@@officerpulaski3767 Hahahahaha ne mora znacit, to zavisi od osobe do osobe, neko moze jest i prije i poslje treninga, neko samo prije, neko nikako.Poz!
@@vladimirsekulovic299 znam ja da rastu od treninga. Ali bez dobre hrane nema rasta misica. Probaj gladovati i radi vjezbe sa jakim treningom pa da vidimo koliko ce rasti.
@@eaglemne5565 isti sam problem imao, nikako 80kg da pređem, ali onda sam počeo jače treninge da radim (sa opterećenjem...) samim tim poveća ti se i apetit. Tako da ne jedeš puno, samo ti se čini(tako je i meni bilo). Kad nisi gladan uzmi (na silu) napravi šejk jer lakše ti je popiti nego npr da jedeš na silu. I stalno jedi nešto, kupi bademe,orahe... jedi sve te oraščaste plodove. Ja sad imam zavisno od treninga i svega ostalog, od 88kg do 94. Veliki pozdrav!
@@captaincromm znas kako suplementacija ili ti dodatak ishrani se svodi na koliko brzo zelis odredjene nutrijente da uneses, vecina ljudi koja ubace suplemente u ishranu radi jer je tako brze, i naravno finansijski su u mogućnosti. Prilično se zdravo možeš hraniti i bez izdvajanja velikih količina novca. Samo gledaj da ti je ishrana raznovrsna da ne gubiš puno vremena u kuhinji i naravno da ti je ta hrana ukusna. Uneces i proteina dovoljno i hidrata i masti i vlakana. Dovoljno da ubacis povrca, mesa, jaja, sira i sve ces pokriti i nećeš imati potrebe za dodacima. Tipa ako uzmes primer Asketovog doručka, brzo spremljeno ukusno i nije skupo ako gledas da tu kantu podelis po mericama na pojedinacne obroke izaci ce te mera oko 70tak dinara što je opet jeftino. I na kraju dana ukusan obrok, da nije ne bi čovek jeo godinama, naravno nekad promenis voce i drugi ukus dobijes. Naravno svi ovi snimci primera full day of eating su samo neki pokazetelji da hrane ima dosta, da se uvek zdrava opcija moze izabrati i da se tako treba gledati, ne treba striktno traziti i ja cu tako da jedem, velike sanse su da ti neće prijati, treba da nadjes hranu koju ti voliš i napravis zdrave opcije ili zamene za iste obroke i tako se vodis, a tipovi ovih snimaka su zabava dok jedes svoj obrok i gledas neke druge varijante koje bi mogao probati tipa sutra.
Znam da i hvala na savjetu. Drzim se čiste prehrane bez ikakvih dodataka i ide sporije naravno ali mišićna masa ostaje dulje bez treniranja kada ne uzimas suplemente to sigurno
@@captaincromm Malo nametnuta iluzija je da bi se brze razvijao da ubacis suplemente, jer kad bi se realna slika prikazala, to tržište bi manje vise nestalo. Jer sve je u hrani i potiče od hrane sto treba našem organizmu. Nemoj se uopšte opterećivati oko toga, napredak je isti dok ne ubacis stimulanse neke jace tu se razlika primeti. Al zdravlje na prvom mestu što ova dva momka i propagiraju samo tvoj izbor namirnica ne mora biti isti, vec da uzivas u svom izboru i naravno pogledaš snimak ako uleti neka nova ideja sta bi mogao probati. Cist primer imas na jos jednom obroku iz ovog snimka Aske posle treninga uzima voce iako moze uzeti neki prasak u vidu prostog secera poput dekstroze da povrati glikogen koji je ispraznjen, ali mu voce vise prija i osvezi bolje. Tako za dorucak tipa ja jedem jaja godinama i nikad mi ne dosade, uvek novi nacin za pripremu se moze naci. Napredak moze tebi izgledati sporo, ali u ucima drugih ne izgleda. 💪💪💪💪
Neznam u koliko sati je bio zadnji obrok sejk i plazma ali nidje veze cak i pocetnicki takav obrok ide pre treninga a zadnji pre spavanja nesto slano nikako slatko🍱🍿
Svi snimate sta jedete,niko ne snima cime se bodete..Tako izgledati i nista ne uzimati prica za malu djecu.Idem 10 god i to mi niko ne moze pricati.Da bi imao tijelo puno vena pijes tablete Winstrol da se isusi .A cime se bodete druga prica Jer obojica fino izgledate sto jest jest,svaka cast.Samo takvo tijelo nije od proteina da se razumijemo😉 Samo nastavite
Do prije 10 godina momci su trenirali da bi bili jaci, da bi izgledali bolje i imali vise samopouzdanja dok danas kao i ovaj lik momci treniraju da bi glumili neke strucnjake...
@@007manijak Moguće je. Lično sam koristio i Klenbuterol i Winstol i s obzirom na to da nisam ni redovno trenirao, ni dobro jeo, imao sam odlične rezultate. Mislio sam da bez hemije nije moguće, ali za mesec dana solidne ishrane i treninga kod kuće ja sam gotovo jednako dobar kao i uz tu hemiju. Verujem da ova dvojica zaista ne koriste ništa od hemije.
@@DakiPejpal42O Pa ja znam , 8 godina MMA , Kik Boks BJJ, Rvanje , Džudo . Do duše teretanu ne toliko . Ali i ovi momci predstavljaju vežbanje na ulici ( šipka ) a imam iskustva kada je neko na Hemiji ili ne . Tako da druže . Mogu da ti predajem.
Brale ja ono krenem da treniram jedva i jedem jer sve nezdravo a i da smrsam jos malo a ono ti 4 obroka i 2 uzine ahahahah. Spao na 69 kila a i dalje ima masti u predelu stomaka,kukova...
Ako se hranim dobro 3 obroka i treniram, da li ovih 75gr plazme smeta, posto je moja i tvoja ishrana slicna, isto ovsene jaja i piletina, ali svaki dan pojedem oko 75gr do 100gr plazme da li to odmaze
Matori stvarno vas pratim jel vas gotivim i jel ste sportisti it'd itd,ali ovo je prvi vas klip o hrani da sam ispratio...Hrana vam je katastrofa,Kulen, slanina,Bela cokolada, pohovana piletina,2 banane jabuka, bracooo moja nemate pojma o zivotu...
90% sto jedes je nezdravo, Gdje je ovde sveze voce i povrce, orasi, bademi, ljesnaci, ..... ? . Sve najbolje ti zelim, ali ti je ishrana mnogo losa. Sada sa ishranom pravis telo koje ces da imas sa cetiri/pet banki, ne zaboravi.
Brate jel moguće da si na Zlatiboru u mojoj zgradi vila Darija lux moj apartman je br 35 a ti si u 14 br moje je na gornjem spratu inače baš dobar video ... Moj je bolji apartman hahahhah moj se zove moon Hils
Bata Aške oteo nogu konju i metuo na ruku :D
hahahahahah al' je ovaj Beli polupan :D svaka čast brate :D
I oteo nekome pritku za pasulj i stavio umesto noge.
Hajd sto covjek moze trenirat bez granica , nego moze i pojest .Svaka cast!
Zato moze i trenirati jer jede puno
@@officerpulaski3767 Hahahahaha ne mora znacit, to zavisi od osobe do osobe, neko moze jest i prije i poslje treninga, neko samo prije, neko nikako.Poz!
@@lalelalc svako može jesti kad god hoće i uvijek ima vremena za pripremiti nešto, samo nemože svako jesti isto kalorija i očekivati iste rezultate.
@@jozo.fisherman Nisi me shvatio brate mislim kad nemas apetit kad ne mozes jest druga stvar je na silu al nisam mislio na to.
@@lalelalc u redu onda drago mi je da smo se razumili
Ljudi ako ste se spremni truditi kao ovaj covjek onda cete sigurno i uspjeti, Sretno svima!
Extra video nije ni čudo što tako izgledate i ti i Kinez brutalni momci...💪💪💪💪💪
Klip je stvarno dobar. Odavno nisam ovako nesto dobro gledao. Pozz za Asketa i brata Kineza.
Tooo Askee👌😀
Ajmo jos ovakve klipovee💪🏿💪🏿
Ovo se čekalo!!!
Sve isprogramirano i tacno🎯🔋🔥
Kralj
Eh ovo smo cekali, to aske!💪🏽🔥
bravo aške, odlicna tematika
Auu rodjeni sto ga ne sabra na kraju, sad moram da vracam...dobra taktika 😂
Odličan video
2 godine smo cekali
Sad će da izlaze redovno 💪🏽
@@BackToTheBasics druze nije poenta da snimis po restoranima sta jedes nego kod kuce, ono sto ti spremas, ceo dan ishrane
Prijatno idole 💪🏼❤️
Bas kad sam se pitao sta jesti sada ? Haahahahh bravo
To je to brate
Aske ja ti gledam svaki 2 dana i svaki put izgledas vece i kinez
Napravite neki poseban klip vasi failovi u toku snimanja ili ubacite kao sad na kraju al malo vise zanimljivo je 😂😂.
Nisi snimio najbitnije a to je kad se pije Dianabol
Haahhahahaha 😂👏🏼
Jel Aske prirodan?😅😅😅😅
Ljubomora jede
Jer moguce da postoje ljudi koji cekaju da im neko kaze sta da jedu ja citam komentare i neverujem.
A jel' moguće da ne znaš razliku između jeL i jeR?
Toooooo brateee
Samo neki brzi trening tako bezveze od 1000 sklekova 🤣🤣😍
3.obrok ,ako si računao sve sto je na tom tanjuru ima minimalno 1300kcl.
Samo da kazem slavina je krs iako lijepo izgleda. Posle godinu se pokvarila dolje na zglobu. Poz
Snimaj kako jedes jedan obican dan a ne na odmoru
Coming to cook with you!!!😂🤣😂🤣
💪🏼💪🏼💪🏼
Očekivao sam da više jede 👌🐽
Sve super samo majica iz 3. razreda osnovne 😁
Zlatibor Aske ... Ako, ako ...
svaka cast veliki pozdav.A jel to tvoj stan aske?
Znači mleko, znači litre i litre mleka, znači plazma... :)
Ja Sam mislio da jedes mnogo manje, ali bi ipak morao jos mnogo da treniras da bi se u tom sportu sa mnom takmicio:) :) :)
Al cesce ubacujte ove isecke na kraju sa snimanja bas je top i smesno isk
Nemoguce je ovoliku kolicinu hrane jesti i biti ovako veliki. Od cega ce da raste misic meni nije jasno? Od sunke? Ne kontam.
Druže mišići rastu i od treninga 💪
@@vladimirsekulovic299 znam ja da rastu od treninga. Ali bez dobre hrane nema rasta misica. Probaj gladovati i radi vjezbe sa jakim treningom pa da vidimo koliko ce rasti.
@@ulicnipodcast zato se jedu proteini i ugljeni hidrati ali trening je najbitniji
@@ulicnipodcast Zavisi od metabolizma, ja jedem ko svinja, pa ne mogu preko 80kg evo mjesec dana.
@@eaglemne5565 isti sam problem imao, nikako 80kg da pređem, ali onda sam počeo jače treninge da radim (sa opterećenjem...) samim tim poveća ti se i apetit. Tako da ne jedeš puno, samo ti se čini(tako je i meni bilo). Kad nisi gladan uzmi (na silu) napravi šejk jer lakše ti je popiti nego npr da jedeš na silu. I stalno jedi nešto, kupi bademe,orahe... jedi sve te oraščaste plodove.
Ja sad imam zavisno od treninga i svega ostalog, od 88kg do 94. Veliki pozdrav!
Zanima me dali postoji itko da ima ishranu bez wheya ?
Imaš kod Sase Lazić, stariji snimci full day of eating, bez whey proteina
@@nikolamarkovic5158 svi koriste nesto. I ovi za koje sam mislio da rokaju bez preparata na kraju koriste svašta. Jebiga
@@captaincromm znas kako suplementacija ili ti dodatak ishrani se svodi na koliko brzo zelis odredjene nutrijente da uneses, vecina ljudi koja ubace suplemente u ishranu radi jer je tako brze, i naravno finansijski su u mogućnosti. Prilično se zdravo možeš hraniti i bez izdvajanja velikih količina novca. Samo gledaj da ti je ishrana raznovrsna da ne gubiš puno vremena u kuhinji i naravno da ti je ta hrana ukusna. Uneces i proteina dovoljno i hidrata i masti i vlakana. Dovoljno da ubacis povrca, mesa, jaja, sira i sve ces pokriti i nećeš imati potrebe za dodacima. Tipa ako uzmes primer Asketovog doručka, brzo spremljeno ukusno i nije skupo ako gledas da tu kantu podelis po mericama na pojedinacne obroke izaci ce te mera oko 70tak dinara što je opet jeftino. I na kraju dana ukusan obrok, da nije ne bi čovek jeo godinama, naravno nekad promenis voce i drugi ukus dobijes. Naravno svi ovi snimci primera full day of eating su samo neki pokazetelji da hrane ima dosta, da se uvek zdrava opcija moze izabrati i da se tako treba gledati, ne treba striktno traziti i ja cu tako da jedem, velike sanse su da ti neće prijati, treba da nadjes hranu koju ti voliš i napravis zdrave opcije ili zamene za iste obroke i tako se vodis, a tipovi ovih snimaka su zabava dok jedes svoj obrok i gledas neke druge varijante koje bi mogao probati tipa sutra.
Znam da i hvala na savjetu. Drzim se čiste prehrane bez ikakvih dodataka i ide sporije naravno ali mišićna masa ostaje dulje bez treniranja kada ne uzimas suplemente to sigurno
@@captaincromm Malo nametnuta iluzija je da bi se brze razvijao da ubacis suplemente, jer kad bi se realna slika prikazala, to tržište bi manje vise nestalo. Jer sve je u hrani i potiče od hrane sto treba našem organizmu. Nemoj se uopšte opterećivati oko toga, napredak je isti dok ne ubacis stimulanse neke jace tu se razlika primeti. Al zdravlje na prvom mestu što ova dva momka i propagiraju samo tvoj izbor namirnica ne mora biti isti, vec da uzivas u svom izboru i naravno pogledaš snimak ako uleti neka nova ideja sta bi mogao probati. Cist primer imas na jos jednom obroku iz ovog snimka Aske posle treninga uzima voce iako moze uzeti neki prasak u vidu prostog secera poput dekstroze da povrati glikogen koji je ispraznjen, ali mu voce vise prija i osvezi bolje. Tako za dorucak tipa ja jedem jaja godinama i nikad mi ne dosade, uvek novi nacin za pripremu se moze naci. Napredak moze tebi izgledati sporo, ali u ucima drugih ne izgleda. 💪💪💪💪
Sa ovolikom gestikulacijom , kakav bi samo Aške reper bio ...😜
Tebraa ahahahahahahhaha
Daj nešto za nas koji izbacujemo ugljene hidrate i skidamo stomak :) Definition mode :)
Veliki pozdrav! Da li postoji neka granica maksimalne iskoriscenosti kolicine proteina po obroku (u okviru 2 sata)?
ne samo ce apsorbacija tih proteina trajati duze
iznajmio apartman da bi snimio klip. Beda.
Iskuliraj brt
Neznam u koliko sati je bio zadnji obrok sejk i plazma ali nidje veze cak i pocetnicki takav obrok ide pre treninga a zadnji pre spavanja nesto slano nikako slatko🍱🍿
1:38 jel su ovo mlevene ovsene pahuljice, i ako jesu, jesi ih kupio takve ili si ih u blenderu usitnio?
Kupljene su u zrnu, a u secku/blenderu samlevene 💪🏽
Ovo je potpuno nezdravo. Nema povrca, nema salate, nema vitamina... Put za slabe kosti, kiseo organizam, kasnije bolesti..
Jedan od obroka mu je bila voćna salata sa jabukom, bananom i narandžom. Ne lupaj gluposti
Ne seri i prijatno 😁
To je za jedan dan.
A ostalih 6 dana u nedelji ?
Al se nekad dobro jelo baš
Koliko grama ovsenih treba za doručak da pojede osoba od 100kg koja je na program definicije?
Napisi na kom si ciklusu,planiram i ja krenuti.moze galenika i plavo srce?
Koja smo mi beda... Ljudi pozijali za whey kao da je zlatni prah i kao da košta ne znam ni ja koliko...
Aj tisina
Svi snimate sta jedete,niko ne snima cime se bodete..Tako izgledati i nista ne uzimati prica za malu djecu.Idem 10 god i to mi niko ne moze pricati.Da bi imao tijelo puno vena pijes tablete Winstrol da se isusi .A cime se bodete druga prica Jer obojica fino izgledate sto jest jest,svaka cast.Samo takvo tijelo nije od proteina da se razumijemo😉
Samo nastavite
U najtraženijem klipu, naravno sponzor xd
Знам где живиш Ашке
у згради
Pa? Samo mu dodji na vrata razbiće te kao zvečku 😂
@@martingavrilovic2434 hahahhahahaah koji kralj
E nek si mu reko
Пусти хејтера, слободно му сврати на врата, тражи слику, јер Ашке воли и поштује фанове, неће те одбити.😁
Aske Gde si uzeo tu beli maju sa uvoda?
🌀💪
Do prije 10 godina momci su trenirali da bi bili jaci, da bi izgledali bolje i imali vise samopouzdanja dok danas kao i ovaj lik momci treniraju da bi glumili neke strucnjake...
💪💪💪❤
Koji kakao koristis?
Ma đaba ta ruka kad ti ja dođem 🤣🤣🤣
А кад се бодеш хемијом?
Dobar je mali vredno trenira al vidi se da je na hemiji
Ma jok Aške naturalac😂
@@Streetworkout_000 курац натуралац :)
Баја сељак
nemas pojma rodjo
Provaljen je . 💪😎💉
A sta kazes na vruce mlijeko umjesto vode sa ovsenim?
bice ti mnogo slatko, sa vodom je idealno po meni
Sta je sa mikrofonom
Deco!!!
Koja je najbolja ovsena kasa za kupit?
Ако сте ви на природној бази,и ја сам Арнолд Шварценегер 😀
Pravi jelo kao Salt Bae
Audi je audi
Please English captions
Aške lola 3 jaja nije ni čudo što tako izgleda😂💪💪
Druze ja pojedem u jednom obroku 6 jaja, 150g slanine i 100g sira. 😃😃😃
@@ubrenvanhou4823 ma samo jedi ja 4 jaja i slanine i može se zadesiti neko povrće isprženo
@@aleksandartopovic4023 nazalost povrce ne jedem. To mi je najveca greska ali takav sam ne mogu jesti povrce da me ubijes 😂😂
Da samo sto aske ima 170cm i oko 80 ak kg recimo. Ti si vrv veci
@@legenda4341 lol aske je 179
A brate 1000sklekova,jel to ceo push trening?
Da li preporucujes zobene sa mljekom umjesto vode?
Što da ne.
2:02 jel je to bijela cokolada
Da li su ovi obroci dobri za nekog ko zeli da smrsa
u prvi obrok koliko vrele vode da stavim?
Odličnu građu imaš. Izvini što pitam, da li je to bez hemije?
Ne moguće je Bez toga ovako izgledati .
@@007manijak Moguće je. Lično sam koristio i Klenbuterol i Winstol i s obzirom na to da nisam ni redovno trenirao, ni dobro jeo, imao sam odlične rezultate. Mislio sam da bez hemije nije moguće, ali za mesec dana solidne ishrane i treninga kod kuće ja sam gotovo jednako dobar kao i uz tu hemiju. Verujem da ova dvojica zaista ne koriste ništa od hemije.
@@007manijakcuj nemoguce😂😂😂 neko ne zna kako trening izgleda
@@DakiPejpal42O Pa ja znam , 8 godina MMA , Kik Boks BJJ, Rvanje , Džudo . Do duše teretanu ne toliko . Ali i ovi momci predstavljaju vežbanje na ulici ( šipka ) a imam iskustva kada je neko na Hemiji ili ne . Tako da druže . Mogu da ti predajem.
@@007manijak mozes maglu da prodajes🤣🤣🤣 daj dokaze za njih kad si pametan
2 puta dnevno pijes po mericu whey-a?
Zavisi. Nisam bio kod kuće, što znači da neću imati standardnu rutinu pa sam uzeo 2 mere da bih nadoknadio proteine.
@@BackToTheBasics
Da li preporucujes kad ne stignem dovoljno da jedem da se tako ubaci 2 puta dnevno whey? I koji bi whey preporucio pocetnicima
Brale ja ono krenem da treniram jedva i jedem jer sve nezdravo a i da smrsam jos malo a ono ti 4 obroka i 2 uzine ahahahah. Spao na 69 kila a i dalje ima masti u predelu stomaka,kukova...
Nisam znao brate da jedes toliko
Trebao si sve u 5min snimit.
4:00 ime pesme?
Ako se hranim dobro 3 obroka i treniram, da li ovih 75gr plazme smeta, posto je moja i tvoja ishrana slicna, isto ovsene jaja i piletina, ali svaki dan pojedem oko 75gr do 100gr plazme da li to odmaze
Zavisi šta su ti ciljevi, ali u principu ne pozdrav!
Matori stvarno vas pratim jel vas gotivim i jel ste sportisti it'd itd,ali ovo je prvi vas klip o hrani da sam ispratio...Hrana vam je katastrofa,Kulen, slanina,Bela cokolada, pohovana piletina,2 banane jabuka, bracooo moja nemate pojma o zivotu...
A da li Aške može plenche da uradi?
Ajmo Askeee
Sto pijes tu hemiju? Sta ce ti to...
Zanimljive kombinacije, ali ovome dajem dislike.Moras imati ludu genetiku da sa ovom ishranom nesto veliko pravis, a vidi se da jako suplementas.Pozz
Neznam dali primeti, ama Aske e nakoj odmor vo nekoj hotel i kaza deka ne e ova nekoja negova naj clean ishrana.
Unosis jako puno zasicenih masti a jako malo sirovog povrca.
👍💪👌
90% sto jedes je nezdravo, Gdje je ovde sveze voce i povrce, orasi, bademi, ljesnaci, ..... ? . Sve najbolje ti zelim, ali ti je ishrana mnogo losa. Sada sa ishranom pravis telo koje ces da imas sa cetiri/pet banki, ne zaboravi.
a hemiju nisi snimao
Ajmo sad ti brate Japanac ili Kinez sta vec jesi, samo nemoj da bude one kineske hrane haha
Besicu dali je dobro vjezbati sa 11 g
Aške koliko imaš godina iskreno me zanima?
Sad ce mu 18 za koju sedmicu
29 👋🏼👋🏼
AHAHAHAHHAHHAHA
Napravite nesto kao 30 days full home workout program
A sto ne snimis kako jedes sterojide???
La casa de papel aaa
Brate Aške, sta je sa nogama???
Znam gde zivis aske.Tako da...
Obrok iz auspuha
Brate jel moguće da si na Zlatiboru u mojoj zgradi vila Darija lux moj apartman je br 35 a ti si u 14 br moje je na gornjem spratu inače baš dobar video ... Moj je bolji apartman hahahhah moj se zove moon Hils
Piglu nackli
ja imam skoro istu ishranu kao aske
👍👍👍🌮🥪🥞🥞🥞🧀🍗🍗🥗🍝🥗