5 minutes se relaxer pour mieux dormir [ VISUALISATION GUIDÉE ] 🔥 Technique de relaxation version 3

🧘 Visiter cette chaîne TH-cam pour approfondir sur la méditation en pleine conscience
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📌 De nouvelles séances de relaxation prévues à partir de février.
Laissez vous portez par le son de ma voie lors de cette séance de relaxation, pour soutenir mon travail n’oublier de vous abonner ça fait toujours plaisir ;).
== COMMENT JE CRÉE MES VIDÉOS DE RELAXATION ==
Je vous montre dans cette vidéo les étapes que je suis pour la création d'une séance de relaxation.
👉 • Comment je monte mes v...
== ÉQUIPEMENTS UTILISES ==
🎙️ Micro : NW-800 Microphone à Condensateur et NW-35 Réglable
📌 Logiciel : Audacity ( Pour réduire les bruit de fonds pour une séance de relaxation agréable )
🖱️ Montage : Sony vegas pro 17
🖌️ Graphisme : Canvas Pro
== SÉANCES DE RELAXATION ==
👉 Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Stop ! Apprenez à vous détendre, découvrez les principales techniques de relaxation ainsi que les secrets pour retrouver calme et sérénité !
👉 Sur ma chaine TH-cam je vous propose des séance de relaxation pour vous apprendre à maîtriser votre stress.
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation inspirées de la sophrologie, prenez du temps pour vous !
Évacuez les tensions et installez le calme chaque jour en apprenant des techniques simples et efficaces !
#Séance_de_relaxation #Sophrologie