چگونه عضلات خود را در چند هفته بدون رفتن به باشگاه قوی کنیم؟

برنامه 37 درجه : چگونه عضلات خود را در چند هفته بدون رفتن به باشگاه قوی کنیم؟ دنا طهماسبی در این گزارش حرکات ورزشی را نشان می دهد که در حین انجام کارهای روزمره می توان انجام داد.
مشترک شويد: bit.ly/12wjlifC
وبسايت ما: www.bbc.co.uk/p...
فيسبوک: / bbcpersian
توييتر: / bbcpersian
گوگل پلاس: plus.google.co...