Desayunos económicos y saludables| Menos de 1 USD
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
MÚSICA
Chill Tune by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
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PACIFIC SUN by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
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BACK IN SUMMER by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
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Esto es facil pero si viven con su familia no lo es
f. rida x q no?
@@robotchips6982 xq no!
Totalmente de acuerdo! Muy difícil se hace
Muy cierto
Es muy importante integrar a la familia
Es totalmente gratificante ver que hay vídeos hechos por una PROFESIONAL, una persona preparada que sabe lo que hace y además lo hace muy bien. Hay tanta gente por aquí dándoselas de sana por recomendar planes "detox", ayunos, etc., sin jamás pensar que es algo irresponsable. Felicidades ;)
que linda, muchas gracias
Balanceando La Vida comidas peruanas
Cierta ggg
Cierta Chica nhh
Su Je. Y Feliz ?
nunca les paso que tratan de comer sano y la gente a su alrededor reacciona poniendose agresiva? o algo similar?
Sí:(
Si
Si
Sip
Me está pasando.
Amo infinitamente que pongas la información nutrimental de cada desayuno, no sabes cuan útil es para mi y creó que también para todos! 💖
Te amo.😊😍😍😍😅💘
Pronto me iré a la universidad y me prepararé mi comida, estoy a todo lo que da buscando recetas faciles y sanas para no morir :v
Sí hazlo, yo los primeros años nunca me cociné y si lo hacía no era algo saludable y no tuve buenos resultados :p
Saludos
Siempre intento comer así pero cuando mi familia ve se burla o dice q estoy loca:'(:'(:'(:'(
Es muy difícil cuando mi mamá no da pozole de cena
Exactamente cuando se este sola se podrá hacer
@@jenniferespinoza2849 si pones de excusa lo que pasa en tu ambiente, tene por seguro que no vas a llegar a nada. dejen de meter excusas
1 dólar
Argentina: usted no puede pedir semejante cantidad
¡¡¿Un dólar?!! ¡¿Quién tiene un dólar?! Que muestre el dólar, lo quiero ver.
Acabó de descubrir tu canal y me enamoré del mismo , llevó tiempo mejorando mis hábitos alimenticios pero luego ya no sé qué más hacer me de comer y en eso llegas tú y me haces mi vida más fácil muchas gracias por compartir tus recetas 🍎🥑🥕🍍🍊🍉🍅🥦🍄🥩
Muchas gracias por compartir tus recetas, hoy de desayuno hice las mini tortas de banana, quedaron demasiado buenas no tenia canela, le puse miel de abeja orgánica en lugar de eso, parecían panqueques, les agregue manzana como aderezo con miel de higo quedo demasiado bueno.
Muchas gracias.
Muchas gracias!! Por favor, no deje de subir estos videos de desayunos, en lo personal me son muy útiles porque diario me preparo mi desayuno para la escuela.
Definitivamente las entomatadas y no le daré a nadie 🙏 ❤️
Eres única en vdd! Con tus recetas eh logrado bajar de peso y eh aprendido ah preparar mis propios alimentos super facil... felicidades por tu canal y muchos saludos desde Sinaloa mexico
En mi vida había pensado que comer sano pudiera ser tan rico!! Ya he preparado algunas recetas tuyas y estaban deliciosas(:
hola buenas tardes, yo m pregunto??? que ariamos sin personas como tu👍👍👍👏👏
que linda!!!!! un beso
+Balanceando La Vida disculpa el tostar las tortillas o el pan influye en algo ? podrias explicarme
Me encanta que pongas la información nutrimental!!!
Gracias hermosa por todas tus recetas . Son fáciles de hacer , económicas y sobre todo saludables .
En mi familia somos 7 personas y hay 4 hombres que les gusta comer bastante y quedar llenos. Un día hicimos una comida sencilla para ahorrar dinero y ello fueron los primeros en decir "Esta es comida de pájaro" y nadie pueda traer un poquito de comida porque todo se lo devoran y se enojan si los paramos. Realmente es difícil porque no soy yo la que da el dinero para comprar la comida y el alimento está muy caro, por lo que aveces toca comprar algo sencillo. Tratar de comer saludable en una familia así es muy difícil además de que se burlan de ti:(
No te rindas,las por iones son importante,si ellos quieren más,sin pena pídeles y si no dan más entonces ni modo,contestarles,el que tiene plata plática y si escucha,si no van a dar para más,no se pueden hacer milagros o que acudan a la central de abastos,si quieren ahorrar y que te lleven todo,quieren milagros y no le rezan al santo.
Es como el tercer video que veo tuyo y no dude en suscribirme a la de ya, buenas ideas, baratas y ricas que es lo principal. GRACIAS POR TU CANAL
Es excelente ver una profesional
Tan preparada . .las rexetas son excelentes, maravilloso este canal
Eres um apoyo para todas las personas que quieren comer saludable
Me encantaron tus recetas, se ven muy fáciles de realizar y ricas.. muchas gracias por tus datos :)
muchas gracias por tus recetas soy una persona diabetica y tengo que cuidar los csrbohidratos y tu pones las cantidades al final del video y eso ayuda mucho saludos desde Chile
Desde Perú, muchísimas gracias por tan buenas opciones que nos brindas... Felicitaciones por estas recetas. Bendiciones y muchos éxitos para ti.
Hola soy Nueva subscriptora, tengo hipotiroidismo y actualmente estoy con dieta y al día de hoy puedo decir que comer sano es de lo mas rico 😋😋😋 muchas gracias por estas recetas ricas y que mejor por una nutriologa, Saludos y Bendiciones!!! 🤗🤗🙏🙏
Suscribirme a tu canal es lo mejor q hice este año!!!! AMO TODAS TUS RECETAS...SUPER SALUDABLES, RICAS Y FÁCILES😊❤🙌
Me encanta tu canal lo veo todos los días y he empezado a hacer cambios en mi alimentación y me siento fantástica, muchas gracias 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Me diste nuevas ideas para cocinar rico,sano,fácil y barato me encanto muchas gracias por que quiero sorprender a mi familia
Excelente vídeo, de los mejores, directo a grano, completo y dinamico
me parecen geniales estás opciones!! más por favor, para seguir comiendo saludable sin aburrirnos!
Buenos días gracias gracias por sus recetas de desayunos saludables y económicas
Me encantan tus videos! Todos los ingredientes son muy faciles de conseguir y sin gastar tanto dinero. Gracias!! 😊
Siempre pero siempre tienes ideas 💭 de recetas sabrosas 👍 . . . Hola Lic. Adriana 🤗 me facinan todas tus recetas porque siempre usas ingredientes que son comun en mi almasen 🍞🥑🥒🌶🍅🥝🍠🍯🥚 . . . Tu heres mi favorito (y unico) 😙 canal . . . 😁 Adelante con mas delicious recetas y ☞ 📼s 📽
Fácil las recetas y lo mejor sanas,👍🏼 gracias por compartir.😀
Gracias Adriana, siempre con buenas ideas y aportes para alimentarnos bien. Saludos desde Colombia.🇨🇴
Hola te saludo desde Las Vegas!! no sabes como
me encanta tu canal!!! 😊👏👏 muchas gracias no sabes como me motivas a seguir esta vida alegre y saludable que hoy en día vivo!!! un fuerte abrazo
No dejes de hacer recetas realmente me ayudan muchooooooo @balanceandolavida
Me encantaron todas las opciones y lo mejor de todo.es.que en casa tengo.todos los ingredientes.gracias.
El primer video q vi tuyo fue el. De las cremas de cacahuates y de ahi vi el de como hacer tu propia crema de cacahuates por q mi niño le encanta y ahora ya se como hacersela muy sana gracias a ti.. Ya tienes una suscriptora mas muchas gracias por todo lo q nos enseñas es el mejor canal de youtube...
Que delicia todas tus recetas! Me motivan a comprometerme conmigo misma y llevar una vida más saludable! Felicidades por el contenido de tu canal!
saludos nutrióloga, como siempre delicioso y super sano😘mil gracias!!!
muchas gracias :)
Te amo desde ya!!! Es el 3er video que veo tuyo y me encantaron, eres super clara, objetiva y además las ideas que das para la comida saludable es genial!! Muchas gracias por compartir tu conocimiento, saludos!
Gracias por compartir la información tan completa y sobre todo por darnos tips tan sanos y ayudarnos a cambiar nuestro estilo de vida ❤
Pero que buen canal tienes, tantas recetas que no se por dónde empezar. Gracias por las ideas
Muchas gracias por tus recetas, son súper ricas y llenadoras. Hace unos días hice los pimientos rellenos de uno de tus vídeos y a todos nos encantaron.
Saludos y de nuevo gracias. :)
me da mucho mucho gusto :)))))
Que facil de hacer, sabroso y nutritivo..mil gracias x compartir tus recetas
me encantaron las recetas de desayunos saludables, me son de mucha ayuda ya que en veces no tengo ni idea que desayunar, gracias!!
Excelente toooodo tu vídeo, muchas gracias. Estoy elaborando un menú para el mes para saber qué mercar cada semana para no enredarme y terminar comiendo mal y estas recetas me parecen súper prácticas pero sobre todo saludables.
me encantan todas tus recetas chula, sin duda las haré Muchas Gracias😚
hasta que veo un video que no tiene las miiiiismas recetas que todos los canales. se agradece 👌👌👌
Me súper encantaron las últimas dos la primera yo la haría pero sin el plátano Yo estoy en proceso de pérdida de peso pero están fantásticas muy ricas las recetas saluditos y muchas bendiciones y gracias por compartir tus recetas
Me encantan tus recetas, son muy buenas y faciles de veganizar. Intentare manana esas enchiladas cambiando el pollo por setas.
Además de saludables se van súper ricos, y el aguacate me encanta haré ese mañana 😍
Acabo de conocerte y me haz sorprendido, te agradezco mucho toda tu valiosa información, mucho por aprender contigo, ya me suscribí, gracias, saludos
Me alegro mucho de haber encontrado este canal. Gracias por Los viedos me han ayudado mucho.
Genial. Justo quería específicamente desayunar más saludablemente grcias. Y pa los que los molestan, recuerden que nadie escogió la familia que le tocó. No hagan caso a los malos comentarios, si los quisieran de verdad,los apoyarían.
Gracias por sus recetas mañana desayuno alguno de ellos. 😋👍🏻
me super encanto en verdad, son faciles y rapidos de aser, gracias en verdad, yo que soy ama de casa me es muy util 😘
muchas gracias en verdad
todos tus videos son muy buenos eh echo comer mas saludable a mi esposo
me da mucho gusto :))))
Videos prácticos, fáciles, rápidos y precisos 👍 ¡Me suscribo! 🤗
Súper Adriana muchas gracias!!!! muy buenas recetas fáciles y rápidas!!! a Balancear la Vida!!!
muchas gracias, me alegra que te hayan gustado
Con no te había visto me encantaron, soy diabética y esto es ideal para mi, mil likes
wow. que práctico y delicioso me encantan estas resetas saludos desde el salvador y bendiciones
muchas gracias :)
mmmm ricas las tortitas de plátano,, gracias por tus recetas las enchiladas están super
Perdón Adrián a se me olvidaba felicitarte por tus desayunos recomendados, se me antojaron todos peto más las entomatadas con pollo, gracias y felicidades
Si estás pensando en comenzar la dieta Keto o una dieta baja en carbohidratos, Te doy a conocer 200 Recetas súper fáciles de preparar, con ingredientes que se encuentran fácilmente en cualquier parte del mundo y lo más importante, es que son una delicia.
Encontrarás recetas paso a paso, con la cantidad de porciones a preparar, los macro nutrientes y el tiempo de preparación de cada una.
A MÍ ME FUNCIONO YO PERDI 5 KILOS EN 1 MES, ME SIENTO SUPER QUE BIEN.
SI GUSTA LE DEJO EL LINK:
Sí que sí, mañana intentaré hacer el primer desayuno (¡Ya tengo los ingredientes!). 😊
perfecto!!!!
Balanceando La Vida hola Adriana grasias x tus ricas recetas pudieras hablar de las personas con tiroides y k deben y no comer para. bajar de peso ya soy una de ellas y es muy difícil para mí bajar de peso aunke hago 1 hora de ejercicio todos los días y trató de comer saludable no puedo bajar de peso no sé si estoy haciendo algo mal😕
Vera Q yo hace tiempo le pedí un menú para personas con hipotiroidismo y aún sigo esperando
Busca en youtube metabolismotv Vera ahí te pueden ayudar. ¡Saludos!
Mery Castillo ojalá y lo haga ya k son muy ricas sus recetas y saludables esperemos y lea nuestra petición 🙂
Me encantó. Me ganaste con este vídeo. Y estuviste mucho mas alegre!! Muchas gracias :)
Hola, todo se ve muy rico y fácil de hacer...gracias por compartir. Haré los 2 primeros.
Me encantooo realmente es super fácil y tiene como al rededor de 230 calorías
Todos se ven deliciosos y el primero muy original. Así ya tengo más opciones para el desayuno 😊✌
Saludos Adriana
Buenas tardes doctora, disculpe si no es mucha molestia podría hablarnos sobre los pros y contras de consumir atún, ya sea fresco o enlatado y si es mejor consumirlo en aceite o en agua, ya que yo solo puedo consumir carnes blancas debido a los tumores que tengo en el bazo. Gracias :) y que bonito canal tiene ♡
Que tal Rose, permíteme platicarte los pros del atún:
-Es un alimento de fácil digestión [tarda 2 horas en digerirse] sobre todo si tienes un metabolismo rápido te conviene bastante.
Contras:
Están muy contaminados con mercurio [sustancia altamente tóxica], por eso se recomienda consumir máximo 2 latas de atún a la semana.
Contiene mucho sodio, de tal suerte que debes asegurarte de escurrirlo bien, de preferencia con una delgada tela. ¡Saludos!
ViveMás Muchas gracias por la información, me sirvió muchísimo :) y ahora se como y cuando consumirlo. Saludos 😊
Me da mucho gusto Beren. Espero que esos tumores pronto desaparezcan :)
ViveMás Jeje lamentablemente solo se soluciona con una esplecnotomia 🤔 jeje algo así pero muchas gracias por sus buenos deseos :)
Beren Astley in
Am oooo las tortitas de avena las hice y me encanto los fácil rápido y económico son deliii
excelentes tus videos super fáciles y nutritivos. eres toda una profecional FELICIDADES Muchas gracias por compartir.
Me encantan estos videos de recetas asi faciles...deverias hacerlos mas al.igualmque cenas saludables y rapidas...Saludos
voy a tratar de hacer algo igual para cenas
Wow! me encantaron las tablitas informativas de costo y calorias, ¡soy tu fan! Besos desde Satélite, naucalpan, Edo de Mex.
muchas gracias :)
Se ven riquísimas las recetas, intentaré hacerlas para desayunar, tengo años haciendo ayuno por que no me doy tiempo.
Traté de hacer las tortitas de avena y me quedaron masudas y chiclosas. Lo hice tal y como está la receta.
Wow! me encantaron las recetas... muy economicas.... ya que a veces por mas que uno quiera comer sano... por X o por Y ...no se puede! .... GRACIAS!! por las recetas... 😊✌
así es, ahora si no hay pretextos :)
Muy buenas recomendaciones y lo mejor se antojan 😋 Gracias!
Esto está buenisimo ahora q estpy haciendo ejercicio y que quiero comer más sano. Gracias x compartir
Gracias ya ice mi desayuno y me salió riquísimo! 💓
muy buenas recetas 👍 la verdad sí que antojan!! 😊
Delicioso me gustó la alternativa en lugar de crema queso cottage. Gracias Lic. 👏👏👏
me encanto tu vídeo ! me acabo de susbcribir tengo 3 semanas comiendo mas saludable por que quiero bajar de peso pero se me estaban acabando las ideas de que comer y entre a tu canal y me ah ayudado muchísimo a saber sobre mas variedades de platillos ❤👌
muchas gracias por compartir sus platillos
Que rico me ayudara muchisimo gracias por poner la tabla de nutricion !!!
has un video para calcular macronutrientes y distribuirlos, me ayudarias mucho, me encantan tus videos💕
Qué rico todo! Mañana haré la segunda idea, pero en lugar de pollo pondré papas. Me acabo de suscribir❤️ Me encantó que hayas puesto la información nutrimental🙌
Gracias!!!! que rico se ve todo ya tengo ideas para mi desayuno de la próxima semana ☺
excelente :) muchos saludos
me encanta tu comidas ya llevo tiempo haciéndolas y me a ido súper bien
Hola excelente desayunos felicidades 💐 bonito dia
👍 Hola amiga muy rica la recetas como sienpre gracias😋 ⭐⭐⭐⭐⭐
Hola muchas gracias esto es fantástico bueno y muy rico
Excelentes ideas para desayunar, muchas gracias 😋😋🙌
Gracias por las ideas!! Porfavor en tus próximos videos ayúdanos con que podríamos acompañar estos desayunos (jugos? Leche? ..?). Que podrías ser? Y que siga saludable nuestro desayuno. Please!!
Se ve delicioso, mañana intentaré hacer uno. Felicidades
Gracias, súper rápidos y saludables
gracias!! claro que si se puede comer bien y mejor y sin tanto dinero :) haz recetas saludables con pasta, porfa para variar el arroz!!!!
Wouu muchas gracias desayunos ricos y saludable gracias x compartir 😍😍
Ahorita voy a buscar los ingredientes, se ve muy facil, gracias por compartir!!!
:)
hola !!! como siempre unos exelentes consejos ...voy hacerlos ...gracias x las ideas ....👍
muchas gracias, muchos saludos
Delicioso, práctico y nutritivo. Mil gracias!!!!
Tu me salvas em este regreso a clases 💞