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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 今週はパーソナルに行けなかったので家でトレーニングしました🏋️♀️
ほんの少しでも良いから、
どんなに時間がないと思う日でも、
毎日自分磨きに関すること一つは必ずすることを意識しています。30秒のプランク、ちょっとした肩甲骨ストレッチ、フェイスパックなどなど。
★通い始めたパーソナルジム🏋️♀️
www.instagram....
★インスタでは時々ライブ配信してます
...
★ブログ
bodymakemiya.com/
#食事記録
#ガリガリ克服
#猫との暮らし
涙が出てきます、今の私にはとてもあなたの動画が生きる糧になりそうです。これからも動画頑張って欲しいです🙇♀️🎥✨
お久しぶりです
鬱と過食症の16歳です
もうすぐ17歳になります
気力がない中で治そうと努力しています
この前コメントをくださった方ありがとうございました すごく力になりました
贅沢ですが、力になるので皆さんから応援メッセージ頂けたら嬉しいです
私も拒食症の名残が中々消えずに辛い日々もありましたが、少しずつ前に進めるようになったのは
どんな自分でも認めてあげる、納得いかない日でも私って素敵だと毎日毎日言い聞かせた事です。
生きてて価値のない人など存在しないです。
何を思っても、食べても、感情をそのまま受け止めてあげてください。食べちゃったって思う事自体も悪くないんです。それがあなた自身です。まずは、思った事感じたことを否定しないであげてみると良いと思います！自分が自分と1番一緒にいる時間が長いですから、どんな事があっても味方でいてあげてください😣
前に進もうとしている姿、とっても素晴らしいです。
画面上からにはなりますが、主さんの幸せを祈っています☀️🍵
気力なくても治そうと努力できるなら治るよ！頑張れとか重いだろうからやれる範囲でテキトーでやりな😊味方はここにもいるからよ！鬱も過食も知らんおっちゃんだけど応援くらいは出来るぞ！
頑張らないことも大事だよ☺️💞
ゆっくりでいいからね。
まろみちゃんめっちゃ可愛い❤️癒される😍
投稿ありがとう😆💕✨ございます🤗食欲旺盛で何よりです。にゃんこ🐱との生活も楽しそうです。季節の変わり目なのでご自愛くださいね。
次回も楽しみに待ってます。ありがとう😆💕✨ございます🤗
みやちゃんお忙しい中動画アップお疲れ様です😊
いつ見ても可愛いみやちゃん💕
体に気をつけてあまり無理せずにね！
みやさん、動画の初期の頃よりずっと、体型も身のこなしも、直線より曲線が増してると思う!🥰🤣😄💕 みやさんが美味しいもの作って、２人でたいらげるのも、🐻さんの差し入れのアイスを２人で選んで食べたり、朝ホットサンドが作ってくれてあったりするのも、観ているだけで、ハッピーオーラを分けてもらって楽しくなります!😄😆💕 それと、抹茶どら焼き、私も明日買いまーす!🙏😆😄❣️
犬派の私ですが、まろみちゃんとっても可愛い🐈♡
忙殺されていたので動画に癒されました…肌、綺麗になってる気がします！また、ファッションの動画も上げてくれたら嬉しいです！
皮膚科の薬、3ヶ月飲み続けてようやく変わってきました✨
完全にみやさんの影響を受け、抹茶どら焼き買って食べました🥰
抹茶大好きなので動画拝見するたびに食べたくなって気になってしょうがなかったです…！！笑
美味しかったです〜🍵
私も、小さな幸せ見つけつつ、ふっくらしたきれいな身体作り頑張ります😢🥰
かぼちゃプリンや今回の抹茶どら焼きのようにオススメのおやつ紹介してくださいね❤
まろみちゃんに引っ張られているのか、マロニーちゃんがマロミーちゃんになってます😂😂
最近みやさんが宇治抹茶どら焼きを
食べまくるから私もつられてめっちゃ
食べたくなります😂
だってあれ抹茶クリームが濃厚で
美味しいんですもん❗
こんばんは🌃 股感覚関節ストレッチ真似してやってみました！ 良さそう！毎日やろうと思います！
私もコーヒー大好きで豆乳と蜂蜜入れています🍯
安定の米粉ブールと旦那様お手製ホットサンド美味しそう😋
納豆&卵は朝からパワフルに動けそうですね🍚
まろみちゃんのアピールすごいですね😻カメラの前に座り込んじゃってますしね😂😂😂笑
あと、マロミーちゃんも🍲(笑)❤
新しい環境にはもうなれましたか？忙しくつかれていても毎日ご飯作ってすごいなぁっておもいます😊
みやさんお気に入りの抹茶どら焼き食べてみますね🎶
同じぐらいの体重のものです。
頑張ってる姿に感銘を受けました😭
主さんほどご飯食べられないけど、頑張って食事量増やしたり運動したり頑張ってみます！
みやさんの動画をモチベに、私も3食お米を180g以上、主菜副菜と合わせてもりもり食べれるようになりました❤
まだ体型は変わりませんが、長い目で頑張りたいです😊
いつも意識してカロリー達成するために食べてる感じですか？計算しないと、減るカロリーになっちゃうじゃないかと不安があって計算辞めれないです。
みやさんのおかげで、抹茶どら焼きにハマりました🍵🤍
これからも推しコンビニスイーツあったら教えて欲しいです！✨
質問なのですが、同居人の帰りが21:30とかで遅い時、みやさんは1日の食事どうしますか？（ ; ; ）💦
まろちゃんおっきくなりましたねー！😍
私の実家の猫も抜け毛がすごく、最近暑いからかよく床に落ちてます😂
マロミーちゃんはお鍋に入れちゃダメーw
恥ずかしい🫣
猫ちゃんめっちゃ可愛い！！
私も猫好きなのでいつか猫飼いたいです
みやさん💞おつかれさまです🥺
毎日の生活が整っていますね💯
食事もバランス良くて色んなメニューが良きです💅🏻自分磨きも頑張ってみやさんゎ私の憧れです。私ゎ先週から手のしびれや目眩に熱が出て😱🏥通いで点滴や、💊治療中なう😫
ちょっとマシになり明日から仕事行きますが、過去一激やせしてしまい、大好きな🍞も喉につかえてしまい食欲ナッシングで
した😭
土日辺りから、好きな物を食べれる様になり内蔵戻しも出来る時にしています🤭
みやさんの過去ショート動画と同じ様になってしまい😢
周りの人も心配してくれる🙏
食べれないのも大変だけど、🏥のドクターからゎしばらく好きな物だけ食べなさいと言われた🥺
みやさんと🐻さんと食べていた
🍦大好きやたのに、一個食べたら胸焼けしてしまう…
ホワイトが大好きやたのに😍
とにかく、少しずつ生活直して行きますね🫶
毎回動画楽しく見せてもらってます🎉
まろみちゃん、ホントに可愛すぎて、きゅん❥
また長々コメすみません🙇
毎日暑いので気を付けて下さいね😊
以前のお仕事されてた時、結構ふっくらとしたなという印象だったのは、鶏のオーブン焼きなどでタンパク質取ってたからなんですかね😳お仕事してない時よりもストイックで素敵です！見習います…！❤
ネイル可愛い！！めっちゃ好きな色です😚マニキュアですか？？
いつも拝見しています🥰
私も、腕の血管がとっっても出るのですが、コンプレックスです。
なかなか難しいですよね、、、
みやさんは、卵納豆ご飯のみの場合、どのくらいのお時間で召し上がっていますか…？
抹茶のどら焼き美味しそうですね！
大きめで満足感ありそう😋
マロニーちゃんが😂
マロミー🐈❤ちゃんになっとるょ😂
初コメ失礼します！
私は高校に入ったばかりですが、ガリガリがコンプレックスです(泣)
同年代のみんなは食欲旺盛で羨ましいです笑
いつも食べるもの参考にしてます♪
質問ですが、みやさんのMBTIはなんですか？
お米どのくらい食べてますか？
1日2000kcalも摂っているのに太らないのはなぜ？立ち仕事とかされてます？
仕事復帰してからのほうが、よりストイックになってる気がします...！笑
みやさんこんばんは☺️❣️お久しぶりに、upしたのを早く見たのでコメント失礼しました😳✨
質問です！みやさんはQoo10のメガ割、何か買ったものありますか？🥺
これから注文予定で悩んでいるところです、、よろしければ教えてください☺️
ずーっと前から、みやさんの動画拝見してます(*^^*)あたしは摂食障害の食べれない方なんですが、みやさんみたいな体型になれるように頑張って克服したいです😭❤いつも勇気をくれて、ありがとうございます(´；ω；｀)❤
チーズトッピング、卵トッピングとかでカロリーアップすると、健康的に増量できるかもしれません…！
ぜひお試しあれ☺️
みやさんの服装や髪型可愛いです😊
また服の動画出して欲しいです❤
抹茶どら焼き明日買いに行きます❤
先週末から今週は仕事のストレスが限界突破してたので、みやさんの動画、癒されました(*´∀`)♪
みんながコメントでもつっこんでいらっしゃりますが、クスッとするところも♡
言い間違いを笑ってくださるみんなが大好きです。😹
一個目ゲットできなかった〜！
動画ありがとうございます。
みやさんの手料理どれもおいしそう！
彼氏さん羨ましいなあ〜〜🥹🤍
わたしは摂食障害を克服したいけどなかなかみやさんのようにできずにいます…
ご飯の時間になった時、お腹が空いていなくてもちゃんと食べますか？
ねこちゃんかわいい、、
プランクやってると肘黒ずみませんか🥲
逆にどうやったら痩せれますか...
ローソンの抹茶どら焼きも美味しいですよ❤
私は163㌢49㌔ですが、みやさんと同じくらいか、むしろみやさんより手とか腕の血管めちゃ出ます笑
なので、痩せてるから血管浮き出てるって考えるのではなくて、皮膚が薄めなんだと思います。
僕は1日5000カロリー〜5500カロリーを半年食べ続けてやっと7キロ太りました。
太りづらい。痩せ体質でずっと悩んでます。目標体重まであと10キロありますが。
諦めず頑張ります！
🔥
体重きになりますよねー😅
私の近くにはお米のブールがなくて😢
食べたいです(笑)😮
仕事の方はどうですか？🐱
なんか久しぶりに感じた😂😂😂まってました
コメント狙いました😂←
みやさんの使ってるポールは
どちらのですかー？😮よかったら
詳細教えてください🙇♀️💕💕💕
ポールはSIXPADです☺️運動系に信頼おいてるブランドです！
スタバのコップはどちらで購入されましたか？ネットみてもわからずで😢
友だちからプレゼントしてもらったもので🥺💦分からずですみません涙
@@garimiya_channel そうなんですね🥺ご返信ありがとうございました🙏
私の2日分くらい1日で食べてるのに、なんで太れないのかな？私も太れないけど😅
不思議ですよね
納豆に「あおさ」混ぜるとオイシイあるよ
みやさんは何かゲームとかされるんですか？
マロニーちゃん？マロミーちゃん？えっ！？
最近、蒸篭を購入しょうか検討してます。
みやさんは、検討された事ないですか？
でも、ヘルシーになりますねー
なんのお仕事されてますか？
分類としては事務に入ります！
納豆に卵の白身まで入れたら納豆菌なくなるよ
ビオチンの吸収率を下げてしまうみたいですね🥺
こんにちは😽✨
みやさんは、結婚式は考えていますか💍⁇もし、挙げられるのであれば、ドレス姿ぜっったい見たいです🥹🥹🥹💕
結婚式、まだ決心できてません涙
ウエディングフォトも考えてます👰