クエン酸ヤバイ〜クエン酸の効果〜
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2023
- #クエン酸 #疲労回復 #腰痛ストレッチ
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兵庫県加古川市で唯一の【腰痛専門】整体院ガク
院長 服部裕介
プロフィール：
整体師（理学療法士免許所持）
兵庫県姫路市の中核病院で10年間勤務
整形外科を中心に脳卒中や難病疾患など幅広く施術経験あり
1万件以上の施術経験
2020年整体院ガクを開業
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【Fasciaって何？】
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シビレや麻痺性の筋力低下、尿意がわからないなどの膀胱直腸障害がある場合は、脊髄系疾患の可能性が高いので病院を受診して下さい。
私は筋トレで必ず通風になる❗️そこでクエン酸を飲み始めたら通風とサヨナラ😂
本当にですよ☀️
初コメです。
クエン酸と重曹１対１水でわるとサイダーができます。美味しくなければミチョ酢入れると飲みやすいです。
歯磨きも重曹でいい。精製水にミネラルいっぱいの海の塩を少し溶かすと目薬出来る。
女性の美白にいたってはグリセリンとプロペトで水分のがさず保湿すれば、十分肌はあかるくなります。台所の洗剤みたいな界面活性剤たっぷりのボディシャンプーで脂取りすぎるから肌が荒れる。皮膚科は１年中患者が絶えない。
肌はガテン系の方を除き、お湯で十分おちる。髪もシャンプーなくても櫛を通して丁寧な湯シャンにすると背中の吹き出物は消える。
マグネシウム(ニガリ)も優秀ですよ。
化粧水にMgをほんの少し溶かすと肌がビックリするほどしっとりします。
日常の生活ってテレビで宣伝してるものバンバン買わなくても十分賄えてしまう。
まぁこれじゃぁ経済は回らない。。。失礼しました。
とても参考になりました。書き留めて実践します。有り難うございます。
すごい！僕も参考にします！
ありがとうございます。恐縮です。
mg、重曹、クエン酸は質のいいものを選んでください。
塩も岩塩ではなく、ミネラルいっぱいの海塩がよろしいです。
岩塩はお料理にどうぞ。
かかと水虫で困ってる方は、コラージュフル石鹸（真菌に効くミコナゾール入り）で毎日よく洗って、マグネシウムを少し入れたクリーム（ニベア、ニュートロジーナなど）塗ると保湿もできます。
普通の粉の重曹だと歯の表面が傷だらけになるということで、ベーキングパウダーにするといいみたいですね。傷の拡大画像がちょうど最近のTH-camにあがってました。
@@awakewalk こうやって、皆さんの知識が集合して結合されて、すごくいい情報に昇華していきますね。
体験談や知見を語り合えるのはいいことですね。
勉強になりました。ありがとうございました😊
一月前から酷い目眩、血圧上昇、その上、腱鞘炎になり痛くて家事、仕事どうなるかと落ち込んでました。
クエン酸が良いのは本を読んで知っていましたが、原点にかえって、クエン酸をペットボトルに溶かし、１日に何度も飲み始めました。３日目から痛みが和らいで来ました😂
整形外科、整骨院、一月通っても全く治らず気落ちしてました。
クエン酸でやっと痛みから解放されそうです。
有効な情報、ありがとうございました。夏に紫蘇シロップにクエン酸を入れて、紫蘇ジュースを飲んでいます。
筋肉痛や足がつって寝れない時に飲んだらすぐに効く‼️小さじ一杯は飲まないと効かない気がする。本気で苦しくて辛い時試して欲しい。筋トレやマラソンでやばい時いつも救われた。甲子園行った元高校球児に教えてもらいました。
自家製梅干し最強ってことだな。
有難うございました。参考になりました。
ありがとうございます✨
整体の先生に教えてもらって朝と夜、ニチガのクエン酸と重曹をティ−スプーン1杯水に溶かして飲んでます。美容と若返りのために。身体をアルカリ性にする。糖化させないのが良いそうです。
お酢をトマトジュース🍅で割って飲んでますが、それでもいけますか？
勉強になります。
常に家にありますが、愛犬の散歩用でした。
私も使ってみようと思います。
その通り。私はクエン酸で体質改善をして糖尿を克服しました。
クエン酸＋重曹は医師会から全力で阻止されそうですね😅
すでにここの書き込みにもちらほら・・・
私はクエン酸で糖尿病を克復しました。
まじかよw
クエン酸毎日何g飲んでどのくらいの期間で克服したの？数値の変移は？
嘘だ………ほほ、ホント？
@@user-kv2lv3mm3s 反応しないから嘘だよこれ
余計なことですが私は持病の痛風対策として毎日飲んでいます
そぉなんですね！全然余計じゃないです👍
自家製ジュースを毎日飲んでいます。天然水にビタミンC＋クエン酸＋蜂蜜＋リンゴ酢＋タウリン入り健康ドリンク
我が家はミネラルウォータ180ミリ+レモン液 大さじ2+クエン酸 小さじ2分の1+重曹小さじ2分の1
を朝と夜に飲んでいます。
これを2年間、毎日のみ続けましたが風邪ひきもなく（コロナ含む）咳喘息が治りました！
子ども達も、まったく風邪ひきせずに過ごしていますし疲れなくなった様です😀
胃が弱い私ですが…私の場合まったく問題ないですし歯は溶けてないです。
すごい！僕も参考にします！
血圧が低い人にとっては、梅干し効果は、クエン酸効果に対して、塩分補給源です。そして、血圧を少し上げてくれます。
お掃除やお洗濯に使ってる場合じゃなかったんだ！！
胡散臭いサプリが溢れかえる中
唯一効果の認められたものがクエン酸（抜群！）
自分はこれだけで十分！
夏は重曹クエン酸ドリンクをよく飲むよ
慣れればレモンジュースみたいな感覚で飲める
👍
山家の間ではクエン酸を取るのは常識ですね。
明らかに疲れにくいし、疲れも直ぐ取れます。
シゲキックスが無くなったのは製薬会社の陰謀だったのか…
😂
歯に悪いからだろ？
@@ii2457
増えてないだろ。
昔からいる。
しかも1人やんwww
@@mmasaru0625視野狭いね君
@@ii2457それわかる。昔と比べて明らかにマジレスで溢れ過ぎてるあちこちだるいよな
まだ暑い日が続いてますので無理だけはせずがんばってほしいです。
私ですか？
ありがとうございます😭
一時期筋トレ後にクエン酸を摂取していたが体感的な疲労回復は全くなし
エビデンスがあれば教えてください
50年ほど前にブームになったクエン酸サイクル効果の事ですね。
お酢!＋レモンサワーね…💫☀️
疲労回復には、クエン酸とタウリンがよく聞きますがそれぞれの違いについて教えていただけると嬉しいです。
クエン酸と重曹って掃除コーナーで売ってる物ですか??
重曹クエン酸水
25年間というと武見太郎。
商売にならない物は良くても一生懸命広める人がいないんですよね。体を鍛えるアイソメトリックスも器具もジムも指導者もいらないので、広まらないんですよね。酸っぱいのが苦手で、重曹水とクエン酸水を飲んでいた時もありますが、続きませんでした。今は、クエン酸として、昆布茶に梅のペーストを溶かして、梅昆布茶として飲んでるんですが、それでも良いでしょうか？
いいと思います！
かむかむレモン かむかむ梅(クエン酸配合) これもすっぱいよ😅
美味しいよ😊
美味しいですね😋
クエン酸と重曹を混ぜて炭酸水にして飲んでる人がいますけどそれでいいんですか？
クエン酸 + 炭酸水素ナトリウム → クエン酸ナトリウム + 炭酸
でクエン酸ナトリウムを摂取することになりますけど、クエン酸ナトリウムでもいいんでしょうか？
尿路結石のシュウ酸カルシウム石にも良い効果があるということで、サプリ摂り始めました！
クエン酸水を飲み始めて1ヶ月になります。
家族が全員コロナになったが自分だけ罹らなかった、血圧の上下ともに10下がった、歯がキシキシすると言うのが今のところのメリットとデメリットかな。
乳酸って悪さしますか？
明日、買うわ😂
😂
持病の尿管結石が重曹クエン酸ドリンクを飲むようになってここ数年発症しなくなりました。。
歯は溶かされやすいのは事実ですね。
飲む時は口に溜めずに一気に飲む。飲んだら口をしっかりすすいで歯磨き。寝る前には飲まない。
クエン酸を飲んで歯磨きするときは、時間を空けないと歯の表面がやられますよ。
武見会長が言及したのはクエン酸ではなく重曹だよ！
梅干し毎日一個食ってればよくね？
健康診断で糖代謝と脂質代謝が悪いと言われました。
クエン酸効きますかね？
薬ではないので効果は保証はされないです、、
もちろん薬も全部いいわけではないですが
代謝を上げたいなら体内酵素で検索すると代謝が落ちる原因がわかります
クエン酸は摂った方がいいと思います
癌細胞は糖を摂り入れて乳酸を出すようですそして増殖していくこれを阻害する様です 空腹時は胃を荒らす 歯に良くないと思うなら重曹（アルカリ性）でうがいをすると良いです中和出来るから
クエンアミノを飲んでたら速く走れるようになりましたよ。
まじすか👍
医師会だけは、食えん奴らよ🫵
😂
クエン酸より、リンゴ酢＋ハチミツの方が健康にいいよ。
胃も荒さないし。
クエン酸はアルギニンみたいなのと中和させて飲まないと厳しいね。
いいと思います👍
クエン酸は 体を
アルカリ性に
してくれるので良いデスヨ！
歯が痛くなりそう
クエン酸、コハク酸の混合は最強。
そぉなんですね✨
クエン酸は毎日とっています。中嶋 康雄
お名前は本名でしょうか？コメント欄に氏名は書かない方が良いです。個人情報です😅
素晴らしい✨
よっしゃクエン酸広めたろ！！！！
本気で言ってる？
概要欄にソースないんですか？
クエン酸と重曹を上手く組み合わせると胃が丈夫になり、胃が丈夫になると身体が丈夫になると聞いてます。
中和するだけやろ？
@@ch-ny6pmクエン酸はガチで身体にいい😂
@@user-sf5wo4dv6zでも日本人は癌多いじゃん。
梅干し食ってるジジババも癌になるやん
60歳だと頭がかゆくなるんだけど
シャンプーは適当にしてクエン酸リンスを
するとかゆみがとまるよ。
シャンプーは髪の毛をなでる程度。
100円のクエン酸を頭に直接でいいよ。
シャンプーは純石鹸が良いです❤
素晴らしいのですが、バイオイナートでないものは、その副作用もメリットと同様に発表が必要ですね。
そうすることで、人毎によりよい使用方法が見つかりますね。
薬局に売ってる
🍋にも入ってる
重曹クエン酸水って中和してしまうと思ったけど、体内でアルカリで働くのかな
クエン酸よりも完全天日塩がいいと思います。
そぉなんですね！
クエン酸は１日何g摂取が望ましいのですか？
標準摂取量は一日5～15g
歯と胃がやられる。
砂糖よりも酸は歯を溶かす
歯が悪くなると全身の不調に繋がる
適量でいいと思います👍
食事後に口の中にポイッと入れて水で飲み込んでる
適量が1週間に1回～2回くらいならダメージが少ないかもですが、毎日となると適量でない気がします。
歯を溶かす原因にクエン酸もありますが炭酸飲料やスポーツドリンクや果物や黒酢やリンゴ酢やワイン などの酸性の飲み物全般にいえることでポイントは短時間で一気に飲んでその後お水やお茶などで中和させる 直後に歯磨きはダメ！って歯医者さんが言ってた クエン酸を飲むことで歯蝕症になると不安な人は無理に飲まなくてもいいと思います。口腔の状態は自分自身しかわからないと思うので…。私はしばらくたってから重曹水でうがいして中和させてます。
@@alisiay6905
学校で勉強してたのでその辺は詳しく知ってます😅歯や胃が強くないですし、胃酸過多になるのが嫌で私は辞めてます。
シュウ酸カルシウム結石でわなく尿酸結石になってしまいクエンメット配合錠を処方されて飲んでいるのですが結石も無いのですが１年以上病気しらずです。
すごいです✨
私メは20年前から飲んでます。とくに血糖値を上げない作用があると聞いて続けております。逆に骨に良くない話しも聞きますが大丈夫でしょうか？
20年前、、すごいです！
摂取しすぎはよくないのかもしれません、20年前からのんでいて骨密度など骨の状態問題ないようであればそれが答えだと思います！
もろみ酢を飲めばクエン酸、アミノ酸が取れるからもろみ酢じゃダメ？
いいと思います👍
100円のクエン酸を頭に直接ふりかけてリンス。
頭のかゆみがなくなる。シャンプーも皮膚につけず髪の毛だけなでる程度でいい。
二回書いたけど。
やってます！重曹でシャンプーしてからクエン酸でリンスしてると抜け毛が激減して主人が喜んでます。しっとりサラサラで脂性だったのが嘘のようです！
@@alisiay6905 重曹はやめて！クエン酸の効果がゼロになりますよ！
シャンプーは普通のか石鹸がいいです。
洗うのもほんの5秒。おっさんは脂を落としたらかゆくなるので。
んで、クエン酸でリンスをするとかゆみが
ゼロ！
薬飲んでる人は、クエン酸が入ってる物は誰でも大丈夫ですか？
どうでしょうか？誰でもとまでは言えません。薬剤師さんに相談しましょう👍
1日何グラム摂取するのが良いでしょうか？
私は歯のエナメルを守る為にゼラチンで出来たカプセルに入れたクエン酸を飲むか！こさじすりきりをオブラート2枚に包んで朝昼晩1日3回食事寸前で飲みます。量はやはり個人差が在ると思いますが私は体重７３kgで1日５g前後を飲用します。
それで効果在りますよ。
クエン酸500g、オブラート等全て薬局で購入出来ますので参考になればよろしいですね‼️
3500g
@@MAST-dt4rj死ぬて😂
薬剤師から一言。１日３gと。しかし胃に刺激ありますから。チビりちびりと蜂蜜混ぜて。2gでもOKです。一度に飲まないでくださいね。
慢性腎臓病と診断されたのですがクエン酸飲んだら改善しますでしょうか？
返事がないので止めた方がいいと思います 腎臓病は難しい病気ですから
@@gonzotona7638
ありがとうございます。
なぜダメなんでしょうね。
重曹は塩分がたっぷりと入ってるので腎臓によくないらしいです
よく重曹とクエン酸を混ぜて飲むと健康に良いとの栄養士や医療関係の方の動画を見ますが皆若い方、精々5.60代の方が発信しています。通常、高齢になれば腎機能が衰えていきますが、若い頃から何十年と飲み続けて高齢になる頃に影響はないのでしょうか？80才90才の方が「飲み続けた結果こんなに健康です。」と発信されれば成る程と思うのです。私は80才でクレアチニン値が1.45位で唯一改善が必要なところです。腎臓は一度悪くなると回復出来ないようです。
僕は慢性腎臓病なので塩分ある重曹は絶対に飲まないし飲んだことありません。
しかしクエン酸は塩分ないし健康に良いような気がするのですが、間違いでしょうか？
毎日3gくらい飲むより、たまに疲れを感じたら5gくらい飲む。それがコスパ的にも一番効果的。
クエン酸を体内に取り入れるのはどの様にして？私は掃除でクエン歳ずっと使っていますが。
レモン🍋で取れる！
食品用のクエン酸買ったらいいですよ。
柑橘系や梅干しでどうぞ！サプリもあります、サプリは製法にも注意です！
掃除用でも100%クエン酸ならそのまま摂取していいですよ。念のため成分表は確認してな。
清掃用は絶対飲まないで下さい。薬用、など飲食に適したものを使用して下さい。
1.25倍速で観るとしっくりします😂
1.25倍早く喋るようにがんばります💪
ジジババが梅干し食ってるのは、果たして長生きにしてるのか？不健康寿命を無駄に伸ばしてるのか?どちらですか？
マイク声割れ
こういうのに乗じて、粉末のクエン酸を100グラム1000円とかで売るヤツがいるから気をつけーや。
それは気をつけないと😂
胃散過多で食道に炎症があるので薬を飲んでいます。こうした場合クエン酸は薬の効果を阻害する恐れがあると思ってます。
まずはあなたは異常な状態なので、先に正常な体を取り戻すことをして、スタートラインに立ってください。
応援してます。
舌が荒れる
レモンサワー飲みまくります！
むしろマイナスwww
最高😂
飲みすぎると骨に悪いでしょ
飲みすぎはね👍
クエン酸を溶液にして飲むと、必ず歯がやられます。ボロボロになりますので他の服用方法を。
そんなに強酸なの？薄くしても危ない？
強酸と言うほどではないですが、飲んだあと、アルカリ性である重曹液などでうがいをすればどうでしょうか。中和されますから。それに、重曹で歯磨きをすると虫歯予防になると、昔から云われていますね。
私はカプセルで飲んでます💪
クエン酸たっぷりのもろみ酢毎日飲んでるんだけど、胃が荒れてきて💧身体にいいのはわかるんだけど、胃にはいいと思えない。。
たぶん飲みすぎなんだと思います。
空腹時に飲まない方が
本の内容そのままでは無意味。
しっかりとRCTが組まれた臨床試験はほぼない上ので効果なので、昼にＣＭやってるサプリレベルのだと思っていただいた方がいいです。
医薬部外品で民間療法レベルです
３日間のプチ断食後ランニングから帰って来てキュウイを食べたひとくち目！
涙が出るほど美味すぎて身体丸め込み10秒程動けなくなったのを思い出しましたw
この動画を観て身体がクエン酸を求めてたからか！
と納得出来ました😉
私はキレートレモンが旨すぎて気を失いそうになりました。ww
医者は商売という観点じゃないほうがいいと思います。一定量の医者だけにして一定金額のお金が貰えるようにしたどうかと思います。全く営業してなくてじゃなくてしっかり営業しててですね。
クエン酸と砂糖と塩で激安スポーツドリンク作って飲んでた。
2週間くらいで歯が溶けて虫歯が悪化。
だからネット情報は怖い。
砂糖はアカンやん。毒でしょう。
違いますよクエン酸が原因ですクエン酸はかなり酸性なので歯のエナメル質を溶かしてしまいます
ほんとにネット情報は怖い間違ったものばかり
すぐ水飲めば溶けないよ
ストローで飲まないと😅
その医師会会長って誰ですか？
てきとー
武⚪︎⚪︎⚪︎先生です
はい、公式ではございません！
取りすぎると虫歯になるのがデメリット。温めて摂取すると吉
ですよね。エナメル質を溶かしてしまうので、歯医者から酸っぱいフルーツは控えるよう言われました。
@@Yasco-de-Jp 健康の良影響は確かなんですけどね。オブラートかカプセルに入れて飲むしかないかも。
なんで温めると良いんですか?
@@naoyainoue6469 冷たいと冷え性の方は胃腸を冷やしやすいこと、温めるとクエン酸が溶けやすいので、胃腸への負担が軽減されるかららしいです。
クエン酸がやばい。不当表示です。食えるのに、なぜ喰えん酸 なんだ 何かおかしい。
⭕️⭕️医師会かいちょう？
信じません
志茂田景樹っくす🤖
歯医者だけは繁盛しそうです。
歯医者さんはうまく商売してます！
パインやバナナも毎日欠かさず食べる事で、死亡率をガッツリ下げられるそうですが、クエン酸もやろーっと😮
あと、動画の尺が444ってのが良いですな。
それ、クエンの？
😂
アタマ大丈夫ですか？
君は医師会の回し者か？ｗｗｗ
大丈夫です🤗
ご判断にお任せ致します！
ヤバイ、と言う言葉使いやめた方が良いですよ
医師会や関係者がわざわざそのようなことをいうのは【サプリをかわせる】逆張り戦略ではないの？その人たちがやばいと
思うほど効果があるのだと思わせてかわせる戦法です。そのくらいわかってほしい。
サプリメントは製造工程で加熱処理をしてしまった時点で効果はなくなる。これを知ったらこんなもの買う価値がないきずく。参考にしてください。
医者は大した効果ないって言ってる動画多いよ。医者いらず？な訳なくない？
先ずは、自分で試してみたらどうだ？
そもそも疲労の原因は乳酸と言われてたのはもう10年前の話で、それを堂々と言ってる時点で、、、
ATPサイクルの原料の1つになってるクエン酸は理論上は疲労回復に効果あると言われてますが、実際に疲労回復に効果あるといった臨床結果は出てないというのが現状かと思います。
もう少し勉強されたほうがいいかと
胃潰瘍になっちゃうよ(/o＼)
ならない程度でいいと思います
せめて根拠となる論文を提示してください……
特に疲労回復に関しては効果のないとする論文もみたので、その点をしっかりしてくれないと与太でしかない動画です
医師でもないのに、知ったかぶり
医学的根拠は？