DICAS e LINKS ÚTEIS abaixo. Essas frutas podem estar na sua dieta para emagrecer e são muita saudáveis. São opções com poucas calorias, muitas fibras e muito versáteis. Podem fazer parte de várias receitas deliciosas e estar presentes em lanches, café da manhã ou até mesmo como sobremesa de uma refeição principal. Me conte nos comentários quais dessas você mais gosta e come. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: - 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer - 50 Melhores Receitas Fit e Light - 50 Receitas para Diabéticos - 50 Receitas para Aumentar a Imunidade VISITE: amzn.to/2ARB7Tc Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Receitas de Sucos para Emagrecer e Saúde - Benefícios, Como Fazer e Dicas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html Receitas de Doces Fit Saudáveis - Sobremesas Fitness, Light, Low Carb, Sem Farinha e DELICIOSAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] th-cam.com/video/A_PxSl-857Q/w-d-xo.html Benefícios do Limão [COMO USAR, CUIDADOS e DICAS] th-cam.com/video/YW7-5o37bFk/w-d-xo.html Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas! th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html Benefícios do Kiwi - Engorda ou Emagrece? Para Que Serve? [RECEITAS e DICAS] th-cam.com/video/yccVY76KTNc/w-d-xo.html Goiaba Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/VfVJ3aj2P-I/w-d-xo.html Maçã Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/lczLmW-Z2tI/w-d-xo.html Benefícios da Ameixa - Para Que Serve? Solta o Intestino? [DICAS] th-cam.com/video/-YKjEpcYRd4/w-d-xo.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Uma das frutas pouco caloricas q vc n menciono e adoro é o maracujá !! N sei o q acontece mas n fica azedo n ! Misturo s/ bater , acrescendo chia e já está uma delícia ! Agora época das mexericas , estão muito docinhas e fica bom com iogurte tb 😉 só n gosto mto de goiaba , manga , banana , abacate e mamão !Consumo pouco mas n abandono rs . Obrgdo 😘
Oi Patrícia primeiro obrigada por nos ajudar , você é bênção na vida de milhões de pessoas, que Deus te abençoe cada dia mais. Estou enteressada em dois livros, e Queria saber se o livro para diabetes e o livro low carb são livros mesmos ou só conteúdo online, não entendo muito bem . Obrigada
Obrigada pelas dicas Gosto muito de frutas...mas só posso comer bem pouco... fruta nenhuma faz digestão... tive muitos problemas indo parar no hospital.
Adorei suas dicas. Eu estou nessa luta contra a balança e estou tomando a sopa milagrosa e comendo bastante frutas. As frutas q eu mais como é tangerina, maçã, laranja e banana.
Adorei Patrícia!!! Eu só não gosto muito do kiwi, porque aqui onde moro é difícil ele vir doce, sempre quando vou comer está sempre muito azedo, mas as outras frutas eu adoro todas!!! Obrigada minha querida nutri predileta por essas dicas maravilhosas!!! Bjns!!! 😚👏👏👏🌹🌺❤💝🤩😍😘
Dra, gosto muito da goiaba, mais deixei de comer porque diz quem tem gastrite não pode comer fruta com semente, também comia o maracujá, com toda semente sem precisar fazer o suco amava comer por isso deixei de comer. Hj dificilmente tomo suco, não como tomando suco. Quando tomo fico com o estômago muito cheio.como mais o mamão a banana e o melão.
Amo tuas dicas, estou no processo de emagrecimento o jejum intermitente e já fiz duas da tuas receitas e amei!! E a aveia o mingau 🥣 pode no jejum intermitente uma dúvida... 🇮🇹 Itália.
Essa sua corrente do bem é fantástica, gostaria de saber se pode colocar várias frutas em um suco de toxinas, como abacaxi maçã couve cenoura beterraba laranja, geralmente coloco tds de uma só vez, tá certo Dra.?Me der uma dica pfv
Se eu como só maçã eu tenho mais fome mesmo kkk mas eu pensei em comer com 1 fatia de pão integral + 1 banana e um cafezinho pq sacia mais. Isso, como uma opção de lanche da tarde, não sendo refeição principal. Mesmo pq, depois de 1h e pouco eu vou treinar ... acho que não são calorias vazias, melhor do que comer chocolate que vai me inflamar muito mais.
Olá Patrícia, moro no Estados Unidos e aqui as frutas vermelhas são muito consumidas, agora é verão aqui e a cereja,,framboesa, amora, blueberry estão na estão na época... essas frutas tbm tem baixa caloria?
Patricia a banana engorda? Quando vou treinar como 1 antes e depois do treino ou 1 metade de uma maçã hoje a noite fiz a receita fit que vc indicou de tapioca que por sinal uma delicia
Boa noite. Quero emagrecer.. estou com 15 kg acima do meu peso normal. Faço corrida 4 vezes por semanas. Não estou consumindo açúcar e pão. O que eu devo comer antes e depois de cada corrida para não me sabotar?
Oieeeeeee, tô precisando perder gordura, 7 kilos acima, mais tá difícil viu, não consigo focar, ficar em casa nessa quarentena e nesse frio, só penso em comer rsrsrs, triste realidade
Ooii me segue lá no insta, tô no processo pra perder peso, já perdi 10kgs e agr quero perder mais 10kgs kkkk, me segue lá pq podemos nos ajudar @Luanyfit
Oi Patrícia amei seus vídeos me inscrevi ontem .Uma dúvida eu vi uma receita sua no TH-cam de sobrecoxa com uma mistura que vai ao forno .Queria saber se posso por na erfrayer
As únicas frutas quê me saciam são bananas...abacate e pêra ...basta pouca quantidade ...as outras frutas me dão fome ...n sei o porquê ...limão também me ajuda muito pra driblar o apetite .
Oi meu nome é Rosângela eu queria saber se a melancia ela inclui nesse essas frutas aí eu tenho Muita ansiedade de comer isso na fase emagrecimento ainda estou com aquela fase de sempre na minha fome Como eu posso fazer
DICAS e LINKS ÚTEIS abaixo. Essas frutas podem estar na sua dieta para emagrecer e são muita saudáveis. São opções com poucas calorias, muitas fibras e muito versáteis. Podem fazer parte de várias receitas deliciosas e estar presentes em lanches, café da manhã ou até mesmo como sobremesa de uma refeição principal. Me conte nos comentários quais dessas você mais gosta e come.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
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- 50 Melhores Receitas Fit e Light
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Benefícios do Kiwi - Engorda ou Emagrece? Para Que Serve? [RECEITAS e DICAS]
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Goiaba Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]
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Maçã Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
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Benefícios da Ameixa - Para Que Serve? Solta o Intestino? [DICAS]
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Olá Boa Noite td bom? comecei a te seguir tanto no TH-cam quanto no Instagram e seguir suas dicas e receitas e em um mês consegui eliminar 10 quilos
Uma das frutas pouco caloricas q vc n menciono e adoro é o maracujá !! N sei o q acontece mas n fica azedo n ! Misturo s/ bater , acrescendo chia e já está uma delícia ! Agora época das mexericas , estão muito docinhas e fica bom com iogurte tb 😉 só n gosto mto de goiaba , manga , banana , abacate e mamão !Consumo pouco mas n abandono rs . Obrgdo 😘
Oi Patrícia primeiro obrigada por nos ajudar , você é bênção na vida de milhões de pessoas, que Deus te abençoe cada dia mais. Estou enteressada em dois livros, e Queria saber se o livro para diabetes e o livro low carb são livros mesmos ou só conteúdo online, não entendo muito bem . Obrigada
morangos,
limao
kiwi
goiaba
maça tem poucas calorias mas tem muito carboidrato
ameixa fresca
🍓 melancia manga jacá uva só gosto destas...
💟💟💟 abacaxi/ananas, melao, melancia
Eu como maçã com banana coloco chia linhaça flocos de aveia é muito bom boa noite Patrícia tudo bem
Bom vídeo 😃fale do abacaxi...gosto muito da fruta
Obrigada pelas dicas
Gosto muito de frutas...mas só posso comer bem pouco... fruta nenhuma faz digestão... tive muitos problemas indo parar no hospital.
Adorei suas dicas.
Eu estou nessa luta contra a balança e estou tomando a sopa milagrosa e comendo bastante frutas. As frutas q eu mais como é tangerina, maçã, laranja e banana.
Amo,suas receitas.
Patricia voce mudou a minha vida
Muito bom, tenho acompanhado seus vídeos. As frutas q mais consumo são laranjas e bananas, e preciso emagrecer.
Gostei da dica da maçã com castanhas , sempre aumenta minha fome quando como maçã. Sou diabética e tenho seguido suas dicas e receitas.
Amo kiwi!
E o abacaxi entra na lista eu faço suco verde com abacaxi e maçã pra não ficar tão azedo porque não gosto de adoçar ♥️♥️😘😘😘
Vou pegar sua dica obrigada
Patrícia seu cabelo é lindo parabéns 💐🌷 adorei o vídeo obg Deus te abençoe 🙌🙌
Charme puro !!
Adorei Patrícia!!! Eu só não gosto muito do kiwi, porque aqui onde moro é difícil ele vir doce, sempre quando vou comer está sempre muito azedo, mas as outras frutas eu adoro todas!!! Obrigada minha querida nutri predileta por essas dicas maravilhosas!!! Bjns!!! 😚👏👏👏🌹🌺❤💝🤩😍😘
Amo todas essas frutas citadas ke vc falou...👏👏👏👏👏👏
Que bom estava na dúvida sobre essas frutas amei saber obrigada
dica muito boa maçã com nozes vou fazer isso
Oláaaaa Patricia! !
Boa noite!
Parabéns pelo vídeo!
😍🌷🌷💗💗👍👍
Olá Patricia adoro seus vídeos eu consumo muito morango kiwi no meu sumo bjs 😘moro em Portugal 👏
Gostaria de saber da melancia eu adoro.
Fico na maçã ...mesmo nem sempre tenho dinheiro pra comprar morangos e kiwi
Eu tomo água de limão pela manhã, antes do café e as vezes uso nas atividades que faço exercícios físicos. Um livro de água com um suco de limão
Vc é de más minha nutricionista preferida
oi como muito Banana Laranja e Mixirica e boa para o emagrecimento
Boa noite Patrícia Estou assistindo você aqui agora
Adoro suas dicas. Vc é maravilhosa doce meiga. Amo de paixão sua gentileza
Patrícia eu gosto muito das suas orientações .
Dra, gosto muito da goiaba, mais deixei de comer porque diz quem tem gastrite não pode comer fruta com semente, também comia o maracujá, com toda semente sem precisar fazer o suco amava comer por isso deixei de comer. Hj dificilmente tomo suco, não como tomando suco. Quando tomo fico com o estômago muito cheio.como mais o mamão a banana e o melão.
Vc é muito simpática adorei vc adoro suas receitas
Melancia laranja melão
Adoro banana...mamão enfim todas frutas
Fruta consumo laranja mexirica mamão
Eu amo todas essas frutas , vou consumir mais vezes.
Oi boa noite, gosto muito de banana, mas eu como sempre no café da manhã uma por dia.bjus
Amei saber que posso come
Muito dedicada !!😍
Muito top essas dicas!!👏👏😍
Eu adoro goiaba branca e só como ela!!
Laranja, toranja, pêra, clementina, pode?
Meu café da manhã será salada de frutas com muitas castanhas, chic!!!
Vc é ótima obrigado estou luta eliminar peso 🌷
Amei Patrícia as dicas 👏👏👏
Suas dicas são ótimas..... 👏👏👏👏
Amo tuas dicas, estou no processo de emagrecimento o jejum intermitente e já fiz duas da tuas receitas e amei!! E a aveia o mingau 🥣 pode no jejum intermitente uma dúvida... 🇮🇹 Itália.
Boa noite! Amo suas receitas ❤
Amo suas dicas Dra.🌼
Essa sua corrente do bem é fantástica, gostaria de saber se pode colocar várias frutas em um suco de toxinas, como abacaxi maçã couve cenoura beterraba laranja, geralmente coloco tds de uma só vez, tá certo Dra.?Me der uma dica pfv
Que bom essas frutas
GOSTEI DAS DICAS DE FRUTAS
Boa noite querida gostei muito
Ameixas frescas, amo!
Se eu como só maçã eu tenho mais fome mesmo kkk mas eu pensei em comer com 1 fatia de pão integral + 1 banana e um cafezinho pq sacia mais. Isso, como uma opção de lanche da tarde, não sendo refeição principal. Mesmo pq, depois de 1h e pouco eu vou treinar ... acho que não são calorias vazias, melhor do que comer chocolate que vai me inflamar muito mais.
Muito bom.
Amei as dicas! Voce e demais😍
Olá Patrícia, moro no Estados Unidos e aqui as frutas vermelhas são muito consumidas, agora é verão aqui e a cereja,,framboesa, amora, blueberry estão na estão na época... essas frutas tbm tem baixa caloria?
São ótimas e tem baixo Carbo. Go for it 😘
gosto bastante de maçã
Oi querida!!! Estou acompanhando viu. Amo suas receitas e dicas.
Patricia a banana engorda? Quando vou treinar como 1 antes e depois do treino ou 1 metade de uma maçã hoje a noite fiz a receita fit que vc indicou de tapioca que por sinal uma delicia
Também gostaria saber se banana engorda
@@carlalaranjeira3015 se não me engano banana tem -100 kcal
Eu estou com 72kg quero chegar a 65kg eu queria saber se crepioca com mussarela se posso comer no café da manhã com café e açúcar demerara
Eu gostei do video gosto de maçã limão kiwi morango
Gostei do vídeo muito bom.
Ótimas dicas 👏👏😘🌷
Eu fico mais no morango. Faço geleia zero açúcar e sobremesa com iogurte!
O melão é bom tbm?
Laranja ? Ajuda emagrecer ou a ganhar massa magra ? Sou seu fã Patrícia
O abacaxi engorda? Eu amo de paixão o abacaxi. Porque eu não queria tirar da minha dieta.
Olá Patrícia Leite:passa algumas receitas para pessoas que tem gordura no fígado, que frutas essa pessoa pode comer para ter bens resultados!?
Boa noite DEUS ABENÇOE
Como muita banana. Ela tem muito carboidrato?
Boa noite. Quero emagrecer.. estou com 15 kg acima do meu peso normal. Faço corrida 4 vezes por semanas. Não estou consumindo açúcar e pão. O que eu devo comer antes e depois de cada corrida para não me sabotar?
Adilson tenho uma Playlist inteira sobre o que consumir pré e pós treino, da uma olhada depois!
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigado pelo retorno. Adoro teus vídeos. Sou frequentador assíduo do canal.
Adorei
Oieeeeeee, tô precisando perder gordura, 7 kilos acima, mais tá difícil viu, não consigo focar, ficar em casa nessa quarentena e nesse frio, só penso em comer rsrsrs, triste realidade
Ooii me segue lá no insta, tô no processo pra perder peso, já perdi 10kgs e agr quero perder mais 10kgs kkkk, me segue lá pq podemos nos ajudar @Luanyfit
Faça caminhada,e vc conseguirá focar na reeducação alimentar.
Eu também não estou conseguindo,fico até irritada prq chego tarde do trabalho e acabo comendo 😕
Minha meta também é 7 kg..
@@roseliaparecidadossantos6583 pode deixar, vou seguir
faltou dar honra ao meu Querido limão...🍋🍋🍋🍋
agua c limão dmanha cedinho ótimo ajuda a desinchar!🍋
Eu falo do limão. Tenho um vídeo falando so da agua com limão, coloca na busca qute vc acha bjs
Vídeo maravilhoso, bjs Patrícia 💖
Boas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hoje comprei a farinha de aveia pra fazer tuas receitas .
Tbm comprei kkkkkk foco e força né 🤭
Oi Patrícia amei seus vídeos me inscrevi ontem .Uma dúvida eu vi uma receita sua no TH-cam de sobrecoxa com uma mistura que vai ao forno .Queria saber se posso por na erfrayer
Pode sim
Obrigada
A pessoa que não pode comer sementes de espécie nenhuma, como fica a dieta sem carboidratos?
As únicas frutas quê me saciam são bananas...abacate e pêra ...basta pouca quantidade ...as outras frutas me dão fome ...n sei o porquê ...limão também me ajuda muito pra driblar o apetite .
Tamara pode?
Valeu
E o melão, abacaxi e mamão são muinto calóricos?
Top top
Abacaxi e laranja ajudam ?
EU QUERIA APENAS PERDE SO BARRIGA E MAS NADA COMO FASSO?
A fruta que mas como é banana da prata
Olá e frutas no ganho de massa muscular
Oi meu nome é Rosângela eu queria saber se a melancia ela inclui nesse essas frutas aí eu tenho Muita ansiedade de comer isso na fase emagrecimento ainda estou com aquela fase de sempre na minha fome Como eu posso fazer
Melancia tem muita frutose
Patrícia e a Pera, amo pera rsr
você é maravilhosaaa
Vc é maravilhosa 🌹 gostei 👏,
Nossa só fruta cara
quantos kiwi posso comer por dia
Laranja tem muita caloria
E o abacaxi??
Essas frutas tbm pode pra quem tem glicemia alterada.
Obrigada🌹amo suas dicas e receitas
Como baixar o meu colesterol LDL com alimentação ?