Como criar um novo hábito facilmente? | Produtividade Arata 20
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024
- Produtividade Arata! Então você deseja criar um novo hábito? E quer que isso seja fácil? Muito bem, pra isso eu trago para você uma dica muito muito simples de implementar que vai servir para tudo: começar a se alimentar de maneira mais saudável, hábito de ir para a academia, criar hábito de estudar, cultivar o hábito de ficar sem reclamar ou qualquer hábito que você acha que vai melhorar a sua qualidade de vida.
Aliás, parabéns por assistir este vídeo pois você sabe que as grandes conquistas da vida não são realizadas através de um esforço de um único dia. Para alcançar grandes resultados, pra chegar onde você realmente deseja, é necessário agir de forma consistente todos os dias, mesmo que seja só um pouquinho.
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Parabéns excelente Vídeo. Alguém já disse, que em 30 dias você cria um Hábito, em 60 dias uma disciplina, em 90 dias um ESTILO DE VIDA.
Bruno Ribeiro hummm agora entendi pq considero a minha alimentação hj um estilo de vida, passou de 90 dias essa mudança hehehe
Feliz 2019
Gostei da ideia
É isso mesmo
Curiosamente eu fiz exatamente o que o vídeo ensina, antes mesmo dele ser lançado! Por conta própria comecei a implementar o sistema de marcação no calendário em junho. Com essa simples atitude e vendo o calendário sendo preenchido a minha produtividade aumentou muito. Vendo o progresso diário nem sofro mais por ter que estudar todos os dias, porque quando se trona um hábito não existe negociação! Você vai e FAZ!
Obrigado Seiiti por compartilhar esse método com todos! Grande abraço!
Mas amigo peraí, me explica uma coisa, é pra marcar o X no calendário toda vez que você praticou aquilo que vc quer tornar um novo hábito? Como por exemplo: ler um livro todo dia? Aí toda vez que eu ler o livro eu marco o X, e pra não quebrar a corrente eu leio o livro todo dia. Ou você conseguiu diminuir a procrastinação simplesmente marcando o X só por marcar? Porque foi isso o que eu entendi...
Maurício, a pergunta não foi para mim e, talvez, você até jé tenha encontrado a resposta. Se você entendeu que é para marcar no calendário sempre que você pratica, é isso mesmo. E estou certo que o Hugo está fazendo o mesmo, ele só não detalhou. Marcar por marcar não muda nada. Abraço. ;-)
+Deuler Teixeira Sim, verdade, eu fiquei pensando depois e essa pergunta foi meio besta mesmo kkk, valeu.
É exatamente isso Deuler!
Hugo Napoleão Obrigado, tá valendo.
Meta chegar no nível de maturidade desse homem
Ainda bem que você existe😇😚
Verdade. Muito bom.
Nilce Rodrigues ?????
Muito legal essa relação que você faz com o telespectador, sendo honesto em passar conteúdo de qualidade. Ganhou não só uma seguidora, mas uma admiradora do canal.
De fato a vida, e mai simples do que imaginamos. Nós que queremos complicar
Sempre quando perco o foco, vejo seus vídeos e volto a organizar minha vida. Deveria ver mais, para não sair tantas vezez do foco do q realmente importa.
Os vídeos da Arata Academia são diferenciados. São simples, objetivos, tratam das dificuldades de pessoas reais com alternativas que são viáveis de serem implementadas. As informações passadas são extremamente úteis para quem busca uma melhoria contínua. Parabéns.
O poder do hábito Charles Duhigg me ensinou muita coisa o sobre o hábito. Depois de muito luta consegui modificar vários hábitos. E uma das coisas que aprendi também, foi exatamente o que você falou Seiiti: parar de complicar as coisas procurando sempre por informação nova e simplesmente tentar do modo mais direto e simples possível
Recentemente estou lendo "O poder do hábito" pela 3° vez.
+Diego Sousa É um livro pra vida mesmo. Não cheguei a reler o livro mas recentemente li as várias notas que eu fiz sobre ele na época que li.
Realmente, mt bom o livro. Estou lendo agora.
Depois que comecei a assistir seus vídeos criei esse hábito de assistir e por em prática coisas que me tirem da procrastinação você é muito motivador e mostra a realidade e qual métodos a serem feitos 👏👏👏 não como muitos que fazem tudo parecer que é da noite para o dia os milagres das mudanças em nossas vidas e você explica de forma simples não fica colocando enfeites.
Adorei a dica do calendário! Pq eu já uso essa tecnica de ir riscando os compromissos já cumpridos na agenda e no fim do dia eu sinto muita satisfação em ver tudo marcado. Vou iniciar o calendário hoje para implementar um novo habito sem quebrar a corrente....obrigada.
Melhorando sempre.......
1. Simplifique 2. Verifique seus recursos 3. Trace metas possíveis
muito bom e prático,sem contar que a voz dele é excelente e muito simpático
sou concurseira! quero magistratura e estou acompanhando seus videos e amando! parabens pelo trabalho maravilhoso e por contribuir com minha rotina de estudos!
Vc passa muita credibilidade, parabéns.
Vc é muito bom em ensinar
ADOREI ESSA DICA DO CALENDÁRIO!! Vou pôr em prática, MUITÍSSIMO OBRIGADA!
Terminei de ver esse vídeo e fiquei com um sorriso no rosto. Obrigada, Seiiti. :)
sempre bom ter um canal que nos ajuda se melhor como pessoa e profissional.
Arata tu é o Cara!!!👍👍👍👍
Adorei o video 1 mês de academia não faltei um dia há estou com outros projetos e estou confiante que vou levar a sério simples assim.
EXCELENTE VÍDEO. MUITÍSSIMO OBRIGADO
Muito obrigado por ajudar, você me otimista tanto começo a acreditar em mi mesmo, muito obrigado.
Muito obrigado, eu só tenho à agradecer e parabenizar.
Te acompanho dês dos 1000 seguidores, quando eu tiver condições vou entrar no arata academy!! obrigado por compartilhar conteúdos tão rico como esse. abs
Adoro seu canal! Recentemente vi a página no Facebook e assistindo outros canais de Coach por aqui, cai num vídeo seu. Meu grande problema é a tal da procrastinação. Deixo tudo para depois e no começo desse ano me dei conta de que tenho muito a estudar e não sei por onde/como começar. Esse dica dada : Com complexidade não há implementabilidade me ajudou bastante. Quero roteirisar tudo! aff
Legal! GRATO...
Obrigada , gosto muito dos seus vídeos , eles me ajudam muito. Eu não sou comunicativa sempre travo existe um bloqueio e falo muito errado
O canal Ivan Maia Treinamentos tem uns vídeos bons sobre superar essa fraqueza.
VEIO A CALHAR ESTE TEMA, POIS A PARTIR DE HOJE 30/04 PRETENDO PARA DE FUMAR ! VALEU PELO APOIO !
conseguiu?
2 anos se passaram.. Deu resultado?
Deu certo? Kkk
Deu certo mano?
Muita força aí
Muito bom! Quanto ao filme que ele fez referência, acho que ele falou do "Fight Club"/"Clube da Luta"
Muito bom adorei.
Seiti, obrigada, vc mudou a minha vida
Manter as coisas mais simples realmente é bem melhor para criar um hábito ou para produzir mais também. Criando vídeos para o meu canal, eu percebi que quando eu me organizava de forma mais simples, eu conseguia produzir conteúdos de forma mais rápida e consistente
Maravilhoso! Amo essas dicas! Essa foi perfeita p mim. Muito obrigada por existir!
Quero ter novo hábito. Desde que tive bebê minha vida virou de ponta cabeça. Nao tenho mais hábito para nada, pois sempre me anulo e dou toda atenção a ela. Agora estou aqui estudando quando dá tempo e certo. Totalmente diferente quando nao tinha ela.
Você é demais! Adoro.
VOU COMEÇAR!!!!!
Perfeito! Uma dica simples e eficiente.
Amei esse vídeo, estou praticando tuas dicas exelente. Deus abençoe você.
parabens seus video são otimos não deixa isso morre não deixa isso morre
Obrigada pelas palavras inspiradoras.
O simples funciona!
Parabéns, parabéns e super parabéns.😄
FANTÁSTICO!
Muito bom esse vídeo, muito útil essas informações, agradecido
Muito bom esses vídeos..
Ótima técnica ! Vou aderir 😍
Grande Arata e seus colaboaradores. Parabéns, sempre, pelos vídeos!!!
Um grande mestre.
parabéns arata Deus te abençoe vc nos ajuda muito
Esse canal é demais!!
me ajuda muito 👍💥
Conteudo de qualidade parabéns.
parabéns pelo trabalho! e muito obrigada por compartilhar!
MUITO BOM E SIMPLES
Seiiti, sou um ávido estudante do comportamento humano e, por consequência, de nossos hábitos. Eu li sobre um estudo (se não me engano da Philippa Lally) que diz que um hábito se forma entre 18 e 254 dias (ou algo do gênero), e que "quebrar a corrente" é uma coisa normal e que não prejudica muito o resultado final da fixação do hábito, desde que essa "quebra" não ocorra frequentemente.
Vi também outros estudos que indicam que realmente a complexidade é inimiga da implementabilidade, conforme você comentou no vídeo, mas em contrapartida devemos ter um pouco de planejamento para criar uma "preparação mental" do que desejamos fazer e o resultado que desejamos atingir.
Você concorda?
Muito Bom!!! Espero que ajude Vou colocar em prática.
melhor canal de todos 😍
Parabéns 🙌
simplesmente incrível
Maravilhoso!
muitooooooooooo bom!!!!!
Nossa eu tava fazendo isso e nem sabia meu problema é que quebrei a corrente todas as Vzs .Mas agora sei.
Obrigada, Deus abençoe🌻
Excelente vídeo.
Parabéns!
gratidão, adorei o vídeo.
Você é 10👏👏👏
Muito bom!! Obrigada pelos vídeos e pela disposição de nos repassar esse conhecimento!
:-) Fantástico, Seiiti! Todos os seus cursos são excepcionais e você ajuda em várias áreas!
Obrigado!
grato mestre
A complexidade também atrapalha quando estamos praticando muito aquele exercício que nos levará a uma melhor execução de um tipo de habilidade, como aprender um instrumento musical?
Parabéns pelo trabalho! Abraço!
Valeu pela ajuda! 💜
Obrigada pelo vídeo e pelo e-book, já estou lendo *-*
poxa vida qe video legal, parabens
Vídeo perfeito !
Preciso cultivar todos os hábitos mencionados nos início do vídeo. 😳😳😳
Eu bem anotando mor humilde, aí vem regra 1 Xxxx regra 2 o mesmo Xxxx hahaha, ótimo video. Em relação a manter simples, trabalhei em uma empresa que ensinava isso também.
Obrigado Arata Academy !
arata seus vídeos são muito bons
Vou fazer agora o calendário!
muito bom
Você é perfeito demais! Deus te abençoe sempre. 😙
Perfeito só Jesus Cristo, menina.
Jesus te ama, Márcio Cunha. Ele morreu por você porque Ele te ama.
E disse aquEle que venceu a morte: " Porque Deus amou ao Márcio Cunha de tal maneira que deu o Seu filho unigênito para que o Márcio cunha não morra [eternamente] mas tenha a vida eterna."
Obrigado.
Vlw amigo, funcionou para mim
Excelente!
Bacana!
Poderia fazer um vídeo sobre Assertividade? Ou já tem?
excelente explicação!
Seiiti Arata obrigada!
excelente!
Estratégias visíveis são maravilhosas.
Criar um hábito
muito bom!
Estou gostando muito do canal, parabéns! Não sei se você falou sobre isso em outro vídeo, mas gostaria de saber se vc acha possível mudar mais de um habito importante ao mesmo tempo. Por exemplo, no momento estou realizando uma mudança de hábitos na minha alimentação e exercícios físicos, mas gostaria de começar a estudar para um concurso também. obrigada!
Eu quero exercer o hábito de parar de reclamar
Essa é realmente a forma lógica mais provável e simples. Mas citar FightClub fez toda a diferença. Abraço rs
Eu amo seus vídeos! Muito obrigada por compartilhar essas informações =)
Obrigada pelo vídeo e pelo livro Seiiti!
simples mesmo!!!
Eu aqui me aquecendo para novos hábitos em 2022 ✨