📍18 min. gerade Bauchmuskulatur | obere und untere Anteile gestrafft | ohne Geräte

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  • เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 103

  • @marianneseitz6957
    @marianneseitz6957 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Gabi - genau das Richtige für den Muskelkater in den Waden! Bin jetzt schön gelockert und entspannt. 😊🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗Marianne!

  • @astrid9629
    @astrid9629 7 หลายเดือนก่อน +2

    Super, auch dieses Bauchtraining habe ich vorgestern direkt nach einem Cardio absolviert.... Preparing for summer 👙 .... Grüße von Astrid aus Hamburg

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Ganz toll und sehr fleißig 😘🌷🍀👍

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 7 หลายเดือนก่อน +2

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Unbedingt waren sie heute gut für mich, nörgelt im unteren Rücken und jetzt weniger 😍. Einfach danke für alles, was du für uns tust. Ich teile dieses Video und wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 💐🍀💚

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      DANKE Dir liebe Bärbel! Wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag!

  • @traudlrichter5379
    @traudlrichter5379 7 หลายเดือนก่อน +22

    Bauchmuskeln, juhu, die die haben es wirklich nötig. War herrlich, nicht zu anstrengend aber ich habe die Muskeln gespürt und vielleicht auch noch Morgen. Mal schauen wie es dem Bauch nach diesem schönen Training geht. Vielen lieben Dank und ein schönes Wochenende wünsche ich dir liebe Gabi und allen lieben Mitturnern🙋‍♀️👍💐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      bin gespannt liebe Traudl :-) Schönes WE!

  • @Bastelelfekiki
    @Bastelelfekiki 7 หลายเดือนก่อน +1

    Dankeschön für die schönen intensiven Übungen 😃👌💞🧘‍♀️. Frohe Pfingsten für dich ❤️💫🍀🌟

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Wünsche ich dir auch😘danke dir!

  • @birgitsinger7168
    @birgitsinger7168 7 หลายเดือนก่อน +2

    Liebe Gabi, ein effektives Training. Muss sein, denn Bauchmuskeln tun auch dem Rücken gut. Danke und liebe Grüße Birgit aus Hof

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön liebe Birgit, stimmt genau. LG Gabi

  • @BeateJansen-cd1ss
    @BeateJansen-cd1ss 7 หลายเดือนก่อน +3

    Guuuuuten Morgen alle zusammen! Vor einem Jahr waren mir solche Bauchübungen "verhasst"😮😮😮 Heute hatte ich sogar Freude daran! 😂😂😂😂 Das ist für mich die beste Bestätigungen, dass man auch super Fortschritte erzielen kann, wenn man jeden Tag " ein bisschen" trainiert.🎉🎉🎉🎉 Und weil Du, Gabi, uns immer kurzweilig und abwechslungsreich anleitest, bin ich immer noch motiviert dabei 😊😊😊😊
    Danke Gabi ❤❤❤❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön! Das freut mich liebe Beate! So schön dass Du so fleissig dabei bist!

  • @uteoberjorg7766
    @uteoberjorg7766 7 หลายเดือนก่อน +2

    Super Coretraining🍀Regelmäßiges Training macht sich bemerkbar💪Danke liebe Gabi🌷🌸LG Ute

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗

  • @steffiontyd8160
    @steffiontyd8160 7 หลายเดือนก่อน +2

    Ich denke, da hat man auch morgen noch was davon.😉Dankeschön und allen ein schönes Wochenende......bis später.🥰🙋‍♀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Wünsche ich dir auch liebe Steffi, alles Gute für den Muskelkater 🍀

  • @uschi8609
    @uschi8609 7 หลายเดือนก่อน +12

    Bauchmuskulatur Training, kurz, aber sooo effektiv & wohltuend. Täglich dabei & immer wieder aufs Neue begeistert von den effizienten Übungen....... Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Danke für das Lob!

  • @evawieser
    @evawieser 7 หลายเดือนก่อน +3

    Kurz und knackig, das trifft’s auf den Punkt! 👍🏼🙂 danke für dieses effektive Bauchtraining, liebe Gabi! 🌸😘🌷

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr gerne 🤗

  • @evelinesenften1719
    @evelinesenften1719 7 หลายเดือนก่อน +2

    Hallo liebe Gabi, zuerst ein Schwingstag-Workout das mir super gefallen hat noch dieses Bauchworkout angehängt👍👍👍 Ich würde sagen, nun bin ich total gestärkt um den Sonntagsmarsch mit Hund und Mann zu geniessen‼️ Danke Dir 🙏🙏🙏und wünsche auch Dir und Deiner Familie einen tollen Sonntag🫶🌞🌷🌷🌷😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr gerne liebe Eveline 🤗 ebenso einen wunderschönen Sonntag und bis zum nächsten Training 🌷😘

  • @Birgit-1402
    @Birgit-1402 7 หลายเดือนก่อน +13

    Was für ein tolles Bauchtraining. Liebe Gabi, deine Übungen werden nie langweilig. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Dankeschöööön!

  • @claudiaosterloh489
    @claudiaosterloh489 7 หลายเดือนก่อน +4

    Fantastisch!!! Das gibt einem ein gutes Gefühl für eine gekräftigte Mitte 💪💪💪 Dankeschön ❤

  • @karinhoffmann-px7zl
    @karinhoffmann-px7zl 7 หลายเดือนก่อน +2

    Wow das war sehr intensiv
    Danke liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @nicolebecker7992
    @nicolebecker7992 7 หลายเดือนก่อน +2

    Klasse Danke ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne Nicole 🌷😘

  • @juliannapatten381
    @juliannapatten381 7 หลายเดือนก่อน +4

    Das war ein tolles Bauchtraining. Ich habe schon ein bisschen meine Bauchmuskeln gespürt, bin mal auf morgen gespannt. Vielen Dank liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @Bianca-fishing
    @Bianca-fishing 7 หลายเดือนก่อน +2

    Sehr schön… vielen Dank 🙏🏻🌺

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr gerne liebe Bianca 🌷😘🤗

  • @michaelasudy9055
    @michaelasudy9055 7 หลายเดือนก่อน +2

    Hab es vor 2 Tagen gemacht und noch immer Muskelkater... Ich liebe es🧚💪

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      😘👍

  • @christinamoller8013
    @christinamoller8013 7 หลายเดือนก่อน +4

    ...gerade spät von wunderbar anstrengender Wassergymnastik zurück und dann doch nochmal neugierig Gabis Sportangebot anschauen - nur schauen, nicht mehr teilnehmen. Was sehe ich, nur 18 Minuten und Bauchtraining, was ja immer auch Rückentraining ist. Bauchmuskeln sind so wichtig, wer möchte sie nicht, auch wenn's kein Waschbrett oder Sixpack mehr werden wird ....vielleicht. Also 18 Minuten, die schaffe ich. Somit nicht nur anschauen, sondern doch teilnehmen. Und es ging wirklich gut. Vom Inhalt und Zeitdauer genau wie für mich gemacht heute ( wieder). Mal schauen, ob die Bauchmuskeln morgen 'ne Ansage machen. Ich glaube nicht. Du trainierst so vielseitig mit uns, so dass wir doch gut in Form sind. Herzlichen Dank, Gabi, für diese schöne Einheit. Ich freue mich auf morgen und grüße noch alle, die noch wach sind. Tina Möller

    • @sternschnuppe9725
      @sternschnuppe9725 7 หลายเดือนก่อน +2

      Streberin.Nicht ernst gemeint.😉🤣Gerade habe ich nämlich gedacht: "und ab jetzt zusätzlich einmal die Woche schwimmen"
      Liebe Grüße an alle Sportfreunde
      und natürlich an Gabi!!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Fleißig fleißig 😘ich sag Danke liebe Tina!

    • @christinamoller8013
      @christinamoller8013 7 หลายเดือนก่อน

      ....eine gute Idee. Liebe Grüße

  • @christinesheely7491
    @christinesheely7491 7 หลายเดือนก่อน +7

    Vielen Dank liebe Gabi für die nicht zu anstrengenden Bauchmuskelübungen .👍👌

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne 🤗

  • @elkehontschel6868
    @elkehontschel6868 7 หลายเดือนก่อน +3

    Vielen Dank für das wunderbare Training. Allen ein schönes Wochenende.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Wünsche ich dir auch, Danke liebe Elke😘

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 7 หลายเดือนก่อน +4

    Vielen Dank für einen effektiven und herausfordernden Unterricht. :D
    Pass auf dich auf und hab ein schönes Wochenende, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Dankeschön, liebe Grüße zurück 😘

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 7 หลายเดือนก่อน +4

    Bauchgymnastik auf dem Boden liebe ich 😃 Da darf der Bauch "schaffen" und dem Rücken tut es auch gut 👌🤗

    • @nebelteenebeltee6197
      @nebelteenebeltee6197 7 หลายเดือนก่อน +1

      Ja, ich hatte heute Schmerzen in der LWS, da kam dieses Training genau richtig. Viele Grüße 🙋🏻‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      wunderbar!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Alles Gute!!!

  • @kambizshirzadian7339
    @kambizshirzadian7339 7 หลายเดือนก่อน +5

    Kurz aber angenehm intensiv und effektiv.
    Danach ein ganz gutes Gefühl im ganzen Körper.
    Dankeschön liebe Gabi und ein wunderschönes Wochenende

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 😘schönes Wochenende!

  • @heikes.5526
    @heikes.5526 7 หลายเดือนก่อน +3

    Herzlichen Dank, liebe Gabi, das war ein wirklich tolles Bauchmuskeltraining 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich liebe Heike 😘

  • @nicolehunstock3941
    @nicolehunstock3941 7 หลายเดือนก่อน +2

    Bauchtraining ist immer angebracht😅 vielen Dank liebe Gabi 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich 🤗

  • @CathyMunz-zq6kc
    @CathyMunz-zq6kc 6 หลายเดือนก่อน

    Ein tolles Training, ich mache es mindestens 3 mal in der Woche. Oh ja ich spüre die Muskulatur. Vielen lieben Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Fleißig 👍

  • @georgetalaeske9125
    @georgetalaeske9125 7 หลายเดือนก่อน +3

    Bauch Uebungenag ich sehr gerne aber bei dir lerne immer neue Übungen. Dankeschön liebe Gabi😘🥰👌👍💪

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗

  • @maritafeuser3823
    @maritafeuser3823 7 หลายเดือนก่อน +3

    Ich bin gespannt, ob mein Bauch morgen etwas zu sagen hat 😉😂😂 ich wünsche dir noch einen schönen entspannten Abend 🌺🥰✨

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Wünsche ich dir auch, Dankeschön Marita!

  • @sigholzhauer7835
    @sigholzhauer7835 7 หลายเดือนก่อน +2

    Super bauchmuskeltraining. Danke.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Ich danke dir!

  • @petranock3002
    @petranock3002 7 หลายเดือนก่อน +5

    Ach du Schande, Bauchmuskeln, hab ich zuerst gedacht.
    So ein tolles Training für den Bauch hab ich noch nie gemacht. Ich konnte alles mitmachen auch wenn es teilweise nur sehr kleine Bewegungen waren, aber ich habe die Muskeln gespürt und trainiert
    Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Super liebe Petra, bis zum nächsten Training 😘🌷🍀👍

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 7 หลายเดือนก่อน +2

    Tolles Training. Mein Bauch hat so was von gezittert. Herzlichen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!😘

  • @Magdalene8425
    @Magdalene8425 7 หลายเดือนก่อน +2

    Kurz und knackig, das liebe ich. LG 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗

  • @jennyprobst6515
    @jennyprobst6515 7 หลายเดือนก่อน +3

    Guten Morgen ins Wochenende!!
    Liebe Grüße

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Wünsche ich dir auch liebe Jenny 🍀

  • @HeikeSoder
    @HeikeSoder 7 หลายเดือนก่อน +4

    danke für diesen knackigen Start

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne 😘

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 7 หลายเดือนก่อน +3

    Nach einem faulen Strandtag eine wunderbare Trainingseinheit. Sind eingeladen, muss nachher noch eine Pizza essen😂.
    Bis morgen früh zum abtrainieren🙋‍♀️😋🍷🥘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      lass sie Dir schmecken liebe Christel!

  • @abanas2561
    @abanas2561 7 หลายเดือนก่อน +2

    Kurz und effektiv. Danke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Danke fürs Feedback!

  • @marionweitknecht1195
    @marionweitknecht1195 7 หลายเดือนก่อน +4

    Liebe Gabi 😍, ich und meine Bauchmuskulatur 😅 sagen DANKE ❤ ! Das war ganz super gut , dein Training! Sehr effektiv 👌. Ganz lieben Gruß Marion 😍🍀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich sehr liebe Marion 🤗 bitteschööööön 😘

  • @lydiaurban6341
    @lydiaurban6341 7 หลายเดือนก่อน +2

    Du machst das einfach super🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 😘

  • @nebelteenebeltee6197
    @nebelteenebeltee6197 7 หลายเดือนก่อน +3

    Sehr schöne Übungen. Danke 🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Ich danke dir!

  • @renateweissgeber2002
    @renateweissgeber2002 7 หลายเดือนก่อน +2

    Sehr gut 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Danke 👍

  • @hopefischer
    @hopefischer 7 หลายเดือนก่อน +3

    🙏

  • @DeliaPfeiller
    @DeliaPfeiller 7 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      😘👍

  • @susisommerkind
    @susisommerkind 6 หลายเดือนก่อน

    Hat jemand eine Playlist zum Teilen mit Workouts von Gabi auf der Matte ohne Arm-Stützkraft,Planks o.ä. ? 🎉🎉🎉

  • @terranja8472
    @terranja8472 7 หลายเดือนก่อน +2

    👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      👍🌷

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

  • @MelanieRoekens-tx1kl
    @MelanieRoekens-tx1kl 7 หลายเดือนก่อน +2

    👌💯

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön!

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 7 หลายเดือนก่อน +2

    Obwohl "sanftes" Training haben meine Bauchmuskeln gemeckert ... Hab schon 2 Figureinheiten hinter mir. 😮😅😂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Fleißig fleißig 😘👍

  • @barbaraherrmann2544
    @barbaraherrmann2544 7 หลายเดือนก่อน +2

    Das war anstrengend ❤

  • @lydiapyschny8878
    @lydiapyschny8878 7 หลายเดือนก่อน +1

    🥰👌✨