LEG PRESS: como definir a parte de DENTRO DA COXA e evitar dores no JOELHO VALGO
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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Aprendendo mais com o Caio Signorette do que na faculdade.
Dicas top! Me ajudando muito a corrigir os detalhes dos meus treinos.
Caio, você é um exemplo a se seguir.
👏👏👏👏💪
Ontem o instrutor me disse "quer intensificar, faça com as pernas juntas, isso vai te ajudar muito"....Senhor, ainda bem que tem vc pra nos socorrer Caio.
Nossa, me ajudou e vc nem sabe o quanto. Sou iniciante e já tô sentindo os joelhos. Ainda não aprendi a fazer o movimento direito e o professor já quer colocar muita carga. Vou reduzir carga, aperfeiçoar o movimento, por as pontas dos pés pra fora e não estender a perna totalmente. Obrigada, ser humano lindo! ❤ Inscrita.
caio eu tenho o joelho valgo. gostei muito dessa dica não faço academia por questão financeira. Já vou corrigir este erro no agachamento te adoro!...vou ficar feliz se você poder ver meu comentário e manda mais dicas tá Deus te abençoe.
Disse tudo! não adianta tentar tapa o sol com a peneira. Tem que ir no X da questão que é consciência corporal e executar o movimento correto. Caio e o personal top demais.
Eu pensando hoje: o Caio bem que podia falar do leg press. Parece que ele leu meus pensamentos.. show
Muitos instrutores sem preparação é prejudicar os alunos você é excelência no que faz é ensinar sucesso é tem uma qualidade não é chato nas explicação.sucesso...
Suas explicações são as melhores, obrigado Caio.
Foi o q o instrutor fez cmg. Ajeitou a posição do pé. Até hj tranquilo. É tão bom ver as dicas
Ajuda muuito Caio!
Adoro suas dicas, na academia não é dito esses "segredinhos".
Obrigada!😊
GRANDE PROFISSIONAL!!!!!! ÓTIMO!!!!!!!
Maravilha vídeo novo sou apaixonada nessa canal meu Deus
Você é um profissional top, as suas explicações chegam a toda a gente que as queira entender👍. Parabéns
eu estava fazendo tudo errado ,obrigada pelas dicas caio, você é 1000
Saudades de vc craque 👏👏
Ele explica muito bem🤩🤗
CAIO GOSTARIA DE UM VÍDEO COM EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O ANTEBRAÇO SOU MUITO TUA FÃ 💪🏼
Eu estou fazendo esse , que bom, está me ajudando muito,esses macetes na academia que eu faço ninguém fala nada disso.obrigada
Gente pois faz muito tempo que fazia errado,
Obrigada Caio vc é sim um professor exemplar de educação física
Dica de ouro!! Realmente já me deram a bolinha muitas vezes kkkkk. Obrigada Caio essa dica vai me ajudar muito!!
É um primor de professor!
Bom dia. Cara parece que você me ouviu falar😁. Ótimo 👍
Ótima dica.
Parabéns Caio. Você explica muito bem...
Show! Vc é uma benção!
Infelizmente já fiz errado, agora nunca mais!
Caio, parabéns pela didática. Você explica tudo tão perfeitinho!!
Já usei muito essa bolinha indicado pelo instrutor da academia.
Caio obrigado vc e maravilhoso 🙏 deus abençoe sempre
Suas dicas são de muito valor. 👏👏👏👏👏👏
CAIO GOSTARIA DE UM VÍDEO PARA FORTALECER O ANTEBRAÇO OBRIGADA MARAVILHOSO 💪🏼
Já chego dando lik,pq tdas as suas dicas são tp dmais .
Amo suas dicas so assim pra eu fazer certinho me ajuda cada dia mais professor
Bom dia Caio! Ótima explicação, parabéns. Obrigada por nos ensinar 🥰❤
Eu faço direitinho esse exercício. Vi em um desses seus vídeos o ano passado👍👍👍👍👍🤗
Caio obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco! 🙂
Pode treinar perna todo dia
Excelente explicação 👍
Agora tô fazendo correto obrigado
O Cara é Fera, amo ouvir Suas dicas😍👏👏
Ótimo vídeo! E tem quem use o elástico pra perna não abrir tb...
👐👐👐👐 ESTÁ DE PARABÉNS, CAIO!!!!! MUITO BOM, MESMO!!!!!
Top esse professor 😍😍
Boa noite Caio 👏🏻👏🏻👏🏻👋🏻👋🏻
Parabéns pelo canal e vídeo
Show de bola suas dicas aju da e muito
Muito obrigada.
Tudo maravilhoso 😍
Me ajudou muito valeu Caio
Caio seus encinamentos e top!! Gosto muito.
Caio amo as dicas bônus que vc nos passa
Esse vídeo me ajudou demmmmaaaaaaiiiiiisssss.
Eu já fiz esse erro!😌 Valeu Caio! Agora ñ tm erro!👍
Me ajudou demais,como sempre,vc é incrível!
Muito obrigada sou nova por aqui mas gostou a gostar muito .
Bem explícito 👏👏👏 beijinhos portugal
Todos Seus Vídeos são exelentes Caion 💖Amo
😁quem nunca cometeu esses erros?!!! parabéns!!!!mas eu já e ainda ensinava o truque da bolinha😅 valeu!!!!
Legal demais as dicas!👍👍👍
Ótima dica!!! Obrigada por compartilhar 🥰🥰🥰
Que bacana, dicas maravilhosas!!!
Amei sua dica, ajudou e muito!!! Obrigada 😃
Excelente vídeo!! 👏👏👏👏
Vc é shooow!!!! 👏👏 amei sua camiseta. Como faço pra!!😅😉😁 adquirir um
Ajudou muito 🤗
Bom dia. Sou uma dessas pessoas que tem valgismo acentuado. O meu ângulo externo é bem elevado e não consigo juntar os pés (lógico). Que dicas mais me podes passar? Aceito tudo o que me possa ajudar a corrigir o que os médicos em criança não corrigiram. Tenho neste momento 42 anos e treino musculação desde há 1 ano e pouco. Só com esta idade percebi o quanto gosto de puxar ferrinho 😂
Adorooooo..perfeitooo
amei o vídeo caio ..obg pelas dicas
Dá dica de leg press unilateral Caio
E verdade Caio 🤦♀️
Mim ajudou muito!!
Bom Dia, eu já fiz esse erro❤💚💛
Sentia dores no joelho e não sabia o porquê
O mesmo vale para o elástico? Vejo muitos instrutores usarem esse elástico.
Assim que eu comecei a fazer leg press, teve essa tal bolinha aí kkkk
Topppo Caioooo......
Como fazer esse exercício em casa. Pra quem não tem o aparelho?
Boa Noite 😍😍😍
Caio,tem joelho valgo estrutural ,por causa de escoliose em S
No meu caso, você aconselha a bolinha?
Bom dia
E não precisa dobrar muito a perna. Na academia me orientaram a trazer os joelhos bem pra perto do corpo... Não precisa ?
Devo ter feito errado estou com muita dor no joelho depois q fiz Leg 80😞
Show
Acho que esse aparelho me deu dor na coluna lombar , será por quê?
A largura dos pés e o levantamento do quadril
Por isso que eu tinha dores no joelho, nunca ninguém me falou isso, um ano na academia, aff
Melhoraram suas dores ?
Se treinar mais glúteo médio esse valgismo diminui
👏👏
Like,like ,like....
Tooop
Gente meu joelho abre 😭. Parei de fazer. Acho que já assisti uns dez vídeos dele para ver se falava algo sobre, mas acho que sou a única kkkkkk
🏋️♂️🏋️♂️🤝
👍👍👍👍
Tudo maravilhoso 😍