Verifique a possibilidade de ingestão de alimentos que podem gerar sensibilidade alimentar - ou farinhas constipantes! farinha de arroz - tapioca - pães- bolos - biscoitos comuns com estas farinhas ou polvilhos e féculas!👍
Você será que comer açúcar principalmente o refinado. Você faz exercícios físicos nem que seja uma caminhada nem que seja de 30 a 40 minutos rápido por dia. Beba água morna em jejum 500ml de água. Com iogurte natural sem açúcar adoçante 1 colher de café de linhaça+ 1 colher de chia e ameixas coma isso em jejum vai ver seu intestino vai funcionar como deve de ser. Se mesmo assim não fazer nada é importante ir a um médico. Porque tem isso?
O medico me falou que não posso ingerir nada que tenha fibra, pois prende mas meu intestino. Não sei mas oque tomar para soltar o intestino, ja tomei tudo isto que você falou e nada resolveu. Sinto dores 24hrs e estou com intestino irritavel. Pelo amor de Deus me ajude me passa um remedio para tirar a dor e soltar meu intestino. Ja não suporto tantas dores a quase 10 anos
Pessoas com problemas intestinais severos e com problemas com fibras tem tentado a estratégia da dieta carnívora e muitos relatam melhoras nos sintomas.
Após academia como uma porção de fruta 1/2 xc (p mais doce) ou com 1 xc (menos doce) com 5 colheres de sopa de psyllium ou a minha farinha batida de chia com Linhaça e semente de abóbora polvilhado por cima e percebi que comecei ter muitos gases e barriga como grávida como de 5 meses, ultimamente. Tinha o intestino ótimo, mas sempre comia muita fruta, como latas de frutas na fazenda quando ia na minha avó passar 3 meses de férias e depois na adolescência 3 dúzias de banana e sempre bastante fruta. Não sabia da frutose e do exagero. Na menopusa entrei na pré e diabetes, mas sempre a base da alimentação de verdade e comia trigo e leite e andei em várias nutri com alimentação que não resolvia. Só piorava. Estou assim 18 anos na batalha. Aí de um tempo prá cá o intestino travando, mesmo retirando tudo industrializado, trigo, leite, açúcar. Você acha que devo comer essa farinha polvilhado nos alimentos secos ? ESA quantidade de fibra é para não impactar a glicemia, pois a insulina está em 2 . Gosto muito do seu trabalho e de você. Meu sonho é ter uma consulta com você, pelo menos uma. Parabéns, vocês e competente, amorosa, pessoal muito especial Deus lhe abençoe sempre! Gratidão! Bjs
O pysillium em grandes quantidades pode gerar gases. Esta dose DE 5 Colheres de SOPA pode estar gerando uma maior fermentação em você. Coma menos e observe. Pode fazer o mix de fibras sim e usar tanto em shakes, sucos ou por cima do seus alimentos de costume. Continue comendo suas frutas (principalmente as menos doces). As mais doces, maior moderação. Capriche nos vegetais fibrosos de baixo amido. Vc pode suplementar magnésio citrato 300mg 2x ao dia. Verificar tireoide também. T3 livre abaixo de valores ideais (não falo referência do laboratório) pode deixar intestino mais lento. O ideal é uma avaliação da tireoide por médicos integrativos. Eles pedem além DO TSH, T4 LIVRE E T3 LIVRE. Gosto muito do suplemento GUARDIAN ( reconstrução do epitélio intestinal) por 3 meses. ❣️❣️❣️ Sua insulina em 2 está perfeita.
Sou diabetica e estou usando farinha de amendoa + farinha de coco para faxer o pao de microondas. As vezes faco farinha de amendoa+ fibra de trigo. Sou diabetica e estava louca para colocar quslquer pão que nao me fizesse dano. Porem estou notando uma constipacao e a secura do Sjogren que tambem tenho. Que FAÇO?
Amélia, como você indicou, estou vendo este vídeo. Desconfio que como tenho intolerância a lactose e já tomo leite sem lactose, posso estar desenvolvendo também intolerância a caseína. No entanto preciso de cálcio porque tenho osteoporose. Como fazer a substituição? O leite de búfala é melhor?
Maria Amélia, se possível fale sobre a a farinha de fibra da maçã, valor nutricional (é calórico) sobre a glicemia? Como utilizar de forma correta. Adoro o sabor e gostava se usar uma colher nos yogurtes.
Adorei o vídeo, muito esclarecedor, todas as minhas dúvidas foram sanadas e vou fazer a mistura tenho todos em casa , não consumia por que me prendia mais , mas agora saberei usa los . Estou pré diabética, colesterol alto , intestino petrificado creio que vai me ajudar … que Deus me ajude a beber água 😩 muito obrigada, Deus te abençoe
Fico feliz que gostou do vídeo!💐 Para melhorar a ingestão de água, vc pode saborizar com pau de canela, folhinhas de hortelã, rodelas de limão, ajustar a temperatura da água para a sua ideal, pode ter um despertador para te lembrar de beber... até criar o hábito! Cuide das sensibilidades alimentares e capriche nos vegetais fibrosos de baixo amido! Um grande abraço!😘💐
Veja com seu médico ou nutricionista sobre a possibilidade de utilizar por 3 meses o suplemento de REPARO da mucosa intestinal Guardian (CentralNutrition) e também suplementação com magnesio quelato 300mg - 2x ao dia - além da dieta, água e exercícios. 👍
Bem vinda vc tbm nas nossas vidas,pq tenho assistido mas lives,mas nunca encontrei uma pessoa q explicasse tão bem o assunto da constipação,da qual sou refém.Dugo isso oq faço td isso q vc aconselhou,porém,tenho dificuldade para combinar alimentos,e nunca fui diabética,nem pre,mas fiz um exame recente,e mesmo comendo comedidamente,deu 6.5 na glicada, quase morri,fui ao médico,e ele disse,q N havia problema nenhum,pois havia a glicemia e a insulina,N deu bola pata o meu susto...Poderia me dar uma explicação melhor?E tbm sobre as fibras,vou fazer o mix,e essas 2 colheres de sopa,vou distribuindo dura te o dia? Fiquei c dúvida.Qto a água, moro no RJ,q é quente,porém, agora está um clima atípico, MT fresco,e como tenho dificuldade de beber água, fiz a conta de 35 por 67 k de peso,e tomo essa quantidade,pois N aguento mais,tenho fé em vc e DEUS Q VAI ME RESPONDER,,ESTOU NO AGUARDO,GRATIDÃO...
Ei querida! Que bom que você chegou aqui no canal.🙏 A hemoglobina glicada é a média da sua glicemia dos últimos 3 a 4 meses. Uma hemoglobina glicada de 6,5 exige sim mais cuidados com os carboidratos da alimentação. Se seguir direitinho as dicas que passo neste vídeo th-cam.com/video/hCMrsZLFLXI/w-d-xo.html em pouco tempo sua glicada irá cair! Sobre as fibras, você pode comer ao longo do dia adicionando em suas refeições - shakes, sucos, frutas, etc. Seu cálculo de água seria 35ml x 67kg = 2.345 Litros por dia. Aproximadamente 9 copos de 250ml por dia. Para melhorar a ingestão de água, vc pode saborizar com pau de canela, rodelas de limão, ajuste a temperatura para a sua ideal, pode ter um despertador para te lembrar de beber... até criar o hábito! Cuide das sensibilidades alimentares e capriche nos vegetais fibrosos de baixo amido! Um grande abraço!😘💐
Eu estou amando suas dicas. Porque um intestino saudavel o resto do corpo está saudavel. Parabéns estou em Portugal e gosto de ver seus vídeos fica com Deus 🙏.
Que Deus te abençoe hoje e sempre, parabéns pela esplicação nunca tinha assistido um vídeo tão bom pois tenho MTA dif.tomo remédio direto, obgda e Mta saúde 🙏
Maçã com casca - possui fibras insolúveis e ajuda a soltar mais fezes retidas e a Maçã sem a casca é melhor para prender o intetino ou em casos de diarreia. 😉
Tem um mês que estou com intestino preso, bebo 2 litros de água, como frutas, legumes e verduras, chia, linhaça, faço caminhada e nada resolve. Peso 51,650!
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA estava comendo muito doce, farinha que tem amido, mas parei, comecei a tirar estas coisas e tb não resolveu, o médico do SUS disse que estou com algum problema no intestino pq dói, mas não sei qdo vou fazer exame de ultrassom pra ver o que aconteceu
@@anapaulamarques1182 veja com seu médico a possibilidade de utilizar por 3 meses um suplemento chamado Guardian - ele é para renovação do epitélio intestinal. Pode ajudar! Não pare com a dieta.
Olá! Amei o vídeo, muitas informações importantes para quem tem intestino preso, e eu sofro com isso, se não encontrar pisylium, posso usar só sementes de chia e linhaça?? Moro fora do Brasil e não encontrei o pisyluim!! Obrigada!!
Olá! ❤ Fico feliz que tenha gostado do conteúdo! Pode sim, a chia e a linhaça ajudam sim a somar nas fibras do dia para atingirmos a dose ideal diária. Tente procurar o pysillium. Tenho pacientes que moram fora do Brasil que conseguiram achar para comprar. ❤🤝
Ei!🤗 Até dá! Só não vai ficar gostoso!😅 Tem que misturar e beber imediatamente para não virar uma goma por conta do pysillium. Acho mais saboroso em shakes, vitaminas e receitas, mas dá sim.🙌🏼🤗
Parabéns ..pelo conteudo ..muito esclarecedor ..tenho feito pães sem glutem ..mas vc me fez entnder que mesmo sem gluten nao é saudavel ..pois uso farinhas como de arroz .e feculas ..agora descobri qur meu intestino ta dificil por ser farinhas pobre em fibras .. Gostaria de receitas de pães sudaveis ...vc tem ...ebook de pães funcionais ...?
Isso mesmo!👍 Vc entendeu perfeitamente o conceito das farinhas em relação ao intestino que falei no vídeo! Muitas farinhas sem glúten são constipantes! Tenho um e-book com várias receitas funcionais que são lowcarb (baixo em carboidratos) e ao mesmo tempo, sem glúten e sem leite. Tem receitas de pães, bolos e crackres que com certeza irão te ajudar a melhorar o hábito intestinal! Vou deixar o link aqui para você ver se as receitas te atendem! O livro chega automaticamente em seu e-mail e você pode imprimir.😄 - ✅Adquira o E-book XÔ DIABETES: 50 Receitas Para Controlar A Glicemia 👉pay.hotmart.com/R67219807G?checkoutMode=10 ✅Adquira o meu E-book 20 receitas De Sucos E Suchás Detox👉pay.hotmart.com/K66643062X?checkoutMode=10 👉Qualquer dificuldade em baixar os E-books ou problemas técnicos, enviar mensagem neste contato: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5531993253204
Muito obrigada Maria Amélia Dummond, pelas dicas no vídeo! Tenho sérios problemas com constipação e vou tentar tudo que você sugere! Também gostaria de saber se você recomenda incluir o kefir? Muito obrigada!
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA Obrigada pelo carinho com todas nós! Você é uma pessoa maravilhosa e dedicada! Gostaria muito de fazer uma consulta com você. Sou diabética, hipertensa, 68 anos e gostaria de uma orientação quanto à alimentação, notadamente as quantidades! E tirar dúvidas... como faço para agendar ? Abraços 🤗
Amei suas explicação, gostaria de uma ajuda para melhorar meu intestino,fiz uma colonoscopia e foi retirado 2 pólipos, e tbm acusou que tenho melanose colonica, o médico perguntou se faço uso de muito laxante,só que não,só qdo faço a colo,o que devo fazer para melhorar esse intestino, tive diagnóstico de SII, e constipação.Fico grata se me responder.🙏
Vc primeiramente precisa (Remover) o que faz mal para seu intestino e por via de regra - Glúten e leite. Preferir alimentos naturais para desinflamar seu intestino, ricos em fibras! Ter niveis ideais de Vitamina D no sangue - ( entre 50 e 60). Se for preciso, peça o médico para suplementar. Este vídeo pode ajudar -th-cam.com/video/osmzw6eHpqo/w-d-xo.html
vou testar aqui apesar de comer bem saudável, ainda assim eu peno para ir dia sim, dia não no banheiro, cortei o gluten faz uns meses e o açúcar a muito tempo, além claro de de não consumir, refrigerante, leite, álcool, e outras porcarias, eu andei tomando kefir de agua e deu uma melhorada, pois teve vez de ficar 1 semana sem ir, vou diminuir a tapioca tb q eu uso para substituir o pão, comia 1 ou 2 por dia, mas ultimamente tenho comido menos, vou ver se corto isso tb pra ver se tem algum efeito, mas outro problema é q trabalho muito tempo sentado e não faço exercício, tb tenho dificuldade de beber agua pois nunca tenho sede principalmente no tempo frio
Então! No seu caso, beba mais água, aumente o consumo de fibras (cascas , Bagaços, sementes, frutas, verduras e legumes) e diminua as farinhas constipantes!😉 Aqui no canal tem muita receita rápida que vc pode fazer com farinhas mais fibrosas e ao mesmo tempo sem glúten. 🤝👏👏👏
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA valeu, por exemplo a laranja, nunca tomo suco, sempre como inteira, corto em cruz e como junto como bagaço, vou continuar usando o kefir de agua e o azeite de oliva, vou ver se consigo fazer essa receita do vídeo e se der vou adicionar o oleo de linhaça tb e vou dar uma parada com a tapioca pra ver se da uma boa resposta, alem de beber agua tb q é bem dificil, torcendo pro frio acabar pra eu conseguir beber mais agua
Obrigado, por ter me enviado esse vídeo, Maria Amélia! Uma nutri que fiz uma seção com ela, me prescreveu muito leite, castanhas(4 de cada vez) e ainda whey. O Whey não me fez bem e eu retirei da dieta
O whey comum para vc com hashimoto não é interessente mesmo não! Se for usar para bater sua meta de proteínas - use o vegano! Neste vídeo falo sobre! th-cam.com/video/iIxAIlWE-1Y/w-d-xo.html
Maravilhoso esse vídeo! Gostaria de saber se fibras do gergelim substituiria a linhaça ou chia. Essas duas não foram legais prá mim. Não sei se coincidência, mas minha boca esteve irritada 3 dias após quando usei farinha de linhaça sem torrar, usei na receita de pão low, A linhaça pode ser torrada para fazer a farinha, ela aguentaria temperatura da torra? Tenho vontade de usar chia e de novo a linhaça, mas fiquei apreensiva se foi uma pequena reação. Por isso queria saber se pode torrar para minimizar os antinutrientes.
Bom dia. Tenho colite inespecífica, e muita constipação, gases, tenesmo. Quando uso muita fibra piora, minha barriga fica fazendo muito barulho, vou no banheiro e não sai nada, mais distensão abdominal. O médico falou que é siil. Posso seguir essa sua orientação dessa farinha de linhaça, chia e psylium? Tudo o que não dá certo. Já fui no gastro, nutricionista e nada. Me ajude por favor. Desde já agradeço.
Bom dia! Não, no seu caso, o seu intestino precisa de REPARO antes de conseguir digerir tanta fibra. Vc já viu o meu vídeo sobre síndrome do intestino irritável? No vídeo ensino o METODO 6R. 💓👇 th-cam.com/video/osmzw6eHpqo/w-d-xo.html A primeira etapa é REMOVER tudo que faz mal para este intestino. RECOLOCAR no seu caso muita mastigação e enzimas digestivas (possivelmente) para ajudar no processo de digestão e RRPARAR este intestino para que você possa aos poucos introduzir mais fibras. Nesta etapa de REPARO, converse com seu médico ou nutricionista sobre a possibilidade de usar por 3 meses - um tratamento com este suplemento específico para regeneração de tecido intestinal. amzn.to/3vUyFWC
Além da dieta e do diagnóstico feito pelo médico. Tente conversar com seu médico ou nutri sobre a possibilidade de utilizar um suplemento para reparo do epitélio intestinal chamado GUARDIAN (CentralNutrition) por 3 meses. Também veja sobre o uso contínuo do magnésio quelato 300mg 2 a 3x ao dia.
Se vc for mais constipada - este e-book(livro digital) serve para vc! ✅📚📚📚Adquira o E-book XÔ DIABETES: 50 Receitas Para Controlar A Glicemia 👉pay.hotmart.com/R67219807G?checkoutMode=10 ➡️Qualquer dificuldade em baixar os E-books ou problemas técnicos enviar mensagem neste contato: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5531993253204
No caso de diabetes e pré diabetes, prefirir marcas de creatina que sejam puras, elas são isentas e carboidratos. Você encontra como creatina pura monohidratada.😉😘
quando consumo o psilium prende mais o intestino eu ingiro 1,5 de agua as vezes mais ,mas como ja sou presa do intestino eu evito o psilium ha alguma maneira de poder usar sem prender?
Qual é o seu peso atual? Para saber a quantidade mínima de água a ser ingerida, calcule 35ml pelo quanto vc pesa. Ex: 35 x 60kg = 2.100 litros de agua por dia. Quando se aumenta fibras, a água na dosagem certa é essencial. Se não, o efeito é contrário. 😉
![How to Treat Irritable Bowel Syndrome for good 6R's Method [Step by Step]](http://i.ytimg.com/vi/osmzw6eHpqo/mqdefault.jpg)
Não como queijo e nem derivados e nem glúten e bebo bastante água e mesmo assim tenho constipação!
Verifique a possibilidade de ingestão de alimentos que podem gerar sensibilidade alimentar - ou farinhas constipantes! farinha de arroz - tapioca - pães- bolos - biscoitos comuns com estas farinhas ou polvilhos e féculas!👍
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTApolvilho 😮
@@andreiafiore1340 sim - polvilhos são constipantes, apesar de não terem Glúten. É a mandioca refinada, sem fibras.
Você será que comer açúcar principalmente o refinado. Você faz exercícios físicos nem que seja uma caminhada nem que seja de 30 a 40 minutos rápido por dia. Beba água morna em jejum 500ml de água. Com iogurte natural sem açúcar adoçante 1 colher de café de linhaça+ 1 colher de chia e ameixas coma isso em jejum vai ver seu intestino vai funcionar como deve de ser. Se mesmo assim não fazer nada é importante ir a um médico. Porque tem isso?
Que ensinamentos preciosos! Sou diabética e aprendo tanto com você! Jesus te abençoe!
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O medico me falou que não posso ingerir nada que tenha fibra, pois prende mas meu intestino. Não sei mas oque tomar para soltar o intestino, ja tomei tudo isto que você falou e nada resolveu. Sinto dores 24hrs e estou com intestino irritavel. Pelo amor de Deus me ajude me passa um remedio para tirar a dor e soltar meu intestino. Ja não suporto tantas dores a quase 10 anos
Pessoas com problemas intestinais severos e com problemas com fibras tem tentado a estratégia da dieta carnívora e muitos relatam melhoras nos sintomas.
Que Deus continue lhe abençoando sempre.
Constipação séeeeeria! Agora descobrir que ė o queijo branco.
👏👏👏👏👏👏
♥
Após academia como uma porção de fruta 1/2 xc (p mais doce) ou com 1 xc (menos doce) com 5 colheres de sopa de psyllium ou a minha farinha batida de chia com Linhaça e semente de abóbora polvilhado por cima e percebi que comecei ter muitos gases e barriga como grávida como de 5 meses, ultimamente. Tinha o intestino ótimo, mas sempre comia muita fruta, como latas de frutas na fazenda quando ia na minha avó passar 3 meses de férias e depois na adolescência 3 dúzias de banana e sempre bastante fruta. Não sabia da frutose e do exagero. Na menopusa entrei na pré e diabetes, mas sempre a base da alimentação de verdade e comia trigo e leite e andei em várias nutri com alimentação que não resolvia. Só piorava. Estou assim 18 anos na batalha. Aí de um tempo prá cá o intestino travando, mesmo retirando tudo industrializado, trigo, leite, açúcar. Você acha que devo comer essa farinha polvilhado nos alimentos secos ? ESA quantidade de fibra é para não impactar a glicemia, pois a insulina está em 2 . Gosto muito do seu trabalho e de você. Meu sonho é ter uma consulta com você, pelo menos uma. Parabéns, vocês e competente, amorosa, pessoal muito especial Deus lhe abençoe sempre! Gratidão! Bjs
O pysillium em grandes quantidades pode gerar gases. Esta dose DE 5 Colheres de SOPA pode estar gerando uma maior fermentação em você. Coma menos e observe. Pode fazer o mix de fibras sim e usar tanto em shakes, sucos ou por cima do seus alimentos de costume. Continue comendo suas frutas (principalmente as menos doces). As mais doces, maior moderação. Capriche nos vegetais fibrosos de baixo amido. Vc pode suplementar magnésio citrato 300mg 2x ao dia. Verificar tireoide também. T3 livre abaixo de valores ideais (não falo referência do laboratório) pode deixar intestino mais lento. O ideal é uma avaliação da tireoide por médicos integrativos. Eles pedem além DO TSH, T4 LIVRE E T3 LIVRE. Gosto muito do suplemento GUARDIAN ( reconstrução do epitélio intestinal) por 3 meses. ❣️❣️❣️ Sua insulina em 2 está perfeita.
Sou diabetica e estou usando farinha de amendoa + farinha de coco para faxer o pao de microondas. As vezes faco farinha de amendoa+ fibra de trigo. Sou diabetica e estava louca para colocar quslquer pão que nao me fizesse dano. Porem estou notando uma constipacao e a secura do Sjogren que tambem tenho. Que FAÇO?
Faça pãezinhos com pysillium e remova o trigo (por conta do gluten e índice glicêmico). Beba muita água ao longo do dia
Meu nome é Márcia lana não com nada de fazer mal ,mesmo assim continua com o intestino ruim ,as fibras endurece mais ainda.
Amélia, como você indicou, estou vendo este vídeo. Desconfio que como tenho intolerância a lactose e já tomo leite sem lactose, posso estar desenvolvendo também intolerância a caseína. No entanto preciso de cálcio porque tenho osteoporose. Como fazer a substituição? O leite de búfala é melhor?
Você Doutora é maravilhosa Deus te abençoe 💋
❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Deus te abençoe.
Bom dia Maria amelia e nmilho erde o pre diabete pode ingerir ❤❤😂
Mas a Chia e a Linhaça não perde as propriedades qdo trituradas e não consumida na hora?
Maria Amélia, se possível fale sobre a a farinha de fibra da maçã, valor nutricional (é calórico) sobre a glicemia? Como utilizar de forma correta. Adoro o sabor e gostava se usar uma colher nos yogurtes.
Tentei incluir linhaça e chia na alimentação, mas fiquei com a barriga muito inchada, com gases e dor de cabeça
Quem tem disbiose - a ingestão de fibras tem que ser aumentada de forma gradual. ❣❗
Jesus te abencoe. Senfo diabetica jaa faco estes paezinhos por ter aprendido com voce. Obrigada
Aula de excelência!❤
Obrigada 😃
Como mamão papaia todos os dias no café da manhã.E umas 3 vezes na semana ainda como o melão.antes do café. Om as frutas primeiro
🧡
🙏🙏❤
Adorei o vídeo, muito esclarecedor, todas as minhas dúvidas foram sanadas e vou fazer a mistura tenho todos em casa , não consumia por que me prendia mais , mas agora saberei usa los . Estou pré diabética, colesterol alto , intestino petrificado creio que vai me ajudar … que Deus me ajude a beber água 😩 muito obrigada, Deus te abençoe
Fico feliz que gostou do vídeo!💐 Para melhorar a ingestão de água, vc pode saborizar com pau de canela, folhinhas de hortelã, rodelas de limão, ajustar a temperatura da água para a sua ideal, pode ter um despertador para te lembrar de beber... até criar o hábito! Cuide das sensibilidades alimentares e capriche nos vegetais fibrosos de baixo amido! Um grande abraço!😘💐
Devemos usar quanto tempo? Para passar a constipação?
Obrigada pela explicação
Como uma colher de cui e avei e linnhaça também
Dontora eu estou agradecendo a senhora por indica tantas coisas o diabéticos
infelizmente não tem médico que esprica
tão bem Deus abençoe a senhora
😍🤗🙏
Pode colocar gergelim neste mix? Ouvi que não se deve misturar linhaça com gergelim. Pode me dizer se isso procede? Grata!
Vou começar usar....
Linhaça
Chia
psyllium
💓🤗
E macarrao de arroz integral da urbano prende? Dra? Passei mal nao sei se foi isso 😢
Você é maravilhosa , estou aprendendo bastante com suas dicas
Muito obrigada 😊
Meu nome é Márcia lana não como nada de fazer mal,mais mesmo assim meu intestino continua contispado.
Hum... deve ser por isso também que sua pele está maravilhosa,né?
Mudei a minha alimentação ,,,tirei as farinhas o açúcar os industrializados e mesmo assim estou constipada😢
Veja com seu médico ou nutricionista sobre a possibilidade de utilizar por 3 meses o suplemento de REPARO da mucosa intestinal Guardian (CentralNutrition) e também suplementação com magnesio quelato 300mg - 2x ao dia - além da dieta, água e exercícios. 👍
Boa tarde ,amei a dica de como fazer a farinha.Obrigada .
Acho que você é mineirinha pelo sotaque.
Eu sou de Bauru SP.
Sim! Minierinha!💜😃
Bem vinda vc tbm nas nossas vidas,pq tenho assistido mas lives,mas nunca encontrei uma pessoa q explicasse tão bem o assunto da constipação,da qual sou refém.Dugo isso oq faço td isso q vc aconselhou,porém,tenho dificuldade para combinar alimentos,e nunca fui diabética,nem pre,mas fiz um exame recente,e mesmo comendo comedidamente,deu 6.5 na glicada, quase morri,fui ao médico,e ele disse,q N havia problema nenhum,pois havia a glicemia e a insulina,N deu bola pata o meu susto...Poderia me dar uma explicação melhor?E tbm sobre as fibras,vou fazer o mix,e essas 2 colheres de sopa,vou distribuindo dura te o dia? Fiquei c dúvida.Qto a água, moro no RJ,q é quente,porém, agora está um clima atípico, MT fresco,e como tenho dificuldade de beber água, fiz a conta de 35 por 67 k de peso,e tomo essa quantidade,pois N aguento mais,tenho fé em vc e DEUS Q VAI ME RESPONDER,,ESTOU NO AGUARDO,GRATIDÃO...
Ei querida! Que bom que você chegou aqui no canal.🙏 A hemoglobina glicada é a média da sua glicemia dos últimos 3 a 4 meses. Uma hemoglobina glicada de 6,5 exige sim mais cuidados com os carboidratos da alimentação. Se seguir direitinho as dicas que passo neste vídeo th-cam.com/video/hCMrsZLFLXI/w-d-xo.html em pouco tempo sua glicada irá cair! Sobre as fibras, você pode comer ao longo do dia adicionando em suas refeições - shakes, sucos, frutas, etc. Seu cálculo de água seria 35ml x 67kg = 2.345 Litros por dia. Aproximadamente 9 copos de 250ml por dia. Para melhorar a ingestão de água, vc pode saborizar com pau de canela, rodelas de limão, ajuste a temperatura para a sua ideal, pode ter um despertador para te lembrar de beber... até criar o hábito! Cuide das sensibilidades alimentares e capriche nos vegetais fibrosos de baixo amido! Um grande abraço!😘💐
Oi..veja o canal do Dr Fernando Lemos...sobre tomar água d manhã...650ml...
Vc é surpreendente, quando eu crescer quero ser igual a vc!😍
😀🌸😀
Eu estou amando suas dicas. Porque um intestino saudavel o resto do corpo está saudavel. Parabéns estou em Portugal e gosto de ver seus vídeos fica com Deus 🙏.
♥♥♥
10:15 Sofro de constipação crônica 😢
Q aula maravilhosa 👏👏👏 parabéns Dra.!!! Gratidão!
❤🤝obrigada!
Dra, criança de 10 anos pode comer esse mix?
Pode sim!!!
Não pode comer iogurte Natural? Eu como pra fazer digestão
Pode! 🌱🧡
Maravilhosas dicas! Eu não imaginava que pra comer essa quantidade recomendada de fibras teria que ingerir tanta comida! Esse mix facilita muito!
Sim! Por isso muitas pessoas sofrem de constipação hoje em dia. Alimentação muito refinada e pouco natural.🤲⭐
Tapioca não é bom? O que vou comer para me sentir alimentada no café da manhã.Pisso comer pão integral?
Tapioca prende - farinha constipante. Aqui no canal tem muitas receitas sem Glúten com farinhas ricas em fibras!👏
Obrigada por esta tremenda aula que Deus te abençoe
🙏🙏🌟
Como você explica bem, parabéns e obrigada.
Que nutri maravilhosa! Amei 😍😍😍
🧡🧡🧡🧡
Adoro verdura e frutas bom diz
Sinto estufamento qdo tomo psylium to tentando logo qdo ingiro estufa estomago acho estranho
Que Deus te abençoe hoje e sempre, parabéns pela esplicação nunca tinha assistido um vídeo tão bom pois tenho MTA dif.tomo remédio direto, obgda e Mta saúde 🙏
🤲⭐❣❣❣
Como assim maçã? não faz mal pra resecamento?
Maçã com casca - possui fibras insolúveis e ajuda a soltar mais fezes retidas e a Maçã sem a casca é melhor para prender o intetino ou em casos de diarreia. 😉
Qual os alimentos podemos gerir
O máximo é 2 colheres por dia.
Pode usar uma vc I'm fruta, e outra sobre a alimentação do almoço ou já tar?
E em sucos pode?
Comece com 2 para o corpo ir adpatando. Pode em sucos sim!🧡👍
Fico um mês sem ir ao banheiro toda vez muito sofrimento 😢 sou sedentária, não consigo tomar muita água, tudo que como ja sinto estufada
Tente mudar seu estilo de vida e verá maravilhas acontecendo. 🙏👍
Gostei das suas explicaço es
😀🧡
E o leite A2? Já tem pra vender.
Acha - mas o valor é salgado!🧡
Tenho divirticulite imcomoda muito de me passou mesacol tá com efeito colateral e assim mesmo obrigada
Deus te proteja vc e muito sabia replica com tanto amor
Tem um mês que estou com intestino preso, bebo 2 litros de água, como frutas, legumes e verduras, chia, linhaça, faço caminhada e nada resolve. Peso 51,650!
Vc usa leite e derivados? Glúten? Tem hipotiroidismo? Precisa verificar tudo isso.
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA não, só leite de coco em pó, nem gluten , não tenho problema na tireóide, até psyllium estou tomando e nada
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA estava comendo muito doce, farinha que tem amido, mas parei, comecei a tirar estas coisas e tb não resolveu, o médico do SUS disse que estou com algum problema no intestino pq dói, mas não sei qdo vou fazer exame de ultrassom pra ver o que aconteceu
@@anapaulamarques1182 veja com seu médico a possibilidade de utilizar por 3 meses um suplemento chamado Guardian - ele é para renovação do epitélio intestinal. Pode ajudar! Não pare com a dieta.
2 l de água pouco tem.que ser 3 l
Obrigado por ter me respondido vc merece ganhou mais um escrito 👍
Disponha!😀🙏
Oi
Gostaria de saber aonde encontro estrato de folhas de castanha
Excelente!
😉🤝
Vc é 10
🤗❣
Excelente conteúdo!
⭐🌱❣
Olá! Amei o vídeo, muitas informações importantes para quem tem intestino preso, e eu sofro com isso, se não encontrar pisylium, posso usar só sementes de chia e linhaça?? Moro fora do Brasil e não encontrei o pisyluim!! Obrigada!!
Olá! ❤ Fico feliz que tenha gostado do conteúdo! Pode sim, a chia e a linhaça ajudam sim a somar nas fibras do dia para atingirmos a dose ideal diária. Tente procurar o pysillium. Tenho pacientes que moram fora do Brasil que conseguiram achar para comprar. ❤🤝
Não posso usar pisiliun me dá gases doloridos tipo uma intoxicação.....pq será?
Se sente estes sintomas, evite!🤗❤
Maravilhosas as informações e explicações! Muito obrigada!
❣🙏🤗
Excelente explicação,bom dia para você . DEUS é contigo.
👐🙏
Super top.
🤝😘
Muito obrigada pelo seu trabalho aqui. Vou fazer este mix.
🤝❤👏👏👏
Da pra colocar a mistura num copo com água e beber logo em seguida?
Ei!🤗 Até dá! Só não vai ficar gostoso!😅 Tem que misturar e beber imediatamente para não virar uma goma por conta do pysillium. Acho mais saboroso em shakes, vitaminas e receitas, mas dá sim.🙌🏼🤗
Parabéns ..pelo conteudo ..muito esclarecedor ..tenho feito pães sem glutem ..mas vc me fez entnder que mesmo sem gluten nao é saudavel ..pois uso farinhas como de arroz .e feculas ..agora descobri qur meu intestino ta dificil por ser farinhas pobre em fibras ..
Gostaria de receitas de pães sudaveis ...vc tem ...ebook de pães funcionais ...?
Isso mesmo!👍 Vc entendeu perfeitamente o conceito das farinhas em relação ao intestino que falei no vídeo! Muitas farinhas sem glúten são constipantes! Tenho um e-book com várias receitas funcionais que são lowcarb (baixo em carboidratos) e ao mesmo tempo, sem glúten e sem leite. Tem receitas de pães, bolos e crackres que com certeza irão te ajudar a melhorar o hábito intestinal! Vou deixar o link aqui para você ver se as receitas te atendem! O livro chega automaticamente em seu e-mail e você pode imprimir.😄
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Muito obrigada Maria Amélia Dummond, pelas dicas no vídeo!
Tenho sérios problemas com constipação e vou tentar tudo que você sugere! Também gostaria de saber se você recomenda incluir o kefir? Muito obrigada!
Kefir de água. 😉
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA Obrigada pelo carinho com todas nós! Você é uma pessoa maravilhosa e dedicada! Gostaria muito de fazer uma consulta com você. Sou diabética, hipertensa, 68 anos e gostaria de uma orientação quanto à alimentação, notadamente as quantidades!
E tirar dúvidas... como faço para agendar ? Abraços 🤗
Amei suas explicação, gostaria de uma ajuda para melhorar meu intestino,fiz uma colonoscopia e foi retirado 2 pólipos, e tbm acusou que tenho melanose colonica, o médico perguntou se faço uso de muito laxante,só que não,só qdo faço a colo,o que devo fazer para melhorar esse intestino, tive diagnóstico de SII, e constipação.Fico grata se me responder.🙏
Vc primeiramente precisa (Remover) o que faz mal para seu intestino e por via de regra - Glúten e leite. Preferir alimentos naturais para desinflamar seu intestino, ricos em fibras!
Ter niveis ideais de Vitamina D no sangue - ( entre 50 e 60). Se for preciso, peça o médico para suplementar. Este vídeo pode ajudar -th-cam.com/video/osmzw6eHpqo/w-d-xo.html
👍👍👍👍👍
vou testar aqui apesar de comer bem saudável, ainda assim eu peno para ir dia sim, dia não no banheiro, cortei o gluten faz uns meses e o açúcar a muito tempo, além claro de de não consumir, refrigerante, leite, álcool, e outras porcarias, eu andei tomando kefir de agua e deu uma melhorada, pois teve vez de ficar 1 semana sem ir, vou diminuir a tapioca tb q eu uso para substituir o pão, comia 1 ou 2 por dia, mas ultimamente tenho comido menos, vou ver se corto isso tb pra ver se tem algum efeito, mas outro problema é q trabalho muito tempo sentado e não faço exercício, tb tenho dificuldade de beber agua pois nunca tenho sede principalmente no tempo frio
Então! No seu caso, beba mais água, aumente o consumo de fibras (cascas , Bagaços, sementes, frutas, verduras e legumes) e diminua as farinhas constipantes!😉 Aqui no canal tem muita receita rápida que vc pode fazer com farinhas mais fibrosas e ao mesmo tempo sem glúten. 🤝👏👏👏
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA valeu, por exemplo a laranja, nunca tomo suco, sempre como inteira, corto em cruz e como junto como bagaço, vou continuar usando o kefir de agua e o azeite de oliva, vou ver se consigo fazer essa receita do vídeo e se der vou adicionar o oleo de linhaça tb e vou dar uma parada com a tapioca pra ver se da uma boa resposta, alem de beber agua tb q é bem dificil, torcendo pro frio acabar pra eu conseguir beber mais agua
Obrigado, por ter me enviado esse vídeo, Maria Amélia! Uma nutri que fiz uma seção com ela, me prescreveu muito leite, castanhas(4 de cada vez) e ainda whey. O Whey não me fez bem e eu retirei da dieta
O whey comum para vc com hashimoto não é interessente mesmo não! Se for usar para bater sua meta de proteínas - use o vegano! Neste vídeo falo sobre! th-cam.com/video/iIxAIlWE-1Y/w-d-xo.html
Maravilhoso esse vídeo! Gostaria de saber se fibras do gergelim substituiria a linhaça ou chia. Essas duas não foram legais prá mim. Não sei se coincidência, mas minha boca esteve irritada 3 dias após quando usei farinha de linhaça sem torrar, usei na receita de pão low, A linhaça pode ser torrada para fazer a farinha, ela aguentaria temperatura da torra? Tenho vontade de usar chia e de novo a linhaça, mas fiquei apreensiva se foi uma pequena reação. Por isso queria saber se pode torrar para minimizar os antinutrientes.
Gostei essa explica bem
❣🙏
Bom dia Boa dicas
Show de Mix👏👏👏👏🥳🤗
Excelente video
🙏🙌🙌
Bom diaá tomo chá de espinheiros Santa e alecrim ajuda mesmo o intestino obrigada
👍👏
Bom dia. Tenho colite inespecífica, e muita constipação, gases, tenesmo. Quando uso muita fibra piora, minha barriga fica fazendo muito barulho, vou no banheiro e não sai nada, mais distensão abdominal. O médico falou que é siil. Posso seguir essa sua orientação dessa farinha de linhaça, chia e psylium? Tudo o que não dá certo. Já fui no gastro, nutricionista e nada. Me ajude por favor. Desde já agradeço.
Bom dia! Não, no seu caso, o seu intestino precisa de REPARO antes de conseguir digerir tanta fibra. Vc já viu o meu vídeo sobre síndrome do intestino irritável? No vídeo ensino o METODO 6R. 💓👇
th-cam.com/video/osmzw6eHpqo/w-d-xo.html
A primeira etapa é REMOVER tudo que faz mal para este intestino. RECOLOCAR no seu caso muita mastigação e enzimas digestivas (possivelmente) para ajudar no processo de digestão e RRPARAR este intestino para que você possa aos poucos introduzir mais fibras. Nesta etapa de REPARO, converse com seu médico ou nutricionista sobre a possibilidade de usar por 3 meses - um tratamento com este suplemento específico para regeneração de tecido intestinal. amzn.to/3vUyFWC
Obrigada pela atenção. Vou assistir o seu vídeo.
Eu como uma colher de piscilho mas me parece que reseca a ponta das fezes
Precisa de muita água quando se consome pysillium
Obrigada
💟🌟
Maravilha
❣
Pode tomar junto com a água também pode tomar com leite
Pode sim, mas veja *a dica 4* na qual eu falo sobre a situação do "leite e derivados" na possível causa de ressecamento intestinal.😉
Não sei mais o que fazer o meu intestino é preso que passo mau
Além da dieta e do diagnóstico feito pelo médico. Tente conversar com seu médico ou nutri sobre a possibilidade de utilizar um suplemento para reparo do epitélio intestinal chamado GUARDIAN (CentralNutrition) por 3 meses. Também veja sobre o uso contínuo do magnésio quelato 300mg 2 a 3x ao dia.
Parabéns 👏👏
😉🤝
Muito obrigada
😍
Dicas maravilhosas!
Gratidão
🤗🤝
Obrigada amei o mito das farinhas ❤
🤝❤
Ricota 😢
Amei muito obrigado
💖🙏
Amei seus vídeos
💐😍
Quero comprar um livro
Se vc for mais constipada - este e-book(livro digital) serve para vc!
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E a aveia sem glúten ?
Pode sim - Rica em fibras!👍
Bom dia Dra, que Deus abençoe seu dia, ho Dra pré diabético pode usar creatina? Pois vi que tem carboidrato
No caso de diabetes e pré diabetes, prefirir marcas de creatina que sejam puras, elas são isentas e carboidratos. Você encontra como creatina pura monohidratada.😉😘
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA muito obrigado Dra 🙏🖐️😍❤️
Como faço para fazer preguntas
Comente aqui que eu te respondo!❤
Nutri maravilhosa 💗
💗💗💗💗
Depois que te conheci tudo melhorou na minha saúde vc esclarece muito bem gratidão 😘
Que bom!!!!!! Maravilha!!!!🤗🙏😍
quando consumo o psilium prende mais o intestino eu ingiro 1,5 de agua as vezes mais ,mas como ja sou presa do intestino eu evito o psilium ha alguma maneira de poder usar sem prender?
Qual é o seu peso atual? Para saber a quantidade mínima de água a ser ingerida, calcule 35ml pelo quanto vc pesa. Ex: 35 x 60kg = 2.100 litros de agua por dia. Quando se aumenta fibras, a água na dosagem certa é essencial. Se não, o efeito é contrário. 😉
@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA obrigado pela resposta o meu peso e 55 kg bebo tambem alguns chas e mesmo assim o meu intestino e muito lento