Udane starty i KONTUZJA miesiąc przed PEŁNYM DYSTANSEM!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Czy kontuzja nie pozwoli mi wystartować? Ile przetrenowałem w tym miesiącu? Czy jestem zadowolony ze startów? Nie powiem, obejrzyj odcinek by dowiedzieć się więcej!
-
Najświeższe informacje ➡ / ironwayim
Codzienna dawka triathlonu ➡ / ironwayim
Pytania, wsparcie, społeczność ➡ / ironway
Chcesz się pościgać? ➡ / strava
Zostań z nami na dłużej ➡ / @ironwayim
-
#IronWay #Triathlon #RoadToGreatman
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Super formuła! Bardzo dobrze sie słucha i ogląda :) swietnie ze jestes i robisz materialy. Dobra robota dla polskiego triathlonu!
💪💪💪
Super że wróciłeś do tej formy nagrywania :) powodzenia jutro 👊💪
💪
Jestem biegaczem i nigdy udziału w Ironmanie/triatlonie nie wezmę ale lubię poszłuchać Twoich materiałów ze świata triatlonu.
Super. Doceniam wyjątkowo jak nie trqjlonista :)
czemu jestes na nie?
zdrówka zdrówka ! a pomysł na chodzące vlogi spoko :P
Super. Thx
Dobry materiał, dzięki! ❤
💪
Widać ten błysk w oku 👁️🔥
💪💪💪
Super forma chodzona!
Będzie kontynuowane 💪
Też chce taką formę 😍
Krok po kroku 💪
fajnie ze jestes w gazie💪💪💪
Thx. Oby tak do zawodów 😎💪
Triathlonu uprawiać nie będę, ale lubię cię słuchać! Formy spacerowe fajne urozmaicenie, tak trzymaj 😁
Dzięki! Super
a czemu jestes na nie dla triathlonu?
@@Warmeater za dużo czasu potrzeba na treningi, biegam aktualnie pod zawody na 5-10 km - 6 razy w tyg a i już mam wyrzuty sumienia, że za dużo mi to zajmuje życia 😃
Startuje tego samego dnia, a zaliczyłem wypadek na rowerze. Zbity nadgarstek i zblokowany staw krzyżowo biodrowy, przez co ledwo mogę chodzić 😁
Ale rozwój zaczyna się tam, gdzie nieznane, także powodzenia i do przodu 🫡
Zdrówka i powera!
Brawo że motywacja pozostała i misja Kórnik nie została przekreślona przez problemy. Znam takich, co by już przekreślili plany :D
Takie pierdoły mnie nie pokonają 😎 Misja Kórnik w toku :) 💪💪💪
może być forma spacerowa , obrazek spoko więcej siwych włosów widać 😂 i niech się szybko giry goją 🤙
nogi zagojone. Siwe włosy wiadomo - pesel swoje robi
Apropos biegania bez skarpetek to popieram, też kiedyś próbowałem na 1/4 i pojawiły się otarcia, które potem utrudniały treningi. Jak się biegnie do 5km to daje radę na boso. Jest też inny temat, trudniej jest założyć buty na bose stopy...
Prawda
Od razu widać skok jakości obrazu.
Niezmiennie kibicuję i życzę powodzenia na pełnym!
Jak używasz nowszych bezlusterkowców, albo właśnie OSMO, to tam fajnym "feature" jest "follow focus", który w nagrywaniu vlogów samemu jest game changerem. W tym vlogasku akurat miałeś cały czas "motion" bo chodziłeś, ale w bardziej statycznych to mega opcja. Stawiasz sobie kamerę, podchodzisz gdzieś, kręcisz się (coś robisz np przy rowerze), a kamera Cię śledzi jakby ktoś Cię nagrywał. Bardzo urozmaica to video, gdzie kadry są głównie statyczne. Polecam (możesz sprawdzić jak to działa na vlogach od BNT, bo on to bardzo fajnie pokazywał jak np podciągał się na jakiś drążkach, robił pompki, to efekt był, jakby ktoś z nim był, zamiast statycznego ujęcia ze statywu/ziemii).
Z tym śledzeniem wiem. Będziemy testować w najbliższych nagraniach 💪
Super że ktoś docenia. 😎
@@IronWayIM Wiesz to też jest tak, że bardzo ważne jest to jak ktoś to ogląda.
Jeżeli ludzie oglądają to na 5-8 calowych smartphone, to nie zobaczą skoku jakości między 1080p a 4k bo się nie da.
Kolory, głębie ostrości zobaczą nawet na smarthpone.
Często ludzie też nie przestawiają w ustawieniach na "najlepsza jakość" tylko automatyczna. Korzystają z internetu mobilnego i wtedy jakość się zmienia...
Ja doceniam bardzo, bo często oglądam te filmy albo na monitorze graficznym 27 cali, albo czasami na 65 cali TV. Przy odpowiedniej odległości od odbiornika i odpowiedniej wielkości to czy to będzie 1080p 2K czy 4K już robi olbrzymią różnicę, nawet na youtube, który to kompresuje.
Także działajcie z Karolem, miłe dla oka. Props!
@HoldMyBeerAndWatch 😍
formula spacerowa sie podoba ;)
😍
Po taperingu forma bedzie sztos to pewne, tylko zebys nie zalowal ze te 36 to bedzie za malo😂 Co do formy to spoko, mozesz pochidzic po trasie biegowej na kórniku nastepnym razem. Pozdro
Ooo. Pomysl z trasa biegową super
Cześć, powracam z tematem picia:) Nie wiem czy pamiętasz pytałem jak rozwiązujesz nawadnianie pijąc wysoko weglowodanowe w filmie o 226ers. Mówiłeś, że to wystarcza, powiem szczerze wydawało mi się to dziwne bo taki napój nie nawadnia odpowiednio. Teraz z tego co zrozumiałem jednak miało to wpływ. Czy podzielisz się co dokładnie masz zmienić? Zakładam, że zmiana na izo zamiast napoju węglowodanowego? Jeśli możesz opisz jak to wygląda bo też szukam złotego środka stosując produkty 226ers.
To co pije to są isocarby a nie same carby ale tak. Im cieplej tym jednak musze tam włożyć normalne ISO. Na 5h roweru wypije okolo 4bidony isocarbów (Sub9 i high fructose) i 1 bidon podwojnej dawki iso (hydry). Tak wlasnie robie teraz na tych dlugich rowerach/zakladkach.
Super! Tylko co to ten core? Pozdro 🤜🤛
Taki czujnik temperatury ciała.
Ładnie lecisz,forma będzie na pełny na bank
Oby oby 😍 dzięki 💪