☑불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들께 권하는 영상입니다. 깊은 잠으로 안내하고 4시간 후에 깨워드리는 숙면가이드 영상이에요. 20분 분량의 이완명상 이후, 화면 전체가 어두워지고 숙면을 이어갈 수 있도록 돕는 음악만이 잔잔히 흘러나올 겁니다. 잠을 청한 후 4시간이 지나면 은은한 종소리가 세 번 울릴 텐데요. 이어서 부드럽게 잠에서 깨어날 수 있도록 돕는 재즈 음악이 흘러나올 거예요. 그러니 긴장감은 내려놓고 마음 편히 잠을 청하시기 바랍니다. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
남들보다 뒤늦게 20년도에 군대에 입대했었습니다. 가장 취약했던 정신상태와 우울증을 명상과 자기관찰로 해결하려고 있던 중에 요가소년님의 요가와 명상을 함께 접했고 군대부터 직장 2년까지 벌써 4년째 아침마다 밤마다 따르고 있습니다. 지금은 새 삶을 살고 있습니다. 멀리서 도움주셔서 항상 감사합니다.😊
☑불면증으로 잠을 이루지 못하는 분들께 권하는 영상입니다.
깊은 잠으로 안내하고 4시간 후에 깨워드리는 숙면가이드 영상이에요.
20분 분량의 이완명상 이후, 화면 전체가 어두워지고 숙면을 이어갈 수 있도록 돕는 음악만이 잔잔히 흘러나올 겁니다. 잠을 청한 후 4시간이 지나면 은은한 종소리가 세 번 울릴 텐데요. 이어서 부드럽게 잠에서 깨어날 수 있도록 돕는 재즈 음악이 흘러나올 거예요. 그러니 긴장감은 내려놓고 마음 편히 잠을 청하시기 바랍니다.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
남들보다 뒤늦게 20년도에
군대에 입대했었습니다.
가장 취약했던 정신상태와
우울증을 명상과 자기관찰로
해결하려고 있던 중에
요가소년님의 요가와 명상을 함께 접했고 군대부터 직장 2년까지 벌써 4년째 아침마다
밤마다 따르고 있습니다.
지금은 새 삶을 살고 있습니다.
멀리서 도움주셔서 항상 감사합니다.😊
네시간뒤에 일어나야하는데ㅜㅜ 잠들고싶어요... 도전..!❤
잘 자기 위해 틀었습니다♥️
굿나잇!
편히 잘 주무실 수 있을 거예요 !
와이거듣고 네시간이라도 잤네요
요즘 부쩍 잠이 안오는데 집에서 들어봐야 겠습니다.
날마다 편히 주무실 수 있기를 기원합니다 :)
벌써 이걸로 세번째 성공했어요! ❤
네시간만 자는 건 힘들지만... 사정상
진짜 최고임
우왓 네 시간❤ 모두 꿀잠 기원합니다
오늘도 꿀잠 주무실 수 있을 거예요 :)
29에서부터 1을 세고나서 알았다..나는 잠을 못자겠구나…하…
임용전날 너무 긴장되서 10시에 온열안대까지 착용하고 누웠는데, 12시, 2시가되고..4시간이라도 자자하고 킨 영상..평상시엔 오른쪽 손 스캐닝이후는 생각도 안났는데..하..모든 걸 다 들어버렸다..
너무 마음 이 편안해 지는거. 같군요 넘좋아요
감사합니다~~~
날마다 편히 잠을 청하고 꿀잠 주무셨으면 해요 :)
목소리에 집중하느라 잠이 안오는데.,,
감사합니다❤zzz
아껴 주셔서 감사합니다 :)
좋다 네시간🥹🥹🥹
세시간 짜리도 만들어주세요ㅠㅠ
네! 준비해 보겠습니다 :)
요가소년님 나마스테하셨는지요.
🕉🙏☯️
일, 가족, 연애, 취미 그사이에
지도자과정을 시작하였음니다.
역시 줄여하는 시간은 잠이 되는데요
다시 요가소년님의 힘을 빌리려합니다.
많이 바쁘시군요.. 잠을 줄여야 하는 상황이라니ㅠㅠ 몸과 마음 모두 상하지 않게 건강하게 즐겁게 도전해 주세요 :)
굿!!!4시간짜리 정말 필요했는데 ㅠ감사합니다🎉
필요한 곳에 딱 도착했네요 !!
4:00:01
바쁜 일상속에 또 새로운 일이 추가 되고 말았네요
이러저런준비로
시간이 얼마 남지 않아
요가니드라를 청합니다
🕉🙏☯️