【7品低糖質レシピ】ダイエット糖尿食にヘルシーな【作り置き】
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 皆様いつもありがとうございます。今回は
久しぶりに低糖質な作り置き7品を紹介させて頂きます♪
かなり糖質を控え少しでもお腹が満たされるように考えました！
ダイエットを意識してる方、糖尿病で悩んでる方
そして、健康を意識してる方に少しでも役に立つと嬉しいです。
作り置きをしてお弁当や普段の食事にどうぞ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そして、レシピ本を購入して下さってる皆様
改めてお礼を申し上げます…
コメントやメールそして、お便り、大変嬉しいです！ありがとうございます。
これからも宜しくお願い致します。
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ちびかばクッキング
レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売決定！
金額は税別1300円となっております
ページ数は160ページです
レシピ数100品
出版社：株式会社KADOKAWA
全国書店でも購入頂けます
(もし、店頭に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと
購入可能となっております)
お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します
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00:00○オープニング
02:18○彩り卵巾着
08:58○水菜と桜えびの塩昆布サラダ
12:00○サバおから
14:34○たこマリネ
20:04○椎茸焼売(しいたけシュウマイ)
26:28○白滝とえのきと生姜と私
32:06○胸に突き刺さる旨煮鶏
40:05○ちびかばの間違い探し
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●彩り卵巾着(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 ×
＜材料＞
・小揚げ 4枚
・冷凍ほうれん草 小皿一杯分ほど
・人参 1/4本分
・卵 4コ
＜調味料＞
・水 500cc
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・和風顆粒だし 小さじ1
・しょうゆ 大さじ1
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●水菜と桜えびの塩昆布サラダ(4人分)
★冷蔵保存 2日間
★冷凍保存 ×
＜材料＆調味料＞
・水菜 2株(250g)
・桜エビ 大さじ2
・塩昆布 ふたつまみ(10g)
・白ごま 大さじ
・しょうゆ 小さじ1
・ごま油 小さじ2
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●サバおから(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＆調味料＞
・サバの水煮缶 1缶
・水 大さじ2
・シソの葉 10枚
・おから 1カップ(80g)
・しょうゆ 小さじ1
・すりおろし生姜 小さじ1
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●たこマリネ(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＆＞
・茹でタコ(150g)
・セロリ 2本
・赤パプリカ 1/2コ
・玉ねぎ 1/2コ
＜調味料＞
・塩 小さじ1/2
・コショウ 適量
・レモン果汁 大さじ2
(または好きな酢を使ってもOK)
・オリーブオイル 大さじ2
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●椎茸焼売(しいたけシュウマイ)(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・椎茸 16コ
・玉ねぎ 1/4コ
・豚ひき肉 100g
・卵 1コ
・すりおろし生姜 小さじ1
＜調味料＞
・塩コショウ 適量
・しょうゆ 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・水 大さじ4
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●白滝とえのきと生姜と私(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 ×
＜材料＞
・白滝 1袋(280g)
・えのき 1袋(200g)
・生姜 50g
＜調味料＞
・塩 小さじ1(白滝の塩もみに使います)
・塩コショウ 適量
・鶏がらスープの素 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・ごま油 小さじ2
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●胸に突き刺さる旨煮鶏(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・鶏むね肉皮無し 2枚(600g)
・ゆで卵 4コ
・スライス生姜 4枚
・水 500cc
＜調味料＞
・片栗粉 小さじ1
・塩 適量
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・しょうゆ 大さじ2
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです?
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です?
ミータングさんから許可を頂いた上使用させて頂いております
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL: / @meetangandcompany
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使用BGM:audionautix.com/
#低糖質レシピ#作り置き#ダイエットレシピ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ちびかばさんの料理もすごく美味しそうで大好きなんだけど、一番好きなのはちびかばさんのしゃべり方に癒されてます💕
ややや～😊🎶
田舎丸出しだけど、ありがとうね⸜( ' ᵕ ' )⸝
嬉しいなぁ(/ω＼)❤
大好き～♥
気持ちがよーく伝わります、分かりやすくて
とても有り難いです。
北海道弁がいいしょやー🐻
a@@chibikabaCooking
私いま学生で一人暮らししてるんですが、いつもお母さんの声聞いてるようで安心しちゃいます笑
食事の整理を手伝ってくれて、もう一度ありがとう。 日本式は効果的で効率的で信頼性が高い万事うまくいっていて私は都合がいい。
ちびかばさんありがとうございます🥰レシピ本活用させてもらってます❗️
本当に嬉しいです😊❤大好き～ヽ(´▽｀)/
低糖質レシピかなり有難いです！ちびかばさんいつもありがとうございます😊
とんでもないです！こちらこそ本当にありがとうね🤗❤大好き～ヽ(´▽｀)/
ちびカバさんの声、癒されます☺️料理苦手な私でも分かりやすく丁寧で、簡単なレシピを作っていただき参考にさせて頂いてます❗他の食材でも代用できるのもいいですね👍 ちびカバさんの動画を見て料理が好きになってきました😄これからも、いろいろなレシピ楽しみにしております🙇♀️
低糖質レシピありがたい😊
ありがとうね🤗❤
お口に合うと嬉しいです！
大好き～ヽ(´▽｀)/
低糖質の料理凄く嬉しい!私も母も糖尿病なので早速作らせてもらいます。また低糖質の料理お願いします🙏🙏🙏😉
はい！了解です(*｀･ω･´*)ゝ❤
今回、久しぶりでしたもんね💦
本当に、ありがとうね🤗❤大好き～♥
アップありがとうございます！！NYから応援してます！
ヒロさん！ありがとうございます😊
本当に感謝でいっぱいですよ～😊✨
くっそ地元でテンション上がる😂
再アップありがとうございます💓最後の間違い探し面白かったんで又期待しています😍
本当に嬉しいです😊ありがとうね🤗❤
大好き～ヽ(´▽｀)/
本がでたのですね！！
料理本とか買ったこと無かったんですけど、ちびカバさんの料理本気になる！絶対買います🥺🥺🤟
なんて嬉しい事を！！
本当にありがとうございます(*´ω`*)❤
感謝でいっぱいです🤗❤
再投稿ありがとうございます
うま煮鶏作ろうと思ってレシピ！！って思って見返してました
ちびカバさんのメニューどストライクみんなすきです。低糖質にしているので、大変参考になります。シュウマイ作ります！♥
素晴らしい動画に出会えました💓
料理初心者の男性にも是非見ていただきたいと思いました！
これからも楽しみにしています♪
初めて拝見しました🌸
声が優しくて、包みこまれるような話方ですね❣️
ダイエットにはもってこいのレシピ😋🍴💕
ぜひ作ってみます🍀
初めて拝見しました。
色々な注意点や切り方など見せてくれて、えのきもっと捨ててました。
また、話し方が分かりやすく楽しい！！ファンになりました。
作って見ますね😊
前半な三品作りました🥰リピートします🥰
本屋さん行ってレシピ本買いますね〜❣️
わぁ…本当に有難いです❤ありがとうね🤗❤大好き～ヽ(´▽｀)/
再アップありがとうございます！！
ネットの方でレシピ本購入させていただきました😭
これからも頑張ってください！
大好きです🥺応援してます🥺🥺
すみません😢
本当にありがとうございます🙇💦
そして、レシピ本、購入してくれ本当に嬉しいです🤗❤大好き～ヽ(´▽｀)/
再アップロードのお知らせありがとう🙇低糖質料理助かりまーす☺️家族がもりもり食べてました😃
いや💦すみませんでした( •́ •̀# )
そして、嬉しいコメントにに感謝でいっぱい❤
大好きだよ～🤗❤
Amazonで買いましたよ😭✌️とてもわかり易くて楽しくお料理しています😄✨
レシピ本、購入してくらて本当に嬉しいです😊
ありがとうね🤗❤
大好き～ヽ(´▽｀)/
再アップ待ってました😄
ちびかばパパのニュースが気になります😁
お手間かけました🙇💦本当にありがとうね🤗❤大好き～ヽ(´▽｀)/
You Tube簡単に作れそうで見て家の子達も野菜を食べてくれそうです。私も作ってみます。今日、レシピ本買いました。弁当のおかずも冷凍保存したり、しますありがとうございました。
ちびかばさんの話し方と笑い声に私も一緒に笑ってしまいます🤣（笑）
作り方もわかりやすく作るのが楽しくなります♪😆👍✨
旦那様にも今年1月からお弁当で糖質も制限をして、ダイエット頑張っています。ちびかばさんの低糖質本当に助かっています。
ちびかばさん、再アップありがとうございます😍
早速、本見て作りましたよ✨美味しく出来ました💕でも本の方でもまだまだ作りたいものがあるので、動画の方も見ながら作り置きしますね⤴️
もう～！本当に嬉しいな🤗❤
元気もらえました！
ありがとうね🤗❤
大好き～ヽ(´▽｀)/
いつも、美味しいものを、ありがとうございます。
彩り巾着お弁当に良さそう
早速今夜やってみまーす。
めっちゃ美味しそうです。
いつもありがとうございます❣️
作ります❣️
とんでもないです🙇♀️❤コメント本当に嬉しいです😊💕お口に合うと嬉しいです🤗❤
今日おすすめで初めて拝聴しましたが可愛らしい話し方楽しそうな声のトーン、わかりやすい解説のおかげで料理が面倒で興味がなかったのですが明日から頑張ろうと思いました！
きのこしゅうまいから頑張ってみます！！
ちびかばさ～ん♪再アップありがとうございます！
包丁いらずのスープカレー作りました。カレーに一過言ある主人が「これウマイね！」とほめてくれました♪
今回の低糖質レシピありがたいです。椎茸シュウマイが個人的に気になったので、明日にでも真似しようと思います！
作って食べてくれてる事、本当に嬉しいです😊❤
元気でるよー＼＼\٩( 'ω' )و/／／
大好き～♥
ちびかばさんの動画、わかりやすくていつも見てます、笑い声も好きです💕
レシピ作ってみますね❣️パパかばさんの髪の毛が減りませんように🤣
はい！どうかパパの毛根に届きます様に🙏🙏
ありがとうね～🤗❤
いつ見ても可愛いちびかばさん💕
ありがとうね🤗❤
勿体ないお言葉❤
元気でるよ～😍😘😁❤️💕
巾着の中凄く綺麗で美味しそうです✨おからのはあまり食べた事ないですがサバと紫蘇が入って美味しそうなので作ってみます🎵水菜もセロリも大好きなので嬉しいです😆
いつも思いますが食材がみずみずしくて素材だけでも美味しそうです✨ちびかばさん選ぶの上手ですね～🎵
私も水菜、セロリ大好きです🤗❤
美味しいですよね！
新鮮で美味しい野菜を揃えてくれるお店に感謝です( ᐛ )و
これからも宜しくお願い致します🤗❤
わかりやすい。
作れそう。
たこマリネ！！！早速作りました！旦那にも大好評でした！ちびカバさん、ありがとう😆😆😆
わぁ！早い！！！
そして、嬉しい！！！
嬉しいよ～ヽ(´▽｀)/❤
ありがとうね～
大好き～🤗❤
@@chibikabaCooking ちびカバさんお返事ありがとうございますぅ😍ホントにたこマリネ簡単なのにとっても美味しかったです😆次は胸に突き刺さる(笑)旨煮鶏作ります😆
サバおからさっそく作りました❗簡単だしすごく美味しいですね😆毎日食べたいくらい美味しいです✨ありがとうございました🥰
ひと通り本を読んだ次の日、いつも行くスーパーできのこ全種類大安売り❗コレは神のお告げやーと『万能きのこの常備菜』早速作りました❗そのまま、アレンジどちらも美味しかったです😋🍴💕
ちびかばさんの本が来てから、今日は何が安いかな～？ってスーパー行くのが楽しみです🎵
今日は『胸に突き刺さる旨煮鶏』作りましたー❗しっとり柔らかかった😋🍴💕
セロリ大好きです( ≧∀≦)ノ セロリの葉っぱをスープに入れるくらいしかしなかったので、『タコのマリネ』ありがたいです。
酒と泪と男と女♪の方だったんですね。
部屋とYシャツとわたし♪の方かと思ってました(* >ω
えのきの汚いところいつもどのくらい切ればいいのかずっと分からずずっと無駄に切っていました…勉強になります…！
私、糖尿なので本当にありがたい‼️
少しずつヘモグロビンの数値を下げて頑張っています😊😊
ちびかばさん、本当にありがとう❣️❣️
ヘモグロビンの数値って、簡単な事では無い事を聞いてます！大変なんだと…（ ´ᯅ` ）💦
ほんの少しでも役にたったら嬉しいです🤗❤
本当にありがとうね～♥
いつも楽しく参考にさせてもらっています。Amazonでポチリました。同じ北海道在住〜親近感💗🤣これからも動画を楽しみにしています。
レシピ本の購入本当に嬉しいです😊❤
ありがとうね🤗❤
同じ道産子！
厳しい冬も終わり、春が待ち遠しいですね🍃🌸
大好き～ヽ(´▽｀)/
本、購入しました^_^作ってみたいレシピいっぱいで楽しくなってきます😊😊
低糖質レシピの本もあったら良いのになぁ🙏🙏
レシピ本の購入、本当に嬉しいです😚❤
感謝でいっぱいです🤗❤
ありがとうね～ヽ(´▽｀)/
椎茸シュウマイ、大葉があったのでちょっと入れてみたら美味しかったです！
椎茸好きにはたまらなーい
う～ん❤
しその葉、良いですね🎶
美味しそう～🤤❤
とっても嬉しいコメントありがとうね😚😚💕
ちびかばさーん！本出版おめでとうございます！ちびかばさんのナムルお弁当の定番にしています！これからも頑張って下さいね！
上手ですね🍀
栄養学の本の上にあるー😂👏👏👏低糖質レシピ嬉しー😆覚えるぞ🎵
そうなんです！
1番上に並べてくれました😢
もう、感謝でいっぱいです🤗❤
@@chibikabaCooking わーい＼(^-^)／メッセージありがとうございます(*⌒∇⌒*)嬉しい😆本毎日活用してます✨😌✨いつもありがとうございます(*⌒∇⌒*)
こんばんわ♪いつもありがとうございます！
もしよければ、１度献立で紹介していただけると嬉しいなぁ。(この主菜ならこの副菜オススメみたいな)
１汁3菜でって日々考えてるんですが、未だに糖尿用の献立って難しいです。
初めてコメントさせていただきます👧 いつも
有難い動画の配信をありがとうございます
とっても丁寧な説明に感激感激です🥰🥰🥰
わかりやすくて料理が苦手な私には とても有難いです🥰
ちびカバさんは天才❗️です
夫婦で糖尿病予備軍ですので低糖のお料理 ありがたいです🙏
コメント読んで本当に嬉しかったです😊励みになりました！低糖質レシピ、少しでも役にたったら嬉しいです❤大好き～ヽ(´▽｀)/
こんにちは。ちびカバさんのレシピ本買いましたよ。頑張って作ります。
ありがとうございます🙇❤
感謝でいっぱいです🤗❤
本当に本当に嬉しいです💓💞
レモンと鶏肉のマリネとミートボール作りました😸簡単で美味しくて、お弁当のおかずにピッタリでした！
彩り卵巾着今度作ります🐣
パパ……どんまい！😂
冷凍ほうれん草便利ですよね✨
はい！冷凍ほうれん草は便利で助かってます😊❤
パパに、「どまい！って言ってくれてるよ😊」と伝えたら「助けてくれ～」って笑ってました｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ありがとうね～🤗❤
@@chibikabaCooking うちの父は波平さんです😂おハゲはおハゲで可愛いからよいです❤️
確かに、可愛いね(´艸｀)🎶
ちびカバさん、いつもレシピありがとうございます。減塩レシピ教えて下さい🙇
ちびかばさん本着きましたー！
参考にさせてもらってます。
ちびかばさんのレシピ本当に好きすぎて〜
動画も楽しみすぎて❤️
声もホッとして❤️
全部好きなのょ〜 笑笑
これからも楽しみにしてます
お身体には気をつけて、無理しないで下さいね😊
レシピ本、購入して頂き本当に嬉しいです🤗❤
感謝でいっぱいです❤
そして、暖かいメッセージにも感謝でいっぱい！
本当にありがとうね🤗❤
大好きだよ～ヽ(´▽｀)/
義母が糖尿病で食事療法中で私が毎日の献立に悩んでいたので、ちびかばさんのレシピがすごく参考になります。義母もいつも美味しいと満足して食べてくれます。低糖質なのにそれを感じさせないので､家族みんなも喜んで食べてくれています。
部屋とワイシャツと私…を思い出した…！
糖質制限してるので、たくさん活用させていただきます♪
あっ！そっちの歌があった！！
「酒と泪と男と女」と、なると
ちょっと懐かし過ぎたかな｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡❤
橋本病の影響で太りやすいので低糖質レシピとても助かります！
早速作りたいと思います٩( 'ω' )و
おめでとうございます🎊
昨日を書店に行ったら売り切れててショック&ちびかばさんが人気なのが嬉しかったです。
え！本当にですかΣ(ﾟдﾟ；)
なんて、有難いことですか！
それに対して
直美さんからのメッセージに力をもらえました！
本当に本当にありがとうね😢❤
大好きだよ～🤗❤
@@chibikabaCooking 昨日を取り寄せしてもらいました。次の日曜日頃に「ちびかばさん」のレシピ本が届きます。
@@chibikabaCooking 今日、本届きましたよ。
美味しそうですね〜おから大好きです❤️子供も大好き💕です。簡単レシピ教えて頂いてうれしいです😆良くわかりやすい説明で嬉しいです^ ^
おから好きは、素晴らしい～･:*+.(( °ω° ))/.:+
サバおから気に入るかなぁ～(o^^o)？
ありがとうね🤗❤
大好き～♥
さっそく以前のもやしわかめの梅酢和え作りました✡
彼の糖尿病の為参考にさせてもらいます♪
毎回の糖尿食作り本当に大変だと思います🙇
少しでも参考になれば嬉しいです🤗❤
コメント嬉しかったです😊
しばらくぶりに動画拝見しました💕
巾着はおつまみにもお弁当のおかずにもなって最高✨
ちひかばさんの本買わせていただきます❕
このご時世ですから、どうぞお体に気をつけてお過ごしください。
これから応援しています😊
うわぁ～♥
本当に嬉しいです💞
ありがとうございます🙇
そうですね…今は色々大変な時なのでお互い気を付けなきゃですね💦
本当に嬉しいコメントにありがとうございます🙇❤
はじめまして。毎回そのトーク&ボイスに癒されつつ、レシピゎいくつも活用させて頂いてます☺️ 私ゎ難病指定の血管炎の祖母の介護中です。腎臓のために通常の半分以下の塩分管理が必要で 無塩・減塩料理を頭を抱えながらワンパターンで作ってます。ぜひ無塩・減塩料理を教えてもらえませんか？お願いします🙇
毎日の介護、本当に大変だと思います🙇
本当にお疲れ様です…
私なりではありますが介護の大変な事は分かるつもりです(>_
今まで、えのき3分の1くらい捨ててました・・・😅
勿体ないことしてました。
椎茸焼売、お弁当にも良さそうですね。
今度作ってみます！
はい😊
お口に合うと嬉しいな🤗❤
大好き～ヽ(´▽｀)/
部屋とワイシャツと私かなー？と思った私はまだ若かった笑
ゆるーく糖質制限してるけど、キノコが苦手なのでなかなか難しい…
胸に突き刺さる旨煮鶏、つくりまーす！
私が19歳くらいの時に
部屋とワイシャツと私が
流行ったっけ😊🎶
昔、上司が良く
「酒と泪と男と女」を歌ってましたね( *´艸｀)
懐かしいです(^-^)
ちびかばさん、はじめまして😊
いつも楽しくて役に立つ動画をありがとうございます✨
ちびかばさんの動画は見てるだけでも幸せになります💓
レシピ本も購入しました!PDFも無事ダウンロードできました😂
楽しくお料理頑張ります😆
これからも楽しみにしています😊
レシピ本、購入してくれて心から感謝してます😊❤
嬉しいコメントに私は元気もらえました！
本当にありがとうね～ヽ(´▽｀)/
大好き～♥
今日初めて見ていただき、すぐ好きになりました^_^、これからも応援します。
どの料理も美味しそうで、体にやさしい組み合わせで、すぐに作りたくなりました。先生の大ファンでーす！
糖質制限絶賛効果出なくて焦りちゅうです💧TH-camには、低糖質お菓子のレシピは多々ありますが、おかず系はなかなかないので助かります‼️そして、鯖はサバ缶でよいのがさらに助かります❤️
きのこ類、低糖質のレシピは自粛せざるを得ない今の時期には大変ありがたいのです😆👍本届いたけど、何を作ろうかと悩んで読書になってしまったw
レシピ本、購入してくれて本当に嬉しいです😢❤
キノコ類、大好きな私は飽きずに食べれますが
少しでも参考になれば嬉しいです🤗❤大好き～ヽ(´▽｀)/
初めて見ました！とってもわかりやすくダイエットにぴったりなメニューをありがとうございました！感謝です。
そして、『投げちゃいます〜』で確信しました！ちびかばさんは北海道の方ですか？？？
私は北海道生まれなので、聴き心地が良い声の説明で、とっても親しみを感じながら学べました。早速作ってみます！
コメントは初めてだけど、いつも分かりやすくて楽しい動画投稿をありがとうございます🙇🏼♀️💕そしてレシピ本の発売おめでとうございます✨個人的な事なのですが、私は周りの手助けがないと普通の日常生活が困難な発達障害の状態で、定期的に母に通ってもらいながら自立の練習の為に一人暮らしをしています🏠その中で1番大変なのが食事です🍙自分の感覚がよく分からない事が多く空腹感もその1つなので、服薬の為にせめて1日1食は食べるように心がけました✊🏻🔥働けない家事もできない体力もない、楽な食事をするにもお金がないから自炊せねばと。でもそんな私が台所に立てるのは2日に1度あるかないか😔包丁を持てば指の先が削がれ、シチューを煮込めば鍋ごと丸焦げ、鶏肉を使えば3連続で胃腸炎、そんな命の危険を感じ始めた頃に出会ったのがチビカバさんでした😭💕曖昧な表現が理解しにくい私でも、お料理が始まる前に出てくる〔材料・調味料(ない場合のパターンも)・冷蔵と冷凍の各期限〕の記載方法がとても分かりやすくて助かってます🙇🏼♀️そしてお料理中のお話も、威圧感のないゆっくりとした優しい解説なので、普段苦手な脳の情報処理が追いついているのか内容がしっかり入ってきます☺🙌🏻また、子供の頃から食へのこだわり(食べ方・食べ合わせ・激しい好き嫌い)も強すぎたらしく、お恥ずかしい話ですが大人になった今でもそれは治らないままです😣💔こうして食べられる物がとても限定化されてしまっているのですが、チビカバさんのレシピは「安い！」「早い！」「簡単！」だけではなく、とっても広いお料理の守備範囲をお持ちなので、食事をこじらせている私でも『食べてみたいな😳』と感じられる瞬間が少しづつ増えてきました！チビカバさんのお陰です！本当にいつもありがとうございます🙇🏼♀️💕ちなみに今回の動画では[胸に突き刺さる旨煮鶏]が気になったので、生焼け胃腸炎に気をつけながら作ってみようと思います🐓🔥私の中でチビカバさんは、生きる基本となる「食べる」を教えてくれるTH-cam界のお母さん的存在で心の支えでもあります😊🍳これからの動画投稿ももちろん楽しみにしていますが、どうかご無理だけはなさらないでください😢🙏🏻✨初めてのコメントで長々と失礼致しました🙇🏼♀️
コメント読ませて頂きました🙇
TH-camをして来て良かったと改めて実感しました。
まだまだ至らない、ちびかばクッキングなのに
この様にメッセージを頂けて、どれだけ嬉しかったか…😢❤
私の方が勇気や元気を頂きました🙇🙇
本当に本当に、ありがとうございます🙇❤
少しでもお口に合うと嬉しいです😊
そして「食べれる幸せ💞」を大切にしたいですね🤗❤
素敵なコメント本当に嬉しかったです❤
これからも宜しくお願い致します🤗❤
コメント初めてです。
冷凍庫にタコ🐙入ってました。ご紹介の全品でなくても一品二品
必ず行けますね。買い物前に冷蔵庫チェック。
夫婦で身体が気になる
お年頃になって来ました。❤️
タコは冷凍きくから助かりますよね😊
私達、夫婦も体に気を付けなきゃ行けない歳です(>_
再アップされてて安心しました♡
通知見るのが遅くて回答が読めなかったのでもう一度質問させてください！
おからパウダーでもできますか？
いえいえ！とんでもないです🙇💦
かえって、すみませんでした🙇💦
はい！おからパウダーでもＯＫです
但し、おからパウダーの場合は水分が足りないので
お好みの水分を足して作って下さい😊❤
少しづつ足すのがポイントです！
お口に合うと嬉しいです🤗❤
本当にありがとうね～！
大好き～♥
関東に来てはや30年になります。旦那と2人糖質制限でダイエットをしている中ちびかばさんに出逢えました😆🙌✨私も道南出身なんです🤗♪したっけ！なまらうまい！いいっしょ！ありがとね！イントネーションが心地良く、いつも楽しみに観ております。旦那様の為に、低糖質のお弁当で毎日頑張っておりますが、レパートリーが💦底をつきました😭白滝とえのきと生姜と私❣️早速作りました！もりもり罪悪感なく食べれます❣️低糖質のコーナーもまた宜しくお願いします🙌✨早くコロナが落ち着いて実家に両親に逢いに帰りたいです😭
道南出身なんですね😊なんか嬉しいですo(^o^)o
これからも、低糖質のレシピをアップして行こうと思うので少しでも、役にたったら嬉しいです😊宜しくお願いします🙇♀️
初めまして！いつも楽しく拝見しています（╹◡╹）
youtueで手芸の動画を投稿している２児の母です🧶
子供達が春休みに入ったので、また色々なレシピを有り難く参考にさせて頂きます🍳
早速明日の夕飯は、水菜サラダと旨煮鶏に♡
レパートリー少ない母さんに😹素敵なレシピ動画をありがとうございます✨
（概要欄のmeetangさんのurl、飛べなかったです🐥）
みーたんぐさん、飛べるようになっていると思います🙇💦
連絡ありがとうございます！
そして、春休みスタートしましたね( ˊᵕˋ ;)💦
にぎやかで大変ですね(´>∀
@@chibikabaCooking やラアください寒い
こんばんはです☘️糖尿病なんですけど中々低糖質の料理が浮かばないんですけど、真面目に血糖値を基準値にしたいんですが、やせ形糖尿病は中々治りが悪いし他の病気になるリスクがあるから、速く治したいです。
ちびかばぱぱさんのおハゲ事件気になります🤔健康的なダイエットするのでレシピ参考にします。
【追記】
ちびかばさん！お忙しいのに再投稿を教えてくださりありがとうございます♡
これから初めての一人暮らしで不安だけど、レシピ本とちびかばさんを第2の母と思って自炊頑張ります。
パパの、おハゲさん！
どうしたら止まるのか！！
議論( ๑•̀ω•́๑)…（笑）
第二の母と言ってくれて涙出るよ…😢
本当に嬉しいです！
大好き～ヽ(´▽｀)/
ちびかばさーん\(◡̈)/
レシピ本、めっちゃ参考にしてまーす！！
旦那からも好評です*( "̮ )*✧︎
ダイエット今年こそ成功させたいので
低糖質嬉しいです！！
いつも楽しく観ています、ありがとうございます😊サバおからのおからはおからパウダーですか？
こちらで使ってる、おからは生おからと言いますか一般的な普通の、おからになります😊しっとりとしててオススメです！お口に合うといいな🤗❤
ごま油、しいたけで塗るのわかるーw
ピーマンの肉詰めでもするわ
再アップありがとうございます
同じコメントをまたするの躊躇って再コメントしてなかったんですが…
髪の毛が薄くなってきたら、いっそのこと短ーくした方が気にならなくなりますよ
うちのダンナがそう
また書いちゃった！(笑)
レシピ、いつも参考にさせてもらってますよー♥️
ちびカバさん、大好き～♥️
あは(ˊᗜˋ)
我が、ちびかばパパは
気になり始めてから
超～短髪にして、かれこれ
15年くらいにはなるかな( ˙꒳˙ )?
と、言う事で
短髪にしても、目立つのであります((*≧艸≦)
ありがとうね～🤗♥
私も作りますが、爪楊枝をよく取り忘れるので、パスタを爪楊枝がわりに刺すと、そのままたべられますよ。
おからってどこで手に入りますか？スーパーにも無いしとうふやもみんな廃業してるので何か豆腐でも代用できますか？
コメント読みました！そうですか…手に入らないんですね( ･᷄-･᷅ )調べたら、Amazonさんや、その他ネットショッピング等で｢おからパウダー｣が売ってるので、その おからパウダーを代わりに使うのも手かと思いました☺️おからパウダーを普通のおからの様に、しっとりさせるには、おからパウダー25gに対し水100ccくらいで普通の、おからの様になる様です。おからパウダーなら腐らないし手軽に帰るので良いかも知れません🙆♀️参考になればと思います😊
ありがとうございます✨
仕事も趣味も家族も大事にする仲間に冷凍出来る料理動画と紹介して
喜ばれています。
身近な食材で助かつていますが
わからないのは
｢あまみいれま～す｣というフレーズ
砂糖はさっき入れたはず、、、
ここで言うあまみつて??
何の事かわからない😖ので
教えてください。😊
あっ！あれは…先に、みりんや砂糖等を調味料に入れる時はサッ♪とで良いので火を通して具材へ甘味を入れた後、塩や醤油、味噌など塩気が後へと続きます。
先に、塩気を入れると後で甘味系の調味料を入れても甘味は具材に染みにくく味が決まらないので、あの様に言わせて貰ってました😊
調味料の順番で良く「さしすせそ」と言いますよね😊✨
・さ 砂糖
・し 塩
・す 酢
・せ 醤油
・そ 味噌
全て、この「さしすせそ」を守らなきゃ行けない事は無いのですが、調理法によっては美味しくなるポイントとなる事が多いです🤗
分かりにくかったら、ごめんなさい🙇♀️💦そして、ちびかばクッキングを紹介して下さって本当に感謝しております🤗❤
いつもありごとうございます😁💞
娘が登録させていただきました😁
もう少しで結婚する予定があるのでやっとお料理を少しずつし始めました🎵ちびかさんのお陰です😃💞🍀感謝してます☺️あまりお料理しない初心者の娘でもちびかばさんのお料理が分かりやすくやる気にさせて貰って私もホットしています😆笑笑😆
これからも応援しているので頑張ってくださいね☺️💞
これからもよろしくお願いします😃
娘さん、ご結婚本当におめでとうございます💑⛪️🎉💕
私も娘が居ますが
我が娘が結婚する時って
竹内まりやさんの歌にもある様に
1番、寂しくて嬉しい日…
ですね…( ᵒ̴̶̷̥́ᗨᵒ̴̶̷̣̥̀)
これから楽しみが沢山ですね😊
少しでも参考になれば嬉しいです❤
本当に、おめでとうございますo(^▽^)o❤
@@chibikabaCooking ありがとうございます🍀寂しいけれど幸せになってくれればと心に言い聞かせてます😢💞🍀
娘にも伝えますね☺️ありがとうございます☺️💞
はい😊宜しくお伝えください🙇
本当に、ありがとうございます🤗❤
ちびかばさーん!!!
再アップ有り難うございます！
私は薬の副作用で糖尿になり易いので､低糖質レシピは凄く有難いです。
身近な食材で簡単に作れるで助かります。
いつも素敵なレシピと癒しを有り難うございます。
大好きだよ:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:
薬の副作用で糖尿病になる話は聞いた事あります！本当に意地悪です(._.`)低糖質レシピ少しでも役にたったら嬉しいです😊大好き～ヽ(´▽｀)/
再アップお疲れ様です！
再度コメントしますね💓
レシピ本、めっちゃ読み込んで活用させてもらってます(❁´ω`❁)
ちびカバさんのレシピはわかりやすくて簡単で何より全部美味しくて大好きです💓
今日の動画も糖尿ぎみの私にはめちゃくちゃ有難いレシピ✨✨ありがとうございます❣️
ちびカバパパさん。。おハゲが止まりますように。。( ´罒`*)笑笑
本当にありがとうございます🙇💦
糖尿は、いつ自分に来るか分からないし人事じゃ無いですよね…( ´•ᴗ•ก)
自分も気を付けなきゃですね(>_
わーチビカバさんの本も
絶対買う( ߹꒳߹ )♥️！
話全然違うけど、、、
Simejiでちびかばって打ったらチビカバクッキングが出てきてびっくり嬉しい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )♥️
お！Simejiに出るのΣ( ˙꒳˙ )!?
嬉しいな～⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
よしっ！今日も頑張れそうだよ❤
大好きだよ～！
ありがとうね🤗❤
早速コメントに返事ありがとうございます。💖
私の中でチビカバクッキングの
好感ますます上がりました。✨🎶
動画楽しみに視聴させて頂いていますのでね😋🎶✨
熱中症やらコロナやら
体調に気をつけてくださいね😊✨
本当に嬉しいです🤗❤お礼を言うのは私の方です🙇♀️お互い、体に気を付けて元気で行きましょうね～🤗❤
再アップ待ってました〜(♡>艸
本当にありがとうございます🙇💦
幸せな旦那様ですね😊
少しでも役にたったら嬉しいです🤗❤
大好き～ヽ(´▽｀)/
ちびかばさん!今晩は夕食に椎茸シュウマイを作りましたよ主人と孫が美味しいよと言って食べてくれました
わぉ！作ってくれたんだね😊❤
嬉しい～！
本当にありがとうね🤗❤
大好きだよ～♥
こんにちは😃いつも見てます😃今回は今まで4人家族でしたが、子供たちが独立してしまい、旦那と2人になりました、4人分の量なんで2人分だと半分の量で大丈夫ですか？
はい！半分でOKです！お子さん、独立したんですね✨嬉しい様な寂しい様な…💕お口に合うと嬉しいです🤗コメント！ありがとうございます🙇🏻♀️
寂しくなりました、子離れしないといけないんですがなかなか出来ないですね、毎日連絡したりして😃成人するまではと思っていたらいつのまにか成人して自分の歳が増えていくのは一方です😃頑張って👍くださいね
すっごく分かります！立派に、なってくれるのは嬉しいのですが、寂しくもありますよね(ŏ﹏ŏ。)必死に子育てしてた時期が！今となっては懐かしいです🤗ありがとうございます😊💕
メニューに材料の絵が有るんですね、細かく編集されて良いですねぇ😃
酒と涙と男と女(河島英五さん)自分は部屋とワイシャツと私(平松愛里さん)かなと思ってました☺️
どれも冷凍されて試され視聴者の事も考える流石です。
ご自分の本が市場に並ぶのは嬉しいですよね☺️おめでとうございます。
後、椎茸じゃないにしろ自分も出来る時材料でフライパンに油伸ばします😆(笑)材料入れながら手で😝
とても 助かります 糖尿なので😌バラエティー豊かで嬉しく使わせてもらいますね＼(^_^)／
ちびカバさん
簡単が一番ですね〜
とても簡単にそして糖質少なめ 美味しい お値段もおさめで 最高です。
話し方も優しい語り口で
菊池桃子さんみたいな話し方最高ですよー❤(ӦｖӦ｡)
いつも見ています🎵ありがとうございますm(_ _)m
八幡屋磯五郎の七味、長野県民として嬉しいです(*´▽｀*)
早速6品中4品作り頂きました！
どれも低糖質と思えないくらいめちゃくちゃ美味しかったです♡
毎日どれかをお弁当に詰め詰めします(๑˃̵ᴗ˂̵)
他のもローテーションしながら低糖質ダイエット頑張ります＼(^ω^)／
わぁ！嬉しいです🤗❤
もう、嬉し過ぎますヽ(´▽｀)/
元気でるよ～😍💕
ありがとうね🤗❤
@@chibikabaCooking いつも色々参考にさせて頂いてますが、これからも参考にさせてください♡
ちなみに本も買いました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
本当に嬉しいです🙇❤
心から感謝です🤗❤
ありがとうございます🙇❤
ちびかばママこんにちは
1月末に第1子を出産してから中々家事が思うように出来ず、料理も夫に任せ切りでそんなにしてなかったんだけど、この動画を見て料理をしたい気持ちが再加熱してきました！！！
無理せずマイペースにやっていきたいです。
赤ちゃん、無事に産まれて本当に良かったね🤗❤
でも、1月末なら
とっても可愛いけど
大変な時期だし
まだ、無理しないでゆっくりスタートです❤
今は、色々と大変な時だから気も使うしね( ･᷄-･᷅ )
出来る事で大丈夫٩( ᐖ )۶
コメント本当にありがとうね❤
大好き～🤗❤
ちびかばさん❤️再アップ有難うございます。
ちびかばさんファンになりまだ一週間❗️
毎日レシピどおり作ったら野菜嫌いな主人から子供まで笑顔で完食してくれました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日のデザートはシフォンケーキ。成功しましたー
主婦歴20年なのに知らない事ばかりでした。
とても勉強になります。感謝です🥲
しかし昨日までカピパラさんと主人に話してて、間違いに今日気付きました。😰
これからも応援してます〜( ＾∀＾)
明日注文した本が届くので、とても楽しみです。
なんと、野菜嫌いな旦那さんとお子さんが食べてくれた報告！嬉しい～"(ﾉ*>∀∀
ちびかばクッキング大好きです。
食材の一つ一つを大切に使われるのがいいでーす
簡単で栄養価のある料理が素晴らしい