วีดีโอ

В меру все полезно, каждый день думаю через чур

Нескромный вопрос) А ты употребляешь алкоголь, хоть иногда? А раньше? Или лёд даёт больше эндорфина?

Добрый день . Подогревайте воду немного , чтобы не замерзала.

😂👍👍❄️❤️🙏

Огромное спасибо за такую практику. То что мне нужно ❤️‍🔥

Сегодня утром 2-3 минуты холодный душ. А днем сухой холод. У нас -1 гуляю по полю в деревне, выходит 40 минут примерно. Тонкие штаны, майка, шапка. Еще одеваю перчатки на руки, чтобы лапы не так мерзли, но в целом, сухой холод даже больше нравится чем мокрый.

У меня во дворе ванная , вода тоже со льдом в ней но у меня не выходит в ней лежать , думаю где достать бочку ) в ней удобнее чем в горизонтальном положении .

Как начинать?

Хочу записаться на практику

А что это за водоём? Похоже на наши места

👍

Отличная ванна)

❤

А как понять насколько она холодная должна быть ? Максимально ставить какая течет из подракана ?

Как приучиться ходить босиком по снегу?

Алекс, давайте организуем тур с практиками. Я гид Северная Осетия.

Ахахах))) 👍👍😊 Спасибо ❤️🙏🙂

Алексей, а сколько времени у Вас ушло на то, чтобы перестать чувствовать холод?

Подчинился

Sehr gut! Grüße aus Deutschland!

Ти шо при..дурок

Ты стрючек себе отморозись, вылезай от туда!!!!!!

Добрый вечер! Я повторял это упражнение за Вами несколько раз в течение нескольких дней в 0 / -7 зимой сейчас в лёгкой одежде, но я до сих пор не согреваюсь в процессе дыхания, что я могу делать не так?

Это вообще нормально ?

Это вообще нормально ?

Супер!!!!❤

👍

Слабый ты, черезчур трусишся за свой платный контент. Не будешь делиться не будешь и успешным

Алексей, ты очень крут! Мне заходит контрастный душ вечером. Сплю замечательно. А после утренних процедур, обязательно вирус меня борет. Насколько принципиально? Но холодная вода заходит очень хорошо

Жулик) плечо сверху,не в воде) жарко теперь)

Лучший ❤

Супер!!!!❤

Главное чтобы потом яйца не отрезали из-за переохлаждения)

Без кофе бодрости недостаточно? 😂

Eccezionale

Помянем)

Сколько минут сидишь во льдах?

Здорово!

Челендж челенджом но ходить потом с больными легкими

Я ориентируюсь на чтении молитвы, я смотрю сколько у меня секунд уходит на чтение одной молитвы,

Респект, друг☕✌👏🔥🤝🌹

Я же тоже читал Вим Хофа, но так и не рискнул😢😅😅

На улице -4, сижу на балконе в халате и курю, все было норм, увидел этот ролик и меня начало от холода трясти))

А потом как я с температурой 39 второй день 😂

Как будто он работает диктором 🎉

весь прикол в закалке не в том что ты привык к холодному душу, а наоборот шок.

Мужик 🤝

Я через экран прочувствовал этот холод, особенно когда в лёд он садился, даже дыхание задержал 😅

что-то холодно самому стало

Не пролей мой кофе,говнюююююк!!!!!!!