ð 5 TÃĐcnicas Para Lograr la MÃĄxima ConcentraciÃģn
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 8 āļŠ.āļ. 2018
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Hoy veremos en este video:
- ÂŋCÃģmo puedo concentrarme mejor?
- ÂŋPorquÃĐ me distraigo al estudiar?
- ÂŋCuÃĄles son las tÃĐcnicas para mejorar la concentraciÃģn?
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ÂĄFelices Aprendizajes!
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Nos vemos pronto en las siguientes lecciones.
Buenas tardes disculpe yo estudiÃģ la carrera de Seguridad Industrial y PrevenciÃģn De Riesgos y se hace difÃcil recordar toda la informaciÃģn de la clase
Super! Quisiera que saber tÃĐcnicas se pueden aplicar para niÃąos
Sos el mejor ððððâĪâĪâĪ
ðŪ
1. Intregrar hÃĄbitos que te den energÃa.
2. Hacer una cosa a la vez.
3. Cronometrar tu concentraciÃģn.
4. Respeta tu tiempo.
5. Elimina distracciones.
6. AÃąadir una recompensa al final de tus secciones de concentraciÃģn.
Excelente pero es sesiones no secciones
Cuando me pajeo al finar me vengo y es agradable y es una acciÃģn en espera de una recompensa
@@ANGELDEDIO jajajajaj eso serÃa un mal ejemplo bro.
@@tomasramirez.3117 uff No sabes en todo lo que te hace mal. A largo plazo te desarma por completo, hasta podrÃas llegar al suicidio.
@@DMC653 yo llegue a esta en un punto casi en la depresiÃģn, lo dejÃĐ y estoy menos desanimado, soy mÃĄs productivo, no podrÃa explicarlo de una forma normal ya que se relaciona directamente con la biologÃa
1. Integrar habitos que te den energÃa como:
âĒ Hacer Ejercicio: es suficiente con 15 - 30 minutos de actividad fÃsica en las maÃąanas.
âĒ MeditaciÃģn: 1 vez al dÃa un espacio para meditar 5 - 10 Minutos .
âĒ AlimentaciÃģn : La AlimentaciÃģn saludable es clave para que el cerebro funcione de la mejor manera
âĒ Dormir: Cuida tu sueÃąo, es lo primero que ayuda a la productividad del ser humano
2. Hacer una cosa a la vez : enofocar tu energÃa al 100% en un sola cosa, el comienzo del dÃa debes invertir tu energÃa en las tareas mÃĄs demandante de energÃa ( las mÃĄs productivas ) y al final del dÃa las mas fÃĄciles, puedes intentar hacer una demandante y una fÃĄcil
3. Cronometrar tu concentraciÃģn: agrÃĐgale un tiempo de concentraciÃģn a las tareas de tu agenda si no le pones un tiempo, tu cerebro es susceptible a distraerte. ( TÃĐcnica Pomodoro ).
4. Respeta tu tiempo:
~ Si tÚ no aprendes a respetar tu agenda, alguien mÃĄs lo harÃĄ ( tomara el control de tu agenda ). Respeta el tiempo que tÚ le asignas a tu actividades, Respeta mÃĄs aÚn el tiempo de las actividades que mÃĄs contribuciÃģn te dan este tiempo es sagrado. Aprende a decir que no a lo que no te aporta valor. ( Agenda Diaria: Horario, CronÃģmetro, Descanso .
5. Eliminar las distracciÃģnes: Aprende a controlarlas
Tipos de distracciÃģnes
- TecnologÃcas : Bloquear o usar apps para controlarlas.
- Sociales : Restringir tu espacio de concentraciÃģn.
- Exterior : Usar audÃfonos o cambiar de espacio.
6. AÃąade una recompensa de tu sesiones de concentraciÃģn: ejemplo: si termino sin distraerme estÃĄ sesiÃģn voy a comer un helado, voy a ver un video que me gusta, etc.
Si lo haces al final de dÃa debes aÃąadÃr un recompensa mÃĄs grande. Tu cerebro estarÃĄ motivado.
5:19 empiezan las tÃĐcnicas
Pito de oro
Gracias
Gracias
Tienes tal energÃa que me dieron ganas de practicar tus recomendaciones!!! Super!!!
Amigo, al comienzo del video comencÃĐ con mucha distracciÃģn, incluso algo de sueÃąoâĶ pero llego un segundo donde me identifique por completo y toda mi atenciÃģn se enfocÃģ en lo que decÃas.
Gracias por tomarte el tiempo y aportar este gran conocimiento a nosotros los distraÃdos. ðð―
ComenzarÃĐ aplicarlo.
PABLO la pasiÃģn con la que transmites tus conocimientos haces que se empatice fÃĄcilmente contigo..ojalÃĄ lo que nos comunicas sea prÃĄctico y sirva de verdad, hace mucho tiempo que sigo a entrenadores de memoria y de momento tÚ me resultas muy creÃble y me dan ganas de empezar ya ....te nombro mi "entrenador mental"
Hola Maythe, me da gusto que te haya aportado valor el contenido y te agradezco tus palabras. Tenemos mucho contenido prÃĄctico en el canal y conforme lo que toda la comunidad necesita, programamos lecciones prÃĄcticas y divertidas para seguir entrenando la memoria y aprender rÃĄpido. Que sigas aprendiendo cada vez mejor! Se vienen nuevos videos muy interesantes para que estÃĐs al pendiente. ÂĄMuchos Saludos!
Maythe Perez Alia s
O
Me encantÃģ gracias
@@samuelmejiaserna1967 8 Ni.
N z
Pablo Lomeli, me gusta mucho lo que hace. Gracias por aportar a las personas que quieren crecer a nivel personal. Un abrazo mi hermano! Todo lo que hace vale la pena....
Excelente Pablo!
Justo el canal que buscaba!
Transmite mucha energÃa y buena vibra. Muchas gracias Pablo por todo lo que haces.
Que buen video, tenÃa problemas para concentrarme pero pondrÃĐ en practica todas tus recomendaciones por 30 dias de manera consciente hasta adoptarlos como hÃĄbitos y hacerlos diariamente. Muchos ÃĐxitos Pablo.
Me encanta como habla este tipo, se nota su pasiÃģn y sus ganas de compartir su conocimiento. Muchas gracias por este aporte, voy a empezar hoy mismo.
Es interesante su exposiciÃģn sobre la concentraciÃģn, que tanto jÃģvenes y personas mayores requieren saber como lograr una buena concentraciÃģn, felicitaciones me gusto la explicaciÃģn y las formas de como mejorar la concentraciÃģn.
ÂĄExelente canal, con contenido de buena calidad, reflexiÃģn y aprendizaje!
ÂĄAfortunada me siento por tener la dicha de que estÃĐ video llegarÃĄ a acercarse a mi vida y haber tomado la decisiÃģn de verlo, prestarle atenciÃģn y permitirme contemplar su mensaje!
ÂĄBendiciones en abundancia para todxs!
Tu dinamismo contagia e invita a seguirte. Muchas gracias
Me encantÃģ la forma en que te conduces, captaste mi atenciÃģn a pesar de que me distraigo con mucha facilidad!ð
Practicare cada uno de tus consejos! Increible contenido valioso que compartes ð
Exeletes puntos hermano! Muchas gracias por compartir estos consejos que tanto ayudan la verdadðððĪ
excelente Video transmites de Verdad una informaciÃģn Muy Importante para Empezar a Realizarlas en Nuestra vida cotidiana..
Gracias. Estoy sÚper contenta. Hoy a poner en prÃĄctica todas estas herramientas. Feliz dÃa
Gracias de verdad Pablo Lomeli por ayudar a las personas y hacer este video ,el mejorrr y que a todos los que lean esto o estÃĐn aquà en el chat les deseo lo mejor en sus estudios y carreras âĪïļ
Gracias. Muchas gracias. No sabia como estudiar sin distraerme y respetar mi tiempo de estudio. Lo pondrÃĐ en practica
Pablo, felicitaciones por tan importante labor.
Gracias Pablo.
Ayer descubrà tu canal y simplemente me fascina. Dios te bendiga.
Muchas Gracias PABLO me ha sevido de mucha Ayuda
Buen dÃa muchas gracias que Dios te acompaÃąe y bendiga siempre saludos!!
Muchas gracias! buenÃsimo video me encantÃģ y me abrÃģ mucho los ojos, ademas de que ya se como acomodar mi agenda, y me ayudaste a ser realista que el cerebro no lo puede dar todo al mismo tiempo, gracias!
Me encanta como compartes tus conocimientos,gracias Pablito
Amo tus videos, gracias por el aporte tan grande que das. Nunca pares = D
Extraordinario video, muchas gracias por ayudarme es lo que me faltaba mucha concentracion.
vaya el mejor video que me orientoen tecnicas para la concentracion, bravo pablo muy bien explicado, saludos
gracias ahora necesito tu vÃdeo me distraigo mucho y podrÃĐ en prÃĄctica tu video
Tus tecnicas me encantan tus conferencias y el contenido es fundamental
Excelente,pondre en practica.
Agradecida,muy nutrido y dinÃĄmico.
Me encantÃģ tu video lo pondrÃĐ en prÃĄctica mil gracias ð
para mi persona....... muy util tu video.......gracias
Me gustÃģ mucho tu vÃdeo , la explicaciÃģn y con la manera de mostrar de como se puede lograr una buena concentraciÃģn , te felicito y muchas gracias por compartirlo
Eres un ser humano muy especial!!!
MagnÃfico contenido gracias Pablo Lomeli
Quiero aprender de tiii ð
Muchas gracias , me ayudo mucho
Woooaauuu!!! Excelente!!! ME ENCANTOOOO todo el video!!! Nueva suscriptoraâĶ. Por fin encontrÃĐ algo edificante y claro respecto al tema en TH-cam!!! Graciiiiiiasssss ðð
Muy bueno, gracias por compartir
Que buenas tÃĐcnicas de concentraciÃģn, gracias por compartir tus conocimientos.
Gracias. Mil gracias.
Gracias. Genial por la recomendaciÃģn ð
Pablo Gracias por los Consejos
Hola Pablo. Excelente presentaciÃģn eres muy joven y ojalÃĄ funcione lo que dices ya que soy un adulto mayor y ÃĄvido de tener un cerebro activo saludos
Excelente explicaciÃģn
Gran video, te felicito agradecido ð
Gracias por tus consejos
Muchas gracias.
Me gustarÃa tambiÃĐn un video en dÃģnde expliques como meditar de manera correcta y que no se debe hacer durante la meditaciÃģn. Me encantan tus vÃdeos Saludos.
Si si si si ojalÃĄ y haga un video asÃ
@@josuelacunzadeleon7037 th-cam.com/video/iQWr8uNPiSc/w-d-xo.html
Excelente gracias!!!
Hola Pablo solo quiero felicitarte por el contenido de rud videos y que ademas me ayudan bastante, quiero que sepas que te admiro mucho por eso creo que te seguirÃĐ... Prometo aprender tanto como tu lo haces. Exitos Pablo
Este video era lo q estaba esperando muchas gracias Pablito
Muchas gracias, de verdad âĪïļ
Realmente gracias por todo el contenido de valor
excelenteee!!! vamos a poner en marcha
]
Woow gracias. Me encanta
AmÃĐ tus contenidos desde el primer momento en que te escuchÃĐ y te viðĨ°ðĨ°ðĨ°ðĩðŠ Dios te bendiga muchoð
Muy bueno y prÃĄctico!
Muy excelente Pablo ase poco encontre tus videos son muy buenicimos, dios te vendiga por ayudar a la gente saludos de bolivia.
JosÃĐ Dios se escribe con mayÚscula. No te enfades
@@carlosnunez3933 y usted deberÃa ser mÃĄs tolerante. No se enfade, pero seguro que ya conoce la educaciÃģn en AmÃĐrica latinað
Gracias Joven Pablo, me ayuda mucho,reciÃĐn me inscribo a tu cana.
Que buenas recomendaciones para obtener mejores hÃĄbitos y ser mÃĄs exitosos. Mil gracias
Un gusto escuchar la explicaciÃģn con tanta facilidad ð
Excelente explicaciÃģn amigo me sirvio bastante para analizar y actuar
Gracias por el consejo eres el mejooor!
Excelente vÃdeo muy instructivo
ÂĄGracias Pablo!
Graaaaacias por transmitir tus conocimientos!!!!! Espero aplicar lo aprendido!
Me da gusto que te haya aportado valor el contenido! Saludos y sigue aprendiendo!
Me encanto... Gracias!!!!
Gracias!
Que exelentrs tecnicas pablo gras por las recomendaciones
Excelente me gusto el video seguire escuchadolos
Gracias Pablo; desde EspaÃąa
a mira, a parte de guapo, inteligente, muy buen aporte gracias.
Muchas gracias
Muchas gracias amigo
Excelente video hermano,lo felicito de verdad verdad.
Me encantÃģ gracias ðð
Gracias,gracias,gracias
Super buenos tus vÃdeos .
Bro .ðð
Tu fiel seguidor .
Muchas Gracias! c:
Hola Hola buenos dÃas
Mi nombre en: Leonarda TzunÚn Toj
Soy de Guatemala me llama mucho la atenciÃģn sus videos y me motiva mucho a ser parte de las tÃĐcnicas que ocupa, es un gusto escucharlo siempre siga adelante. Ya que sà edifica mucho sus tÃĐcnicas misiones.
Me encantÃģ tus vÃdeos asà que me suscribirÃĐ a tu canal.
Tu forma de hablar es muy relajante y hace que te preste bastante atenciÃģn.
Gracias por las tÃĐcnicas..ð
Gracias pablo por tu enseÃąanza d concentracion soy rolando desde ARGENTINA
Eres increÃble, me encantan tu videos hacen que me sienta bastante identificada con ellos.
Me han ayudado bastante.
Mil gracias
Excelente una vez mÃĄs.
SOY ADULTO MAYOR Y ME ENCANTAS COMO ME ENSEÃAS SOY CHILENA SALUDOS
Hola Paulo gracias de Argentina
Me gustaria que hagas un video sobre como aprender a meditar
Claro! Lo anoto para un futuro video. ÂĄSaludos!
@@PabloLomeli por favor realiza el video seria util
@@PabloLomeli siiii!!!
Gracias sensei!ð
Saludos Pablo y gracias por tu video. EN el proceso de verlo me distraje un poco con el auto focus del telÃĐfono. Tal vez ya te lo dijeron pero si no por fa, quÃtalo para los prÃģximos. Gracias nuevamente.
Gracias por existirð
Me encantÃģ el vÃdeo y me gusta tus propuestas para consentrase. Muchas gracias,ðððð,soy Marco y tengo 12 aÃąos
5 TÃĐcnicas Para Lograr la MÃĄxima ConcentraciÃģn:
Entro y ya me distraje preguntÃĄndome si no habÃa una talla mas pequeÃąa de saco. :(
Yo igual me distraje al ver el video jsjs
Yo tambiÃĐn
Gracias por tu video