あと10kg痩せたい女が作る『シャア専用刺身丼』 | オートミール | 海鮮丼

[@tkc330]

袋に入れた食材をひたすら揉む…一見地味な工程だが、やがて味が染み食べた後に肯定される💪🐷
手軽に出来るお得感🉐、随所に笑いを散りばめて、今日も御飯が出来てゆく👏
いつもありがとうございます🙇

[@こてぃん食堂]

💪🐷いつもめっちゃ丁寧に解説くれている！！！ありがとーーｗｗｗ

[@cookie.912]

💪🐷 辛っ！熱っ！って リアルすぎて笑ってしまいました😊
明日、お刺身が安くなる時間帯を狙って、チャレンジしてきます‼️

[@flame789]

デスクワークから疲れたサラリーマンにとって時短になるレシピ助かります。
自体重トレーニングか、ダンベルトレーニング後にも簡単につくれていいね👍

[@こてぃん食堂]

💪🐷簡単じゃないと続かんのよ・・・🤤

[@Rui-rui-RUi]

漬け丼めちゃくちゃ美味しそう！

[@こてぃん食堂]

💪🐷美味しかったぜよ🤤

[@知子-v1y]

美味しそうです!
早速刺し身を買ってきてやってみます✨

[@こてぃん食堂]

💪🐷刺身が安い時にぜひ！！！（大事

[@humanflagwalker1977]

いつもながらの完成度ですね✨出汁茶漬けにしても👍な感じですね😊

[@こてぃん食堂]

💪🐷まって、出汁茶漬け美味しそうすぎて！！今度やってもいい？？(*'ω'*)

[@user-ruru.424]

おあつーございます🌻米化後、梅納豆　もしくは　梅こん部長　ばかりですが　飽きない🤭涼しくなったらこてぃんさんテキストしっかり真似て作ろっかな　と言い訳ばかりで梅こん部長リピしてます🐷💪こてぃんさんひと手間を惜しまないですよね🤗

[@こてぃん食堂]

💪🐷ワイひと手間という名の「いらんこと」をしがちなのですｗｗｗ

[@nao.y6203]

こてぃん食堂の海鮮丼定食ですね🎵💪🐷
オーダーします🤣

[@こてぃん食堂]

💪🐷ふふふ。気まぐれにオープンしますｗｗｗ

[@みゆみゆ-k8k]

こてぃんさんは、毎食 オートミールを食べていますか？

[@こてぃん食堂]

💪🐷1日1食ぐらいっす！

[@みゆみゆ-k8k]

@@こてぃん食堂
それでも痩せれるのは、他の食事にも気をつけているのですね‼️
私も1日1食くらいなのですが、なっかなか痩せたぞ✌️ってまではいかなくて😖💦

[@cookie.912]

そだ❗️待ってたこてぃんちゃんTシャツ届きました😄可愛かった✨これ着て業スー行ったら声かけられるかな？😆

[@こてぃん食堂]

💪🐷わーーー！！！うれしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))着続けたらかけられる日がくるかも！？？？ｗ

[@天然わらび]

ここ最近、暑さでやる気がなく米化からの納豆ぶち込んで、卵入れての混ぜ混ぜで済ます日が多い今日この頃の自分からしたら、なんて手の込んだ料理なんだと思いましたw

[@こてぃん食堂]

💪🐷米化納豆TKGやるーーー！！！！朝ご飯の大定番やつ！！！(*'ω'*)

[@johnstinson7335]

💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷💪🐷💪🐷

[@ちゃんなほ]

今日早速作ってみますー‼︎
30%引き…共感します(笑)

[@こてぃん食堂]

💪🐷世の中の刺身高すぎるんよ。。30％からが本番←

[@おにょんぐ]

シャア「専用」がないと違う意味にとれてしまう海鮮丼

[@こてぃん食堂]

💪🐷はっ！！！（書き換えたｗｗｗ

[@flame789]

オートミールでどら焼きを作るの考案リクエストします。
なぜなら私は、今日どら焼き食べて、罪悪感感じました😅

[@こてぃん食堂]

💪🐷すごい昔にチャレンジして挫折した記憶あるから、もう一回やってみるか。

[@たらこスパゲッティ-z9w]

ここ半年ほどお魚めっちゃ値上がりしてるよね。シャケの切り身とか１枚100円で食べたい。( ﾉД`)

[@こてぃん食堂]

💪🐷わかる。お魚がこの暑さで茹で上がって漁獲量減ってんじゃないかと思ってる。

[@momoyann2]

微妙に刺身って高いよね。肉買っちゃう

[@こてぃん食堂]

💪🐷わかりみ。。。お刺身は高級食材よ(´；ω；`)ｳｩｩ