【十六項呼吸練習--（上集）首八項】一行禪師根據佛陀《入出息念經》整理闡述

01:57 第一项练习：辨识入息是入息，出息是出息
02:32 第二项练习：随息，跟随呼吸的整个过程
03:40 第三项练习：将心带入身体，让身心相连
05:06 第四项练习：释放身体的紧张
06:34 第五项练习：培养喜悦的能量
07:29 第六项练习：带来幸福的感受
08:08 第七项练习：处理内在显现的痛苦感受与情绪
09:40 第八项练习：释放紧张的感受
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#冥想 #呼吸練習#一行禪師 #佛陀 #入出息念經

[@xiaolongzhang9156]

感谢你的分享，你的视频让人看了清新舒畅，笑容和声音让人觉得很明朗，内容也很清晰明了👍💗
刚好我看过一个一行禅师关于这项练习的视频，他讲得非常优美，跟着做会觉得很享受，可以和你这集互补，分享给你和大家😊 th-cam.com/video/0dC3oCacf9A/w-d-xo.htmlsi=JfZASn7b6fD4YHP0

[@QYSoulTrip]

❤️👍非常感谢您的分享，一行禅师的声音充满宁静平和的气息，听起来特别享受，感受到祥和的氛围！
这期视频也完全取自一行禅师书中的内容，初次读到时很受触动，就想以视频形式分享出来，也是我莫大的荣幸！谢谢您的肯定，感谢您的随喜分享🙏

[@maoshirley]

謝謝您的分享,感恩。❤❤❤

[@SiWeiQingWa]

冥想可以感受內在喜悅，很棒的呼吸練習 原來呼吸也有這麼多的講究❤

[@QYSoulTrip]

👍😊初識這些內容時我也很驚喜，感恩一行禪師闡述佛陀呼吸法的智慧和精髓，希望有更多的人可以接觸這些呼吸練習，並因此受益❤️🙏

[@親超佳和]

請問呼吸氣的時候心理要想著這些話嗎？比如吸氣 我令身體平靜安詳