O cursinho nessa época estava deixando à desejar hein... Pois começar uma frase fazendo referência ao passado sem usar o "H" é de doer as vistas... "Há 6 anos..." desnecessário também a palavra "atrás".
Mesmo estando com 113kg, passei nesse teste e no médico, para esse teste treinei duro por 6 meses antes, fica a dica: Desenvolva força e resistência, se for como eu e não tiver dinheiro pra academia: treine em casa, faça flexões de peito ao acordar e antes do banho da noite, faça abdominal tipo remador, procure sempre evoluir em tempo e quantidade. e quando voltar do trampo esqueça ônibus, volte a pé e quando se sentir resistente, trote, quando aguentar... Corra! Se for um Sonho, depende de VC!
Excelente matéria. Há 2 anos, procurando pela Internet, percebi uma 'carência' de vídeos e/ou de instruções acerca de cada movimento, de cada exercício pedido no TAF - seja de qual concurso fosse -, mas agora minhas dúvidas (em relação ao movimento/posição de cada exercício) foram sanadas. Fico agradecido à Folha Dirigida pela disponibilização do conteúdo/vídeo.
NÉ TBM ACHO KKK MÓ BESTAGEM ISSO TUDO , ASSISTO POLÍCIA 24H E VEJO OS PM CORRER UM POUQUIN E JÁ TA CANSADO OU SE N OS GORDÃO Q NEM CORRER CORRE FAz é ANDAR !
+Muita Treta isso mano, vamos sim sou de fortaleza e meu sonho e ser do raio, não sei se Vc conhece, mais o raio é foda parceiro. mano seu tu quiser podemos ser amigos no facebook, whatsapp, esse e meu número 085998257806
boa, se vc gosta tem q ir e fazer cara... e se vc quiser msm ser policial vc vai ter essa estabilidade e vai contribuir de uma maneira boa pra sociedade... boa sorte!
Parabéns pelas resposta,compartilho da sua opinião ,pena que sou um cara medroso e estou me segurando numa função pública .Meu sonho sempre foi trabalhar por prazer jamais por necessidade .admiro que supera os limites imposto por ele mundo cão ,onde cada dia é uma vitória ou fracasso .
A preparação para esse teste é muito importante. Segunda passada estava lá para realiza-los e graças a Deus fui apto, porém um candidato veio a óbito no fim da corrida de 12 minutos. Foi uma cena lamentavel!!
aqui em minas a prova de condicionamento físico barra fixa 10 repetições abdominal 50 repetições em um minuto corrida de 2400 metros em 8 minutos teste de velocidade de 18 metros em 9 segundos
E ai irmão, eu tive mais de 3 meses para me preparar, mas não usei esse tempo todo não, qdo faltava 1 mes e 20 dias +/- comecei a correr 3 vezes por semana, fazer os abdominais e as flexões, tava bem pacas, mais ai qdo faltava 20 dias, decidi entrar em uma academia de musculação pra intensificar meus exercicios, dito e feito la consegui melhorar 100 % todos os exercicios ! Fiz 100 pontos em todas, menos no tiro de 50 metros !
Tem o TAF todo ano pra quem já e polícial militar, quem não consegue cumprir os exercícios não e demitido porém perde alguns benefícios como por exemplo o direito a fazer dejem , o direito a prestar provas pra cabo , sargento e etc.
o problema é a prova escrita, essa prova fisica é muito facil, em 2 semanas você entra em forma, eu já corro 30 minutos por dia e faço flexões e abdominais sem problemas. Agora estudar que pesa.
minha prova é dia 5 de fevereiro galera perdi 12kg treinando ... não precisa se matar para fazer o taf mas treinem todos os dias porque na escola militar são três meses só de ralação... fazendo mais de 201 pontos vocês já estarão dentro, eu corro 7 km todos os dias e treino flexao e abdominal e já faço tudo de boa e vale lembrar flexao é com extençao de cotovelos abraços
E outra em relação a alimentação, normal, mas sempre de manhã qdo eu treinava eu não comia nada, pq me sinto melhor assim, me senti mais leve na verdade, mas no dia eu levei agua pa tomei, tem que se hidratar ! E digo mais tem mtos candidatos que qdo fazem os 201 pontos, já colocão na cabeça pra fazer os exercicios e não zerar, mas eu te falo pra não fazer dessa forma, pq se é isso que vc quer, vc deve dar seu maximo a todo momento, por isso se prepara irmão ! Que vc consiga !
fiquem voces sabendo que na escola de formação de soldados o pm tem que realizar todos esses testes novamente e tem que obter uma nota que se ele não atingir ele é eliminado do curso de formação.entao se o candidato fez as flexoes,abdominais errados durante o concurso ele tera q fazer certinho na escola pq senao ele é eliminado.
@@agno2767 Uma dica pra você, não precisa ficar horas e horas estudando, gaste o tempo necessário para aprender e entender tudo, isso é muito mais importante. Te desejo todo sucesso!!!
Cara fiz o taf, pmsp, e naum foge muito a regra. Na corrida de 12 minutos só naum pode parar enquanto tiver o tempo, mas vale a dica, em vez de andar quase na ultima volta de trotinhos. Quanto ao resto dos exercicios é questão de treino, eu emagreci 15 kg pra me desempenhar, também treinei bastante condicionamento físico e força. Boa sorte.
Estou no segundo ano do ensino médio e tenho que fazer 2000km em 9 minutos nas aulas, no mínimo 20 abdominais em 30 segundos, mínimo de 12 barras corretas, testes de flexibilidade e agilidade, e flexões de braço em V. Universidade Federal de Viçosa Campus de Florestal - Ensino Médio Federal.... Minas Gerais é outro mundo! :):):)
Esses exercícios são muito fáceis, malhei durante 1 ano, depois que sai da academia eu fazia abdominais e flexões em casa 3 vezes por semana, vou chegar arrasando nesse teste :D
eu fiquei cm 66 pontos de media,vc vai pra segunda chamada tambem.talvez saia a segunda chamada em novembro ou no maximo em dezembro.va treinando cara,falou.
Vou fazer o concurso da pm pela primeira vez e estou preocupado com a primeira faze, principalmente com a prova de matemática pois sou muito ruimmm nessa matéria.Mas se for da vontade de Deus estarei futuramente reunido com esses guerreiros!!!
@flaviok1234 e ai Flavio blz??? você sabe mais ou menos quando vai abrir o edital para a prova da PM este ano de 2012??? estou estudando pelas provas de concursos passados e os cursinhos aqui de rio preto nao abriram aulas por causa que não tem o edital aberto. abraços t+
pow sacanagem fiz o taf e fui reprovado na flexão..o detalhe é que ex soldado do EB onde fui soldado do efetivo profissional por tres anos,o detalhes é que FAÇO 55 flexoes,15 barras e corrro 2100 em 12 min.,mas fiu reprovado porque um sgt alegou que eu não estava abaixando o suficiente...pow só se eu virar um tatu e entrar no chão!neste ponto este policial tem muito a aprender com o Exercito,cito a idoneidade,profissionalosmo e a camaradagem...o cara me deu 1 min p fazer as flex,fiz 30 + 4 keimo
Como eu te disse, nem eu entendo pq gosto disso, mais é o que tenho vontade de fazer na vida... faço engenharia, poderia mt bem exercer minha faculdade... mas não seria uma pessoa realizada...
Putss tinha que tirar barra em todas as provas da PM tenho o sonho de ser pm ... porém vou ter que treinar muito pra fazer barra na PM-MT ... Espero que eu consiga
Hehe pro de 2012 me preparei bastante pra barra e descobri que não iria ter,porém no barro branco vc precisa de 11 movimentos na barra para ganhar 100 pontos ^^
Comprei um shorts pra correr, todo dia após fazer minhas aulas de moto, chego em casa e vou correr, estou esperando a 3 chamada de 2012 com 58,50 pts, ja estou me preparando para o teste físico, e também estudando para o próximo concurso que creio eu que sairá em março/Abril. Realmente, Loucura é fazer o que não gosta.
Onde Aspirante ganha isso? Me diz que eu vou pra lá!!! Brincadeiras a parte meu caro, a maioria que entra na PM é mesmo pelo salário, mas existem aqueles, como eu que poderia ser um médico, engenheiro ou advogado, mas escolhem esta profissão por vocação, eu amo minha profissão e por isso dou o meu melhor a cada plantão. Tenho orgulho de fazer parte da PMMG. Abraços..
pode ter certeza, os testes fisicos pra entar na Pm nem é tão dificil assim, mas para o dia vc fica muito nervoso, entao o candidato tem que estar 100% fisicamente e mentalmente
Galera e principalmente que postou o vídeo, deixe uma informação que não há mais a possibilidade de candidatos treinarem na estrutura, fui lá hoje, sai de suzano cedinho, e chegando lá, a polícia até riu da minha cara.
Alguém poderia me ajudar? Eu tento fazer a flexão, mais não sinto que estou fazendo da maneira correta e os meus cotovelos ficam estralando, alguém me diz se é normal?
Ué, significa que; pelo fato do candidato ser fraco, não tendo (capacidade de passar na prova) Vocês mudaram para que o incapaz passe à ser capaz? Foi o que eu entendi.......Só no Brasil.🤔
Mesmo não tendo treinado, fiz a maioria dos testes e me sai bem(só tenho que aperfeiçoar a flexão!), e até na prova de 12 minutos não será problema algum!
@canniball69 Acredito que se vc estiver fora do peso, talvez não consiga fazer os abdominais, sendo assim não estara apto para desenvolver as outras atividades !
Eu não treinei, estou tentando recuperar na última semana, creio que não terei chances na prova física, a prova vai ser dia 4 =( Porém, esse é meu sonho de profissão, sempre foi, se eu tivesse prestado mais atenção, e não em cima da hora.
fui cumprimentar o sub tenente montalvani, depois da corrida, pra falar que eu assisti o video aqui pa tals, ele nem me deu moral, usauhsas, mas nao pega nada, tipo eu pensei que nao iria encontrar ngm que apareceu no video no dia do taf, mas vi tbm aquela japonesa que falou o tempo td no video, foi bem legal la, consegui fazer 371 pontos !
ta ai uma coisa que nem eu entendo mal consigo segurar a vontade de ter 18 anos logo,para prestar o concurso para policial militar e sempre me falam que posso procurar outras profissões menos perigosas,mais a minha vida não iria ter sentido se eu não virar um pm
Em MG realmente o teste é mais puxado ( alguns comentários estão equivocados, não é tanto assim), mas mesmo assim consegui a nota máxima. O importante é treinar com antecedência de no mínimo 2 meses, 3x por semana, e eu garanto que qualquer teste físico é facil pra quem treina forte. Boa sorte aos candidatos. Sou fã da PMSP. Um grande abraço!!!
Boa tarde! estou com uma duvida, essa corrida de 12 mim, o intuito dela, é termina os 12 min correndo sem ter uma distancia determinada ou tem que percorrer uma distancia determinado pela PM em 12 minutos?
A 6 anos atrás eu lembro que assisti esse vídeo e hoje estou no curso preparatório para o concurso público da PM , incrível reassisti-lo
No teste da PM SP pra soldado não tem natação
O cursinho nessa época estava deixando à desejar hein...
Pois começar uma frase fazendo referência ao passado sem usar o "H" é de doer as vistas...
"Há 6 anos..." desnecessário também a palavra "atrás".
@@samuelmagrao6784 não se utiliza crase antes de verbo. "O cursinho nessa época deixou a desejar..."
@@duds8350 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, hei corrigir, aprendei a ser corrigido.
Mesmo estando com 113kg, passei nesse teste e no médico, para esse teste treinei duro por 6 meses antes, fica a dica: Desenvolva força e resistência, se for como eu e não tiver dinheiro pra academia: treine em casa, faça flexões de peito ao acordar e antes do banho da noite, faça abdominal tipo remador, procure sempre evoluir em tempo e quantidade. e quando voltar do trampo esqueça ônibus, volte a pé e quando se sentir resistente, trote, quando aguentar... Corra! Se for um Sonho, depende de VC!
Bom o vídeo, parabéns pela idéia! Foi o melhor que achei até o momento no TH-cam explicando as dúvidas.
Excelente matéria.
Há 2 anos, procurando pela Internet, percebi uma 'carência' de vídeos e/ou de instruções acerca de cada movimento, de cada exercício pedido no TAF - seja de qual concurso fosse -, mas agora minhas dúvidas (em relação ao movimento/posição de cada exercício) foram sanadas.
Fico agradecido à Folha Dirigida pela disponibilização do conteúdo/vídeo.
Parabéns pela dedicação, com certeza vc será um ótimo policial. Sou da PMMG, e é de gente assim que a polícia precisa. Boa sorte guerreiro!
que tiro vagabundo que o rapaz deu no tiro de 50 metros, rsrsrsrs
Ótimo video!
Tirou bastante minhas duvidas em relação a preparação para os testes físicos da PM.
Grande Igor!
Show de bola o seu vídeo.
Parabéns!
Aí depois que eles viram polícias eles ficam gordos, não conseguem nem correr, então pra que isso tudo?
NÉ TBM ACHO KKK MÓ BESTAGEM ISSO TUDO , ASSISTO POLÍCIA 24H E VEJO OS PM CORRER UM POUQUIN E JÁ TA CANSADO OU SE N OS GORDÃO Q NEM CORRER CORRE FAz é ANDAR !
MINHA MÃE É FODA É FODA verdade amigo aqui perto so tem gordo parecem uma bola de sebo
quando passam para oficiais ficam gordos mesmo
pra não entrar pessoas preguiçosas, reclamonas e revoltadinhas como vc. Não quer. Sai fora! kk RÁÁÁLA
Basta querer jovem
esse video me ajudou muito !!! obg tenho 15 anos e vou me preparar !!!
tbm
também mano, tenho 15 anos, é meu sonho e nós mano vamos conseguir.
+felipe albuquerque. Me chamo Felipe também , e vamos sim além da pm quero ser da ROTA !!
+Muita Treta isso mano, vamos sim sou de fortaleza e meu sonho e ser do raio, não sei se Vc conhece, mais o raio é foda parceiro. mano seu tu quiser podemos ser amigos no facebook, whatsapp, esse e meu número 085998257806
Depois eu te chamo ! ;-)
O vídeo ajudou bastante pra quem não tem condições de pagar algum curso preparatório! Parabéns.
boa, se vc gosta tem q ir e fazer cara... e se vc quiser msm ser policial vc vai ter essa estabilidade e vai contribuir de uma maneira boa pra sociedade... boa sorte!
Parabéns pelas resposta,compartilho da sua opinião ,pena que sou um cara medroso e estou me segurando numa função pública .Meu sonho sempre foi trabalhar por prazer jamais por necessidade .admiro que supera os limites imposto por ele mundo cão ,onde cada dia é uma vitória ou fracasso .
A preparação para esse teste é muito importante. Segunda passada estava lá para realiza-los e graças a Deus fui apto, porém um candidato veio a óbito no fim da corrida de 12 minutos. Foi uma cena lamentavel!!
Que triste
graças a deus 1,91 de altura ,pratico mauy thai fé em deus que eu passo
Disse tudo, admiro muito esta profissão e a respeito muito.
Muito bom! Adorei as dicas
Não amigo, os 50 metros são entre 6,75 segundos até 9,25 segundos.... 12 minutos é a corrida de 1800 a 2800 metros...
aqui em minas a prova de condicionamento físico
barra fixa 10 repetições
abdominal 50 repetições em um minuto
corrida de 2400 metros em 8 minutos
teste de velocidade de 18 metros em 9 segundos
E ai irmão, eu tive mais de 3 meses para me preparar, mas não usei esse tempo todo não, qdo faltava 1 mes e 20 dias +/- comecei a correr 3 vezes por semana, fazer os abdominais e as flexões, tava bem pacas, mais ai qdo faltava 20 dias, decidi entrar em uma academia de musculação pra intensificar meus exercicios, dito e feito la consegui melhorar 100 % todos os exercicios ! Fiz 100 pontos em todas, menos no tiro de 50 metros !
Devia ter esse teste todo ano... Quem não passasse era demitido...
tem todo ano sim ate se aposentar
@@rodrigo1862 tem o taf sim mas não demite
Tem o TAF todo ano pra quem já e polícial militar, quem não consegue cumprir os exercícios não e demitido porém perde alguns benefícios como por exemplo o direito a fazer dejem , o direito a prestar provas pra cabo , sargento e etc.
Claro e também antidoping em todas as empresas, quem fumasse erva fosse demitido.
o problema é a prova escrita, essa prova fisica é muito facil, em 2 semanas você entra em forma, eu já corro 30 minutos por dia e faço flexões e abdominais sem problemas. Agora estudar que pesa.
2 semanas?
minha prova é dia 5 de fevereiro galera perdi 12kg treinando ...
não precisa se matar para fazer o taf mas treinem todos os dias porque na escola militar são três meses só de ralação... fazendo mais de 201 pontos vocês já estarão dentro, eu corro 7 km todos os dias e treino flexao e abdominal e já faço tudo de boa
e vale lembrar flexao é com extençao de cotovelos
abraços
Tenho 1,64 e peso 52
meu maior sonho é ser uma "PF", mas tudo está nas mãos de Deus. 🙌
Estude e treine
Amém
Que Deus te abençoe, e quero lhes dizer que não desejo nem um mal pra você, apenas tenho um sonho e acredito que todos tem.
Moça, o teste da PF é mais difícil que esse. Pois inclui natação e flexão na barra. Não se esqueça disso.
E outra em relação a alimentação, normal, mas sempre de manhã qdo eu treinava eu não comia nada, pq me sinto melhor assim, me senti mais leve na verdade, mas no dia eu levei agua pa tomei, tem que se hidratar ! E digo mais tem mtos candidatos que qdo fazem os 201 pontos, já colocão na cabeça pra fazer os exercicios e não zerar, mas eu te falo pra não fazer dessa forma, pq se é isso que vc quer, vc deve dar seu maximo a todo momento, por isso se prepara irmão ! Que vc consiga !
O que o um dos candidato falou é verdade, preparação é tudo..
NOSSA O MEU É 10/10 TOMARA Q DE TD CERTO!
E O VIDEO É MUITO ESCLARECEDOR!
MUITO BOM
fiquem voces sabendo que na escola de formação de soldados o pm tem que realizar todos esses testes novamente e tem que obter uma nota que se ele não atingir ele é eliminado do curso de formação.entao se o candidato fez as flexoes,abdominais errados durante o concurso ele tera q fazer certinho na escola pq senao ele é eliminado.
E tbm cada um faz sua escolha, uns preferem a estabilidade de um cargo público, dinheiro, etc, a minha é superar meus limites a cada dia!
Vou deixar esse comentário, daqui à algum tempo, pergunte se eu ainda estou estudando ou se já passei.. Vlww
Estudou nesses 4 dias?
@@Gabriel-ut3ch Com certeza! Essa noite fui dormir 3h
@@agno2767 Uma dica pra você, não precisa ficar horas e horas estudando, gaste o tempo necessário para aprender e entender tudo, isso é muito mais importante. Te desejo todo sucesso!!!
@@Gabriel-ut3ch Opa, agradeço, igualmente.
Eu não estudo muito, é porque é o horário que eu posso mesmo kkjkk
Vlw, flww
E aí? Passou?
Cara fiz o taf, pmsp, e naum foge muito a regra. Na corrida de 12 minutos só naum pode parar enquanto tiver o tempo, mas vale a dica, em vez de andar quase na ultima volta de trotinhos.
Quanto ao resto dos exercicios é questão de treino, eu emagreci 15 kg pra me desempenhar, também treinei bastante condicionamento físico e força.
Boa sorte.
Eu nao consigo colocar meu braco esquerdo ereto no chao na hora da flexao.... Nao consigo 😭😭😭😭
Estou no segundo ano do ensino médio e tenho que fazer 2000km em 9 minutos nas aulas, no mínimo 20 abdominais em 30 segundos, mínimo de 12 barras corretas, testes de flexibilidade e agilidade, e flexões de braço em V. Universidade Federal de Viçosa Campus de Florestal - Ensino Médio Federal.... Minas Gerais é outro mundo! :):):)
PM-SP abre concurso com mais de 2 mil vagas para soldado duas vezes por ano e não vejo nenhum policial na rua.
5:29 foi bem no fisico mas... "Tanto q eu me preparei, entretanto q eu fui um dos melhores"
Kkkkk
Kkkkkkkkk
Olá tudo bem? de onde vem a informação que no exercicio de flexão o torax pode ficar a 10cm do solo? Se tiver um manual ou guia eu agradeço.
Esses exercícios são muito fáceis, malhei durante 1 ano, depois que sai da academia eu fazia abdominais e flexões em casa 3 vezes por semana, vou chegar arrasando nesse teste :D
Deu certo ?
@@Clipadaaa2 Não.
@ KKKKKKKKKKKKK
Abdominal e flexão, para os 2 são 1 minuto ou sómente pra flexão
eu fiquei cm 66 pontos de media,vc vai pra segunda chamada tambem.talvez saia a segunda chamada em novembro ou no maximo em dezembro.va treinando cara,falou.
Vou fazer o concurso da pm pela primeira vez e estou preocupado com a primeira faze, principalmente com a prova de matemática pois sou muito ruimmm nessa matéria.Mas se for da vontade de Deus estarei futuramente reunido com esses guerreiros!!!
Aqui no Maranhão a corrida é mais de 2000 metros.
@flaviok1234 e ai Flavio blz??? você sabe mais ou menos quando vai abrir o edital para a prova da PM este ano de 2012??? estou estudando pelas provas de concursos passados e os cursinhos aqui de rio preto nao abriram aulas por causa que não tem o edital aberto.
abraços t+
pow sacanagem fiz o taf e fui reprovado na flexão..o detalhe é que ex soldado do EB onde fui soldado do efetivo profissional por tres anos,o detalhes é que FAÇO 55 flexoes,15 barras e corrro 2100 em 12 min.,mas fiu reprovado porque um sgt alegou que eu não estava abaixando o suficiente...pow só se eu virar um tatu e entrar no chão!neste ponto este policial tem muito a aprender com o Exercito,cito a idoneidade,profissionalosmo e a camaradagem...o cara me deu 1 min p fazer as flex,fiz 30 + 4 keimo
meu pai é pm, vivo indo em quartel com ele desde pequeno, sei bem do que falo...e meu pai tem 34 anos de profissão...
Amei o Vídeo ❤❤❤❤👏😍😍😍😍
Como eu te disse, nem eu entendo pq gosto disso, mais é o que tenho vontade de fazer na vida... faço engenharia, poderia mt bem exercer minha faculdade... mas não seria uma pessoa realizada...
Putss tinha que tirar barra em todas as provas da PM tenho o sonho de ser pm ... porém vou ter que treinar muito pra fazer barra na PM-MT ... Espero que eu consiga
obrigaod pela informação cara
Hehe pro de 2012 me preparei bastante pra barra e descobri que não iria ter,porém no barro branco vc precisa de 11 movimentos na barra para ganhar 100 pontos ^^
Comprei um shorts pra correr, todo dia após fazer minhas aulas de moto, chego em casa e vou correr, estou esperando a 3 chamada de 2012 com 58,50 pts, ja estou me preparando para o teste físico, e também estudando para o próximo concurso que creio eu que sairá em março/Abril.
Realmente, Loucura é fazer o que não gosta.
Conseguiu ?
isso ae! nem adianta falar pros outros...é uma questão de vocação!
Onde Aspirante ganha isso? Me diz que eu vou pra lá!!! Brincadeiras a parte meu caro, a maioria que entra na PM é mesmo pelo salário, mas existem aqueles, como eu que poderia ser um médico, engenheiro ou advogado, mas escolhem esta profissão por vocação, eu amo minha profissão e por isso dou o meu melhor a cada plantão. Tenho orgulho de fazer parte da PMMG. Abraços..
"Cada dia mais melhorano".
E o português?
pode ter certeza, os testes fisicos pra entar na Pm nem é tão dificil assim, mas para o dia vc fica muito nervoso, entao o candidato tem que estar 100% fisicamente e mentalmente
eu to nessa agora, valeu pela dica ...
Galera e principalmente que postou o vídeo, deixe uma informação que não há mais a possibilidade de candidatos treinarem na estrutura, fui lá hoje, sai de suzano cedinho, e chegando lá, a polícia até riu da minha cara.
Alguém pode me mandar um vídeo, que mostra os exercícios da prova taf para agente legislativo?'
Alguém poderia me ajudar? Eu tento fazer a flexão, mais não sinto que estou fazendo da maneira correta e os meus cotovelos ficam estralando, alguém me diz se é normal?
O cara que ser polícial sem nem consegui fazer barra fixa
Não vou abordar um meliante fazendo barra
@@carlitostevezsccp329 mas pode precisar pular um muro pra pegar o meliante, e a barra fixa é um exercício que trabalha isso, um PM disse isso
@@carlitostevezsccp329 não apoio sua opinião, mais foi engraçado kkkkk
@@andrebrito4428 por isso quando vc entrar na academia de policia eles vão te treinar com muro de verdade
Penso assim também "SE DEUS QUISER PASSAREI NOS TESTES E TAMBÉM SEREI DA FORÇA TÁTICA" ABRAÇO.
Ué, significa que; pelo fato do candidato ser fraco, não tendo (capacidade de passar na prova) Vocês mudaram para que o incapaz passe à ser capaz? Foi o que eu entendi.......Só no Brasil.🤔
Mesmo não tendo treinado, fiz a maioria dos testes e me sai bem(só tenho que aperfeiçoar a flexão!), e até na prova de 12 minutos não será problema algum!
cara flexao tem que ser feita isolando o peito sendo assim este tipo de flexao usa muito o triceps le o edital deste ano
kkk..só vejo PM bem fora do peso aqui na minha cidade !!
Ai a gente pensa ... Como conseguiu entrar kkk
O problema é que depois que entra relaxam.
@canniball69 Acredito que se vc estiver fora do peso, talvez não consiga fazer os abdominais, sendo assim não estara apto para desenvolver as outras atividades !
Eu não treinei, estou tentando recuperar na última semana, creio que não terei chances na prova física, a prova vai ser dia 4 =(
Porém, esse é meu sonho de profissão, sempre foi, se eu tivesse prestado mais atenção, e não em cima da hora.
Será que passo nesse concurso... vou tentar.
aprovado, graças a DEUS!
CORRIDA ATEH VAI , MAIS NAO ENTENDO OQ ADBOMINAL VAI INFLUENCIA QUANDO DA DE CARA COM BANDIDO?
@SDN03 Explica ai SDN03, como foi isso em detalhes?
fui cumprimentar o sub tenente montalvani, depois da corrida, pra falar que eu assisti o video aqui pa tals, ele nem me deu moral, usauhsas, mas nao pega nada, tipo eu pensei que nao iria encontrar ngm que apareceu no video no dia do taf, mas vi tbm aquela japonesa que falou o tempo td no video, foi bem legal la, consegui fazer 371 pontos !
Pessoal cabe salientar que o atual Comandante não permite a entrada de civis na academia, como foi dito naquela época pela Cap Leni.
Temos que realizar a parte do teste físico com muita perfeição.
ingressenapm com br
Vunesp aplica somente a prova escrita e redação....o resto eh aplicado pela PM.
dia 11 amanhã tb haha sou de limeira e to pegando o onibus daqui a 30 minutos! sorte para todos! FUI
Eu também sou péssimo em matemática, mas será de multipla escolha, apenas calcule o básico e veja o resultado próximo!
@leobeissaum eai cara, passou no TAF? estou aguardando a segunda chama, tem alguma dica ? abraços
ta ai uma coisa que nem eu entendo mal consigo segurar a vontade de ter 18 anos logo,para prestar o concurso para policial militar e sempre me falam que posso procurar outras profissões menos perigosas,mais a minha vida não iria ter sentido se eu não virar um pm
Em MG realmente o teste é mais puxado ( alguns comentários estão equivocados, não é tanto assim), mas mesmo assim consegui a nota máxima. O importante é treinar com antecedência de no mínimo 2 meses, 3x por semana, e eu garanto que qualquer teste físico é facil pra quem treina forte. Boa sorte aos candidatos. Sou fã da PMSP. Um grande abraço!!!
@TheHectorjaneiro1993 Caraca parebéns mais é muito dificil? to querendo ingressar na PM.
Vai fazer a de SP? 50 está ótimo cara, até agora só consegui 12
Obrigado amigo, abçs!
Eu queria saber se ainda pode ir treinar nesse lugar que ela falou e onde é? Sou de Sp(capital), passei na primeira fase e a próxima é o TAF.
Entendeu errado, um dos teste é tiro de 50 metros no menor tempo, e o outro é corrida de 12 mim, na maioria dos concurso 2400 metros em 12 mim.
Na escola de Soldado em pirituba, ah uma academia para prática de Musculação, Alguém Poderia me Informar Por favor ?
Não em SP champs
Eu sou de Moçambique. Será que não dão bolsa
passei no TAF com 332 pontos
dia 02/09 vou pro teste psicológico
seja oq DEUS quiser
@fuzilem2004 MANO QUANTAS FLEXÃO ELES PEDE PRA PARSA NO TESTE
Quantas flexão é precisa
ja fiz 360 no taf.. reprovei no psico
Prova fácil, vem pra alagoas, correr 2mil e700metros em 12 min, 32 abdominais e 3 barras!
Os Paraíba tem biotipo pra isso
o meu é dia 22/08 seja que Deus quiser !!!
Boa tarde! estou com uma duvida, essa corrida de 12 mim, o intuito dela, é termina os 12 min correndo sem ter uma distancia determinada ou tem que percorrer uma distancia determinado pela PM em 12 minutos?
levy tem que correr no mínimo 1600 metros
Obrigado!
muuuuito fácil, to preparado.
Muito bom o video !! ajudou bastante :D
essa banca que aplica a prova é a VUNESP ????
Passou no teste físico mas no de português não, "entretanto" é conjunção adversativa e não conclusiva nem explicativa
então ele errou
Todavia, ele esta lá! kkkkk
Contudo ele logrou êxito no concurso!
Kkkk
Aos 5:19
Colega, ele não está redigindo um texto formal. Talvez tenha forçado o bom português mas, acho podemos relevar.
Não. apenas o cadastro
minha prova de condicionamento fisico é dia 24 desse mês