ep.6 유산소 끝내버리기 4분 타바타 BLANC-X burning fat tabata
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
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1편을 마스터하고 6편에 도전하시는 것을 권장해드립니다.
ep.6 is harder than ep.1
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@@ابتسام-ع4ر lookl6542 of it
Love your videos. Great workouts! Not sure I want to do one that wears you guys out.
in the middle I want to stop yet the song said come on my baby come on. OMG this short workout really harddd haha
오늘부터 시작이야...무산소 운동될 때까지 한다
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2020/05/21 -유산소 운동
2020/05/22- 배고파서 숨이 안쉬어 지는구야
2020/05/23- 아침 운동은 힘들어...
2020/05/24- 운동휴일
2020/05/25- 저녁 먹고 할라니까 힘들어...
2020/05/26- 밖에서 안하고 오랜만에 집구석에서!
2020/05/27- 하이고 숨차라
2020/05/28- 시험 끝난 날 ㅎㅎ
2020/05/29- 하이고 숨차!!!
2020/05/30- 하루 종일 밖에 있어서 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
2020/05/31- 염치없이 운동 휴일
2020/06/01- 산뜻하게 달려보자
2020/06/02- 좋다 몸이 적응해 간다
2020/06/03- 엥 왜 오늘은 쉽지??
2020/06/04- 대면수업 끝나고 피곤할텐데 쉽네!
2020/06/05- 하이고 숨차라
2020/06/06- 호국영령의 정신으로 승리
2020/06/07- 오늘은 날이 좋앙
2020/06/08- 우울해서 운동 패스...
2020:06/09- 오늘 날씨 진짜 폭염....
우울증 때문에 쉬었다가 다시 시작!!! 리셋!!!
[1일차] 2020/06/16 - 무산소 운동이 될 때까지
[2일차] 2020/06/17- 아후 힘들엉
[3일차] 2020/06/18- 학교가 힘들다...
[4일차] 2020/06/19- 오늘은 왜 춥지 기분탓인가
땅끄에서 4개월하다가 첨 해봤는데 대박
이게 유산소지...1번 하고는 욕심나서 4번했는데 땀 범벅
완전 짱
이 음악 아니면 끝가지 못 할 것 같다요!!!
아~~진짜 열심히 운동 하고 싶다!
와 진짜 저 맨날 유튜브로 살빼는 영상 다 찾아서 해봤는데 이것만큼 땀 많이 흘리고 힘든 거 없었어요 ㅠㅠ 진짜 이 운동 최고인 거 같아요 !! 하루마다 두 번씩 꼭 할게요 !! 감사합니다
네:) 저희도 계속 좋은 운동 올릴게요 ! 감사해요😍
180도 점프 스쿼트
점프 버피 푸쉬업
스케이트 런지
마운틴 클라이머
숏 핏치
사이드 스텝 크로스
시저스 플랭크
하이니 런닝
Exactly what I was looking for! Quick and straight forward.. no chatter patter 🙏
Estou amando ...
Parabéns,vocês tem me ajudado muito.
Para mais vídeos como esses.
Diretamente do Brasil,grande abraço.
Great high intensity workout! Would love more of these!
i just found you guy channel yesterday evening, i love it so much! you recommend english should be used for the title, this helps the channel expand and to be known worldwide
Yes exactly this guys are awesome
너무 잘따라하고 있어요!!!! 최고♥♥ 더 업로드해주세용^^^
.. 틀자마자 180도 스쿼트보고 멈췄습니ㄷ ㅏ.,
Super ejercicios y visión atractiva me encantó más que nada la fuerza y vitalidad motivantes por estos guapos chicos...son un atractivo visual .
이거 진짜 대박이에요. 유산소는 이런것이다 하고보여주는듯 . 피티보다 훨씬 유익한거같아요!!
Até que enfim um canal show de bola e direto ao assunto 🇧🇷🤩
Verdade!!
Vcs tão zuando ne?
아침저녁으로 5분씩 투자해야겠네요.
전신, 하체, 상체 따라하고나니깐 땀이 비오듯이 흐르네요.
좋은 영상 감사합니다~!!
전 이음악에 하는게 젤 어울리는듯요 ㅎㅎ 엄청힘들어여ㅜ
주말 먹은거 털어내려고 찾아보다 따라했는데 짱좋아요🤩땀 주루룩~이제 부분운동 하러갑니닷💪🏻
너무 멋있어서 미치꺼가테요
핸드폰 티비에 연결해서 집에서
티비에 크게 화면 보고 하니까
그 어떤 운동 하자는 프로그램의 지루한 놀이보다
너무 씐나요
핫팅 핫팅
아이디어도 대박
321 break !
Half way !
Almost !
321 go !!
Don’t quite!!!
Awesome 👏 👌👌
반복되는동작들이아니여서지루하지않구트레이너분들넘멋있는데장난스런행동들이친근하게느껴져서구독두눌렀지만본거두자꾸보게되는중독영상이네요
동영상 보면서 따라하는중입니다. 결혼하고나서 운동량이 너무 줄고 저녁에 아이 돌보면 운동할 시간이 없었는데.. 효과적으로 운동할 수 있는 좋은 방법인것 같아 최근 따라하고 있습니다. 감사해요~^^
Yo invocó a las latinas kpopers, doramaniaticas en fin a todas!!!!
Son lindos
Nyc
오~짧고 굵게 대박 좋음요!!!!!!!!!!!!!!1
Not to give myself a limit but the burpees ..might kill me 😅 but it's very helpful...love it❤
첫동작에 깜놀! 영상 빨리돌린줄 알았어요..
하하하~~쌤들 지쳤네요, 저도 따라하기 힘들었어요, 올블랑핏 최고!
No se como llegue aquí pero agradezco a youtube por sugerir este canal, me motiva un buen😍
자세는 검은 모자 쓰신 분이 제일좋네요 그래도 다들 운동 욕구 ㅌᆢ오르게 해주시네요.
Gracias por esos ejercicio me parecen estupendos
Voy hacerlos desde hoy
Saludos desde Colombia americana total
타바타를 처음접한 초보자도 어렵지 않게 따라할수있으며 효과도 빵빵해서 아주 만족스럽습니다 ㅎㅎ 그리고 트래이너들도 같이운동하는 기분이라 포기를 할수가 없네요
de todos sus videos este es el mejor yea yea nunca lo quiten
Acho que ela é a mais preparada para ser prefeita de São Paulo. Apesar de ter dado umas vaciladas como deputada apoiando causas contra o trabalhador.
جيد جدا
I love your work big fan
In the end of year 2019. I Will have healthy body like them.
Yes you can!!!!👏🏼👏🏼👏🏼
So? Do you have the body now?
Love these guys they turn boring exercises into something fun
very good exercises and great use ... I have no words to explain how good they are .. PERFECT.😋😎💪❤
이 영상은 결코 사라져선 안된다
3년째 이용중. 짧고 굵은 타바타
A beautiful group of athletes congratulations boys!😍🤗
These are all great workouts. I know the pain you guys must be in but it feels awesome after right? Keep up the hard work!
진짜멋있당...근육들이 엄지척~
대박이에요!!이걸 어케 한대요??ㄷㄷ보기만해도 숨이 참..
여기는 2020년도입니다. 정말 좋은 타바타운동 감사합니다!
Estoy haciendo estos ejericios y he bajado bastante, stoy muy feliz
Do exercises weaken the whole body and do they weaken the leg and buttocks?
2019년에 올블랑 영상 보면서 인생핏 찍고 2020년 코로나와 함께 확찐자 다시 2021년 7월에 시작합니다. 4분타바타 2개 클리어~~
이거 두번하고 유산소 한번에 끝내기 2번해서 총 하루에 4번 했어요. 물은 1리터 이상 마셨고요 식단조절은 거의 안했어요.
치킨도 먹음..ㅋㅋㅋ
11/13- 67.5
11/14- 67.3
11/15- 66.9
11/16- 66.5
Looking at u guys at the end of the video .
I felt like u should put a warning in the beginning of the video. .!!! 😉😉😉
It's a total stunt to be performed under supervision and not for children! ! 😂😂
& the only exercise i found suitable is short pitch 😎😎😎😎
Your vdo is so useful 💕
이 운동영상대박인거같아요 운동열심히할게요
Wow están buenos!!! ... Los ejercicios.
Issa Patt ja,ja,ja,ja, (agradecido de ser bisexual)
andres salazar mmmm 🤔
Los ejercicios :v decían
Nmms creo que en todos los videos comentas😂😂
Just watching this makes my body burn from exhaustion😂 it’s a very useful video and I will try this out
Did u try it?
Good brother
Levi Ackerman yeah
these tabata are a killing!!
Muy buena rutina gracias
180 deg squats were done in very fast manner... I did it with them,but not with fast pace. I was able to complete this workout along with them
The best of the best guys
Treino de quarentena, partiu!
우리 와이프하다가 죽을려고하네요~올블랑핏영상 최고에요!
I usually not motivated working at home...but this is a double treat😉 love the workouts and the team. Keep it up!
great . i need more and more gym . good rutine ....hi from Venezuela
Mountain climber + Short pitch 🔥🔥🔥 Wow I was gasping for breath... This video is killer workout for me. Thank Allblanc love you guys 😘
Eh dicho los coreanos me gustan, ya tenía 7 hermosas razones para ser feliz BTS😊 y ahora kn estos hermosos motivadores más 💗.. Nueva subscritora
Bueno... yo empece hace 3 semanas a hacer ejercicio.... pero este video me va a matar nada mas con solo verlo... ellos son los expertos y se ven super fatigados.... Sin duda va a ser un reto para todos.... o al menos para mi jeje.
Gracias queridos 😍😎 😘
Estuvo fuerte este clase, igual la termine 💪💪💪
올블랑 티비 보고 요즘 저는 3주동안 따라해서 2kg 감량햇어요. 감사드립니다. 40분,30분,20분, 홈트 돌려가면서 보면서 따라하는데 쉬워서 좋네요. 이번영상은 따라하면서 4분 타바타, 5분타바타 있던데, 4분 운동으로 어느정도 운동효과가 있나요? 알려주세요.
Hello God bless you 😊👍
Love working to your videos
fun!! Love short burst of intense cardio!! Thanks.......loving this!
멋져멋져 하 검은모자분 왤케 잘생기심 저 분만 계속 눈이 가네
176/92 17세
좋아하는 여자에게 고백공격이 아닌 고백을 해보려고 합니다 응원부탁드립니다
6/3 ㅇ
Tabla es buena de ejercicios,pero es dura, tienes estar fuerte aguantar, lo hacen muy bien la técnica chicos
진짜 도움많이되네요 복근5분타바타 2번
무산소타바타 2번 저녁마다하는데 업청
좋은거같습니다 ㅎㅎ
Mucha distracción. Mirando los jjjj pero hice los ejercicios Congratulations. Boys thanks.. saluditos from Colombia..
I love tabata❤️ Hello from Ukraine ☺️
짧고 단순하고 빡세서 좋다
뭔가 동작은 간단한데 왜 이렇게 빠르고 힘들죠,,,? 빠르게 하기가 어려워서 천천히라도 따라가고 있습니다 언젠가는 선생님들이랑 박자 맞춰서 같이 할 수 있겠죠? ㅎㅎ
정말 제가 원하던 영상입니다 감사합니다 정말 감사합니다
언제나 화이팅입니다!!
오늘도 하구가요ㅎ
I'll try some of these exercises, thanks guys.
WHAT THE HELL..???!!!
I DON'T LIKE BURPEES !!
But I'm in!!
와 힘들 와 이음악이 운동하기 젤 좋아요
สุดยอดมากคะ เรียกเหงื่อได้มากเลย
Simplesmente perfeito amei
Parabéns 😍😍😍😍
아니진짜 이거 하고나면 기운 쫙빠짐 진짜....
Os exercicios são otimos ❤
한 가지 집고 나갈께요.
검은 모자 동작 보면 어디 영국 아님 북한 표준에 가까운 동작이 보이는거 같아요.
즉 교육이 그 쪽이랑 가깝다는 견해.
아마도 열병식 같은거 봐서 이렇게 생각들어요.
이건 꼭 해야해 Must watch this video! 👍👍👍👍👍
Me divierte ver lo agotados que se ven a medida que avanza el reloj... Bienvenidos a mi mundooo jijijiji Me cabrean ésos vídeos en los que la gente no suda, hacen los ejercicios completos sin despeinarse y te hacen sentir aún más vaga de lo que ya sabías que eras jijijiji
내일부터 이거 보면서 운동 해야겠어요 ㅋㅋㅋ
Awesome videos. Love the different styles and switching.
I like this exercises!
Goooood👏👏👏👏
Muy buenos esto es bueno viva la china.
따라 하면서 영상에 나오신 분한테 님"죽을래" 하고 말함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇치 이 정도는 되야 타바타지 이 엥상 보고 구독,좋아요는 당연하지요^^
자세는 안 똑같더라도 끝까지 하자 했는데
치킨생각도 안날 만큼 힘드네요 감사합니다
육수 나와요 ..
보기만 했는데 너무 힘들거같아서 이미 운동한 기분 ㅠ
Dnxknxkxmx hJzjkaga lb aoabdovwkgskahssusoavosbkwffdxvgrdefxfgfjklsnzlsnzlzjsldxmddmznlllllddfcudnmssv
Me encantan de ahora en adelante entrenare desde casa con ellos son lo máximo
이거 3번까지 연달아 해봤는데
헉헠 헠 헠 하고난 후
너무 어지러워서
회사에 지각했답니다 ㅎㅎ
그래서 강추
180 jump squats - nice exersize
Guys you are good thank you, from South Africa