Kiitos! Koko treeni ekasta sarjasta vikaan kesti 1h39min. Siitä voi varmaan jotain laskeskella, varmastihan palautusajat on vaihdellu sarjojen välillä. Sitte kun tuntu kummallakin riittävän hyvältä niin mentiin tangon alle.
Kiitos. Varmaan säästäisi, kyllähän ihan syystä voimanostossa väännetään kyykyt lowbarina. Omalla kohdalla kyykystä pitäisi saada hankittua voimaa tempaukseen ja työntöön, joten pystyllä selällä tanko ylhäällä kyykkääminen on paras vaihtoehto.
Nyt on kova 💪🏻 Paljon sulla kyykkymaksimi? Täällä mietitään koska voisi ottaa testiin, eli paljon vähintään pitää kyykätä, jotta mahikset onnistua 🤔 varmaan +225kg luokkaa… Toki riippuu myös sarjakestävyydestä paljon.
Kiitos paljon! No siis, kovin otettu kyykky on 215kg viime kesältä. 200kg:lla oon tehny nelosen. Vois nyt äkkiseltään arvioida, että 220-230 suunnilla liikutaan - tietenkin seinä voi tulla äkkiä vastaan.
Kiitos! Suosittelen kyllä kokeilemaan, vaikka vielä ei uskoiskaan täysmittaisesta selviävän. Skaalaa vaikka pienemmillä korotuksilla, sen verran hauska treeni kyseessä.
Kiitos. Omalle kapasiteetille kyllä tarpeelliset tauot. Olishan se voinut ehkä mennä lyhyemmilläkin läpi, mutta ihan riittävästi haastetta oli ilmankin.
Näinpä. Mutta mitään erillistä lämmittelyä ei kyllä tosiaan tullut tehtyä, ekat 4-5sarjaa toimi hyvänä lämppänä. Ja ihan totta siinäkin mielessä, että liikeradat oli aika hyvin hallussa tossa reilu 200 toiston jälkeen.
Niin alkuperäinen on 5 liikettä samaan treeniin tehtynä, tuohon rivet, mavet, penkki, punnerus tai pp..aikaa 3 h. tuon takakyykyn vaihtaa etukyykyksi.
Tommoseen ei kyllä oma kapasiteetti vielä riitä. Ehkä sitten joskus kun on iso ja vahva!
Hieno sarja! Jäin miettimään palautumisaikaa sarjojen välillä.
Kiitos! Koko treeni ekasta sarjasta vikaan kesti 1h39min. Siitä voi varmaan jotain laskeskella, varmastihan palautusajat on vaihdellu sarjojen välillä. Sitte kun tuntu kummallakin riittävän hyvältä niin mentiin tangon alle.
Molemmilta todella kova suoritus!
Kiitos paljon!
Hitto mikä kyykkykone. Mietin miten tällainen sarja toimisi alatankokyykyllä. Säästäisikö reisiä niin paljon, että olisi helpompi?
Kiitos. Varmaan säästäisi, kyllähän ihan syystä voimanostossa väännetään kyykyt lowbarina. Omalla kohdalla kyykystä pitäisi saada hankittua voimaa tempaukseen ja työntöön, joten pystyllä selällä tanko ylhäällä kyykkääminen on paras vaihtoehto.
@@joonashasu Katsoinkin, että lajina painonnosto.
Nyt on kova 💪🏻 Paljon sulla kyykkymaksimi? Täällä mietitään koska voisi ottaa testiin, eli paljon vähintään pitää kyykätä, jotta mahikset onnistua 🤔 varmaan +225kg luokkaa… Toki riippuu myös sarjakestävyydestä paljon.
Kiitos paljon!
No siis, kovin otettu kyykky on 215kg viime kesältä. 200kg:lla oon tehny nelosen. Vois nyt äkkiseltään arvioida, että 220-230 suunnilla liikutaan - tietenkin seinä voi tulla äkkiä vastaan.
näytti liian helpolta :D
Kiitos! Pääs kyllä vähän yllättämään, että loppupää oli kevyt.
Kova!! Oisko tullu ilman spudeja? 😁
Kiitos! Varmaan olis voinut tullakin, mutta on niistä kiistaton hyöty.
Hieno suoritus molemmilta. Tämä on omakin unelma, mutta vielä saadaan odottaa.
Kiitos! Suosittelen kyllä kokeilemaan, vaikka vielä ei uskoiskaan täysmittaisesta selviävän. Skaalaa vaikka pienemmillä korotuksilla, sen verran hauska treeni kyseessä.
@@joonashasu olen ottanut tota etukyykkyversiona ilman vyötä. Loppuun sitte pari lyhyempää sarjaa kun pysähtyy.
erittäin asiallista ja kannatettavaa toimintaa.
Kiitos.
Ai ai ku tuli nätisti 👍💪💪 hieno kattoo ku on voimaa
Kiitos! Kovasti sitä on yritetty hankkia, hyvä että on tarttunutkin.
Tästä asennetta kattelin ennen salia!
Mahtavaa! Toivottavasti kulki hyvin.
50x4 haukkari ja 190x10 epäkkäät, eli juu.@@joonashasu
Varmaan alunperin lähtenyt jostain ihan muualta kuin Tokolalta, toki Tokola tehnyt mainetta harjoitukselle.
Varmaankin näin. Pidemmälle en tällä kertaa tutkinut, kuin siihen että Milko on tämän tunnetummaksi tehnyt aikanaan.
Palautusajat liian pitkät mutta anyway hyvin tehty!
Kiitos. Omalle kapasiteetille kyllä tarpeelliset tauot. Olishan se voinut ehkä mennä lyhyemmilläkin läpi, mutta ihan riittävästi haastetta oli ilmankin.
Viiminen piti olla ykkönen vaan
Piti olla, mutta ihan huvin vuoksi painoin toisen toiston perään.
Kyyyllähän se 210kg tulee ku on tollain hyvin ensi lämmitelly...
Näinpä. Mutta mitään erillistä lämmittelyä ei kyllä tosiaan tullut tehtyä, ekat 4-5sarjaa toimi hyvänä lämppänä. Ja ihan totta siinäkin mielessä, että liikeradat oli aika hyvin hallussa tossa reilu 200 toiston jälkeen.
Äijä on kunnos!
Kiitos, kyllä tässä aletaan olemaan!