Доброго здравия,Алексей! , Ты красавчик ,рад тебя видеть, если есть такая возможность у тебя ,это уже круто!!! Я благодаря твоим онлайн марафонам, душу и ныряю в лёд, и это закалило тело и дух!!Благодарю тебя, Айс Бро!!! Мой рекорд- 55 на колыме как то нырял ,на крещения. Если бы не метод Вима Хофа! То был бы льдышкой! 🧊🔥🙌
Я конечно все понимаю, но как по мне это перебор, как самой воды по счетчику, так и самой пользы от этого, ну минута, две,тогда лучше пойти в прорубь, там какие 10 минут)))
Принимаю холодный душ с 1 декабря 2023 года, с легкостью дошел до 6 минут душа и заболел, главное плавно увеличивать время в душе иначе будут проблемы. Пришлось перестать и потом начинать с 1-2 минут душа ....и так раз 5 за год, увеличу время и заболею... Как говорит Вим, нужно чувствовать меру, не форсировать. Через год бодрости после душа уже не замечаю, привык наверное.
@@Alex-ni7bt этого времени мне мало, 2 мин мне тоже мало, привык что ли, зимой до и после душа иду на балкон. Согласен вода зимой из крана гдето 8-10 гр.
Ко мне в прошлом году пришла делегация соседей посмотреть почему я чищу снег в -5 в шортах с голым торсом.😄 А это все Лёшины семинары, я то нормальный.
Доброго здравия,Алексей! , Ты красавчик ,рад тебя видеть, если есть такая возможность у тебя ,это уже круто!!! Я благодаря твоим онлайн марафонам, душу и ныряю в лёд, и это закалило тело и дух!!Благодарю тебя, Айс Бро!!!
Мой рекорд- 55 на колыме как то нырял ,на крещения. Если бы не метод Вима Хофа! То был бы льдышкой! 🧊🔥🙌
Принимаю холодный душ без пропуска по 10 минут в день (57 дней) с середины октября. Бодрость - зашкаливает.
Я конечно все понимаю, но как по мне это перебор, как самой воды по счетчику, так и самой пользы от этого, ну минута, две,тогда лучше пойти в прорубь, там какие 10 минут)))
Принимаю холодный душ с 1 декабря 2023 года, с легкостью дошел до 6 минут душа и заболел, главное плавно увеличивать время в душе иначе будут проблемы. Пришлось перестать и потом начинать с 1-2 минут душа ....и так раз 5 за год, увеличу время и заболею... Как говорит Вим, нужно чувствовать меру, не форсировать.
Через год бодрости после душа уже не замечаю, привык наверное.
@@O.Korybut я больше 80-90 секунд больше душ не принимаю не вижу в этом смысла особенно зимой когда вода ледяная по хорошему даже 30 секунд хватает
@@Alex-ni7bt этого времени мне мало, 2 мин мне тоже мало, привык что ли, зимой до и после душа иду на балкон. Согласен вода зимой из крана гдето 8-10 гр.
Красавчик 🎉🎉🎉я🎉смотрю на тебя и 🎉тобой любуюсь 🎉
Молодец Макс , всегда в форме!
Просто слов нет Молодец
Ко мне в прошлом году пришла делегация соседей посмотреть почему я чищу снег в -5 в шортах с голым торсом.😄 А это все Лёшины семинары, я то нормальный.
Участвую. 🤘
Будет какой то дневник?
Или в каком формате это всё будет происходить?
Просто отмечайте в интернете (инстаграм @ice_aleksei ) либо пишите комментарии под видео shorts
🙏
В 2025 году принимаю этот челендж
🦴
Какая температура на улице ?
@@ArhiDevil100 -10