MARCHE: comment reprendre la forme et la masse musculaire après une immobilisation ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2024
- Comment reprendre la marche, la forme physique et la masse musculaire après une immobilisation. Celle-ci peut-être forcée en raison d'une immobilisation en raison d'un plâtre, une hospitalisation ou une douleur forte et prolongée.
Dans ces situations, la marche se trouve parfois un des meilleurs outils pour pour reprendre la forme et la masse musculaire... et comment!
Bon visionnement!
MON BLOGUE:
www.denisfortier.ca
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
www.denisfortier.ca/contribuer
MA PAGE FACEBOOK:
/ conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
www.librairieduquebec.fr/
Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes TH-cam.
![Yoshi Rinrada - 'มาทำไม' [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/r41xbfRLkLs/mqdefault.jpg)
Mon livre entièrement consacré à la marche, des informations par ici: www.denisfortier.ca/leve-toi-et-marche-bienfaits
Moi ai connu ça la fonte musculaire et la perte de force dans les 2 jambes mais suite à des transposition tubérosité tibiale anterieur opération lourde, c était affreux et j ai cru ne jamais remarcher et comme vous le dites moi en France grâce a mon centre de rééducation mes muscles sont revenu à la normale avec bcp d heure de temps et travail enfin bref..vous expliquer vraiment très bien les choses c une vidéo très intéressante
Un grand merci à vous😊
Merci pour vos bons mots, @magalimartin-rb7tr!
Merci beaucoup monsieur.Je marche beaucoup plus depuis vos vidéos et mon corps de danseuse abandonné, reprend forme.Merci! 😉
Ravi de lire votre commentaire, Marylène! 💛
Bonjour super vidéo encore! J'aimerais ajouter que la visite devrait être "obligatoirement prescrite" suite à, par exemple, une opération pour un hallux (oignon). Personne ne m'en avait parlé et je paye pour maintenant. Je remarque malheureusement que les docteurs ne nous en parle pas assez de nos jours.
Je dois dire que je ne marche plus de la même façon suite à l'opération.
Super intéressant ❤
Merci ❤. Lucie
Avec plaisir ! 😊
Et si je posais la même question, mais concernant une longue immobilisation et 10 ans sans activité suite à une entorse et une fracture de stress du calcanéum? Comment reprendre la forme puisque l'ensemble du corps a aussi été très affecté avec le temps et un pied qui est maintenant tombant vers l'intérieur. Électrothérapie, trampoline, ballon d'équilibre, balle, élastique, beaucoup de choses sont disponibles. PS: C'est suite à cette fracture que les compétitions universitaires ont dû se terminer puisque la récupération était trop lente... Des tests à l'hôpital ont été faits dernièrement, radio et IRM et le corps est en très bon état (même surprenant pour un athlète au dire des spécialistes).
Je suis désolée pour vous
Merci bien
Grand plaisir, @user-hi9pg6sb6z!
Bjr docteur. Jai beaucoup de douleur au muscle du pied gauche. Jau fait un Doppler. Et le medecin ma conseiller de faire FAIRE massa ge lymphatique l quesque vous me conseiller merci
Impossible de répondre à votre question à distance, @zohrarechidi6192. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
J’ai beaucoup de douleurs ,taille bassin jambes je marche tout les jours vélo stationnaire ,je suis parfois découragée que faire.
Merci ,j’ai aussi vos livres Bonne journée Vous êtes Wow 🌹♥️
Merci pour vos précieux conseils! j'ai 62 ans ,1m60 pour 80kg
J'ai repris la marche depuis ma retraite 2020 ( juste pour le bien être ) mais mes pieds plats me fond défaut et je ressens douleur et lourdeur au niveau des jambes et pieds après environ 2km de marche ! J'ai essayé plusieurs semelles pour pieds plats,certaines faites sur mesure et d'autres acheté en pharmacie, mais malheureusement elles ne m 'ont apporté aucune aide !
J'adore cette activité et je ne sais plus quoi faire?
La douleur s'atténue en position allongé quand je souleve mes pieds avec un coussin l'or d'une sieste.
Bon courage, @benslafa1075!
Jai oublier ke draiinage