D habitude on s'attendait à des légumes ou des probiotiques et là surprenant pour la liste : thé vert vitamine D cacao et olive. en tout cas pour le thé vert n'est pas bon en excès, je ne sais pas quelle quantité maximale. il y a plein de petits trucs qui sont pourtant très efficaces et simple sans passer par des protocoles pénible compliqué et restrictif . il reste que l'esprit l'oxygène le moral, la vie sociale, être bien dans sa peau le mouvement, la connexion avec la terre, ca aide pour l'équilibre de la microbiote. En tout cas merci pour l'information continuez comme ca.
Merci Joris pour cette vidéo qui très intéressante . On aimerait avoir une vidéo . Comment peut-on supprimer et nettoyer le microbiote de ses mauvaise bactéries .
Hello Doctor Your lessons are excelent and very interesting, Thank you so much for your help and advice, i really appreciate your job. I wish you peace and happness under the sky of prosperity. All the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria.
Bonjour, j aurai souhaité un récapitulatif final des « ingrédients » avec quantité et fréquence pour une mise en pratique. Vidéo que j ai eu plaisir à regarder. Bonne continuation.
Merci de votre travail .Une vidéo pas trop compliquée d'abord, puis ensuite, j'aime bien les précisions biochimiques sur une autre. Cela me permet d'adhérer . Si c'est progressif , je peux choisir suivant ma disponibilité.
bonsoir et bien je m'abonne j'ai adoré votre vidéo et explications Ayant un dolichocolon je me suis toujours posé une question simple qui peut paraître stupide..bien que.. Les personnes ayant ce genre de problème ont elles un microbiote de bonne qualité ? 🤔 il y a peu l’endocrino s'est aperçu via analyse que quasi plus de vit D ... une petite question que pensez vous du kéfir de fruits ?? j'en consomme régulièrement paraît que c'est excellent niveau microbiote.. merci de cette vidéo en tout cas, j'ai écouté avec assiduité tout est clair.
Bonjour Joris, Ça m’intéresserais une vidéo sur les maladies auto-immune (notamment la thyroïdite de Hashimoto) . Que conseillez-vous dans ce cas là ? Complément alimentaire etc,… Est-ce guérissable si l’on répare son hyper perméabilité intestinale et comment la réparer ? Merci beaucoup pour le retour
Bonjour, merci beaucoup pour la belle vidéo 🥰 je voudrais savoir maintenant pour le chocolat noir , combien de fois par semaine doit-on en manger? Merci !
Bonjour. Merci infiniement pour ces informations très précieuses. Je ne vous connaissais pas. C'est la première vidéo que je vois de vous mais je vite combler mes lacunes en visionnant les autres. Moi j'ai une question : dans cette vidéo vous parlez beaucoup de cellules anti inflammatoires. Personnellement je suis bourrée d'arthrose. En dehors des bons microbiotes que vous venez de citer, que puis-je faire pour limiter les dégâts ? En tous cas Merci. Avec vous tout est très clair.
Merci beaucoup !!! Je viens de vous découvrir, je souffre de perméabilité intestinale et autres choses pas sympa..je vais donc faire le tour de vis sujets... merci pour votre livre et vos conseils !!!! A bientôt. 🌟✨
Merci super video comme toujours j'adore très enrichissant. Je voulais savoir joris je souffre d'une dysbiose bactérienne au niveau du côlon penser vous que je peu guérir??
Merci vos informations sont elles utilisables quand on a un intestin irritable avec une gastrite de l'estomac et une fibromyalgie. Quoi prendre svp. Merci. Bonne continuation concernant vos aides.
Regarder Thierry casasnovas sur youtube il dit tout surtout manger des légumes et jeûner le plus important pour guérir toutes vos maladies c est un naturophate Monique Jaffeux
Super vidéo une fois de plus. Merci beaucoup. Je ne sais plus si je vous avais dit que le jus de citron était super contre les ballonnements en tout cas pour moi. Merci de nous informer de façon explicite. Vous savez vous mettre au niveau des patients donc non professionnels et c'est super clair et concis. 👍👏
@@marylinsandra5927 jus de citron, 1 citron pressé. À boire à jeun dilué dans un grand verre d'eau tiède ou chaude mais pas bouillante. On peut en refaire un l'après midi mais attention à l'estomac et aux remontées acides. Pour moi c'est super mais on est tous différents... Bon courage
Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo ! Très instructif. Je me demandais : quels sont les aliments qui nourrissent les mauvaises bactéries? (et quelles sont ces mauvaises bactéries, est-ce qu'on peut avoir que de bonnes bactéries ?) Merci à tous pour vos réponses
Hello Maya ! 😊 Bah en fait ça va bcp dépendre de l’origine de la candidose, et des symptômes. Mais disons que j’agis comme toute prolifération bactérienne ou autres microbes : 1- éradication 2- prokinetique 3 - repeuplement 4 - contrôle
Je suis nouvelle. Merci Joris,pour les explications. J'ai rencontré tout ce que vous dîtes dans cette vidéo. Aujourd'hui,je prends de la spiruline Et depuis que je fais ceci mes intestins vont beaucoup mieux,avec un jus de 🍋 dans l'eau tiède et de la vitamine D 5 gouttes tous les matins. J'ai un problème à l'estomac hernie hiatale. Pour trouver un bon 🍫 ce n'est pas facile. Je cuisine avec de l'huile d'olive. Quand , pensez-vous?
Slt joris merci pour les explication sur le sujet microbiole parceques ont en parle pas tres souvent moi je voudrait te dmande quelques chose. Mo copain a 1 problem il Nas plus envoie daller au toilet il a fait des test le toubib a dis quil na s plus ses bon bacteria et je lacide Comme je peux avec les remede de g mere jai besoin de savoir sur les aliment merci jattend tes conseil👌
Ah oui avec plaisir ! Y a tellement de choses à dire !!! (Sur l'intestin, les MICI, SIBO, Autisme, colites, Intestin irritable, prise/perte de poids... super intéressant 😊)
Bjr... je découvre votre video mais intéressée de nature, il me manque tjrs du détail... et la, j'ai pas tout compris ! Sinon, je proposerai comme sujet : - Le Cycle de KREPS. - Le Zinc - L'argile verte - Le Charbon Marie A bientôt...
que penses-tu Joris de l'huile de coco, du lait de coco, de la farine de coco pour des personnes qui ont beaucoup de cholestérol et où il faut limiter les graisses saturées ?
Bonjour. Tes vidéos sont géniales. Je souhaite te rencontrer. Je me suis pationne de naturopathie et aurais besoin de tes conseils. As tu un moyen de contact ?
Merci, mais j'ai des problèmes au niv. d'aliments qui me provoque des selles trop molles et des brûlures dans Tous le système digestif avec des nausées. Je ne sais plus Quoi manger, et ce depuis 7 ans.
Bonjour Joris, avez vous un avis concernant le kefir de lait dans le rôle de stimulant du système immunitaire et dans son action au sein de la flore intestinale...notamment pour les personne souffrant d'une MICI ?
C’est l’inflammation. Le système immunitaire se trouve derrière le système digestif. Si bien que lorsqu’il y a une dysbiose intestinale avec une altération génétique, le système immunitaire produit de l’inflammation (TNf-a, Th17, Th1 etc) et cette inflammation attaque les tissus 😊
@@jorisvanlerberghenaturopat1103 Auriez-vous un ouvrage à me conseiller svp ? Notamment sur les maladies auto-immunes chez l'enfant. Une scientifique m'a dit que c'était la maman qui est en cause de la maladie auto-immune de son enfant. Il faut qu'elle nettoie ses intestins avant la conception. Auriez-vous des infos sur ce sujet svp ?
Joris une vidéo plus approfondi ça serait bien pour la compréhension, sans entrer trop non plus dans un jargon incompréhensible pour les novices, aie pas facile !merci à vous.
Consommer davantage d'huile d'olive est très bénéfique selon le Dr Gundry. Il dit même que le but de manger c'est de mettre de l'huile d'olive dans notre bouche. J'expérimente ça et ça se passe très bien. Tu dis que ça ne sers à rien d'en consommer plus... peut-être que si quand même...
Vidéo bien sympathique Mais qui m'interpelle par rapport aux bienfaits du cacao Peut être très utile dans ce cas Mais pas recommandé en cas d'insuffisance rénale de ce que je sais Faire donc très attention
Merci pour cette vidéo intéressante , si cela ne cause aucun problème, j'aimerais si possible voir une vidéo avec les détails que vous venez de simplifier
J'ai pris du thé vert tout le temps ojrdhui suis alitée avc douleurs atroce j'ai une diverticulite de tout mon colon prisdes probiotiques j'ai si mal .je ne sais plus koi penser à 59ans
![[AVS] Stimulez votre microbiote pour un ventre plat ! - Dr William Berrebi](http://i.ytimg.com/vi/qe5jNa3SyuA/mqdefault.jpg)
Pour ceux qui n’ont pas le temps de se taper la vidéo :
1) le thé vert
2) la vitamine D
3) le cacao
4) l’huile d’olive
Merciii
Cool. Merci
C le cacao fruit, ce n'est pas le cacao industriel
Bravo c tres interressant!
On peut prendre du cacao en poudre bio et sans sucre pour faire un chocolat chaud?? Un thème pour une vidéo hyper acidité (acitose)merci
D habitude on s'attendait à des légumes ou des probiotiques et là surprenant pour la liste : thé vert vitamine D cacao et olive. en tout cas pour le thé vert n'est pas bon en excès, je ne sais pas quelle quantité maximale. il y a plein de petits trucs qui sont pourtant très efficaces et simple sans passer par des protocoles pénible compliqué et restrictif . il reste que l'esprit l'oxygène le moral, la vie sociale, être bien dans sa peau le mouvement, la connexion avec la terre, ca aide pour l'équilibre de la microbiote. En tout cas merci pour l'information continuez comme ca.
Hartelijk dank voor deze video. Microbiote is zo belangrijk om fit and gezond blijven.
Merci Joris pour cette vidéo qui très intéressante . On aimerait avoir une vidéo . Comment peut-on supprimer et nettoyer le microbiote de ses mauvaise bactéries .
Bonjour, moi ça m'interesse des vidéos plus détaillées, notamment sur l'impact anti-inflammatoire de la vitamine d sur les cellules :)
Salut Joris. La vidéo est courte , claire et intéressante, bravo 🍾
Merci 🙏🏻
J'aime beaucoup ! Clair, concis, efficace et agréable à regarder ! 👍🤗
Merci Joris pour tes explications très claires et très intéressantes!
Les effets bénéfiques du thé vert .la vitamine d .Le cacao et l'huile d'olives .j vous remercie
Hello Doctor
Your lessons are excelent and very interesting,
Thank you so much for your help and advice,
i really appreciate your job. I wish you peace and happness under the sky of prosperity. All the best. Take care and have a good time.
Your Student from Algeria.
Merci Joris. C'est très intéressant. A bientôt !
Trop génial ces vidéos ! Merci pour tout ces conseils clairs et précis !!
Court, concret, clair : bravo ! 👍
Merci beaucoup pour cette vidéo vous m'avez éclairé ma chandelle bonne continuation 👍👍👏
Bonjour, j aurai souhaité un récapitulatif final des « ingrédients » avec quantité et fréquence pour une mise en pratique. Vidéo que j ai eu plaisir à regarder. Bonne continuation.
Merci Joris!
Continues comme ça, c'est super instructif et réellement bien expliqué !
T’es vidéo sont vraiment bien bravo 🎊👌🏽
Merci Joris .votre vidéo m'a intéressé et je suis dans l'attente de voir plus.
Merci de votre travail .Une vidéo pas trop compliquée d'abord, puis ensuite, j'aime bien les précisions biochimiques sur une autre. Cela me permet d'adhérer . Si c'est progressif , je peux choisir suivant ma disponibilité.
Merci Joris pour tout les explications
Merci pour l information très précieuse bonne continuation
Juste merci pour des explications hyper claires ❤️
Merci pour l’info, personnellement j’aimerais bien qui vous détailler un peu plus au profond c’est très intéressant, encore une fois merci beaucoup!
Merci pour ces vidéos, contenu précis et de qualité 🙏🏼👍🏻
bonsoir
et bien je m'abonne j'ai adoré votre vidéo et explications
Ayant un dolichocolon je me suis toujours posé une question simple qui peut paraître stupide..bien que..
Les personnes ayant ce genre de problème ont elles un microbiote de bonne qualité ? 🤔 il y a peu l’endocrino s'est aperçu via analyse que quasi plus de vit D ...
une petite question que pensez vous du kéfir de fruits ?? j'en consomme régulièrement paraît que c'est excellent niveau microbiote..
merci de cette vidéo en tout cas, j'ai écouté avec assiduité tout est clair.
J’adore Joris, j’ai adoré le passage sur le cacao, moi je n’ai pas de grands sabots 😅
Merci joris, prochain thème..... Les moyens de nettoyer le microbiote de ses mauvaises bactéries. 😁👍
Hello Cyril ! Pas de soucis je note !!! 😁
Purge?
@@jorisvanlerberghenaturopat1103qa
Argent colloïdal
Bonjour Joris,
Ça m’intéresserais une vidéo sur les maladies auto-immune (notamment la thyroïdite de Hashimoto) .
Que conseillez-vous dans ce cas là ? Complément alimentaire etc,…
Est-ce guérissable si l’on répare son hyper perméabilité intestinale et comment la réparer ?
Merci beaucoup pour le retour
Merci pour votre vidéo ça m'intéresse beaucoup.
Cela signifie ( mangeons avec la tête et non avec le ventre)
Merci Joris, très intéressants vos conseils.
Bonjour, merci beaucoup pour la belle vidéo
🥰 je voudrais savoir maintenant pour le chocolat noir ,
combien de fois par semaine doit-on en manger?
Merci !
Bonjour. Merci infiniement pour ces informations très précieuses. Je ne vous connaissais pas. C'est la première vidéo que je vois de vous mais je vite combler mes lacunes en visionnant les autres. Moi j'ai une question : dans cette vidéo vous parlez beaucoup de cellules anti inflammatoires. Personnellement je suis bourrée d'arthrose. En dehors des bons microbiotes que vous venez de citer, que puis-je faire pour limiter les dégâts ? En tous cas Merci. Avec vous tout est très clair.
Merci beaucoup !!! Je viens de vous découvrir, je souffre de perméabilité intestinale et autres choses pas sympa..je vais donc faire le tour de vis sujets... merci pour votre livre et vos conseils !!!! A bientôt. 🌟✨
C'est quoi ou plutôt comment on peut savoir que l'on a une perméabilité intestinale ?
Merci infiniment pour cette vidéo concise et complète à la fois.
Merci super video comme toujours j'adore très enrichissant.
Je voulais savoir joris je souffre d'une dysbiose bactérienne au niveau du côlon penser vous que je peu guérir??
Merci pour cette vidéo 👍🏻👏🏻🙏🏻
Merci vos informations sont elles utilisables quand on a un intestin irritable avec une gastrite de l'estomac et une fibromyalgie. Quoi prendre svp. Merci. Bonne continuation concernant vos aides.
Regarder Thierry casasnovas sur youtube il dit tout surtout manger des légumes et jeûner le plus important pour guérir toutes vos maladies c est un naturophate Monique Jaffeux
Super vidéo une fois de plus. Merci beaucoup. Je ne sais plus si je vous avais dit que le jus de citron était super contre les ballonnements en tout cas pour moi. Merci de nous informer de façon explicite. Vous savez vous mettre au niveau des patients donc non professionnels et c'est super clair et concis. 👍👏
Cmt le preneur Isabelle citron merci
@@marylinsandra5927 jus de citron, 1 citron pressé. À boire à jeun dilué dans un grand verre d'eau tiède ou chaude mais pas bouillante. On peut en refaire un l'après midi mais attention à l'estomac et aux remontées acides. Pour moi c'est super mais on est tous différents... Bon courage
@@isabellecailleux7029 merci bcp mon amie j'ai des ballonnements gaz j sui diabétique j souffre rien ne marche
Encore une excellence vidéo merci
Merci, je vais me mettre au thé vert régulièrement.
Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo ! Très instructif.
Je me demandais : quels sont les aliments qui nourrissent les mauvaises bactéries? (et quelles sont ces mauvaises bactéries, est-ce qu'on peut avoir que de bonnes bactéries ?)
Merci à tous pour vos réponses
TRÈS INTÉRESSANT VÔTRE VIDÉO 👏
Merci infiniment pour ces informations intéressantes
C'est très intéressant, merci .
Bonjour Joris. As tu entendu parler du lipoedeme ? Pensez vous que la microbiote pourrait en être responsable? Merci beaucoup pour cette video.
Merci Joris pour tes vidéos clairement expliquées et très instructives. As tu un protocole standard pour les Candidoses intestinales ? Merci d'avance.
Hello Maya ! 😊
Bah en fait ça va bcp dépendre de l’origine de la candidose, et des symptômes.
Mais disons que j’agis comme toute prolifération bactérienne ou autres microbes :
1- éradication
2- prokinetique
3 - repeuplement
4 - contrôle
Mangues, bananes et riz + circuma + poivre + huile olive.. Si vous voulez rééduquer votre intestin après antibiotiques par exemple.
Je suis nouvelle.
Merci Joris,pour les explications.
J'ai rencontré tout ce que vous dîtes dans cette vidéo.
Aujourd'hui,je prends de la spiruline
Et depuis que je fais ceci mes intestins vont beaucoup mieux,avec un jus de 🍋 dans l'eau tiède et de la vitamine D 5 gouttes tous les matins.
J'ai un problème à l'estomac hernie hiatale.
Pour trouver un bon 🍫 ce n'est pas facile.
Je cuisine avec de l'huile d'olive.
Quand , pensez-vous?
Slt joris merci pour les explication sur le sujet microbiole parceques ont en parle pas tres souvent moi je voudrait te dmande quelques chose. Mo copain a 1 problem il Nas plus envoie daller au toilet il a fait des test le toubib a dis quil na s plus ses bon bacteria et je lacide Comme je peux avec les remede de g mere jai besoin de savoir sur les aliment merci jattend tes conseil👌
Kefir de fruit et légumes fermentés supprimer le sucre 👍💪🇺🇦🇫🇷
Merci Joris pour vos conseils je me suis abonnée à votre chaîne a bientôt
dans le cadre d une colite lymphocitaire le cacao est il benefique? merci
Merci pour ce thème ! Pour le cacao, la poudre de cacao dégraissé non sucré bio est-elle préférable aux autres formes ?
Bonjour connaissez vous le griffonia ?
Agit il aussi sur l'état inflammatoire ?
Où en acheter de qualité ?
Merci pour votre réponse rapide
Tu nous parlera une fois des acides à chaines courtes et de leur role ? merci
Ah oui avec plaisir ! Y a tellement de choses à dire !!! (Sur l'intestin, les MICI, SIBO, Autisme, colites, Intestin irritable, prise/perte de poids... super intéressant 😊)
Bjr... je découvre votre video mais intéressée de nature, il me manque tjrs du détail... et la, j'ai pas tout compris !
Sinon, je proposerai comme sujet :
- Le Cycle de KREPS.
- Le Zinc
- L'argile verte
- Le Charbon Marie
A bientôt...
Merci pour les Infos utiles
que penses-tu Joris de l'huile de coco, du lait de coco, de la farine de coco pour des personnes qui ont beaucoup de cholestérol et où il faut limiter les graisses saturées ?
Bonjour. Tes vidéos sont géniales. Je souhaite te rencontrer. Je me suis pationne de naturopathie et aurais besoin de tes conseils. As tu un moyen de contact ?
Je consomme ces 4 aliments avec le vinaigre de cidre la choucroute et la levure de bière
Merci, mais j'ai des problèmes au niv. d'aliments qui me provoque des selles trop molles et des brûlures dans Tous le système digestif avec des nausées. Je ne sais plus Quoi manger, et ce depuis 7 ans.
Bonjour
Que faut-il faire pour supprimer les crises d’angoisses ? Le stress ? Merci
Merci Docteur.
Merci pour votre vidéo
Bonsoir Avez vous un remède pour la covid ? Que prendre pour se remettre de l’état général complètement affaiblît ?
Merci pour votre retour 😇
Merci, mais quid qd on doit supprimer le cacao et le thé à cause de lithiases rénales (colique néphrétique) ?... 😐
Bonjour Joris, avez vous un avis concernant le kefir de lait dans le rôle de stimulant du système immunitaire et dans son action au sein de la flore intestinale...notamment pour les personne souffrant d'une MICI ?
Bonjour Joris, très intéressant cette vidéo des 4 aliments à consommer. Je ne trouve pas le lien du livre à télécharger. Merci d'avance.
Hello Jean Paul 😊 il est dans la description juste en dessous de la vidéo 😊
Merci pour cette vidéo...je voudrais comprendre pourquoi et comment de sang se retrouve dans le colon lors d'une RCH ?
C’est l’inflammation. Le système immunitaire se trouve derrière le système digestif. Si bien que lorsqu’il y a une dysbiose intestinale avec une altération génétique, le système immunitaire produit de l’inflammation (TNf-a, Th17, Th1 etc) et cette inflammation attaque les tissus 😊
@@jorisvanlerberghenaturopat1103 merci de votre réponse
@@jorisvanlerberghenaturopat1103 Auriez-vous un ouvrage à me conseiller svp ? Notamment sur les maladies auto-immunes chez l'enfant. Une scientifique m'a dit que c'était la maman qui est en cause de la maladie auto-immune de son enfant. Il faut qu'elle nettoie ses intestins avant la conception. Auriez-vous des infos sur ce sujet svp ?
Merci pour tous ces renseignements! Je pensais que le cacao était mauvais pour le colon irritable car il serait irritant...
J aimerais savoir comment vaincre la constipation chronique ça fait des années que je doit prendre des laxatifs j ai 68 ans merci
J'ai une folliculite du cuir chevelu, est-ce que le problème viendrai de mon système immunitaire ?
merci Joris,
y a-t-il un peu de polyphénols dans les autres thés: noir, blanc, rouge ?
Très intéressant je m abonné. 👍
Merci beaucoup. Vidéo intéressante.😉
Hello Anne Marie !! Ravie de vous retrouver ici ! Merci pour votre commentaire ! A bientôt ! 😊
@@jorisvanlerberghenaturopat1103 Un plaisir de vous suivre...Je vous ai envoyé un MP...🙏
Joris une vidéo plus approfondi ça serait bien pour la compréhension, sans entrer trop non plus dans un jargon incompréhensible pour les novices, aie pas facile !merci à vous.
Bonjour j ai un Sibo et une candidose donc iune dysbiose et pourtant je suis en surdosage de vit d car j en prenais trop au quotidien
Consommer davantage d'huile d'olive est très bénéfique selon le Dr Gundry. Il dit même que le but de manger c'est de mettre de l'huile d'olive dans notre bouche. J'expérimente ça et ça se passe très bien. Tu dis que ça ne sers à rien d'en consommer plus... peut-être que si quand même...
Quels Thé verts puis je boire j'ai ce problème de microbes
Très bons conseils.
Vidéo bien sympathique
Mais qui m'interpelle par rapport aux bienfaits du cacao
Peut être très utile dans ce cas
Mais pas recommandé en cas d'insuffisance rénale de ce que je sais
Faire donc très attention
Chouette vidéo
Bonjour comme tu ce tout ça
Tu a fait des études pour avoir tout ça ?
Merci
Super video
Excellent !
Merci de Nouméa 🌺
La Martinique regarde aussi 😉
Si on prend des compléments de probiotique en gellule combien en prendre
Merci merci merci 💛
Désolé Joris, mais je ne trouve pas le lien pour télécharger le livre????
Hello Patrick 😊 Merci pour ton commentaire :
Voici : www.lalimentationsante.fr/kit-intestins-libres
Merci Joris! 😉🤗
J ai une carence en vitamine D car malabsorption apparemment. Je prends alors des ampoules concentrées tous les 3 mois.
Je voudrais avoir les noms de ses aliments à consommer je suis en Cote d'Ivoire
Pouvez vous me aider après une péritonite aigüe du au Gastro qui lors d une coloscopie m a perce l intestin merci
très interessant
Suis à la recherche de microbiote fécal de donneurs sains en gélules. Merci
Demandez à des gens que vous connaissez c est plus sur.
je suis intéressé par les micro details :)
Merci .
Super bien expliqué 😍 les vidéos de fond pour schématiser 👍🏻👍🏻
Superrrrr
Merci 💎💎💎💎
Merci pour cette vidéo intéressante , si cela ne cause aucun problème, j'aimerais si possible voir une vidéo avec les détails que vous venez de simplifier
Avec GRAND plaisir! 😁
J'ai pris du thé vert tout le temps ojrdhui suis alitée avc douleurs atroce j'ai une diverticulite de tout mon colon prisdes probiotiques j'ai si mal .je ne sais plus koi penser à 59ans