Ciao mi servirebbe una indicazione. A me piace questo esercizio e vorrei usarlo per tonificare i muscoli delle gambe, ma senza perdere massa e senza dimagrire (sono già molto magro). Per me con la cyclette è meglio fare una seduta corta ma intensa, o una seduta lunga ma meno intensa??? Grazie per la disponibilità
@Jiil, ma facendo l'ellittica come dobbiamo impostare l'intensità dell'ellittica? E per quanti minuti dovremmo farla e soprattutto quante volte a settimana va fatta per vedere risultati evidenti? Grazie mille, sei bravissima!
Ciao Jill se faccio questo allenamento con il minimo dell’intensità va bene uguale o dovrei intensificare? Il mio obiettivo è quello di eliminare gli hip dips (anche se sono molto lievi), alzare ed ingrossare i glutei (che mancano😱) e tonificare e dimagrire un po’ le cosce. Ovviamente abbino l’allenamento cyclette con altri allenamenti, che non superano comunque i 25/30 min giornalieri. Ho iniziato da pochissimo (circa 2 settimane) e mi alleno ogni giorno, a volte solo per 10 min ma comunque non salto mai. È sbagliato? Dovrei riposare almeno un po’? Non sento dolori e non mi sento affaticata... ma mi fido più di un parere esperto. Grazie in anticipo se mi rispondi😘
Io ho fatto per un periodo la bici ma mi si erano ingrossare le gambe e poi ho smesso è normale ? Devo continuare poi per dimagrire le gambe oppure invece di snellirsi vanno ad ingrossarsi ??
Ho acquistato una ciclette e devo ancora usarla mi deve arrivare sti giorni mi consigli come usarla con allenamento intensivo oppure no devo dimagrir e
Ciao bellezza ho 53snni e vedo che il mio corpo sta cambiando specialmente le gambe .... vorrei tanto allenarmi con la ciclet..ma più di 15 minuti non riesco a resistere. Pensi che può essere utile x rassodare le mie gambe
la xbike aiuta perchè puoi metterti a farla davanti al televisore, ma l'unico attrezzo che cambia i corpi è il mio trampolino! te lo consiglio non solo per dimagrire e tonificare, ma anche per ringiovanirti grazie al risciacquo linfatico che fai con ogni salto! E' un attrezzo magnifico, lo trovi su www.coalsport.com
@@vaniglia9 anch'io l'ho presa qualche mese fa e mi trovo da Dio...è silenziosa. ..è comoda... adesso voglio comprare i dvd o al minimo fare l'allenamento con i suoi video che trovo su internet...ho preso la bici a 99euro in offerta ...jill cooper ti adoro
Ma che bellooo, come sei brava Jill❤❤😎😎. Mi hai conquistata🤩.
Sei una grande in tutto quello che fai,tutto è piacevole con te.
Sei unica!!!! grazieeee mille
Brava!!!.jill llllll 👏👏👏👏
Sei così bella e dolce e umile..mi sei sempre piaciuta
Ciao mi servirebbe una indicazione. A me piace questo esercizio e vorrei usarlo per tonificare i muscoli delle gambe, ma senza perdere massa e senza dimagrire (sono già molto magro). Per me con la cyclette è meglio fare una seduta corta ma intensa, o una seduta lunga ma meno intensa??? Grazie per la disponibilità
Se vuoi costruire muscoli la cyclette aiuta ma ti consiglio di aggiungere anche lavoro con pesi per sviluppare la massa!
Ciao la migliore sportiva... Ma questo esercizio è solo per voi donne?
Ciao Romano, i miei esercizi sono adatti sia alle donne che agli uomini. Un saluto!
Ciao Jill ⚘con l'ellittica è possibile, avere benedici su addominali e cosce ? grazie ! 😙
Jill Cooper ... Grazie, sei carinissima ⚘Buon prosieguo di giornata 😙
@Jiil, ma facendo l'ellittica come dobbiamo impostare l'intensità dell'ellittica? E per quanti minuti dovremmo farla e soprattutto quante volte a settimana va fatta per vedere risultati evidenti? Grazie mille, sei bravissima!
Complimenti!!! Vorrei sapere che bici stai usando
Ciao.
La mia cyclette non ha lo schienale.
Posso ugualmente cambiare la posizione del piede sul pedale?
Grazie
Bravissima
Ciao jill ma con la ciclette posso rassodare le coscie e i glutei?
la bici già rassoda gambe e glutei!
Ciao Jill se faccio questo allenamento con il minimo dell’intensità va bene uguale o dovrei intensificare? Il mio obiettivo è quello di eliminare gli hip dips (anche se sono molto lievi), alzare ed ingrossare i glutei (che mancano😱) e tonificare e dimagrire un po’ le cosce. Ovviamente abbino l’allenamento cyclette con altri allenamenti, che non superano comunque i 25/30 min giornalieri.
Ho iniziato da pochissimo (circa 2 settimane) e mi alleno ogni giorno, a volte solo per 10 min ma comunque non salto mai. È sbagliato? Dovrei riposare almeno un po’? Non sento dolori e non mi sento affaticata... ma mi fido più di un parere esperto. Grazie in anticipo se mi rispondi😘
no in quarantena fa bene anche allenarsi più volte ogni giorno-- non ci muoviamo più sennò!
Io ho fatto per un periodo la bici ma mi si erano ingrossare le gambe e poi ho smesso è normale ? Devo continuare poi per dimagrire le gambe oppure invece di snellirsi vanno ad ingrossarsi ??
Ho acquistato una ciclette e devo ancora usarla mi deve arrivare sti giorni mi consigli come usarla con allenamento intensivo oppure no devo dimagrir e
Ciao, sono l'assistente di Jill
inizia sempre gradualmente! per poi aumentare tempo ed intensita'
@@forzanaturale grazie
Ciao!! 10.00 k sono 10 kilometri ?
Ciao ascolta io vorrei rassodare ma nn ho molto tempo tra studiare e mio figlio piccolo da tenere cosa mi consiglia fare x rassodare velocemente?
ti consiglio i miei video tonificanti che trovi su questo canale, ce ne sono di tantissimi tipi
Dove trovo questa bici da camera?e quale modello è?
su HSE24
Io sinceramente preferisco allenarmi con te
ma se faccio la cyclet per un paio di mesi con giusta alimentazione dimagrirò le gambe perdendo dei centimetri dall'interno coscia?
Ciao volevo chiedere ma con la bici butto giù la pancia ?
Devi mangiare anche bene e sano
Ciao bellezza ho 53snni e vedo che il mio corpo sta cambiando specialmente le gambe .... vorrei tanto allenarmi con la ciclet..ma più di 15 minuti non riesco a resistere. Pensi che può essere utile x rassodare le mie gambe
la xbike aiuta perchè puoi metterti a farla davanti al televisore, ma l'unico attrezzo che cambia i corpi è il mio trampolino! te lo consiglio non solo per dimagrire e tonificare, ma anche per ringiovanirti grazie al risciacquo linfatico che fai con ogni salto! E' un attrezzo magnifico, lo trovi su www.coalsport.com
Ciao ma riesco a tonificare anche facendola 12 minuti al giorno uno sì e uno no,seguendo i ritmi dettati da te? Grazie. Mi tieni sempre compagnia 😍☺️
la costanza premia sempre... il più lo usi il meglio è
Jill dove trovi il DVD?
E come si chiama? Specifico per la ciclette?
trovi i miei DVD su www.coalsport.com
non andra' in offerta su hse 24?
Jill Cooper presa =) on offerta
ciao posso chiederti a quanto l hai presa ?
@@Ciotolina hai la bike? Come ti trovi? Vorrei acquistarla anche io. Spero che oltre che comoda sia silenziosa
@@vaniglia9 anch'io l'ho presa qualche mese fa e mi trovo da Dio...è silenziosa. ..è comoda... adesso voglio comprare i dvd o al minimo fare l'allenamento con i suoi video che trovo su internet...ho preso la bici a 99euro in offerta ...jill cooper ti adoro
jill è buona per eliminare la cellulite?!
Jill Cooper li ho tutti e tre =)
@@forzanaturale che tipo di pedana vibrante?
Vorrei essere costante come te
Ciao, sono l'assistente di Jill.
Inizia poco alla volta!!!VOLERE POTERE!!
Jill io ho tanto interno coscia e fianchi e pancia. Aiuto non trovo un allenamento giusto
Jill Cooper non ci credo mi hai risposto!! Grazie mille io ho proprio tanto interno coscia
@@forzanaturale gag fluid
Sono a dieta e sono rilasata nelllinter cosce e voglio fare la ciclette
Ma facendo bici...mi so ingrossano i polpacci....????