Qigong Einführung mit Petra Maaß

Qigong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt. Qigong ist ein Übungssystem, welches in der Kampfkunst, der Meditation und in der Medizin verwendet wird. Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Qigong sowohl präventiv als auch intervenierend genutzt. Es ist eine der fünf Grundsäulen, auf denen die Traditionelle Chinesische Medizin aufbaut.

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Tolles Video, danke Petra

[@pem4633]

Für alle, die nur Ausschnitte ansehen möchten, hier die Zeiten für die einzelnen Abschnitte:
Begrüßung u. einführende Worte Qigong 00:00
Grundhaltung Qigong 02:21
Stilles und bewegtes Qigong 04:34
Inneres Lächeln 05:22
Aufwärmübungen 05:50
Taiji-Qigong
Einführung 21:14
Qi wecken 21:40
Den Regenbogen schwingen 24:14
Mit der Faust stoßen und mit den Augen funkeln 27:15
Mit der Faust stoßen (mit Laut) 29:26
Den Ball prellen wie ein Kind 30:20
Qi einsammeln 31:55
Selbstmassage 35:08