Zaradila se lova pa se kvalitetnije hrani,nema rezultata bez jakog treninga ,kvalitetne hrane ,suplemetacija i svakako odmor ... to ako se ispostuje rezultat dolazi ... jednostavno
Odlicno je to sto je za promenu uradjena realna prica - domace, nase prodavnice = dostupne namirnice (a ne grcki jogurti etc). Klinci + stariji orni za "promenu" mogu sad da vide gde, kako i sta. E sad - sve ovo je moglo da prodje i bez Nocca (bolje da se kaze, da se deca ne zanose da bez toga ne mogu da imaju odlicne rezultate), al' kapiram da mora od neceg da se zivi. P.S. Za cokoladice - da, ove "bolje" 5x ukusnije ... Al' zato i duplo skuplje, a ove "losije" nisu ukusne, ali su prava prica - ako vec mora da se uklapa cokoladica ( mada ni to ne mora redovno ). Pozdrav !
Nije nocco sponzor, naglasio sam. Niko nije sponzor klipa, jednostavno sam pokazao realne namirnice koje ja koristim. To nije najidealnije niti najzdravije, objasnio sam na kraju.
IMLEK PROTEIN Per 100 ml 0. Energija kj = 270 kJ Total masti = 0.3 g od kojih su zasićene masti = 0.2 g Kalcijum = 219 mg Ugljeni hidrati = 5.2 g od kojih su šećeri = 3.7 g So = 0.125 g Belančevine = 10 g na 100ml ima 4g secera gde se definises sa toliko secera, proizvod je sranje ko i ostali na kojima pise protein a puni secera Citajte koliko ima secera jer se iza marketing fore PROTEIN da je zdravo sto nije istina sve puno secera
Lik je metar 80 i ima izmedju 85-90kg nista sto prosecna osoba ne moze postici prirodnim putem, izmedju 5i10 telesne masnoce isto nista zavidno sa obizorm kolko trenira i kako se hrani, ja sam 179 imam 92 kila i rokam test i brate ono mogu ti reci da ono nikad vecu glupost nisi mogo lupit, a sa druge strane decko je takodje vadio krv pogledaj ranije video klipove njegove i videces njegove analize krvi, tako da ako uopste znas o cemu pricas shvatices na analizama krvi vec sve. Nadam se samo da ne zivis ni sa kim jer mi je stvarno zao ljudi koji bi prisustvovali tvom prisustvu na svakodnevnoj bazi. Poz
Ne osećam gubitak već povećanje. Rezanje = manja telesna masa, manja telesna masa = manji otpor mišićima na treningu jer se rade samo bw vežbe i veći aerobni kapacitet jer je manja potrošnja.
@@BackToTheBasics има смисла. Мислио сам на опадање снаге због мањег уноса масти/угљених хидрата док си у дефициту. Али добро ти вероватно то избалансираш.
Dugo vas pratim i sve najbolje ali VEC DUGO se pitam koja je vasa kilaza,visina …body fat??? NEZZ DA SAM IKADA PRIMJETIO NEGDJE cca kilazu posebno a i visinu. Hvala i pozz💪🏻
Ne mogu da savetujem hleb i paštetu bez obzira na standarde. Izgradi veštine, povećaj svoju vrednost i imaćeš za normalnu hranu (ne ti, nego svako ko to pomisli)
Zanima me da li mozete da snimite video na temu dodavanje misicne mase 100% bez dodavanja body fata video sam neki vas klip gde pricate o tome ali niste samo o vom nego o svim varijantama 80% 20%, 60% 40% itd
No hait pratim klipove i samo nastavite ali zar niste pricali u nekom od predhodnih videa da je bolje uzimati organsku hranu, ici na pijac i tamo kupovati voce i povrce jer je po marketima sve puno pesticida i namumpano da izgleda vece
Jedna velika zamerka,nemoj ali nemoj vise nikada da ides u prodavnicu tako obucen,potpuno seljacki,nekulturno,narcisoidno itd itd da ne nabrajam jer bi potrajalo. Za sadrzaj klipa sve naj,samo napred😉
Auuu, gotivim mnogo Back to the Basics. Asketa poznajem licno i brutalno rade posao! Ali nemojte da se tripujete, ovde trebate kupiti ovo zato sto je ovde bolje a druga prodavnica je njesra 😂 Citajte izmedju redova. Neko je platio reklamu 😂 To je sve o tome.
@@AndrejHerc-tq8jgcovjek je potpuno u pravu. Nemoguce je izgledati ovako izrezano na ovoliku masu. Ako ste trenirali u teretani vise od 2g to vam treba biti jasno.
Uskoro više informacija za ULTIMATE SUMMER BODY challenge 💪🏾💪🏾💪🏾
Ovakvi videi gdje se uzima hrana i tocno sve redom opisuje su jednostavno najbolji, pogotovo kada ih kinez snima !
Svaka cast za video,bas ovakav video je potreban ljudima koji se razmisljaju odakle uopste poceti a to je ishrana.Samo napred momci💪
Hvala brate na ovome jako mi je pomoglo sve ovo
Jedan od najjacih videa u ovoj godini, pogotovo zadnjih 5 minuta, iskreno i realno, samo guraj !
svaka cast na realnoj prici 💯
💪🏾💪🏾💪🏾
Ananas, svi znamo zbog čega 👌
Zaradila se lova pa se kvalitetnije hrani,nema rezultata bez jakog treninga ,kvalitetne hrane ,suplemetacija i svakako odmor ... to ako se ispostuje rezultat dolazi ... jednostavno
Super video,jaja su takoder dobar izbor namirnice za cut
U poslednjim nedeljama su i ona postala kalorijski neekonomična, pa sam prestao da ih jedem...
@@BackToTheBasics a rizolino
Sjajan video, svaka cast💪
Idemoo🔥🔥🔥
Odlicno je to sto je za promenu uradjena realna prica - domace, nase prodavnice = dostupne namirnice (a ne grcki jogurti etc). Klinci + stariji orni za "promenu" mogu sad da vide gde, kako i sta.
E sad - sve ovo je moglo da prodje i bez Nocca (bolje da se kaze, da se deca ne zanose da bez toga ne mogu da imaju odlicne rezultate), al' kapiram da mora od neceg da se zivi.
P.S. Za cokoladice - da, ove "bolje" 5x ukusnije ... Al' zato i duplo skuplje, a ove "losije" nisu ukusne, ali su prava prica - ako vec mora da se uklapa cokoladica ( mada ni to ne mora redovno ).
Pozdrav !
Nije nocco sponzor, naglasio sam. Niko nije sponzor klipa, jednostavno sam pokazao realne namirnice koje ja koristim. To nije najidealnije niti najzdravije, objasnio sam na kraju.
@@BackToTheBasics E praštaj za Nocco onda, ne znam kako mi je promaklo, verovatno zato što sam bacio pogled na klip kasno kad sam bio na pola koplja.
Bravo 💪
Malo me umorili koliko sta ima kcal ali ok, sve pohvale za trud i uspeh samo cepaj.
My Serbian is bad, can you do a video about how you prepare your food for a day? How many meals, etc
Da li mozete da snimite najbolbe sejkove za masu u za mid bulk
Mleko,banana,ovsene, Whey, čija seme, med, maslinovo ulje itd
mogao bi novi update klipa slicnog. Najbolji stee :)
IMLEK PROTEIN
Per 100 ml 0.
Energija kj = 270 kJ
Total masti = 0.3 g
od kojih su zasićene masti = 0.2 g
Kalcijum = 219 mg
Ugljeni hidrati = 5.2 g
od kojih su šećeri = 3.7 g
So = 0.125 g
Belančevine = 10 g
na 100ml ima 4g secera gde se definises sa toliko secera, proizvod je sranje ko i ostali na kojima pise protein a puni secera
Citajte koliko ima secera jer se iza marketing fore PROTEIN da je zdravo sto nije istina sve puno secera
Imlek ima visok % proteina u odnosu na broj kalorija... To što ti pričaš važi samo za profi bb
dobar klip
super klip
Svaka cast
8:51 Limunovi 😂😂
Mislim no hate samo je smešno zvučalo
To je čak i pravilnije inače 😆
Kad ce biti BTTB kali battle?
Najjacii steeee
ajmo sad najbolje namirnice za bulk 🤣💪🏻
od svega toga jedem samo ananas, jagode i piletinu, ovo ostalo je puno emulgatora zajebi
Odlican video, radi malo vise ramena bas izgledaju sitno u odnosu na ruke
Ne radim treninge za mišićne grupe...
@@BackToTheBasics zato i izgledas tako. Sirok struk i pun sala.
A koje su namirnice najbolje za Bulk,za dobit na kilaži,masi?
13:24 nadam se da ovo nije znak da ne treba piti kravlje mlijeko
Znaci povecavas proteine masti ostavljas iste i smanjujes hidrate?
Proteine sam držao na 2.5g/kg, trudio sam se da unosim što više hidrata u odnosu na masti
🔥🔥🔥
Da li se preporucuje unus nekog rizota kad se skidaju kilogrami? I posle koliko sati je najbolje ne jesti vise?
Pozdrav Kinez brate, hoće biti neki recepti i načini pripreme za nas ne tako kreativne u kuhinji?
Biće FDOE i jedan jako dobar recept u sklopu tog videa
Hvala!
Trembolon je kazu najbolji… siguran sam da se i ti slazes… ☺️
Lik je metar 80 i ima izmedju 85-90kg nista sto prosecna osoba ne moze postici prirodnim putem, izmedju 5i10 telesne masnoce isto nista zavidno sa obizorm kolko trenira i kako se hrani, ja sam 179 imam 92 kila i rokam test i brate ono mogu ti reci da ono nikad vecu glupost nisi mogo lupit, a sa druge strane decko je takodje vadio krv pogledaj ranije video klipove njegove i videces njegove analize krvi, tako da ako uopste znas o cemu pricas shvatices na analizama krvi vec sve. Nadam se samo da ne zivis ni sa kim jer mi je stvarno zao ljudi koji bi prisustvovali tvom prisustvu na svakodnevnoj bazi. Poz
Ljudi ovo svatite ozbiljno u oidlu ako kupujete nesto sigorno ce te videti naljepnicu zabe na proizvodu to je znak da se u hranu ubacuju pesticidi
Здраво кинез кад си на "резању" 😂 да ли осећаш губитак снаге ако да за колико од прилике.? Поздрав из Лесковца!
Ne osećam gubitak već povećanje. Rezanje = manja telesna masa, manja telesna masa = manji otpor mišićima na treningu jer se rade samo bw vežbe i veći aerobni kapacitet jer je manja potrošnja.
@@BackToTheBasics има смисла. Мислио сам на опадање снаге због мањег уноса масти/угљених хидрата док си у дефициту. Али добро ти вероватно то избалансираш.
A jaja i tunjevine ?
Mogao si da kazes okvirno koliko te izaslo sve ukupno, da ljudi imaju svest i oko toga. Pozdrav!
10ak hiljada
@@BackToTheBasics a koliko dana ti mogu biti ove namjernice za 10k?
@@drikic8133 6 nedelja ako si na dijeti
@@orekrstic7816 Ananas 3 dana max u mom slucaju i to kad se trudim po 100g da ga jedem (trudim se)
Nocco pijes pre treninga ili?
Kada si na rezanju jel imas neke posebne vezbe koje radis ili sve normalo. Da li treba raditi kardio jer svako vece po sat ipo preskacem konopac
Ahahahah i dedu u lidlu je zanimalo o tortilji xD
Dugo vas pratim i sve najbolje ali VEC DUGO se pitam koja je vasa kilaza,visina …body fat??? NEZZ DA SAM IKADA PRIMJETIO NEGDJE cca kilazu posebno a i visinu. Hvala i pozz💪🏻
Kinez 182/87, Aške 179/75
Bf < 10%
@@BackToTheBasics Hvala decki…i nastavite snimati.
Koliko dugo ti potraju ove namirnice?
💪💪🔥🔥
Sve je ovo super, ali tebe uglavnom prati mladja populacija, i ova ishrana je ok za nekog odraslog coveka sa nadprosecnom srpskom platom 😀
Ne mogu da savetujem hleb i paštetu bez obzira na standarde. Izgradi veštine, povećaj svoju vrednost i imaćeš za normalnu hranu (ne ti, nego svako ko to pomisli)
💪🏻
Od namirnica za rezanje najvise volim da narezem cajnu bajo moj 😂
Zanima me da li mozete da snimite video na temu dodavanje misicne mase 100% bez dodavanja body fata video sam neki vas klip gde pricate o tome ali niste samo o vom nego o svim varijantama 80% 20%, 60% 40% itd
Pa nije to kompjuterski program pa da šteluješ koliko ti odgovara :)
Kad uzeo bmw?ima li klip
Sebi za rođendan prošle godine. Nema klip, privatan život :)
Ocekivao sam neki puter orasastih plodova
To sam imao pa nisam kupovao tog dana...
3:20 Sta se ovaj Djed u pozadini istripovao da ga neko snjima i prati
a gde su jaja?
Zdravo Kinez, zašto si izbacio mleko iz ishrane, koliko ono utice na "rezanje"?
Zato što su to tečne kalorije koje opet nemaju previše proteina... Nije nužno izbaciti sem u poslednjim nedeljama
Nisam znao da Leucin, Izoleucin i Valin nisu bitne aminokiseline.
Daj video najbolje namirnice za bulk to trazimoo
kakva je ono zenska iza kamere
Pomoćnica :)
💪🤝
Fale samo borovnice brate moj.
Ko šta voli
Nikola za koliko je ovo dana ?
2200 malo ? probaj na 1300 kal imat 100g proteina naviše
meni je 2200 pun kufer
Gornje grudi ili losa genética ili treba da ih forsiras
No hait pratim klipove i samo nastavite ali zar niste pricali u nekom od predhodnih videa da je bolje uzimati organsku hranu, ici na pijac i tamo kupovati voce i povrce jer je po marketima sve puno pesticida i namumpano da izgleda vece
Ne, pričali smo obrnuto... Kupujem nekad i na pijaci svakako...
@@BackToTheBasics Onda sam ja nesto lose razumeo, hvala na odgovoru
8:36 crveni kupus - "radič"
što misliš o coca coli zero za cut, jedna limenka svaki dan da li bi škodila?
Pa možeš u početku pa posle polako izbaci i to.. Hoće da se desi da zadrži vodu.
Kako da izračunam koliko kalorija trebam da unesem
Brojis kalorije 7 dana i vidis debljas li se mrsas ili si isti
I onda u odnosu na cilj mjenjas taj broj
Ili jednostavno odes na google i ukucas kalkulator unosa kalorija i eto...
Da, najbolje da pratiš 7-14 dana
Kada ce biti majice na stanju, dostavljaju li se do hrvatske? Lijep pozdrav!
Jako uskoro 💪🏾
Najbolje namirnice za bulkanje bilo bi dobro za nas stalke za infuziju, haha pozz.
Cudi me da nema tunjevine medju ovim namirnicama
sta ako nemamo super vero
Cudi me da nema Jaja tu
Ili nisam pratio dobro 😂
Шта се сви боди јутјубери изложили на бмв?😃
Ништа лично, подршка Кинез!🤸♂
Zašto moraš da se ložiš da bi posedovao nešto?
Zasto ne bi smo trebali da pijemo mleko ako idemo na cut?
Pa možeš, ali unosis kalorije kroz piće što znači da od tih kalorija nećeš osećati sitost, a to je jako bitno na niskom unosu
Jedna velika zamerka,nemoj ali nemoj vise nikada da ides u prodavnicu tako obucen,potpuno seljacki,nekulturno,narcisoidno itd itd da ne nabrajam jer bi potrajalo. Za sadrzaj klipa sve naj,samo napred😉
Pa kako da se obučem? Gde je granica između onog što je dobro i onog što nije?
@@BackToTheBasics Ma ovo je neka istripovana zenska, ne obracaj paznju
@@BackToTheBasics jednostavno,pogledaj oko sebe i videces da niko ne ide maltene go u kupovinu,prijateljski savet,bez uvrede 😉
@@BackToTheBasics telo se pokazuje u teretani,na plazi,na klipovima koje pravis,ovako ne 😉
@@milje3474 Druže,najobicnija majica sa rukavima radi posao,a što se tiče "nesnosnih vrućina" objasni mi onda kačket pa kapuljača preko ķačketa hm???
Pa ja inace ovako jedem
Zasto nigdje nema masti, Ili izvor od kuda ih dobivas/unosis?
Davno prevazisao tripovanje oko izgleda, dobra majica za prodavnicu dx
Bravo. Određene emisije kao ova npr. mogu da se snime i sa majicom, ipak je hrana u pitanju a ne trening.
Napali ga da je debeo, a čovek u super formi… 😂
Manipulacija fitnes modela :)
Lubenica? Vrv najbolja stvar za dijetu
💪😊👍⭐⭐⭐⭐⭐...
znamo mi za sta je ananas 😂😂😉😉😉😉
kakva su ti to krila izrasla kada si se naslonio na fotelju 😯🦾
Jedino fali jaja ili si se zasitio od onog chalenge 😅
Premalo masti
Da da, jako malo masti sam unosio u završnoj fazi
Koga briga za ukus hrane, bitan je cilj.
Koje suplemente koristis tokom rezanja?
Cink
Magnezijum
Vitamin D
Omega 3
Kolagen
Тест,трен и мастерон или винстрол. Нема на чему браћо!
maline su jako jeftine ako si proizvodjac malina 😢
😂
mnogo losih komentara niko jije mogo opaziti , fora je da budes opusten a ne stegnut i fleksati se misicima
Bravo kinez za klip💪 sjajno zaista.
Pitanje ako neko zna koliko kinez ima godina? Ja bih rekao 26
Hvala mnogo 💪🏾 da, 26
Sto kaze moja baka sto si go sine, obuci se, prehladices se;
150 evra hrane
Dobar klip ali mislim da malo kasniš.. Ima ljudi koji hoće cut za početak leta sto je već jun.. Neće stići da primene 😂
Mjesec dana je dovoljno tako da je u pravo vrijeme klip
aj sad za bulk
Ne postoji bulk što se mene tiče. Postoji samo isplivavanje svinje koja živi u meni na površinu iskljucivo kad joj ja dozvolim :)
Hemija nista a?Sve na suvaka,vazi.😂😂😂
Cao brat
Koliko imas kg i koliko si visok ?
182/87
A špek di je?
Auuu, gotivim mnogo Back to the Basics. Asketa poznajem licno i brutalno rade posao! Ali nemojte da se tripujete, ovde trebate kupiti ovo zato sto je ovde bolje a druga prodavnica je njesra 😂 Citajte izmedju redova. Neko je platio reklamu 😂 To je sve o tome.
Sve je to lepo braćala ali nas vise zanima koje steroide koristis i ciklus koriscenja.
Bez steroida ništa od rezanja.
Šta ovaj priča o ishrani oteko od steroida ima da ispisa ovo sve za dva dana
Ne pricajte gluposti ljudi najlakše je iskomentarisati prvo razmislite pre nego što nešto napišete.
@@AndrejHerc-tq8jg Druže ti da znaš nešto o teretani ne bi tako srao zato kapija
@@cliped.couch1 znam mnogo više o sportu nego što možeš da zamisliš tako da sportski pozdrav i edukujte se malo.
@@AndrejHerc-tq8jgcovjek je potpuno u pravu. Nemoguce je izgledati ovako izrezano na ovoliku masu. Ako ste trenirali u teretani vise od 2g to vam treba biti jasno.