j'aime beaucoup tes vidéos, tu es un personnage plein d'humour, ça fait plaisir =) Honnêtement, ce serait cool si tu compilais tout ces conseils dans un livre avec des exercices pour maitriser certains mouvements étape par étape en partant de zéro pour finir héros ^^ Ce serait pour la souplesse, ce que "l'entraînement d'un détenu" est à la musculation. J'espère que tu avais déjà cette idée :3
Derien, j'espère que tu le feras =) car dans tes vidéos il y a de quoi faire un bon ouvrage de 200 pages au moins ^^ Continue en tout cas :3 gros poucebleu :3
Hello Christelle!!! Superbe vidéo, je prendrais soin de ces conseils!! Je voulais aussi te dire que je suis super content d'avoir pu te voir au salon du body fitness, la joie qui ce dégagé en toi et Elio vraiment incroyable, vous m'avez refait mon année. Vous êtes clairement un exemple pour moi 😊
Tu es la meilleure!! Les meilleurs conseils c’est les tiens. Ils m’aident au quotidien pour la pole dance et pour m’assouplir❤️merci merci merci mille fois ❤️
Hello, mille merci pour tes vidéos ultras ludiques et claires, ça m'aide beaucoup ! Pourrais-tu clarifier un point sur ta vidéo ? Si je créé des micro-déchirures suite à de la musculation est-ce que cela influe quand même sur ma souplesse à l'instar d'un assouplissement ?
Cc J'ai découvert ta chaîne TH-cam il n'y a pas très longtemps franchement j'adore mais j'aimerais comprendre tu fais quoi en vrai ,quel sport pratiques-tu particulièrement lequel de ces sport te fais t'assouplir et lequel fais tu pour te muscler ?faire des exercices d'assouplissement est-ce que ça muscle? Faire des exercices d'assouplissement est-ce que ça fait maigrir ?ça peut être bête comme question mais bon ❤
@@ChristelleHeitz et une autre question que je me posais quand faire un entraînement et quand les assouplissement le meme jour. les assouplissement puis l'entraînement ?que fais-tu toi tu t'entraines un jour ou l'autre tu fais tes assouplissement? Ou tu fait les 2 les meme jour ? Ma question est plutôt est-ce que c'est possible de faire des entraînements et des assouplissement le même jour?
Je suis un semi-débutant, et je me pose une question : j'aimerais me muscler et m'assouplir, mais si j'ai des courbatures pendant cinq jours après une séance, je ne peux donc pas forcer sur l'assouplissement ces jours là, si j'ai bien compris. Du coup est-ce qu'il est mieux que je me muscle pendant quelques semaines, le temps de ne plus trop avoir de courbatures, ou est-il mieux de m'assouplir d'abord, puis de renforcer ensuite ?
Coucou j'aurai une question : est-que si je fais de la musculation (abdos) on peut s'entrainer après à faire le grand écart comme ça ne travaille pas le même endroit ? Merci d'avance et Merci pour tes supers vidéos 😄
Coucou. Du coup si j'ai bien compris je peux muscler mon bas du corps et faire de la souplesse arrière ensuite par exemple (genre travailler le pont) mais éviter de travailler le grand écart par exemple ? J'ai envie de faire de la souplesse tout le temps mais quand je vais courir je m'empêche d'en faire, ce qui me frustre...Puis je courir le matin et faire mon yoga le soir quand même ou je dois attendre le lendemain ? Dernière question, si j ai des courbatures pendant 5 jours je peux plus faire d assouplissements ? Merci et désolée si j'ai été longue...
Salut j'ai une question : si on a pas de courbatures, on peut faire des assouplissements tous les jours sans problème ou alors c'est pas productif et il vaut mieux rester sur 3x par semaine ?
Pourrais tu m'apprendre la souplesse ? Sachant que je pars avec un handicap qui est que je ne suis pas souple ahah ! Non sérieusement, une collaboration pourrait être cool !
Cc je t’en supplie aide moi : j’ai un problème je n’arrive pas à être souple au tant que je le veux je m’explique : j’ai mon grand écart latéral droit MAIS à chaque fois que je le fais ça me fait très très mal alors c’est que je ne l’ai pas réellement on est d’accord ducoup je fais 30 minutes d’étirements chaque jour et une fois que j’ai fini mon grand écart ne me fait plus mal et 10 minutes plus tard ( je n’exagère pas ) je n’arrive plus du tout à faire le grand écart 😣 si quelqu’un a des conseils à me donner je suis preneuse bisous 😘
C'est complètement normal. Si tu sais faire le grand écart avant de t'etirer c'est que après étirement tu vas biiiiieen au delà. Après être allez loin dans le grand écart II est normal que tu ne puisse plus aller aussi loin. Tu as déjà créé des micro déchirures, donc tu as mal.
Mais tellement !!! Écoutons Christelle et écoutons nous :-) il n'y a rien de plus frustrant que de devoir faire une longue pause dans son entraînement agrémentées d'infiltrations pour ne pas s'être écouté... C'est un vieux papi qui cause ;-) et je parle même pas des séquelles donc oui écoutez vous et merci qui hein ??? Ben merci Christelle qui est un concentré de bonne humeur :-) prenez bien soin de vous ! No pain no gain c'est quand j'étions jeune et croyez moi ça ne paie pas... Grosbecs
J’ai survolé plusieurs de vos vidéos... j’ai coupé le son.... toujours un contenu intéressant mais trop lourde ... trop de grimaces ... pff ... restez dans la simplicité et le naturel vous gagnerez des abonnés.
la voilà la TH-camuse la plus drôle du fitgame. je suis fan :)
j'aime beaucoup tes vidéos, tu es un personnage plein d'humour, ça fait plaisir =)
Honnêtement, ce serait cool si tu compilais tout ces conseils dans un livre avec des exercices pour maitriser certains mouvements étape par étape en partant de zéro pour finir héros ^^ Ce serait pour la souplesse, ce que "l'entraînement d'un détenu" est à la musculation.
J'espère que tu avais déjà cette idée :3
Kaer Morhen bonne idée ! Merci
Derien, j'espère que tu le feras =) car dans tes vidéos il y a de quoi faire un bon ouvrage de 200 pages au moins ^^
Continue en tout cas :3 gros poucebleu :3
Hello Christelle!!! Superbe vidéo, je prendrais soin de ces conseils!!
Je voulais aussi te dire que je suis super content d'avoir pu te voir au salon du body fitness, la joie qui ce dégagé en toi et Elio vraiment incroyable, vous m'avez refait mon année. Vous êtes clairement un exemple pour moi 😊
Tu es la meilleure!! Les meilleurs conseils c’est les tiens. Ils m’aident au quotidien pour la pole dance et pour m’assouplir❤️merci merci merci mille fois ❤️
J'adore le contenue que vous proposez que sa soit toi, eric, et Elio qui est pas très actif sur youtube mais bon la qualité est mieux que la quantité.
T'es trop cool ! J' t'adore !
Une vidéo plus calme que d'habitude mais toujours aussi intéressante !! Encore merci pour les conseils que tu m'as donné ce week end 😉
Oh mais avec plus énorme plaisir !!!
T'es vraiment génial comme fille !
J'attendais ta vidéo avec impatiente 😍😍 merci Christelle!
Hello, mille merci pour tes vidéos ultras ludiques et claires, ça m'aide beaucoup ! Pourrais-tu clarifier un point sur ta vidéo ? Si je créé des micro-déchirures suite à de la musculation est-ce que cela influe quand même sur ma souplesse à l'instar d'un assouplissement ?
Super, merci pour tes conseils je cherche justement à m'assouplir et je crois que j'ai tout mélangé, mais j'ai compris maintenant 😉
Bonjour j'aime trop tes vidéos ils sont très sympa et cool
Merci !
Je regrette pas de m'être abonné à ta chaîne , t'es au top et super marrante 😄👌
T'es au top Christelle..!
Super vidéo !!
très très claire !
Wow parfait, mercii 💕
Cc J'ai découvert ta chaîne TH-cam il n'y a pas très longtemps franchement j'adore mais j'aimerais comprendre tu fais quoi en vrai ,quel sport pratiques-tu particulièrement lequel de ces sport te fais t'assouplir et lequel fais tu pour te muscler ?faire des exercices d'assouplissement est-ce que ça muscle? Faire des exercices d'assouplissement est-ce que ça fait maigrir ?ça peut être bête comme question mais bon ❤
Nubia. bws oh ça mériterait presque une réponse par vidéo ça ! Je vais voir pour :) ❤️
@@ChristelleHeitz et une autre question que je me posais quand faire un entraînement et quand les assouplissement le meme jour. les assouplissement puis l'entraînement ?que fais-tu toi tu t'entraines un jour ou l'autre tu fais tes assouplissement? Ou tu fait les 2 les meme jour ? Ma question est plutôt est-ce que c'est possible de faire des entraînements et des assouplissement le même jour?
Merci beaucoup, c est tres instructif😁
Ça fait plaisir de voir la salle de l'école du Cirque Toamême (Fribourg) pour ton entrainement
J'aitai rede comme un ballet et depuis que je te regarde tes video je suis vraiment beaucoup plus souple
Cette qualitay : technique, drôle et présenté par une nana canon - j'adore
Je suis un semi-débutant, et je me pose une question : j'aimerais me muscler et m'assouplir, mais si j'ai des courbatures pendant cinq jours après une séance, je ne peux donc pas forcer sur l'assouplissement ces jours là, si j'ai bien compris.
Du coup est-ce qu'il est mieux que je me muscle pendant quelques semaines, le temps de ne plus trop avoir de courbatures, ou est-il mieux de m'assouplir d'abord, puis de renforcer ensuite ?
Enfin merci pour ton conseil
Coucou j'aurai une question : est-que si je fais de la musculation (abdos) on peut s'entrainer après à faire le grand écart comme ça ne travaille pas le même endroit ?
Merci d'avance et Merci pour tes supers vidéos 😄
Merci pour la video !
S'assouplir tout les jours c'est le mieux ou il vaut mieux faire un jour de repos a chaque fois ?
kottak974 Tous les jours tu peux !!!!
@@ChristelleHeitz Donc tout les jours c'est de trop ? :)
kottak974 c’est possible de faire tout les jours oui :)
@@ChristelleHeitz Merci bcp :)
Bonjour , je voulais savoir si je pouvais m'assouplir le matin et faire de la musculation le soir genre du squat ?
Cc je suis nouvelle sur ta chaîne je voulais te demander tu fais quoi comme sport
Coucou. Du coup si j'ai bien compris je peux muscler mon bas du corps et faire de la souplesse arrière ensuite par exemple (genre travailler le pont) mais éviter de travailler le grand écart par exemple ? J'ai envie de faire de la souplesse tout le temps mais quand je vais courir je m'empêche d'en faire, ce qui me frustre...Puis je courir le matin et faire mon yoga le soir quand même ou je dois attendre le lendemain ? Dernière question, si j ai des courbatures pendant 5 jours je peux plus faire d assouplissements ? Merci et désolée si j'ai été longue...
Donc par exemple: lundi je fais des squat, je fais de la souplesse bras épaules dos.
Mardi traction, dips, pompe puis souplesse jambes
J ai trop forcé, courbatures 2 semaines 😭😭 tout ça pour faire le beau 😂😂😂
P'tite question, ton logiciel de montage fait les cuts automatiquement ? Ou t'as vraiment fair 200 cuts à la main ? ^^
Kili merci FinalCut ^^
Merci.
Salut j'ai une question : si on a pas de courbatures, on peut faire des assouplissements tous les jours sans problème ou alors c'est pas productif et il vaut mieux rester sur 3x par semaine ?
Rightu Clairement fonce et fais ça tout les jours si ton corps te le permet ! 😃
@@ChristelleHeitz D'acc, merci !
Tes trop belle
Pourrais tu m'apprendre la souplesse ? Sachant que je pars avec un handicap qui est que je ne suis pas souple ahah ! Non sérieusement, une collaboration pourrait être cool !
t'es incroyable :D
Merci !
Petite question tu et en Suisse j ai cru reconnaître montreux ? Si non continue tu gere
Hyper possible ! oui je suis de part là-bas
Perso je fait de la gym et heureusement quebtu est la je veux avoit tt mes écart latérale et faciale tt mes ecart du coup je l'ai fait tt les soir
Merci pour ta réponse sur Instagram haha 😽
Tu ressemble à une vraie Suisse physiquement et mentalement ❤️❤️ tu es déjà aller faire du Street workout à Lausanne chauderon ?
Cc je t’en supplie aide moi : j’ai un problème je n’arrive pas à être souple au tant que je le veux je m’explique : j’ai mon grand écart latéral droit MAIS à chaque fois que je le fais ça me fait très très mal alors c’est que je ne l’ai pas réellement on est d’accord ducoup je fais 30 minutes d’étirements chaque jour et une fois que j’ai fini mon grand écart ne me fait plus mal et 10 minutes plus tard ( je n’exagère pas ) je n’arrive plus du tout à faire le grand écart 😣 si quelqu’un a des conseils à me donner je suis preneuse bisous 😘
C'est complètement normal. Si tu sais faire le grand écart avant de t'etirer c'est que après étirement tu vas biiiiieen au delà. Après être allez loin dans le grand écart II est normal que tu ne puisse plus aller aussi loin. Tu as déjà créé des micro déchirures, donc tu as mal.
Je ne sais pas faire l'équilibre
Tu est toujour belle comme une rose👌. Et merci our ton conseil.👍
Merci pour ce doux commentaire :)
Mais tellement !!! Écoutons Christelle et écoutons nous :-) il n'y a rien de plus frustrant que de devoir faire une longue pause dans son entraînement agrémentées d'infiltrations pour ne pas s'être écouté... C'est un vieux papi qui cause ;-) et je parle même pas des séquelles donc oui écoutez vous et merci qui hein ??? Ben merci Christelle qui est un concentré de bonne humeur :-) prenez bien soin de vous ! No pain no gain c'est quand j'étions jeune et croyez moi ça ne paie pas... Grosbecs
Merci beaucoup pour ces paroles de vieux sages ! ;-P Sans rires merci pour ton soutien ! Belle continuation
@@frankfluckiger1383 Merci infiniment..
Je peux jamais faire de l'assouplissement sur le bas du corps, après les jambes j'ai au moins 4-5j de courbatures.. 😂
Le lac d'annecy ? o_O ou vers le léman ?
Léman !
En fait les gens qui n'aime pas les vidéos pourquoi ils/elles les regardes 😠😠😒😒😒😣😣😒😤😠😡
Mais du coup est ce qu'on on peut être sous endorphines à cause de l'assouplissement ? 😂
Le pire c'est que oui !!! Tu as bien vu ! J'ai bien poussé un de mes élèves l'autre jours et on a du calmé après..
Donc prudence !
Wish it was in English, you seem funny
J’ai survolé plusieurs de vos vidéos... j’ai coupé le son.... toujours un contenu intéressant mais trop lourde ... trop de grimaces ... pff ... restez dans la simplicité et le naturel vous gagnerez des abonnés.