Dirseği vurduğu yerden curbital nerve(ulnar sinir) geçiyor eğer böyle vurarak dirsek güçlendirmeye çalışırken o sinire bi zarar verir veya orada sıkışması sebep olacak bı hareket yapar isenir dirsek guclendirecem derken ellerinizden olma ihtimaliniz mevcut ( uyuşma , güç kaybı , karıncalanma , ağrı ) başınıza gelebilir ve şunu eklemek isterim bu başınıza gelirse bardak tutarken bile belki acı çekeceksiniz bırakın dirseginiz güçlü olmasın ağrıda çekmeyin atın kum torbasına hafif hafif geçin amacınız sağlam kavga etmek değil sağlık olsun.
Aynen aga bende oldu damar damar üstüne geldi veya sinirim ezildi 1,5 ay boyunca ağrıdı sızladı ara ara uyuştu en kötüsü karıncandı artık dirseğimi yere koyarken bile aynısı olur diye korkuyorum
@@strengthandcourage6253 kaval kemikleri ile tüplere vuruyorlar.. Buakaw Backhamek yaz izle antremanlarını. Muay thaicidir. Ki birçok psikopatda vardır.
@@sameddemir2023 evet işe yarar bunu da boksör ile dövüşenlerin videolarından görebilirsin profesyonel olmak tamamıyla sana bağlı yani kesin birşey diyemem ama minimum 1 sene diyorum
@@sameddemir2023 aga sokakta etkili olmayacak dövüş sporu yoktur karşindaki adam teknik bilmiyor antrenman sız kısacası patates sokakta tek tehlike kesici delici alete denk gelmemek onuda bilmediğimiz için çok mecbur kalmadığın sürece kavga etme gurur meselesi yüzünden hayatından olma saniyeler içinde konuyu kapat haklisin de geç değmez
abi boyle duvara ws vurup kendimize zarar verip tek yunrukla indirmektense rakibi, rakibimi iki yumrukla teknik bir sekilde indiriz (ÖNEMLİ ABİ ZATEN RAKİBİMİZ SİVİL HAYATTA KARSİMİZA RAMBO GİBİ CİKMCAK YANİ BUNLARLA ZAMAN KAYBETMEMELİYİZ DAHA FAYDALİ SEYLERE ODAKLANMALİYİZ saygilar abi seviliyorsun panzer gibisin massallah
Chi enerjisi diye birşey varmıdır varsa box ta nasıl gerçekleştirilebilir hocam bu arada çok samimi ve verimli bilgiler öğretiyorsunuz teşekkürler
4 ปีที่แล้ว +3
Chi enerjisi var ama biz Müslümanlar olarak bu enerjiyi kullanmayı öğrenirken sakat şeyler olabilir yani tılsım diyoruz biz buna birde Osmanlının buldu bir rahmani tılsım var birde keşişlerin bulduğu chi enerjisi ama boksta işe yaramaz çünkü boka eldiveni güç almasına engel
Hocam zarar verme ihtimali yüksek olan şeyler için ne yapalım biz bu işe gönül verdik demek caiz olmayabilir. Olduğu kadar güçlensin başka şekillerde güçlensin
@ abdurrahman abi yumruklarıma bunu yaparsak ilerde nasıl sorunlar oluşur ve ne zaman çıkar ellerimi tamamen kullanamama veya bişeyi tutamama gibi büyük sorunlar olurmu olursa ne zaman
Abi ben o el yayının standartını 175 200 kere sıkabiliyorum.14 aydır çalışıyorum.40 kiloyu 35 kere sıkabiliyorum.Parmaklarımda hareket kısıtlılıği var biraz.Ama gönül verdim.Nasil bi yol izlemeliyim ?
Bunlar zaman kaybı sağlam yumruklar gölge boksu ile tekniği oturtmak bol bol şınav çekmek sürat çalışmaları sağlık topu ile fırlatmalar kum torbasında saatler geçirmek.
abi bu olay yumruğu güçlendirmez ki dövüş sporcuları niye patlayıcı güç ağırlık ve daha bir sürü antreman yapiyor olay sadece bilektemi bitiyor yumruk atarken sadece kolumuzu kullanmıyoruzki
@@elmascetin9828katkısı olur ama genelde çalışmayan kişilerde yumruk attıktan sonra bilek ağrısı olur hem onu yok edersin hemde yumruk gücün az da olsa gelişir
Hocam duvar kapı demir direk fayans evde devamlı da çok sert şekilde atarak çalışıyorum sokakta direk parkta demir direk lere yumruk atıyorum ama kavga esnasında heyecanımı nasıl yencem acaba allah ne verdiyse sallıyom
Olm Öyle Sert Yerlerde Deneme Kemiklerin Ezilir Elin Burkulur Kırılma Olayları Olabilir Sakat Kalma İhtimalin Bile Var Çok Az Bile Olsa Benim Önerim Evinizde torba varsa torba içine eski küçük kıyafetlerini felan koy strafor felan koy hiç yoktan el yapımı boks torban olur
Hocam ben 14 yaşındayım evde kendi imkânlarımla fitness yapmaya çalışıyom ve gelişme(6 aydir yapiyom)var ve bu videodaki hareketleri yapmak için seviyem uygunmu sizce
@@killerkett yazık sen ve senin gibi dusunene kendini savunamazsan nefsi mudafa yapamazsan ne kendini ne sevdiklerini nede malını namusunu koruyumazsın ama senin boş insan diye nitelendirdiklerin korur mesela baya boş yapmıssın boyle dusununce
fahir demirdeşen senin gibi sigirlari dinlerse cok cani yanar, elbette birisi sevdigine dokunursa ona cezasini vericeksin.benim burada anlatmaya calistigim normal abuk subuk sebepsiz kavgalar. goruyoruz haberlerde yan bakma kavgasi bilmem ne vs. Sen bence hayatinda bazi seyleri gozden gecir, yanlis dusuncelerini insanlara empoze etmeye calisma.
neden bu kadar atarlısınız ilk kez bu videonuzu izliyorum ve neye uğradığımı şaşırdım önceden aldığınız eleştiriler için ayrı bir video ya da o videonun yorumlarında kendinizi açıklasaymışsınız daha iyi olurmuş
Abi ben eskiden bilinçsiz bir şekilde yapıyordum benim yumruk kemiğimde sivriydi duvara çok bam bum baya baya vuruyodum ilk başlarda acımadı fakat sivri olan kemiğim yuvarlak oldu .Bunun olması kötü birşey mi?
@@gonulerinsampiyonuomer2104 inşallah galibiyetle ayrılırsın kardeşim 2 ay önce yaptığım bu yorumdan sonra fikrimin değiştiğini fark ettim boks şampiyonu olmak istemiyorum sadece insanlara ders te vermek istiyorum
@@gonulerinsampiyonuomer2104 ben de maçlara çıkıcaktım ama Türkiye de benim kilolarda fazla maç yok çoğunluk yurt dışı olduğundan çıkamadım maçlara MMA Türkiyede daha fazla bir de sokakta kendimi savunmama rağmen suçsuz olmama rağmen bana saldıran bir kekoyu bayılttığım için lisansım silindi
abi selamin aleykum ben uzun bir süredir çıplak elle katlanmış halıyla boks calisiyorum ilk gunler bileklerim agriyordu ellerimde ama gecti simdi agri yok ben bunu 1 senedir felan calisiyorum abi sence yumruklarim sertlesmesine fayda etmismidir lutfen cevapla abii nolurr????
Hayırlı ramazanlar Allah hepimizin orucunu kabul eylesin.
Şimdide
Amin
Amin kardesım
AMİN
@@ahmetdedne5062 amin
MaşALLAH Kardeşime. Daha çok şeyler öğreneceğiz senden Hocam.
Yatakta spor yapan adam gibi adam
alt ve üst kat komşulara selam olsun :D
As.
e sen de 1. seviye at da çalışalım
aynen aga
nE?
@@bacon4204 1:44
Düz qardaşım😂
Aynen öyle bebeyim
Güzel video olmuş ağabeyim
Mükemel 10 numara paylasim oldu gene harikasin abem benim devami bekleriz biz bravo 👏 helal olsun sana bea 💃😊👏👍💪💪💪🥊🥊🥊🥊🥋
Süper bi örneksin
6:43 gülüşüne kurban
Hihihih
Abi çok güzel bir video eline sağlık
Adamsın abi bende bunu arıyodum
Dirseği vurduğu yerden curbital nerve(ulnar sinir) geçiyor eğer böyle vurarak dirsek güçlendirmeye çalışırken o sinire bi zarar verir veya orada sıkışması sebep olacak bı hareket yapar isenir dirsek guclendirecem derken ellerinizden olma ihtimaliniz mevcut ( uyuşma , güç kaybı , karıncalanma , ağrı ) başınıza gelebilir ve şunu eklemek isterim bu başınıza gelirse bardak tutarken bile belki acı çekeceksiniz bırakın dirseginiz güçlü olmasın ağrıda çekmeyin atın kum torbasına hafif hafif geçin amacınız sağlam kavga etmek değil sağlık olsun.
Aynen aga bende oldu damar damar üstüne geldi veya sinirim ezildi 1,5 ay boyunca ağrıdı sızladı ara ara uyuştu en kötüsü karıncandı artık dirseğimi yere koyarken bile aynısı olur diye korkuyorum
Benim arkadaş benim kolumu çekti bı anlık karıncalanma ve ağrı oldu heralde senin dedin şey
@@Eitorius çok güzel
Hocam çok güzel bir antreman devamını bekliyorum
Abi çok işime yarıyacak emeğine sağlık
Seni çok seviyorum abi istanbuldaysan görüşmek isterim
Burak şahin ne amaçlıyorsun kardeş
@@emrefadr3959 amacım yok ya öyle kendi halimdeyim arada spor yapıyorum güçlü kalmak istiyorum
Elinize sağlık hocam
Ahmet Orman teşekkürler
Abi 30 saniye boyunca duvara vurdum 25. Saniyelerde kapı çaldı alt komşu geldi aynısını komşunun üzerinde denedim gaza gelip şuan hastanedeyim
Abi çok işime yarayacak emeğine sağlık
3 senedir bende kullanıyorum el yayı nı 40kg oluyor decathlonda 20 tl hocanın dediği 10 tl
Aleyküm selam. Başkan Hayırlı Ramazanlar... Taylandılarda dolu ve boş tüpe vuruyor,ağaca vuruyor..Zarganaları kaideye alma kankam
Ohaaa 😀
@@strengthandcourage6253 kaval kemikleri ile tüplere vuruyorlar.. Buakaw Backhamek yaz izle antremanlarını. Muay thaicidir. Ki birçok psikopatda vardır.
Aynen öyle bu ülkede çok boş konuşan var malesef
@ ne yapalım bizede tek yumruk olup vurmak düşer bunlara
Bir Kick Boksçu olarak videoyu gerçekten çok beğendim.
Bişey sorabilirmiyim kickbox sokakta işe yararmı bu birinci sorum ikinci sorum ise 1 veya 2 yıl gitsem profesyonel olurmuyum cevap verirsen sevinirim
@@sameddemir2023 evet işe yarar bunu da boksör ile dövüşenlerin videolarından görebilirsin profesyonel olmak tamamıyla sana bağlı yani kesin birşey diyemem ama minimum 1 sene diyorum
@@sameddemir2023 aga sokakta etkili olmayacak dövüş sporu yoktur karşindaki adam teknik bilmiyor antrenman sız kısacası patates sokakta tek tehlike kesici delici alete denk gelmemek onuda bilmediğimiz için çok mecbur kalmadığın sürece kavga etme gurur meselesi yüzünden hayatından olma saniyeler içinde konuyu kapat haklisin de geç değmez
abi boyle duvara ws vurup kendimize zarar verip tek yunrukla indirmektense rakibi, rakibimi iki yumrukla teknik bir sekilde indiriz (ÖNEMLİ ABİ ZATEN RAKİBİMİZ SİVİL HAYATTA KARSİMİZA RAMBO GİBİ CİKMCAK YANİ BUNLARLA ZAMAN KAYBETMEMELİYİZ DAHA FAYDALİ SEYLERE ODAKLANMALİYİZ saygilar abi seviliyorsun panzer gibisin massallah
Çok doğru abi Ferguson mütdiş dovüşcü ve onun yumruğu veya dirseyi sıradan adamı tutarsa gitti Vallaha😂😂
Chi enerjisi diye birşey varmıdır varsa box ta nasıl gerçekleştirilebilir hocam bu arada çok samimi ve verimli bilgiler öğretiyorsunuz teşekkürler
Chi enerjisi var ama biz Müslümanlar olarak bu enerjiyi kullanmayı öğrenirken sakat şeyler olabilir yani tılsım diyoruz biz buna birde Osmanlının buldu bir rahmani tılsım var birde keşişlerin bulduğu chi enerjisi ama boksta işe yaramaz çünkü boka eldiveni güç almasına engel
Uzun bir konu bu ama güzel soru
@ abi yeni video konspeti belli oldu merak ettim araştircam
Büyü gibi birşey mi
Hocam duvara atsam olur mu ?
Hocam zarar verme ihtimali yüksek olan şeyler için ne yapalım biz bu işe gönül verdik demek caiz olmayabilir. Olduğu kadar güçlensin başka şekillerde güçlensin
Saol abi ellerim soyuldu az kanadı ama iyiymiş
6:10 ayni ben ya😅
6:43 kelebek görse ömrü uzar
burak şahin hahaha inceyi yakaladın 😀
@ abdurrahman abi yumruklarıma bunu yaparsak ilerde nasıl sorunlar oluşur ve ne zaman çıkar ellerimi tamamen kullanamama veya bişeyi tutamama gibi büyük sorunlar olurmu olursa ne zaman
Spor salonları açıldığından çok sıkıntı çekecem galiba :)
Abi efsanesin sen bilgilerin için tşk ederim abi
Reis çoruma gelirsen misafir ederim :))) seviyorum seni
İnşeallah
Aleyküm selam 👋
Kral sınn
Abi hiç bir maçını kameraya çektinmi? Çektiysen izlemek isteriz
Dürüst
Sağdaki radyo eski gibi 😀
1.danım kick boksda yapsam sıkıntı olur mu ?
Abi ben o el yayının standartını 175 200 kere sıkabiliyorum.14 aydır çalışıyorum.40 kiloyu 35 kere sıkabiliyorum.Parmaklarımda hareket kısıtlılıği var biraz.Ama gönül verdim.Nasil bi yol izlemeliyim ?
Helal olsun yaş kaç ?
@@strengthandcourage6253 eyvallah kardeşim yaş 16.
@@omurdemir1660 benimde 20 😀😁
@@strengthandcourage6253 😁peki ben hep merak etmişimdir...Yaş büyüdükçe bilek kuvveti artıyor mu ?Sende artış oldumu 15 16 yaşına nazaran ?
@@omurdemir1660 tabi oldu benim bileklerim inceydi şimdi kıyafet giyerken bilekten geçmiyo 😁😁ayrıca bileğim kolumdan kalın sen düşün 😊
Kral mı işte aradığım kişi
O duvara hayvan gibi vurmadığı sürece kimse bu antremanlardan sakatlanmaz.
Bunlar zaman kaybı sağlam yumruklar gölge boksu ile tekniği oturtmak bol bol şınav çekmek sürat çalışmaları sağlık topu ile fırlatmalar kum torbasında saatler geçirmek.
Şu virüs bitse de sokak videoları gelse
abi ben ilk olara ipi kaykay dizliğine bağlayıp yere dütüğünüzde o platik kısmını duvara yumuşak kısmınıda çene hizama koydum acıyor ama kızarmıyor
abi bu olay yumruğu güçlendirmez ki dövüş sporcuları niye patlayıcı güç ağırlık ve daha bir sürü antreman yapiyor olay sadece bilektemi bitiyor yumruk atarken sadece kolumuzu kullanmıyoruzki
katkisi olmazmi yinede
@@elmascetin9828katkısı olur ama genelde çalışmayan kişilerde yumruk attıktan sonra bilek ağrısı olur hem onu yok edersin hemde yumruk gücün az da olsa gelişir
Abi el yapisiyla alakali durumlar varmi ne kadar calissamda parmaklarim narin
Yumruk atmak için uygun değil..
Aslında oturarak değilde ayakta olsa daha etkili olabilir oturmak tembellik gibi biraz 🙏
Dostum yanlis anlamada basligi degistir bence,biyerlere vurma antremani sadece kemiklerinin aciya dayanikliligini kemik kuvvetini arttirir;fakaat bi koyunca otutturur falan dedigini yapamaz,o dedigin sey yumrugu guclu vurmadaki omuz gogus arka kol ve kanat kuvvetinden gecer,sert yumruk atma olayi bu kas bolgelerini kuvvetlendirmeyle olur,sert yumruk atmak ne senin dedigin antremanla nede yumrukla sinav cekmeyle olan biseydir,bunlar sadece kemik yapisini guclendirme dirsek yapisini guclendirmeye yinelik idmsnlsrdir,yani bi koyunca onceden oturmuodu suan bi koysam oturur degill!!
Hocam 1 ay 0.5 kg dambılla düz yumruk çalışmak yeterlimi
Abi ben suriyelim seni 1 yıl önce takip ediyorum videoların efsane ❤🔥
Ulkene defol git
hacı salık sorunu diyonda kemikleri yeterince iyi beslersek sarar görmeden yapabilirmiyiz
Karantina biter bitmez kapismaliyiz sana meydan okuyorum
Trt'de bi program vardı adam başka ülkelere gidip dövüş sanatı öğreniyordu muay tai ustası adama bambu ağıcını tekmeletiyordu
Hocam duvar kapı demir direk fayans evde devamlı da çok sert şekilde atarak çalışıyorum sokakta direk parkta demir direk lere yumruk atıyorum ama kavga esnasında heyecanımı nasıl yencem acaba allah ne verdiyse sallıyom
Olm Öyle Sert Yerlerde Deneme Kemiklerin Ezilir Elin Burkulur Kırılma Olayları Olabilir Sakat Kalma İhtimalin Bile Var Çok Az Bile Olsa Benim Önerim Evinizde torba varsa torba içine eski küçük kıyafetlerini felan koy strafor felan koy hiç yoktan el yapımı boks torban olur
Hocam ben 14 yaşındayım evde kendi imkânlarımla fitness yapmaya çalışıyom ve gelişme(6 aydir yapiyom)var ve bu videodaki hareketleri yapmak için seviyem uygunmu sizce
Knk nede 12; yaşımdayım
@@senamiya1396 bende 8 yaşıdayim
@@diyararslan7151 ben daha doğmadım
Süper
Abi Kavga Ederken Teknikleri Unutup Yumruk Sallıyorum Sadece Ne Yapmalıyım Lütfen Yardım Et
kavga etme, kavga bos insanlarin isidir.
eger birini doveceksen zekan ile dov sana abi tavsiyesi
@@killerkett yazık sen ve senin gibi dusunene kendini savunamazsan nefsi mudafa yapamazsan ne kendini ne sevdiklerini nede malını namusunu koruyumazsın ama senin boş insan diye nitelendirdiklerin korur mesela baya boş yapmıssın boyle dusununce
fahir demirdeşen senin gibi sigirlari dinlerse cok cani yanar, elbette birisi sevdigine dokunursa ona cezasini vericeksin.benim burada anlatmaya calistigim normal abuk subuk sebepsiz kavgalar. goruyoruz haberlerde yan bakma kavgasi bilmem ne vs. Sen bence hayatinda bazi seyleri gozden gecir, yanlis dusuncelerini insanlara empoze etmeye calisma.
Sparing yapman lazım
Bu videoyu izledikten sonra ben 😈😈👊👊👊
Efsane
Buraya gelenler 14den asagi insanlardir
Yapalım da aşadaki komşu tüfekle gelsin bi hareketi gösrerirken herşeyi düşünmek lazım
evde yürürken şikayete geliyolar kapılara 30 saniyeyi boşver 20 saniye vursak polisi ararlar başkan😂
Aleyküm selam
neden bu kadar atarlısınız ilk kez bu videonuzu izliyorum ve neye uğradığımı şaşırdım önceden aldığınız eleştiriler için ayrı bir video ya da o videonun yorumlarında kendinizi açıklasaymışsınız daha iyi olurmuş
Yan komşum bu videoyu beğendi
ayaktada yapilabilir mi
Abi ben eskiden bilinçsiz bir şekilde yapıyordum benim yumruk kemiğimde sivriydi duvara çok bam bum baya baya vuruyodum ilk başlarda acımadı fakat sivri olan kemiğim yuvarlak oldu .Bunun olması kötü birşey mi?
Kemik erimiş bi doktora gir
Gene efsane video
Abi ne gibi hastaliklar olur
Ne olursa olsun yapicam çünkü yasitlarim benden hormonlu ve beni eziyolar karisiyolar ben ezilmem ezilmicem
Yaşım 14 bende öyleydim 1.5 ay boyunca düzenli Tum vücut çalıştım hormonların çalıştı şuan boyum 1.68 bu arada senin yaşın kaç
Üstad hangi sehirdesin. Bursa da tavsiye edeceğin bir hoca var mı?
Muhammed ÇALIŞKAN Selamun aleyküm bilmiyorum bursada İstanbul dayım
Abi saol video çok güzel
Hocam duvara yapsak olurmu?
Kral
Abi ben duvara vurarak yumruğunu sertlestirmeye çalışıyorum zararmı eski Türkler oyle yaparlarmış
Sinirlerin ezilir yaşlılığını acı içinde geçirirsin
SELAM ABI SIRT QASI YUMRUĞU GÜCLENDIRIRMI
Yapma.yahuu😄😄
Artık Agalarımı döve bilcem 🗿
Ya bu sporu öğreneceğiniz bir ton adam varken böyle yeni yetmelerden acemilerden öğrenmeyin arkadaşlar boşa zaman kaybı
Adamsın abi
Hocam eldiven takip yaparsak dahamı iyi
bende yapmaya başladım :)))
Tek hayalim boks şampiyonu olmak inşallah olurum
Ben mma da izmir il birincisiyim 4 madalyam var simdi bucaya boks macin agitcem
@@gonulerinsampiyonuomer2104 inşallah galibiyetle ayrılırsın kardeşim 2 ay önce yaptığım bu yorumdan sonra fikrimin değiştiğini fark ettim boks şampiyonu olmak istemiyorum sadece insanlara ders te vermek istiyorum
@@gonulerinsampiyonuomer2104 ben de maçlara çıkıcaktım ama Türkiye de benim kilolarda fazla maç yok çoğunluk yurt dışı olduğundan çıkamadım maçlara MMA Türkiyede daha fazla bir de sokakta kendimi savunmama rağmen suçsuz olmama rağmen bana saldıran bir kekoyu bayılttığım için lisansım silindi
@@M5E60V10 anladım bende bayrakli karsiyaka bornovayi temsil ettim 4 madalyam var il birinciligi 2 tane ikincilik bi tanede üçüncülük
@@gonulerinsampiyonuomer2104 başarılarının devamını dilerim
Abi ben boks a gidiyorum bu hareketleri denersem yumruklarım guçleşirmi ? 90kilo.
Eeee boyun kaç cm
160 yaş 13
@@Er0rr444 Aga alınma ama sen kavgaya gidersen yumruk atmaya çalışırken dayağı yemiş olursun
@@Eitorius evet kilosu boyu için çok fazla.Benim 15 yaşım var ve 1.80 boyundayım.Bu boy için uygun kilo 80 falan.
abi selamin aleykum ben uzun bir süredir çıplak elle katlanmış halıyla boks calisiyorum ilk gunler bileklerim agriyordu ellerimde ama gecti simdi agri yok ben bunu 1 senedir felan calisiyorum abi sence yumruklarim sertlesmesine fayda etmismidir lutfen cevapla abii nolurr????
👍👏
😲😲😲
Ben hergun yumruk antremanı yapsam ne zaman sonra sert yumruk atarim
Adamsınn
ABI KAPIYI KIRDIM BABAMDA KAFAMI KIRDI NAPICAM
Transformice nickin ne ?
Afksevgili#2758
Abi kafam cok aciyor yumruklarda lutfen kafa sertlestirme video at
Abdurahman digudik dididik SA dan soldan digidik çapraz çapraz digudik
Ee abi bide o sendeki mavi televizyon karşında yaptığın alet bizdede var gelişimi engellermi
Esselamu Aleyküm hocam.Hocam benim sorum olcak duvara vurunca neden sertleşiyo bunu söyleyebilirmisiniz lütfen.Sevgiler saygılar hocam iyi sporlar
Karizma
👍🏅
Abi 1. seviyeyi göster o zaman
Abi ben şu anda 13 yaşındayım gösterdiğin bu hareketleri uygulasam bi sakatlığım felan çıkar demi ?
Yarin manitimi taciz eden adamla kızmış gibi bulusma ayarlayip pusuya dusurucem şans dileyin
hocam ders almak istiyorum yardımcı olabilirmsnz
hafz NAZIRI instagramdan yaz adım karmadovus_
🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤