Danke für dein positives 👣🔙 Auch wenn es viel erscheint, es gilt an allen 3 Bereichen zu arbeiten. Es ist eine Investition, die zu einem für viele unvorstellbaren Energielevel führt.
Auch wichtig: Dankbarkeit für alles in meinem Leben und sei es noch so klein. Und eine Bewegungsform finden, die mir tiefe Freude verschafft (für mich ZB auf Bäume klettern/Yoga/Laufen DRAUßEN).
Ich folge euch schon sooo lange. Aber das ist bisher euer BESTES Video. Vielen Dank Jungs hierfür. Es macht einfach Spaß, eure Tipps umzusetzen und tut wahnsinnig gut. WEITER SO!!!
Wow, Heike, vielen Dank für das große Kompliment 😊🙏 Das Video ist uns selber sehr wichtig gewesen. Wir haben es sorgfältig vorbereitet, der Dreh hat 3 Stunden gebraucht, der Cut (macht Rapha a.k.a. Strong) 10 Stunden und bis alles online war, bin ich auch nochmal 3 Stunden drangehockt. Für Jede/n Einzelne/n den diese Video erreicht und etwas bei ihr/ihm bewegt, war es die Zeit wert. Liebe Grüße, Toni a.k.a. Flex
Schönes Video! Der Titel "langsamer altern" hatte mich zwar erst abgeschreckt, aber jetzt hab ich doch mal geguckt und fand es sehr gut: ein paar einfache, aber sehr wertvolle Hinweise und Erinnerungen, vor allem was das mentale betrifft! Mein(61) eigenes Rezept: Wandern und Tanzen... Danke euch für die positive Energie!
Du siehst auf keinen Fall aus wie 42✌🏻 weltklasse, dass ihr so ganzheitlich unterwegs seid! Am Ende wird alles über das Grundvertrauen entschieden. Jeder besitzt die Fähigkeit in sich selbst, alles zu verändern und zu erhalten so, wie er es möchte. Geil, dass es immer mehr Menschen gibt die das verstehen 💪❤️
Soziales Umfeld und gutes Arbeitsklima ist auch sehr wichtig. Explizit toxische, narzisstische Partner, Arbeitskollegen, Eltern und Energievampiere frühzeitig erkennen und davon fernhalten.
Richtig gutes Video! Ich hab's hier schon gelesen, aber möchte es auch nochmal betonen - auch wenn sich einige Dinge auf eurem Kanal wiederholen, so ruft mir ein neues Video diese immer wieder ins Gedächtnis und motiviert mich, daran zu arbeiten. Nebenbei kann man euch noch super zuhören. :) Macht weiter so!
Vielen Dank - schier maximal kompakt-strukturierte Session - super. Nach einer längeren Zeit TH-cam-Abstinenz auf Eurem Kanal. Ich hab auch in die Yoga-Atem Videos reingeschaut und die transformative 60 Min vom März glaube ich. Ich schaute rein, obwohl meiner Erfahrung nach sofort im Jungbrunnen-Video für mich die Qualität abstürzt wenn das von Yoga die Rede ist. Ich sage das nicht reflexiv, sondern sehr bewusst. Denn das ist eine andere Kultur - das hat mitunter im Yoga seine wichtigsten Gründe dass das so ist. Die Qualität nimmt wohl deshalb ab, da etwas übernommen wird ohne es SELBST GEFUNDEN zu haben. Die Selbstverantwortung heute - hier bei uns auch - wird weiter um ein vielfaches steigen. Nichts GRUNDLEGENDES sollte einfach übernommen werden, ohne es wirklich ganz selbst verstanden zu haben - so mein Rat in unserer Zeit. Herr Nan Huai-Chin (1918-2012) wichtigster Erneuerer des Buddhismus in China, ich wiederhole in China! meinte, dass "dieser [unser westlicher] ]Weg nicht der der Vergangenheit sein könne. [...] Es wird eine Kombination von Naturwissenschaft und Philosophie sein." S. 134 Scharmer, C. Otto, Theorie U - Von der Zukunft her führen. Ihr macht ja manches in der Art naturwissenschaftlich #FORSCHEND, ich ermutige Euch bleibt am weiterer Selbsterkenntnis, an dem was von FAKT zu FAKT auffindbar ist. Dieser Weg ist sehr sehr schmal - wie wir hier bei Euch gemeinsam wissen - die [HALB]-Wissenschaften bauten hier viel Mist - Bullshit. Ohne sie stünde die MENSCHHEIT !!!!!UND!!!! der Planet niemals am Abgrund. Sie macht noch weiter wie bisher, - noch -, zwar green, aber green mit BULLSHIT-Spirit. Deshalb: Wir brauchen diesen schmalen Weg - aber eben SELBST ERFORSCHEND - dieses ALTE, aber WISSENSCHAFTLICH NEU. Ansonsten gehen wir alten Verhaltensmustern auf den LEIM - dieser Alten Gesellschaft und der Jetzigen Gesellschaft. Wir Pioniere aber werden das meineserachtens nicht finden bevor wir unsere hießigen Links-, Rechtsprägungen (Verletzungen) nicht selbst transformiert haben um wieder Klarheit im Fühlen, Denken und Wollen und somit auch im Körper zu erfahren. Danke fürs Zuhören.
Was die Ernährung betrifft, haben wir hier eindeutig eher ein Umsetzungsproblem, statt einem Wissensproblem. Jeder weiß, wie man sich noch gesünder ernähren könnte... Also einfach eine gesunde Mischung aus Obst, Gemüse, hochqualitative Eier und Fleisch, vielleicht gute Kohlenhydrate und ein paar Milchprodukte... und auf jeden Fall genug trinken! (Wasser und/oder Tee) Viel Erfolg beim Jungbleiben :D
Vielen Dank für diesen Überblick. Die Pistol Matrix habe ich unter diesem Namen nicht finden können. Würde es Euch etwas ausmachen, die erwähnten Übungen hier nochmal zu verlinken?
Das Video heißt: "Zentriere Dein Knie - Prävention und Reha bei Knieschmerzen" Sobald ich die Zeit finde, setzte ich die Video - Links noch ins Beschreibungsfeld des Videos.
Ist vlt offtopic aber ich hab mir bei nem unfall n meniskusriss zugezogen und wenn ich komplett in die hocke gehe u wieder aufstehe, springt iwas außen im knie über und das ist echt unangenehm. Habt ihr iwelche videos zu meniskusriss usw?
Eure Meinung zum Thema Ernährung würde mich schon sehr interessieren. Auch wenn das nicht der bisherige Schwerpunkt dieses Channels war, was zu akzeptieren ist, ist da was geplant? Vllt wenigstens ein Labervideo? :)
Apropo Handgelenk. Ich habe seit mehreren Jahren Schmerzen im rechten Handgelenk. Außerdem habe ich so einen dämlichen Hügel der die Schmerzen verursacht.(vermute ich zumindest) Ein bekannter meinte dann das es ein "Überbein" ist. Kann man da was machen ohne das gleich operieren zu lassen? Mein linkes Handgelenk ist übrigens schmerzfrei und deutlich mobiler als das rechte.
Das ist wahrscheinlich ein Ganglion.Hatte ich auch schon zweimal. Ist immer von alleine wieder zurück gegangen. ( hat aber mindestens ein Jahr gedauert)Du kannst dein Handgelenk dehnen.z.B. Arm nach vorne strecken, Handfläche nach oben drehen und die Finger mit der anderen Hand nach unten dehnen.
Super, dass ihr die drei Ebenen verknüpft. Sportler, “Mentalisten“ & spirituelle Leute bedienen viel zu oft nur ihr eigenes Feld.
Chapeau!
Danke für dein positives 👣🔙
Auch wenn es viel erscheint, es gilt an allen 3 Bereichen zu arbeiten. Es ist eine Investition, die zu einem für viele unvorstellbaren Energielevel führt.
Hoffentlich hilfreich:
0:45 *BEWEGUNGSAPPARAT*
1:20 Füße: Toe Bands, siehe th-cam.com/video/7gIJzAu9U94/w-d-xo.html
1:40 oberes Sprunggelenk: Demi Plie March, siehe th-cam.com/video/XHtJhCXB734/w-d-xo.html
2:00 Knie: Pistol Matrix, siehe th-cam.com/video/w_Qf9_kzBdI/w-d-xo.html
2:30 Hüfte: Außenrotation mit Toe Band
2:50 Hüftmobilität: Tiefe Hocke, Hocke Drill, siehe th-cam.com/video/UZJT0MSL0-A/w-d-xo.html
3:30 Lendenwirbelsäule: BWS-Streckung/-Beugung im Stand, siehe th-cam.com/video/2hyhS-jo88w/w-d-xo.html
3:40 Brustwirbelsäule: Resistance-Band-Übung, siehe th-cam.com/video/WnboB4BSZfI/w-d-xo.html
4:20 Halswirbelsäule: Ja-Nein-Vielleicht-Sager, siehe th-cam.com/video/ROHaPz6xVRQ/w-d-xo.html
4:50 Schulter: Außenrotation nach Poliquin, siehe th-cam.com/video/0Ka236jbLv4/w-d-xo.html
5:05 Ellenbogen: Ringe Top-Position, siehe th-cam.com/video/i5CODrr95DE/w-d-xo.html
5:20 Handgelenke: Wrist CARs, siehe th-cam.com/video/B5AtDtBsY6U/w-d-xo.html
5:30 Hände: Hängen, siehe th-cam.com/video/Sy2EtSpmWB0/w-d-xo.html
6:55 *DENKAPPARAT*
11:40 *LEBENSENERGIE*
12:25 Wechselatmung, siehe th-cam.com/video/KK-Dzg4ovRg/w-d-xo.html
12:40 Yoga-Follow-Along-Video, siehe th-cam.com/video/7D_Tr-tokqk/w-d-xo.html
13:00 *ZUSAMMENFASSUNG*
Mega hilfreich, vielen lieben Dank!!!
Hi ihr Zwei....
Ich muß ehrlich sagen, das ist das beste Video, was ich von euch gesehen habe...
Hut ab und ganz lieben Dank...
Gabi aus Magdeburg 🤗
Message des Tages: Das Leben ist komplex, aber es ist meine eigene Verantwortung, wie ich damit umgehe! 😉
Auch wichtig: Dankbarkeit für alles in meinem Leben und sei es noch so klein. Und eine Bewegungsform finden, die mir tiefe Freude verschafft (für mich ZB auf Bäume klettern/Yoga/Laufen DRAUßEN).
Yeah! Neuer Rekord! Hab das gesamte Video lang gehockt! 😁😆💪
Sehr gut 🙂👍🏻
In den Video "passiert" ja jede Menge --- ich hoffe das hat geholfen 😊
Ich folge euch schon sooo lange. Aber das ist bisher euer BESTES Video. Vielen Dank Jungs hierfür. Es macht einfach Spaß, eure Tipps umzusetzen und tut wahnsinnig gut. WEITER SO!!!
Wow, Heike, vielen Dank für das große Kompliment 😊🙏 Das Video ist uns selber sehr wichtig gewesen. Wir haben es sorgfältig vorbereitet, der Dreh hat 3 Stunden gebraucht, der Cut (macht Rapha a.k.a. Strong) 10 Stunden und bis alles online war, bin ich auch nochmal 3 Stunden drangehockt. Für Jede/n Einzelne/n den diese Video erreicht und etwas bei ihr/ihm bewegt, war es die Zeit wert.
Liebe Grüße,
Toni a.k.a. Flex
@@strongundflex1
Danke 🙏
Sehr schöne Zusammenfassung vom strong 👍😊
Schönes Video! Der Titel "langsamer altern" hatte mich zwar erst abgeschreckt, aber jetzt hab ich doch mal geguckt und fand es sehr gut: ein paar einfache, aber sehr wertvolle Hinweise und Erinnerungen, vor allem was das mentale betrifft! Mein(61) eigenes Rezept: Wandern und Tanzen... Danke euch für die positive Energie!
Superklasse, danke schön!
Du siehst auf keinen Fall aus wie 42✌🏻 weltklasse, dass ihr so ganzheitlich unterwegs seid! Am Ende wird alles über das Grundvertrauen entschieden. Jeder besitzt die Fähigkeit in sich selbst, alles zu verändern und zu erhalten so, wie er es möchte. Geil, dass es immer mehr Menschen gibt die das verstehen 💪❤️
Sehr wertvoll - Danke 💗
Soziales Umfeld und gutes Arbeitsklima ist auch sehr wichtig. Explizit toxische, narzisstische Partner, Arbeitskollegen, Eltern und Energievampiere frühzeitig erkennen und davon fernhalten.
Guter Punkt, danke für deinen Beitrag 🙏
Sehr wertvolle Tipps, Danke 😊
Gerne 🤗
Richtig gutes Video! Ich hab's hier schon gelesen, aber möchte es auch nochmal betonen - auch wenn sich einige Dinge auf eurem Kanal wiederholen, so ruft mir ein neues Video diese immer wieder ins Gedächtnis und motiviert mich, daran zu arbeiten. Nebenbei kann man euch noch super zuhören. :)
Macht weiter so!
ihr habt echt so Recht mit dem was ihr sagt!
Wir hoffen wir können ein wenig inspirieren und Hilfe zur Selbsthilfe leisten 😊
🌱🧜♀️🍀Ihr habt so Recht!! Der Körper ist zum Brauchen da😉😁😎👍Faulenzen macht faul🙄🤔⏳
Vielen Dank - schier maximal kompakt-strukturierte Session - super.
Nach einer längeren Zeit TH-cam-Abstinenz auf Eurem Kanal.
Ich hab auch in die Yoga-Atem Videos reingeschaut und die transformative 60 Min vom März glaube ich.
Ich schaute rein, obwohl meiner Erfahrung nach sofort im Jungbrunnen-Video für mich die Qualität abstürzt wenn das von Yoga die Rede ist. Ich sage das nicht reflexiv, sondern sehr bewusst. Denn das ist eine andere Kultur - das hat mitunter im Yoga seine wichtigsten Gründe dass das so ist. Die Qualität nimmt wohl deshalb ab, da etwas übernommen wird ohne es SELBST GEFUNDEN zu haben. Die Selbstverantwortung heute - hier bei uns auch - wird weiter um ein vielfaches steigen.
Nichts GRUNDLEGENDES sollte einfach übernommen werden, ohne es wirklich ganz selbst verstanden zu haben - so mein Rat in unserer Zeit. Herr Nan Huai-Chin (1918-2012) wichtigster Erneuerer des Buddhismus in China, ich wiederhole in China! meinte, dass "dieser [unser westlicher] ]Weg nicht der der Vergangenheit sein könne. [...] Es wird eine Kombination von Naturwissenschaft und Philosophie sein." S. 134 Scharmer, C. Otto, Theorie U - Von der Zukunft her führen. Ihr macht ja manches in der Art naturwissenschaftlich #FORSCHEND, ich ermutige Euch bleibt am weiterer Selbsterkenntnis, an dem was von FAKT zu FAKT auffindbar ist. Dieser Weg ist sehr sehr schmal - wie wir hier bei Euch gemeinsam wissen - die [HALB]-Wissenschaften bauten hier viel Mist - Bullshit. Ohne sie stünde die MENSCHHEIT !!!!!UND!!!! der Planet niemals am Abgrund. Sie macht noch weiter wie bisher, - noch -, zwar green, aber green mit BULLSHIT-Spirit.
Deshalb: Wir brauchen diesen schmalen Weg - aber eben SELBST ERFORSCHEND - dieses ALTE, aber WISSENSCHAFTLICH NEU.
Ansonsten gehen wir alten Verhaltensmustern auf den LEIM - dieser Alten Gesellschaft und der Jetzigen Gesellschaft.
Wir Pioniere aber werden das meineserachtens nicht finden bevor wir unsere hießigen Links-, Rechtsprägungen (Verletzungen) nicht selbst transformiert haben um wieder Klarheit im Fühlen, Denken und Wollen und somit auch im Körper zu erfahren.
Danke fürs Zuhören.
Mega gut! Vielen Dank!
Herzlich gerne 🤗
Krass geiles kompaktes Video
Was die Ernährung betrifft, haben wir hier eindeutig eher ein Umsetzungsproblem, statt einem Wissensproblem. Jeder weiß, wie man sich noch gesünder ernähren könnte... Also einfach eine gesunde Mischung aus Obst, Gemüse, hochqualitative Eier und Fleisch, vielleicht gute Kohlenhydrate und ein paar Milchprodukte... und auf jeden Fall genug trinken! (Wasser und/oder Tee)
Viel Erfolg beim Jungbleiben :D
Danke für Deinen Beitrag Benjamin 🙏
Top Infos. Danke.
Sehr gerne 🤗
Gutes Video, habt Ihr eigentlich mal das Thema Klettern und Bouldern behandelt?
Interessant!
Ich liebe euren Kanal💗💗wie sieht es mit den fünf Tibetern aus? Da werden doch auch alle Gelenke einbezogen oder?👍😃
Vielen Dank für diesen Überblick.
Die Pistol Matrix habe ich unter diesem Namen nicht finden können. Würde es Euch etwas ausmachen, die erwähnten Übungen hier nochmal zu verlinken?
Das Video heißt: "Zentriere Dein Knie - Prävention und Reha bei Knieschmerzen"
Sobald ich die Zeit finde, setzte ich die Video - Links noch ins Beschreibungsfeld des Videos.
@@strongundflex1 Danke für die Antwort.
Was den Umgang mit dem Verstand angeht, hört es sich stark nach Eckhart Tolle an.
Habt ihr Tipps wie man einen guten Physio oder Osteo findet, der die Moving Philosohie kennt und versteht?
Das wird interessant
...für Jede, Jedes und Jeden 😊
Gibt ein Like
Ist vlt offtopic aber ich hab mir bei nem unfall n meniskusriss zugezogen und wenn ich komplett in die hocke gehe u wieder aufstehe, springt iwas außen im knie über und das ist echt unangenehm.
Habt ihr iwelche videos zu meniskusriss usw?
Bringt doch mal passend dazu ne Morgenroutine raus, die genau alles abdeckt. Würde dafür sogar zahlen :)
Eure Meinung zum Thema Ernährung würde mich schon sehr interessieren. Auch wenn das nicht der bisherige Schwerpunkt dieses Channels war, was zu akzeptieren ist, ist da was geplant? Vllt wenigstens ein Labervideo? :)
.... sag ich doch, alles was du brauchst ruht in dir selbst....
Ich höre bei den spirituellen Themen sehr viel Sadhguru raus :) Habt ihr auch den Inner Engineering Online Kurs gemacht?
Ja, habe ich.
Liebe Grüße,
Toni a.k.a. Flex
Wie alt ist Strong?
32 Jahre
Apropo Handgelenk. Ich habe seit mehreren Jahren Schmerzen im rechten Handgelenk. Außerdem habe ich so einen dämlichen Hügel der die Schmerzen verursacht.(vermute ich zumindest) Ein bekannter meinte dann das es ein "Überbein" ist. Kann man da was machen ohne das gleich operieren zu lassen? Mein linkes Handgelenk ist übrigens schmerzfrei und deutlich mobiler als das rechte.
ein Überbein kann man, da spreche ich aus erfahrung, durch gelenk Übungen und raus massieren, behandeln.
Du meinst die ganz normalen Übungen die man hier so auf TH-cam findet oder gibt es da ein paar spezielle Übungen?
Das ist wahrscheinlich ein Ganglion.Hatte ich auch schon zweimal. Ist immer von alleine wieder zurück gegangen. ( hat aber mindestens ein Jahr gedauert)Du kannst dein Handgelenk dehnen.z.B. Arm nach vorne strecken, Handfläche nach oben drehen und die Finger mit der anderen Hand nach unten dehnen.
Ernährung: Da empfehle ich die Doku "Forks over Knives" bzw auf Deutsch "Gabel statt Skalpell"