食費600円男 節約自炊vlog【#28】

[@麻衣子佐藤-q7d]

疲れて帰ってきたのに、よく夕飯作れるな〜と感心して拝見してます。

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます🙌

[@麻衣子佐藤-q7d]

@@natsu_umaresugatani やっぱちゃんとしている人は良いですね。見習います。

[@sakuradamayo]

凄い〜天才だぁ～🤗🎵
私は構えて餃子作ってた😂これでいいのね、嬉しい−ー😀💕

[@ちゃんあ-b5w]

スガタニさん本当いい声してますね☺️
細いのに沢山食べる所もいいですね！😊
料理も上手くてスペック高すぎっ！☺️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！
スペック高いだなんて恐縮です😂

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん、今週もお疲れ様☕️きゃべつをアレンジして余すことなく調理して、えらいっ‼️坦々麺風のきゃべつ、いいですね〜🙆‍♀️棒餃子、包まなくても、それで良し😊👍あんこにカフェインに中毒が忙しい👏😆朝、ちゃんと作って食べてえらいです😌暑さはまだ続きますが、無理のないように、お過ごしください。今日もありがとう😻🫶🏻

[@natsu_umaresugatani]

なんとか使い切れて良かったです✨
またまだ暑いですよね〜！無理なく過ごしましょう！

[@るき-o5i]

ナレーションがちょいレベルアップしてて面白い😅たまに出てくる低音ボイスがツボ😂

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂
低音得意です笑

[@もこ-g5v]

凄いなぁ〜❤調理に詳しく無いとここまで作れない💓思わず登録してしまいました🎉簡単そうでも思い付かない事が参考になります❣️ありがとう🥰🥰🥰🥰🥰

[@xxxxxx-dr6jy]

帰宅後自炊するのが偉すぎるし朝も食べるの偉すぎる
帰宅後めんどくて買っちゃうもんな…
偉いし飯がちゃんと美味そう

[@nainai_nutrition]

こしあんは冷凍しても使いやすいんですね～！スーパーで食パンを見かけると「朝はパン派」というスガタニさんの字幕が脳裏によぎります😄一週間頑張っていきましょう！

[@natsu_umaresugatani]

こしあんおすすめです✨
パンのイメージがついてしまったかもしれません笑

[@智子小谷-f7u]

ホントにアイデア満載で参考になります。
淡々と話されるのがツボです。ホントいい声してますね〜

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

声出しで元気貰ってますよ💪　爽やかぁ👍　まだ暑いですねぇ💦シツカリ食べて💪💪

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです✨
まだまだ夏って感じですよね〜笑

[@ひきかよこ]

こんにちは〜。
今週もお疲れ様でした。あげとキャベツのお味噌汁美味しいですよね、担々麺風も美味しそう！
先週の茄子の肉詰め作ってみまして、美味しかったです😊
参考にさせてもらってます。帰宅後のごはん作り関心してます!

[@natsu_umaresugatani]

どちらも美味しかったです！！
作っていただきありがとうございます✨

[@MK-jj2be]

今週もありがとう☺️
しっかりキャベツ使いきったね👍️さすがだね♪
いろんなアングルも増えて、高速包丁も楽しい😊
あんこの冷凍いいよねー私もやってる！小腹すいたらきな粉かけてたべたりして、ほっこりするよ～
来週もがんばろね！

[@natsu_umaresugatani]

あんこにきな粉美味しそうですね！！
来週も頑張りましょう〜✨

[@れん美香]

１週間➰仕事に自炊にお疲れ様でしたぁ😉編集も大変だろうけど💦毎週楽しみの1つです🤗キャベツ週間メニュー➰ハンバーグも気になるし👍棒餃子も最高でしたぁ🤩自分で作る餃子は確かに美味しく感じますね🎉色んなメニューがでてくるし😊ナレーション面白い時もあり聴きやすくてわかりやすいから余計に楽しいです😋今日はハンバーグを真似してみようと(笑)まだ残暑中ですが…体調に気をつけてまた１週間頑張りましょ✋

[@natsu_umaresugatani]

お疲れ様でした🙌
ぜひ作ってみてください〜！残暑厳しいですが頑張りましょう！

[@あさきゆめみしゑひもせす]

朝のパン祭り、そして夜のキャベツ祭り、楽しませて頂きました。
キャベツハンバーグ、明日の晩御飯の献立決定です!

[@natsu_umaresugatani]

朝晩お祭りしてました😂
ぜひてくってみてください！！

[@あさきゆめみしゑひもせす]

ハンバーグ？という感じでしたが、美味しかったです👍

[@いせやん]

買い物の様子とかみてみたいです！！

[@まる子-d2s]

キャベツの使い方良いですね。餃子の包み具合も並べ方も見事💯焼き具合も美味しそうです。お皿を被せてドンとひっくり返し食卓へ。効率がいいです👏早速真似します😊ありがとうございました✨✨

[@natsu_umaresugatani]

餃子ちゃんと包むの大変なのでおすすめです！ぜひやってみてください✨

[@かよかよ-d7o]

料理するのは好きなのですが献立に迷ったときに参考にさせていただきます　節約料理いいですね😊

[@梨実梨花]

ギョーザ
美味しそう
❤
手作り良いですね🎉
ニラを小分けにして冷凍保存するのも凄い❗
見習いたいと思いました

[@alppmlig]

推測1: おかんが料理上手
推測2:飲食キッチンで働いていた
推測3:食生活インストラクター

[@kimimi-vf2tu]

お買い得キャベツを使って、節約とは思えない位の豪華メニュー！
お料理と食べる事を楽しんでいるのが伝わってきます😊
今回ナレーションの言葉選びがとってもniceですね😉

[@natsu_umaresugatani]

キャベツも使い方次第では豪華になりますよねー！
嬉しいです！ありがとうございます😊

[@小嶋秀子-t1x]

スガタニさん、こんにちは。
今週もお疲れ様でした。
今日の夜ご飯は餃子🥟に決定です
美味しそうで食べたくなりました
毎日、仕事終わってからの自炊頑張って下さいねね😉

[@natsu_umaresugatani]

お疲れ様でした！
餃子いいですね✨ありがとうございます😊

[@明美-f4b]

キャベツ1玉、全部使って上手に料理されてますよね。皆んな美味しそう。餃子食べたくなった😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！餃子すごく美味しかったです✨

[@明美-f4b]

学ぶこと多くて毎回楽しみに拝見してます。

[@ひよひよ-x2z]

日曜日は、楽しみです❤キャベツハンバーグ作りますね。😊

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ作ってみてください！挽肉お好み焼きのが近いかもしれません😂

[@ボンギリ]

キャベツ週間どれも参考になります。ギョーザはタネが余ると翌日味噌汁というパターンでしたが、包まないのもアリですね。試してみます!

[@natsu_umaresugatani]

タネ沢山乗せれるのでおすすめです✨

[@Akane-u7y]

今週はキャベツ祭開催〜どれも真似たくなる。坦々風ゴマドレッシング知らなかった。作ってみよ😊いつも参考になります〜ありがとう。来週も楽しみにしています。眠い顔毎回癒やされます（個人的に🤭）5000人🎉

[@natsu_umaresugatani]

胡麻ドレ使い勝手いいのでおすすめです✨
ありがとうございます！！

[@michikok4053]

キャベツの一週間メニュー、ありがとう😉👍️🎶
スガタニ君の動画見て、ただただ感心しました。ちゃんと１玉使いきるとは👏私は、使いきることない😅キャベツかさ増しハンバーグ、キャベツ餃子、素晴らしい‼️
小倉トースト、スガタニ君は、こしあん。私は、つぶあんが大好き。つぶあんでも美味しい？⁉️😅
次回も楽しみに待っています。

[@natsu_umaresugatani]

なんとか使い切れました！
つぶあんも美味しいですよね！僕はどっちも同じくらい好きです😊

[@hin-hin]

今週もお疲れ様でした
今週はキャベツ祭開催で餃子美味しそうだったので、手作り頑張ってみようかなと思いました✨
ハンバーグ焼く時にいきなり渋い声になってて面白かったです!!

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ餃子作ってください！
ありがとうございます😂

[@yuu-yw3xb]

今週のご飯も美味しそうで参考になりました😊手作りの餃子は美味しいですよねー。久しぶりに作ろうかな🥟
あと、あんこは最高😂

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ手作りで！！
あんこ最高ですよね😂

[@coffee___54]

動画の流れ大好きです！何かのレースを見てるみたい笑　たまにスマイル入れるの希望します🙋‍♂️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！
またスマイル描きますね😊

[@ミント-m8t]

キャベツの消費メニューどれも美味しそうでした
キャベツハンバーグ私も作ってみようと思います🍔

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ！どちらかと言うと挽肉お好み焼きでした😂

[@ようこ-d3c]

キャベツ消費メニュー、疲れが溜まっている金曜日に餃子とは！私ならキャベツ残り全部鍋にして煮込むのが精一杯かも😂
さすがです！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！
キャベツは鍋にしても美味しいですもんね✨

[@高田勝-h7e]

相変わらずの眠たそうな顔(笑)😄で食パン🍞＆ブラックコーヒー☕の朝ご飯🌄

[@さちき-n5d]

こんばんは。小倉トーストとブラックコーヒーの相性は最高ですね。今度こしあんを買います。冷凍についての情報、ありがとうございます。

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ！いつでも小倉トースト食べれるのでおすすめです✨

[@畑佐美輪]

あんた、いいよー！見てると楽しいわ😂

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@NSW-muge]

彼女のおすすめに出てきてスガタニさんの動画を送ってもらい、拝見したところ。
チャンネル登録しました。
同じく一人暮らしなので助かります。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！一緒に頑張りましょう〜✨

[@ばたーランチ]

こしあん冷凍しても固まらないってすごくナイスな情報をありがとうございました！スガタニさんは沢山食べられて、スタイルも良い！お通じなどは調子良いのですか？体の代謝が良いのですよね。

[@natsu_umaresugatani]

いえいえです！
そうですね！代謝もお通じも良い方だと思います✨

[@恵子福島]

たまに楽しい😆…

[@sumire-violet-330]

こんばんわ‼️激スガマニアだょ!!!今日も参上!!!😆💜
毎日…今日は何を作って撮影してくれてるのかな🥺って思いながら過ごしてました~
スガタニさんの声を聞きながらの日曜のお昼は…ホント癒やし🥹
早速。動画見てアンコ買いに走りました!!（笑）余りは冷凍すればいいのね!!!😊スガタニさんからの知恵💖👍
2:06.....声かっこいい❤しびれました🥹🥹

[@natsu_umaresugatani]

そう言っていただき嬉しいです😊
あまりがちなあんこも冷凍できるとだいぶ使い勝手いいですよね！

[@sumire-violet-330]

@@natsu_umaresugatani
アンコと生クリームがすごく相性良くて美味しかったんです♡
アンコとバター（マーガリン）も合うみたいてすょ🥰♡
アンコのアレンジ何かあればまた教えてください♡♡
まだまだ暑いですね♡スガタニさん🥰来週もたのしみにしてまーす！

[@石井雅-p6z]

ときどき、声が麒麟かわしまさんでしたね
首セクシーですね

[@檸檬-j4c]

ごまドレ坦々キャベツ、美味しそうで斬新ですね。

[@natsu_umaresugatani]

胡麻ドレ使い勝手いいのでおすすめです✨

[@shiosatouryoho]

途中キリンの川島入っててびっくりした

[@ayupino0924]

2:07 焼いていきます😆渋い声になってる😆
パンとキャベツのお祭り最高！
スガタニさん酢の物お好きですか？キャベツの酢漬けオススメです✨
先日教えていただいたトースターの温度時間、上手くいきました！
ありがとうございます。

[@natsu_umaresugatani]

酢漬け食べた事ないのでまた試してみます✨
うまくいって良かったです！！

[@mayu2989]

調味料の使い方に興味あります～😂

[@natsu_umaresugatani]

使い方ですか！分量とかですかね🙌

[@Yo-ko__S]

朝 甘いの食べたくなりますよね〜
でも朝だとカロリーゼロな気がするんで食べるなら朝ですね✨

[@natsu_umaresugatani]

確かに！そのあと動けば相殺されるので実質ゼロカロリーですね✨✨

[@くみまま-p6j]

今週もお疲れ様でした!
こし餡は冷凍しても固まらないなんて、初めて知りました😅
仕事終わりで疲れてるだろうに每日自炊して素晴らしい!
私も食事作り頑張らなきゃ😅

[@natsu_umaresugatani]

僕も初めて知った時びっくりでした！
お互い頑張りましょう✨

[@saorisan_vlog]

明らかにキャパオーバー餃子、美味しそうです🤣

[@natsu_umaresugatani]

作りすぎました😂おいしかったです！！

[@りりんこ-z9f]

お仕事お疲れ様！餃子おいしそう、ああやって包めば早くていいかも😊

[@natsu_umaresugatani]

お疲れ様です！普通に包むよりだいぶ楽なのでおすすめです！！✨

[@01180]

◯◯祭りのくだり、面白い😆こしあん、冷凍ストックします❣️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂
ぜひストックして下さい！

[@ガンジー-t7u]

朝開始早々眠たそうな顔してるスタガニさん😂

[@natsu_umaresugatani]

ほんとの寝起きに撮影してます😂

[@のり-v1h]

今週も食材を使いきってすごいです🙂キャベツはいつも少し余らせて茶色くしてしまう😞💨小倉トースト大好きです👍️

[@natsu_umaresugatani]

キャベツは食べ切るのだいぶ大変ですよね😂
小倉トースト美味しいですよね〜！！

[@KA-cc8vh]

あれ 🎉 上手やわ🎵

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@もり-w9v]

社食では何を食べておらるのかなぁ。
帰り遅いのに、しっかり料理されててすごいです✨
私は、夕飯まで待てなくて絶対おやつを食べてしまいます😅

[@natsu_umaresugatani]

社食も覚えてたら言うようにしますね！
夕飯まではお腹空きますよね〜😂

[@ヒロコ-t3p]

息子は、何もしてないので凄い❕と思う。自分で節約できるよう工夫してるよね。母親目線でいうと、生野菜を食べてほしい😊

[@natsu_umaresugatani]

レタス食べますね😊

[@しょーしゃんく-h1h]

そーいえば、社食250円ってめちゃくちゃええですね😊

[@natsu_umaresugatani]

会社が半分出してくれるのでありがたいです✨

[@lino6002]

フライパンはタークですか？

[@サク-f5u]

5:57 キャベツの坦々風煮

[@pleomorphic]

You are skilled! Do you ever cook for a guest? Friends or family? 😊

[@natsu_umaresugatani]

友達にパンを振る舞ったことはあります😂

[@ちづる-z2o]

餃子めちゃくちゃ美味しそうで　食べたくなりました(^_^)あんこは粒あんは凍るのかな？

[@natsu_umaresugatani]

僕の経験だと氷みたいには固まらないですが、こしあんよりは固まります！

[@ささくり-y7l]

餃子全部食べ切ってたのか気になります。。。

[@tk-dd3ji]

お茶碗😂😂😂😂

[@nyan_s]

今まで担々麺風のスープは牛乳を入れていたのですがスガタニさんが胡麻ドレ使ってるの見て今度からこっち真似してみようと思いました〜〜😌🌟

[@natsu_umaresugatani]

胡麻ドレおすすめです！牛乳もいいですね✨

[@佐々木愛-h3x]

そうか！あんこ、冷凍してもカチカチにならないんだ。
これで安心して大容量買える…

[@natsu_umaresugatani]

そうなんです！大容量で買った方がお得ですもんね✨

[@kijiji0613]

スガタニさんはＡ型ですか？☺
私はO型でかなりの大雑把なので、丁寧にされていて尊敬です☺
軽量スプーン持ってるのに四年間一度も使ったことないくらい適当です😂😂😂

[@natsu_umaresugatani]

僕はＢ型です！
目分量で料理できるのは上手な証拠です✨

[@ガッチャマンー-u5f]

外食しますと高いからわたくしは朝卵かけご飯お昼は500円のお弁当夜は自炊しているよ

[@taka1370]

鶴谷さん早速動画を見させていただきました声が相変わらずいい声してますね大好きですよこの声…さてちょっと1つ質問なんですが餃子のところなんですけど蒸し焼きにしていると言う所なんですけど何分ぐらい蓋をして蒸し焼きしてるんでしょうかまた水の量は大体どれぐらいの量で蒸し焼きにしてるんでしょうかちょっとその辺のところが気になります

[@natsu_umaresugatani]

水は100mlくらいで10分ほど弱火で蒸し焼きにしてます！

[@大熊和子-g7j]

仕事はどんな仕事ですか。
体力使う仕事なら、こんなもんじゃもたないでしょう？細すぎるのも心配。

[@塩手美加沙]

スガくんおはよ🍟🌥️イケてます😀👏

[@明日は我が身-p3t]

豚カツ、名古屋甘味曽、うみゃーなも、キャベツたんたんめんー？ぎょーざ、あれなら簡単そー、がんばりゃー

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@いせやん]

社食やっす！！！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@ノブ-m7h]

コーヒーは、UCCコーヒーの方が美味しいよ。

[@natsu_umaresugatani]

また試してみます！

[@iphone-ss8po]

料理に疎い一人暮らし男子の常備してる調味料は塩コショウと醤油とマヨネーズぐらいです。

[@SAA820]

前の静かな方が好きでした

[@natsu_umaresugatani]

ご意見ありがとうございます✨