7 razones por las que es bueno comer tuna (y efectos secundarios)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2021
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De forma similar a una pera, sabor dulce y colores que van desde el amarillo y verde al rosa y rojo, esta fruta más que exótica, ofrece una serie de beneficios para la salud que no querrás perderte a partir de hoy.
Por ello en este video te contamos las 7 razones por las que es bueno comer tuna, efectos secundarios, cómo comerla
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Referencias:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15277...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32444...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15226...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Yo soy de San Luis Potosí, el pueblo de donde soy oriundo colinda con Zacatecas y en verdad hay una extensa y variada variedad de este delicioso fruto.
A los de San Luis. Potosí. Les llamamos...tuneros. ,rica la melcocha ,o. Dulce de tuna.
@@joserubio2237😊
Desde muy pequeña he comido tunas y nopales, soy orgullosamente Mexicana, al igual que la tuna y el nopal que está plasmado en nuestra hermosa bandera Mexicana!!🇲🇽🥰🌸🍃💖
Es saludable.
O que bueno
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q aser cuamdo te tapas con las tunas
@@JavierHernandez-eo4vv nunca me he tapado con tunas, pero toma mucha agua y has ejercicio, por lo menos camina mucho, creo que el movimiento es de gran beneficio para activar la digestión, por el contrario el sedentarismo y aguantarse de ir al baño provoca estreñimiento.
En Guanajuato Mexico,sobre todo en los ranchos,es lo que comemos, pero ahora, que se que tiene muchos nutrientes,me da mucho, gusto.Dios los bendiga.
Aquí en México en el estado de Zacatecas abundan las nopaleras. Así que hay tunas de muchos colores Riquísimas!!!!
Qué ricas las tunas
Mis papás son de Zacatecas y acabo de ir el fin de semana y ya había
Soy de Perú y en las serranías abundan estos frutos deliciosos y lo cómo hace más de 60 años 🌹😎🌹 JVB
Comes mucho es dañino no puedes orinar
Acá en Chile prolifera muy abundantemente sobre todo en el centro norte por su clima cálido y desértico es una fruta muy consumida las tunas son deliciosas muy dulces y jugosas son muy ricas.... 💪👌✌️👍💯💯💯🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😊
No tienes q aser
U
Acá en el PERU es una fruta ancestral de la sierra, y ahora también en la costa. Es deliciosa helada.
Así es , helada es deliciosa.❤
🇲🇽🇲🇽 Me🎼 He de 🎶 COMER Esa 🎼Tuna 🎵🎼Aunque Me 🎼🎵Espine 🎼🎵La Boca 😃 jajaja😊🥝🍈Bueno Así va la Canción 🌏🇲🇽🇲🇽🇲🇽Como MÉXICO NO HAY DOS 🇲🇽😃🇲🇽 Buen Provecho 😊💯🇲🇽 Bendiciones 🙏🙏🙏Para Todos Ustedes 🇲🇽🌏🌍🌎🇲🇽🎵🎼🎶 COMER Bien es Una Bendición A DIOS Gracias 🫂💖
Saludos de Huancayo City perú, aquí se come muchas tunas, de todo los colores, muy rico y saludable
Excelente información y narrativa.
Aquí en mí país, Chile , sin exquisitas.
Saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱.
Me encanta ...soy d ICA Perú aquí y en las sierras peruanas hay mucha son deliciosas
Soy peruana y acá en Perú hay bastantes plantas de tuna en el jardín y la planta de la tuna nopal q hacen ensaladas en México he visto como prepara la señora momma vikken veo sus videos soy su fan me gusta mucho sus. Videos
Gracias por la información 😁 yo siempre comi tunas desde pequeña y casi no me he enfermado soy orgullosamente mexicana
Diga para q sirven?.
Lo dijo , sobre todo para tener una piel fantástica
¹¹1¹¹
Gracias por sus orientaciones bendiciones
En Perú,también tenemos tunas muy agradables y saludables.
Un curandero aymara , cuando yo era joven , me dijo come tunas en ayunas , nunca dudé de su consejo , ahora tengo 72 años , seguí su consejo y me siento saludable , además hago ejercicios .....desde Sudamérica , gracias 🌈🌴🌄...
A
Pues AKI en mi lindo puebla exactamente en San Sebastián Villanueva es lo k producimos son sagrados para nosotros los nopales y tunas una fruta muy rica no se diga los exquisitos nopales 😋😋 saludos
Soy Peruana de AREQUIPA - PERÚ Y TAMBIÉN COMEMOS MUCHA TUNA
POR MILES DE AÑOS, DE TODOS LOS COLORES, LAS TRAEN DE LA SIERRA TODO EL AÑO HAY PRODUCCIÓN DE TUNA.
SON DELICIOSAS Y MEDICINALES.
LAS VENDEN EN CANADTAS, TU TE ESCOGES Y TE LA PELAN EN EL MOMENTO, ES BARATA, ES DECIR DE BAJO PRECIO.
ES UNA PLANTA 🏵️ MILENARIA.🏖️🌄🏞️🌞🏡🥰🏖️
La tuna es una cosa y su fruto el higo chumbo otra.
Gracias por informar como debemos alimentarnos
Más temas de salud.
Jajajaja ahora todos ustedes la comen yo sé que solo los mexicanos la comen
Adelgaza a Li liana papada mejor
Y la cheluka
Si gracias por el video yo soy mexicana y fuimos 14 hermanos y no cresimos entre los nopales y tunas gracias a dios mi mamá nuca gastaba en doctor fuimos saludables y ahora somos adultos nadie asido diabético tal ves se deva a eso❤
Soy de Ecuador aqui tambien hay y la podemos consegui en la region sierra ❤😊 y es muy rica ahora me entero para que sirve gracias por su investigacion Dios los bendiga 😊❤
Aquí en mi país PERU..se come tuna..es una fruta muy deliciosa😋😋 hay verdes,rojas,anaranjadas.!!!
También hay amarillas
Soy de Argentina y también hay tuna
Se me hace agua la boca
Es muy rica
Mi abuelo cultivaba tuna
Pero adónde vivo ahora no cultivan
Cuanto extraño esos frutos
Me crié comiendo tuna❤
Ai la gente jajajaja
👍👍👍
gracias amiga yo soy de San Luis Potosi México y las tunas son muy ricas
Orgullo mexicano, fruta fácil de comer, deliciosa y jugosa.
En la sierra del Perú, es muy común encontrar tunas silvestres , deliciosas, también las cultivan por su fruto y para extraer la cochinilla muy usado en la industria cosmética.
Yo vivo en Argentina y mi tía tiene en el campo una plantación de tuna y ahora se que ayuda a disminuir la glucosa en la sangre lo voy a comer aún más ya que yo tengo diabetes ,triglicerio altos ,tiroides y hígado graso y asma lo felicito por su trabajo y por informar lo beneficios de la tuna y si lo como porque me gusta mucho 👏💯👍👌❤️💕🥰😍
Hoy phh😢bhj+
En Perú Arequipa también
hay variedad de tuna.
Viva Argentina y toda sudamerica... 🇵🇪
En el Perú es una de las frutas más consumidas, así como en México y es porque estos Países tienen mucha similitud en el clima.
GENTE hermosa CULTURA MARAVILLOSA 👍🇲🇽🇵🇪
9 hola buenas 9 días 9
No
hola
En el Perú...
La tuna una fruta muy a bundante.
En varios colores..
Bien dulces..
Gracias , por la imformacion me encanta la tuna son ricas , si las consumo . Saludos de Peru . 😘❤😘❤😘❤
GRACIAS POR LA INFORMACION AQUI EN MI PAIS
BOLIVIA HAY BASTANTE PERO NO SABIA DE TANTOS BENEFICIOS EN MI NIÑES Y MI JUVENTUD CONSUMIA BASTANTE INCLUSO HASTA TENWR ESTREÑIMIENTO PEROLUEGO TOMANDO LEVHE DE VACAREVIEN ORDEÑADA EN EL CAMPO SOLUCIONABA MI PROBLEMA LA TUNA BLANCA Y LA AMARILLA HAY BASTANTE
DALUDOS DESDE
BOLIVIA
Look
En su opinión opinión no no es la la misma del del presidente y el el gobierno central
Para. No. Estreñirse. No. Se. Debe. Comer. La. Semilla. De. La. Tuna. Y. Asunto arreglado. Saludos
Gracias por la investigación realizada alas tunas Soy victoria de Perú huancayo aquí ay muchas tunas y se consume muy seguido gracias 😊😊😊😊 bendiciones
Tengo un pequeño patio en medio de la ciudad de Cordoba Argentina. Traje una hoja de tuna de las sierras y la dejé en un rincón de mi patio. Fui podandola, dejé una hoja, encima otra y otra x encima de la segunda, ahora tiene forma de tronco y de allí dejé criar tres hojas las cuales an largado más formando la forma de un árbol. Después de tres años cuidándola ya me dio frutos, no veo la hora de q maduren y poder disfrutar ese manjar.
No son hoja se le llama penca
@@silviaemilia7608
Las llamadas pencas o palas segùn los biòlogos son" hojas modificadas "
Cuentanos qué cuidados les ofreces?
Que hermosa fruta soy de Dolores Hidalgo Guanajuato y también de niña comia muchas tunas en ayunas muy ricas nomas de verlas se me antojan Dios es maravilloso por su naturaleza y darnos tantas cosas buenas para comer 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Tuna también es una fruta de abundancia en Perú los de mayor producción está en Ayacucho y Cajamarca
Saludos cordiales desde Perú,aquí también tenemos esta fruta maravillosa y los más deliciosos son de la región Ayacucho supongo que tiene mucho que ver el suelo y el clima
A
A qui en España hay muchos yo meparecen esquistos en verano es cuando están en su punto .....
Exacto! Muy Rico las tuna 😋
Saludos cordiales desde San Sebastián Villanueva, Acatzingo, Puebla, México. Soy integrante de CACAXCLE, S.C. DE R.L. DE C.V., productor de nopal y tuna al servicio del consumidor directo.
Viaje a Perú 🇵🇪 y me gustó lima , en un mercado conocí a una señora de provincia de Huaraz y recomendó a mi madre la tuna de Huaraz: milagrosa en curación y llena de vitaminas. Aquí en Estados Unidos 🇬🇧 la gente bio fitness ama mucho esas frutos bajos en calorías y lleno en vitaminas 👍⭐ un snack fitness
Aquí en Perú también abunda mucho las deliciosas tunas en diferentes ciudades de Perú más que todo en las Alturas .
Gracias por la información... en Bolivia en muchos valles con clima seco, existen en forma casi natural en sitios incultivables, seguramente manejan este cactus de esa forma... existen variedades muy definidas, distinguibles por el color del fruto: la tuna blanca (madura con cascara verde) q es un poco más grande q las otras, tiene más precio y es más sabrosa al paladar, hay la morada y la amarilla (anaranjada)... El fruto se consume pelando la cáscara. Esta especie tiene muchos usos medicinales para distintas afecciones, se emplean la pulpa de los frutos, su cáscara, los nopales o pencas, sus flores, las raíces... La venta de frutos para el mercado, son limpiados de sus qhepus (espinillas diminutas, urticantes), empleando algunas hojas de plantas q crecen en los tunales; sinembargo debe tenerse cuidado de volver a limpiar y manejar con cuidado para no enqhepusarse (es difícil sacarlos, el remedio es lavarse con orin)... Si bien en las zonas productoras consumen los nopales (infrecuente), esa práctica no se conoce en el resto de la población... espero haber complementado en algo...
Q Dios te bendiga hoy mañana y siempre junto a tu familia,,,por tu receta,,aunque en nuestro país Argentina 🇦🇷 Siempre hubo las plantas de TUNA,,,Bendiciones
Gracias José paz por tu aporte de como quitar los alguates no lo sabía
Y como es el marcen bolivia?
Aquí en Colombia 🇨🇴 la ay es muy rica 👏👏👏👍
Soy de Argentina y acá también existen Tunas amarillas rojas y rosadas soy deliciosas en el norte a del Estero salta Jujuy Tucumán etc.etc.etc.
En El Perú es nuestra favorita y se cultiva en muchas zonas ( no solo en Ayacucho)
Lo que debemos de aprender comer las palas o nopales. Es muy importante nutricionalmente.
Cocer el nopal TIERNO, en ajo y a vapor. Despues lavar la baba, se puede comer en ensaladas, huevos con nopales revueltos, es delicioso. Cocinar carner de puerco, despues añadir los nopales y aji, no muy picante.
@@MrCarloszeca
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Aa en mi Perú abunda tuna de colores y son muy ricos
*En mi hermoso México siempre comemos frutas muy deliciosas y entre ellas está la sabrosa tuna!!* 😋 💦
Tacos
Cómo pones en negritas las letras?
Aquí en Chile , es muy frecuente consumirla , se consume mucho en el Norte y Centro de Chile . Es una fruta deliciosa. Son famosas las de la zona de Til Til
Tu ma d
Que buena información. Gracias 😀😀😊 si he comido tunas son deliciosas me encantan peto muy poco se consigue aquí en Venezuela
😮😂 no😂😂 milagros,salas
Acá en La Paz Bolivia 🇧🇴,hay bastantes tunas,crece naturalmente es deliciosa y mañana iré a cosechar tuna a 1 hora de dónde vivo,que alegría saber q tiene tantos beneficios.
Muchas gracias por la información de México ami mencantan las tunas bendiciones
En Chile hace muuuuuchos años tenemos tunas, las como desde niña y tengo más de 55 años.
Hola soy del Perú a mi me gusta mucho la tuna y la como casi todos los días pero no sabia eso de la tuna gracias
Aquí en mi país 🇵🇪 abunda mucho en la parte central , región Sierra. Existe en cantidad. Muy rico.
Muy cierto 👍😊 .. hace 2 días acabo de comer, y aun me sobran 😋😊
Aquí en cabimas zulia Venezuela quisiera que se pudiera encontrar en los supermercados cuando existían los cada la veía siempre quisiera que volvieran me gustan mucho
ACÁ EN MÉXICO NO ABUNDA, PORQUE NOSOTROS SI LA COMEMOS, ES TAN RIQUÍSIMA, QUE DE SÓLO VERLAS SE ANTOJAN🤤🤤🤤🤤💚💟❤️🎵🎶ME E DE COMER ESA TUNA AUNQUE ME ESPINE LA MANO❤🎉🎉🎉😘😍🇲🇽
Aqui en peru abunda no solo en ayacucho en arequipa en moquegua tambien, es muy rica y jugosa y grandes como pequeñas tambien si puedes comerla diario pero 3 o 4 su consumo en exeso estriñe, pero como toda fruta tiene su temporada
yo soy del estado de Zacatecas en Mexico y tenemos muchas tunas de diferentes clases son muy ricas y se comen con todo y semillas pero no puedes comer en grandes cantidades por que si estriñen al grado que no puedas evacuar pero te puedes comer asta dies y no pasa nada y el nopal también lo comemos y es muy rico
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Así cuando era una niña fuimos de vacaciones a Doctor arroyo NL y mi hermana chiquita comió en exceso y se dio una tremenda tapada le tuvieron que hacer un enema en el rancho
@@nidialugo3283 solo hay que tener cuidado de no comer en exceso pero no ha que dejar de comerlas que son muy ricas
@@mariabanuelos721 si yo la acostumbro pero con medida nunca seme va olvidar lo que le sucedió a mi hermana cuando éramos muy pequeñas realmente todo en exceso es malo todo con medía
No tienes que tomar agua después de comer tuna caliente. La tuna se come frío. Te lo digo porque yo soy de la tierra de la tuna y tengo más de 10 hectareas
Ami me reee encanta cuando voy a Perú como mucho
Aquí en Perú hay muchísima Tuna, y hay más de 10 colores distintos, principalmente en la sierra y entrada a la selva como Huánuco. La fruta es deliciosa.
ME ENCANTAN LAS TUNAS 💚 VERDES Y LOS NOPALES,ME AYUDAN AL REFLUJO GASTROESOFÁGICO,LA TUNA ROJA LE DECIMOS PITAYA EN MÉXICO,TODO LO QUE NOS DA ESE CACTUS 🌵 ES BUENO PARA NUESTRA SALUD,ME AGRADA SABER QUE OTROS PAÍSES, TAMBIÉN CUENTAN CON ELLOS, SALUDOS A TODOS DESDE MÉXICO ❤❤❤
Fruta riquísima especialmente la de ayacucho Perú
Es muy rica, en Argentina abunda y nadie la come. Saludos desde Mendoza Argentina.
Nosotros los peruanos también lo tenemos a la tuna en 3 variedades gracias a Dios
Gracias por la información y saludos desde la cdmex. Viva México k!!
Esquisitas. Tuve. La. Dicha. Residen. Cortaditas. Las. Deguste por tal. Razón. Me agrada. El. CAMPO.. EN. TODO. SU. ESPLENDOR. EH. MIL. GRACIAS
Saludos soy del PERU es un frutos muy delicioso abunda en la parte sierra y muy consiste los hay e también en la parte sierra de Lima en Santiago de Tuna en Huarochiri.
En Perú tenemos 7 colores es delicioso gracias a la naturaleza😊❤
Excelente información nutricional...gracias sólo gracias 👏👏👏
En chile comemos y me encantaaa ❤🇨🇱🇨🇱🤤🤤
Hola, muy buena información. Nunca la he tratado, pero lo haré pues es muy beneficiosa para la salud. Gracias, gracias, gracias por compartir. Dios te bendiga y te deseo a tí en especial por cultivar nuestro intelecto a lo largo de todo el año y también a todos tus subsc unas "Felices Fiestas de muchas bendiciones y alegrias y un Venturoso año Nuevo lleno de Salud, Amor y larga vida. 😊❤️😘
La tuna verde tiene un sabor delicioso, pruebala
Gracias por tan valiosa información Dios te bendiga 🙏❤️🌹
Muchas gracias. Un vídeo formidable.como.siempre.
Excelente.muchss gracias.por la información y ayuda de los beneficios para nuestra salud.
Mi mamá tenia nopaleras en México sacamos rejas y rejas de tunas y nopales tiernos para el consumo. ❤️Y compartíamos con los vecinos tenía variedad de tunas.rojas. blancas amarillas. Todos heran bien venidos ha casa en temporada de tunas 😘😘muchas gracias por la información no tenía idea de tanto beneficios 🙏🙏🙏dejé mi ranchito ha la edad escolar.(7) añitos .pero aún recuerdo esos tiempos inolvidables 😭😭 uno Hera muy feliz ai.gracias 🙏🙏muchas gracias por tu valiosa información Dios te bendiga siempre 😍🙏😍🙏
Graciassss excelente información!
Muchísimas gracias excelente información
Gracias por la informacion
la parte interior de la cáscara de la Tuna la pongo sobre mi cara una pasada y mi piel queda tersa !
Oh mira,,eso noo sabia k es buena para la carita 🤔🤔🤔
@@guilleguille2328 Así es prueba y verás! es excelente!
sole agui AHORA POR FAVOR INTENTALO CON LA PARTE EXTERNA Y NOS DEJAS DABER COMO TE FUE😂😂😂😂
@@soleaguirre100 👍😘😘miiil graaciass ,,ok siempre la voy a usar 👍😘k tengas dulces sueños 😴😴😴
@@yosoyjesus8943 Soy generosa prueba Tu primero ! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
MUCHAS GRACIAS. BENDICIONES EXITOS
Soy de Venezuela.tanbien las conozco pero no se consumen
Hola muchas gracia por las información esta muy interesante bendiciones
Mariluzmena hace 2 dias buenas tardes muchas gracias por compartir estos Remedios casero de la tuna también en las Repúblicas Dominicana también bendicione 👃👃🌹❤️
Soy española y aquí también tenemos , le llamamos chumbo, y la planta penca, y es dulce en verano siempre lo comemos...
Como tiene tantas espinas que siempre los abren las personas mayores que ya saben cómo evitar las espinas.
En Perú hay bastante Tuna de muchos años hay en norte y Sierra.
Le conocemos con el mismo nombre y es muy deliciosa
En el Perú desde los preincas siempre existio y existe la tuna en todas las zonas y grandes cantidades en Ayacucho, Arequipa, Moquegua,Tacna, Apurimac Ica hasta en algunas zonas de Lima y en la mayoría de las hasta los dos mil metros metros del nivel del mar❤
en mi dpto de cajamarca éxite hermosas tunas de varias clases son muy ricas y deliciosas
Si seguro su reseta me encantó mucho chas gracias dios los bendiga hoy y siempre
En toda la sierra de Perú, crece en cantidad y es rica dulce agradable ,😋💯🇵🇪🇵🇪
ACA EN ARGENTINA,EXISTEN TODAS LAS VARIEDADES, MÁS AÚN EN SONAS SECAS O EL NORTE ,SE HACE UNA MERMELADA LLAMADA ARROPE,HACE 5 AÑOS EN UN PUEBLITO DEL NORTE,ALUMNOS DE ESCUELA PRIMARIA SE DESCUBRIO LA FABRICACION DE CHAMPOO ,ACONDICIONADOR, JABONES ETC. TOTALMENTE NATURAL!!
Muy bien, gracias por compartir 👍🏽
Muy interesante el comentarios de las tunas.
Agradezco muchos a ver conocido .
Por que hace sus comentarios practico y bueno para la salud.
Dios lo bendiga.
Me encanta esta fruta !! En argentina hay y son muy ricas
En Argentina también se encuentran...
En el norte ,,
Que ricas tunas ricos en antioxidantes, diferentes variedades de tunas deliciosas, yo como desde mi adolescencia gracias a la naturaleza por regalarnos frutas deliciosas ❤❤
Maravilloso mencantan las tuná gracias 👍✌️👏🥰
En Chile consumimos mucho la tuna .es una fruta muy sabrosa
Pues la tuna la vine a conocer y comer en Bolivia es una fruta muy sabrasa a mi me gusta mucho, espero encontrarla aquí en estados unidos para incluirla en mi dieta diaria y más ahora que se todos los beneficios que que aporta , muchas gracias por su lindo programa.
😘😘🤝
La puedes encontrar en tiendas mexicanas.... En Usa
Yo las encuentro en las tiendas mexicanas en Kansas
Aqui en la ciudad de La Paz se consume mucho en su época que creo es por nuestra primavera, su precio es económico 7 X un dolar (al cambio) y la verdad nunca sacia la sed es una fruta riquísima, con mis padres íbamos hace unos 50 años hacia el sur la ciudad (Mallasa) para recoger tunas al lado del camino, nunca nos hizo daño, al contrario todos somos fuertes. Saludos😛🤝
Muchas gracias por su información.
Gracias me encantó el vídeo gracias 🙏💜 le agradezco por compartir 🙏💜
Aki en Ecuador hay en la hermosa tierra de catamayo y de cariamanga y sus alrrededores son del muy ricas 🥰❤🌹👍
Soy argentina hija de italianos ,la tuna es una fruta muy requerida en Messina ,Sicilia muy comestible ,pero cuidado con semillas hace constipación.muy rica en vitaminas.
Sabrosímas y gracias por la información nutricional
Gracias por compartir y recomendar que la comamos para ayudar a nuestro organismo
De Perú lo conocemos también por tuna y son deliciosas
En Perú hay los doce colores.
En méxico hay más
K bien buen consejo gracias
Gracias por la información.
En mi país también hay en La sierra hermosa que se llama Ayacucho abunda todo tipo de colores y es muy dulce ;soy de PERU es un país maravilloso
Yo también soy de ayacucho y hay muchas variedades en los carnavales abundaban
❤Yo soy de chile y acá también comemos tunas son muy ricas pero el nopal no está en nuestra dieta gracias por contarnos sus veneficios 😊🇨🇱
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@@carmenvillegas3087 ni
Hola es verdad Perú es un país muy bonito a mí me gustaría mucho conocer el Perú
Desde Chile.Exelente video instructivo Yo pelo las tunas como las papas para aprovechas la carnocidad que le cubre y aprovecho su delicia y nutrientes que me ayudan en la digestion.Muchisimas gracias y bendiciones grandes
Sí. Esa carnocidad de la cáscara es levemente menos dulce pero muy sabrosa. Suavisa el dulsor de la tuna en la boca. Lo mejor es pelarla como a la papa.