Der Punkt zu Gelenken und Knochen wurde leider in einem Nebensatz abgehandelt, dabei ist es ziemlich entscheidend. Ob unsere Bandscheiben und Gelenke intakt sind entscheidet gerade im Alter erheblich über das körperliche Wohlergehen. Klar spüren junge Fettleibige diese Probleme nur sehr selten. Aber 30 Jahre oder mehr mit Übergewicht haben dann so starke Abnutzungserscheinungen bei Bandscheiben und Gelenken, dass man sich im Alter nicht mehr richtig bewegen kann. Mehr Gewicht = mehr Verschleiß Mehr Verschleiß= weniger Gesundheit Also: Mehr Gewicht = weniger Gesundheit. Von den Ausnahmen für die diese Regel nicht gilt, sollten sich die Menschen nicht blenden lassen. Ein Kopfschuss bleibt tödlich, auch wenn es Einzelfälle gibt, die schonmal einen Kopfschuss überlebt haben.
Ich würde das jetzt nicht verschleiß nennen, da das in mir ein Bild von einem Maschienenteil gibt was langsam verschleißt. Gelenke regenerieren sich ja auch, werden jedoch bei großen Gewicht zu stark beansprucht. Man kann Gelenke auch trainieren und widerstandsfähiger machen, aber nur bis zu einem bestimmten punkt.
@@Rithmy Gerade bei Bandscheiben ist die Regenerationsfähigkeit stark limitiert. Allgemein ist eine Regeneration nur möglich, wenn die Belastung die zu der Abnutzung geführt hat nicht mehr besteht. Deswegen dürfen Sportler in der Zeit auch nicht trainieren. Bei Fettleibigen bedeutet das in dem Fall, dass sie ihr Gewicht erheblich reduzieren müssen, damit ihr Körper wieder gesund werden kann. Natürlich kann man das differenzierter formulieren, es bleibt aber dabei, dass Fettleibigkeit ungesund ist.
@@einfachdenken1722 Ich meine nicht nur die regeneration nach einem vorfall sondern die tägliche bzw nächtliche regeneration. So Gelenke suind ja immer wieder stress ausgesetzt. Manchmal kommt es zu ungesunden gelenken durch zu wenig, manchmal durch zu viel stress. Manchmal sogar beides (wenn man 8 stunden rum sitzt und dann eben aufsteht viel druck drauf is). Deswegen ist schwimmen ja so gelenkschonend. Es beansprucht die Gelenke, wodurch diese aktiviert werden und die gelenkflüssigkeit bissle arbeit. Anyways ich will gar nicht so sehr ins deteil gehen. Ich finde "verschleiß" is ein begriff der diese komplexität nimmt. Fettleibige müssen daher auch nicht ihr gewicht reduzieren um ihrem Körper erholungsphasen zu bieten, aber die grund belastung auf die Gelenke ist natürlich höher. "Natürlich kann man das differenzierter formulieren, es bleibt aber dabei, dass Fettleibigkeit ungesund ist." - Sry aber das finde ich ne null aussage. Man könnte auch sagen, dass Leben ungesund ist. Dann hätten wir es noch undifferenzierter. Egalw as du im Leben machst, alles ist ungesund. Es gibt nur Gewichts bereiche die weniger ungesund sind als andere. Und das schwankt noch je nach körper. Wenn ich stärkere gelenke habe, dann halten die auch mehr aus. Und wenn meine Gelenke keine große Grundbelastung haben, kann ich sie einfacher stärken. Es hängt zusammen.
@@Rithmy eine Kategorisierung in "gesund" oder "ungesund" kann immer nur basierend auf statistischen Auswertungen getroffen werden. Es ist tödlich zu schnell zu viel Wasser zu trinken. Trotzdem wäre es bei einem Vergleich zwischen Menschen die kein Wasser trinken und denen die es tuen zweifellos das Ergebnis, dass das Trinken von Wasser förderlich für die Gesundheit ist. Es ist unerheblich, dass es statistische ausreißer gibt. Nur weil es Menschen gibt, die einen Kopfschuss überlebt haben, bleibt die Aussage "ein Kopfschuss ist tödlich" korrekt. Wenn man wissenschaftlich korrekt sein möchte fügt man ein "mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit" hinzu, die Aussage verändert sich dadurch für die öffentliche Diskussion nicht. Fettleibigkeit ist im Vergleich zu Normalgewicht ungesund. Ja ich kann eine Cola trinken und trotzdem bei Olympia antreten, das macht Cola aber nicht gesund, sondern nur nicht ungesund genug um eine generelle Gesundheit zu verhindern. Nicht jeder Übergewichtige muss unter den Folgen seines Übergewichts leiden, aber (nahezu) jeder übergewichtige Mensch wäre gesünder ohne dieses zusätzliche Gewicht.
@@einfachdenken1722 Was ich eher damit sagen wollte ist, dass alles leben endlich ist. Egal was für nährstoffe du zu dir nimmst, irgendwo wirkt irgendwas theoretisch schädlich, hat aber auch gesunde aspekte. Gerade bei Ernährung ist die Sache eben ncith so klar wie bei einem Kopfschuss. Beim Kopfschuss ist es meist glück. Bei Ernährung ist jeder körper anders. Da ist es oft auch irreführend die kategorisierung aufgrund von statistischen auswertungen zu treffen. Deswegen widerspreche ich deinem EInleitungssatz ganz vehement! Ob etwas gesund oder ungesund für dich ist triffst du auf Grundlage von mehreren Faktoren wobei eben statistiken ein Indiz sein können. Wesentlich dafür sollte dein Gefühl sein. Unser Körper weiß sehr instinktiv was gesund oder ungesund ist; man muss nur zuhören. Es gibt so viele Unterschiedliche Körper. Übergewicht wird einfach so angenommen. Aber wenn man einfach einen starken körperbau hat, und einfach von grundaus einen hohen körperfettanteill, dann kann man schon im gesund bereich eben sehr übergewichtig sein. Das Gesamtpacket ist halt wichtig. Es kommt eher darauf an was du tust, anstatt darauf irgendwelche BMI werte zu erreichen. Was mich dabei halt immer mitnimmt sind halt zbs Frauen die halt einfach einen großen Körper haben, die dann meinen sich abwerten zu müssen weil sie dem Ideal nicht entsprechen und als ungesund gelten, ob wohl sich gesünder verhalten als ich.
Warum wird überhaupt darüber diskutiert ob Übergewicht gesund oder ungesund ist? Wer denkt, dass Übergewicht gesund ist dem kann man nicht weiterhelfen.
Warum? Schau dir Mal das unbubble Video zu dem Thema an. Eine adipöse influencerin beschimpft einen Arzt als fettfeindlich, als er genau das sagte: Übergewicht ist gesundheitsschädlich. Das ZDF fängt schon an, Übergewicht nur noch Mehrgewicht zu nennen. Es wird immer weiter verharmlost. Und das stört mich auch an diesem Video. Es wird sich nicht ändern, dass insbesondere Adipositas schwere gesundheitliche Folgen hat. Und nur, weil es nicht bei jedem einzelnen eine Herzkreislauferkrankung mit sich bringt, heißt das nicht, dass es nicht gesundheitsschädlich ist. Genauso ist rauchen ja nicht gesund, weil es individuell auf den Menschen ankommt und nicht jeder Krebs davon bekommt (und auch Nichtraucher Lungenkrebs bekommen können).
Sehe ich auch so. Im Grunde sagt mir das Video: Ja übergewicht ist ungesund, aber manche sind ein wenig immuner gegen Krankheiten im verbund mit Fettleibigkeit. Sorgt in der Praxis wieder nur dafür, dass übergewichtige Menschen ausreden haben anstatt abzunehmen. Super. Vorallem ist ja nie die frage ob übergewichtig ungesund ist oder gesund. Die Frage ist ob es ungesund ist oder weniger ungesund.
Kann ich dir sagen, warum er das diskutiert. Man nennt es MS-Schranzen. Folge dem Geld. Frag ihn mal von wem alles gesponsert wird...... ;) Oder glaubt einer, hier geht es um Wissenschaft, es wird einfach nur irgendeine MS-Theorie nachgelabert. Hat er doch bewiesen mit seinem Abschluss, dass er gut auswendig lernen kann und alles 1 zu 1 nachlabert. Naja Kohle ist halt wichtiger....
Das eigentliche Problem an dieser Body Positivy Bewegung ist, dass sie ihren eigentlichen Sinn komplett verfehlt und in den meisten Fällen eine Ausrede ist fett zu sein. Eigentlich sollte es darum gehen, sich in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen trotz Behinderungen oder Normabweichungen.
es ist keine ausrede! Man darf sich auch mit ungesunder lebensweise selber gut finden....bei rauchern findet es keiner komisch, wenn sie sich, trotz ungesunder lebensweise, gut finden nur bei übergewichtigen hat man da aufeinmal angst, dass die kinder alle aufeinmal dick werden wollen. Nur weil die menschen sich selbst auf einmal nicht mehr hassen....wie wäre es wenn man, statt der bodypositivity, der ganzen Fastfood und Zuckerindustrie die Schuld gibt, die unmengen an Geld inversieren, damit ihre Produkte als ganz normales Essen gelten.
Aber genau das wäre doch auch Teil der Bewegung/Idee wenn man sich mal die Beweggründe ansieht Einzelbeispiele sind nicht repräsentativ für eine ganze Gruppe und etwas das populär wird hat unweigerlich Anhängerinnen und Anhänger die von der eigentlichen Idee abweichen Ironischerweise liegen viele Menschen die sich als Teil davon sehen ebenso daneben wie jene die meinen dagegen zu sein
Das einzige Problem, das ich an diesem Video sehe: Große, reichweitenstarke Teile der Body Positivity Szene sind so weit weg von einem konstruktiven Diskurs und so tief in der eigenen echo chamber gefangen, dass sie dieses Video wahrscheinlich gar nicht erreicht. Die "13 Fragen" Folge zu Body Positivity war ein treffendes Beispiel dafür, was alles in dieser Szene falsch läuft, weil von Seiten der übergewichtigen Body Positivity Befürworter 1. Wissenschaftsleugnung betrieben wurde, 2. neutrale Wörter wie "Übergewicht" verboten wurden, 3. jedem Versuch, wissenschaftlich fundierte Informationen zu diskutieren mit "inteinsischer Fettfeindlichkeit" mundtot gemacht wurde. Der Kern von Body Positivity ist dabei schon lange in Vergessenheit geraten...
@@Moejoe213 Die Frage ist wieviel diese Teile wirklich ausmachen, denn der persönliche Eindruck muss kein Abbild der Realität sein und prominentere VertreterInnen sind häufig nicht die beste Repräsentation einer Sache ^.^' Zudem sind Leute meist schon gegen etwas nur weil es zum Teil Probleme gibt ... was aber unsinnig ist, da alles problembehaftet ist Zudem kann ich eine eher "defensive Haltung" dieser Bewegung durchaus verstehen ... kennt man selbst wahrscheinlich wenn man immer wieder denselben Unsinn zu hören bekommt
Ich hab bei yazio einfach mal die "kein zucker Challenge" gestartet. Das ist jetzt ca 140 Tage her. Ich habe 27 KG verloren (104 start/77,4 aktuell) obwohl ich nur auf Zucker verzichtet habe und ein bisschen auf omega 3 zu omega 6 Verhältnis geachtet habe. Obst schmeckt viel viel besser jetzt und ich bin fast nie müde und so viel fitter. Yazio hab ich vor meiner Gewichtszunahme durch Medikamente/Psyche auch schon benutzt um meine Kalorien zum Muskelaufbau zu tracken und auch damals habe ich fett abgebaut und Muskeln aufbauen können. Für mich hat sich die App auch auf jeden Fall gelohnt.
Nutze die App auch seit einiger Zeit und fand es erschreckend, wieviele Kalorien manche Sachen haben, die man auch einfach mal so nebenher isst. Wie hast du es umgesetzt, auf das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis zu achten? Hast du dich da beraten lassen oder einfach auf den Lebensmitteln geschaut? War mal bei einem Schmerztherapeut der festgestellt hat, dass ich Entzündungen im Körper habe und da mehr Omega 3 zu mir nehmen muss. Hatte jetzt an supplementieren gedacht, über die Ernährung fand ich es etwas schwer und teuer.
Problem heute ist der versteckte Zucker, der fast überall drin ist. Ungezuckerter Joghurt hat über 4% Zucker und das meiste ist Wasser. Noch schlimmer sind passierte Tomaten und ganz oben stehen die Fruchtsäfte. Selbst in Wurst wird häufig Zucker verwurstet und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass nur unter 1% Zucker den Blutzuckerspiegel halbwegs konstant hält und gibt nicht viel, was man dann noch essen darf. Sauerkraut von Ja! hat nur 0,7% Zucker, während das von Aldi 4% enthält, also wird's bei Rewe gekauft.
@@sammybe55 Ist ne Unverschämtheit, dass Omega 3/6/9 Fettsäuren nicht getrennt gelistet werden. Wer weiß z. B., dass Rinder, die mit Weidegras gefüttert wurden, einen Omega 3/6 Verhältnis von 2:1 haben und die, die mit Mais gefüttert wurden bei 9:1 liegen. Optimal wäre 1:1, aber der Durchschnitt konsumiert 1:20.
@@Leynad778 ok gut zu wissen. Bei diesen ganzen Sachen die es zu beachten gilt, ist es schon verständlich, warum sich viele Leute nicht optimal ernähren
Body positivity sollte bedeuten, sich nicht wegen seinem Körper zu schämen. Fertig. Es sollte die Menschen weiterhin motivieren, etwas für ihren Körper zu tun, sich nicht aus Scham zu verkriechen und nicht, sich in dem Gedanken man müsse nichts machen auszuruhen. Das Ganze hat auch etwas mit Selbstakzeptanz zu tun. Ich bin übergewichtig und habe dadurch vielerlei unnötige gesundheitliche Probleme, ohne die es mir viel besser gehen würde. Ich bin mir dieser Probleme bewusst und versuche etwas dagegen zu unternehmen, auch wenn es mir nicht leicht fällt. Gleichzeitig muss ich mich nicht dafür schämen, wenn ich draußen im T-shirt herumlaufe und man mein Fett schwabbeln sieht. Aber ich kann trotzdem auch auf andere Rücksicht nehmen und vermeide es, Kleidung zu tragen durch die ich aussehe wie ein Rollschinken.
Klamotten zu tragen wo man nicht schlecht aussieht hat nichts mit Rücksicht zu tun. Es ist nicht Rücksichtslos etwas zu tragen in dem man sich wohl fühlt. Auch wenn es nicht in den Augen der Gesellschaft nicht dem Schönheitsideal entspricht. Man schuldet der Welt kein gutes Aussehen oder einen guten Kleidungsstil.
Müssen dünne Menschen durch ihren Kleidungsstil auch Rücksicht nehmen, weil ich finde dass manche mit zu weiter Kleidung aussehen wie Vogelscheuchen? Muss man gut für andere Leute aussehen? Zieh doch bitte einfach an worin du dich wohl fühlst, als übergewichtige Person ist es eh schon schwerer gute passende Kleidung zu finden.
Super video, ist ein nettes Thema für die Gesundheit, aber Übergewicht trägt so viel mehr mit sich. Reden wir von einem dicken Jugendlichen, sagen wir 160 kg oder 130 kg. - Probleme mit Freundschaften - Probleme bei der Partnersuche, bzw. allgemein Menschen Kontakt. - Probleme beim gehen von 1000m, Syx (selbst ein ONS ist unwahrscheinlich), Sport (jede Sportart außer vielleicht Schwimmen) -Arbeiten -Sozialer Status -Alltag: Bett macht Geräusche, man kann sich in manchen Restaraunts oder Eisdiehlen nicht hinsetzen, weil durch den Stuhl an der Seite die Oberschenkel weh tun - Alles was man trägt passt nie genau, Klamotten kaufen ist ein Horror. Man schwitzt durch H&M, hofft auf seine Größe und dann sieht es nicht mal nice aus. Markenklamotten eher weniger ab 3XL. - Verwandte, Freunde machen ausversehen Witze oder lügen euch an "wow hast du abgenommen" obwohl man 5kg zugenommen hat. - Dehnungstreifen hunderte kleine cm große Kratzer, Hautlappen nach erfolgreiche Abnahme und nach einer OP sind es Narben. Wie als ob der Teufel höchstpersönlich starkes Übergewicht erschaffen hat. - Zwischen den Oberschenkel reibt das fett beim gehen-> eincremen, ansonsten tuts weh - Man schwitzt schneller (ja jeder Mensch hat eine unterschiedliche Anzahl an Schweißporen, aber wenn ich dir 40kg Wasserflaschen um dich schnalle, dann schwitzt du logischerweiße schneller) - Jedes Bild was man macht, ist wahrscheinlich dass man unzufrieden damit und sogar geschockt ist -... Das sind alles Punkte die "normale" Menschen vergessen. Ich weiß die Rede ist hier mehr vom starken Übergewicht statt dem Normalgewicht, aber ich finde dass einfach so krass. Die Punkte habt ihr wahrscheinlich überflogen, aber stellt sie euch einfach mal vor. Ihr wollt im Restaurant essen mit Freunden und die sagen "ja lass hier hin" und ihr müsst jetzt sagen "ey jungs geht nicht, weil..." während ihr schon schwitzt in der Sonne. Das ist übrigens auch ein Grund warum stark Übergewichtige Menschen kaum mehr raus gehen. A) Die Freunde fehlen, B) freundschaften schwerer zu halten C) alles anstrengender.
Oh nein, wie schlimm :( Wenn es diese fetten Menschen so stört, sollen die doch abnehmen? Ich war fett und habe ein paar dieser Dinge erlebt und anstatt herumzuheulen, habe ich abgenommen
Auch wenn dein Kommentar in vielen Punkten recht haben mag, probleme bei Freundschaften sehe ich eher weniger. Wenn "Freunde" ein problem mit deinem gewicht haben kann man auch auf sie verzichten. Aber ich hab in meinen bekannten und Freundeskreisen nie erlebt das sowas vorgekommen ist. Vielleicht ist das bei Jungs/Männern aber auch nochmal was anderes als bei Frauen (grade in der Schulzeit) Und auch mit 1,70cm und 140kg kann man sportlich sein. Mein Cousin hat mit dem Gewicht früher getanzt und ein anderer Kollege hat Football O-line gespielt. Klar hat man in vielen bereichen nachteile, ich will nur sagen das man auch mit regelmäßigem Training bei 140kg mehr außdauer haben kann als jemand der normalgewicht hat aber nie Sport treibt.
Hallo, ich bin Timmi, 27 Jahre alt und war schwer übergewichtig. Am 8.01.2023 hatte ich nachts einen "nicht offiziellen" wahrscheinlichen Herzinfarkt. Ich bin nie zum Arzt damit und dachte mir: Wenn ich jetzt sterbe, ist es halt so. Zudem Zeitpunkt war ich bereits jahrelang schwer Übergewichtig, mindestins die 120kg die letzten Jahre auf 1.75m Körpergröße. Diese Nacht hat mein ganzes Leben verändert. An diesem Tag beschloss ich, wenn ich das überlebe, werde ich endlich abnehmen und das mit großen Erfolg. Ich bin am heutigen Tag 23.07.2023 auf einem guten Gewicht von 88KG. Ich ernähre mich gesund, tracke meine Kcal und mache 3-4 die Woche Sport. Es ist ein unglaublich tolles Gefühl, wieder in Klamotten mit der Größe M oder L tragen zu können. Ich kann es ja nur jedem ans Herz legen, endlich seinen fetten Arsch hochzukriegen und sich gesund zu ernähren. NEVER GIVE UP ;) Ach übrigens. Im Januar hatte ich mit einem Kampfgewicht von 134KG begonnen. Also -46KG in 6 Monaten :) UND das ohne Operation. Wer will, der kann :))
@@canisinumbra und du sagst mir in anderen Kommentaren dass ich nicht recht habe? Du bist wohl selbst hier bloß unterwegs um zu Trollen? Oder um dich besser zu fühlen?
@@canisinumbra du hast mir auf einen anderen Kommentar ziemlich sinnfrei geantwortet... dann hab ich gesehen was du hier noch so von dir lässt... naja: ich war nicht überrascht
@@a-men663 Ad hominem. Bravo. Wer sich selbst mit einem Herzinfarkt diagnostiziert, um seinem Argument Gewicht zu verleihen, der trollt. Anders ist das kaum zu erklären.
Vor 2 Jahren hatte ich ein Körperfettanteil von ca. 36%, heute ist Sport und gesunde Ernährung ein wichtiger Teil meines Alltags. Ich habe mir ein System geschaffen, indem mir diese Dinge selbstverständlich leicht fallen. Heute bin ich bei ca. 16% Körperfettanteil, was für einen Mann im gesunden Bereich liegt. Und es geht mir heute definitiv viel besser als früher und das hat nur zu einem geringen Teil mit der Gesellschaft zu tun, da ich sozial trotzdem immer gut eingebunden war. Vielmehr bin ich fitter, motivierter und besser gelaunt als früher.Ich habe zwar auch nicht die vorteilhafteste Genetik zum Abnehmen, aber ich muss am Ende halt immer mit dem arbeiten, was mir zu Verfügung steht und das Beste daraus machen. Der Biologie ist das nämlich am Ende vollkommen egal, was ich davon halte, dass ich deutlich schneller zunehme als Andere. Denn ich habe es nur so weit geschafft, weil ich damals einfach akzeptiert habe, dass die Ursache des Problems nur bei mir liegt. Und dementsprechend liegt auch nur dort die Lösung 😉 Ich bin aber trotzdem gegen jede Art von Diskriminierung, auch, weil ich weiß, wie schwer es ist. Diese Menschen sollten meiner Ansicht nach viel mehr unterstützt, statt ausgegrenzt werden!
Natürlich sollte niemand für sein Gewicht gemobbt werden, aber man sollte ihnen auch nicht sagen, dass alles gut so ist wie es ist und sie nichts ändern sollten
Wie alle immer denken, Übergewichtige wissen nicht, dass es ungesund ist. Wenn du die Person nicht kennst, hast du erst recht kein Recht darauf ihr irgendwas zu sagen.
@@ImaPengi Hä? Das hab ich doch gar nicht behauptet? Ich hab mich aufs Gegenteil bezogen, dass man nicht sagen soll, dass alles super ist. Das ist halt besonders in der fat acceptance Bewegung ein Problem. Und doch, da denken viele, dass das gesund ist
Du brauchst einem dicken Menschen nicht sagen dass es ungesund ist. Dafür gehen sie zum Arzt und der wird es Ihnen schon sagen. Gehst du auch zu jedem der raucht, Alkohol trinkt oder andere Drogen kommt und sagst dass es ungesund ist? Oder zu Leuten die sich doppen für Muskelaufbau? Ich denke nicht. Bleibt die Frage warum?
@@sakutaro3musik486 Wenn Leute mit dem "aber Helmut Schmidt ist 100 geworden" ankommen oder Tornadosaufen von so nem Influencerdepp abjubeln? Doch, genau dann sage ich auch da, dass es ungesund ist. Können wir bitte einfach mal aufhören, Fakten zu leugnen, nur weil sie mitunter unbequem sind und es hier und da natürlich auch mal Abwägungsfragen sind?! Das gesamte Video redet leider Fettleibigkeit schön mit gecherrypickten Ausnahmen und einer übermäßigen Fokussierung auf Unschärfen, die zwangsläufig bei Studien zu so einem komplexen Thema vorkommen. Ich weiß, dass das bei BreakingLabs sicher keine böse Absicht ist, aber eigentlich könnte man es als "muddying the waters" einordnen.
Dieses Video ist das erste von dir/euch, mit dem ich nicht einverstanden bin. 1) Es wird viel zu wenig auf die massiven Unterschiede zwischen leichtem Übergewicht (was, wie du ausführlich erläutert hast, nicht immer ungesund sein muss) und Adipositas, welche massivst ungesund ist, eingegangen. 2) Natürlich gibt es immer Ausnahmen von der Regel, das macht doch aber die Regel nicht ungültig. Es gibt EINDEUTIGE Zusammenhänge zwischen Übergewicht und der Wahrscheinlichkeit, an diversen Krankheiten eher zu erkranken (hast du ja auch im Video gezeigt/gesagt, es dann aber wieder weg retuschiert). Übergewicht/Adipositas, auch wenn es für wenige Menschen vielleicht nicht schlimm ist, ist (fast) immer ungesünder, als normalgewichtig zu sein. 3) Warum nicht auch auf Bewegungsmangel eingehen? Statistisch ist es nun mal so, dass sich Übergewichtige weniger bewegen als Normalgewichtige, und Bewegung ist gesund (sowohl physisch als auch psychisch). 4) Ernährung: Wenn man sich die Zunahme an Übergewicht und den Zuckerkonsum anschaut, wird doch schnell ersichtlich, dass das der springende Punkt ist: Um abzunehmen muss man sich nicht zu Tode hungern, die Reduzierung von Zucker (und somit eine gesündere Ernährung) ist mit Abstand der wichtigste Punkt (siehe auch den Kommentar von Miguel_Garcias_ unter diesem Video). Bei 13:15 bringst du es doch auf den Punkt als du die Expertenmeinungen präsentierst. Warum nicht diesen Konsens durchs Video ziehen? Es ist und bleibt natürlich trotzdem so: Übergewichtige Menschen sollten nicht psychisch fertig gemacht werden! Das ist jedem (hoffentlich) völlig klar. Das bedeutet aber gleichzeitig NICHT, Übergewicht fälschlich als "gesund" oder "nicht so schlimm" darzustellen. Das Argument "Lass doch jeden so leben wie er/sie will" ist der Höhepunkt des "Nicht-Kümmerns". Wenn mir Personen am Herzen liegen, werde ich ihr Übergewicht gerade dann nicht akzeptieren, gerade weil sie mir wichtig sind und ich ihnen Gesundheit wünsche.
Ich denke das ist ein häufiges Problem, wenn Leute über das Thema Übergewicht reden. Es werden Werte herangezogen, die vielleicht jemand mit einem BMI von 30 besitzt (das sind vielleicht 10 Kg Übergewicht bei einem Mann) und diese dann genutzt um krankhafte Fettleibigkeit schön zu reden. Natürlich ist man nicht unbedingt ungesund, wenn man ein paar Kilo zu viel wiegt, aber wenn man durch sein Gewicht schon in der Bewegung und im Leben eingeschränkt ist, ist es halt gefährlich. Ich habe selber mal etwas über 100 Kg gewogen und bin jetzt auch noch nicht im Idealgewicht, aber selbst ein Verlust von 10 Kg ist schon eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität. Wenn wir so tun, als wären 50 Kg Übergewicht nicht ungesund, dann haben wir bald ein ernsthaftes Problem. Ein Mensch der sich normal ernährt und bewegt wird keine 50 Kg über seinem Normalgewicht wiegen, und keiner kann mir erzählen, dass die Leute damit zufrieden sind in fast allen Bereichen des Lebens eingeschränkt zu sein.
Zu 1) das stimmt, die Risiken gehen mit steigendem Körpergewicht rasant nach oben. Das hätte man besser kommunizieren können. Zu 2) Die "Ausnahmen" könnten bis zu 60% der Fälle sein. Das wurde im Video gesagt. Zu 3) Körpergewicht wird praktisch ausschließlich über die Ernährung geregelt. Bewegungsmangel ist deshalb ein anderes Thema. Sicherlich sind Adipöse, die sich viel bewegen, gesünder, als Adipöse, die sich nicht bewegen. Aber das gilt auch für alle anderen Aspekte im Leben. Ich habe zum Beispiel mein Höchstgewicht erreicht, während ich täglich Kraftsport gemacht und mich möglichst ausgewogen ernährt habe. Aber der Hunger, der daraus resultiert hat, war gigantisch. Und nein, niemand nimmt 5 kg Muskeln zu in einem halben Jahr. Zu 4) Was zählt ist die Kalorienbilanz. Du kannst jeden Tag ein großes Menü bei McDonalds essen und trotzdem abnehmen. Das Problem ist, dass einem mit Zucker überall zusätzliche Kalorien untergejubelt werden. Ansonsten hat der Zuckerkonsum eher was mit Diabetes zu tun, als mit Körpergewicht. Deshalb war es richtig, hier nicht darauf einzugehen. Zur Behandlung von Übergewichtigen im Alltag: Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, ungefragt gut gemeinte Ratschläge und Kommentare zu geben, ist genauso scheisse. Insbesondere, weil die meisten Erwachsenen mit Übergewicht, diesen ganzen Ratgeberkrempel schon hunderttausendmal gehört haben. Das einzige was Du tust, ist ihre Verzweiflung zu verstärken.
Ein rationaler Kommentar ohne politisch korrektes Gefasel oder Angst, die Dinge auszusprechen, wie sie sind … hier auf TH-cam. Ich fasse es nicht. Sie haben mir den Abend versüßt, danke.
Gerne mehr über das Thema Übergewicht (neue wissenschaftliche Erkenntnisse, Medikament etc.) und danke, dass du das alles so gut und respektvoll erklärt hast.
Sehr spannendes Video. Kannst du vielleicht so ein Video zum Thema Untergewicht machen? Es gibt ja auch Menschen, denen es trotz Bemühungen schwer fällt zuzunehmen. Dann ist ja auch die Frage, ob das ungesund ist oder nicht
Als Betroffene kann ich zumindest aus meiner Sicht sprechen; Untergewicht ist nicht per se ungesund, solange alle wichtigen Nährstoffe zu sich genommen werden und man daher keine Mangelerscheinungen hat. Tatsächlich problematisch ist nur etwa ein Drittel im extrem untergewichtigen Bereich, die aber zumeist auch in therapeutischer Behandlung sind. Zu denen habe ich nie gezählt und auch mein Arzt hat es bei mir immer nur das bleibt unter Beobachtung verbucht. Da die BMI-Kategorien eben sehr allgemein Körpergröße mit Gewicht in Relation stellen ist man als größere aber sehr schlanke Person trotz gesünder Ernährung eben schnell mal in der Kategorie Untergewicht. Aber ja, im Bereich Untergewicht sterben mehr Patienten an den direkten Folgen der Mangelernährung als im Bereich des Übergewichtes, was ja auch irgendwie logisch ist, weil es bei Übergewicht weniger gefährlich Nährstoffmangel auftritt. Und an Martin Raja ; dein Kommentar ist das unqualifizierteste, was man dazu sagen kann. Manchmal ist es besser, seine Meinung für sich zu behalten, gerade bei Leuten mit Essstörungen.
Also ich möchte nicht respektlos sein aber ich glaube du hast das Video nicht ganz verstanden. Die Kern Aussage des Videos ist, dass man nicht alles einfach unter einem kamm scheren kann. Probleme ( Übergewicht, Untergewicht, egal was) sind immer individuell und so auch ihre Folgen und ihre Lösung.
@@yoroskar6716 ja, das habe ich schon mitgenommen aus dem Video. Aber hier wurde ja drauf eingegangen, was gute/schlechte Fette sind, wie die Risiken für bestimmte Krankheiten sind etc und in der Hinsicht fände ich es spannend das auch in die andere Richtung aufgeschlüsselt zu kriegen
Die ganze Diskussion klingt für mich wie "Rauchen ist nicht ungesund, du erhöhst nur dein Krebsrisiko (uvm) und manche Leute rauchen für 50 Jahre und werden 110 Jahre alt, außerdem stirbt fast niemand in jungen Jahren am Rauchen, also ist es für junge Menschen ungefährlich oder vielleicht sogar gesund".
Es war irgendwie klar das dieses Video so enden würde. Er war eben selbst mal dick. Jetzt hat er zum glück abgenommen. Ich schätze mal das er deswegen eben ein bisschen beinflusst ist in dem was er sagt.
Ich habe vor ca. 3 Wochen angefangen mit Yazio meine Kalorien zu zählen und damit abzunehmen. Es klappt auch sehr gut bisher, bin von meinen 108 schon auf 105 runter. Die App motiviert mich dabei sehr und ich freue mich immer, wenn ich Progress sehe. Was mir, denke ich, am meisten gebracht hat, ist der Verzicht auf Zucker (oder das Reduzieren auf ein Minimum). Durch das Tracken merkt man erstmal wie viel Scheiße in super vielen Sachen ist. Ich trinke seit dem ich angefangen habe nur noch Wasser (musste auch erstmal lernen genug davon am Tag zu trinken) und neben dem Gewichtsverlust, merke ich auch wie es mir psychisch besser geht. Gefühlt (kann aber auch am steigenden Selbstbewusstsein liegen) haben sich auch meine Sinne verbessert.
Die Videos in letzter Zeit holen mich neben den Informationen vorallem emotional ab. Ich fühle mich in vielem bestätigt. Bei Dingen, die mich schon mein halbes Leben beschäftigen. Und dass ihr nun eben diese Dinge thematisiert, Leute sensibilisiert und aufklärt, stimmt mich glückselig und stolz. Danke.
Ich habe 2019-2020 auch um die 15kg mit YAZIO abgenommen (ohne Pro-Version) und bis vor etwa einem Jahr damit Kalorien gezählt. War sehr zufrieden. Letztendlich hat mich das ewige Zählen aber doch gestresst und jetzt mache ich "nur" noch Intervallfasten.
Super Video, ich gehe mit meinen Geweicht ganz offen um. Vor einem Jahr habe ich 110 kg+ gewogen und habe 7kg abgenommen (bin ca. 1,72m groß) und seidem halte ich mein Gewicht. In der Zeit habe ich auch mehr Muskeln aufgebaut, nicht nur weil ich trainiere sondern, weil ich auch einen körperlich manchmal anstrengenden Beruf im Handwerk habe. Das beste ich bin auf Arbeit nicht die einzige die an Übergewicht leidet, außerdem akzeptieren mich meine Kollegen/innen so wie ich bin. Leider habe ich eine Kollegin gehabt die war ca. 1,65m groß und hat 112 kg oder mehr gewogen, sie hat mit schon mit den Folgen zu kämpfen ( sie war 6 Jahre jünger wie ich, will sie nicht schlecht machen), aber sie hatte kaum Interesse daran abzunehmen, desswegen ist sie auch gegangen.
Yazio ist echt ne Top App. Nutze die Free Version seit einer weile und habe damit Erfolgreich abgenommen! Was ich auch sehr gut finde ist das man einfach nach einer Weile lernt, was viele Kalorien hat und das viel besser einschätzen kann. Ich denk sobald ich meine Wunschgewicht errreicht habe, kann ich das mit dem Kalorienzählen auch wieder sein lassen, weil ich dann genug Verständnis von dem habe was ich esse um meine kalorien pro Tag auch ohne App einschätzen zu können.
Sehr interessantes Video, danke. Bin selbst untergewichtig (nicht magersüchtig) und finde, selbst wenn ich aktiv danach suche, kaum bis gar keine Beiträge dazu die ansatzweise so ausführlich oder aufklärend sind. In den Köpfen der Menschen ist immer, je weniger desto besser, kalorien defizit, abnehmen abnehmen abnehmen, wodurch untergewicht als eine kleinigkeit angesehen wird und auch gesellschaftlich kaum einer die selbe Reaktion auf jemanden zeigen würde, der jemanden in einem ähnlichen ausmaß beleidigt oder runter macht wie jemanden der übergewichtig ist. Ein einfaches "Dickerchen" (was selbstverständlich auch nur unter Umständen in ordnung wäre zu sagen) kann schon zu einem riesen Aufschrei führen. Aber unter den selben Menschen, jemand untergewichtigem ausführlich seine Probleme abzusprechen, ihm zu erklären wie gut er es doch habe, ihm Spitznamen zu geben die "Dickerchen" weit übertreffen und ihn regelmäßig und andauernd darauf aufmerksam zu machen was er alles aufgrund seines Gewichts und seiner Kraft nicht kann, ist wiederum in ordnung. Weil er ist ja dünn. Wenige haben ein Verständniss dafür, oder können es überhaupt nachvollziehen, dass gewichtsszunahme bestimmt mindestens genau so schwierig sein kann wie das Abnehmen. Vielleicht irre ich mich, aber ich hab das gefühl, dass ich, wenn ich über- statt untergewichtig wäre, mich in der Gesellschaft mehr verstanden, akzeptiert, verteidigt und unterstützt fühlen würde. Es existiert einfach ein größeres Bewusstsein für Übergewicht und damit mehr Möglichkeiten und Ansätze sich helfen zu lassen, zum Beispiel Videos wie dieses hier. Habs satt von jeder Ernährungsberatung bei der ich war mir sagen zu lassen, dass ich doch einfach mehr essen soll und auch online kaum mehr zu lesen.
Ich schätze, das liegt daran, dass das auch der einzige Weg ist. Wenn Bodybuilder ihr hohes Gewicht mit der extremen Muskelmasse und dem entsprechenden Energieverbrauch halten oder erhöhen wollen, müssen sie auch über den Hunger essen.
Gerade im Fitness Bereich wirst du Tipps finden, wie du mehr Kalorien zu dir nehmen kannst (zb Milch, Joghurt, Säfte, Shakes, etc als Flüssige Kalorien, nüsse und öle täglich, viele Kohlenhydrate, mehr Zwischenmahlzeiten über den Tag verteilt)
Kann verstehen was du meinst. War in den letzten Jahren untergewichtig und hab dafür mehr Neid als Mitleid bekommen 😅 Verkehrte Welt, wenn Untergewicht als Luxusproblem empfunden wird, obwohl es eigentlich mit Armut korreliert. Muss aber auch sagen, dass ich es drauf angelegt habe. Ich lebe vegan, und das obwohl ich einige Allergien gegen diverse pflanzliche Lebensmittel habe. Heißt nicht, dass ich grundsätzlich nicht an genug Kalorien und Nährstoffe kommen könnte, es ist nur komplizierter, sie zusammen zu suchen. Aber unfreiwilliges Untergewicht trägt schon eine gewisse Angst zu verhungern mit sich, die normal- und übergewichtige Menschen nicht so kennen dürften. Das hat insofern ne andere Qualität, dass es in der Bedürfnispyramide weiter unten ist als die ganzen sozialen Komponenten.
@Hümeysa Ich habe auch das Problem mit der Zunahme. Mit dem Eindruck, dass zunehmen schwieriger ist als abnehmen stehst du nicht alleine. Beim abnehmen sollte man theoretisch "einfach" nur weniger einkaufen und mehr unternehmen.
Natürlich wird der BMI durch die Muskelmasse und den Körperbau verzerrt. Für die Masse ist er dennoch aussagekräftig, da die wenigsten die Muskelmasse eines Bodybuilders haben. Wenn man einen stark erhöhten BMI hat und man im Spiegel den sehr hohen Körperfettanteil sieht, weiß man, dass man seine Gesundheit durch Fettleibigkeit belastet.
Eigentlich wollte ich das Video gar nicht gucken, denn es gibt bei YT mehr als genug Videos von Typen, die mir erzählen wollen, dass Übergewicht schädlich ist und man unbedingt abnehmen müsse. Nun hab ich das Video doch geschaut und ich empfinde es als sehr positiv. Endlich mal keine Verurteilungen. Danke!
Ich hatte lange mit ca. 20kg "Untergewicht" zu kämpfen und musste mir all zu oft anhören das ich es doch so gut habe, weil ich ja essen kann was ich will, und da ging ne Menge rein. Damals hab ich schon den Standpunkt vertreten, das es nicht in erster Linie darauf ankommt was die Gesellschaft denkt, sonder wie man sich selber sieht und fühlt. Schön das dieses Verständniss immer mehr in der Gesellschaft und auch langsam im medizinischen Bereich ankommt. Leute, Ihr seid nicht auf der Welt damit euch andere liebe sondern liebt euch und euren Körper lieber selbst.
Mag sein, jedoch weit abseits der Norm ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass es nicht gesund ist. Hat ja nicht mit Liebe zu tun, wie sich ein Vergleich darstellt. Mein Verständnis von Liebe ist dazu sehr verschieden.
Body positivity ist für mich das Gegenteil von Health positivity. Für mich geht es bei dem Thema auch nicht nur um Gewicht, sondern auch, dass die Leute sich bewegen. Wenn man da positive Signale zum Hängen gibt, dann ist dass schlechtes reinforcement. Falls ich Menschen nicht mögen würde, dann hielte ich es für eine gute Idee ungesunde Gewohnheiten zu fördern. Und zwischen nicht Krankhaft und top-fit liegen auch Welten.
Ich habe das alles schon durch gemacht. Ich habe selbst bis vor 3 Jahren knapp über 100kg gewogen (bei 180 cm). Die Schule war die Hölle, speziell der Sportunterricht. Mein Schwimmzeug habe ich bewusst nie mitgenommen und dafür auch eine 6 bekommen, aber ich schämte mich so extrem und die Mitschüler machten es einem auch nicht leichter. Nun bin ich 27 und bin jetzt bei 76kg. Mache Kraft- und Ausdauersport. Gesunde Ernährung hat jetzt auch einen sehr hohen Stellenwert bei mir. Die drei Gründe für mein damaliges Übergewicht waren zu wenig Bewegung, zu viel gegessen und Unwissenheit. Ich kannte es einfach nicht anders, da meine Eltern ähnliche Essgewohnheiten hatten. Je älter ich wurde, desto mehr habe ich mich mit gesunder Ernährung und Bewegung im allgemeinen beschäftigt. Da ich jetzt beide Seiten gesehen habe kann ich abschließend sagen, dass Normalgewichtige toleranter gegenüber Übergewichtigen werden sollten und Übergewichtige sollten mehr aufgeklärt über die gesundheitlichen Folgen (eventuell ein ähnliches System wie bei der jährlichen Zahnvorsorge, bei der die Krankenkasse mehr dazuzahlt bei regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen, nur anstatt Vorsorgeuntersuchungen eine Ernährungsberatung ab einem BMI von 30)
Es wurde nicht ausgereizt es wurde von der ursprünglichen Bewegung angeeignet. Die Ursprünge liegen nämlich bei Schwarzen Frauen und es geht gar nicht darum dass jede Person immer ihren Körper lieben soll, es geht darum dagegen zu kämpfen, dass bestimmte Körper als weniger Wert gesehen werden in unserer Gesellschaft. Also ja, in dem Fall Schwarze Frauen die oft nicht der weißen normschlanken Norm entsprechen. Übrigens nur weil etwas ungesund ist, heißt das nicht, dass man diesen Körper abwerten sollte. Das ist nämlich in der wurzel genauso behindertenfreundlich/ableistisch wie Fettfeindlich.
@@Alalea17 Es ist Teil der Menschlichen Biologie das leute die Sportlicher aussehen attraktiver sind da diese Gesundheit und Stärke ausstrahlen alles was eine Frau möchte damit der Mann Kinder und Frau beschützen kann.
@@Alalea17 meinetwegen soll jeder mit seinem Körper leben, wie er will. Mich stört es aber, wenn Leute sich vor die Kamera stellen und Kindern und Jugendlichen den Flo ins Ohr setzen, Übergewicht wäre gesund oder gar erstrebenswert
Ich finde die Definition von Gesundheit hier etwas ungünstig. Ich sehe es auch so, dass man gesund ist, wenn man nicht krank ist. Das ist grundsätzlich richtig. Aber etwas (z.B. Übergewicht) ,,gesundes Übergewicht" zu nennen klingt etwas verwirrend, weil es impliziert, dass dieses ,,gesunde Übergewicht" besser für die Gesundheit eines Menschen sein müsste, als sein ,,Normalgewicht", obwohl es außer Norm ist, auch wenn das hier, dem Kontext entnehmbar, nicht gemeint war. Was ich damit sagen will ist: Ob ein verhalten gesund oder ungesund ist, kann man nicht alleine daran beurteilen, ob die Personen, die es ausführen übermäßig krank oder übermäßig gesund sind und irgendwie doch - ich erkläre das anhand eines anderen Beispiels: Rauchen z.B.: Die Raucher, die an Lungenkrebs erkranken oder ein Bein deshalb verlieren, sind klar in der Minderheit unter den Rauchern selbst, jedoch in der Gruppe der Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern stark überrepräsentiert. Allerdings müsste man bei der oben genannten Redensart hier von "gesundem Rauchen" sprechen, obwohl es eindeutig das Risiko für Lungekrebs und absterbende Gliedmaßen steigert, solange man trotz Rauchen eben kein Bein verliert oder eben keinen Lungenkrebs bekommt. Ich sage, ein ungesundes Verhalten ist auch dann immernoch ungesund, auch wenn es von gesunden Menschen ausgeführt wird, die (noch) keine Konsequenzen zu spüren bekommen. Vielleicht hat man glück und wird niemals durch das ungesunde Verhalten krank - ungesund ist das Verhalten meines erachtens dennoch. Und bei den allermeisten (oder sogar allen) stark Übergewichtigen äußert sich diese Ungesundheit bereits durch eingeschränkte Mobilität durch reduzierte Ausdauer, Sperrigkeit/Unhandlichkeit des eigenen Körpers ohne, dass sie krankgeschrieben sein müssen. Und man beachte - extreme Pumper, die nicht Fett sondern einfach nur sehr muskulös sind, sind ebenfalls in ihrer Bewegungsfreiheit oft schon eingeschränkt. Das könnte man meines Erachtens auch schon als Krank betrachten.
Danke. Ich habe mir dieses und das empfohlene Video von Deinem Abnehmen angesehen. Mir war nicht klar, dass man da auch ein Stück weit wissenschaftlich rangehen kann und das Kalorien-zählen gut belegt ist. Ich folge einigen Kanälen wie Deinem und bin überrascht, dass das jetzt zum ersten Mal angesprochen wird. Und ich finde es auch gut, dass du dazu stehst, dass es dir nicht NUR um Selbstliebe geht, sondern dass du auch gerne von anderen positiv wahrgenommen wirst. Die Gesellschaft übertreibt das zwar maßlos, aber ich finde durchaus, dass das in einem bestimmten Rahmen ein legitimer Gedanke ist.
Also ich habe gerade die Anatomie- und Pathophysiologieprüfungen fürs Pharmaziestudium abgelegt, und kürzlich selbst einen Fall von Herzinsuffizienz in der Familie; hier meine Ansichten dazu: Von Person zu Person sind die Kapazitäten des Körpers, die negativen Auswirkungen von hohem Übergewicht zu kompensieren, stark unterschiedlich. Ja, die Kombination adipös + gesund gibt es, aber das ist trügerisch, da zeitlich begrenzt. Sobald der Körper nicht mehr ausgleichen kann, kommen "wie aus dem Nichts" ausgeprägte Krankheitsbeschwerden. Bei manchen dauert dies bis 75+, andere bekommen bereits deutlich vor dem 60. Geburtstag starke Probleme… Insbesondere bei den Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem (Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, AFIB), Typ 2 Diabetes und assoziierten Nierenleiden, können spürbare Symptome urplötzlich einsetzen, da die Anfangsphase der pathologischen Prozesse vom Körper maskiert wird. Dies ist im Übrigen auch, was insbesondere die Herzinsuffizienz so gefährlich macht - zu dem Zeitpunkt, an dem die PatientInnen den Arzt aufsuchen, ist bereits einiges an irreversiblem Schaden entstanden, da der Körper durch Adrenalinausschüttung die Herzleistung auf Kosten der Herzgesundheit aufrechterhält, bis das Gewebe ausleiert und vernarbt. Ich empfehle bei Personen mit erhöhtem Risiko eine Gesundenuntersuchung mind. 2x pro Jahr, besser 1x im Quartal, sowie mind. 30 Minuten Bewegung (z.B Spazierengehen) pro Tag. Anhaltende Entzündungsprozesse, wie sie durch die Zusatzbelastung der Gelenke bei hohem Körpergewicht, bzw. in den Blutgefäßen u. Nieren bei hohem Blutzucker vorkommen, erhöhen übrigens auch chronisch den baseline-Cortisolspiegel… Die mit ÜG assoziierten, psychosozialen Folgen, und deren Auswirkungen auf das Stresslevel, kommen hier noch obendrauf dazu.
Dass Übergewichtige öfters Depressiv sind muss nicht zwingend aufgrund des Übergewichts sein. Depressionen können auch zuerst da sein, welche wiederrum in schlechterem Essverhalten und Verlust von gesunden angewohnheiten wie Sport resultieren können.
Das beste deutschsprachige Video zu dem Thema. Danke! Bitte unbedingt auch ein Video zu Semaglutid und Tirzepatid machen und über die Wirkweise aufklären. Eine Gute Quelle dabei ist das Video von Professor Dr. Birkenfeld von der Uni-Klinik Tübingen
Menschen haben so häufig das Problem, statistische Messungen an Gruppen auf einzelne Personen zu übertragen. Danke, dass ihr dieses (generelle!) Problem anhand des Übergewichts-Beispiels verdeutlicht.
Wirklich sehr spannendes und umfangreich recherchiertes Video! Bin immer wieder begeistert, welch kompakte und informative Videos ihr produziert.. Bitte weiter so❤
Hey, tolles Video! Du hast kurz über Depression gesprochen. Ich glaub das könnte selbst auch ein interessantes Thema an sich sein. Könnte man auf Fragen eingehen wie Was passiert im Körper/Kopf, Warum steigen die Zahlen der betroffenen, Was hilft gegen Depression bzw. Wie das behandelt wird, woran merkt man eine Depression und so sachen. Falls auch das selbst zusagt würde ich mich zumindest über so ein Thema freuen vorallem wenn es mal wissenschaftlich betrachtet wird und was die Medizin dazu sagt.
Habe eine Menge abgenommen und es war die Anstrengung definitiv wert. Im Nachinein war es nicht einmal wirklich anstrengend, weil mit dem Abnehmen des Gewichts die eigene Kraft und Ausdauer steigen. Es motiviert und fühlt sich einfach sooo viel besser an. Gute Ernährung ist aber auch ein enorm wichtiger Faktor in dem Ganzen. Ich würde soweit gehen, dass Ernährung das Wichtigste ist, dann geht der Rest fast von alleine.
Wichtig fürs Abnehmen! Macht es in eurem Tempo, jeder Mensch ist anders, manche schaffen 1kg in einem Monat, manche nur 1kg in 3 Monaten. Egal wie schnell ihr seid, vergleicht euch nicht mit anderen, vergleicht euch mit euch vor einem Jahr
Sehr gut Zusammengefasst. Topp das ihr den Stress und Depressiv Faktor min in das Video Integriert habt. Das ist ein Team über das viel hin drüber weg schauen.
Ein Wohlfühl-Gewicht ist schwierig. Ich habe vor fast 3 Jahren 12 kg im Schnitt abgenommen und schwanke plus/minus 2 kg darum. Und viele meinten damals ich bräuchte nicht abnehmen. Nur ich habe mich nicht wohlgefühlt, und beim Abnehmen wurde mir gesagt „aber nicht zu viel“ Es ist Wahnsinn wie viele eine Meinung zu anderen Körpern haben. Mittlerweile werde ich gefragt, was man ändern könnte.
Echt cooles Video. Ich leide selbst auch unter Übergewicht. Ich habe im Jahre 2021 (Sommer) ein Gewicht von 146 Kilo auf die Wage gebracht. Dann kam ich wegen einer Bauchnabelentzündung ins Krankenhaus und dort wurde mir gesagt, wenn ich nicht langsam etwas gegen mein Übergewicht tuhe, könnte es ernste Gesundheitliche folgen haben. Zu den Zeitpunkt war ich 17 Jahre alt. Nun bin ich 19 und wiege etwa 106-109 Kilo, was zwar immer noch zu viel ist aber ich will daran definitiv weiter Arbeiten, vorallem wegen meiner Gesundheit, die auch schon an sich für mich Katastrophal ist. Ich selber habe aber in all den Jahren auch viel Mobbing und co. wegen meines Übergewichts erfahren müssen. Zudem kamen noch die Vorurteile der Ärzte. Denn diese Fragen nie nach den Gründen für mein Übergewicht. Das Depressionen, die leider bis Heute anhalten, Stress und andere Soziale Dinge dazu führten das ich unter eine Art Stressfressen litt, war jedem Egal. Da ich dann darunter viele Jahre litt und sich daher mein Körper an diese Essensmengen gewöhnt hatte, hatte bzw. habe ich immer noch ein Problem damit nur so viel zu Essen wie ich auch wirklich brauche. Ich finde es einfach Schade das es viele Menschen gibt die ein für Sachen Ausgrenzen, Mobben, Unfair Behandeln oder Verurteilen für die sie teilweise nicht einmal was können. Wenn mal jemand ein lustigen Spruch über mein Übergewicht macht, ok aber es sollte halt nicht ins Mobbing über gehen. Gerade in der heutigen Zeit sollte es nicht zu viel verlangt sein etwas mehr Akzeptans zu erfahren und auf die selbe Art behandelt zu werden wie jeder andere auch (Sozial und beim Arzt) und das Egal ob man dunkele oder helle Haut hat, egal ob rote, braune, blone oder schwarze Haare, egal ob man zu Dünn oder zu Dick ist und egal ob man anders Tickt als andere(andere Denkweisen, andere Verhaltensmuster) und damit meine ich jetzt aber nicht zb. mit anderen Denkweisen das sowas wie Sexismus oder Rassismus klar gehen oder bei anderen Verhaltensmustern es ok ist wenn einer den anderen für nichts Verprügelt. Sondern das es auch ok ist nicht dem Standart zu entsprechen.
Ich kann dem nur zustimmen. Das Thema Akzeptanz ist auch nicht der Kernpunkt, der an der Body Positivity Bewegung kritisiert wird. Da wurde sicherlich viel wertvolles hervorgebracht. Ich fand das Video vom Dunklen Parabelritter dazu auch sehr gut, kann ich nur empfehlen. Ich wünsche dir noch viel Erfolg auf dem Weg in ein gesünderes Leben. Hohen Respekt für das, was du schon geleistet hast! 💪🏼
"immer noch ein Problem damit nur so viel zu Essen wie ich auch wirklich brauche" und das ist immer noch einer der Punkte, die ich bis heute kritisiere, vor allem die Schule versagt komplett in diesem Bereich. Es gibt bis heute einfach nullkommanull Allgemeinbildung im Bereich Ernährung und ich selbst musste mir auch erst zusammensuchen, wie Ernährung funktioniert, da ich selbst zunehmen will bzw. gerade dabei bin. Nirgendwo wird erklärt, wie Kalorien im Zusammenspiel mit Makronährstoffen funktionieren. Nirgendwo wird erklärt, dass Nahrungsmittel mit wenig Kalorien und viel Masse einen satt werden lassen ohne zuzunehmen. Nirgendwo wird erklärt, dass Gemüse ein perfekter Kandidat ist, um satt zu werden. Oder dass man statt fettigem Fleisch lieber ne Hähnchenbrust essen sollte. Es ist so verdammt traurig, dass das Thema Ernährung in der Öffentlichkeit und in der Schule kaum ein Thema ist. Alle beschweren sich über zunehmende Fettleibigkeit (global), aber keiner hat ein Interesse daran etwas zu ändern. Man mag es kaum glauben, aber statt Lehrern muss ich TH-camrn zuhören, wie man seine Ernährung kontrollieren kann. Und selbst die verdeutlichen das Thema nicht immer anschaulich, indem nicht erwähnt wird, ob man einen Kalorienüberschuss oder ein -defizit braucht, um auf sein Traumgewicht zu kommen. Und die neue Body-Positivity-Bewegung tut ihr Übriges daran, Übergewicht zu normalisieren. Anstatt den Leuten eine Hand zu reichen und ihnen zu erklären, wie sie abnehmen können, ohne zu verhungern oder in's bingen zurückzufallen. So viele verpasste Chancen und kein Ende in Sicht.
jeder kann sich die Frage ganz einfach selbst beantworten: Mach dich nackig und stell dich vor einen Spiegel: sehe ich +- normal aus und sieht mein Körper so aus als wäre er in der Lage 5-10km ohne gewichtsbedingte Probleme zu laufen. 1. leider fehlt es vielen an Bildung den Begriff "normal" richtig zu interpretieren, auch wenn es eigentlich denkbar einfach ist: Obviously nicht an Berufssportler oder Modells gemessen. 2. Laufen ist die Fähigkeit des Menschens. Viele können die 10km nicht oder gar gar nicht wegen zu viel Gewicht laufen. Ich konnte das bis vor ein paar Monaten auch nicht. Wenn man mal aber nachdenkt, ist es einfach abstrus es nicht zu können. Wie soll man denn im hohen Alter eine gute Lebensqualität haben, wenn jetzt schon den Körper permanent im Alltag an seine Grenzen kommt (ja auch bei 8 Std bürositzen). also ehrlich zu sich selbst sein und fragen ob man wirklich glücklich bzw. es vernünftig ist, stark übergewichtig zu sein (betonung auf stark). Die ganze Medienwelt/Instagram macht das alles so hyperkompleziert, obwohl es doch so simple ist. Einfach mal vernünftig, ohne extern aufgesetzte Gefühle über seinen Körper/Leben nachdenken.. (btw. der Anfang ist immer der schwierigste, aber auch der leichteste weil man sofort auch Resultate sehen wird. Der eine Schokoriegel bewusst weniger, ist schon der Start. Natürlich ist auch der "in 5 minuten muss die Amazon Bestellung da sein" Reflex kontroproduktiv. Dauert halt, aber man hat den Rest seines Lebens Zeut dafür und je länger man wartet, desto schwierig wird es)
Gutes Video, welches zeigt wie vielschichtig das Thema ist und wie viele Faktoren zu Übergewicht führen können. Ich selbst bin seit vielen Jahren Schichtarbeiter und merke das auch das ein Faktor ist der das befördert. Unregelmäßiges Essen und vor allem Schlafen ist hier der Punkt.
Finde es schlimm dass es am Anfang eine Triggerwarnung geben muss. Wir können anscheinend nicht mehr offen und objektiv über alles reden weil sich Leute bei persönlich angegriffen fühlen.
Das muss es nicht, das ist was Freiwilliges. Es gibt Menschen, denen schon alleine vorher zu wissen, worum es geht, hilft, sich darauf einzustellen, weshalb sie dann mitreden können. Und das macht die Ergebnisse viel objektiver.
Dafür gibt es aber eine erstaunlich hohe Anzahl an Leuten, die sich durch eine kurze Triggerwarnung, die Rücksicht auf psychische Erkrankungen nimmt, angegriffen fühlen. Vielleicht sollte es eine Triggerwarnung für eine Triggerwarnung geben.
Wie gesagt, viele erleben ernst zu nehmende psychische Erkrankungen in Zusammenhang mit ihrer Übergewichtigkeit. Das kann sich über solche Videos verstärken. Deswegen ist es eigentlich gut, dass jede:r das im Vorhinein selbst entscheiden kann, wie sinnvoll es ist, das Video zu schauen.
Triggerwarnungen sind nicht da weil Leute sich potentiell offended fühlen könnten, sondern Trigger ist eigentlich ein psychologischer Begriff bei dem es darum geht dass potentiell extreme gefühlszutsände oder zB schadhaftes verhalten ausgelöst werden können. Das gibt es zB bei einer posttraumatischen Belastungsstörung wo bestimmte Trigger dafür sorgen können dass das traumatische Erlebnis plötzlich wiedererlebt wird. Und das gilt auch für esstörungen wo allein das reden über übergewicht bei Leuten Episoden auslösen können, die in binge eating oder extrem restriktivem Essverhalten enden können. Leider ist das Wort Trigger immer mehr verkommen, aber es hilft Leuten nunmal sich zu überlegen ob das gucken der Inhalte potentiell für sie schadhaft sein können.
@@lisaf5683 Worum es geht steht im Videotitel und in der Videobeschreibung und spätestens in der Einleitung weiß man worum es geht. Diese Triggerwarnungen sind in den allermeisten Fällen zwar ein netter Service, zeigen aber meiner Meinung nach tatsächlich, wie wenig Resilienz unsere Gesellschaft inzwischen besitzt und wie sehr manche Menschen bestimmte Aussagen direkt auf sich und ihre individuelle Lebenssituation beziehen und sich angegriffen und/oder emotional erschüttert fühlen.
ich finde es traumhaft schön, das mittlerweile differenzierter auf dieses thema geschaut wird. Viel zu viele Menschliche und Gesellschaftliche Aspekte wurden in der vergangenheit und werden nach wie vor generalisiert wie Übergewicht, Intelligenz, Intro- und Extroversion oder sei es die Geschlechterfrage. Leider ist unsere Welt nicht auf wenige Variablen und Konstanten herunter zu brechen. Schwierig aber notwendig. Ich hoffe, das KI das Werkzeug ist, um bei der strk ansteigenden Weltbevölkerung individuellere entscheidungen für den einzelnen getroffen werden können
Ich akzeptiere meinen übergewichtigen Körper, dennoch habe ich Rückenprobleme, kaputte Knie, kaum Ausdauer für alltägliches. Das nenne ich mal positivity...
Ich bin jetzt mit Ende 30 und einem BMI von 26 wesentlich fitter als mit Anfang 20 mit einem BMI von 34. Ich kann jedem, der die Möglichkeit hat, einen körperlich aktiven Lebensstil nur empfehlen.
Ich hatte echt Angst, dieses Video zu schauen, weil mit dem Thema für mich so unheimlich viel Scham verbunden ist und ich es mittlerweile leider schon gewohnt bin, dass die "wissenschaftliche Perspektive" oder eben das Argument, Übergewicht sei ungesund, für belehrende oder beleidigende Kommentare missbraucht werden. Ich bin wirklich so unheimlich dankbar, dass das hier nicht der Fall war, sondern im Gegenteil so viel Empathie in diese Aufklärung geflossen ist. Wir brauchen mehr Leute, die so ehrlich und ohne Urteil über das Thema reden, um diese gesellschaftliche Diskussion zu deeskalieren und Stigma abzubauen. Danke.
Ich war 20 Jahre meines Lebens stark übergewichtig. Man merkt, wie Leute einen herablassend anschauen, man nicht ernst genommen wird, der Arzt gerne auf das Gewicht anspielt, auch wenn es nicht der einzige Auslöser für die gesundheitlichen Probleme sein konnte. Irgendwann hatte ich die Schnauze voll und habe 30KG abgenommen und bin mittlerweile sehr Muskulös. Man merkt wie die Gesellschaft einen anders behandelt, bin aber für die negativen Einflüsse dankbar, da ich ohne sie wahrscheinlich nie zu der Entscheidung gekommen wäre, gesund zu leben und auf meine Ernährung und Bewegung zu achten.
und genau das ist der Punkt: die meisten Übergewichtigen können etwas an ihrer Situation ändern! Und mit Abstand die meisten bereuen es auch nicht, wenn sie abnehmen. Sie werden fitter, gesünder und attraktiver. Fettleibigkeit (in ihrer aktuellen Form) gehört einfach nicht zur Body-Positivity, die ja am Anfang für Opfer von Säureangriffen, schweren Verbrennungen oder Narben gestartet wurde. Diese Leute haben nämlich wirklich keine Wahl.
Das Argument, dass der BMI bei Bodybuildern Fehlerhaft wäre stimmt so auch nicht ganz denn Bodybuilder mit einem BMI von über 30 sind ebenfalls häufig nicht Gesund (laut Studien erhöhte Herz/Kreislauf Erkrankungen, niedrigere Lebenserwartung etc... )
Massive Probleme mit den Gelenken nicht zu vergessen. Die treten dann irgendwann auch auf. Zuviel ist einfach zuviel. Egal ob Fett oder Muskeln. Die Quittung kommt auf diese oder jene Weise immer.
Danke für das ausführliche Video, sehr interessant! Zwei Fragen stellen sich mir: Ist der Zusammenhang zwischen Depressionen und Übergewicht eine Korrelation oder Kausalität? Es kann ja z.B. auch sein, dass Depressive eher übergewichtig sind, da sie ihre Probleme mit Essen bewältigen. Darauf wurde hier nicht eingegangen. Und: Bei anderen gesundheitlichen Problemen gehen wir ja auch immer vom statistischen Risiko aus, also z.B. beim Rauchen. Es wird erforscht, wie Rauchen statistisch gesehen das Risiko für Erkrankungen erhöht. Weshalb sollte man in der Hinsicht beim Gewicht einen Unterschied machen? Dass es auf individueller Ebene auch gesunde Raucher oder übergewichtige Menschen gibt, ist klar -- das widerlegt aber nicht das statistisch erhöhte Krankheitsrisiko.
Danke für euren Beitrag! Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn ihr in ähnlicherweise Untergewicht thematisieren würdet. Dem wird leider kaum Beachtung geschenkt… Außerdem würde ich mich sehr freuen, wenn ihr mal konkret erläutert wie ihr recherchiert. Gerade für die StudentInnen unter euren Zuschauern wäre da vielleicht die ein oder andere Technik dabei, die man sich für die eigene Hausarbeit anschauen kann.
Irgendwie traurig: Das halbe Video geht darüber, wie schlimm die sozialen Folgen der Ablehnung von dicken Menschen ist. Und der erste Kommentar hackt auf der einen Bewegung ein, die daran was ändern möchte...
Sehr passender Zeitpunkt, ich habe gestern abgefangen, meine Kalorien zu tracken um langsam abzunehmen und mal einen Überblick über meine Ernährung zu bekommen. ☺️
nun ja, eig sollte man dabei nur mehr Essen. Mir ist klar, dass dies nicht so einfach ist. Aber man kann im Zweifelsfall Anabol/Androgene-Steroide nehmen um an Masse und Kraft zu gewinnen.
Untergewicht ist gesellschaftlich und sexuell angesehener als Übergewicht und Essen macht auch mehr Spaß als Hungern. Das soll die möglichen psychischen Probleme (Selbstbild) nicht kleinreden, aber wenn ich mich entscheiden müsste ...
Supervideo, danke, dass ihr das Thema mal wissenschaftlich aufgreift. Vielleicht könntet ihr auch mal ein Video zu den langfristigen Folgen von Abnehmoperationen machen, die sollen ja auch nicht immer nur positiv sein.
Großartiges Video! Es ist die beste Zusammenfassung zum derzeitigen Stand der Wissenschaft, die ich kenne. Und darüber hinaus wird die problematische Wechselwirkung zwischen Adipositas, den damit korrelierenden Risiken und zugleich der Stigmatisierung dicker (und vermeintlich dicker) Menschen sehr gut herausgestellt. In der Gesellschaft ist dieser Punkt wahrscheinlich der am meisten übersehene Aspekt der gesamten Thematik. Der soziale Stress, den der gesellschaftliche Umgang mit dem Thema verursacht, wird in Deinem Video auf den Punkt gebracht! Nur eines hat mich am Ende doch sehr gestört: Die Werbung für Yazio. Thematisch passt diese Empfehlung natürlich. Und es ist sehr erfreulich, dass Dir diese App beim Abnehmen geholfen hat. Auch stellt Du klar, dass das nicht Jedermanns/fraus Weg sein muss. Aber das Abnehmen an sich, ist ein weiteres, extrem schwieriges Thema in dieser Debatte. Vor allem, weil es wissenschaftliche Untersuchungen gibt, die darauf hindeuten, dass fast jeder Versuch abzunehmen letztlich scheitert und am Ende sogar zu mehr Gewicht führt. Die Crux dabei ist, dass nicht nur Menschen mit deutlicher, womöglich gesundheitsgefährdender Adipositas abzunehmen versuchen, sondern Millionen weitere Menschen, die besser daran täten, Abnehmversuche erst gar nicht zu starten. Und daher sehe ich Werbung für jede Form des unangeleiteten Abnehmens als eher problematisch an. Davon geht ein falsches Signal aus das heißt: "Du kannst abnehmen. Das ist nicht schwer." Es fehlt: "Aber du wirst dein neues Gewicht höchstwahrscheinlich nicht halten. Und überlege, ob Du wirklich abnehmen solltest. Es kann der Beginn eines Teufelskreises werden!" Ich stelle mal folgende These in den Raum: Die gesamte Diät-Industrie, aber auch die unzähligen gutgemeinten Abnehm-Empfehlungen von Ärzten und Ärztinnen, sowie insbesondere dem persönlichen Umfeld führen gesellschaftlich gesehen zu mehr Gewichtszunahme als -Abnahme. Sie könnten mehr ein Teil des Problems als der Lösung sein. Wenn Du, bzw. Ihr vom "Doktor-Whatson-Team" das in einem eigenen Video durchleuchten könntet, wäre ich begeistert. In dem Rahmen wäre es auch interessant, genauer zu Recherchieren, wie viele Menschen tatsächlich nach einer Gewichtsabnahme über mindestens 5-10 Jahre hinweg das neue Gewicht gehalten haben, und wieviele nach der Gewichtsabnahme innerhalb von 1-3 Jahren noch mehr Gewicht auf der Waage hatten. Das Verhältnis dieser Zahlen könnte, wenn meine These stimmt, sehr dramatisch sein.
Danke, einfach nur Danke. Ihr macht so tolle Arbeit. Mal als betroffener aus dem Bereich Übergewicht und psychische Erkrankungen. Multifaktoriell. Das beschreibt es wie immer so gut.
Ich hatte einen BMI von über 26 bei gleichzeitig recht wenig Muskelmasse. Jetzt bin ich bei unter 22 mit gleichzeitig mehr Muskelmasse und geringem Körperfett. Ich kann Cedric da nur voll zustimmen. Es hat mein Leben verändert. Laufe Ultramarathons wo ich vorher nach 100 m kaputt war. Das richtige Mindset und Willenskraft zusammen mit einer ähnlichen App haben zum Ziel geführt. Leider habe ich einige Bekannte, die starke Adipositas sind und die körperlich sehr eingeschränkt sind. Mir war es ein grauß, dass ich mit 65 Jahren im Rollstuhl sitze, weil meine Beine mich nicht mehr tragen oder ich mich auf dem Stuhl nicht mehr umdrehen kann, wenn ich mit anderen Menschen rede. Diese Gründe hatten nichts mit Schönheit an sich zu tun, mehr habe ich den Gewinn an Lebensqualität erkannt.
Als Mensch mit vererbter neuromuskulären Behinderung ist es einfach mega unangenehm was du sagst. Denk mal drüber nach. Und fang nicht an unterschiedliche Standards anzusetzen, wir bekommen es mit wenn unsere Lebensrealität deine persönliche Hölle ist.
Die Industrie suchte vor ungefähr 15 Jahren wie man noch Geld machen kann. Tada, dicke. Dick sein war verpönt,kaum jemand war dick,so habe ich es in Erinnerung. Und plötzlich is' es ein riesen Hype.
Zur App ... Die Yazio App nutze ich auch schon ein paar Jahre und hab so 26 Kilo weg 15-20 Kilo sollen noch weg dan bin ich beim Wunsch Gewicht Seit einigen Monaten geht mein Gewicht langsam wieder nach oben obwohl ich immer mehr in die normalen Größen passe und den Gürtel im wahrsten Sinne immer enger anziehen muss Das dicke Menschen Bashing im Alltag wird heftig unterschätzt und es ist super das ihr es mit einbezogen habt Ein Video über generelles Alltags Bashing wäre ne Idee Liebe Grüße Dominic
Super Video. Als jmd mit Diabetes Typ 1 hab ich nur ein Problem damit, dass ihr als Folge von Übergewicht Diabetes und nicht explizit Typ 2 Diabetes genannt habt, (in den Quellen stand jeweils Diabetes Typ 2) so wird man als jemand mit Typ 1 Diabetes oft in die falsche Ecke gestellt....
"Ist Übergewicht ungesund ?" Kurze Antwort: Ja Lange Antwort: Ja Das ist ein Fakt und wissenschaftlich bestätigt und über den BMI zu reden, lässt diesen Fakt nicht verschinden. Jeder der sich dadurch persönlich angegriffen fühlt, sollte lieber etwas an seiner Einstellung verändern anstatt der Gesellschaft die schuld zu geben.
In Zeiten der alternativen Fakten muss man "verifizierte Fakten" nicht einfach so hinnehmen. Hauptsache es schmeckt gut und die Zubereitung ist nicht stressig/aufwendig. Das ist Argument genug für never chance a running system. Und sobald das System Mensch nicht mehr funktioniert, gibt es ja Ärzte und Tabletten.
Hallo, du hast das Video nicht gesehen anscheinend. Und es kommt mir so vor, als würdest du richtig was gegen ungesunde Menschen haben, also auch wenn das nichts mit Übergewicht zu tun hat? So als Behinderter Mensch kann ich mich da auch schon unwohl fühlen, aber dir ist generell egal, wie Menschen sich um dich herum fühlen die nicht deinem idealbild entsprechen? Also nimmst du auch in Kauf wenn du in einer machtposition bist zu gesellschaftlichen Ausschüssen aktiv beizutragen, sprich zur Diskriminierung und exklusion? Das ist nämlich das was rüber kommt bei: und wer sich in meiner Gegenwart was ich sage von dieser Gruppe marvinalisierter Menschen unwohl fühlt, Pech.
@@Alalea17 Erstmal bitte ich dich deinen Satzbau zu bessern, deine Nachricht zu lesen fühlt sich an wie ein Krampf. Im Grunde ist es mir relativ egal wie du dich fühlst, da hast du schon recht. Aber was ich absolut nicht leiden kann, sind Menschen wie du, die sich bei jeder Gelegenheit in die Opferolle drängen wollen um einer Diskussion geziehlt zu entgehen. Falls es stimmt und du eine Behinderung hast, hätte das für mich rein garnichts an unserer Debatte verändert, da ich jeden Menschen als gleichwertig betrachte. Aber was du machst, ist direkt zu erwähnen das du behindert bist, weil du das anscheinend als Argument siehst. Ich bitte dich deine Kommentare zu unterlassen, wenn du nicht in der Lage bist valide und hinterlegte Argumente zu liefern. Alles zu einer Emotionalen Debatte zu machen, weil man sich von allem persönlich angegriffen fühlt, ist genau das was Deutschland so spaltet. Darauf werde ich mich nicht mehr einlassen, solltest du also nichts fundiertes hierzu zusagen haben, sonder wieder nur emotional Antworten. Werde ich dich qonsequent ignorieren, weil ich deiner Wut/Hass/Frust/Trauer keine Bühne bieten möchte. Deine Vorwürfe sind haltlos und obendrein noch lächerlich, denn hättest du dir das Video aufmerksam angeschaut, solltest du erkannt habe das alles ab und -über moderatem Übergewicht bewiesenermaßen ungesund ist. Das ist ein wissenschaftlich fundierter Fakt, da gibt es nicht zu diskutieren. Und es ist auch nicht schlimm oder diskriminierend dies auszusprechen. Es ist eher schlimm, dass du mir versuchst den Diskriminierungsstempel aufzudrücken, nur weil ich nicht deiner Meinung entspreche (also machst du im Endeffekt genau das, was du mir vorwirfst). Das ist höchst problematisch, da du hier versuchst wissenschaftliche Fakten und Daten zu leugnen um einen bestimmten lebenstill zu rechtfertigen. Und nur mal so, mein bmi ist selbst über 30 also bin ich theoretisch Übergewichtig, aber es ändert trotzdem nichts an dem Fakt das moderates Übergewicht oder höheres ungesund ist. Also bitte unterlassen doch in Zukunft deine haltlosen Unterstellungen und Anschuldigungen und hör auf anderen Leuten ruftechnisch schaden zu wollen, nur weil du anscheinend mit der Realität und Fakten nicht klar kommst. Vielen Dank
Wieso? Wenn er seine Arbeit gut tut (was ich auch finde) verdient er schon selber was. Wir haben Kapitalismus -freien Markt. Unsere Steuern gehören woanders hin
@@sketos_dir haben keinen freien Markt sondern die Rheinökonomie oder aber auch soziale Marktwirtschaft in welcher, Sachen die gut für die Bevölkerung sind auch gefördert werden.
@@InternetForHomies Wir haben sehr wohl Freien Markt bzw. Kapitalismus. Nur eben eine Variante davon. Soziale Demokratie ist eine Art von Kapitalismus. Genauer gesagt geben Soziale Demokratien bestimmten Sachen vor, und bewirken somit wie der Kapitalismus in dem Land laufen soll. Sie steuern ihn also auf gewisse, soziale, Politiken hinzu.
Dies wird echt zu meinem Lieblingskanal. Die Themen werden super erklärt und sind top recherchiert und mit Quellen belegt. Die Optik und der Schnitt ist natürlich auch oberste Liga :)
Also ich bin aktuell laut BMI im Normalgewicht, aber laut Spiegel eindeutig skinny fat. In der Bauchregion hat sich fett angesammelt und ich bin seit 2 Jahren in einer Krafttrainingsphase. Ich habe den Eindruck, dass es etwas bringt, aber wirklich viel langsamer als ich erwartet hatte. Selbst mit meinen eher günstigen Voraussetzungen finde ich es schwer, den gesunden Körper zu erhalten. Tiefen Respekt an alle, die mit "ungünstigen" Voraussetzungen für einen gesunden Körper trainieren.
Als ich bei meiner Hausärztin zur Komplettuntersuchung war, war mein starkes Übergewicht natürlich DAS Thema bei ihr. Ich versuchte ihr jedoch klar zu machen, dass ich nicht wahllos alles in mich hineinstopfe und weder rauche, noch trinke. Als sie mit dem Ultraschall kam, wunderte sie sich, dass ich keine Fettleber hatte. Auch meine Nieren und anderen Organe waren ohne Befund. Einige Tage später, als die Laborwerte fertig waren, rief sie mich an, nur, um mir schon wieder verwundert mitzuteilen, dass weder mein Colesterin schlecht sei, noch Diabetes eine Rolle spielt. Generell waren alle Werte "erstaunlich gut". Klar hat es mich gefreut, aber ein typisches Klischée, war ich die ganze Zeit...
Übergewicht kommt nicht von Luft und Liebe. Wahrscheinlich machst du kein sport und isst zu viel. Sich sein Übergewicht schön zu reden ist einfach dumm. tut man sich selbst kein gefallen mit.
Doch ist es. In allen Fällen (ganzen 100%) fressen dicke immer mehr in sich hinein, als sie benötigen. Das ist einfach Wissenschaft, da hilft auch kein "aber es gibt Menschen, die ..." Es ist immer so: Mehr Kalorien rein, als raus. Es geht nicht anders.
Mir fehlt immer etwas die persöhnliche Verantwortung für einen selber. Ja, es gibt bei Übergewicht auch externe Faktoren die beeinflussen ob ich dick bin. Aber ob ich dick bleibe oder nicht ist die persönliche Entscheidung. Das kann nicht so lax auf Andere abgeschoben werden. Ich bin immer noch für mich selbst verantwortlich.
selbst wenn Übergewicht ungesund ist, gibt es keinen Grund, übergewichtige Menschen negativ zu bewerten und sie zum Abnehmen bewegen zu wollen. unzählige "normale" Models sind untergewichtig, haben Essstörungen und leben extrem ungesund, dazu wird sich allerdings bei Weitem nicht so negativ geäußert.
Du vergleichst ein Extrem mit dem anderen. Übergewicht ist ungesund. Genauso wie Magersucht. Nein wir sollten dicke nicht beleidigen. Aber noch weniger sollten wir den Glauben fördern dick sein sei ja nicht so schlimm
Ich kommentiere nicht oft, muss euch aber einfach loben. Wieder ein aufwendig recherchiertes und qualitativ hochwertiges Video über ein sehr wichtiges und umfangreiches Thema.
@@SparkZockt Echt traurig, auf andere Rücksicht nehmen zu müssen. Wieso können nicht alle anderen auf mich Rücksicht nehmen und einfach damit klar kommen?
@@ThePasc011 echt traurig, wie weichgespült sehr viele heute sind und unangenehme Themen nicht konfrontieren wollen und anderen durch fehlende Triggerwarnung die Schuld dafür geben.
Danke, dass du bei Älteren die etwas anderen Kriterien für das optimale Gewicht erwähnst. Das alte Normalgewicht (Körpergrösse - 1m) oder sogar ein bisschen mehr dürfte da am besten sein. Ich habe jetzt schon mehrfach erlebt, wie schwer sich schlanke Ältere mit der Erholung tun, wenn sie durch Krankheit stark abgemagert sind. Das bisschen mehr Fett ist in dem Alter wirklich eine Sicherheitsreserve.
Sorry aber der BMI ist richtig, man weiß doch ob man Muskeln hat oder einfach dick ist. Wir sind zu dick weil die Lebensmittelindustrie überall Zucker rein macht. 🤬 Ich habe es selbst erlebt, keine verarbeiteten Lebensmittel und da sind die kilos runter gegangen. Ohne Sport, selbst gebackten Kuchen, Schokolade habe ich auch gegessen . Von 135 kg auf 75 kg in ca 2 Jahren. Probiert es aus, ich wünsche euch alles gute
Es gibt hier statistisch auch generell das Problem mit Korrelation und Kausalzusammenhang: viele Krankheiten verursachen Übergewicht, das ist statistisch mangels Daten aber kaum von der umgekehrten Situation, (Übergewicht verursacht Krankheit) zu trennen. Die Lebenserwartung o.ä. von übergewichtigen Menschen mit der Normalbevölkerung zu vergleichen, ist also nur bedingt aussagekräftig.
Gesundheit ist steigerbar. Das heißt es gibt nicht nur gesund oder ungesund. Man kann auch mehr überschüssige Energie haben, wenn man gesund ist. Das heißt es gibt nicht nur Krankheit oder keine Krankheit, sondern wenig Energie bis sehr viel verfügbare Energie.
Bitte UNBEDINGT auch ein Video zur "system-wide inflammation", das ist ja mal MEGA spannend 🧐 Danke für deine Videos, du gehörst zu meinen Top 5 TH-camrn 🤩
An sich ist das Thema ja interessant, man kann aber ein ganz einfaches Fazit daraus ziehen. Statt sich den Stress zu machen und zu überlegen wie ungesund das eigene Gewicht jetzt sein könnte, kann man sich auch einfach gesund ernähren und sich ausreichend Bewegen. Gleiches gilt ja auch für die Reaktionen der Gesellschaft. Natürlich kann man die Position einnehmen, dass sich alle anderen ändern müssen, wenn einem aber wirklich etwas am eigenen Wohlbefinden liegt ist der schnellste Weg zu Besserung einfach abzunehmen. Es entsteht ja auch kein Nachteil dadurch normalgewichtig zu sein.
Schnellster Weg zur Besserung stimme ich dir total zu, ABER: und deswegen machen so viele Leute Aktivismus - wir wissen, wie wir uns Gefühlt haben und wollen nicht dass andere dass Gleiche durchmachen müssen. Es ist so wichtig, dass die Gesellschaft sich in noch ao vielen Dingen verbessert und eigentlich sollte die Arbeit nicht bei Betroffenen liegen müssen.
Ich bin mir bewusst, dass du das nicht so gemeint hast, aber das "einfach abnehmen" dürfte sich für viele Menschen wie eine Verhöhnung anhören. Wenn du einfach abnehmen kannst, ist das sehr schön für dich, es gibt aber genügend Menschen, für die das weniger einfach ist. Übrigens kann man den Spieß auch umdrehen. Was du sagst, kann man auch folgendermaßen übersetzen: Warum muss ich ändern, wie ich andere Leute behandle, die können sich doch einfach ändern, damit ich sie nicht mehr so behandeln muss... nur mal so als kleiner Denkanstoß. Nichts ist einfach nur einfach. Alles hat mehrere Ebenen. Lösungen die mit "Du musst nur einfach..." oder "Wenn nur alle..." beginnen, sind zu 99% übersimplifizierter Bullshit. Einem übergewichtigen Menschen zu sagen, er soll doch einfach abnehmen, ist so wie einem Heroin-Junkie zu sagen, dass er doch einfach nur mit dem Heroin aufhören muss.
@@philippschmitz1787 er meinte nicht dass es einfach ist sondern dass es das einfachste und beste mittel ist an dem problem zu arbeiten was stimmt. Bei diesem viralem video wo ein arzt angegriffen wurde weil er gesagt hat dass übergewichtige eher krank sind wurde er von der übergewichtigen stark angegriffen. Ein halbes jahr später hat sie sich soweit ich weis ein magenband operieren lassen aus gesundheitlichen gründen. Man kann sich alles schön reden. Aber am ende muss man sport machen und sich gesund ernähren wenn man gesund sein will und sich wirklich gut fühlen will.
@@philippschmitz1787 Mit einfach beziehe ich mich darauf, dass die Lösung simpel ist, nicht das die Umsetzung leicht von der Hand geht. Es ist kein übersimplifizierter Bullshit, sondern die Wahrheit und wer Probleme mit dem abnehmen hat trägt da in 99,99% die Schuld. Niemand hat gesagt, dass alles im Leben immer einfach ist und wenn sich jemand dazu entschließt mit den negativen Folgen seines ungesunden Lebensstil zu leben weil das weniger schlimm ist als abzunehmen, dann ist es sein gutes Recht, er darf sich dann aber nicht beschweren. Den Denkanstoß brauche ich nicht, denn dazu habe ich schon eine Meinung. Jeder Mensch ist erst mal für sich selbst verantwortlich und es ist eines jeden Pflicht die "Schuld" bei sich zu suchen. Nicht weil ich will, dass Täter geschützt werden, sondern weil das der Bereich ist auf den man Einfluss hat. Wenn man das vollends ausgeschöpft hat kommt man irgendwann an einen Punkt wo sich "die Gesellschaft" auch ändern muss, aber wer sich von vorne herein als Opfer aufspielt und anderen Menschen die Kontrolle über die eigene Situation gibt, der hat Pech wenn er dann immer nur rumgeschubst wird. Der Weg vom Drogenabhängigen zum Cleanen ist vielleicht etwas komplexer, am Ende des Tages kann man es aber genau auf dem Punkt runterbrechen. Wenn ich nicht mehr von einer Droge abhängig sein will muss ich natürlich irgendwann aufhören diese zu konsumieren
4:45 hierbei handelt es sich um einen logischen/statistischen Fehler. Die Kausalität ist umgekehrt. Krankheiten im Alter verursachen oft Mangelernährung und Untergewicht. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass alte, übergewichtige Menschen im Durchschnitt nicht von Krankheiten betroffen sind. Eine protektive Funktion von Übergewicht vor Krankheiten gibt es nicht.
Hi Cedric. Wie immer ein super interessantes Video, was in puncto Qualität keine Wünsche offen lässt. Bitte mache die nächsten Jahrzehnter weiter damit ❤ Hier mal noch ein paar Themenvorschläge für kommende Videos: 3D Printing, Crispr, Mensch als Cyborg.
hab selbst probleme mit untergewicht ich schaffe es geradeso (vom BMI aus) zwischen normalgewicht und untergewicht zu bleiben mein körper baut sehr schlecht fett auf
Der Punkt zu Gelenken und Knochen wurde leider in einem Nebensatz abgehandelt, dabei ist es ziemlich entscheidend.
Ob unsere Bandscheiben und Gelenke intakt sind entscheidet gerade im Alter erheblich über das körperliche Wohlergehen. Klar spüren junge Fettleibige diese Probleme nur sehr selten. Aber 30 Jahre oder mehr mit Übergewicht haben dann so starke Abnutzungserscheinungen bei Bandscheiben und Gelenken, dass man sich im Alter nicht mehr richtig bewegen kann.
Mehr Gewicht = mehr Verschleiß
Mehr Verschleiß= weniger Gesundheit
Also: Mehr Gewicht = weniger Gesundheit.
Von den Ausnahmen für die diese Regel nicht gilt, sollten sich die Menschen nicht blenden lassen. Ein Kopfschuss bleibt tödlich, auch wenn es Einzelfälle gibt, die schonmal einen Kopfschuss überlebt haben.
Ich würde das jetzt nicht verschleiß nennen, da das in mir ein Bild von einem Maschienenteil gibt was langsam verschleißt. Gelenke regenerieren sich ja auch, werden jedoch bei großen Gewicht zu stark beansprucht. Man kann Gelenke auch trainieren und widerstandsfähiger machen, aber nur bis zu einem bestimmten punkt.
@@Rithmy Gerade bei Bandscheiben ist die Regenerationsfähigkeit stark limitiert. Allgemein ist eine Regeneration nur möglich, wenn die Belastung die zu der Abnutzung geführt hat nicht mehr besteht. Deswegen dürfen Sportler in der Zeit auch nicht trainieren. Bei Fettleibigen bedeutet das in dem Fall, dass sie ihr Gewicht erheblich reduzieren müssen, damit ihr Körper wieder gesund werden kann.
Natürlich kann man das differenzierter formulieren, es bleibt aber dabei, dass Fettleibigkeit ungesund ist.
@@einfachdenken1722 Ich meine nicht nur die regeneration nach einem vorfall sondern die tägliche bzw nächtliche regeneration. So Gelenke suind ja immer wieder stress ausgesetzt. Manchmal kommt es zu ungesunden gelenken durch zu wenig, manchmal durch zu viel stress. Manchmal sogar beides (wenn man 8 stunden rum sitzt und dann eben aufsteht viel druck drauf is). Deswegen ist schwimmen ja so gelenkschonend. Es beansprucht die Gelenke, wodurch diese aktiviert werden und die gelenkflüssigkeit bissle arbeit.
Anyways ich will gar nicht so sehr ins deteil gehen. Ich finde "verschleiß" is ein begriff der diese komplexität nimmt.
Fettleibige müssen daher auch nicht ihr gewicht reduzieren um ihrem Körper erholungsphasen zu bieten, aber die grund belastung auf die Gelenke ist natürlich höher.
"Natürlich kann man das differenzierter formulieren, es bleibt aber dabei, dass Fettleibigkeit ungesund ist."
- Sry aber das finde ich ne null aussage. Man könnte auch sagen, dass Leben ungesund ist. Dann hätten wir es noch undifferenzierter. Egalw as du im Leben machst, alles ist ungesund. Es gibt nur Gewichts bereiche die weniger ungesund sind als andere. Und das schwankt noch je nach körper. Wenn ich stärkere gelenke habe, dann halten die auch mehr aus. Und wenn meine Gelenke keine große Grundbelastung haben, kann ich sie einfacher stärken. Es hängt zusammen.
@@Rithmy eine Kategorisierung in "gesund" oder "ungesund" kann immer nur basierend auf statistischen Auswertungen getroffen werden. Es ist tödlich zu schnell zu viel Wasser zu trinken. Trotzdem wäre es bei einem Vergleich zwischen Menschen die kein Wasser trinken und denen die es tuen zweifellos das Ergebnis, dass das Trinken von Wasser förderlich für die Gesundheit ist.
Es ist unerheblich, dass es statistische ausreißer gibt. Nur weil es Menschen gibt, die einen Kopfschuss überlebt haben, bleibt die Aussage "ein Kopfschuss ist tödlich" korrekt. Wenn man wissenschaftlich korrekt sein möchte fügt man ein "mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit" hinzu, die Aussage verändert sich dadurch für die öffentliche Diskussion nicht.
Fettleibigkeit ist im Vergleich zu Normalgewicht ungesund. Ja ich kann eine Cola trinken und trotzdem bei Olympia antreten, das macht Cola aber nicht gesund, sondern nur nicht ungesund genug um eine generelle Gesundheit zu verhindern.
Nicht jeder Übergewichtige muss unter den Folgen seines Übergewichts leiden, aber (nahezu) jeder übergewichtige Mensch wäre gesünder ohne dieses zusätzliche Gewicht.
@@einfachdenken1722
Was ich eher damit sagen wollte ist, dass alles leben endlich ist. Egal was für nährstoffe du zu dir nimmst, irgendwo wirkt irgendwas theoretisch schädlich, hat aber auch gesunde aspekte.
Gerade bei Ernährung ist die Sache eben ncith so klar wie bei einem Kopfschuss. Beim Kopfschuss ist es meist glück. Bei Ernährung ist jeder körper anders. Da ist es oft auch irreführend die kategorisierung aufgrund von statistischen auswertungen zu treffen. Deswegen widerspreche ich deinem EInleitungssatz ganz vehement! Ob etwas gesund oder ungesund für dich ist triffst du auf Grundlage von mehreren Faktoren wobei eben statistiken ein Indiz sein können. Wesentlich dafür sollte dein Gefühl sein. Unser Körper weiß sehr instinktiv was gesund oder ungesund ist; man muss nur zuhören.
Es gibt so viele Unterschiedliche Körper. Übergewicht wird einfach so angenommen. Aber wenn man einfach einen starken körperbau hat, und einfach von grundaus einen hohen körperfettanteill, dann kann man schon im gesund bereich eben sehr übergewichtig sein. Das Gesamtpacket ist halt wichtig. Es kommt eher darauf an was du tust, anstatt darauf irgendwelche BMI werte zu erreichen.
Was mich dabei halt immer mitnimmt sind halt zbs Frauen die halt einfach einen großen Körper haben, die dann meinen sich abwerten zu müssen weil sie dem Ideal nicht entsprechen und als ungesund gelten, ob wohl sich gesünder verhalten als ich.
Warum wird überhaupt darüber diskutiert ob Übergewicht gesund oder ungesund ist? Wer denkt, dass Übergewicht gesund ist dem kann man nicht weiterhelfen.
Wer denkt das das gesund ist, ist selber dick oder dumm
Amen
Warum? Schau dir Mal das unbubble Video zu dem Thema an. Eine adipöse influencerin beschimpft einen Arzt als fettfeindlich, als er genau das sagte: Übergewicht ist gesundheitsschädlich. Das ZDF fängt schon an, Übergewicht nur noch Mehrgewicht zu nennen. Es wird immer weiter verharmlost. Und das stört mich auch an diesem Video. Es wird sich nicht ändern, dass insbesondere Adipositas schwere gesundheitliche Folgen hat. Und nur, weil es nicht bei jedem einzelnen eine Herzkreislauferkrankung mit sich bringt, heißt das nicht, dass es nicht gesundheitsschädlich ist. Genauso ist rauchen ja nicht gesund, weil es individuell auf den Menschen ankommt und nicht jeder Krebs davon bekommt (und auch Nichtraucher Lungenkrebs bekommen können).
Sehe ich auch so. Im Grunde sagt mir das Video: Ja übergewicht ist ungesund, aber manche sind ein wenig immuner gegen Krankheiten im verbund mit Fettleibigkeit. Sorgt in der Praxis wieder nur dafür, dass übergewichtige Menschen ausreden haben anstatt abzunehmen. Super.
Vorallem ist ja nie die frage ob übergewichtig ungesund ist oder gesund. Die Frage ist ob es ungesund ist oder weniger ungesund.
Kann ich dir sagen, warum er das diskutiert. Man nennt es MS-Schranzen. Folge dem Geld. Frag ihn mal von wem alles gesponsert wird...... ;) Oder glaubt einer, hier geht es um Wissenschaft, es wird einfach nur irgendeine MS-Theorie nachgelabert. Hat er doch bewiesen mit seinem Abschluss, dass er gut auswendig lernen kann und alles 1 zu 1 nachlabert. Naja Kohle ist halt wichtiger....
Das eigentliche Problem an dieser Body Positivy Bewegung ist, dass sie ihren eigentlichen Sinn komplett verfehlt und in den meisten Fällen eine Ausrede ist fett zu sein. Eigentlich sollte es darum gehen, sich in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen trotz Behinderungen oder Normabweichungen.
+ trotzdem versuchen in jedem Fall das beste draus zu machen, sich zu verbessern um/und gesund zu sein
es ist keine ausrede! Man darf sich auch mit ungesunder lebensweise selber gut finden....bei rauchern findet es keiner komisch, wenn sie sich, trotz ungesunder lebensweise, gut finden nur bei übergewichtigen hat man da aufeinmal angst, dass die kinder alle aufeinmal dick werden wollen. Nur weil die menschen sich selbst auf einmal nicht mehr hassen....wie wäre es wenn man, statt der bodypositivity, der ganzen Fastfood und Zuckerindustrie die Schuld gibt, die unmengen an Geld inversieren, damit ihre Produkte als ganz normales Essen gelten.
Aber genau das wäre doch auch Teil der Bewegung/Idee wenn man sich mal die Beweggründe ansieht
Einzelbeispiele sind nicht repräsentativ für eine ganze Gruppe und etwas das populär wird hat unweigerlich Anhängerinnen und Anhänger die von der eigentlichen Idee abweichen
Ironischerweise liegen viele Menschen die sich als Teil davon sehen ebenso daneben wie jene die meinen dagegen zu sein
Das einzige Problem, das ich an diesem Video sehe:
Große, reichweitenstarke Teile der Body Positivity Szene sind so weit weg von einem konstruktiven Diskurs und so tief in der eigenen echo chamber gefangen, dass sie dieses Video wahrscheinlich gar nicht erreicht.
Die "13 Fragen" Folge zu Body Positivity war ein treffendes Beispiel dafür, was alles in dieser Szene falsch läuft, weil von Seiten der übergewichtigen Body Positivity Befürworter 1. Wissenschaftsleugnung betrieben wurde, 2. neutrale Wörter wie "Übergewicht" verboten wurden, 3. jedem Versuch, wissenschaftlich fundierte Informationen zu diskutieren mit "inteinsischer Fettfeindlichkeit" mundtot gemacht wurde.
Der Kern von Body Positivity ist dabei schon lange in Vergessenheit geraten...
@@Moejoe213 Die Frage ist wieviel diese Teile wirklich ausmachen, denn der persönliche Eindruck muss kein Abbild der Realität sein und prominentere VertreterInnen sind häufig nicht die beste Repräsentation einer Sache ^.^'
Zudem sind Leute meist schon gegen etwas nur weil es zum Teil Probleme gibt ... was aber unsinnig ist, da alles problembehaftet ist
Zudem kann ich eine eher "defensive Haltung" dieser Bewegung durchaus verstehen ... kennt man selbst wahrscheinlich wenn man immer wieder denselben Unsinn zu hören bekommt
Ich hab bei yazio einfach mal die "kein zucker Challenge" gestartet. Das ist jetzt ca 140 Tage her. Ich habe 27 KG verloren (104 start/77,4 aktuell) obwohl ich nur auf Zucker verzichtet habe und ein bisschen auf omega 3 zu omega 6 Verhältnis geachtet habe.
Obst schmeckt viel viel besser jetzt und ich bin fast nie müde und so viel fitter.
Yazio hab ich vor meiner Gewichtszunahme durch Medikamente/Psyche auch schon benutzt um meine Kalorien zum Muskelaufbau zu tracken und auch damals habe ich fett abgebaut und Muskeln aufbauen können. Für mich hat sich die App auch auf jeden Fall gelohnt.
Nutze die App auch seit einiger Zeit und fand es erschreckend, wieviele Kalorien manche Sachen haben, die man auch einfach mal so nebenher isst.
Wie hast du es umgesetzt, auf das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis zu achten? Hast du dich da beraten lassen oder einfach auf den Lebensmitteln geschaut? War mal bei einem Schmerztherapeut der festgestellt hat, dass ich Entzündungen im Körper habe und da mehr Omega 3 zu mir nehmen muss. Hatte jetzt an supplementieren gedacht, über die Ernährung fand ich es etwas schwer und teuer.
Problem heute ist der versteckte Zucker, der fast überall drin ist. Ungezuckerter Joghurt hat über 4% Zucker und das meiste ist Wasser. Noch schlimmer sind passierte Tomaten und ganz oben stehen die Fruchtsäfte. Selbst in Wurst wird häufig Zucker verwurstet und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass nur unter 1% Zucker den Blutzuckerspiegel halbwegs konstant hält und gibt nicht viel, was man dann noch essen darf. Sauerkraut von Ja! hat nur 0,7% Zucker, während das von Aldi 4% enthält, also wird's bei Rewe gekauft.
@@sammybe55 Ist ne Unverschämtheit, dass Omega 3/6/9 Fettsäuren nicht getrennt gelistet werden. Wer weiß z. B., dass Rinder, die mit Weidegras gefüttert wurden, einen Omega 3/6 Verhältnis von 2:1 haben und die, die mit Mais gefüttert wurden bei 9:1 liegen. Optimal wäre 1:1, aber der Durchschnitt konsumiert 1:20.
@@Leynad778 ok gut zu wissen. Bei diesen ganzen Sachen die es zu beachten gilt, ist es schon verständlich, warum sich viele Leute nicht optimal ernähren
das inspiriert mich, auch mal zu versuchen :D bin momentan 101kg bi 1.85kg
Body positivity sollte bedeuten, sich nicht wegen seinem Körper zu schämen. Fertig.
Es sollte die Menschen weiterhin motivieren, etwas für ihren Körper zu tun, sich nicht aus Scham zu verkriechen und nicht, sich in dem Gedanken man müsse nichts machen auszuruhen. Das Ganze hat auch etwas mit Selbstakzeptanz zu tun. Ich bin übergewichtig und habe dadurch vielerlei unnötige gesundheitliche Probleme, ohne die es mir viel besser gehen würde. Ich bin mir dieser Probleme bewusst und versuche etwas dagegen zu unternehmen, auch wenn es mir nicht leicht fällt. Gleichzeitig muss ich mich nicht dafür schämen, wenn ich draußen im T-shirt herumlaufe und man mein Fett schwabbeln sieht. Aber ich kann trotzdem auch auf andere Rücksicht nehmen und vermeide es, Kleidung zu tragen durch die ich aussehe wie ein Rollschinken.
Klamotten zu tragen wo man nicht schlecht aussieht hat nichts mit Rücksicht zu tun. Es ist nicht Rücksichtslos etwas zu tragen in dem man sich wohl fühlt. Auch wenn es nicht in den Augen der Gesellschaft nicht dem Schönheitsideal entspricht. Man schuldet der Welt kein gutes Aussehen oder einen guten Kleidungsstil.
@@verycherryberry3752 nach der Logik sollte ich draußen nackig rumlaufen können, weil ich mich so wohler fühle. Hat nichts mit Rücksicht zu tun!
@@PvtAnonymous deshalb gibt es extra fkk gebiete um sowas zu tun
Body Positivity war eine Bewegung, die an entstellte oder körperlich behinderte Menschen gerichtet war. Doch die Dicken haben das gekapert.
Müssen dünne Menschen durch ihren Kleidungsstil auch Rücksicht nehmen, weil ich finde dass manche mit zu weiter Kleidung aussehen wie Vogelscheuchen? Muss man gut für andere Leute aussehen?
Zieh doch bitte einfach an worin du dich wohl fühlst, als übergewichtige Person ist es eh schon schwerer gute passende Kleidung zu finden.
Super video, ist ein nettes Thema für die Gesundheit, aber Übergewicht trägt so viel mehr mit sich. Reden wir von einem dicken Jugendlichen, sagen wir 160 kg oder 130 kg.
- Probleme mit Freundschaften
- Probleme bei der Partnersuche, bzw. allgemein Menschen Kontakt.
- Probleme beim gehen von 1000m, Syx (selbst ein ONS ist unwahrscheinlich), Sport (jede Sportart außer vielleicht Schwimmen)
-Arbeiten
-Sozialer Status
-Alltag: Bett macht Geräusche, man kann sich in manchen Restaraunts oder Eisdiehlen nicht hinsetzen, weil durch den Stuhl an der Seite die Oberschenkel weh tun
- Alles was man trägt passt nie genau, Klamotten kaufen ist ein Horror. Man schwitzt durch H&M, hofft auf seine Größe und dann sieht es nicht mal nice aus. Markenklamotten eher weniger ab 3XL.
- Verwandte, Freunde machen ausversehen Witze oder lügen euch an "wow hast du abgenommen" obwohl man 5kg zugenommen hat.
- Dehnungstreifen hunderte kleine cm große Kratzer, Hautlappen nach erfolgreiche Abnahme und nach einer OP sind es Narben. Wie als ob der Teufel höchstpersönlich starkes Übergewicht erschaffen hat.
- Zwischen den Oberschenkel reibt das fett beim gehen-> eincremen, ansonsten tuts weh
- Man schwitzt schneller (ja jeder Mensch hat eine unterschiedliche Anzahl an Schweißporen, aber wenn ich dir 40kg Wasserflaschen um dich schnalle, dann schwitzt du logischerweiße schneller)
- Jedes Bild was man macht, ist wahrscheinlich dass man unzufrieden damit und sogar geschockt ist
-...
Das sind alles Punkte die "normale" Menschen vergessen. Ich weiß die Rede ist hier mehr vom starken Übergewicht statt dem Normalgewicht, aber ich finde dass einfach so krass. Die Punkte habt ihr wahrscheinlich überflogen, aber stellt sie euch einfach mal vor. Ihr wollt im Restaurant essen mit Freunden und die sagen "ja lass hier hin" und ihr müsst jetzt sagen "ey jungs geht nicht, weil..." während ihr schon schwitzt in der Sonne.
Das ist übrigens auch ein Grund warum stark Übergewichtige Menschen kaum mehr raus gehen. A) Die Freunde fehlen, B) freundschaften schwerer zu halten C) alles anstrengender.
True true
Guter Kommentar
Oh nein, wie schlimm :(
Wenn es diese fetten Menschen so stört, sollen die doch abnehmen? Ich war fett und habe ein paar dieser Dinge erlebt und anstatt herumzuheulen, habe ich abgenommen
Sehr Starker Kommentar 💪
Auch wenn dein Kommentar in vielen Punkten recht haben mag, probleme bei Freundschaften sehe ich eher weniger. Wenn "Freunde" ein problem mit deinem gewicht haben kann man auch auf sie verzichten. Aber ich hab in meinen bekannten und Freundeskreisen nie erlebt das sowas vorgekommen ist. Vielleicht ist das bei Jungs/Männern aber auch nochmal was anderes als bei Frauen (grade in der Schulzeit)
Und auch mit 1,70cm und 140kg kann man sportlich sein. Mein Cousin hat mit dem Gewicht früher getanzt und ein anderer Kollege hat Football O-line gespielt. Klar hat man in vielen bereichen nachteile, ich will nur sagen das man auch mit regelmäßigem Training bei 140kg mehr außdauer haben kann als jemand der normalgewicht hat aber nie Sport treibt.
Hallo, ich bin Timmi, 27 Jahre alt und war schwer übergewichtig. Am 8.01.2023 hatte ich nachts einen "nicht offiziellen" wahrscheinlichen Herzinfarkt. Ich bin nie zum Arzt damit und dachte mir: Wenn ich jetzt sterbe, ist es halt so. Zudem Zeitpunkt war ich bereits jahrelang schwer Übergewichtig, mindestins die 120kg die letzten Jahre auf 1.75m Körpergröße. Diese Nacht hat mein ganzes Leben verändert. An diesem Tag beschloss ich, wenn ich das überlebe, werde ich endlich abnehmen und das mit großen Erfolg. Ich bin am heutigen Tag 23.07.2023 auf einem guten Gewicht von 88KG. Ich ernähre mich gesund, tracke meine Kcal und mache 3-4 die Woche Sport. Es ist ein unglaublich tolles Gefühl, wieder in Klamotten mit der Größe M oder L tragen zu können. Ich kann es ja nur jedem ans Herz legen, endlich seinen fetten Arsch hochzukriegen und sich gesund zu ernähren. NEVER GIVE UP ;) Ach übrigens. Im Januar hatte ich mit einem Kampfgewicht von 134KG begonnen. Also -46KG in 6 Monaten :) UND das ohne Operation. Wer will, der kann :))
Ach ja, Selbstdiagnosen. Ach ja, Trollposts.
@@canisinumbra und du sagst mir in anderen Kommentaren dass ich nicht recht habe? Du bist wohl selbst hier bloß unterwegs um zu Trollen? Oder um dich besser zu fühlen?
@@a-men663 Kontext?
@@canisinumbra du hast mir auf einen anderen Kommentar ziemlich sinnfrei geantwortet... dann hab ich gesehen was du hier noch so von dir lässt... naja: ich war nicht überrascht
@@a-men663 Ad hominem. Bravo. Wer sich selbst mit einem Herzinfarkt diagnostiziert, um seinem Argument Gewicht zu verleihen, der trollt. Anders ist das kaum zu erklären.
Vor 2 Jahren hatte ich ein Körperfettanteil von ca. 36%, heute ist Sport und gesunde Ernährung ein wichtiger Teil meines Alltags. Ich habe mir ein System geschaffen, indem mir diese Dinge selbstverständlich leicht fallen. Heute bin ich bei ca. 16% Körperfettanteil, was für einen Mann im gesunden Bereich liegt. Und es geht mir heute definitiv viel besser als früher und das hat nur zu einem geringen Teil mit der Gesellschaft zu tun, da ich sozial trotzdem immer gut eingebunden war. Vielmehr bin ich fitter, motivierter und besser gelaunt als früher.Ich habe zwar auch nicht die vorteilhafteste Genetik zum Abnehmen, aber ich muss am Ende halt immer mit dem arbeiten, was mir zu Verfügung steht und das Beste daraus machen. Der Biologie ist das nämlich am Ende vollkommen egal, was ich davon halte, dass ich deutlich schneller zunehme als Andere. Denn ich habe es nur so weit geschafft, weil ich damals einfach akzeptiert habe, dass die Ursache des Problems nur bei mir liegt. Und dementsprechend liegt auch nur dort die Lösung 😉
Ich bin aber trotzdem gegen jede Art von Diskriminierung, auch, weil ich weiß, wie schwer es ist. Diese Menschen sollten meiner Ansicht nach viel mehr unterstützt, statt ausgegrenzt werden!
Geile Leistung. Bleib dran und helf denen die es hören wollen 😊
Oha 16% ist richtig stark
Coole Sache
Wie hast du das geschafft? 😀 kannst du ein paar Gewohnheit en / Systeme von dir verraten?
Natürlich sollte niemand für sein Gewicht gemobbt werden, aber man sollte ihnen auch nicht sagen, dass alles gut so ist wie es ist und sie nichts ändern sollten
Wie alle immer denken, Übergewichtige wissen nicht, dass es ungesund ist. Wenn du die Person nicht kennst, hast du erst recht kein Recht darauf ihr irgendwas zu sagen.
@@ImaPengi Hä? Das hab ich doch gar nicht behauptet? Ich hab mich aufs Gegenteil bezogen, dass man nicht sagen soll, dass alles super ist. Das ist halt besonders in der fat acceptance Bewegung ein Problem. Und doch, da denken viele, dass das gesund ist
Du brauchst einem dicken Menschen nicht sagen dass es ungesund ist. Dafür gehen sie zum Arzt und der wird es Ihnen schon sagen. Gehst du auch zu jedem der raucht, Alkohol trinkt oder andere Drogen kommt und sagst dass es ungesund ist? Oder zu Leuten die sich doppen für Muskelaufbau? Ich denke nicht. Bleibt die Frage warum?
@@sakutaro3musik486 Wenn Leute mit dem "aber Helmut Schmidt ist 100 geworden" ankommen oder Tornadosaufen von so nem Influencerdepp abjubeln? Doch, genau dann sage ich auch da, dass es ungesund ist. Können wir bitte einfach mal aufhören, Fakten zu leugnen, nur weil sie mitunter unbequem sind und es hier und da natürlich auch mal Abwägungsfragen sind?!
Das gesamte Video redet leider Fettleibigkeit schön mit gecherrypickten Ausnahmen und einer übermäßigen Fokussierung auf Unschärfen, die zwangsläufig bei Studien zu so einem komplexen Thema vorkommen. Ich weiß, dass das bei BreakingLabs sicher keine böse Absicht ist, aber eigentlich könnte man es als "muddying the waters" einordnen.
@@sakutaro3musik486 Alter, einfach Schnauze halten wenn man nicht lesen kann. Ich sag das niemandem aber ich sag auch niemanden "Gut so wie du bist!"
Dieses Video ist das erste von dir/euch, mit dem ich nicht einverstanden bin.
1) Es wird viel zu wenig auf die massiven Unterschiede zwischen leichtem Übergewicht (was, wie du ausführlich erläutert hast, nicht immer ungesund sein muss) und Adipositas, welche massivst ungesund ist, eingegangen.
2) Natürlich gibt es immer Ausnahmen von der Regel, das macht doch aber die Regel nicht ungültig. Es gibt EINDEUTIGE Zusammenhänge zwischen Übergewicht und der Wahrscheinlichkeit, an diversen Krankheiten eher zu erkranken (hast du ja auch im Video gezeigt/gesagt, es dann aber wieder weg retuschiert). Übergewicht/Adipositas, auch wenn es für wenige Menschen vielleicht nicht schlimm ist, ist (fast) immer ungesünder, als normalgewichtig zu sein.
3) Warum nicht auch auf Bewegungsmangel eingehen? Statistisch ist es nun mal so, dass sich Übergewichtige weniger bewegen als Normalgewichtige, und Bewegung ist gesund (sowohl physisch als auch psychisch).
4) Ernährung: Wenn man sich die Zunahme an Übergewicht und den Zuckerkonsum anschaut, wird doch schnell ersichtlich, dass das der springende Punkt ist: Um abzunehmen muss man sich nicht zu Tode hungern, die Reduzierung von Zucker (und somit eine gesündere Ernährung) ist mit Abstand der wichtigste Punkt (siehe auch den Kommentar von Miguel_Garcias_ unter diesem Video).
Bei 13:15 bringst du es doch auf den Punkt als du die Expertenmeinungen präsentierst. Warum nicht diesen Konsens durchs Video ziehen?
Es ist und bleibt natürlich trotzdem so: Übergewichtige Menschen sollten nicht psychisch fertig gemacht werden! Das ist jedem (hoffentlich) völlig klar. Das bedeutet aber gleichzeitig NICHT, Übergewicht fälschlich als "gesund" oder "nicht so schlimm" darzustellen. Das Argument "Lass doch jeden so leben wie er/sie will" ist der Höhepunkt des "Nicht-Kümmerns". Wenn mir Personen am Herzen liegen, werde ich ihr Übergewicht gerade dann nicht akzeptieren, gerade weil sie mir wichtig sind und ich ihnen Gesundheit wünsche.
Ich denke das ist ein häufiges Problem, wenn Leute über das Thema Übergewicht reden. Es werden Werte herangezogen, die vielleicht jemand mit einem BMI von 30 besitzt (das sind vielleicht 10 Kg Übergewicht bei einem Mann) und diese dann genutzt um krankhafte Fettleibigkeit schön zu reden. Natürlich ist man nicht unbedingt ungesund, wenn man ein paar Kilo zu viel wiegt, aber wenn man durch sein Gewicht schon in der Bewegung und im Leben eingeschränkt ist, ist es halt gefährlich. Ich habe selber mal etwas über 100 Kg gewogen und bin jetzt auch noch nicht im Idealgewicht, aber selbst ein Verlust von 10 Kg ist schon eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität. Wenn wir so tun, als wären 50 Kg Übergewicht nicht ungesund, dann haben wir bald ein ernsthaftes Problem. Ein Mensch der sich normal ernährt und bewegt wird keine 50 Kg über seinem Normalgewicht wiegen, und keiner kann mir erzählen, dass die Leute damit zufrieden sind in fast allen Bereichen des Lebens eingeschränkt zu sein.
Wie ich schon in einem anderen Kommentar gesagt habe ... er ist wahrscheinlich beinflusst da er eben selbst mal dick war. Das wäre mein gedanke.
Zu 1) das stimmt, die Risiken gehen mit steigendem Körpergewicht rasant nach oben. Das hätte man besser kommunizieren können.
Zu 2) Die "Ausnahmen" könnten bis zu 60% der Fälle sein. Das wurde im Video gesagt.
Zu 3) Körpergewicht wird praktisch ausschließlich über die Ernährung geregelt. Bewegungsmangel ist deshalb ein anderes Thema. Sicherlich sind Adipöse, die sich viel bewegen, gesünder, als Adipöse, die sich nicht bewegen. Aber das gilt auch für alle anderen Aspekte im Leben. Ich habe zum Beispiel mein Höchstgewicht erreicht, während ich täglich Kraftsport gemacht und mich möglichst ausgewogen ernährt habe. Aber der Hunger, der daraus resultiert hat, war gigantisch. Und nein, niemand nimmt 5 kg Muskeln zu in einem halben Jahr.
Zu 4) Was zählt ist die Kalorienbilanz. Du kannst jeden Tag ein großes Menü bei McDonalds essen und trotzdem abnehmen. Das Problem ist, dass einem mit Zucker überall zusätzliche Kalorien untergejubelt werden. Ansonsten hat der Zuckerkonsum eher was mit Diabetes zu tun, als mit Körpergewicht. Deshalb war es richtig, hier nicht darauf einzugehen.
Zur Behandlung von Übergewichtigen im Alltag: Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, ungefragt gut gemeinte Ratschläge und Kommentare zu geben, ist genauso scheisse. Insbesondere, weil die meisten Erwachsenen mit Übergewicht, diesen ganzen Ratgeberkrempel schon hunderttausendmal gehört haben. Das einzige was Du tust, ist ihre Verzweiflung zu verstärken.
Ein rationaler Kommentar ohne politisch korrektes Gefasel oder Angst, die Dinge auszusprechen, wie sie sind … hier auf TH-cam. Ich fasse es nicht. Sie haben mir den Abend versüßt, danke.
Sehr guter Kommentar.
Ausnahmsweise leider ein sehr schlechtes Video von ihm.
Gerne mehr über das Thema Übergewicht (neue wissenschaftliche Erkenntnisse, Medikament etc.) und danke, dass du das alles so gut und respektvoll erklärt hast.
Sehr spannendes Video. Kannst du vielleicht so ein Video zum Thema Untergewicht machen? Es gibt ja auch Menschen, denen es trotz Bemühungen schwer fällt zuzunehmen. Dann ist ja auch die Frage, ob das ungesund ist oder nicht
Musste mehr essen
@@martinraja4790Essen ohne Appetit ist furchtbar schwer
Als Betroffene kann ich zumindest aus meiner Sicht sprechen;
Untergewicht ist nicht per se ungesund, solange alle wichtigen Nährstoffe zu sich genommen werden und man daher keine Mangelerscheinungen hat. Tatsächlich problematisch ist nur etwa ein Drittel im extrem untergewichtigen Bereich, die aber zumeist auch in therapeutischer Behandlung sind.
Zu denen habe ich nie gezählt und auch mein Arzt hat es bei mir immer nur das bleibt unter Beobachtung verbucht.
Da die BMI-Kategorien eben sehr allgemein Körpergröße mit Gewicht in Relation stellen ist man als größere aber sehr schlanke Person trotz gesünder Ernährung eben schnell mal in der Kategorie Untergewicht.
Aber ja, im Bereich Untergewicht sterben mehr Patienten an den direkten Folgen der Mangelernährung als im Bereich des Übergewichtes, was ja auch irgendwie logisch ist, weil es bei Übergewicht weniger gefährlich Nährstoffmangel auftritt.
Und an Martin Raja ; dein Kommentar ist das unqualifizierteste, was man dazu sagen kann. Manchmal ist es besser, seine Meinung für sich zu behalten, gerade bei Leuten mit Essstörungen.
Also ich möchte nicht respektlos sein aber ich glaube du hast das Video nicht ganz verstanden. Die Kern Aussage des Videos ist, dass man nicht alles einfach unter einem kamm scheren kann. Probleme ( Übergewicht, Untergewicht, egal was) sind immer individuell und so auch ihre Folgen und ihre Lösung.
@@yoroskar6716 ja, das habe ich schon mitgenommen aus dem Video. Aber hier wurde ja drauf eingegangen, was gute/schlechte Fette sind, wie die Risiken für bestimmte Krankheiten sind etc und in der Hinsicht fände ich es spannend das auch in die andere Richtung aufgeschlüsselt zu kriegen
Die ganze Diskussion klingt für mich wie "Rauchen ist nicht ungesund, du erhöhst nur dein Krebsrisiko (uvm) und manche Leute rauchen für 50 Jahre und werden 110 Jahre alt, außerdem stirbt fast niemand in jungen Jahren am Rauchen, also ist es für junge Menschen ungefährlich oder vielleicht sogar gesund".
💀🤣
Es ist absurd. Den Menschen wird jede Eigenverantwortung genommen und alles ist auf einmal zu komplex um es bewerten zu können...
Ganz genau mein Gedanke. Kann dem Video nur einen dislike da lassen.
Sprichst mir aus der Seele.
Es war irgendwie klar das dieses Video so enden würde. Er war eben selbst mal dick. Jetzt hat er zum glück abgenommen. Ich schätze mal das er deswegen eben ein bisschen beinflusst ist in dem was er sagt.
Ich habe vor ca. 3 Wochen angefangen mit Yazio meine Kalorien zu zählen und damit abzunehmen. Es klappt auch sehr gut bisher, bin von meinen 108 schon auf 105 runter. Die App motiviert mich dabei sehr und ich freue mich immer, wenn ich Progress sehe. Was mir, denke ich, am meisten gebracht hat, ist der Verzicht auf Zucker (oder das Reduzieren auf ein Minimum). Durch das Tracken merkt man erstmal wie viel Scheiße in super vielen Sachen ist. Ich trinke seit dem ich angefangen habe nur noch Wasser (musste auch erstmal lernen genug davon am Tag zu trinken) und neben dem Gewichtsverlust, merke ich auch wie es mir psychisch besser geht. Gefühlt (kann aber auch am steigenden Selbstbewusstsein liegen) haben sich auch meine Sinne verbessert.
Die Videos in letzter Zeit holen mich neben den Informationen vorallem emotional ab.
Ich fühle mich in vielem bestätigt. Bei Dingen, die mich schon mein halbes Leben beschäftigen.
Und dass ihr nun eben diese Dinge thematisiert, Leute sensibilisiert und aufklärt, stimmt mich glückselig und stolz.
Danke.
Ahhh eine Kandidatin die die Schuld bei allen Anderen sucht und nicht selber einfach mal sich gesund ernähren will.
Ich habe 2019-2020 auch um die 15kg mit YAZIO abgenommen (ohne Pro-Version) und bis vor etwa einem Jahr damit Kalorien gezählt. War sehr zufrieden. Letztendlich hat mich das ewige Zählen aber doch gestresst und jetzt mache ich "nur" noch Intervallfasten.
Super Video, ich gehe mit meinen Geweicht ganz offen um. Vor einem Jahr habe ich 110 kg+ gewogen und habe 7kg abgenommen (bin ca. 1,72m groß) und seidem halte ich mein Gewicht. In der Zeit habe ich auch mehr Muskeln aufgebaut, nicht nur weil ich trainiere sondern, weil ich auch einen körperlich manchmal anstrengenden Beruf im Handwerk habe. Das beste ich bin auf Arbeit nicht die einzige die an Übergewicht leidet, außerdem akzeptieren mich meine Kollegen/innen so wie ich bin. Leider habe ich eine Kollegin gehabt die war ca. 1,65m groß und hat 112 kg oder mehr gewogen, sie hat mit schon mit den Folgen zu kämpfen ( sie war 6 Jahre jünger wie ich, will sie nicht schlecht machen), aber sie hatte kaum Interesse daran abzunehmen, desswegen ist sie auch gegangen.
Yazio ist echt ne Top App. Nutze die Free Version seit einer weile und habe damit Erfolgreich abgenommen! Was ich auch sehr gut finde ist das man einfach nach einer Weile lernt, was viele Kalorien hat und das viel besser einschätzen kann. Ich denk sobald ich meine Wunschgewicht errreicht habe, kann ich das mit dem Kalorienzählen auch wieder sein lassen, weil ich dann genug Verständnis von dem habe was ich esse um meine kalorien pro Tag auch ohne App einschätzen zu können.
Sehr interessantes Video, danke.
Bin selbst untergewichtig (nicht magersüchtig) und finde, selbst wenn ich aktiv danach suche, kaum bis gar keine Beiträge dazu die ansatzweise so ausführlich oder aufklärend sind. In den Köpfen der Menschen ist immer, je weniger desto besser, kalorien defizit, abnehmen abnehmen abnehmen, wodurch untergewicht als eine kleinigkeit angesehen wird und auch gesellschaftlich kaum einer die selbe Reaktion auf jemanden zeigen würde, der jemanden in einem ähnlichen ausmaß beleidigt oder runter macht wie jemanden der übergewichtig ist. Ein einfaches "Dickerchen" (was selbstverständlich auch nur unter Umständen in ordnung wäre zu sagen) kann schon zu einem riesen Aufschrei führen. Aber unter den selben Menschen, jemand untergewichtigem ausführlich seine Probleme abzusprechen, ihm zu erklären wie gut er es doch habe, ihm Spitznamen zu geben die "Dickerchen" weit übertreffen und ihn regelmäßig und andauernd darauf aufmerksam zu machen was er alles aufgrund seines Gewichts und seiner Kraft nicht kann, ist wiederum in ordnung. Weil er ist ja dünn. Wenige haben ein Verständniss dafür, oder können es überhaupt nachvollziehen, dass gewichtsszunahme bestimmt mindestens genau so schwierig sein kann wie das Abnehmen. Vielleicht irre ich mich, aber ich hab das gefühl, dass ich, wenn ich über- statt untergewichtig wäre, mich in der Gesellschaft mehr verstanden, akzeptiert, verteidigt und unterstützt fühlen würde. Es existiert einfach ein größeres Bewusstsein für Übergewicht und damit mehr Möglichkeiten und Ansätze sich helfen zu lassen, zum Beispiel Videos wie dieses hier. Habs satt von jeder Ernährungsberatung bei der ich war mir sagen zu lassen, dass ich doch einfach mehr essen soll und auch online kaum mehr zu lesen.
Ich schätze, das liegt daran, dass das auch der einzige Weg ist. Wenn Bodybuilder ihr hohes Gewicht mit der extremen Muskelmasse und dem entsprechenden Energieverbrauch halten oder erhöhen wollen, müssen sie auch über den Hunger essen.
Gerade im Fitness Bereich wirst du Tipps finden, wie du mehr Kalorien zu dir nehmen kannst (zb Milch, Joghurt, Säfte, Shakes, etc als Flüssige Kalorien, nüsse und öle täglich, viele Kohlenhydrate, mehr Zwischenmahlzeiten über den Tag verteilt)
Kann verstehen was du meinst. War in den letzten Jahren untergewichtig und hab dafür mehr Neid als Mitleid bekommen 😅
Verkehrte Welt, wenn Untergewicht als Luxusproblem empfunden wird, obwohl es eigentlich mit Armut korreliert.
Muss aber auch sagen, dass ich es drauf angelegt habe. Ich lebe vegan, und das obwohl ich einige Allergien gegen diverse pflanzliche Lebensmittel habe. Heißt nicht, dass ich grundsätzlich nicht an genug Kalorien und Nährstoffe kommen könnte, es ist nur komplizierter, sie zusammen zu suchen.
Aber unfreiwilliges Untergewicht trägt schon eine gewisse Angst zu verhungern mit sich, die normal- und übergewichtige Menschen nicht so kennen dürften. Das hat insofern ne andere Qualität, dass es in der Bedürfnispyramide weiter unten ist als die ganzen sozialen Komponenten.
@Hümeysa Ich habe auch das Problem mit der Zunahme. Mit dem Eindruck, dass zunehmen schwieriger ist als abnehmen stehst du nicht alleine.
Beim abnehmen sollte man theoretisch "einfach" nur weniger einkaufen und mehr unternehmen.
Du hast also satt, dass man dir mit wissenschaftlichen Fakten kommt? 😂 Ja dann wird sich auch nichts ändern
Natürlich wird der BMI durch die Muskelmasse und den Körperbau verzerrt. Für die Masse ist er dennoch aussagekräftig, da die wenigsten die Muskelmasse eines Bodybuilders haben. Wenn man einen stark erhöhten BMI hat und man im Spiegel den sehr hohen Körperfettanteil sieht, weiß man, dass man seine Gesundheit durch Fettleibigkeit belastet.
Sehr gutes Video... Vor allem der unterschätzte Stress, dem Menschen schon mit leichtem Übergewicht ausgesetzt sind
Den Stress eine zweite Packung Chips im Haus zu finden
Eigentlich wollte ich das Video gar nicht gucken, denn es gibt bei YT mehr als genug Videos von Typen, die mir erzählen wollen, dass Übergewicht schädlich ist und man unbedingt abnehmen müsse.
Nun hab ich das Video doch geschaut und ich empfinde es als sehr positiv. Endlich mal keine Verurteilungen. Danke!
Finde ich echt super, dass ihr über dieses Thema ein Video gemacht habt. Es ist einfach super wichtig das über so etwas aufgeklärt wird.👍
Ich hatte lange mit ca. 20kg "Untergewicht" zu kämpfen und musste mir all zu oft anhören das ich es doch so gut habe, weil ich ja essen kann was ich will, und da ging ne Menge rein. Damals hab ich schon den Standpunkt vertreten, das es nicht in erster Linie darauf ankommt was die Gesellschaft denkt, sonder wie man sich selber sieht und fühlt. Schön das dieses Verständniss immer mehr in der Gesellschaft und auch langsam im medizinischen Bereich ankommt. Leute, Ihr seid nicht auf der Welt damit euch andere liebe sondern liebt euch und euren Körper lieber selbst.
Mag sein, jedoch weit abseits der Norm ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass es nicht gesund ist.
Hat ja nicht mit Liebe zu tun, wie sich ein Vergleich darstellt.
Mein Verständnis von Liebe ist dazu sehr verschieden.
Hab das auch, ist doch voll nice viel essen zu können 👌🏻
Body positivity ist für mich das Gegenteil von Health positivity.
Für mich geht es bei dem Thema auch nicht nur um Gewicht, sondern auch, dass die Leute sich bewegen.
Wenn man da positive Signale zum Hängen gibt, dann ist dass schlechtes reinforcement.
Falls ich Menschen nicht mögen würde, dann hielte ich es für eine gute Idee ungesunde Gewohnheiten zu fördern.
Und zwischen nicht Krankhaft und top-fit liegen auch Welten.
BMI ist für alle Normalos, die keinen (Kraft)Sport machen eine gute Möglichkeit um Gesellschaftstrends abzuschätzen.
Haha dachte ich mir auch, deswegen fand ich das Beispiel mit Arni bssl dumm
Auch bei Leistungssport.
Richtig, wer Sport macht beschäftigt sich sowieso mit dem Thema Gesundheit und braucht so einen Wert wie den BMI nicht.
Hat er doch auch gesagt
Krass. Hast das Video geschaut und neu interpretiert
Ich habe das alles schon durch gemacht. Ich habe selbst bis vor 3 Jahren knapp über 100kg gewogen (bei 180 cm).
Die Schule war die Hölle, speziell der Sportunterricht. Mein Schwimmzeug habe ich bewusst nie mitgenommen und dafür auch eine 6 bekommen, aber ich schämte mich so extrem und die Mitschüler machten es einem auch nicht leichter.
Nun bin ich 27 und bin jetzt bei 76kg. Mache Kraft- und Ausdauersport. Gesunde Ernährung hat jetzt auch einen sehr hohen Stellenwert bei mir.
Die drei Gründe für mein damaliges Übergewicht waren zu wenig Bewegung, zu viel gegessen und Unwissenheit. Ich kannte es einfach nicht anders, da meine Eltern ähnliche Essgewohnheiten hatten.
Je älter ich wurde, desto mehr habe ich mich mit gesunder Ernährung und Bewegung im allgemeinen beschäftigt.
Da ich jetzt beide Seiten gesehen habe kann ich abschließend sagen, dass Normalgewichtige toleranter gegenüber Übergewichtigen werden sollten und Übergewichtige sollten mehr aufgeklärt über die gesundheitlichen Folgen (eventuell ein ähnliches System wie bei der jährlichen Zahnvorsorge, bei der die Krankenkasse mehr dazuzahlt bei regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen, nur anstatt Vorsorgeuntersuchungen eine Ernährungsberatung ab einem BMI von 30)
Glückwunsch, zu so viel Gewichtverlust gehört eine mega große Menge Disziplin! Mega cool :)
Die allermeisten Fälle von Übergewicht lassen sich aber nicht bloß durch mehr Wissen oder Geld beheben. Man, wenn das so einfach wäre...
Body Positivity war vorher auch was ganz anderes. Bis man es ausreizen musste.
Es wurde nicht ausgereizt es wurde von der ursprünglichen Bewegung angeeignet. Die Ursprünge liegen nämlich bei Schwarzen Frauen und es geht gar nicht darum dass jede Person immer ihren Körper lieben soll, es geht darum dagegen zu kämpfen, dass bestimmte Körper als weniger Wert gesehen werden in unserer Gesellschaft. Also ja, in dem Fall Schwarze Frauen die oft nicht der weißen normschlanken Norm entsprechen. Übrigens nur weil etwas ungesund ist, heißt das nicht, dass man diesen Körper abwerten sollte. Das ist nämlich in der wurzel genauso behindertenfreundlich/ableistisch wie Fettfeindlich.
@@Alalea17 Es ist Teil der Menschlichen Biologie das leute die Sportlicher aussehen attraktiver sind da diese Gesundheit und Stärke ausstrahlen alles was eine Frau möchte damit der Mann Kinder und Frau beschützen kann.
@@Alalea17 meinetwegen soll jeder mit seinem Körper leben, wie er will. Mich stört es aber, wenn Leute sich vor die Kamera stellen und Kindern und Jugendlichen den Flo ins Ohr setzen, Übergewicht wäre gesund oder gar erstrebenswert
Der Trend immer dünner zu werden ist natürlich nicht weniger gefährlich, nur als kleiner Nachtrag
@@Alalea17 Quelle: vertrau mir Bruder
Ich finde die Definition von Gesundheit hier etwas ungünstig.
Ich sehe es auch so, dass man gesund ist, wenn man nicht krank ist. Das ist grundsätzlich richtig. Aber etwas (z.B. Übergewicht) ,,gesundes Übergewicht" zu nennen klingt etwas verwirrend, weil es impliziert, dass dieses ,,gesunde Übergewicht" besser für die Gesundheit eines Menschen sein müsste, als sein ,,Normalgewicht", obwohl es außer Norm ist, auch wenn das hier, dem Kontext entnehmbar, nicht gemeint war.
Was ich damit sagen will ist: Ob ein verhalten gesund oder ungesund ist, kann man nicht alleine daran beurteilen, ob die Personen, die es ausführen übermäßig krank oder übermäßig gesund sind und irgendwie doch - ich erkläre das anhand eines anderen Beispiels:
Rauchen z.B.: Die Raucher, die an Lungenkrebs erkranken oder ein Bein deshalb verlieren, sind klar in der Minderheit unter den Rauchern selbst, jedoch in der Gruppe der Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern stark überrepräsentiert. Allerdings müsste man bei der oben genannten Redensart hier von "gesundem Rauchen" sprechen, obwohl es eindeutig das Risiko für Lungekrebs und absterbende Gliedmaßen steigert, solange man trotz Rauchen eben kein Bein verliert oder eben keinen Lungenkrebs bekommt. Ich sage, ein ungesundes Verhalten ist auch dann immernoch ungesund, auch wenn es von gesunden Menschen ausgeführt wird, die (noch) keine Konsequenzen zu spüren bekommen. Vielleicht hat man glück und wird niemals durch das ungesunde Verhalten krank - ungesund ist das Verhalten meines erachtens dennoch.
Und bei den allermeisten (oder sogar allen) stark Übergewichtigen äußert sich diese Ungesundheit bereits durch eingeschränkte Mobilität durch reduzierte Ausdauer, Sperrigkeit/Unhandlichkeit des eigenen Körpers ohne, dass sie krankgeschrieben sein müssen. Und man beachte - extreme Pumper, die nicht Fett sondern einfach nur sehr muskulös sind, sind ebenfalls in ihrer Bewegungsfreiheit oft schon eingeschränkt. Das könnte man meines Erachtens auch schon als Krank betrachten.
Danke. Ich habe mir dieses und das empfohlene Video von Deinem Abnehmen angesehen. Mir war nicht klar, dass man da auch ein Stück weit wissenschaftlich rangehen kann und das Kalorien-zählen gut belegt ist. Ich folge einigen Kanälen wie Deinem und bin überrascht, dass das jetzt zum ersten Mal angesprochen wird.
Und ich finde es auch gut, dass du dazu stehst, dass es dir nicht NUR um Selbstliebe geht, sondern dass du auch gerne von anderen positiv wahrgenommen wirst. Die Gesellschaft übertreibt das zwar maßlos, aber ich finde durchaus, dass das in einem bestimmten Rahmen ein legitimer Gedanke ist.
Also ich habe gerade die Anatomie- und Pathophysiologieprüfungen fürs Pharmaziestudium abgelegt, und kürzlich selbst einen Fall von Herzinsuffizienz in der Familie; hier meine Ansichten dazu:
Von Person zu Person sind die Kapazitäten des Körpers, die negativen Auswirkungen von hohem Übergewicht zu kompensieren, stark unterschiedlich. Ja, die Kombination adipös + gesund gibt es, aber das ist trügerisch, da zeitlich begrenzt. Sobald der Körper nicht mehr ausgleichen kann, kommen "wie aus dem Nichts" ausgeprägte Krankheitsbeschwerden. Bei manchen dauert dies bis 75+, andere bekommen bereits deutlich vor dem 60. Geburtstag starke Probleme…
Insbesondere bei den Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem (Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, AFIB), Typ 2 Diabetes und assoziierten Nierenleiden, können spürbare Symptome urplötzlich einsetzen, da die Anfangsphase der pathologischen Prozesse vom Körper maskiert wird.
Dies ist im Übrigen auch, was insbesondere die Herzinsuffizienz so gefährlich macht - zu dem Zeitpunkt, an dem die PatientInnen den Arzt aufsuchen, ist bereits einiges an irreversiblem Schaden entstanden, da der Körper durch Adrenalinausschüttung die Herzleistung auf Kosten der Herzgesundheit aufrechterhält, bis das Gewebe ausleiert und vernarbt. Ich empfehle bei Personen mit erhöhtem Risiko eine Gesundenuntersuchung mind. 2x pro Jahr, besser 1x im Quartal, sowie mind. 30 Minuten Bewegung (z.B Spazierengehen) pro Tag.
Anhaltende Entzündungsprozesse, wie sie durch die Zusatzbelastung der Gelenke bei hohem Körpergewicht, bzw. in den Blutgefäßen u. Nieren bei hohem Blutzucker vorkommen, erhöhen übrigens auch chronisch den baseline-Cortisolspiegel… Die mit ÜG assoziierten, psychosozialen Folgen, und deren Auswirkungen auf das Stresslevel, kommen hier noch obendrauf dazu.
Ja bitte macht Videos über das Abnehmen und Möglichkeiten. Ich danke euch für dieses Video und wünsche einen wunderschönen Tag.
Dass Übergewichtige öfters Depressiv sind muss nicht zwingend aufgrund des Übergewichts sein. Depressionen können auch zuerst da sein, welche wiederrum in schlechterem Essverhalten und Verlust von gesunden angewohnheiten wie Sport resultieren können.
Das beste deutschsprachige Video zu dem Thema. Danke! Bitte unbedingt auch ein Video zu Semaglutid und Tirzepatid machen und über die Wirkweise aufklären. Eine Gute Quelle dabei ist das Video von Professor Dr. Birkenfeld von der Uni-Klinik Tübingen
Menschen haben so häufig das Problem, statistische Messungen an Gruppen auf einzelne Personen zu übertragen. Danke, dass ihr dieses (generelle!) Problem anhand des Übergewichts-Beispiels verdeutlicht.
Wirklich sehr spannendes und umfangreich recherchiertes Video! Bin immer wieder begeistert, welch kompakte und informative Videos ihr produziert..
Bitte weiter so❤
Hey, tolles Video! Du hast kurz über Depression gesprochen. Ich glaub das könnte selbst auch ein interessantes Thema an sich sein. Könnte man auf Fragen eingehen wie Was passiert im Körper/Kopf, Warum steigen die Zahlen der betroffenen, Was hilft gegen Depression bzw. Wie das behandelt wird, woran merkt man eine Depression und so sachen. Falls auch das selbst zusagt würde ich mich zumindest über so ein Thema freuen vorallem wenn es mal wissenschaftlich betrachtet wird und was die Medizin dazu sagt.
Ein hervorragendes Video das sehr gut zeigt, wie komplex die ganze Thematik ist. Danke dafür!
Bestimmt fett na?
@@12white1 Selbst wenn
@@ralfs_welt selbst wenn was?
@@12white1 was wäre denn wenn ich "fett" wäre? Oder "normalgewichtig"? Oder "untergewichtig"?
@@ralfs_welt Wenn du fett wärst würde das mir erklären wieso du so eine Antwort schreibst. Gibt mir genau solche Vibes. Und stimmt es?
Ich hätte es gut gefunden, wenn in dem Video auch über gesunde ernährung gesprochen worden wäre, da das auch ein großer Punkt der debatte ist.
Habe eine Menge abgenommen und es war die Anstrengung definitiv wert. Im Nachinein war es nicht einmal wirklich anstrengend, weil mit dem Abnehmen des Gewichts die eigene Kraft und Ausdauer steigen. Es motiviert und fühlt sich einfach sooo viel besser an. Gute Ernährung ist aber auch ein enorm wichtiger Faktor in dem Ganzen. Ich würde soweit gehen, dass Ernährung das Wichtigste ist, dann geht der Rest fast von alleine.
Wichtig fürs Abnehmen! Macht es in eurem Tempo, jeder Mensch ist anders, manche schaffen 1kg in einem Monat, manche nur 1kg in 3 Monaten. Egal wie schnell ihr seid, vergleicht euch nicht mit anderen, vergleicht euch mit euch vor einem Jahr
Immer wieder topp informativ! Danke für eure tolle Arbeit. 👏🏻🙏🏻👍🏻
Sehr gut Zusammengefasst.
Topp das ihr den Stress und Depressiv Faktor min in das Video Integriert habt.
Das ist ein Team über das viel hin drüber weg schauen.
Ein Wohlfühl-Gewicht ist schwierig. Ich habe vor fast 3 Jahren 12 kg im Schnitt abgenommen und schwanke plus/minus 2 kg darum. Und viele meinten damals ich bräuchte nicht abnehmen. Nur ich habe mich nicht wohlgefühlt, und beim Abnehmen wurde mir gesagt „aber nicht zu viel“ Es ist Wahnsinn wie viele eine Meinung zu anderen Körpern haben. Mittlerweile werde ich gefragt, was man ändern könnte.
Echt cooles Video. Ich leide selbst auch unter Übergewicht. Ich habe im Jahre 2021 (Sommer) ein Gewicht von 146 Kilo auf die Wage gebracht. Dann kam ich wegen einer Bauchnabelentzündung ins Krankenhaus und dort wurde mir gesagt, wenn ich nicht langsam etwas gegen mein Übergewicht tuhe, könnte es ernste Gesundheitliche folgen haben. Zu den Zeitpunkt war ich 17 Jahre alt. Nun bin ich 19 und wiege etwa 106-109 Kilo, was zwar immer noch zu viel ist aber ich will daran definitiv weiter Arbeiten, vorallem wegen meiner Gesundheit, die auch schon an sich für mich Katastrophal ist. Ich selber habe aber in all den Jahren auch viel Mobbing und co. wegen meines Übergewichts erfahren müssen. Zudem kamen noch die Vorurteile der Ärzte. Denn diese Fragen nie nach den Gründen für mein Übergewicht. Das Depressionen, die leider bis Heute anhalten, Stress und andere Soziale Dinge dazu führten das ich unter eine Art Stressfressen litt, war jedem Egal. Da ich dann darunter viele Jahre litt und sich daher mein Körper an diese Essensmengen gewöhnt hatte, hatte bzw. habe ich immer noch ein Problem damit nur so viel zu Essen wie ich auch wirklich brauche. Ich finde es einfach Schade das es viele Menschen gibt die ein für Sachen Ausgrenzen, Mobben, Unfair Behandeln oder Verurteilen für die sie teilweise nicht einmal was können. Wenn mal jemand ein lustigen Spruch über mein Übergewicht macht, ok aber es sollte halt nicht ins Mobbing über gehen. Gerade in der heutigen Zeit sollte es nicht zu viel verlangt sein etwas mehr Akzeptans zu erfahren und auf die selbe Art behandelt zu werden wie jeder andere auch (Sozial und beim Arzt) und das Egal ob man dunkele oder helle Haut hat, egal ob rote, braune, blone oder schwarze Haare, egal ob man zu Dünn oder zu Dick ist und egal ob man anders Tickt als andere(andere Denkweisen, andere Verhaltensmuster) und damit meine ich jetzt aber nicht zb. mit anderen Denkweisen das sowas wie Sexismus oder Rassismus klar gehen oder bei anderen Verhaltensmustern es ok ist wenn einer den anderen für nichts Verprügelt. Sondern das es auch ok ist nicht dem Standart zu entsprechen.
Guter Kommentar
@@abc6761 Danke.
Ich kann dem nur zustimmen. Das Thema Akzeptanz ist auch nicht der Kernpunkt, der an der Body Positivity Bewegung kritisiert wird. Da wurde sicherlich viel wertvolles hervorgebracht.
Ich fand das Video vom Dunklen Parabelritter dazu auch sehr gut, kann ich nur empfehlen.
Ich wünsche dir noch viel Erfolg auf dem Weg in ein gesünderes Leben. Hohen Respekt für das, was du schon geleistet hast! 💪🏼
@@marcokrueger3399 Dankeschön.
"immer noch ein Problem damit nur so viel zu Essen wie ich auch wirklich brauche" und das ist immer noch einer der Punkte, die ich bis heute kritisiere, vor allem die Schule versagt komplett in diesem Bereich. Es gibt bis heute einfach nullkommanull Allgemeinbildung im Bereich Ernährung und ich selbst musste mir auch erst zusammensuchen, wie Ernährung funktioniert, da ich selbst zunehmen will bzw. gerade dabei bin. Nirgendwo wird erklärt, wie Kalorien im Zusammenspiel mit Makronährstoffen funktionieren. Nirgendwo wird erklärt, dass Nahrungsmittel mit wenig Kalorien und viel Masse einen satt werden lassen ohne zuzunehmen. Nirgendwo wird erklärt, dass Gemüse ein perfekter Kandidat ist, um satt zu werden. Oder dass man statt fettigem Fleisch lieber ne Hähnchenbrust essen sollte. Es ist so verdammt traurig, dass das Thema Ernährung in der Öffentlichkeit und in der Schule kaum ein Thema ist. Alle beschweren sich über zunehmende Fettleibigkeit (global), aber keiner hat ein Interesse daran etwas zu ändern. Man mag es kaum glauben, aber statt Lehrern muss ich TH-camrn zuhören, wie man seine Ernährung kontrollieren kann. Und selbst die verdeutlichen das Thema nicht immer anschaulich, indem nicht erwähnt wird, ob man einen Kalorienüberschuss oder ein -defizit braucht, um auf sein Traumgewicht zu kommen. Und die neue Body-Positivity-Bewegung tut ihr Übriges daran, Übergewicht zu normalisieren. Anstatt den Leuten eine Hand zu reichen und ihnen zu erklären, wie sie abnehmen können, ohne zu verhungern oder in's bingen zurückzufallen. So viele verpasste Chancen und kein Ende in Sicht.
Das ist tatsächlich so viel näher an der Realität, als z.B. die Einlassungen von Doc. Felix zu dem Thema.
jeder kann sich die Frage ganz einfach selbst beantworten:
Mach dich nackig und stell dich vor einen Spiegel: sehe ich +- normal aus und sieht mein Körper so aus als wäre er in der Lage 5-10km ohne gewichtsbedingte Probleme zu laufen.
1. leider fehlt es vielen an Bildung den Begriff "normal" richtig zu interpretieren, auch wenn es eigentlich denkbar einfach ist: Obviously nicht an Berufssportler oder Modells gemessen.
2. Laufen ist die Fähigkeit des Menschens. Viele können die 10km nicht oder gar gar nicht wegen zu viel Gewicht laufen. Ich konnte das bis vor ein paar Monaten auch nicht. Wenn man mal aber nachdenkt, ist es einfach abstrus es nicht zu können. Wie soll man denn im hohen Alter eine gute Lebensqualität haben, wenn jetzt schon den Körper permanent im Alltag an seine Grenzen kommt (ja auch bei 8 Std bürositzen).
also ehrlich zu sich selbst sein und fragen ob man wirklich glücklich bzw. es vernünftig ist, stark übergewichtig zu sein (betonung auf stark). Die ganze Medienwelt/Instagram macht das alles so hyperkompleziert, obwohl es doch so simple ist. Einfach mal vernünftig, ohne extern aufgesetzte Gefühle über seinen Körper/Leben nachdenken..
(btw. der Anfang ist immer der schwierigste, aber auch der leichteste weil man sofort auch Resultate sehen wird. Der eine Schokoriegel bewusst weniger, ist schon der Start. Natürlich ist auch der "in 5 minuten muss die Amazon Bestellung da sein" Reflex kontroproduktiv. Dauert halt, aber man hat den Rest seines Lebens Zeut dafür und je länger man wartet, desto schwierig wird es)
Gutes Video, welches zeigt wie vielschichtig das Thema ist und wie viele Faktoren zu Übergewicht führen können. Ich selbst bin seit vielen Jahren Schichtarbeiter und merke das auch das ein Faktor ist der das befördert. Unregelmäßiges Essen und vor allem Schlafen ist hier der Punkt.
Finde es schlimm dass es am Anfang eine Triggerwarnung geben muss. Wir können anscheinend nicht mehr offen und objektiv über alles reden weil sich Leute bei persönlich angegriffen fühlen.
Das muss es nicht, das ist was Freiwilliges. Es gibt Menschen, denen schon alleine vorher zu wissen, worum es geht, hilft, sich darauf einzustellen, weshalb sie dann mitreden können. Und das macht die Ergebnisse viel objektiver.
Dafür gibt es aber eine erstaunlich hohe Anzahl an Leuten, die sich durch eine kurze Triggerwarnung, die Rücksicht auf psychische Erkrankungen nimmt, angegriffen fühlen. Vielleicht sollte es eine Triggerwarnung für eine Triggerwarnung geben.
Wie gesagt, viele erleben ernst zu nehmende psychische Erkrankungen in Zusammenhang mit ihrer Übergewichtigkeit. Das kann sich über solche Videos verstärken. Deswegen ist es eigentlich gut, dass jede:r das im Vorhinein selbst entscheiden kann, wie sinnvoll es ist, das Video zu schauen.
Triggerwarnungen sind nicht da weil Leute sich potentiell offended fühlen könnten, sondern Trigger ist eigentlich ein psychologischer Begriff bei dem es darum geht dass potentiell extreme gefühlszutsände oder zB schadhaftes verhalten ausgelöst werden können. Das gibt es zB bei einer posttraumatischen Belastungsstörung wo bestimmte Trigger dafür sorgen können dass das traumatische Erlebnis plötzlich wiedererlebt wird. Und das gilt auch für esstörungen wo allein das reden über übergewicht bei Leuten Episoden auslösen können, die in binge eating oder extrem restriktivem Essverhalten enden können. Leider ist das Wort Trigger immer mehr verkommen, aber es hilft Leuten nunmal sich zu überlegen ob das gucken der Inhalte potentiell für sie schadhaft sein können.
@@lisaf5683 Worum es geht steht im Videotitel und in der Videobeschreibung und spätestens in der Einleitung weiß man worum es geht. Diese Triggerwarnungen sind in den allermeisten Fällen zwar ein netter Service, zeigen aber meiner Meinung nach tatsächlich, wie wenig Resilienz unsere Gesellschaft inzwischen besitzt und wie sehr manche Menschen bestimmte Aussagen direkt auf sich und ihre individuelle Lebenssituation beziehen und sich angegriffen und/oder emotional erschüttert fühlen.
ich finde es traumhaft schön, das mittlerweile differenzierter auf dieses thema geschaut wird. Viel zu viele Menschliche und Gesellschaftliche Aspekte wurden in der vergangenheit und werden nach wie vor generalisiert wie Übergewicht, Intelligenz, Intro- und Extroversion oder sei es die Geschlechterfrage. Leider ist unsere Welt nicht auf wenige Variablen und Konstanten herunter zu brechen. Schwierig aber notwendig. Ich hoffe, das KI das Werkzeug ist, um bei der strk ansteigenden Weltbevölkerung individuellere entscheidungen für den einzelnen getroffen werden können
Ich akzeptiere meinen übergewichtigen Körper, dennoch habe ich Rückenprobleme, kaputte Knie, kaum Ausdauer für alltägliches. Das nenne ich mal positivity...
Ich bin jetzt mit Ende 30 und einem BMI von 26 wesentlich fitter als mit Anfang 20 mit einem BMI von 34. Ich kann jedem, der die Möglichkeit hat, einen körperlich aktiven Lebensstil nur empfehlen.
Starkes Video. Viel tiefgründiger und wissenschaftlicher, als so manche "Reportage" von Funk.
Ich hatte echt Angst, dieses Video zu schauen, weil mit dem Thema für mich so unheimlich viel Scham verbunden ist und ich es mittlerweile leider schon gewohnt bin, dass die "wissenschaftliche Perspektive" oder eben das Argument, Übergewicht sei ungesund, für belehrende oder beleidigende Kommentare missbraucht werden.
Ich bin wirklich so unheimlich dankbar, dass das hier nicht der Fall war, sondern im Gegenteil so viel Empathie in diese Aufklärung geflossen ist. Wir brauchen mehr Leute, die so ehrlich und ohne Urteil über das Thema reden, um diese gesellschaftliche Diskussion zu deeskalieren und Stigma abzubauen. Danke.
Welches Stigma? Dick = ungesund Punkt.
Ich war 20 Jahre meines Lebens stark übergewichtig. Man merkt, wie Leute einen herablassend anschauen, man nicht ernst genommen wird, der Arzt gerne auf das Gewicht anspielt, auch wenn es nicht der einzige Auslöser für die gesundheitlichen Probleme sein konnte. Irgendwann hatte ich die Schnauze voll und habe 30KG abgenommen und bin mittlerweile sehr Muskulös. Man merkt wie die Gesellschaft einen anders behandelt, bin aber für die negativen Einflüsse dankbar, da ich ohne sie wahrscheinlich nie zu der Entscheidung gekommen wäre, gesund zu leben und auf meine Ernährung und Bewegung zu achten.
und genau das ist der Punkt: die meisten Übergewichtigen können etwas an ihrer Situation ändern! Und mit Abstand die meisten bereuen es auch nicht, wenn sie abnehmen. Sie werden fitter, gesünder und attraktiver. Fettleibigkeit (in ihrer aktuellen Form) gehört einfach nicht zur Body-Positivity, die ja am Anfang für Opfer von Säureangriffen, schweren Verbrennungen oder Narben gestartet wurde. Diese Leute haben nämlich wirklich keine Wahl.
Schönes Video. Antworten wie "es kommt drauf an" und "es ist kompliziert" sind zwar unbefriedigend, aber oft näher an der Realität
Das Argument, dass der BMI bei Bodybuildern Fehlerhaft wäre stimmt so auch nicht ganz denn Bodybuilder mit einem BMI von über 30 sind ebenfalls häufig nicht Gesund (laut Studien erhöhte Herz/Kreislauf Erkrankungen, niedrigere Lebenserwartung etc... )
Massive Probleme mit den Gelenken nicht zu vergessen. Die treten dann irgendwann auch auf.
Zuviel ist einfach zuviel. Egal ob Fett oder Muskeln. Die Quittung kommt auf diese oder jene Weise immer.
Danke für das ausführliche Video, sehr interessant!
Zwei Fragen stellen sich mir: Ist der Zusammenhang zwischen Depressionen und Übergewicht eine Korrelation oder Kausalität? Es kann ja z.B. auch sein, dass Depressive eher übergewichtig sind, da sie ihre Probleme mit Essen bewältigen. Darauf wurde hier nicht eingegangen.
Und: Bei anderen gesundheitlichen Problemen gehen wir ja auch immer vom statistischen Risiko aus, also z.B. beim Rauchen. Es wird erforscht, wie Rauchen statistisch gesehen das Risiko für Erkrankungen erhöht. Weshalb sollte man in der Hinsicht beim Gewicht einen Unterschied machen? Dass es auf individueller Ebene auch gesunde Raucher oder übergewichtige Menschen gibt, ist klar -- das widerlegt aber nicht das statistisch erhöhte Krankheitsrisiko.
Danke für euren Beitrag! Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn ihr in ähnlicherweise Untergewicht thematisieren würdet. Dem wird leider kaum Beachtung geschenkt… Außerdem würde ich mich sehr freuen, wenn ihr mal konkret erläutert wie ihr recherchiert. Gerade für die StudentInnen unter euren Zuschauern wäre da vielleicht die ein oder andere Technik dabei, die man sich für die eigene Hausarbeit anschauen kann.
Wahnsinnig gutes und sehr differenziertes Video, was das Thema vorurteilsfrei und wissenschaftlich beleuchtet
Irgendwie traurig: Das halbe Video geht darüber, wie schlimm die sozialen Folgen der Ablehnung von dicken Menschen ist. Und der erste Kommentar hackt auf der einen Bewegung ein, die daran was ändern möchte...
Sehr passender Zeitpunkt, ich habe gestern abgefangen, meine Kalorien zu tracken um langsam abzunehmen und mal einen Überblick über meine Ernährung zu bekommen. ☺️
Bei untergewicht zuzunehmen ist genauso schwer wie mit übergewicht abzunehmen :/
nun ja, eig sollte man dabei nur mehr Essen. Mir ist klar, dass dies nicht so einfach ist. Aber man kann im Zweifelsfall Anabol/Androgene-Steroide nehmen um an Masse und Kraft zu gewinnen.
Ist aber gerade irgendwie etwas am Thema vorbei, oder?
Würde sogar sagen es ist schwerer zuzunehmen
Viel schwerer
Untergewicht ist gesellschaftlich und sexuell angesehener als Übergewicht und Essen macht auch mehr Spaß als Hungern. Das soll die möglichen psychischen Probleme (Selbstbild) nicht kleinreden, aber wenn ich mich entscheiden müsste ...
Sehr cooles Video. Vielen Dank dafür!
Supervideo, danke, dass ihr das Thema mal wissenschaftlich aufgreift. Vielleicht könntet ihr auch mal ein Video zu den langfristigen Folgen von Abnehmoperationen machen, die sollen ja auch nicht immer nur positiv sein.
Geht das nur mir so, oder ist der Effekt zum einblenden der Texte, mit den verschiedenen Schriftarten, einfach nur GEIL?
Sehr guter Beitrag!
Großartiges Video!
Es ist die beste Zusammenfassung zum derzeitigen Stand der Wissenschaft, die ich kenne. Und darüber hinaus wird die problematische Wechselwirkung zwischen Adipositas, den damit korrelierenden Risiken und zugleich der Stigmatisierung dicker (und vermeintlich dicker) Menschen sehr gut herausgestellt. In der Gesellschaft ist dieser Punkt wahrscheinlich der am meisten übersehene Aspekt der gesamten Thematik. Der soziale Stress, den der gesellschaftliche Umgang mit dem Thema verursacht, wird in Deinem Video auf den Punkt gebracht!
Nur eines hat mich am Ende doch sehr gestört: Die Werbung für Yazio. Thematisch passt diese Empfehlung natürlich. Und es ist sehr erfreulich, dass Dir diese App beim Abnehmen geholfen hat. Auch stellt Du klar, dass das nicht Jedermanns/fraus Weg sein muss. Aber das Abnehmen an sich, ist ein weiteres, extrem schwieriges Thema in dieser Debatte. Vor allem, weil es wissenschaftliche Untersuchungen gibt, die darauf hindeuten, dass fast jeder Versuch abzunehmen letztlich scheitert und am Ende sogar zu mehr Gewicht führt. Die Crux dabei ist, dass nicht nur Menschen mit deutlicher, womöglich gesundheitsgefährdender Adipositas abzunehmen versuchen, sondern Millionen weitere Menschen, die besser daran täten, Abnehmversuche erst gar nicht zu starten. Und daher sehe ich Werbung für jede Form des unangeleiteten Abnehmens als eher problematisch an.
Davon geht ein falsches Signal aus das heißt:
"Du kannst abnehmen. Das ist nicht schwer."
Es fehlt:
"Aber du wirst dein neues Gewicht höchstwahrscheinlich nicht halten. Und überlege, ob Du wirklich abnehmen solltest. Es kann der Beginn eines Teufelskreises werden!"
Ich stelle mal folgende These in den Raum: Die gesamte Diät-Industrie, aber auch die unzähligen gutgemeinten Abnehm-Empfehlungen von Ärzten und Ärztinnen, sowie insbesondere dem persönlichen Umfeld führen gesellschaftlich gesehen zu mehr Gewichtszunahme als -Abnahme. Sie könnten mehr ein Teil des Problems als der Lösung sein. Wenn Du, bzw. Ihr vom "Doktor-Whatson-Team" das in einem eigenen Video durchleuchten könntet, wäre ich begeistert. In dem Rahmen wäre es auch interessant, genauer zu Recherchieren, wie viele Menschen tatsächlich nach einer Gewichtsabnahme über mindestens 5-10 Jahre hinweg das neue Gewicht gehalten haben, und wieviele nach der Gewichtsabnahme innerhalb von 1-3 Jahren noch mehr Gewicht auf der Waage hatten. Das Verhältnis dieser Zahlen könnte, wenn meine These stimmt, sehr dramatisch sein.
Danke, einfach nur Danke. Ihr macht so tolle Arbeit. Mal als betroffener aus dem Bereich Übergewicht und psychische Erkrankungen. Multifaktoriell. Das beschreibt es wie immer so gut.
Ich bin Neugierig auf die genannten Abnehm-Medikamente. Von mir hast du grünes Licht für so ein Video.
Ich hatte einen BMI von über 26 bei gleichzeitig recht wenig Muskelmasse.
Jetzt bin ich bei unter 22 mit gleichzeitig mehr Muskelmasse und geringem Körperfett.
Ich kann Cedric da nur voll zustimmen. Es hat mein Leben verändert. Laufe Ultramarathons wo ich vorher nach 100 m kaputt war.
Das richtige Mindset und Willenskraft zusammen mit einer ähnlichen App haben zum Ziel geführt.
Leider habe ich einige Bekannte, die starke Adipositas sind und die körperlich sehr eingeschränkt sind.
Mir war es ein grauß, dass ich mit 65 Jahren im Rollstuhl sitze, weil meine Beine mich nicht mehr tragen oder ich mich auf dem Stuhl nicht mehr umdrehen kann, wenn ich mit anderen Menschen rede.
Diese Gründe hatten nichts mit Schönheit an sich zu tun, mehr habe ich den Gewinn an Lebensqualität erkannt.
Als Mensch mit vererbter neuromuskulären Behinderung ist es einfach mega unangenehm was du sagst. Denk mal drüber nach. Und fang nicht an unterschiedliche Standards anzusetzen, wir bekommen es mit wenn unsere Lebensrealität deine persönliche Hölle ist.
Die Industrie suchte vor ungefähr 15 Jahren wie man noch Geld machen kann. Tada, dicke. Dick sein war verpönt,kaum jemand war dick,so habe ich es in Erinnerung. Und plötzlich is' es ein riesen Hype.
Sehr sehr gutes, sachliches, respektvolles Video! Danke ❤️
Danke für den gut recherchierten Beitrag - insb was den Einfluss von Stress, Nahrungsqualität und Bewegung angeht. 👍
wieder mal ein tolles und informatives video ! Danke an Cedric und das gesamte Team!
Zur App ...
Die Yazio App nutze ich auch schon ein paar Jahre und hab so 26 Kilo weg 15-20 Kilo sollen noch weg dan bin ich beim Wunsch Gewicht
Seit einigen Monaten geht mein Gewicht langsam wieder nach oben obwohl ich immer mehr in die normalen Größen passe und den Gürtel im wahrsten Sinne immer enger anziehen muss
Das dicke Menschen Bashing im Alltag wird heftig unterschätzt und es ist super das ihr es mit einbezogen habt
Ein Video über generelles Alltags Bashing wäre ne Idee
Liebe Grüße Dominic
Super Video. Als jmd mit Diabetes Typ 1 hab ich nur ein Problem damit, dass ihr als Folge von Übergewicht Diabetes und nicht explizit Typ 2 Diabetes genannt habt, (in den Quellen stand jeweils Diabetes Typ 2) so wird man als jemand mit Typ 1 Diabetes oft in die falsche Ecke gestellt....
Sehr gutes Video. Vielen lieben Dank
"Ist Übergewicht ungesund ?"
Kurze Antwort: Ja
Lange Antwort: Ja
Das ist ein Fakt und wissenschaftlich bestätigt und über den BMI zu reden, lässt diesen Fakt nicht verschinden. Jeder der sich dadurch persönlich angegriffen fühlt, sollte lieber etwas an seiner Einstellung verändern anstatt der Gesellschaft die schuld zu geben.
Und an seiner Figur =D
In Zeiten der alternativen Fakten muss man "verifizierte Fakten" nicht einfach so hinnehmen.
Hauptsache es schmeckt gut und die Zubereitung ist nicht stressig/aufwendig. Das ist Argument genug für never chance a running system. Und sobald das System Mensch nicht mehr funktioniert, gibt es ja Ärzte und Tabletten.
Hallo, du hast das Video nicht gesehen anscheinend. Und es kommt mir so vor, als würdest du richtig was gegen ungesunde Menschen haben, also auch wenn das nichts mit Übergewicht zu tun hat? So als Behinderter Mensch kann ich mich da auch schon unwohl fühlen, aber dir ist generell egal, wie Menschen sich um dich herum fühlen die nicht deinem idealbild entsprechen? Also nimmst du auch in Kauf wenn du in einer machtposition bist zu gesellschaftlichen Ausschüssen aktiv beizutragen, sprich zur Diskriminierung und exklusion? Das ist nämlich das was rüber kommt bei: und wer sich in meiner Gegenwart was ich sage von dieser Gruppe marvinalisierter Menschen unwohl fühlt, Pech.
@@Alalea17ich glaube du interpretierst da etwas zu viel hinein
@@Alalea17 Erstmal bitte ich dich deinen Satzbau zu bessern, deine Nachricht zu lesen fühlt sich an wie ein Krampf. Im Grunde ist es mir relativ egal wie du dich fühlst, da hast du schon recht. Aber was ich absolut nicht leiden kann, sind Menschen wie du, die sich bei jeder Gelegenheit in die Opferolle drängen wollen um einer Diskussion geziehlt zu entgehen. Falls es stimmt und du eine Behinderung hast, hätte das für mich rein garnichts an unserer Debatte verändert, da ich jeden Menschen als gleichwertig betrachte. Aber was du machst, ist direkt zu erwähnen das du behindert bist, weil du das anscheinend als Argument siehst. Ich bitte dich deine Kommentare zu unterlassen, wenn du nicht in der Lage bist valide und hinterlegte Argumente zu liefern. Alles zu einer Emotionalen Debatte zu machen, weil man sich von allem persönlich angegriffen fühlt, ist genau das was Deutschland so spaltet. Darauf werde ich mich nicht mehr einlassen, solltest du also nichts fundiertes hierzu zusagen haben, sonder wieder nur emotional Antworten. Werde ich dich qonsequent ignorieren, weil ich deiner Wut/Hass/Frust/Trauer keine Bühne bieten möchte. Deine Vorwürfe sind haltlos und obendrein noch lächerlich, denn hättest du dir das Video aufmerksam angeschaut, solltest du erkannt habe das alles ab und -über moderatem Übergewicht bewiesenermaßen ungesund ist. Das ist ein wissenschaftlich fundierter Fakt, da gibt es nicht zu diskutieren. Und es ist auch nicht schlimm oder diskriminierend dies auszusprechen. Es ist eher schlimm, dass du mir versuchst den Diskriminierungsstempel aufzudrücken, nur weil ich nicht deiner Meinung entspreche (also machst du im Endeffekt genau das, was du mir vorwirfst). Das ist höchst problematisch, da du hier versuchst wissenschaftliche Fakten und Daten zu leugnen um einen bestimmten lebenstill zu rechtfertigen. Und nur mal so, mein bmi ist selbst über 30 also bin ich theoretisch Übergewichtig, aber es ändert trotzdem nichts an dem Fakt das moderates Übergewicht oder höheres ungesund ist. Also bitte unterlassen doch in Zukunft deine haltlosen Unterstellungen und Anschuldigungen und hör auf anderen Leuten ruftechnisch schaden zu wollen, nur weil du anscheinend mit der Realität und Fakten nicht klar kommst.
Vielen Dank
Kanäle wie dieser sollten öffentlich gefördert werden! Weiter so!
Wieso?
Wenn er seine Arbeit gut tut (was ich auch finde) verdient er schon selber was. Wir haben Kapitalismus -freien Markt.
Unsere Steuern gehören woanders hin
@@sketos_dir haben keinen freien Markt sondern die Rheinökonomie oder aber auch soziale Marktwirtschaft in welcher, Sachen die gut für die Bevölkerung sind auch gefördert werden.
@@InternetForHomies Wir haben sehr wohl Freien Markt bzw. Kapitalismus. Nur eben eine Variante davon.
Soziale Demokratie ist eine Art von Kapitalismus.
Genauer gesagt geben Soziale Demokratien bestimmten Sachen vor, und bewirken somit wie der Kapitalismus in dem Land laufen soll.
Sie steuern ihn also auf gewisse, soziale, Politiken hinzu.
Dies wird echt zu meinem Lieblingskanal.
Die Themen werden super erklärt und sind top recherchiert und mit Quellen belegt.
Die Optik und der Schnitt ist natürlich auch oberste Liga :)
Also ich bin aktuell laut BMI im Normalgewicht, aber laut Spiegel eindeutig skinny fat. In der Bauchregion hat sich fett angesammelt und ich bin seit 2 Jahren in einer Krafttrainingsphase. Ich habe den Eindruck, dass es etwas bringt, aber wirklich viel langsamer als ich erwartet hatte. Selbst mit meinen eher günstigen Voraussetzungen finde ich es schwer, den gesunden Körper zu erhalten. Tiefen Respekt an alle, die mit "ungünstigen" Voraussetzungen für einen gesunden Körper trainieren.
Als ich bei meiner Hausärztin zur Komplettuntersuchung war, war mein starkes Übergewicht natürlich DAS Thema bei ihr. Ich versuchte ihr jedoch klar zu machen, dass ich nicht wahllos alles in mich hineinstopfe und weder rauche, noch trinke. Als sie mit dem Ultraschall kam, wunderte sie sich, dass ich keine Fettleber hatte. Auch meine Nieren und anderen Organe waren ohne Befund. Einige Tage später, als die Laborwerte fertig waren, rief sie mich an, nur, um mir schon wieder verwundert mitzuteilen, dass weder mein Colesterin schlecht sei, noch Diabetes eine Rolle spielt. Generell waren alle Werte "erstaunlich gut". Klar hat es mich gefreut, aber ein typisches Klischée, war ich die ganze Zeit...
Darf man fragen, was die Ursachen deines starken Übergewichts sind?
@@_sarah_6237würde mich auch interessieren
Übergewicht kommt nicht von Luft und Liebe. Wahrscheinlich machst du kein sport und isst zu viel. Sich sein Übergewicht schön zu reden ist einfach dumm. tut man sich selbst kein gefallen mit.
@@focusidiotus1180ah ja der Ernährungswissenschaftler meldet sich wieder. Kleiner Tipp von einem Profi: es ist nicht so einfach. Schönen Tag
Doch ist es. In allen Fällen (ganzen 100%) fressen dicke immer mehr in sich hinein, als sie benötigen. Das ist einfach Wissenschaft, da hilft auch kein "aber es gibt Menschen, die ..."
Es ist immer so: Mehr Kalorien rein, als raus. Es geht nicht anders.
Sehr cooles Video ✌🏻 genau richtige Länge, informativ und objektiv
Mir fehlt immer etwas die persöhnliche Verantwortung für einen selber. Ja, es gibt bei Übergewicht auch externe Faktoren die beeinflussen ob ich dick bin. Aber ob ich dick bleibe oder nicht ist die persönliche Entscheidung. Das kann nicht so lax auf Andere abgeschoben werden. Ich bin immer noch für mich selbst verantwortlich.
selbst wenn Übergewicht ungesund ist, gibt es keinen Grund, übergewichtige Menschen negativ zu bewerten und sie zum Abnehmen bewegen zu wollen. unzählige "normale" Models sind untergewichtig, haben Essstörungen und leben extrem ungesund, dazu wird sich allerdings bei Weitem nicht so negativ geäußert.
Du vergleichst ein Extrem mit dem anderen. Übergewicht ist ungesund. Genauso wie Magersucht.
Nein wir sollten dicke nicht beleidigen. Aber noch weniger sollten wir den Glauben fördern dick sein sei ja nicht so schlimm
Das ihr bei der Darstellung bei 2:46 das "davon" in der Grafik deutlich macht, indem ihr beide Balken einfärbt ist super! 😁👍
Ich kommentiere nicht oft, muss euch aber einfach loben. Wieder ein aufwendig recherchiertes und qualitativ hochwertiges Video über ein sehr wichtiges und umfangreiches Thema.
Yazio ist echt toll :) Kann ich auch nur empfehlen. Die Rezepte sind auch super lecker und schnell gemacht.
Das freut uns sehr!
😂😂😂😂 trigger Warnung in diesem Video geht es um Übergewicht.
😂
Als könnte man das nicht schon an Titel und Thumbnail erkennen.
@@Vor10min.heute ist sowas ja leider normal, dass man sowas am besten alle 2sek erwähnen muss, da viele von heute gefühlt nichts mehr können
@@SparkZockt Echt traurig, auf andere Rücksicht nehmen zu müssen.
Wieso können nicht alle anderen auf mich Rücksicht nehmen und einfach damit klar kommen?
@@ThePasc011 echt traurig, wie weichgespült sehr viele heute sind und unangenehme Themen nicht konfrontieren wollen und anderen durch fehlende Triggerwarnung die Schuld dafür geben.
Danke, dass du bei Älteren die etwas anderen Kriterien für das optimale Gewicht erwähnst. Das alte Normalgewicht (Körpergrösse - 1m) oder sogar ein bisschen mehr dürfte da am besten sein. Ich habe jetzt schon mehrfach erlebt, wie schwer sich schlanke Ältere mit der Erholung tun, wenn sie durch Krankheit stark abgemagert sind. Das bisschen mehr Fett ist in dem Alter wirklich eine Sicherheitsreserve.
Sorry aber der BMI ist richtig, man weiß doch ob man Muskeln hat oder einfach dick ist. Wir sind zu dick weil die Lebensmittelindustrie überall Zucker rein macht. 🤬 Ich habe es selbst erlebt, keine verarbeiteten Lebensmittel und da sind die kilos runter gegangen. Ohne Sport, selbst gebackten Kuchen, Schokolade habe ich auch gegessen . Von 135 kg auf 75 kg in ca 2 Jahren. Probiert es aus, ich wünsche euch alles gute
Es gibt hier statistisch auch generell das Problem mit Korrelation und Kausalzusammenhang: viele Krankheiten verursachen Übergewicht, das ist statistisch mangels Daten aber kaum von der umgekehrten Situation, (Übergewicht verursacht Krankheit) zu trennen. Die Lebenserwartung o.ä. von übergewichtigen Menschen mit der Normalbevölkerung zu vergleichen, ist also nur bedingt aussagekräftig.
Gesundheit ist steigerbar. Das heißt es gibt nicht nur gesund oder ungesund. Man kann auch mehr überschüssige Energie haben, wenn man gesund ist. Das heißt es gibt nicht nur Krankheit oder keine Krankheit, sondern wenig Energie bis sehr viel verfügbare Energie.
Bitte UNBEDINGT auch ein Video zur "system-wide inflammation", das ist ja mal MEGA spannend 🧐 Danke für deine Videos, du gehörst zu meinen Top 5 TH-camrn 🤩
An sich ist das Thema ja interessant, man kann aber ein ganz einfaches Fazit daraus ziehen. Statt sich den Stress zu machen und zu überlegen wie ungesund das eigene Gewicht jetzt sein könnte, kann man sich auch einfach gesund ernähren und sich ausreichend Bewegen. Gleiches gilt ja auch für die Reaktionen der Gesellschaft. Natürlich kann man die Position einnehmen, dass sich alle anderen ändern müssen, wenn einem aber wirklich etwas am eigenen Wohlbefinden liegt ist der schnellste Weg zu Besserung einfach abzunehmen. Es entsteht ja auch kein Nachteil dadurch normalgewichtig zu sein.
Schnellster Weg zur Besserung stimme ich dir total zu, ABER: und deswegen machen so viele Leute Aktivismus - wir wissen, wie wir uns Gefühlt haben und wollen nicht dass andere dass Gleiche durchmachen müssen. Es ist so wichtig, dass die Gesellschaft sich in noch ao vielen Dingen verbessert und eigentlich sollte die Arbeit nicht bei Betroffenen liegen müssen.
Ich bin mir bewusst, dass du das nicht so gemeint hast, aber das "einfach abnehmen" dürfte sich für viele Menschen wie eine Verhöhnung anhören. Wenn du einfach abnehmen kannst, ist das sehr schön für dich, es gibt aber genügend Menschen, für die das weniger einfach ist.
Übrigens kann man den Spieß auch umdrehen. Was du sagst, kann man auch folgendermaßen übersetzen: Warum muss ich ändern, wie ich andere Leute behandle, die können sich doch einfach ändern, damit ich sie nicht mehr so behandeln muss... nur mal so als kleiner Denkanstoß.
Nichts ist einfach nur einfach. Alles hat mehrere Ebenen. Lösungen die mit "Du musst nur einfach..." oder "Wenn nur alle..." beginnen, sind zu 99% übersimplifizierter Bullshit.
Einem übergewichtigen Menschen zu sagen, er soll doch einfach abnehmen, ist so wie einem Heroin-Junkie zu sagen, dass er doch einfach nur mit dem Heroin aufhören muss.
Akzeptanz des eigenen Körperbildes ist wichtiger.
@@philippschmitz1787 er meinte nicht dass es einfach ist sondern dass es das einfachste und beste mittel ist an dem problem zu arbeiten was stimmt.
Bei diesem viralem video wo ein arzt angegriffen wurde weil er gesagt hat dass übergewichtige eher krank sind wurde er von der übergewichtigen stark angegriffen. Ein halbes jahr später hat sie sich soweit ich weis ein magenband operieren lassen aus gesundheitlichen gründen. Man kann sich alles schön reden. Aber am ende muss man sport machen und sich gesund ernähren wenn man gesund sein will und sich wirklich gut fühlen will.
@@philippschmitz1787 Mit einfach beziehe ich mich darauf, dass die Lösung simpel ist, nicht das die Umsetzung leicht von der Hand geht. Es ist kein übersimplifizierter Bullshit, sondern die Wahrheit und wer Probleme mit dem abnehmen hat trägt da in 99,99% die Schuld. Niemand hat gesagt, dass alles im Leben immer einfach ist und wenn sich jemand dazu entschließt mit den negativen Folgen seines ungesunden Lebensstil zu leben weil das weniger schlimm ist als abzunehmen, dann ist es sein gutes Recht, er darf sich dann aber nicht beschweren.
Den Denkanstoß brauche ich nicht, denn dazu habe ich schon eine Meinung. Jeder Mensch ist erst mal für sich selbst verantwortlich und es ist eines jeden Pflicht die "Schuld" bei sich zu suchen. Nicht weil ich will, dass Täter geschützt werden, sondern weil das der Bereich ist auf den man Einfluss hat. Wenn man das vollends ausgeschöpft hat kommt man irgendwann an einen Punkt wo sich "die Gesellschaft" auch ändern muss, aber wer sich von vorne herein als Opfer aufspielt und anderen Menschen die Kontrolle über die eigene Situation gibt, der hat Pech wenn er dann immer nur rumgeschubst wird.
Der Weg vom Drogenabhängigen zum Cleanen ist vielleicht etwas komplexer, am Ende des Tages kann man es aber genau auf dem Punkt runterbrechen. Wenn ich nicht mehr von einer Droge abhängig sein will muss ich natürlich irgendwann aufhören diese zu konsumieren
4:45 hierbei handelt es sich um einen logischen/statistischen Fehler. Die Kausalität ist umgekehrt. Krankheiten im Alter verursachen oft Mangelernährung und Untergewicht. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass alte, übergewichtige Menschen im Durchschnitt nicht von Krankheiten betroffen sind. Eine protektive Funktion von Übergewicht vor Krankheiten gibt es nicht.
Hi Cedric. Wie immer ein super interessantes Video, was in puncto Qualität keine Wünsche offen lässt. Bitte mache die nächsten Jahrzehnter weiter damit ❤
Hier mal noch ein paar Themenvorschläge für kommende Videos: 3D Printing, Crispr, Mensch als Cyborg.
Hey! Danke dir und Dank für die Themenvorschläge.
@@DoktorWhatson Hey Cedric, eine Frage: Warum bekommen bei dir eigentlich nur Kommentare Herzen, die alles in den Himmel loben? ;)
Fazit: Nur, weil Übergewicht nicht immer schädlich sein muss, ist Normalgewicht immer die bessere Wahl.
hab selbst probleme mit untergewicht ich schaffe es geradeso (vom BMI aus) zwischen normalgewicht und untergewicht zu bleiben
mein körper baut sehr schlecht fett auf
Bei mir auch, aber es wird besser seit ich kraftsport mache, ballaststoffarm und generell was mir leichtverdaulich ist esse.