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わかりやすく素晴らしい指導です。説明が丁寧で初心者にわかりやすい！
手術をして2ヶ月ですが足の指のうごかしか大変勉強になりました。頑張ってやってみます。ありがとうございました。
初めまして、私は長年腰痛と付き合って来ましたが、去年の夏位からしばらく歩くと右側お尻から太股が苦しくなり、医師に検査した結果狭窄症と判断されました。医師は痛み止めで落ち着く事もあります。と言われたが、早く治したいので手術を希望して、入院し手術しました。順調に快復し退院して普通の生活してます。以前の様な苦しみは無くなり安心していますが、先生の動画見て成る程と自分なりに納得しています。これからも色々参考にしながら、体をうまく動かしながら生活したいと思います。有り難うございます🙇
有り難うございます。頑張って続けて見たいと思います。丁寧な説明が分かりやすかったです。
すごく、解りやすいので、すぐに、出来ました。ありがとうございました～毎日続けていきます！😊
こちらこそありがとうございます(^^)やってみてください！
指先の運動は、初めて知りました。歩くと5分くらいで歩けなくつらい思いをしていました。早速この運動をさせて頂きます。ありがとうございました。
似たような動きを自分流にしていました。でも、説明通りに丁寧にやると、本当にすっきりです。私は、左膝と右股関節に違和感を持っていますが、これを毎日丁寧にやり続けたいと思います。以前TH-cam松尾先生のやり方（内ももの筋肉のマッサージ）で膝痛が劇的に解消したことがあります。二の腕の筋肉の疲れをとる方法も、教えてほしいです。
このての動画は見るだけだったんですが、初めてやってみました。効きますね！！
足がポカポカして来て気持ちいいです。しびれはすぐにはなおりませんが、続けてみます。
丁寧な指導でわかりやすかったです。
ありがとうございます(^^)
今、右足だけやりました。とても軽くなります。続けてやります。ありがとうございます！
めちゃくちゃ軽くなりますよね！継続してやってみてください(^^)
ストレッチ後の歩行には実感しました。ありがとうございます❗
こちらにもコメントありがとうございます(^^)緩めるだけでは不完全なので⬇こちらの動画の筋トレもやってみてください(^^)th-cam.com/video/ZZRN7fDzOyc/w-d-xo.html随時更新していきますのでぜひそちらも今後みて実践してみてください(^^)
脊柱管狭窄症です。だんだん痺れてくる間隔が短くなり、歩きづらくなってきました。困ったなぁ、と思っていたところ、先生のこの動画と出会いました。さっそく実行しました。なんとなく良さそう。足が爽やかな感覚になりました。続けます。これからが楽しみです。
始めて頑張ってみました。なんか足が軽くなったみたいです。ありがとうございました。また頑張ってやってみます
実践していただきありがとうございます(^^)⬇こちら⬇脊柱菅狭窄症を改善させる上で必要な内容となっておりますのでぜひ行ってみてください。th-cam.com/play/PLV663VuMLgIqZG7uGyg5eSOk1qfZ6kzaB.html
わかりやすく、続けようとおもいます。
お役に立てれてよかったです(^^)続けてみてください(^^)
。感謝です。先生の知識に恐れ入ります。まだ今予防すればの入り口なのですうまくできませんが一生懸命頑張ります。ふくらはぎの下や前のほうが痛いんです泣きたいほどいたいときがあります。引きちぎられるような痛みで、鍼灸院にも行ったのですが医者に行くよう言われて色々調べられましたが結果はそのままです。返信いただけたらとても嬉しいです。まってますどうか色々教えてください。お願い致します
コメントありがとうございます(^^)何かあればおっしゃってくださいね(^^)
こんにちは〜69歳になりました。女性です。右足は、7年前に人工股関節の手術をしました。右足は、外反母趾で、時に急激な痛みがきます。昨年お尻から太もも袋はき間で、凄い痛みになり、歩けない時もありました。今、リハビリに週一でいってますが、中々 その時はいいのですな、帰るごろには、又、痛みが起こります。右脚の外反母趾の痛みのある時のストレッチの仕方を教えて下さい。膝曲がらない‼️よろしくお願いします。
外反母趾の方は腓骨筋といってふくらはぎの外側の筋肉がうまく使えていないことが多いです。なので無理ない範囲でいいのでこのストレッチとトレーニングを1ヶ月やってみてください。膝がまがらなくてできないのはとばして大丈夫です。th-cam.com/video/ZZRN7fDzOyc/w-d-xo.html
今先生について、やってみて歩いてみましたら、確かに軽くあるけました。続いて反対側もやってみます。とても参考になり有り難うございました。
左ふくらはぎだけパンパンになりました歩けなくなるくらいです整形外科なにもしないです😓
こんにちは…この動きは、とても良いですょね…☺️自分用に毎日隙間でやっております有り難う御座いました
未来えみこさん毎日やっていただいてすばらしいです！こちらこそありがとうございます(^^)
やってるうちに足首の動きが柔らかくなってきました、外反母趾もあるにで続けて行きたいと思います、ちょっとやっただで歩きやすくなりました。😃
外反母趾があられるのであればふくらはぎの外側にある腓骨筋といわれる筋肉が使えていないのでこの動画のケアが終わった後にth-cam.com/video/VFPoQ56x610/w-d-xo.htmlこちら↑の動画をやっていただけるともっと良くなるのでやってみてください！
@@fukka 右足が重く、力がはいラズ、良く歩く事ができません、教えてください。
整骨院で薦められてソラーチを利用していますが同じような効果に思うのですが、どうでしょうか？
同じような効果が得られるのであればそれでいいと思いますよ(^^)
始めまして、私も足がしびれていたので病院で症状を話すとレントゲンなどの検査をせずに問診だけで脊柱管狭窄症と言われました。Drから薬を処方しましょうかと言われたのですが、（「検査もせずに」←言葉には出していないが）、結構ですと断りました。NETで対策を探していると、松田院長さまの動画と巡り会いましたが、そのまますると身体の硬さやそれに伴う痛みやらで出来ません。以下ご相談ですが。・風呂に中で身体を温めながら行ってもよろしいでしょうか？・日常生活で5本指の靴下を履くことは良いことでしょうか？いきなりの相談することをお許し下さい。
はじめまして(^^)お風呂に入りながらやってもらってOKです。5本指履いてあげたほうがそれぞれの指をしっかりと使えやすくなるのでそちらのほうがいいと思います！
@@fukka さま早速のご回答ありがとうございます。薬に頼らず、自身の改善で頑張ってみます。
先生、足が固く、とても辛いです。近く奈良、通いたいです。
なるほど、意識していなかったです。前太ももやすね硬く痛いのはそのせいだったのですね。ありがとうございます🎵
森本照 さん結構足が原因のことありますのでよかったらやってみてください(^^)
@@fukka さんありがとうございます💕スネもふくらはぎも、パンパンで、しゃがめないのでさっそくしてます🎵
足が軽くなりました。ありがとうございました
足がめちゃくちゃ軽くなりますね！足首、股関節、腰、肩って繋がってるんですね〜。勉強になります。
Miu Hayase足は唯一地面に接しているところなのでここに問題があると全身に影響がでますもんね〜。
指の握手少し痛いですがあとがかるいですね。頑張ってやってみます。ふくらばぎがかなりしびれています。続けていいでしょか？
関妙子 さんこれをやった後が痺れが強くなりますか？
足の指が関係あるんですね。いつもありがとうございます。
とんとん健康TV_TONNTONNTVさんこちらこそありがとうございます。蹴り出しが上手くできないと股関節屈筋群での代償が入ってその積み重ねが狭窄症を引き起こすケースはありますね！
いつも動画拝見させていただいてます。私は山形県に住んでるのですが、東北ですべり症を得意とする先生はご存知でしょうか？現在も整骨院に通ってるのですが、なかなか足の痛みと痺れがとれなくて困ってます。毎日足が痛くて、ご存知の整体師さんがいるなら教えていただきたいです。
NA GAさんいつもご覧頂いてありがとうございます！新潟の燕三条は遠いですか？
おそらく車で3時間位かと、おすすめの整体師さんいらっしゃるんですか？
調べたら3時間40分位でした。もう少し近いと助かるのですが、良い先生がいるのであれば、どこでも教えていただきたいです。ヨロシクお願いします
NA GAさん燕三条の先生はとても愛に溢れていて勉強もしっかりされていますのでオススメです！近さでいうと仙台にも知っている先生はいます。こちらの先生とは直接面識はないのであまり存じておりませんが勉強はしっかりされていらっしゃいます！
燕三条の先生は小田嶋先生でしょうか？以前TH-camで見たことがあります。距離的には仙台ですが、何という整体院さんでしょうか？
ありがとうございました
足指♪私の場合は椎間板ヘルニアですが、毎日座り方や重心のかけかたに気を付けていました。ですが、右足の人差し指が縮んで曲がっていますので、これが原因だったんですね～ってことがわかりました。ありがとうございます♪
chicory channelチコチャンネルさんコメント頂きありがとうございます(^^)人差し指が縮んでいるのですね！それでは一緒にふくらはぎの筋肉や足裏の筋肉も柔らかくしてあげてください(^^)
この動画を見るいただき本当にに私の症候と同じです、何回練習しましたら、腰の脊柱管狭窄症の私は坦々軽くなりました、ありがとうございました。
こちらこそありがとうございました(^^)⬇こちらの動画で紹介しているトレーニングも重要なのでやってみてください(^^)th-cam.com/video/ZZRN7fDzOyc/w-d-xo.html
足を組むのがまず難しい状態です！（−＿−；）
字だらけで 見えない
そ
わかりやすく素晴らしい指導です。説明が丁寧で初心者にわかりやすい！
手術をして2ヶ月ですが足の指のうごかしか大変勉強になりました。頑張ってやってみます。ありがとうございました。
初めまして、私は長年腰痛と付き合って来ましたが、去年の夏位からしばらく歩くと右側お尻から太股が苦しくなり、医師に検査した結果狭窄症と判断されました。医師は痛み止めで落ち着く事もあります。と言われたが、早く治したいので手術を希望して、入院し手術しました。順調に快復し退院して普通の生活してます。以前の様な苦しみは無くなり安心していますが、先生の動画見て成る程と自分なりに納得しています。これからも色々参考にしながら、体をうまく動かしながら生活したいと思います。有り難うございます🙇
有り難うございます。
頑張って続けて見たいと思います。丁寧な説明が分かりやすかったです。
すごく、解りやすいので、
すぐに、出来ました。ありがとうございました～毎日続けていきます！😊
こちらこそありがとうございます(^^)
やってみてください！
指先の運動は、初めて知りました。
歩くと5分くらいで歩けなくつらい思いをしていました。早速この運動をさせて頂きます。
ありがとうございました。
似たような動きを自分流にしていました。
でも、説明通りに丁寧にやると、本当にすっきりです。
私は、左膝と右股関節に違和感を持っていますが、これを毎日丁寧にやり続けたいと思います。
以前TH-cam松尾先生のやり方（内ももの筋肉のマッサージ）で膝痛が劇的に解消したことがあります。
二の腕の筋肉の疲れをとる方法も、教えてほしいです。
このての動画は見るだけだったんですが、初めてやってみました。効きますね！！
足がポカポカして来て気持ちいいです。しびれはすぐにはなおりませんが、続けてみます。
丁寧な指導でわかりやすかったです。
ありがとうございます(^^)
今、右足だけやりました。とても軽くなります。続けてやります。ありがとうございます！
めちゃくちゃ軽くなりますよね！
継続してやってみてください(^^)
ストレッチ後の歩行には実感しました。ありがとうございます❗
こちらにもコメントありがとうございます(^^)
緩めるだけでは不完全なので
⬇こちらの動画の筋トレもやってみてください(^^)
th-cam.com/video/ZZRN7fDzOyc/w-d-xo.html
随時更新していきますので
ぜひそちらも今後みて実践してみてください(^^)
脊柱管狭窄症です。
だんだん痺れてくる間隔が短くなり、歩きづらくなってきました。困ったなぁ、と思っていたところ、先生のこの動画
と出会いました。
さっそく実行しました。なんとなく良さそう。足が爽やかな感覚になりました。続けます。これからが楽しみです。
始めて頑張ってみました。なんか足が軽くなったみたいです。
ありがとうございました。また頑張ってやってみます
実践していただき
ありがとうございます(^^)
⬇こちら⬇脊柱菅狭窄症を改善させる上で必要な内容となっておりますので
ぜひ行ってみてください。
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わかりやすく、続けようとおもいます。
お役に立てれてよかったです(^^)
続けてみてください(^^)
。感謝です。先生の知識に恐れ入ります。まだ今予防すればの入り口なのです
うまくできませんが一生懸命頑張ります。ふくらはぎの下や前のほうが痛いんです
泣きたいほどいたいときがあります。引きちぎられるような痛みで、鍼灸院にも行ったのですが医者に行くよう
言われて色々調べられましたが結果はそのままです。返信いただけたらとても嬉しいです。まってます
どうか色々教えてください。お願い致します
コメントありがとうございます(^^)
何かあればおっしゃってくださいね(^^)
こんにちは〜
69歳になりました。女性です。
右足は、7年前に人工股関節の手術をしました。
右足は、外反母趾で、時に急激な痛みがきます。
昨年お尻から太もも袋はき間で、凄い痛みになり、歩けない時もありました。
今、リハビリに週一でいってますが、中々 その時はいいのですな、帰るごろには、又、痛みが起こります。
右脚の外反母趾の痛みのある時のストレッチの仕方を教えて下さい。膝曲がらない‼️
よろしくお願いします。
外反母趾の方は腓骨筋といって
ふくらはぎの外側の筋肉がうまく使えていないことが多いです。
なので無理ない範囲でいいのでこのストレッチとトレーニングを1ヶ月やってみてください。
膝がまがらなくてできないのはとばして大丈夫です。
th-cam.com/video/ZZRN7fDzOyc/w-d-xo.html
今先生について、やってみて歩いてみましたら、確かに軽くあるけました。続いて反対側もやってみます。とても参考になり有り難うございました。
左ふくらはぎだけパンパンになりました歩けなくなるくらいです整形外科なにもしないです😓
こんにちは…この動きは、とても良いですょね…☺️
自分用に毎日隙間でやっております
有り難う御座いました
未来えみこさん
毎日やっていただいてすばらしいです！
こちらこそありがとうございます(^^)
やってるうちに足首の動きが柔らかくなってきました、外反母趾もあるにで続けて行きたいと思います、ちょっとやっただで歩きやすくなりました。😃
外反母趾があられるのであれば
ふくらはぎの外側にある腓骨筋といわれる筋肉が使えていないので
この動画のケアが終わった後に
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こちら↑の動画をやっていただけるともっと良くなるのでやってみてください！
@@fukka 右足が重く、力がはいラズ、良く歩く事ができません、教えてください。
整骨院で薦められてソラーチを利用していますが同じような効果に思うのですが、どうでしょうか？
同じような効果が得られるのであれば
それでいいと思いますよ(^^)
始めまして、私も足がしびれていたので病院で症状を話すとレントゲンなどの検査をせずに問診だけで脊柱管狭窄症と言われました。
Drから薬を処方しましょうかと言われたのですが、（「検査もせずに」←言葉には出していないが）、結構ですと断りました。
NETで対策を探していると、松田院長さまの動画と巡り会いましたが、そのまますると身体の硬さやそれに伴う痛みやらで出来ません。
以下ご相談ですが。
・風呂に中で身体を温めながら行ってもよろしいでしょうか？
・日常生活で5本指の靴下を履くことは良いことでしょうか？
いきなりの相談することをお許し下さい。
はじめまして(^^)
お風呂に入りながらやってもらってOKです。
5本指履いてあげたほうがそれぞれの指をしっかりと使えやすくなるので
そちらのほうがいいと思います！
@@fukka さま
早速のご回答ありがとうございます。
薬に頼らず、自身の改善で頑張ってみます。
先生、足が固く、とても辛いです。近く奈良、通いたいです。
なるほど、意識していなかったです。前太ももやすね硬く痛いのはそのせいだったのですね。
ありがとうございます🎵
森本照 さん
結構足が原因のことありますので
よかったらやってみてください(^^)
@@fukka さん
ありがとうございます💕
スネもふくらはぎも、パンパンで、しゃがめないので
さっそくしてます🎵
足が軽くなりました。
ありがとうございました
足がめちゃくちゃ軽くなりますね！足首、股関節、腰、肩って繋がってるんですね〜。勉強になります。
Miu Hayase
足は唯一地面に接しているところなので
ここに問題があると全身に影響がでますもんね〜。
指の握手少し痛いですが
あとがかるいですね。
頑張ってやってみます。ふくらばぎがかなりしびれています。続けていいでしょか？
関妙子 さん
これをやった後が痺れが強くなりますか？
足の指が関係あるんですね。いつもありがとうございます。
とんとん健康TV_TONNTONNTVさん
こちらこそありがとうございます。
蹴り出しが上手くできないと股関節屈筋群での代償が入ってその積み重ねが狭窄症を引き起こすケースはありますね！
いつも動画拝見させていただいてます。私は山形県に住んでるのですが、東北ですべり症を得意とする先生はご存知でしょうか？
現在も整骨院に通ってるのですが、なかなか足の痛みと痺れがとれなくて困ってます。
毎日足が痛くて、ご存知の整体師さんがいるなら教えていただきたいです。
NA GAさん
いつもご覧頂いてありがとうございます！
新潟の燕三条は遠いですか？
おそらく車で3時間位かと、おすすめの整体師さんいらっしゃるんですか？
調べたら3時間40分位でした。もう少し近いと助かるのですが、良い先生がいるのであれば、どこでも教えていただきたいです。
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NA GAさん
燕三条の先生は
とても愛に溢れていて勉強もしっかりされていますので
オススメです！
近さでいうと
仙台にも知っている先生はいます。
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燕三条の先生は小田嶋先生でしょうか？以前TH-camで見たことがあります。
距離的には仙台ですが、何という整体院さんでしょうか？
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足指♪私の場合は椎間板ヘルニアですが、毎日座り方や重心のかけかたに気を付けていました。ですが、右足の人差し指が縮んで曲がっていますので、これが原因だったんですね～ってことがわかりました。ありがとうございます♪
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コメント頂きありがとうございます(^^)
人差し指が縮んでいるのですね！
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字だらけで 見えない
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