350萬人膝關節退化！蹲跪、盤坐易傷膝？注意1件事就沒問題！上班族1坐姿，不累不傷膝蓋。起身1動作，減少關節磨損！2魚+膠質食物，修復軟骨靈活關節。關節痛3種食物別吃！｜胡乃文開講Dr.HU_263

[@翹爺]

我们家长期喝炖泥鳅鱼汤 肉类焖炖必加薑黄 珊瑚草 雪耳 少糖 少盐 少喝包装飲料 我连刺激性食物或饮料和香料都不吃 怎样懒都好 每星期最少一至三次练一个半小时瑜伽 还能让我放松心情和健康体态保持平衡状态 让五十多岁要入六十岁的我 保持样貌和肌肤年轻二三十年 散步和徒步也是我最初开始运动的方式之一

[@jenniferyarmolinsky1381]

Good For You !!!
💥💯✌🏻✅

[@翹爺]

@@jenniferyarmolinsky1381 🫡🤗🤭

[@周芝罄]

謝謝！

[@竹内-o5c]

谢谢！

[@陳素真-j7v]

感謝胡醫師分享 講了很詳細

[@RebeccaMay-gf4hy]

一位復健師說下樓梯要用側著下樓梯較不傷膝蓋喔！整個人側身下樓梯一隻腳先側著下再換另一隻腳側著下喔！

[@執影]

感恩

[@eileenchao8399]

胡夫人好可愛呀，神情就像少女一樣。

[@jenniferyarmolinsky1381]

Pink Lady !!!

[@suelin8910]

她年輕時一定很漂亮！

[@tenshen7450]

谢谢分享，感恩😊

[@leesiewkean4677]

老師请问我的脚脂中脂为什少会跟第二脚脂分开呢？

[@瑄阿-t1l]

農民利用廚餘的做法。1、農民利用廚餘的做法，各種食物富含珍貴營養素，它能夠滋養人類，同樣也能滋養大地。農民可將土地表面做鬆土，將廚餘混入充分拌匀，或是將廚餘直接舖放在田地上，或是農地挖出許多淺溝，將廚餘放入淺溝內。大約經過1個月左右，農田裡的農作物就長得非常好。在農田有放置廚餘的期間，若是日照強烈的日子，每3天左右要澆水，讓廚餘有適度的濕潤，以利廚餘轉化有機肥料。若是一直都没有澆水，等到雨季來臨，有足夠的下雨日子，廚餘照樣變成有機肥料。你家的園圃也可利用它。各種食物富含珍貴營養素，它能夠滋養人類，同樣也能滋養大地。
2、建議環保署將廚餘分為三大類，第一大類，未加入食用油的廚餘，例如，水果甜瓜外皮西瓜外皮和蔬菜胡瓜絲瓜外皮和炒菜前的撿剔掉蔬菜和玉米軸心等等。第二大類，有加入油類的廚餘，這類廚餘通常已被煮熟烤熟了。第三大類，硬骨頭硬海鮮殼硬果核等等，這類直接丢進普通垃圾內。
3、第一大類廚餘，農民可直接放入農田土地裡使用。學習釣魚的人，去挖掘蚯蚓，將蚯蚓放在這類廚餘內，蚯蚓是素食主義者，它們很快的就吃掉這類廚餘，排出來的東西，就轉化成有機肥料。第二大類廚餘，必須加入適量淡水，充分攪拌均勻後，放流掉水液，按照前述方法再做數次水洗，，儘量洗淡廚餘的鹽巴。若是想做水洗，可拿少量這類廚餘做試驗一下，將少量廚餘放入幾株農作物的土地內，若是没有不好的結果，就可以不必做水洗鹽分。然後就可放入農田裡，第二大類廚餘因為已經煮熟過，很多很多昆蟲微生物非常喜愛它們，很快很快就幫忙分解成為有機肥料。廚餘是大地的資源。

[@陳緣鍬]

請問素的膠原蛋白有那些，謝謝您

[@Dr.Hu_talk]

th-cam.com/video/7X2eGv3gRqs/w-d-xo.html
可以看這一支影片喔

[@葉寶安]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jenniferyarmolinsky1381]

Walk like ducks while going up/down stairs !!!
❤😛🤓✌🏻✅

[@adachu9070]

🙏

[@suelin8910]

但有憂鬱症的人須吃香蕉，但又有膝關節疼痛！怎麼辦？

[@謝玉華-n8t]

謝謝！

[@KaoKao-r7y]

感謝