Elyane C réagit à Jenesuispasjolie - ma nouvelle vie (Rééquilibrage alimentaire) | React
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- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2020
- On se retrouve aujourd'hui pour une vidéo react durant laquelle je réagis à une vidéo de la chaîne @ElyaneC qui a sorti récemment une vidéo dans laquelle elle réagit au vlog de @jenesuispasjolie dans lequel elle parle de son nouveau régime alimentaire.
Vidéo utilisée : bit.ly/3dYQKH3
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◾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Cindy, je suis diététicienne comportementaliste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et formée par l’association du GROS (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids).
Si tu souhaites apprendre à écouter ton corps et enfin apaiser ta relation avec la nourriture, je propose des séances de thérapies comportementales à distance par téléphone ou Skype. Pour plus d’informations je t’invite à te rendre sur mon site internet 😘
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◾ SUIVEZ-MOI !
💫 Site internet : cindygagnol.fr
💫 Instagram : / cindy_gagnol
💫 Facebook : bit.ly/3hlOewv
⚠️ Je ne réponds pas aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Néanmoins je pourrais me servir de tes questions pour en faire des vidéos qui seront accessibles à tous. Si tu constates que tu aurais besoin d'un suivi individualisé, je t’encourage à contacter un professionnel de santé spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire. ⚠️
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A très vite 😘
Cindy - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Décryptage des 3 RÉGIMES les plus à la mode pour perdre du poids [Nouchka Simic]](http://i.ytimg.com/vi/bYac6sEOw1s/mqdefault.jpg)
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Merci d'exister ! Quand tu as subis des TCA pendant de nombreuses années... Tu restes fragile et tu peux te laisser tenter par ce genre de 'régime'.. Alors merci de remettre les choses au clair, ça fait du bien, ça déculpabilise ! Merci !!
De rien 😇 😘
Yes ça me tente un duo de vous deux !!! J’aime bien Elyane Ç et sa vision des choses !
Je prends note ! ^^
Alors ? Maintenant Qui se lance dans une réaction de réaction de réaction de je ne suis pas jolie
😂
😂
J’ai découvert ta chaîne il y a quelques jours et c’est une vraie mine d’information ! Merci bcp ❤️
Ouiiii pour une vidéo avec Elyane !!! Ça pourrait être super intéressant d'avoir deux avis complémentaires et non radicalement opposés...
Cool ! Je note ^^
Oui oui oui !!!!!! Une vidéo avec Elyane 😍😍😍. C'est grâce à ses vidéos que je suis tombée sur toi. Elle est bienveillante tout comme toi et vous faites toutes les 2 des vidéos très instructives. Je suis heureuse de vous avoir découvert, cela me donne une belle perspective au niveau de mon alimentation et de l'écoute de soi 😊
Merci pour ton commentaire ca me fait chaud au coeur 😘 j'ai demandé à Elyane mais j'attends encore une réponse ;)
Je te découvre, j'apprécie tes vidéos spontanées et surtout ta bienveillance merci ! 😊👍👏
Bonjour Cindy je viens de connaître Elyane donc je suis tombée sur ton compte. En voyant ta vidéo je me suis dit " Oh non encore un drama TH-cam " Et en fait non on est en présence de deux personnes bienveillantes et intelligentes 🙏🙏
Merci pour tes compléments, je vais aller découvrir ton compte.
Mdr 😂 merci pour ton retour 😘
Exactement pareil!
Tout pareil ahah!
Même réaction en voyant la miniature ! Et oui, oui et re-oui pour une vidéo toutes les deux ce serait super chouette. Vous semblez toutes les deux compétentes, respectueuses et bienveillantes.
Oui pour une vidéo avec Elyane !! J’ai adoré vos 2 vidéos
Coucou Cindy , merci pour cette super vidéo ( comme toujours). Moi je dis un grand oui pour une vidéo avec Élyane ! Grosses bises !
De rien 😉😇
Super vidéo, très intéressante ! Je viens de découvrir ta chaîne, hâte de voir les autres vidéos
Merci 🙏
J adore votre vision des choses, merci pour cette vision dans laquelle je me reconnais enfin une personne qui comprend les gens qui ont des troubles du comportement alimentaire. Je m abonne.
Je viens de vous decouvrir via Elyane. J ai apprécié votre video.
Merci pour ce que vous faites.
Elyane m a sortie de l hyperphagie, et m a redonné confiance en moi apres des annees de régime...
Alors oui pour une video a 2!
Ouiiiiiii une vidéo réact avec Elyane !!! Mercii !!
Je lui ai demandé, j'attends sa réponse ^^
Bonjour, je suis Elyane depuis bientôt un mois et je suis du coup tombée sur votre chaine avec les vidéos recommandées . Je suis vraiment heureuse d'enfin trouver une autre personne bienveillante et positive comme Elyane. J'aimerais beaucoup voir une Video conjointe. Merci et bonne continuation.
Top la vidéo, ça m'a permit de regarder les 3 en même temps ;) Et très partante pour un duo avec Elyane. Ça devrait être très sympa ! Je découvre tes vidéos. MERCI INFINIMENT ! ET longue vie
Lol 😎 cooool et de rien 😇
Oui pour la vidéo React avec Élyane !
Cooool je note ;) j'espère qu'elle acceptera
Grande découverte, wouaw comme elyane J'ADORE votre façon de penser, et ça fait tellement de bien, vraiment vous avez un impact tellement positif, merci pour ce que vous faîtes, merci pour votre positivité et bienveillance.
Merci beaucoup pour votre retour ! 😘
Bonsoir,
Je ne vous connaissais pas jusqu’à présent. J’ai beaucoup aimé votre vidéo.
Je vais regarder plus de vidéos pour apprendre à vous connaître mieux. Mais en tout cas sur celle ci, bravo, c’était en plus très bienveillant en plus d’être instructif.
Merci !
Vidéo passionnante! Je me disais les mêmes choses que vous en regardant la vidéo de Léa. Merci pour votre analyse à toutes les 2, très contente d'avoir découvert vos chaines!
Merci de ton retour 😘
Je viens de tomber sur cette vidéo, et j’aime beaucoup elle est complète , réaction de deux personnes le concept est bien 👍🏼
Belle découverte !!
Merci :)
je vote pour la collab avec Elyane ! Cette video était très interessante !
Merci Cindy pour cette vidéo React très intéressante. J'attendais depuis longtemps qu'un.e diététicien.ne ose faire ce que propose Elyane et apporte aussi une autre vision en tant que professionnel.le de santé.
À mon sens, nous avons aussi besoin d'avoir plusieurs regards afin d'éviter un genre de monopole et d'enfermer les gens dans une vision, aussi bonne soit-elle, mais non parfaite, car la perfection n'existe pas ;).
Pour avancer, nous devons être plusieurs, confronter nos idées et continuellement nous remettre en question.
Nous devons en parler ! En tant que personnes ayant été touchées par ce qui est exposé ici également d'ailleurs :).
Bon week-end à toi.
Je suis totalement d’accord avec toi c’est tellement enrichissant de pouvoir argumenter avec d’autres et d’avancer ensemble.
Ouiiiii oouiii ouiii une vidéo avec Élyane serait super ! 🙌
Je note ^^
Video réaction avec Elyane ce serait top! Merci pour la vidéo 😊
Bonjour Cindy, merci pour cette vidéo super intéressante, et une vidéo d’Elyane et toi me plairait bien aussi! En tous les cas merci pour tes analyses, j’espère que ça permettra de d’étendre l’alimentation intuitive et de diminuer les troubles du comportement alimentaire 😘
J’espère aussi 😉 merci beaucoup de ton retour et promis de demanderai à Elyane vous êtes tous unanime
Ce serait vraiment sympa une vidéo toutes les deux !
Ok je note ;)
J'ai découvert ta chaîne il y a deux trois jours et tu n'as pas idée comme cela m'aide à changer ma mentalité
orthorexique. Ce n'est pas faute d'avoir lu sur l'alimentation intuitive dans le passé... Je n'ai jamais suivi de régime mais cela ne m'a pas empêché d'intégrer énormément de règles alimentaires suite à la lecture de livres sur la nutrition, vidéos TH-cam... Merci pour ton travail ❤️
Merci à toi pour ton retour 😘
Oui pour une vidéo à deux!!!
Vidéo très intéressante. Surtout le fait de mentionner les " moment craquage" que les gens mettent de côté quand il présente leur rééquilibrage alimentaire/ régime.
Merci 😘
C'est trop drôle ces "inceptions" de vidéos mdr !! J'attends que quelqu'un réagisse à ta vidéo mddr !!
😂
A fond, une vidéo react de toi et Elyane ensemble ça cartonne! Même plusieurs en fait!!!
Vu les circonstances je vais attendre qu’elle est terminé son congé mat et que le COVID passe un peu ^^
Je connaissais Élyane et je viens de te découvrir, je m’abonne, j’aime beaucoup. Une vidéo avec elle serait topissime !! Je t’embrasse
Je note
wow l'inception de vidéos réaction vous êtes des génies
😂
Je confirme que ce serait chouette de vous voir ensemble ! Pour ma part je t'ai découverte grâce à cette vidéo réaction à la réaction lol, je me suis bien rattrapée depuis car j'ai vu un paquet des tiennes aussi maintenant ! et même si le fond est le même, vos personnalités différentes et manières de dire les choses rend le tout très complémentaire !
Je me pose une question depuis quelques jours. Est-ce que quelqu'un qu'on qualifierait de "cérébral" (qui aime beaucoup réfléchir, qui a tendance à analyser presque tout, etc.) est une personne qui peut potentiellement avoir besoin de plus de sucre du fait de son activité cérébrale, ou est-ce que c'est purement langagier et n'a donc rien à voir ?
Je connais la chaîne d'Elyanne depuis environ 2 ans. Je découvre la vôtre oui, croiser vos 2 Vision serait très intéressant 😉 merci
Je note ;)
Pareil pour moi, ça serait super
Ah oui une vidéo à 2 ce serait top !
je note ;)
Oui pour une vidéo avec Elyane ce serait cool !
Je note !
Bonjour, je suis abonnée à la chaîne d'Elyane depuis longtemps et je viens de découvrir la tienne. Un live avec Elyane serait une super idée !!
Pas bête ! hésites pas à lui en parler aussi j'attends une réponse de sa part ;)
Bonjour ! :)
Pour une fois je commente une vidéo sur YT. Je ne connaissais pas ton compte ni celui d'Elyane; et je suis contente de les avoir découvert tous les deux. En revanche j'ai vu la vidéo de JNSPJ, et je trouvais que ce qu'elle disait était très intéressant. Sans avoir de bagage diététique, je me disais que c'était pas mal comme manière de faire, en dehors des toutes petites portions. Au final, ta vidéo comme celle d'Elyane permet de prendre du recul sur les influences et c'est très agréable.
maintenant je vais me plonger dans vos vidéos :)
Merci beaucoup
Je suis contente que ces vidéos te servent ;)
Enfin une diététicienne qui parle ! Alléluia !!! 😀
Merci 😅
Merci , vidéo très très intéressante. J’ai un peu peur que Léa sombre dans les tca. C’est flippant cette façon de contrôler son alimentation comme ça et de se priver...
Malheureusement c’est le cas de tellement de personne...
Reactception j’adore 😀
😆
Je viens de découvrir la chaîne d'Elyanne et de fils en aiguilles la tienne . Je vais continuer de vous suive ! Je suis en objectif de perte de gras mais pas de poids (je stocke absolument tout au niveau du ventre + grossesse ) , à mon avis j'ai un petit effort à faire point de vue alimentation mais j'ai pas envie de me détraquer complétement avec des conseils inadaptées à mon "objectif" . A bientôt !
J'ai beaucoup apprécié cette vidéo, je connaissais déjà la chaîne d'elyance c. Et je viens de vous découvrir et j'adhère vraiment.
Je trouve que cette vidéo est constructive et pleine de bon sens sans se borner à être une simple critique sans fond alors top!
Je me suis abonnée du coup car votre discours est franc et honnête, ça me parle beaucoup
Grand merci
Merci pour cette vidéo, j’ai également suivi un régime similaire à jenesuispasjolie... les premiers mois merveilleux je n’ai jamais autant maigri ! Et mtn 2 ans plus tard je me retrouve avec + de kilos qu’avant ^^
Merci pour ton témoignage 😘
Ça serait top d'avoir une vidéo avec Elyanne!!!!
Ne pas manger le matin en semaine versus le matin en weekend/vacances/fériés : la semaine, quand on travaille, on va se réveiller plus tôt vers 6h30/7h00 avec un réveil et ne pas avoir envie de prendre plus qu'un café ou du thé. Par contre, on commencera à avoir faim vers 10h30-11h00. Les jours où on ne travaille pas, on va se réveiller de façon naturelle (pour moi c'est sur les coups de 8h30-9h00) quand notre corps commence à avoir faim. C'est pour ça que "Je ne suis pas jolie" et beaucoup de personnes ne ressentent pas forcément le besoin de petit déjeuner en semaine mais uniquement le weekend, en vacances, les jours fériés.
En effet très bon constat 😘
Ça pourrait être une piste mais dans ses storys elle postait son petit dej assez tôt dans la matinée
Après chaque personne est différente 🤗 il faut écouter son corps, il m'arrive de temps à autre comme "jenesuispasjolie" de ne pas avoir faim le matin donc je ne mange pas et d'autre matin où la faim est hyper présente et là impossible d'esquiver le petit déjeuner 😅 et ça peut importe si le week-end ou en semaine ça varie tellement 🤗
Super vidéo ! Oui évidemment une vidéo commune avec Élyanec serait vraiment intéressante! Après plein de régimes yoyo et une reprise de 30kg en 3 ans ( due en plus à l’arrêt du tabac et médocs pour une fibromyalgie déclarée en 2017) je commence vraiment à être désespérée et à ne plus savoir gérer ma vie. Help ! Des conseils stp, ton site pro et tes tarifs par exemple. Désolée je ne sais vraiment plus à qui et quoi me fier et ta vidéo ainsi que celles d’Elyane m’interpellent vraiment. Je vais m’abonner de ce pas à ta chaîne. Merci beaucoup 😉
J'ai pas encore regarder cette vidéo mais vu que je vous suit toutes les deux, je pense que ça va être intéressant 😁😏
Bon ba, après visionnage, j'ai trouvée cette vidéo géniale ! Je suis un peu rassurée, parce que suivant les deux et écoutant régulièrement les deux, je trouvais que le contenu des deux chaînes allait dans le même sens. La vidéo réact ensemble, ça serait vraiment trop bien 😊😁
^^ comme quoi je peux aussi être d'accord. Je note pour Elyane ! Je suis contente que cette vidéo soit bien accueillie
Bonjour, vidéo captivante et trés intéressante, où j'ai pu reconnaître mon parcours sur beaucoup de points abordés. Pour moi un rééquilibrage alimentaire devrait signifier une perte de mauvaises habitudes, par ex. l'association des aliments entre eux, ou ré apprendre ce que veut dire la sensation de satiété, savoir l'identifier, etc. Après lorsqu'il y a restriction voir suppression de certans aliments, voir pesage; j'appelle ça un régime tout simplement. Pour ma petite histoire, j'étais allée voir un diététicien qui m'avait selon lui fait suivre un rééquilibrage alimentaire..Alors oui, j'ai beaucoup perdu -28kg mais mais mais....en pesant tout ce que je mangeais, pas de pain, pas trop de matière grasse, pas de sucre...Puis il arrive ce moment où malgré tous mes efforts et ma discipline mon corps ne bouge plus. Et lui ne cesse de baisser mon apport calorique passant de 1850 au début, à 1100/jour jusqu'à ce que j'abdique étant trop fatiguée pour continuer.Mon corps reprend quelques kilos par la suite, en ajoutant à cela un joli burnout (dépresion etc..), je me retrouve aujourd'hui avec un +30kg sur la balance. Alors je ne sais pas encore si mon métabolisme est flingué (moi je dirais que oui), ou si mon poids d'équilbre se situait en dessus de ce que j'avais perdu; mais il est certain que je ne veux pas passer ma vie à peser tout ce que je mange, on ne tient pas sur le long terme, j'en ai fait les frais Aujourd'hui je compose mes repas sans frustration, je mange de tout mais sans me goinfrer non plus, je recommence le sport tranquille et j'aime ce corps qui reste fonctionnel...Je n'en suis qu'au début mais -2,5kg en 1 mois sans me priver. Oui le chemin est long, mais la patience est une bien meilleure aliée que la balance.
Merci pour cette vidéo et bonne journée.
Merci beaucoup pour ton témoignage 😘
Bonjour, oui ça serait super, je te découvre et j aime énormément l approche d Elyane C. Donc vous voir ensemble sur une vidéo ca serait chouette !
C’est noté, je lui ai déjà demandé j’attends plus que sa réponse 😉
Haha 😂 pour la notion végétarienne c’est exactement moi au boulot, comment ça m’insupporte quand on me pose cette question, j’me sens surveillée du coup 😂😂😂 totalement d’accord sur la sensation de faim le matin 🙂 Moi aussi je suis d’accord avec vous deux sur la vidéo. C’était très intéressant, j’aimerai beaucoup une vidéo avec Eliane !
Merci beaucoup pour ton témoignage ;) je note pour la vidéo avec Elyane
Pour le jeune intermitant sauf le weekend c'est peut être quand même une question de faim : je m'explique je mange quasiment jamais de petit déjeuner la semaine car je n'ai pas faim avant 10h 30 - 11h. Quand je suis au boulot (en semaine) j’attends en général le repas du midi car avec les réunions ou autres j'ai pas le temps / c'est pas pratique de prendre un en-cas et je sais que je vais très bien manger 1 heure plus tard (resto parfois, cantine copieuse et bonne sinon). Le week -end comme je suis chez moi je me fait souvent un petit dej à 11h et je remange léger vers 13h30 / 14 h. Pour elle je l'ai compris comme une question d'organisation / de praticité un peu comme moi. Sinon je suis assez d'accord avec vos interprétations :)
Comment faire 3 vidéos en une? Voilà la réponse ahah :')
Première vidéo que je regarde de toi. Je regardais justement celle de Elyane sur Jenesuispasjolie ce matin et youtube t'a mis dans mon fil d'actualité :p
oh oui sa me tente beaucoup la vidéo que tu souhaites faire avec elle. ☺️
Je lui ai demandé, j’attends sa réponse 😉
Excellent ! A 6.38 !! Suis entièrement d'accord, un jeûne intermittent , c'est un régime!!! Et je te connais depuis peu et j'aime ta façon de penser ; ça rejoint désormais mon opinion ( et parce que aussi MAAAAARE DES RÉGIMES et je n'en ai suivi que 2 dans ma vie ): des qu'il y a restriction, c'est pas sain et ça veut " régime " . Merci à toi , je continue mes recherches en espérant réussir à vaincre mes kilos de manière durable et agréable, même si certes, il faut faire des efforts mais pas ceux qu'on nous rabâche avec les régimes ou tout autre truc qui ne sera jamais qu'un autre régime "qui s'ignore "😂
Je pense qu'il est important de se rendre compte des aliments tels qu'ils sont. Avec l'histoire du chocolat par exemple. J'aime les Kinder, mais je me restreins sur cette consommation de part les effets dévastateurs qu'a la production de ce chocolat sur la faune et la flore. Je ne suis pas un régime, mais pour moi il y a bel et bien des aliments à bannir, non pas parce qu'ils "font grossir" mais parce qu'ils ont un trop fort impact sur notre environnement. Je préfère donc largement du chocolat noir 80%, au moins je n'ai pas le goût du sang en bouche après dégustation :)
Je suis okay avec ta première phrase mais le reste moins, je peux pas m'empêcher de penser aux personnes qui sont en conflit avec la nourriture (tca) je trouve ça super de vouloir enlever des aliments de son alimentation car leur production peut être polluante par exemple mais il faut avant tout être en paix avec la nourriture pour faire des choix qui n'entraîneront pas de frustration privation et par la suite de nouveau des troubles 🤗 je suis passée par là il y a quelques années, j'ai eu une période où je voulais manger le moins d'aliments riche en sucre, gras et polluants, j'ai tenu quelques Mois avant de retomber dans les troubles du comportement alimentaire avec une consommation allucinantes des produits "mauvais" et polluangs et un gain de poids énorme... Aujourd'hui j'ai retrouvé une relation apaisée et mes choix se portent naturellement vers les aliments moins transformé sans aucune privation derrière, pour ma part ça était la clé pour faire des choix conscients 😊 je suis cuisine le plus possible chez moi et ça change tout au niveau du goût ahah Après bien évidement il y a des personnes comme toi qui n'auront aucun soucis enlevant des aliments tel que le nut***a par exemple et tant mieux ! mais chez d'autre personnes ça peut être catastrophique 😣
perso, le chocolat noir 80% est trop fort pour moi, donc autant pas manger de chocolat, ce qui est impossible..
Ah cool je viens de comprendre, grâce à ta présentation au début, que tu es en lien avec le G.R.O.S.?
Je vous adore toutes les deux. Je vous trouve complémentaires et VRAIMENT ce genre de video est nécessaire sur youtube. Trop d'influenceuses ont un comportement alimentaire potentiellement dangereux pour leur public souvent très jeune.
Merci 😘
Oui ce sera bien de faire une vidéo react toutes les deux !!!
je note ;)
Hello ! Je viens de découvrir ta chaîne ! J'ai trouvé ça super intéressant ! Je m'abonne directement et file regarder d'autres vidéos ! (Je fais actuellement une remise à niveau en sciences à distance dans le but de faire par la suite un BTS diététique à partir de septembre a distance également) 😊
Hello, Contente de voir une future diet s'intéresser à la chaine 😘
Cool ! On attend une vidéo react sur Esther taillifet 😬
Lol il me semble que Elyane en a déjà fais une sur elle et moi aussi on s’orientera peut être sur une nouveauté 😘
@@CindyGagnol ah j'ai vu la sienne mais pas encore la vôtre, cool ☺️
Salut! Ma soeur m'a fait découvrir la chaîne d'Elyane (et l'alimentation intuitive donc) il y a quelques jours, et la tienne aujourd'hui même (eh oui c'est pas juste, d'après ce que j'ai compris ta chaine est plus ancienne ^^'! La faute aux méchants algorithme, sûrement...) ! Il est déjà très rassurant de constater que vous êtes d'accord!! C'est un très bon point! Et oui, je plussoie l'idée : il serait vraiment intéressant que vous fassiez une vidéo toutes les 2, vous avez l'air d'avoir des caractères plutôt bien différents, ça pourrait donner quelque chose de vraiment sympa! ^^ Sur ce, je continues mon petit tour sur ta chaine! ;)
Trop bonne idée une vidéo à deux.
Une petite question, je débute l'alim intuitive avec le programme d'Elyane pour le coup (oups je t'ai connu après elle haha mais je regarde tes vidéos tous les jours et ça complète quand même pas mal ! :) ) , et je ne sais pas si ca arrive dans son programme car j'en suis au début, mais quand tu dis "c'est pour ça qu'on ne peut pas faire de planning de repas à l'avance", ok ça me pose pas de prooblème, mais on achète quoi en courses du coup ? Les choses qu'on aime ? Ou on y va tous les jours :D
Chouette en tout cas de trouver des vidéos sur ces sujets, merci
Hello! 😅 moi personnellement j’essaie de prendre un peu de tout. Notamment des produits qui se congèle. Très souvent j’ai envie de manger ce que j’avais prévu mais parfois je pars finalement sur totalement autre chose
Je te découvre et suis super surprise que tu dis que tu aurais voulu faire une vidéo plus courte!! J’en veux encore encore encore!! Je m’abonnes!
Mdr bon ça me rassure j’avais vraiment peur que ça soit trop long
ça serait un super duo !
C'est noté ;)
Je vote pour une vidéo react avec Elyane 👍🏻
Ca m'a l'air d'être bien partie pour ;)
Merci de faire ce genre de vidéo déculpabilisante et qui nous remet les pied sur Terre. Perso quand j'ai vu la vidéo de Jenesuispasjolie, je me suis dis mais attend je suis incapable de faire comme elle, elle a de la chance, elle n'éprouve pas de la faim lorsqu'elle ne mange pas de féculents. J'en étais venu à me dire que c'était moi qui avait un problème avec les féculents... Et je suis tombée sur la vidéo d'Elyane et la tienne et heureusement !!
Merci à toi pour ton commentaire 😘
Merci Cindy pour cette vidéo
Question à laquelle j'aimerais énormément avoir une réponse: comment connaître son poids d'équilibre ? Un grand merci
On ne peut pas le connaitre en avance ^^ je te renvoie sur cette vidéo :th-cam.com/video/T8Kz5gKAz58/w-d-xo.html Le poids d'équilibre est le poids que notre corps atteint et stabilise en ayant un comportement alimentaire normal.
C'est une keto diet ce qu'elle fait !
Merci pour tes videos
Bonjour!
Vidéo hyper intéressante! J'ai découvert ta chaine via cette vidéo et je m'abonne :) Par contre j'avoue ne pas comprendre le principe de "ralentir son métabolisme/ nombre de calories par jour à manger". Personnellement je n'ai jamais fait de régime, je mange à ma faim et je fais le meme poids depuis des années (+/-53kg, 1m60). Par contre je n'ai jamais controlé ni calculé les calories sur une journée ou une semaine mais il semblerait que je mange naturellement moins que les apports de calories "standard", je suis naturellement une petite mangeuse "depuis toujours"... Est ce que du coup je dois considérer que je ralentis mon métabolisme en mangeant comme je mange? Est ce que c'est une mauvaise chose que je mange spontanément moins de calories que les 'normes' si mon corps est stable comme ça?
Au plaisir de regarder d'autres vidéos!
Très bonne question et personnellement je ne pense pas car je fais partie des petites mangeuses depuis que je suis bébé. Ca signifie tout simplement que notre corps n'a pas besoin de plus c'est tout. C'est pour cela que j'ai vraiment du mal avec cette notion de métabolisme ralenti de part les différentes expériences que je peux analyser.
@@CindyGagnol Merci pour ta réponse, bonne journée :)
Salut! Je viens juste de découvrir vos chaînes et j'ai une interrogation à propos de cette notion de privation. En effet, est-ce que décider d'éliminer des catégories d'aliments serait forcément intenable ? Je pense ici notamment à des motivations éthiques, et selon moi il est parfois nécessaire de passer outre certaines envies alimentaires, voire même souhaitable. Cela constitue pour moi la fragilité de cette idée de toujours écouter son corps, et j'aurais aimé savoir ce que tu en penses.
Au passage je dis oui à la collab ;)
En faite tout dépend du pourquoi on banni l'aliment, ca sera encore différents pour les végétariens, des allergies ou intolérances même si parfois malgré l'interdiction de manger des aliments d'un point de vue de la santé les patients en mangent quand même car plus fort qu'eux et ils en mangent de plus grosse quantité :/
Hello. Étant végétarienne je pense pouvoir te répondre et Elyane avait d’ailleurs fait un petit point là dessus sur Instagram qui était intéressant!
Dans le cas de la suppression d’aliments par choix éthique, la notion de privation n’existe tout simplement pas.
En réalité, à titre personnel, ma conviction de sauver les animaux est tellement forte que je n’ai pas DU TOUT envie de manger de la viande, je n’ai pas la sensation de privation parce que la viande me dégoûte, me paraît abominable et du coup ne m’intéresse tout simplement pas :)
Donc quand son intime conviction dépasse son envie de mangé un aliment, il n’y a pas de notion de privation, on n’a pas envie de cette catégorie d’aliment, tout comme quelqu’un qui n’aime pas les carottes n’a jamais envie de carottes par exemple ☺️
Bonjour j'espère que tu vas bien? J'ai une question quand tu parle que notre corp retourne à notre " poids de forme " c'est compris dans un IMC " normal" ? Merci pour tes vidéos que je trouve intéressante et sans jugement.
Hello ! je ne parle pas de poids de forme mais de poids d'équilibre ^^ (je te renvoie sur ma vidéo th-cam.com/video/T8Kz5gKAz58/w-d-xo.html) en espérant qu'elle réponde à ta question 😘 Merci pour ton retour
@@CindyGagnol merci d'avoir pris le temps de me répondre. 😊
Je reviens avec ma question, je pense qui sera plus clair. Es que notre poids d'équilibre se trouve dans l'imc " normal " (18,5 à 25) ou on tiens pas compte de l'imc.
Non il ne se trouve pas nécessairement dans l'imc "normal" ^^
@@CindyGagnol Merci, c'était vraiment de la curiosité et ça me rassure encore plus dans l'idée d'écouter sont corps.
Quand j'ai vu le titre de sa vidéo j'ai dit tien pas mal des conseils.. et enfete non c'était un régime hyper draconien niveau quantité, pour moi 😂😂 et je suis rassurée je suis pas là seul
Salut Cindy! J’ai une petite question. Depuis quelques temps voir années je rencontre un problème avec la nourriture. J’ai toujours fait un 34 mais j’ai pris quelques kilos. Cette prise de poids est arrivée de part une comparaison constante avec les autres filles. Et je me rend compte que maintenant lorsque je regarde mes anciennes photos je n’était pas grosse du tout alors que je me voyais obèse mais vraiment et encore aujourd’hui. Pourtant je faisais environ 51 puis environ 53kg pour 1,68m. Mais les remarques comme: « tu es fine et tu peux manger tout et tu ne prends pas de poids t’as de la chance » m’ont rendu anxieuse. Je pensais que je n’avais pas le droit de prendre de poids ou de manger ce que je voulais car mon corps serait moins beau et donc je décevrais les gens et serait jugées. Seulement mon métabolisme ou mon corps tout simplement je ne sais pas fait que je suis musclé et que ça ne se voit pas je fais toujours un 34 et rentre toujours dans mes vêtements. Mais j’avais toujours les mêmes remarques d’autrui qui ne voyais pas le changement et je me sentais coupable parce que moi je le voyais et je ne l’aimais pas, c’était des pulsions ce n’était pas moi. Donc aujourd’hui j’aimerais perdre ces kilos sans privation sans me peser juste arriver à un aspect que j’aprrecie car ils sont arrivés à cause de crise où après mettre privée je craquais. De plus j’ai toujours eu la peur de vomir en public donc je me privais de manger le matin d’aller en cours à cause d’un nausée du à ce stress. Aujourd’hui j’ai réussi à passé cette peur. Mais j’ai perdu mais sensations de faim et de sasiété. Or j’aimerais retrouver mon ancien poids pas pour les autres mais pour moi car avant les « jugements », les remarques j’étais tellement bien dans mon corps il me correspondait à 100 pour-cent. Je ne me privais de rien. Heureusement dans ce « malheur » le sport est toujours resté une échappatoire, une source de bonheur, j’aimais et depuis jours et encore maintenu faire du sport pour moi et pour ma santé ( éviter des maladies du cœur,etc...). Donc aujourd’hui pour me renourrir normalement pour ma santé physique et mentale parce que je pense que le poids suivra sans prise de tête. J’ai tout de même décider de me fixer un jour où je fias un gâteau car si je m’écoutais et même avant tout ça j’en ferais tout les jours. Mais je ne veux pas être dans le contrôle. J’arrive de plus en plus à m’écouter je mange des féculents si j’en ai envie le soir ou même un petit dej le soir ou une salade à midi parce que j’avais envie de légumes et quelques choses après si ça ne m’a pas callé sans culpabiliser. Mais donc le fiât de me réserver un jour pour les gâteaux et m’écouter pour le reste n’était-il pas mauvais? Je suis sur la bonne voie? Aurais-tu des conseils stp? Désolé du roman mais tu as l’air d’une personne très bienveillante et je ne culpabilise pas devant tes vidéos ! Une nouvelle abonnée ! Bonne journée
Hello ! Pas de soucis pur le roman ^^ je sais que ça fait du bien de partager son expérience et de se sentir moins seule donc je comprends ;)
je pense en effet que tu es sur la bonne voie. Réserver un jour pour les gâteaux est en revanche une restriction mais Rome ne s'est pas fait en un jour donc tranquille va s'y pas à pas parce que plus tu seras à l'aise avec le fait de t'écouter plus tu auras confiance dans le fait que les aliments ne sont pas le problème.
Le conseil que je pourrai te donner serait : si jamais tu sens que tu n'arrives plus a avancer, que quelque chose cloche, que tu as envies de tout lâcher... N'hésites pas à entamer un travail avec un professionnel qui travail dans le comportement alimentaire. Je sais que l'on préfère souvent se débrouiller par soi même pour économiser de l'argent mais parfois l'accompagnement est indispensable car on ne voit pas certaines choses que le thérapeute lui saura voir.
En tout cas continue sur ce chemin ;) et merci à toi de ta confiance :*
Cindy Gagnol Merci de ta réponse! Je vais essayer et croire en moi pour le faire. Si besoin est-ce que vous faite des consultations en ligne? Bonne soirée.
Oui biensûr en barre d'infos vous trouverez le lien de mon site internet ;)
Hello! Super intéressant, autant la vidéo de Elyane C que la tienne! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo réact sur l'alimentation de Sissy mua? Elle a sorti une vidéo sur son alimentation en 10 conseils (jeune intermittent, végétarienne...) et ton avis sur ce style d'alimentation m’intéresserait beaucoup, merciii
Hello! hum j'en ai déjà fais une il n'y a pas très longtemps du coup je te renvoie sur celle ci ;)
Lorsque j'ai vu la première fois la vignette de: je ne suis pas jolie, j'ai sentis que ça puait
😆
Bonjour Cindy ! moi aussi j'ai suivi Elyane un moment puis j'avais arrêté, elle est du courant Zermati comme vous donc effectivement ça pourrait être sympa :-) mais je me demande si elle n'a pas pris quelques libertés sur ce programme
Votre vidéo était très intéressante et très instructive comme toujours
Il me semble qu’elle s’est formé à l’alimentation intuitive...je ne suis pas sur pour Zermati car la formation du GROS et essentiellement accessible aux professionnelles de santé c’est donc assez restreint. Mais je ne veux pas m’avancer.
Bonjour, tu dis que nous sommes gluco dépendant, que penses tu du régime cétogène ?
Super vidéo c’est intéressant mais j’avoue que je suis assez perdu il ne faut pas faire de régime mais le rééquilibrage alimentaire en est un alors comment peut on maigrir sainement?
Bonjour, du coup j’avais une question. Si une personne est en fort surpoids car justement en écoutant son corps, elle ne mange que des « conneries » (manger en fortes quantités gâteaux, chips, soda etc...), quel est dans ce cas la démarche à suivre si celle ci ne doit pas contenir de restriction? Je suis confuse. Merci par avance.
Hello, une personne qui s'écoute ne mange pas que des "conneries" ;) je tenais à rectifier cette croyance et si c'était le cas si en effet son comportement alimentaire est normal elle ne prendra pas de poids (en partant du principe qu'elle n'a pas de traitement médicaux ni de maladie responsable d'une eventuelle prise de poids) et n'aura donc pas besoin de se restreindre.
Cindy Gagnol merci pour votre réponse, dans ce cas, selon vous quel est le « traitement » a préconisé pour tout de même arrêter de consommer en fortes quantités ses aliments qui sont à l’origine de la prise de poids? Merci
Je suis tombée sur ta video, jaime bcp!
Je dois etre la seule folle a kiffer le chocolat noir 70%! Lool ca ou du kinder je choisi le chocolat noir (et avec 2 enfants on a du kinder a foison a la maison apres paques!)
^^ non tu n'es pas la seule folle je te rassure lol
Bonjour
J'ai découvert cette chaine il y a très peu de temps. Je crois que je suis entrain de me réconcilier avec le monde de la dietetique 😉 grâce à ton contenu.
Alors merci de me déculpabiliser. Une video avec Eliane pourrait etre intéressante.
Merci beaucoup je trouve que c'est un super compliment :) Merci à toi pour ton retour c'est toujours agréable de lire de genre de commentaire. Je note pour la vidéo avec Elyane ;)
peut être que le matin de la semaine est à 7h00 et celui de week-end à 9h30 ;)
Oh oui, ce serait cool une photo éact avec Elyane C.!!!! :)
je note !
@@CindyGagnol Super!!!
Je suis d’accord les gens veulent nous mettre dans une case c’est terrible
A cause de ma maladie digestive je suis sans gluten, sans lactose et depuis peu sans Fodmaps...je passe soit pour la chiante de service ou celle qui suit le régime à la mode
Mais en général quand j’explique au gens qu’un seul petit écart me conduit direct à l’hôpital ça les calmes direct 😂
Mdr je comprends
Cc je découvre votre chaîne👍je m’abonne , d’accord pour une vidéo à 2👌
Merci 😘
Petite question, comment fait-on pour perdre un peu de poids de façon saine ?
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Par rapport à "son problème avec le sucre" je me suis demandée si ce n'était pas en rapport avec ce qu'elle disait sur ses analyses, comme quoi son corps l'absorbait moins bien ou un truc dans le genre. C'est possible ?
Belle découverte sinon, merci ! +1 abonnée
Chocolat 86% c'est le meilleur, avec des noisettes en plus 👌
C'est tellement vrai ce que tu dis ... Je suis abonnée à Léa et cette vidéo m'a fait peur pour elle !
Il y a 5 ans j'ai perdu 25 kilos en 5 mois avec le suivi d'une diététicienne. Je ne m'alimentais pas assez, très peu de féculents donc bien évidemment le poids a suivi ... 5 ans après j'ai +10kg au fur et à mesure de reprendre une alimentation certes saine mais moins restrictive. Léa tombe dans le même piège malheureusement ...
Merci beaucoup pour ton témoignage 😘
Go faire une vidéo réaction à cette vidéo 😂 😂😂
Pour Léa en supprimant les glucides son corps va fonctionner avec l’énergie des lipides , les corps cétoniques !
Effectivement cette diete est difficile à tenir sur le long terme, d’ailleurs il me semble qu’en ce moment elle a arrêté de suivre ces règles là
Je suis tout à fait d'accord avec toi, et aussi avec Elyane. Surtout sur le point du jeûne intermittent, soit elle se prive la semaine, soit elle s'empiffre le week-end même si elle n'a pas faim.
J'ai aussi remarqué un point étrange : elle dit qu'elle n'achète plus de crème fraîche allégée, fromage allégé etc et que si elle a envie d'en manger, elle prend des produits "entiers". Pourtant, elle insiste bien sur le fait qu'elle mange de chocolat à 70% minimum... Elle se contredit un peu, surtout avec la mention "minimum" qui montre bien qu'elle se restreint sur le type de chocolat... En tout cas, je pense que si je mange que des légumes et du poulet le soir, j'aurais la dalle le lendemain! xD
Coucou! Comment concilier les évictions dues à des soucis de santé et l’alimentation intuitive, sans tomber dans de la compulsion? Je parle d’éviction pour des raisons de santé à long terme, pas d’allergie qui se manifesteraient tout de suite. Tu as peut-être déjà fait une vidéo sur le sujet...
Tu es ma découverte du jour et ça fait plaisir :)
Je suis Elyane depuis plusieurs années et ça serait très enrichissant de vous voir collaborer!
Ravie que la vidéo t’es plu 😉
Je note pour Elyane ;)