Причины понятны. Сам пробовал и некоторые виды спортпита и очень умеренные курсы комет (разовый максимум в жиме даже немного переваливал тогда за 2 собственных веса на раз) и некоторые бады. Сделал для себя вывод, что спортпит на постоянной основе это оооочень дорого; кометы мне, как непроф спортсмену не слишком то и нужны, а от бадов вообще иногда неясно, есть эффект или нет. В результате использую лишь добавки для поддержки суставов, иногда креатин и все.
А вот представляете, когда слезает атлет с масла в силу разных причин, там откаты вообще практически всего набранного. Там же вообще тяжело все это осмыслить - за несколько месяцев ты практически такой же, как и до масла, нет той силы, той массы, рельефа, мощи, - это оч сильный удар по психологии на мой взгляд. Насчет витаминов - пергу пчелиную посоветовал мне товарищ по лифту, говорит попробуй, абсолютно натуральный продукт- кладезь аминокислот, витаминов и ферментов. И самое главное - это все полностью усваивается. Попробуйте, вдруг понравится.
Перестал заниматься спортом в 2015. Решил немного подкачаться, так как стал выглядеть отвратительно за 8 лет семейной жизни. Начал заниматься, офигел с того, что тяну детские веса. Прогресс пошел...потихоньку, как и должно оно быть. Стал пить креатин, есть каждый день грудки, яйца, творог, каши, потом добавил креатин. Показатели дошли до тех, что были. Вот так я потратил месяц лета. Внешних изменений не много, так как я весил 108кг, а теперь 113.😂 Протеин недавно внедрил, гейнер пью в малых дозировках перед тренировками. По мне так можно для куража ставить такой эксперимент, когда был долгий отдых от спорта. Постоянно так питаться креатином и протеином не нужно, но привести себя в форму можно. Если виден прогресс, то и стимул, мотивация появляется бешеная. Не было еще ни одного дня, чтоб я пропустил жим лежа. Естественно, я не качаю в отказ каждый день, а играю с нагрузкой. Так как мышцы должны отдыхать. Бицепс с 33см поднялся до 40. Жим увеличился вдвое, мне было тяжело отжимать даже 35кг изначально. Все лето я потрачу на прокачку, а дальше буду поддерживать форму натуралкой. Даже если будет большой откат, то я его устраню тренировками. Словами "дорого" не передать средства, которые были затрачены. Так как на обычное питание уходит достаточно существенные деньги. Каждый день 1кг грудки и 5 яиц, пару литров молока, пол кило творога... с учетом 3 разового питания... 2 месяца уйдет на сброс веса. Я не мог начать худеть, пока не накачаю ноги и руки, иначе они будут тонкие, худые, а живот уйдет с задницей только в последнюю очередь и выглядело бы это ужасно, хоть я и не сторонник того, чтоб перед зеркалом писю себе масировать и восхищаться телом.
Витами С помогает только нужно тем кто занимается два три грамма в день,а если чувствуешь недомогание то ещё грамм добавить,а то и два,рабочая тема проверенно
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม :) [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Причины понятны. Сам пробовал и некоторые виды спортпита и очень умеренные курсы комет (разовый максимум в жиме даже немного переваливал тогда за 2 собственных веса на раз) и некоторые бады. Сделал для себя вывод, что спортпит на постоянной основе это оооочень дорого; кометы мне, как непроф спортсмену не слишком то и нужны, а от бадов вообще иногда неясно, есть эффект или нет. В результате использую лишь добавки для поддержки суставов, иногда креатин и все.
А вот представляете, когда слезает атлет с масла в силу разных причин, там откаты вообще практически всего набранного. Там же вообще тяжело все это осмыслить - за несколько месяцев ты практически такой же, как и до масла, нет той силы, той массы, рельефа, мощи, - это оч сильный удар по психологии на мой взгляд. Насчет витаминов - пергу пчелиную посоветовал мне товарищ по лифту, говорит попробуй, абсолютно натуральный продукт- кладезь аминокислот, витаминов и ферментов. И самое главное - это все полностью усваивается. Попробуйте, вдруг понравится.
Перестал заниматься спортом в 2015. Решил немного подкачаться, так как стал выглядеть отвратительно за 8 лет семейной жизни.
Начал заниматься, офигел с того, что тяну детские веса.
Прогресс пошел...потихоньку, как и должно оно быть.
Стал пить креатин, есть каждый день грудки, яйца, творог, каши, потом добавил креатин. Показатели дошли до тех, что были.
Вот так я потратил месяц лета. Внешних изменений не много, так как я весил 108кг, а теперь 113.😂
Протеин недавно внедрил, гейнер пью в малых дозировках перед тренировками.
По мне так можно для куража ставить такой эксперимент, когда был долгий отдых от спорта.
Постоянно так питаться креатином и протеином не нужно, но привести себя в форму можно.
Если виден прогресс, то и стимул, мотивация появляется бешеная.
Не было еще ни одного дня, чтоб я пропустил жим лежа.
Естественно, я не качаю в отказ каждый день, а играю с нагрузкой. Так как мышцы должны отдыхать.
Бицепс с 33см поднялся до 40. Жим увеличился вдвое, мне было тяжело отжимать даже 35кг изначально.
Все лето я потрачу на прокачку, а дальше буду поддерживать форму натуралкой. Даже если будет большой откат, то я его устраню тренировками.
Словами "дорого" не передать средства, которые были затрачены. Так как на обычное питание уходит достаточно существенные деньги. Каждый день 1кг грудки и 5 яиц, пару литров молока, пол кило творога... с учетом 3 разового питания...
2 месяца уйдет на сброс веса.
Я не мог начать худеть, пока не накачаю ноги и руки, иначе они будут тонкие, худые, а живот уйдет с задницей только в последнюю очередь и выглядело бы это ужасно, хоть я и не сторонник того, чтоб перед зеркалом писю себе масировать и восхищаться телом.
Хорошее видео буду рядом зайду Надо будет вместе позаниматься
Здравствуйте. Я тоже бывает немного шокирую свои мышцы хотя мне уже 57 лет скоро
Beautiful video bro and super like by Warmachine bodybuilding of garage Gym italy
Большое спасибо.
Hello warMachine, как life?
@@user-ii6er6co6i I did not understand, Google translate cannot translate well, please can you rewrite it thanks, I live in Italy
@@user-ii6er6co6i Все идет по плану))
Витами С помогает только нужно тем кто занимается два три грамма в день,а если чувствуешь недомогание то ещё грамм добавить,а то и два,рабочая тема проверенно