【シシースクワット】腰痛改善！！腰をそるのが楽になるスクワット！ポイントは膝と○○！？

[@恵子西井-l9j]

ほんとにそうです！踵に重心がかかっていました！シシースクワットやります❗️

[@哲安齋]

足の親指が大きいので、簡単かと思いきや動作チェックの段階で全然できませんでした。できるようになりたいです。

[@kazuki93090]

コメントありがとうございます！
意外と難しいですよね！！僕も最初はできませんでした😂
是非練習してみてください！楽しいですよ〜！

[@哲安齋]

ありがとうございます。やって行きます。

[@taekomiyahara6166]

踵重心だと足首の固さにもつながるんですかね？足首が固いのが悩みなので早速トライしてみます！
他にも足首柔らかくするストレッチなどあれば知りたいです！