How to do KAPALBHATI PRANAYAM? কপালভাতি করার সঠিক নিয়ম - এর উপকারিতা ও সতর্কতা।

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 96

  • @MdAzad-ue1ed
    @MdAzad-ue1ed 8 หลายเดือนก่อน +8

    আপনার ব্যাখ্যা সঠিক ও প্রাঞ্জল। আমি অন্য একটি ভিডিও দেখলাম, সেখানে নিঃশ্বাস ফেলা ও পেটের সংকোচনে ভুল ব্যাখ্যা করা হয়েছে। ধন্যবাদ জানাচ্ছি।

  • @samirdash791
    @samirdash791 4 หลายเดือนก่อน +2

    খুব ভালো লাগলো আপনার উপস্থাপন।

  • @mousumikarmakar2839
    @mousumikarmakar2839 7 หลายเดือนก่อน +6

    এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ

  • @aparnasengupta9334
    @aparnasengupta9334 10 หลายเดือนก่อน

    এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ।

  • @SwapnaRoy-j1d
    @SwapnaRoy-j1d 5 หลายเดือนก่อน

    খুব সুন্দর ভাবে বোঝা লেন ধন্যবাদ

  • @popaibhowmick2648
    @popaibhowmick2648 8 หลายเดือนก่อน +2

    Khub valo kore bujhiye dilen didi onek improve holo

  • @ovimozumdar2863
    @ovimozumdar2863 23 วันที่ผ่านมา

    ধন্যবাদ আপনাকে

  • @shibaniroy6399
    @shibaniroy6399 6 หลายเดือนก่อน

    Khub valo video 🙏

  • @tapasghosh7565
    @tapasghosh7565 4 หลายเดือนก่อน

    সঠিক ভাবে করেছেন

  • @swapanmondal2009
    @swapanmondal2009 5 หลายเดือนก่อน

    Thank you🙏

  • @amalsur7432
    @amalsur7432 2 หลายเดือนก่อน

    Beshi broken na ebong shudhu kajer Katha Bolen
    Eijonya khub valo lage

  • @JOYDAfishingvideo2904
    @JOYDAfishingvideo2904 6 หลายเดือนก่อน +1

    Good

  • @tarunroy1188
    @tarunroy1188 3 หลายเดือนก่อน

    I love

  • @prasantakumarmukherjee8172
    @prasantakumarmukherjee8172 14 วันที่ผ่านมา

    Mild stroke ও একটা stent বসলে কী kapalvati করা যাবে?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  13 วันที่ผ่านมา

      স্লোলি করা যাবে

  • @sahanajruna8068
    @sahanajruna8068 12 วันที่ผ่านมา

    Sakal a khali pet a ki krte hbe

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  10 วันที่ผ่านมา

      হ্যাঁ খালি পেটে করতে হবে।
      আর যদি খেয়ে থাকেন তবে অন্তত তিন ঘন্টা পরে করতে পারবেন

  • @arupkarmakar7906
    @arupkarmakar7906 6 หลายเดือนก่อน

    I have already been installed a prosthetic vulb in my heart by open heart surgery at Calcutta in the year 2016. Please let me know can I do Kapalbhati Pranayam in this situation. ?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  6 หลายเดือนก่อน

      হ্যাঁ আপনি করতে পারবেন। পাঁচ মিনিট করুন। তার বেশি নয়। আর একটু ধীরে ধীরে করবেন। ভালো থাকবেন আপনি।

  • @biologycarrier2800
    @biologycarrier2800 4 หลายเดือนก่อน

    ভস্ত্রিকা উপর একটি ভিডিও দিলে ভালো হয়।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  4 หลายเดือนก่อน

      এর উপরে ভিডিও আমি বানাবো আপনার জন্য

  • @asitdey9527
    @asitdey9527 6 หลายเดือนก่อน

    At a stretch how many times strokes can be practiced

  • @gonitkotomoja.3195
    @gonitkotomoja.3195 8 วันที่ผ่านมา

    ঘাড়ের সমস্যা অর্থাৎ অস্টি আর্থাইটিস থাকলে কি করা যাবে

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  6 วันที่ผ่านมา

      হ্যাঁ করতে পারবেন।

  • @MihirChatterjee-cd8jt
    @MihirChatterjee-cd8jt 6 หลายเดือนก่อน

    Amar bipass2000 january ami provhur paahar hilling stn ar walk korachi ami sugar pressur ar patient but controlled ami jogo exercise pranaum kori 5 ta bholo achi ami ki bando kpra dabo kapalvati pl advise

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  6 หลายเดือนก่อน

      না আপনার কোন অসুবিধা নেই, আপনি কপাল ভাতিও কন্টিনিউ করতে পারেন। আপনি এত সুন্দর এক্সারসাইজ রেগুলার করেন। আপনি নিশ্চয়ই ভালো থাকবেন।

  • @KanaiMaity-ul4bu
    @KanaiMaity-ul4bu 4 หลายเดือนก่อน

    Gud mornig

  • @sampadutta1763
    @sampadutta1763 5 หลายเดือนก่อน

    Enlarged heart er problem thakle kapalbhati kora jabe ?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน +1

      করা যাবে।

  • @AnanyaChakraborty-bl6tg
    @AnanyaChakraborty-bl6tg 3 หลายเดือนก่อน

    Didi ete korle study te concentrate barbe?stress kombe?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  3 หลายเดือนก่อน

      নিশ্চয়ই হবে।

  • @psoumen
    @psoumen หลายเดือนก่อน

    Liver সিরোসিস থাকলে কি করা যাবে? দয়া করে জানাবেন

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  หลายเดือนก่อน +1

      না করার দরকার নেই। আপনি শুধুমাত্র অনুলোম বিলোম করুন।

  • @gitapaul4966
    @gitapaul4966 2 หลายเดือนก่อน

    Ami tension kori bt kopal bhati korbo?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  2 หลายเดือนก่อน

      নিশ্চয়ই করতে পারেন। তবে আপনার যদি খুব এসিডিটি হয়ে থাকে, তবে একটু বুঝে করবেন। অথবা কপালভাতি করার পর অবশ্যই অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম করবেন।

  • @sripatimukhopadhyay5504
    @sripatimukhopadhyay5504 6 หลายเดือนก่อน

    Aamar mini stroke( cerebral) hoyechhilo 3 months aage. Ekhon sustha. Ekgon ki korte parbo? Kindly advise Madam.

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  6 หลายเดือนก่อน

      নিশ্চিন্তে করুন।

  • @TariniMahata-m1q
    @TariniMahata-m1q 5 หลายเดือนก่อน

    Besi gas acidity thankless Karbo ki na

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      হ্যাঁ করুন

  • @Nafizgaming07
    @Nafizgaming07 4 หลายเดือนก่อน

    ম্যাম কপাল ভাতি প্রাণায়াম করলে কিডনিতে খুব ব্যাথা হয়। প্রথম প্রথম ব্যাথা হতো না। কিন্তু এখন খুব ব্যাথা হয়।এক দু মিনিট করলেই ব্যাথা শুরু হয়ে যায়।দুবার USG ও করিয়েছেন ডক্টর। কিডনির কোন সমস্যা নেই। তাহলে আমার কি এই প্রাণায়াম করাটা ঠিক হবে? Please ম্যাম আমাকে জানাবেন সত্যি এর দারুন উপকার হয়েছিল আমার শরীরে।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  4 หลายเดือนก่อน

      আপনি কপালভাতী যখন পড়বেন তখন একটু স্লো করার চেষ্টা করবেন। মানে সেকেন্ডে একবার অথবা দু সেকেন্ডে একবার স্ট্রোক দেবেন।
      আমার মনে হয় তাতেই আপনার প্রবলেমের সলিউশন পাওয়া যাবে।

  • @taraksen7878
    @taraksen7878 4 หลายเดือนก่อน

    Ami harniya aparetion hoyegeche. Ami ki korte parbo

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  4 หลายเดือนก่อน

      না , করতে পারবেন না।

  • @KasemSaikh-t8l
    @KasemSaikh-t8l 6 หลายเดือนก่อน

    Amar b.p .sugar ache.kapal bhati kara jabe na?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      হ্যাঁ করা যাবে।

  • @AstickKumarDas-np9zd
    @AstickKumarDas-np9zd 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you

    • @pradipkumardey4450
      @pradipkumardey4450 6 หลายเดือนก่อน

      Kintu samay katatuku nite hobe ?????

  • @SubirMukherjee-ve6rs
    @SubirMukherjee-ve6rs 7 หลายเดือนก่อน

    Sijare bachha hobar 4 bochor por kapalvati kara jabe?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  7 หลายเดือนก่อน +1

      হ্যাঁ করতে পারবেন। কোন অসুবিধা নেই ।

  • @golden_duck632
    @golden_duck632 5 หลายเดือนก่อน

    Dine kota stroke kora jete pare??

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      পাঁচ মিনিট অথবা দশ মিনিটও করতে পারেন। এখানে স্ট্রোক গোনার দরকার নেই, আরামসে যতগুলো করা সম্ভব ততটাই করবেন

  • @AsishDhar-gp5mb
    @AsishDhar-gp5mb 4 หลายเดือนก่อน

    কোমরের ব্যাথা থাকলে করা যাবে

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  4 หลายเดือนก่อน

      স্লোলি করবেন। মানে ধীরে ধীরে করবেন। স্ট্রোক গুলো ধীরে ধীরে দেবেন।

  • @soumidailylifevlog
    @soumidailylifevlog 5 หลายเดือนก่อน

    আমার হাইপারটেনশন ওআ্যঙজাইটি আমি কি করতে পারব

  • @RamnujJior
    @RamnujJior 6 หลายเดือนก่อน

    কত সময় করতে হবে

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  6 หลายเดือนก่อน

      মিনিমাম ৫ মিনিট, তবে ১০ মিনিট করতে পারলে অনেকটা বেশি উপকার পাওয়া যাবে।

  • @anantabandhuroy5412
    @anantabandhuroy5412 4 หลายเดือนก่อน

    কতক্ষন সময় ও কতবার কপাল ভাতি করা উঢিত

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  4 หลายเดือนก่อน

      মিনিমাম 5 মিনিট করুন। তবে ১০ মিনিট করতে পারল করতে পারেন।

  • @astiksing1987
    @astiksing1987 3 หลายเดือนก่อน

    BP patient রা করতে পারবেন কি জানবেন প্লীজ।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  3 หลายเดือนก่อน

      হ্যাঁ করতে পারবেন

  • @nupurchakrabarty3722
    @nupurchakrabarty3722 3 หลายเดือนก่อน

    হাঁটুর পিছনে টান ব্যাথা অনুরোধ রইল কি উপায়

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  3 หลายเดือนก่อน

      খুব তাড়াতাড়ি আসছে এই ভিডিও

  • @toshedebnath7129
    @toshedebnath7129 7 หลายเดือนก่อน

    সিজার এর ১৮ মাস পর কি কপালভাতি করা যাবে।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  7 หลายเดือนก่อน

      হ্যাঁ করা যাবে।

  • @ujjwalkumarmullick4122
    @ujjwalkumarmullick4122 7 หลายเดือนก่อน +1

    কপালভাতি উচ্চ রক্তচাপে কি করা যায়?

  • @sujitdey6615
    @sujitdey6615 7 หลายเดือนก่อน

    আমার ডায়াবেটিস ও প্রেসার আছে আমি কি করতে পারবো ?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  7 หลายเดือนก่อน

      হ্যাঁ করা যাবে

  • @AtindraMukherjee-bg7pg
    @AtindraMukherjee-bg7pg 4 หลายเดือนก่อน

    Aapnar kopalbhati thik hochena karonbody movment hocche kopal bhati korar samoy body movment hobena

  • @sushiljha4914
    @sushiljha4914 5 หลายเดือนก่อน

    আমার উচ্চ রক্ত চাপ আছে।,,, দুই হাজার একুশ সালে স্ট্রোক হয়েছিল । একশিরা আছে, তবে পেইন হয় না।দুই হাজার চৌদ্দ সালে গল ব্লাডার অপারেশন হয়েছিলো।এই অবস্থায় কপাল বাতি করা যাবে কি না? ফোনে কথা বলতে চায়।ফোন নম্বর
    চায়।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      অসুবিধা নেই ,করে যান।

  • @palashsamanta8188
    @palashsamanta8188 5 หลายเดือนก่อน

    ম্যাডাম আমার বোথ হিপ রিপ্লেসমেন্ট,এবং আলসার আছে এতে কি কপালভাতি করা যাবে?জানবেন ধন্যবাদ।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      আলসার থাকলে কপালভাতি করা যাবে না। তবে knee replace এর সাথে কোন সম্পর্ক নেই।

    • @palashsamanta8188
      @palashsamanta8188 5 หลายเดือนก่อน

      @@fitandfineSukla ম্যাডাম,নি নয় হিপ রিপ্লেসমেন্ট আছে।

  • @mrinalkantisarkar1442
    @mrinalkantisarkar1442 5 หลายเดือนก่อน

    যারা হার্ট এনজোপলাসটি করেছে তারা কি কপালভাতি করতে পারবে,জানাবেন ম্যাডাম ধন্যবাদ

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      না, করা যাবে না

  • @suparnabhowmik3144
    @suparnabhowmik3144 5 หลายเดือนก่อน

    দিদি, আমার ১০০দিন আগে histerectomy হয়েছে, সম্পূর্ণ জননতন্ত্র অপারেশন করে বাদ দেওয়া হয়েছে, আমি কপালভাতি করতে পারব?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  4 หลายเดือนก่อน

      না একদমই করতে পারবেন না। অন্তত এক বছর বন্ধ থাকবে। তারপর ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে করতে পারেন।

  • @bimalenduadhikari295
    @bimalenduadhikari295 7 หลายเดือนก่อน

    নো কোয়ান্টিটি বাট কোয়ালিটি ---- আপনার এই ভিডিও দেখলে বহু মানুষ আকৃষ্ট হয়ে "কপালভাতি" করবে। কিন্তু শ্রদ্ধেয় " রামদেব" কে অনুসরণ করলে কেউ প্রাণায়াম করবে বলে আমার মনে হয় না। আপনার ব্যাখ্যা অমায়িক। যে কেউ আকৃষ্ট হবেই। আপনি সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন।

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  7 หลายเดือนก่อน

      ধন্যবাদ

    • @bimalenduadhikari295
      @bimalenduadhikari295 7 หลายเดือนก่อน

      @@fitandfineSukla আপনার প্রয়াস সার্বিক সাফল্য লাভ করুক আন্তরিক কামনা রইল।

  • @rohitroy8215
    @rohitroy8215 5 หลายเดือนก่อน

    মাইগ্রেন আছে কপালভাতী করা যাবে?

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  5 หลายเดือนก่อน

      করা যাবে।

  • @ramaghosh9436
    @ramaghosh9436 5 หลายเดือนก่อน

    শ্বাস বাইরে তো পেট ভিতরে।

  • @kananbiswas4121
    @kananbiswas4121 6 หลายเดือนก่อน

    Kintu apnar buk narchhe keno

  • @MihirChatterjee-cd8jt
    @MihirChatterjee-cd8jt 6 หลายเดือนก่อน

    Amar age 82

  • @rohankarmakar5885
    @rohankarmakar5885 6 หลายเดือนก่อน

    Kopalbhati gastric ulcer patient der daarun khotii korey.

    • @fitandfineSukla
      @fitandfineSukla  6 หลายเดือนก่อน

      আলসার থাকলে না করাই ভালো।

  • @archanabhattacharya9648
    @archanabhattacharya9648 3 หลายเดือนก่อน

    বেশি কথা বলেন যে ধৈর্য থাকছে না আসল কথায় ফিরে আসুন

  • @premanandamukherjee1711
    @premanandamukherjee1711 5 หลายเดือนก่อน

    Simply u are misguiding

  • @krishnasengupta5834
    @krishnasengupta5834 6 หลายเดือนก่อน

    Good

    • @tanmoydas5320
      @tanmoydas5320 6 หลายเดือนก่อน

      হার্নিয়া অপারেশন হয়ে গেছে এখন কি কপালভাতি করা যাবে ? প্লীজ জানাবেন।