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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- Was passiert mit dem Körper, wenn man versucht in 5 Tagen 5 virtuelle Rennen zu fahren! Lukas ist die Challenge angegangen und das Ergebnis könnte doch sehr überraschend sein!
Inhalt:
00:00 - Intro
02:01 - 1. Rennen!
03:49 - 2. Rennen!
04:50 - Anaerober Alarm!
06:54 - Müde Augen zum 3. Rennen
08:25 - Wo ist mein Turbo?
10:02 - DNF!
10:38 - Intensitätenverteilung
12:09 - Achte auf dein Immunsystem!
📄 Paper:
"Immune system adaptation in elite athletes" (Gleeson, 2006)
DOI: 10.1097/01.mco.0000247476.02650.18
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Aero Socken trage ich auch auf der Rolle! Wir wollen doch glänzen 😂
Das Ö hat sich bestimmt wieder belästigt gefühlt😅
Hi! Als jemand der seit Jahren mehr oder weniger täglich auf Zwift fährt (I know it's weird) komme ich nicht umhin das Video zu kommentieren. Soweit ich weiß hast bzw. hattest du eine Vo2Max von ca. 70 und auch sonst bist du ja mit deinen Leistungserhebungen stets transparent umgegangen, was mich jetzt jedoch zur Frage führt: WARUM FÄHRST DU IN DER B CAT? Das kann ja bestenfalls Z3 Training sein mit ein paar Sprintspitzen. Kurz um, das können für dein Leistungsprofil keine authentische, "echten" Rennen gewesen sein, die dich wirklich fordern. Du musst alleine deswegen schon A CAT fahren (wenn vll gerade auch nicht iin Topform), weil auch das Niveau in der A CAT sehr heterogen ist, um es freundlich auszudrücken. Ich hoffe, ich habe mir mit dem Post nicht zu viele Feinde gemacht. Ich schaue den Kanal gerne und finde ihn super professionell und informativ. =)
Bitte unbedingt nochmal probieren. Top Unterhaltung wenn man selber auf der Rolle fährt😂🦵🦵
Gestern easy ride. Mittendrin gehen mir die podcasts aus, plötzlich.. Neue Scyence Folge🚨 und alles war gut
Erst liken dann Video gucken🫶🤘
Tolles Video!
Andere Frage: was hältst du von Rotlicht-Therapie zur verbesserten Regeneration nach dem Training?
Da mir gerade die Apple Watch auf der Rolle aufgefallen ist: nutzt du die Health Funktionen auch zur Auswertung (Schlaf, HRV etc.)?
Nächstes Mal Flamme Rouge, dann sind es auch ordentlich lange rennen und nicht nur 5 :)
Schon räudig das Aprilwetter. Unter der Woche geht‘s ja noch aber 5h LIT auf der Rolle war schon bäh. Heute musste ich feststellen: Die Sonne ist zwar zurück, mein alter Freund der 40 km/h Gegenwind aber auch.
Sorry Lukas 😂
nächste challenge: vom benziner lukas zum diesel lukas. das braucht er auch wenn ihr in 1-2 jahren den ötztaler mal in angriff nehmen werdet. 😄
warum ohne herzfrequenz?
Fährst Du immer ohne HF?
Die Musik im Hintergrund ist etwas zu laut, trotzdem cooles Video
Indoor ist immer härter als im freien.
Also demmach ist HIT Training zB 1x die Woche mit Zwift Rennen ersetzen gar nicht so eine gute Idee? Weil man einfach nicht wirklich genügend Zeit sinnvoll in den richtigen Zonen verbringt und gleichzeitig aber viel höhere Erholungszeit hat? Gute Besserung😊
Bist du gut zu dir...?🤔
zieh bitte einen Helm an... es ist sehr unsicher, ohne helm so schnell zu fahren
Alter, ich arbeite im Einzelhandel, also einer hochgradig infektiösen Daueropenwindowumgebung und hocke dazu noch 20h in der Woche auf dem Rad und bin so gut wie nie krank?! So langsam wirds echt lachhaft.
freu dich doch einfach, dass du nicht krank wirst. mit den voraussetzungen und so krass wie du bist, stehst du doch sicher kurz vorm tour sieg
@@mhmm9576 krasser als du der nichts von sich zeigt auf jeden Fall.