아기 낳은지 6개월째 몸이 많이 틀어진게 느껴져서 요가소년님 채널 보며 하루에 최소 10-20분씩 매일 수련하려고 노력하는 중입니다! 육아때문에 천근만근이여서 초반에는 이 에너지로도 요가를 할수있을까 했는데 요즘은 피곤하고 찌뿌둥 할수록 더욱 찾아오는 중이에요ㅎㅎ 이렇게 좋은 영상을 꾸준히 올려주셔서 정말 감사합니다🙇♀️! 저도 습관이 될수있도록 꾸준히 찾아올게요!
요즘 너무 생각이 많고 머리가 아프고 가만히 있으면 뭐라도 해야할거 같은 압박감에 시달리며 살고 있었는데 운동하던건 웨이트,필테 뿐이라 심신안정?ㅎㅎ 을 위해 따라했어요 머리와 몸이 훨씬 가벼워졌고 끝나고 나니 눈물이 날 거 같더라구요 감사합니다 종종 찾아뵐게요 🙏🏻좋은영상 감사합니다 너무 유연하셔서 놀랬어요 !👍🏻
22.10.04 화) 전신 이완 20분 🧘♀️ 수련 완료! 오늘부터 새로운 직장에 취업을 했습니다. 언제나 그렇듯 처음은 늘 미숙해서 내 자신이 너무 작아집니다. 그래도 이제는 미숙한 내 모습도 받아들이기로했습니다. 그래야 더 나아갈 수 있으니까요. 잠깐이라도 요가를 수련할 수 있음에 감사합니다. 나마스떼🙏
새로운 환경에서 일한지 두달차에요. 나름 즐기면서 다닌다 생각했는데 순간순간의 긴장과 스트레스가 그저 감당해낼 수 있는 수준을 넘었다고 느꼈어요. 좋아하던 운동도 멀리하게되고 아무것도 안하고싶다는 마음만 가득한 와중 정신차리고 차분하고 쉬운 시퀀스에 도전했습니다. 역시 요가는 늘 같은 자리에서 저를 위로해주네요🙏 항상 함께해주셔서 감사합니다. 나마스떼-
오늘 일어나서부터 스트레칭부터 운동까지 아무것도 안해서 몸이 뻑적지근했네요. 요거 하니까 시원합니다. 스트레칭이란 것이 매일하면 효과를 모르겠는데 안하다하면 확실히 느껴져요. 몸이 풀어지는 걸. 조금 있다가 러닝하러 갈껀데 따로 스트레칭 안해도 될 듯. 늘 좋은 영상 감사합니다.
요가소년 님, 더운 여름 잘 지내고 계시나요? 오늘도 전신 스트레칭 복기하면서 '감사합니다'하고 나마스떼 인사했어요. ^^ 제가 마음 평온히, 풍요롭고 사랑 가득한 삶에 요가소년 님이 언제나 일조하고 있다는 거 아세요? ^^ 정말 감사합니다. 요가소년 님과의 4년 여의 인연에 고마울 따름입니다. 늘 건강하세요. ^^
팬데믹 이후로 요가소년님을 저희 와이프가 찾게되어서 몇년만에 다시 매트위에 앉게됐어요. 일주일째 매일 각각 다른 영상으로 열심히, 하지만 작은 발걸음으로 다시 시작해봅니다. 이번 세션은 첨에 무릎 꿇는 부분에 발목에 통증이 좀 느껴져 블록의 필요함을 또 느꼈네요. 너무 좋은 영상들 감사드려요 😊
상해 두달반 봉쇄로 내몸이 완전 망가진것 같습니다, 하체 근육도 많이 빠진것 같고 허리가 너무 아파서 골반이 삐그덕거리고 목, 팔 다 아프네요.목디스크가 있어서 봉쇄 기간동안 목,상체부분 요가만 했는데 전신요가를 했어야함을 이제야 느낍니다.며칠째 이 영상과 함께 1시간씩 치료라고 생각하며 정성을 다해서 수련합니다. 다시 좋아질 내몸을 상상하며... 감사합니다.라마스떼🙏
안녕하세요, 요가 소년님. ^ ^ 방금 수련을 마치고 데워진 제 몸을 느끼며 후 소감을 남겨 봅니다. 오롯이 내 몸 속의 힘과 호흡 그리고 움직임에 집중했던 시간이 참으로 좋았습니다. 일요일 육아를 앞두고 20분 동안 몸과 마음을 천천히 깨우면서 하루를 시작하는 것도 좋구요. 오늘도 고맙습니다. 좋은 하루 보내십시오. ^ ^
매일 아침마다 일어나서 모닝요가를 꾸준히 하고 있어요. 요가소년님 방송 말고 다른 것도 보고 해봤지만 다시 요가소년방송으로 돌아가게 되네요. 설명도 잘 해 주시고 요가 시간도 너무 길지 않아서 아침,저녁으로 하기에 너무 좋고 효과도 있네요. 하지정맥류와 두통도 사라지고 몸으로 효과를 느끼고 있어요
22.11.15. 개운하게 전신 이완하고 하루 시작합니다 :) 나마스떼
가뿐한 몸과 마음으로 하루를 출발 !!
오늘 요가는 어제보다 조금 늦은 밤에 수련합니다! 굿밤되세요 감사합니다🌙
늦은 밤에 수행하셔도 괜찮은 프로그램이라 편안하셨을 거예요 :)
느린 흐름과 과정 그리고 호흡의 중요성을 깨닫고 있습니다❤
속도를 버리고 깊이를 택하는 여정입니다 :)
이번주 내내 바쁘고 피곤해서 수련시간 내기도 만만찮네요. '이완'이란 단어만으로도 안심이 되고 여유로워졌어요.
저녁 땐 좀더 편안하게 수련할게요. 나마스떼
2023년 07월의 마지막 날...
이 영상과 함께 즐거운 마음으로 시작하며 준비해 봅니다
7월 한 달도 좋은 수련 영상과 함께 할 수 있어 너무 좋았습니다
더운 오늘 하루도 잘 마무리 하시고 새로운 8월에도 즐거운 마음으로 함께해 보겠습니다
감사합니다. 요~하! 🙏
바람이 살랑 불어주어서 더 상쾌하게 몸을 이완시키며 요가를 마무리했습니다. 이번 한 주도 하루하루 함께하며 잘 보냈습니다. 나마스떼
2022.6.27
요즘 아침잠을 즐기느라 조금 늦게 일어났는데 오늘은 커튼사이 햇살이 너무 밝아 벌떡 일어났네요.
얼마나 잔거야..했는데 활짝 개인 햇볕 쨍한 아침에 평소보다 훨 더 일찍 일어난거더라는..
서머타임 시작해야겠어요.
이 여름도 잘 부탁합니다!
엥나엥나!😌
평일엔 웨이트하고 주말엔 요가소년님 영상 보면서 스트레칭 합니다 근육 이완에 도움 많이됩니다
오늘도 다양한 동작 시도해봅니다. 무릎을 세워 오른쪽으로 바닥까지 넘기면 왼쪽 어깨가 뜹니다 지금은 어깨가 뜨지 않을 정도만 오른 무릎을 넘기는데 하다보면 둘다 될까요?
아기 낳은지 6개월째 몸이 많이 틀어진게 느껴져서 요가소년님 채널 보며 하루에 최소 10-20분씩 매일 수련하려고 노력하는 중입니다! 육아때문에 천근만근이여서 초반에는 이 에너지로도 요가를 할수있을까 했는데 요즘은 피곤하고 찌뿌둥 할수록 더욱 찾아오는 중이에요ㅎㅎ 이렇게 좋은 영상을 꾸준히 올려주셔서 정말 감사합니다🙇♀️! 저도 습관이 될수있도록 꾸준히 찾아올게요!
매트 위에서 에너지를 사용하는 것도 맞지만, 매트 위에서 에너지를 채우는 경험을 많은 분들이 하고 계시죠. 지금처럼 날마다 딱 필요한 만큼의 에너지 채워가시기를 !!
나마스떼🙏🏽
DAY-29, 나마스떼 🙏🏻♥️
어제랑 다른 오늘의 몸과마음~😆
어제는 매트위네서 고군분투!
오늘은 굳은 몸을 말랑말랑 만들며 하루를 시작합니다~😉
요즘 너무 생각이 많고 머리가 아프고 가만히 있으면 뭐라도 해야할거 같은 압박감에 시달리며 살고 있었는데 운동하던건 웨이트,필테 뿐이라 심신안정?ㅎㅎ 을 위해 따라했어요 머리와 몸이 훨씬 가벼워졌고 끝나고 나니 눈물이 날 거 같더라구요 감사합니다 종종 찾아뵐게요 🙏🏻좋은영상 감사합니다 너무 유연하셔서 놀랬어요 !👍🏻
마음이 내킬 때마다 찾아주셔요 :)
나마스테~.
소란하지 않게.
가 오늘은 귀에 콕 박힙니다.
오늘 저의 하루는 소란하지 않을 것입니다.
ㅎㅎ
고맙습니다.^~^.
소란하지 않게 고요히 단단한 하루 보내실 거예요 :)
22.10.04 화) 전신 이완 20분 🧘♀️ 수련 완료!
오늘부터 새로운 직장에 취업을 했습니다. 언제나 그렇듯 처음은 늘 미숙해서 내 자신이 너무 작아집니다. 그래도 이제는 미숙한 내 모습도 받아들이기로했습니다. 그래야 더 나아갈 수 있으니까요. 잠깐이라도 요가를 수련할 수 있음에 감사합니다. 나마스떼🙏
처음은 처음이라 누구든 그렇지요 :) 조금씩 천천히 나아가면 그뿐입니다, 힘 건네요 !
마음이 어지러워 잠을 설쳤는데 아침수련으로 다잡아봅니다 감사합니다 나마스데
전보다 많이 담백해진 목소리가 편안하네요. 혹시 숙련자는 위한 수련을 만들어주실 생각은 없으신지 궁금합니다.
같은 자세에서 조금 더 깊은 움직임을 취해보려 하시기를 권합니다 :)
2022. 11. 15. 화 오전 6:50
요소님😊
오늘은 기상시간이 조금 늦었습니다.
그만큼 푹 자고 일어나서 웨이트하고
수련을 하는 중에 느끼는 컨디션은..👍🏼
만족스러웠습니다.
요 영상은 나중에 저녁에 한 번 더 해도
좋겠습니다.🫶🏼
오늘도 고맙습니다❣️
만족스런 수면에 연결된 상쾌한 아침, 그리고 요가 :)
2022. 6. 30. 지난날 퇴근 후 하니 너무 좋아서 또 찾아왔어요🤗
2022. 7. 15. 오늘은 아침에 하러 왔습니다🤩
하루를 마무리하며 요가하고 잠깐 사바아사나에서 시원하게 잠을 자버렸네요. ㅎㅎ 개운합니다~!
왼쪽골반조금씩 좋아진느낌.. 오늘도 감사합니다 ◡̈
하려니 귀찮았는데 다하고 옆으로 누우니 행복함이 느껴졌습니다 좋은영상 감사합니다
2024.2.23
허리가 한결 부드러워졌어요. 나마스떼
동작과 호흡에 집중하다보면 어느새 잡생각이 사라지네요..ㅎㅎㅎ 신기합니다
몸이 뻐근할 때마다 하는데 정말 시원합니다😊
역시 요가소년님 영상이 최고에요. 찌뿌둥한 몸과 맘이 싸악 풀어지네요. 오늘하루도 다들 화이팅입니다
채널 아껴주셔서 감사해요 :) 불필요한 긴장감이 샤르르 녹아 내리고 이완된 상태에서 가뿐한 마음으로 하루 출발하셨기를 :)
새로운 환경에서 일한지 두달차에요. 나름 즐기면서 다닌다 생각했는데 순간순간의 긴장과 스트레스가 그저 감당해낼 수 있는 수준을 넘었다고 느꼈어요. 좋아하던 운동도 멀리하게되고 아무것도 안하고싶다는 마음만 가득한 와중 정신차리고 차분하고 쉬운 시퀀스에 도전했습니다. 역시 요가는 늘 같은 자리에서 저를 위로해주네요🙏 항상 함께해주셔서 감사합니다. 나마스떼-
그 알아차림의 순간을 맞이했으니 이젠 조금씩 천천히 괜찮아질 거라 믿어요
요가원 안 가는 날, 야근하고 늦게 오는 밤에는 요가소년 님의 2-30분 요가 영상을 봅니다. 긴 시간이 아닐지라도 충분히 호흡하고 이완하는 순간이 편안함을 안겨 주네요. 늘 감사합니다 :)
오늘 일어나서부터 스트레칭부터 운동까지 아무것도 안해서 몸이 뻑적지근했네요. 요거 하니까 시원합니다. 스트레칭이란 것이 매일하면 효과를 모르겠는데 안하다하면 확실히 느껴져요. 몸이 풀어지는 걸. 조금 있다가 러닝하러 갈껀데 따로 스트레칭 안해도 될 듯. 늘 좋은 영상 감사합니다.
요가로 마무리하는 하루가 제일 좋습니다. 나마스떼
잠을 청하는 중에 미소가 자연스러워지는 !
안녕하세요.
아주 오랫만에 매트를 깔았습니다 .
20분이 순삭했네요.
그동암은 늙느라 아프지 않은 곳이 없다시피해서 매트를 깔지 못했습니다.
앞으로는 하루에 이 삽십분만이라도 꼭 매트에 올라야겠다고 다짐했습니다.
나마스떼.
조앤님! 오랜만의 반가움이에요 :) 불편한 부분이 회복의 방향으로 나아갈 수 있기를 진심으로 기원할게요
10:15 허벅지 뒷쪽이 완전 찢어지는 느낌이😅
어제의 여파인 것 같아요.. 그래도 몸은 가벼워진 … 오늘도 감사합니디🙏
우엥 인터넷이 너무 안돼서 15분까지만 하고 개인 요가로 릴렉스했습니당.
선생님 오늘하루도 덕분에 평안했습니다.
요가소년 님, 더운 여름 잘 지내고 계시나요? 오늘도 전신 스트레칭 복기하면서 '감사합니다'하고 나마스떼 인사했어요. ^^ 제가 마음 평온히, 풍요롭고 사랑 가득한 삶에 요가소년 님이 언제나 일조하고 있다는 거 아세요? ^^ 정말 감사합니다. 요가소년 님과의 4년 여의 인연에 고마울 따름입니다. 늘 건강하세요. ^^
함께 호흡하며 요가를 나눈 시간이 쌓이고 쌓이네요 :) 저도 늘 한 분 한 분을 떠올리며 진심으로 감사의 인사를 드리고 있어요. 매트 위에서 내려올 때마다 그 마음이 전해지기를 !!
777번째 좋아요를 누르게 되어 좋아요. 늘 감사합니다!
팬데믹 이후로 요가소년님을 저희 와이프가 찾게되어서 몇년만에 다시 매트위에 앉게됐어요. 일주일째 매일 각각 다른 영상으로 열심히, 하지만 작은 발걸음으로 다시 시작해봅니다. 이번 세션은 첨에 무릎 꿇는 부분에 발목에 통증이 좀 느껴져 블록의 필요함을 또 느꼈네요. 너무 좋은 영상들 감사드려요 😊
와이프분과 함께 수행하고 계시군요 :) 너무너무 좋습니다. 언급해주신 그 작은 발걸음으로 어디든 향해 갈 수 있을 거예요. 그 요가 여정을 응원합니다 !
22.06.18 토) 전신 이완 스트레칭 요가 수련 완료!
아침에 굳은 몸을 풀어주기 좋은 영상이에요! 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
6/13오늘도 감사합니다!🙏
2022.05.29✅ 전 오늘은 앉아서 누워서 가능했던 시퀀스여서 넘 좋았어요😅몸 구석구석 시원해졌습니다. 오늘도 감사해요.나마스떼🙏🏻
저도요ㅎ
일요일에 필요한 움직임이었기를요 !
@@yogaboyofficial 충분히요👍
@@tofu_louis_yongsik 통했어요🙌🏻🙌🏻
오늘도 감사합니다.
상해 두달반 봉쇄로 내몸이 완전 망가진것 같습니다, 하체 근육도 많이 빠진것 같고 허리가 너무 아파서 골반이 삐그덕거리고 목, 팔 다 아프네요.목디스크가 있어서 봉쇄 기간동안 목,상체부분 요가만 했는데
전신요가를 했어야함을 이제야 느낍니다.며칠째 이 영상과 함께 1시간씩 치료라고 생각하며 정성을 다해서 수련합니다.
다시 좋아질 내몸을 상상하며...
감사합니다.라마스떼🙏
어이쿠 항로가 막혀있군요ㅠㅠ 얼마나 속상하실까요.. 요가에 살짝 기대어 보세요. 힘든 시기를 이겨낼 힘을 얻을 수 있을 겁니다. 응원할게요
2023.9.8
드디어..
진정 선선한 아침 도래!
오늘도 감사합니다
22.08.18 수련완료했습니다🙏🏻 감사합니다
항상 감사합니다.^^
2nd May, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️
수련하시느라 너무너무 수고 많으셨어요 :)
몸이 할랑할랑해졌어욥
오늘의 힐링포인트
4:20 너무 염려하지마세요
6:40 괘념치 마시고~
케케 너무 좋아요
호흡은 기본적으로 복식호흡해야하나요???
몸이 할랑할랑!! 호흡은 대개 흉식을 권하고 있습니다. '요가소년 호흡'이라고 검색해보셔요, 관련 영상 만나보실 수 있을 겁니다 :)
2년가까이 거의 매일 수련하고 있는 요가초보자입니다. 영상 보면서 많은 에너지 얻고 있어요
날마다 매트 위에서 뵙게 되어 기뻐요 !
요즘 일찍 일어나서 모닝페이지를 쓰고 요가소년님의 20분 분량의 요가를 하며 아침을 깨워요. 그럼 하루의 활력이 달라지더라구요. 댓글 처음 남기지만 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!
초보 이 영상 따라하니 근육이 시원합니다
그 시원한 느낌 날마다 경험하시기를 :)
조용히 수련해갑니다. 조용한 발걸음^^ 항상 건강하셔요
오랜시간 채널 아껴주시는 그 마음, 조용하고 단단합니다. 감사해요
최근 운동을 거의 못해서 몸이 많이 굳어 있었는데 이 영상 딱 좋았습니다. 앞으로 더 수련 열심히 해서 고급 동작도 도전해 볼게요! 감사합니다^^
오늘도 감사합니다.^^♡
간단한 동작들인거 같은데 이완이 많이 되는거 같습니다 ~ 오전 오후 상관없이 좋은 시퀀스네요 ^^ 감사합니다
네! 시간에 관계 없이 즐길 수 있습니다 :)
밤샘근무 마치고 편안하고 느긋한 수련 잘 마칩니다. 피곤한 하루가 될 테지만 요가수련으로 얻은 에너지로 잘 헤쳐나가 보렵니다. 나마스떼.
쌓인 피로가 모쪼록 조금이나마 덜어졌기를 :)
매일아침 수련하는데 오늘은 짧은 시간이지만 몸이 아주 개운한 느낌이에요 나마스떼 감사합니다
짧은 시간였지만 하루를 개운한 상태로 이어나가기에 충분했을 거예요 :)
오늘하루도 고생많으셨습니다~~편안하고행복하게 마무리할수있어서 넘좋고 감사합니다^^
요가가 우리에게 건네주는 귀한 선물이지요 :)
오늘 11월16일 수요일이네요
숨을 비워 냅니다
숨을 채웁니다
이말씀이 참으로 와닿네요^^
아침을 요가의 언어로 여니 너무 좋습니다
나마스떼
요소님🙏
주도적으로, 자발적으로, 능동적으로 오늘을 시작하는 나를 만나는 순간예요 :)
일요일의 🎁 선물을 너무 감사히 받았습니다.
오늘도 개운한 하루 시작 합니다.
선생님 고맙습니다 🙏
일요일에 충전한 에너지로 이번 한 주도 건강하게 !!
며칠동안 늦게 자고 늦게 일어나는 시간이 반복되며 수면리듬이 망가지고 명상과 요가를 잃어버린 삶을 살았어요. 그 때문인지 무력감과 우울감 때문에 힘들었는데 오랜만에 명상하고 요가하니 너무 개운해지네요. 늘 감사합니다 요가소년 님 🙏
다시 지금으로, 다시 또 다시 돌아오면 그만입니다 잘 돌아오셨어요, 또 환영합니다 :)
저도..일욜 저녁에...한 주 마무리와 새로운 한 주 시작의 전환 같은 요가였어요..늘 감사합니다..^^
건강한 마무리에 따른 건강한 시작이었기를 !
쭉쭉 치즈처럼 쭈~~~~~욱 이완되었습니다!!!!!!
치즈처럼 쭈우우우욱 !!
감사합니다
오랜만에 요가 수련 해 봤는데 역시 뻐근했던 몸이 많이 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다.
좋은 수련 잘 받고 더운 여름 잘 보내세요! 😁
나마스테~^^
일요일 저녁 편안하게 새 영상 수련 마치고 갑니다. 몸 전체가 시원하고 개운해지는 느낌 역시 좋습니다. 나마스떼🙏🌞
몸 전체가 시원해지고 개운해지는 그 느낌으로 오늘도 좋은 하루 보내셨으면 해요 :)
감시합니다
아들이 주중에 보내준 걸 저도 이제야 해봅니다
어깨 허리 등 쪽이 편안해진 느낌이 듭니다
하루 한개 시간을 내서 해보려구요
편안한 설명, 좋은 영상 감사합니다~
아드님께서 추천해주셨군요 :) 네, 하루에 하나 기호에 맞춰서 수행해 보셔요!
요가첨하는데 와 시간금방가네용~ 시원해요
시간 순삭!!
오늘도 감사합니다💕
저도 같은 마음으로 늘 감사 전해요 :)
굳어져 습관이 된몸 유연해 지도록 열심히 따라 해 볼께요
감사해요~
꾸준하게 매트 위에 오를 수 있도록 힘껏 응원할게요 :)
안녕하세요, 요가 소년님. ^ ^
방금 수련을 마치고 데워진 제 몸을 느끼며
후 소감을 남겨 봅니다.
오롯이 내 몸 속의 힘과 호흡 그리고
움직임에 집중했던 시간이 참으로 좋았습니다.
일요일 육아를 앞두고 20분 동안
몸과 마음을 천천히 깨우면서
하루를 시작하는 것도 좋구요.
오늘도 고맙습니다.
좋은 하루 보내십시오. ^ ^
지난 일요일은 단단하게 탄탄하게 보내셨는지 모르겠어요 :) 오늘도 새로운 한 주를 시작하는 때에 요가 수련으로 에너지 가득 채우셨기를 !
실시간은 놓쳤지만 새영상은 놓치지 않았죠? ㅎㅏ~ 시원해요. 이틀간 운동도 요가도 못할정도로 컨디션이 안좋았는데 새영상과 함께하니 몸도 업로드된 느낌이네요
이 영상을 택한 이후로 컨디션 다시 돌아왔기를 !!
발목 다치고나서 3개월동안 요가못하다가 오늘 이 영상으로 오랜만에 요가했더니 너무 시원하네요! 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다
그간 너무 힘드셨지요ㅠㅠ 회복되어 정말이지 다행입니다 :)
새로운 영상 덕분에 일요일 밤을 편히 보낼 수 있게 되었습니다. 감사합니다.
몸을 그리고 또 마음을 늘 편안하게 :)
고맙습니다ㅡ
함께 호흡해주셔서 늘 감사해요 :)
나마스떼🙏
함께 호흡해주셔서 너무너무 감사해요 :)
2022.5.30
오늘은 무릎에 코를 살포시 대고 호흡에 귀 기울일 수 있었습니다!
기분좋은 하루 마무리!
엥나엥나!😌
수련 모두 마친 후에 다시 한 번 호흡의 소리를 들어보셔요. 보다 더 잔잔해졌을 거예요 :)
편안하게 하루 마무리합니다. 감사합니다 : )
일요일 저녁 수련으로 했어요~ 엉덩이를 살짝 들썩이는 것 만으로도 자세가
더 편해지고 수정이 되니
요가는 하면 할수록 신기하고
참 좋습니다 행복합니다
선생님 감사해요 😄
저도 정확히 공감합니다 ! 매트 위에 오르면 그럴수록 신기하고 참 좋아요 :)
매일 아침마다 일어나서 모닝요가를 꾸준히 하고 있어요. 요가소년님 방송 말고 다른 것도 보고 해봤지만 다시 요가소년방송으로 돌아가게 되네요. 설명도 잘 해 주시고 요가 시간도 너무 길지 않아서 아침,저녁으로 하기에 너무 좋고 효과도 있네요. 하지정맥류와 두통도 사라지고 몸으로 효과를 느끼고 있어요
채널 아껴주셔서 감사해요 :) 네, 지금 느끼고 계신 건강한 느낌을 앞으로도 쭈욱 경험하실 수 있을 거예요 !
와 끝나고나니까 안마의자 하는것보다 시원해요 !!!! 몸이 너무 뻣뻣해서 완벽히 따라하긴 힘든데 ㅜㅜ 비슷하게 꾸준히 따라하다보면 저도 유연해지겠죠..?😂
매번 좋은영상 감사합니당
온몸이 편안해지는 그 짜릿한?! 경험!! 꾸준하게 이어가 보셔요, 매번 새로운 경험하실 거예요 :)
모든동작이 다시원 햇어요~~끝날때 쯤 몸이 한결유연해짐을 느꼇어요.즐겁게 감사하며 수련햇습니다 나마스떼~~^^♥
그 좋은 느낌 !! 오늘도 그 느낌 온전하기를 기원합니다
@@yogaboyofficial 고맙습니다 또 유툽 해주세요 ~~^^
몇일째 이 것만 하고 있어요
20분에 전신이 딱 좋아요~
날마다 시원하고 개운하게 !!
22.06.09 수련완료했습니다🙏🏻
정갈한 수련 감사합니다~
함께 호흡해주셔서 감사합니다
출석😊
2022.5.29
어제 쟁기자세에서 돌아올 때 삐긋한 오른쪽 날개죽지가 아직도 결리고 등허리가 뻣뻣한게 안나았네요.
무릎안고 무릎사이로 코를 박고 가만히 숨쉬는 걸 좋아하는데 뻣뻣한 등허리때문에 코가 무릎가까이 못가고 어정쩡..
빠른시일내에 다시 만자자..무릎아!
엥나엥나!
어이쿠.. 저도 가끔 앓는 잔부상이랍니다ㅠㅠ 무릎 안을 때 척추를 늘려 넓적다리 앞쪽으로 복부를 붙인 후 턱을 쇄골쪽으로 당기듯 !
@@yogaboyofficial 오..!😍👍엥나엥나🙏
역시 개운상쾌행복!! 짧은 비행시간이었지만 피로가 싹~~ 이느낌 정말 좋아요
개운상쾌행복 !!
선생님 안녕하세요? 오늘도 뵙게되어 마음이 참 편안하고 좋습니다..^^ 혹시 폼롤러를 이용한 요가도 있나요? 다른 분들보다 선생님께 배워보고 싶어서요^^
안타깝지만 폼롤러를 활용한 영상은 보유하고 있지 않습니다. 경험이 쌓인 후 언젠가 기획해 보겠습니다.
2022.11.15
오늘도 새롭게!
엥나엥나!😌
반짝 반짝 빛이 날 거예요 :)
처음으로 요가라는 걸 시작해봤는데 생각보다 유연성이 너무 떨어져서 볼 때마다 선생님의 유연성에 감탄만 하고 있네요…….
꾸준하게 요가 수련 이어가시면 조금씩 천천히 유연성을 비롯한 신체능력이 향상될 겁니다
2023.7.31
7월 챌린지 무사히 마무리!
뭐든 할 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 나마스떼
그 좋은 기운으로 아자잣 !!
짧은 요가 개운한 몸
좋은영상 감사합니다
22/05/30 시작
15회 완료
길지 않은 시간이지만 한껏 개운해진 몸 느끼셨지요 !
폰을 바꿨더니 계정이 바뀌었요
9회 완료
운동하다가 무릎을 다쳤어요ㅜ무릎을 다치니깐 요가하는게 한계가 있어요.당분간 무릎구부리지 말라고하는데..요가는 너무 하고싶고..어드바이스 부탁드려용😭
무릎 부상 당하셨군요ㅠㅠ 우선 치료에 관한 조언에 따라 잠시 휴식하시고 어느 정도 회복한 이후에 수행하시는 게 좋을 것 같아요.
Can’t wait! 🥹
잠시 후 매트 위에서 뵈어요 !!
홈요가할때 종종 들리곤 하는데 영상색감이 너무 예뻐요:) 요가소년님 카메라 뭐 사용하시는지 알수있을까요? 🙏
저는 파나소닉 루믹스 S5 기종을 사용하고 있습니다 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다 ☺️ 저 오늘부터 새벽요가로 30일 챌린지 시작했어요🧘🏻♀️
220531 감사합니다:)
오늘도 평안하셔요,
게으르지만 건강을 위해 요가를 따라하고 있는 구독자입니다! 제가 굽은 등인데 앉아서 다리 뻗고 발을 잡는 자세같은경우 발을 잡고 고개를 숙이는게 우선인가요? 아니면 손이 발에 닿지 않더라도 척추를 최대한 핀 상태로 내려가는게 좋은가요..? 항상 잘 보고 있습니다 :)
후자를 선택해주세요 :) 무릎 살짝 굽혀서 수행해주시고 엉덩이 아래에 담요를 두고서 하시면 좋을 것 같습니다 :)
22.5.29 나마스떼🙏
수련하시느라 수고 많으셨어요 :)