مادابينا تكملي هكذا لان هذا المحتوى قليل في اليوتيوب الجزائري وبدأ ينتشر الجمد لله. خصوصا اكلنا الجزائري ثقيل ومليء بالعجائن والنشويات والسعرات. لكن لما تشوفي جزائرية بوصفات ملائمة لنمط عيشنا تتشجعي اكثر انك تتابعي النمط الصحي. برافو ❤❤
يعطيك الصحة ربي يحفظك وموفقة إن شاء الله انا بديت نقص كمية الاكل بعدها بديت صيام المتقطع بديت في اواخر جانفي بوزن 83الان راني 72.5وراني مواصلة الى 68ولا 65ان شاء
سلام والله اول مرة نتلاقا بقناتك ماشاء الله مع اني رقيقة بصح نحب الاكل الصحي كثريلنا من هذه الفيديوهات تشكشوكة بيض نجال نزيدلها بطاطا نقليها فالقلاية الهوائية جي روعة❤❤❤
لقيت قناتك بالصدفة ياختي كلامك محفز جدا راكي مليحة هكذا واصلي غير كيما بديت رجيم لكن عندي حرق بطئ جدا احيانا نلقى وزني زاد عوض ينقص مع عندي امساك مزمن ملي كنت صغيرة واش تنصحيني و بارك الله فيك
فيديو هااايل حبيبتي كملي كملي و رانا معاك. فضلا غاليتي عندي نفس المقلاة الهوائية تاعك يا ريت تفيدينا بالوصفات فيها انا مينداك مانعرفش واش دير فيها من غير الحاجة الباينة بطاطا دجاج نشوي فلفلة و لا 🍆 خصني افكار اخرى صحية ❤❤❤
سلام انا مشتركة جديدة وراني سييت ديك الكيكة كيما قلتي مزالتي مكملتيش انا طابت 😂 وجات روعة روعة روعة شكرا 🙏
ههههه ايه طيب بلخف 👌🏻 و تنحي سخفة تاع حلاوة بصحتك حبيبتي
لا عجبكم فيديو متنساوش تقولولي ف تعليقات باه ندير حسابي ❤️
حطيلنا صفحات الفيس والانستغرام ديالك من فضلك اول مرة نشوفك عجبتني القناة
وكثريلنا من هاذ الفيديوات نتع الريجيم والاكل الصحي
@@hammadnano8636 راني حطيتو ف صندوق الوصف
يعطيك الصحة حبيبتي يعجبني هذا المحتوى كملي ختيتو
تعيشي كثرينا منهم
والله غير كتري منهم باه نتشجعو صحيتي
واصلي même أنا راني متبعة نظام غذائي صحي👏👏👏 ومذابيك تكثرينا من الوصفات الصحية هيا لبنات جام نديرو لقلب وندعمو بعضانا 👌
واصلي حبيبتي مكانش كيما healthy lifestyle
واه كثريلنا من وصفات صحية و روتينات صحية و حتى روتينات عادية انسانة هايلة عجبتيني
هاد نوع تاع ليفيديو لازم يكون بكثرة كرهنا من الاكل غير الصحي ❤لازم كامل نبدلو عاداتنا
ان شاء الله يعم الوعي 🌿✅
نعم أختي كثرينا من الكلام على الصيام المتقطع والريجيمات السهلة
اوكي حبيبة
اختي حطيلنا مخبوزات بالعدس الاحمر ولبني والحمص وكيفاش ندخلوه في وجبات الصيام المتقطع 😊
كثرينا من فيديوهات الريجيم راني حابة ننقص في الوزن
مدابيا نلقى تحفيز باه نزيد نمد اكثر
من الاشياء الإيجابية و الاساسية لجسم لإنسان في الريجيم هي الحركة يعتي المشي نصف ساعة حتى ساعة يوميا و لتقدر تحبس الخبز ❤
مغربية مرت من هنا عافك أختي حتى انا بغيت ندير الرجيم كلا نهار نكول نبدى اوالو حيت كردع بنتي طبيعي اخفت ينقص ليها الحليب
انا نحب الصيام المتقطع انا متتبعة جديدة و غير كيما بديت رجيم و عجبتيني وعجبني المحتوى تاع الريجيم بالتوفيق ليك ختيتو ام وسيم من حمادي ولاية بومرداس
مرحبا بيك حبيبتي و ربي يوفقك
مهتمة جدا حابة أعمل الريجيم لكي نستفيد ويعطيك ماتتمناي
مادابينا تكملي هكذا لان هذا المحتوى قليل في اليوتيوب الجزائري وبدأ ينتشر الجمد لله. خصوصا اكلنا الجزائري ثقيل ومليء بالعجائن والنشويات والسعرات. لكن لما تشوفي جزائرية بوصفات ملائمة لنمط عيشنا تتشجعي اكثر انك تتابعي النمط الصحي. برافو ❤❤
كثريلنا من هادو الفيديوهات يرحم والديك 🥺🩷🩷🩷 و كثريلنا من أفكار الوصفات الصحية خصوصا تع الغداء لأن و الله حبست و مالقيت مانخدم في أيام الريجيم تاعي
يعطيك الصحة ربي يحفظك وموفقة إن شاء الله انا بديت نقص كمية الاكل بعدها بديت صيام المتقطع بديت في اواخر جانفي بوزن 83الان راني 72.5وراني مواصلة الى 68ولا 65ان شاء
عجبنا كلش واش راكي تحطي وصيلي ورلنا صورة المنتوج لي تستعمليه باش ندو فكرة وصيلي
راني كيفك رجعت لنظامي الصحي بعد العملية القيصرية نموت على هذا النوع من الفيديوهات المشجعة..مذابيا ديما تحطيلنا روتينك وتحكيلنا على الرياضة ثاني❤❤
اول مرة اكتشفت قناتك وعجبتني من حيت المستوى و النصائح مع اني رجيم افيدينا بخبرتك واطباقك
مرحبا بيك حبيبة 🌿
سلام والله اول مرة نتلاقا بقناتك ماشاء الله مع اني رقيقة بصح نحب الاكل الصحي كثريلنا من هذه الفيديوهات تشكشوكة بيض نجال نزيدلها بطاطا نقليها فالقلاية الهوائية جي روعة❤❤❤
ختيتو انا مرضة بفشل الغدة الدرقية و سمنت بزاف و بديت ريجيم ياطيك الصحة حبيبتي علا هدرتك و بالتوفيق انشاء الله
حبيبتي بشفا عليك مهيش حاجا كبيرة قاومي و متخليش روحك و متستهزايش ب صحيحتك و ايدا حتجتيني بعتيلي ف إنستغرام
سلام ختتيو ربي اباركلك هدي القناة الي نحوسو عليه ربي يعطيك حات يرضيك❤اختكي في الله🎉
هذا سمه غداء صحي الله يعطيك الصحة والعافية علي هذا نظام
ما شاء الله توووب شحال عجبتني القناة كثريلنا من وصفات الريجيم
بارك الله فيك حفزتيني على الاكل الصحي كثريلنا اختي الله يرضى عليك
ان شاء الله حبيبتي
مشتركة جديدة معاكم عجبتني قناتك وعجبتني فكرة أنك تشاركي معانا وصفاتك مع الصيام المتقطع من فضلك على أي ساعة الفطور والغداء والعشاء وشكرا
حبيبتي مرحبا بيك 🌿 ساعات الصيام كل واحد كيفاه اهم حاجة تخلي ربع سوايع بيناتهم
جربتها روحي ربي يفرحك ويعطيك ما تتمناي والله روووووعة
بصحتك حبيبتي ❤️
صباح الخير اول مرا انشوف قناتك ولله غير عجبني هدا الرجيم ربي ايقدرنا ونكملوا الي امام سير
مادابينا كثريلنا من هاد الروتينات جزاك الله خيرا
اوكي من عيوني ❤️
I liked such videos bravo . La cuisine ta3k bayna touhefa dirilina routine fiha
Merci sweetie ❤️ inchlh pk pas ✅
متتبعة جديدة كثرينا من الوصفات الصحية من فضلك
هاذ المحتوى لي كنت نحوس عليه ، واصلي ختي نهزو افكار من عندك ، وبارك الله فيك
فيكي بركة حبيبتي ❤️
صاحبة القناة ربي يعطيك ويمنيك هاد الفيديو جات في وقتها واصلي ورانا معاك❤
محتوى محفز ورائع، بارك الله فيك اختي واصلي
شكرا اختي درينا وصفات صحية لغرتا صحيين وحلويات صحية وشوربات صحية ومخبوزات صحيين واصلي ركي فور
راتي نحوس على الريجيم هرجتلي قناتك بسم الله ما شاء الله عليك اشتركت في قناتك ❤❤❤❤❤
مرحبا بيك حبيبتي ❤️❤️❤️
ﻋﻧدك الحڨ ختي الصحة هي الصح الله يحفظك كتنقصي السكر كل شي يرجع هادئ نعيشو بلكتبه الله الحمدلله عايشين
حمدالله حبيبتي
شحال توزني ضرك ؟وبالتوفيق راكي درتيلي كوراج ربي يحفضك
يعطيك الصحة بالتوفيق من فضلك ديريلنا فيديو مفصل عن الصيام المتقطع وشكرا
راني ندير ريجيم وتلاقيت قناتك فيديو روووووعة كثرينا من الريجيم والنصائح
اختي حابة نشيان عاونيني بلوصفات بلا حرمان نحب لحلويات بزاف ❤
شكرا ليك . هاذ النوع من فيديوهات يحفز بزاف الناس لي حابه تنقص . نتمنى تكثريني روتينات الريجيم
ان شاء الله حبيبتي ❤️
تستاهلي المتابعة كلامك يبرد الخاطر يعطيك الصحة
نعم اختي واصلي على هذا المنوال
حبيبتي الجوز ولا اي مكسرات يفضل تنقعيه في الماء هكا يتنشط ويولي عندو فايدة
انا موالفا ننقع noix de Brésil برك شكرا اختي
فيديو هايل حبيبتي وبيه لكتشفت قناتك مذابيا تكثريلنا منهم منها ندو افكار فالوجبات ونصائح على تجربتك واصلي فنفس الطريقه 👍👍👍👍
شكرا عزيزتي
سلام انا مشتركة جديدة الكيكة خفيفة و بنينة شكرا
أنا مانطيبش بطماطم علب وحبست التوابل حبيتك ثاني تعطيلنا طريقة صنع توابل صحية في البيت كيما العكري
ان شاء الله كي نشري طرشي نديرلكم
حبة بيض حبة بنان مغرق كاكاو و مغرف صغيرة خميرة كيميائية
راني بديت بسببك ريجيم و بديت ندير نفس طياب لدرتيه تعيشي و ربي يخليك ابقاي معانا هكا تعطينا وصفاتى
يا عمري اصبري عليا هاد السمانا نرجع و نشيخكم
❤❤❤❤ كثرينا من الوصفات الصحية وشكرا
ان شاء الله حبيبة
ختي راني حابة نشيان عاونيني بالوصفات بلا حرمان والله غير عجبوني فديوهاتك
سلام عليكم اختي ❤
والله غير جاء في وقتو هاذا الفيديو و راني درت ابوني و درت جام قبل ميخلاص الفيديو كثريلنا بارك الله فيك
فيكي بركة حبيبتي ❤️
عجبتني تدخلي للقلب كي العسل ❤❤❤❤
يا روحي شكراً
يعطيك الصحة نستعرف بيك لازم هكدا تمشي الدنيا انا راني معاك وبنتي تاني بالتوفيق
مرحبا بيكم حبيبتي ❤️
سلام عليكم اكتشفت قناتك مشاءالله عليك واصلي معانا راكي تفيدينا بزاف على اكل صحي بارك الله فيك
يا روحي فيكي بركة ❤️
سلام عليكم اختي انا متتبع جديد ة كثرين من الكلات الصحي ربي يحفظك ❤
مرحبا بيك
اول مرة نشوف قناتك وهاذ الفيديو جا فوقتو راني بديت ريجيم بصح عندي القواتخ وتكيس المبايض راني نعاني مقدرتش نهبط الوزن 🥲 تعيشي حطيلي ريجيم خاص راني ابونيت قناتك ونستنا فيك
حتى و عندك الغدة تشياني نورمال اهم حاجة لازم نقصو نشويات مثلا و سكريات
حتى انا عندي الغدة و عادي حرق عندي يخدم نورمال مهم تبعي معايا و خلاص
سلام ختي ممكن تقوليلي ديك ملعقة ديالاش لدرتي
يعطيك الصحة حبيبتي فيديو تلاقيتو بالصدفة مع أنو راني ريجيم ونقصت ب25 كيلو كملي عاونينا في وصفاتك بدون حرمان وبالتوفيق للجميع ❤
فحلة
راني نشرب حليب بالناسكافي
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بالتوفيق 💚💚💚💚💚
شكراااا خضوراااا💚💚💚هههه
يعطيك الصحة اختي احكيلنا على الرييجيم نتحمسو ونديرو منافسة والله حابة نولي للاكل الصحي وثان نديرو وصفات مع بعض
وجدي روحك وجدي 🌿🌿
مشتركة جديدة درتيلي كوراج مرسييييي
مرحبا بيك حبيبتي
ختي يلا راكي باغية تنصي ختي قلعي الارز المعجنات الخبز مايصلحو في حتى نوع رجيم
لالا ختي يصلحو شكون قالك الكارب ميصلحش ؟؟؟ من لي نشفى على روحي و انا تاكلهم و نقصت 27كيلو عادي هوما مصدر طاقة مهم متكتريش برك
السلام حبيبتي كثرينا من هذا الفيديوات
اول تعليق حبيبتي الله يبارك ربي يوفقك
يبارك في اناملك ❤️
راني في الريجيم و ماذا بينا نسمعوا هاذو النصائح من عند مجربة، جزاك الله خيرا
عيشك حبيبتي
فيديو رااااااااائع .....كملي هكا
ومن فضاك متنسايش تديريلنا جولة فالمطبخ
ان شاء الله حبيبتي
طبعا و كثرينا من هذو الفيديوهات من فضلك
اكيد اختي كثريلنا من هاذ الفيديوات❤
اوكي حبيبة ❤️
ختي اعطيني نصائح على ريجيم المرضعة
Bonne continuation raki top du top
يعطيك الصحة حبيت نسقسيك كيفاش تقسمي الما ليتشربيه في نهارك
ف الاول كان عندي تطبيق كل ساعة يصوني لكن درك والفت حمدالله
يعطيك الصحة عجبني الفيديو كتريلنا منهم و من الوصفات الصحية
ان شاء الله حبيبتي
لقيت قناتك بالصدفة ياختي كلامك محفز جدا راكي مليحة هكذا واصلي غير كيما بديت رجيم لكن عندي حرق بطئ جدا احيانا نلقى وزني زاد عوض ينقص مع عندي امساك مزمن ملي كنت صغيرة واش تنصحيني و بارك الله فيك
مرحبا بيك حبيبتي 🌸 هي مدام عندك الامساك مينقصش وزنك
ديري مشروب سنا مكي
سلام اول مره نشوف فديوهاتك شكرا انا نوزن 104كرشي خارجه بزاف ومقدرتش ندير رجيم نموت على لحلو عاونيني بوصفات مليحه ربي يحفضلك بنتك
لازم تبداي متقوليش منقدرش كي تتشهاي حاجة قوليلي نوريهالك بطريقة صحية
Tbarklah 3lik habibti mtatabi3a🇲🇦❤
مرحبا بيك حبيبتي
شحال المدة تاعك تعيشي ختي باش شينتي ، و كتريلنا من الهاد الفيديوهات بليز ، وكيفاش نحسبو سعراات ديلنا
كترنا وصفات الاكل الصحي الجيد ،لازم نتعلمو ناكلو مليح.
ان شاء الله حبيبتي
يعطيك الصحة اختي بارك الله فيك
راح نبدا معاك باذن الله ربي يوفقني و يوفقكم
مرحبا حبيبة
كلامك في الصواب ماشاء الله عليك بصح انا مقدرتش ندير الصيام المتقطع عندي الضغط المرتفع وندوخ افيديني ربي يحفظك
بالعكس صيام متقطع ينظم كلش موالفتيش برك
عجبتيني بزاف .شكرآ
شكرا حبيبتي
ايه كملي ❤❤❤❤❤❤
عحبتني هدرتك محفزة 😂😂😂😂
هههه نهدر و نتقاتل من كترة حابتكم كامل ديرو ريجيم معايا
سلام ......❤ مذابنا تكثرينا 😊 روتينات كما هاذوا يعطيك ربي ااصحا❤❤❤❤😊
ان شاء الله حبيبتي 🌷
يعطيك الصحة حبيبتي تعيشي انا ندير الريجيم و الرياضة بصح نحس ننقصش بزاف و عندي لغدة الدراقية خاملة و عندي احتباس السوائل ممكن تعطيني وصفة ربي يجازيك حبيبتي ❤
شكرا على النصائح القيمة 🌹🌹
انا مشتركة جديدة بارك الله لك !!! بالنسبة للتحلية نقدر في الفرن ؟!!!زيدي حبيبتي هذه الوصفات رام روعة !!!!
فيكي بركة حبيبتي ايه تقدري ديريها ف الفور عادي
فيديو هااايل حبيبتي كملي كملي و رانا معاك. فضلا غاليتي عندي نفس المقلاة الهوائية تاعك يا ريت تفيدينا بالوصفات فيها انا مينداك مانعرفش واش دير فيها من غير الحاجة الباينة بطاطا دجاج نشوي فلفلة و لا 🍆 خصني افكار اخرى صحية ❤❤❤
اوكي حبيبتي غدوا ان شاء الله نديرلكم فيديو اخر لا قدرني ربي
يعطيك الصحه انا محتاجين فيديوهات كيما هذو يكمل لك ويكمل لنا
Nssiti la salade l'assiette dyalak na9ssa mais mohtawa mlih l'healthy mlih okhti kamli c'est bien.
C un mode vie des fois matkonch kayna la salade verte des fois manhanch nakolha ect….
بصحتك حنونة قوليلي كيفاش ديري مع الامساك ....راني نعاني برغم الاكل صحي و 3 ل ماء بصح قتلني .....انصحيني اذا عندك معلومة
راكي جديدة ف ريجيم ؟؟؟؟ معندكش بزاف من لي بديتي ؟؟؟
@@Layane_lifestyle ايه صح عندي و حد الشهر بين صيام متقطع و انقاص كمايت الاكل و هبت ب 6كلغ
@@teharachour5930 حبيبتي نظامك فيها شويا حرمان عليها راه يحكمك امساك نقص السعرات الحرارية يدير هكذا
كثري الالياف بزاف بزاف مع الحركة
ياريت تكمل عجبني بزاااف الفيديو
مكملا حبيبتي 🌸غير اصبرو عليا نبرى برك
أعطيك الصحه أختي لفيديو أنتاعك هايلين مذبيك تكثري من هذا لفديوز ❤
مشتركة جديدة مشكورة حبيبتي على النصائح
كملي في روتيناتك الهايلين و الأكل الصحي❤
مرحبا بيك حبيبة 🌿
اول مرة نكتشف قناتك ابونيت من اول فيديو ❤❤❤
مرحبا بيك حبيبتي
زيدي هدريلنا انا راني مع الصيام المتقطع الحمد لله بدين نقص شراهة الاكل
من فضلك ديريلنا وجباتك اليومية تاع خفض الوزن والله غير عجبني تخمامك
ان شاء الله حبيبتي ❤️❤️
زيديلنا نصائح من فضلك
من عيوني
انا تان رني بديت مع انو شويا لحاله مزيرا مي الحمد لله ورني نحارب وربي يشينا كااامل