ГОРИЗОНТ - КАК ПОДНЯТЬ И ВЫПРЯМИТЬ НОГИ?

Снимал видос с температурой 39 поэтому упустил некоторые детали, но не мог оставить вас без очередного видоса на этой неделе. Уже скоро я поправлюсь и будут огненные видосы на улице!
Что бы вам хотелось видеть в видео? может быть у вас есть идеи для новых форматов? Пишите в комментарии ваше мнение очень важно для нас!
Остались еще вопросы по горизонту? Тогда открывай мой видеокурс "Горизонт 1000%!"
Почему 1000%? Потому что именно таков твой шанс освоить горизонт после обучения по моему курсу! Это самое полное пособие по изучению одного из самых востребованных элементов воркаута, так же его усложнений включая полное обучение самолету. Теперь к каждому упражнению вам доступно видео с 2 ракурсов - вы точно будете уверены в технике. После каждого уровня у вас будет программа тренировок составленная под вас.
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
Ты получишь:
👉🏻10 уровней тренировочных программ для горизонта
👉🏻6 уровней тренировочных программ для самолета
👉🏻2+ часа структурированных видео: упражнения, снятых с 2х ракурсрв, полезные материалы, секреты, лайфхаки, мой опыт как атлета и тренера
👉🏻Наглядная графика и текстовое сопровождение в видео для максимального понимания
👉🏻Иллюстрации к каждому упражнению
👉🏻Анатомия и механика горизонта
👉🏻Анатомия и механика самолета
👉🏻Тестовые упражнения
👉🏻Базовая подготовка
👉🏻Подготовка кистей
👉🏻Упражнения для горизонта ноги вместе
👉🏻Упражнения для отжиманий в горизонте
👉🏻Работа с дополнительным весом
👉🏻Работа на кольцах
👉🏻Четкий поэтапный план освоения горизонта ноги вместе и самолета
👉🏻Уникальные упражнения и знания
👉🏻Максимально удобная и понятная система навигации
👉🏻Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами
бесплатные обновления
👉🏻доступ к продуктам навсегда (если курсы потеряются или удалятся - мы вышлем снова)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@1337edit]

Я бы еще добавил 3 пункт:Терпение. Когда мой уровень горизонта дошел до так называемого "домика" я особо не заморачивался, так как чувствовал что с попытками становиться все легче и легче контролировать поведение ног. В итоге спустя еще полгода, плечи привыкнут, и вы сами не заметите как вам сталнет легче выпрямляться в ровный горизонт ноги врозь)

[@ohwhou]

У тебя действительно уникальный материал, все чётко и понятно, ценная информация💪😎💣
Спасибо тебе за это 👊☺️💚

[@user-by6uq2jb2h]

_ Morf подпишись бро))

[@user-ng7gs3hk2z]

Артём ,ты забыл смахнуть рукой влево😅 0:25

[@bceinoroveto8487]

Это то, чего я ждал!Наконец-то

[@user-by6uq2jb2h]

Bcei no roveto подпишись бро

[@user-io6kl7oe5z]

Круто! - 171 лайк, 0 дизлайков Так держать! Мощные и полезные видео!

[@haip_trash4764]

Cергей Епишев уже большэ

[@haip_trash4764]

Хейтеры спят)

[@dmitrydovhan2210]

Как всегда все отлично Артем , осталось только козла найти...
С козлом первый раз вижу это упражнение, прикольно, но уже раскрываю горизонт , но он как то вверх ногами идёт...

[@TheMediumalist]

Наконец-то снял то, о чем я спрашивал. Спасибо, реально кое-что помогло.

[@user-iq4fv9px5p]

Артём, добрый день! Есть огромное желание потренироваться с тобой. Мне 52 года и я ещё не видел в твоих видео про таких как я. Начал тренировки два года назад.

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@Kick.MellStroyBonus]

Опа, новый видосик:)
Как раз то, что мне нужно:)
Очень полезный ролик, спасибо Артем! Реально помог!

[@markmotovilov586]

Артем,сделай пожалуйста видео про обувь в Воркауте и как держать такие элементы как передний вис или горизонт в кроссовках средней тяжести и т.д.))

[@andrewman6805]

Наконец-то,прям то-что нужно

[@user-by6uq2jb2h]

_Killer Feet_ подпишись бро я начинающий))

[@Pitu_Maker]

Спасибо очень полезный совет по трене в горизонте !!!!💪💪

[@PlushkinExpress]

еще один актуальный момент есть - про положение кистей. Расскажи пожалуйста про это в одном из видео. Вот у меня, например гибкости ктстей не хватает чтобы направлять пальцы вперед как ты.

[@deatheitkisbro]

у него вроде есть видео про кисти

[@user-vi9nk4rq8w]

круто!!!продолжай снимать видео как можно чаще, выздоравливай!!!

[@user-by6uq2jb2h]

Disney Land подпишись бро

[@user-yk4cb4gf9l]

Супер))) Спасибо за видос, четко и кратко донёс информацию.

[@aliennn6571]

отличный урок, спасибо , теперь буду правильно практиковать горизонт !_

[@user-so1lb5xi5k]

Невероятно тяжелый трюк. Мучаюсь второй месяц. Ни на шаг не продвинулся. Сил не хватает.
В положении кисти у пояса могу отжаться от пола раз 40, на брусьях так же 40, подтягивания 12-14, подъемы прямых ног к перекладине в висе 20-25 раз. Лишнего веса нет. Режим тренеровок - каждое утро подводящие упражнения для планша и переднего виса. Три раза в неделю базовые на турнике, брусьях.
Но даже лягушку не могу исполнить.
Может старый уже, мне 48. В молодости обучение проходило легче и быстрее.

[@user-jc6dr9bq3p]

Бро, спасибо, нюансы важные, скоро добью горизонт, буду тренить

[@user-tm4wc6qq8b]

Прям все по полочкам, просто институт физкультуры.Мне 40 лет и вот по твоим видосам, думаю буду с горизонтом. Кстати на флаг ушло где-то полгода.

[@yaroslav7635]

Супер!!! Бомба ракета🔥🚀🚀🚀🚀

[@smojek2477]

Четкое и полезное видео!

[@ghodisart3794]

Как я ждал это видео)
Как всегда годно информативно и полезно.
Спасибо

[@user-ho2vf6eg7n]

Очень поленый видео молодец Артём спасибо !!!👍👍👍

[@equ1928]

Отличное видео!

[@--..2008]

Спасибо 🙏 👍🏻👍🏻

[@user-by6uq2jb2h]

Алексей Федюнин подпишись бро

[@user-ub6do1iq9s]

Благодарю, очень существенно.

[@user-oi9bv5vy3z]

Спасибо я как раз учу его

[@user-by6uq2jb2h]

Амин Пиров подпишись бро

[@Jitsuka237]

Выучил?

[@dmltry_5665]

Я буду пробовать учить горизонт это решено

[@user-sn9uf6ww7w]

Артём Лучший! Спасибо большое за твой труд :)

[@user-fs3th2yo1y]

молодец шикарное видео красааавваааа)))))))))))))))))))

[@user-nw1py6xz3p]

То что я исккааааааал. У меня положение треугольное, но я понял как это исправить. Спасибо огромное))) ПОДПИСКА И ЛАЙК!!!

[@burenkov]

Спасибо, четкая информация!)

[@user-xc6rs7bl3y]

Как всегда информативно, мог бы снять видео по переднему вису?

[@PlushkinExpress]

Спасибо за урок!

[@Ilya_rbc]

Бомба,чувак,ты крут!!!))

[@wsahsap8219]

я уже научился держать передний вис , но всеравно капец как жду обучалку))

[@roman_sw1927]

спасибо тебе большое. я кстати по твоим роликам начал учиться делать горизонт.

[@IdrisovKadirbek]

Спасибо брат

[@WorldofNara]

Вы в Москве с Владом снимаете?

[@user-wq6jb5xt7v]

Спасибо а то я думал почему я домиком стою

[@Daddy-ct2ym]

Сухость зашкаливает Бро))

[@user-xj4mn3vz9g]

Артем,спасибо за обучалку. Дай пожалуйста совет, когда выхожу из закрытого обычного горизонта в горизонт ноги врозь,то при выходе в это положение не могу зафиксироваться,1 секунда, максимум 1,5,подскажи,что делать? Накаты и отжимания с уходом или что-то другое?делаю еще отжимания в стойке.заранее спасибо за ответ.

[@damirworkout99]

Годно!

[@deatheitkisbro]

Спасибо, у меня проблема была с раскрытием тяжелая

[@user-sr4og3uj3v]

Замечательное видео)

[@user-pk3ju1uz5c]

Раскрой вопрос о спине в гарике,как качать и как правильно включать

[@maxim.cameraman]

Константин Епифанцев есть же 2 видео об этом, прошерсти внимательнее канал

[@user-pk3ju1uz5c]

Максим Белов там мало очень

[@Deevautodiagnostica]

Перед горизонтом хорошо бы уметь просто СПИЧАГ! Хорошо бы обучалку на спичаг увидеть!!!!

[@user-kx5ld3po8t]

просто, спасибо.

[@user-tg7bp8lz4f]

мощное видео

[@kostia24]

А как на счет планша на согнутых руках, отжиматия на согнутых руках в планш и псевдоудержания на уровне талии? В них и спина правильная и линия ровная. Посмотрел в обучалке Osvaldo Lugones.

[@denisshabutsky6602]

Спасибо,помогло))

[@hyracore1524]

Я просто попробовал из лягушки сделать... и я сделал горизонт почти на две секунды, значит проблема всё же в технике когда из закрытого раскрываюсь, там похуже было. Помог зверски просто мне)) Теперь могу удерживать горизонт)

[@user-ec6zp5dc1l]

Спасибо брат я делал не правильно а посмотрел твоё видео и уже на 3-5-7 секунд магу задержаться

[@sanchesplay370]

Го обучалку по принцу на две и переднему вису

[@Viskhan99]

Я не мог делать накат,теперь могу сделать закрытый горизонт,на секунду 2 получается открыть но не идеально

[@haip_trash4764]

Тём что делать если в стойке на руках я перенажал и падаю нажывот (обычно я просто нечего не делал.)а чтото можно ищо добавить?

[@user-by6uq2jb2h]

Спасибо

[@theghostyourmom]

*Тооп*

[@eljefe1566]

🔝! !!

[@pjmasksshow4732]

Как ты качаешь бицепс? У тебя они выраженные и кажутся большими) Запиши видос)

[@sunysw1775]

У меня две эти ошибки подряд D

[@kolobok176]

Нормально

[@streetworkout8396]

Давай обучалку по стойке на одной.

[@user-tm1jk3te6p]

Не пойму кто ставит твоим видео дизлайки

[@user-wm5mv1oi9i]

На футболке надпись WM-workout master

[@user-zn2fg9qp1d]

Такое дело, может подскажешь. Не могу ничего сделать со спиной, максимально её округляю, выхожу в лягушку или с закрытого, а спина проваливается вниз, и не могу понять, это силы плеч не хватает или чего то еще. Если прочитаешь, то может подскажешь) Буду благодарен)

[@ddrgs60]

кор закачивай

[@frednikei3652]

Раскрытие с отрыванием ног:))))))) Тема, ноги может отрывать не будем?:))) а то как ни как нужны ещё:))))

[@user-ue6wv5cn3w]

Артем ты про воркаутер а какой у тебя максимум в фул планше?

[@herminemartirosyan5648]

Артём у меня такая проблема я не могу раскрыть одну ногу одна примая а другая немного кривая я попробовал твои варянты но не могу раскрыть. Это из за плечь?

[@dubovocity]

Почему я могу розкрится и удержатся на брусьях, но на земле или упора я падаю в перед ?

[@ggodiko2738]

а если у меня ноги прямые но меня заносит вверх почти в стойку

[@karanbatvd655]

я могу держать горинот с сведенными ногами ну как только делаю ноги вместе у меня спина сгибается

[@GoodToGoIII]

520 0
Вот это да
Хейтеры спят видимо)

[@2.0kurbstov74]

Как трек называется в начале

[@consequat_Viktor]

Я именно на этом уровне, держу домиком где-то 5 секунд

[@haip_trash4764]

Топ видео!!!грех лайк не поставить.тибе в рай без очереди

[@qweskinnyloserhahaa6846]

я когда, что-то делаю подобное тип горизонт или крокодильчика, то больно очень запястьям

[@user-fj7bt5qy6f]

Хм... А вот у меня ноги сводит когда я раскрываюсь в горизонт. И я не могу их выпрямить. А когда я накатом выхожу, то держу ровно

[@picciottomichele1596]

Сзади техника Лысый Орангутанг ))6:00

[@littlepie7876]

Спасибо очень годный материал а сколько раз стоит качать плечи в неделю если 2 раза я треню гарик 1 раз базу и 1 раз сами плечи закачку ?

[@lenlex3267]

Научился?

[@saymon4324]

Привет. Дай , пожалуйста , ссылку на англоязычный канал . Спасибо .

[@user-wu6ht4fr2s]

На кисти очень большая нагрузка, так должно быть?

[@CalisthenicsSchoolRu]

да, с кистями аккуратнее

[@besttraining8928]

Артём, что за песня в начале играет

[@user-or1bo6ek8k]

ЛАЙК,если считаешь видеоуроки от Артема КРУТЫМИ!

[@user-or1bo6ek8k]

У

[@user-pk3ju1uz5c]

Более подробо

[@justameme863]

Вот мне интересно,сколько ты подтягиваешься?Например я 26 чистых раз.

[@lijyxepcjiohuk8005]

У меня какраз ети ошибки мне 13

[@bla-dikc]

Возможно сделать горизонт в 16-17 лет? Мне 15 лет занимаюсь калистеникой-воркаутом с нуля уже год. Покамись дошел до закрытого горизонта. Ну мне очень хочеться сделать горизонт и как думаете смогу ли я сделать горизонт к 17-16 лет?

[@unstoppable5981]

Конечно. Главное вера

[@user-hv5np5in8d]

У меня под наклоном вперед тело убегает

[@hyracore1524]

То чувство, когда нету ни одного диза)))

[@marcyevdokimov6446]

Невероятно сложный элемент для меня. Бьюсь уже много. ОФП вполне нормально - отжимания в стойке не руках от 10-13 раз. На одной руке могу подтянуться. "Крокодильчика" делаю. Спина ровненько выпрямляется, а вот горизонт никак!!! Что не так-то? Закрытый делаю. Все ок. А ноги просто никак не могу выпрямить. Ничего не фиксируется. Что делать? Кто-нибудь подскажет? Какой-то есть момент, который я не понимаю. Особенно когда вижу девушек, которые делают этот элемент. Тьфу, блин. Ну не сильнее же они чем я по соотношению масса-сила.

[@The_evil_bolshevik]

Где такой спортзал найти, по умеренной цене.

[@Sergio-vm5xh]

название трека монжно 0:30 ?

[@tonnyyt4057]

У меня ноги тяжёлые, уже плечи крепкие давно, ноги поднять не могу

[@s9ntoke]

ну что, сделал ?

[@tonnyyt4057]

@@s9ntoke 50 на 50

[@s9ntoke]

@@tonnyyt4057 ну я за две недели дошел до того, что когда из закрытого горизонта , выпрямляю ноги, но сразу падаю(

[@aliwerermekov3330]

То чуства когда делаешь закрытый горизонт 30сек а ноги врозь не умеешь надеюсь мне поможет это видео

[@CalisthenicsSchoolRu]

Aliwer Ermekov смотри так же предыдущие:)

[@yfcrtciytiur5cfu67]

то чувство когда выступал в этом Ярославле

[@user-be1ot1pk6l]

Всем привет, братья-спортсмены, ноги раскрываю, держу 2 секунды, но руки сгибаться в локте начинают)

[@user-by6uq2jb2h]

Суини музыку?

[@user-ox9mn4rb1o]

0 дизов.

[@TheGantle]

Перестаю качать ноги.