Brucia il GRASSO ADDOMINALE! Allenamento senza attrezzi in casa! 💪💪

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 177

  • @UmbertoMilettoCoach
    @UmbertoMilettoCoach  4 ปีที่แล้ว +11

    Info 15WORKOUT www.umbertomiletto.it

    • @AP-oh7kw
      @AP-oh7kw 4 ปีที่แล้ว

      Ciao umbe. Come si chiama l app del cronometro che usi?? Grazie

    • @NordKristal1kristal
      @NordKristal1kristal 4 ปีที่แล้ว

      Fantastico italiano

    • @gemmamenduto1403
      @gemmamenduto1403 3 ปีที่แล้ว

      Sei unico coach anche se mi svenisci😂

  • @gabrielemarcarino7474
    @gabrielemarcarino7474 4 ปีที่แล้ว +43

    Buongiorno ‼
    Sono LELE, disabile di 45 anni e mi alleno con i tuoi allenamenti ❗
    Alla grande 👍🏻💪🏻💪🏻👍🏻

  • @cecco938
    @cecco938 4 ปีที่แล้ว +40

    Ci tengo a ringraziarti per questi video, in questo momento mi stanno veramente aiutando

  • @sport...
    @sport... ปีที่แล้ว

    Salve coach....rivedo stasera questo allenamento che abbiamo fatto durante quel periodo da dimenticare....quando tutto sembrava così buio i tuoi video ci hanno dato leggerezza e spensieratezza e naturalmente tanta fatica...io non ho mai più smesso di seguirti ...ascolto sempre i tuoi consigli e li metto in pratica.. che dire???Sei sempre chiaro .. preciso e molto professionale...e appassionato di ciò che fai... Non so se te ne sei reso conto ma sei diventato il COACH degli italiani da nord a sud !!!Continua sempre così e grazie mille per quello che fai per tutti noi...

  • @mariolanducci6
    @mariolanducci6 3 ปีที่แล้ว +1

    sei molto chiaro ,educato , professionale ,bravo !!!!!!!!!

  • @emiliosalvatore5257
    @emiliosalvatore5257 4 ปีที่แล้ว +3

    Complimenti sei un professionista serio ed una persona educata... complimenti e grazie...ti seguo e mi alleno con te!!!

  • @gemmamenduto1403
    @gemmamenduto1403 3 ปีที่แล้ว +1

    Buongiorno Umberto sei un grande

  • @martinabarbieri827
    @martinabarbieri827 4 ปีที่แล้ว +2

    Molto efficace ☺️ lo sto praticando da luglio e già vedo grandi risultati. Grazie mille

    • @cappa5110
      @cappa5110 4 ปีที่แล้ว

      Quante volte lo fai? È davvero efficace?

  • @ledabuonaguro6409
    @ledabuonaguro6409 2 ปีที่แล้ว

    Grazie Milett tutta sudata...ti adorooo💪

  • @biagiolacovara2187
    @biagiolacovara2187 4 ปีที่แล้ว +1

    Grazie per quello che fai per noi sportivi 👍👍👍

  • @giovanninomi6747
    @giovanninomi6747 3 ปีที่แล้ว +1

    Nei periodi bui del lockdown i tuoi video sono stati (e tutt’ora)sono un toccasana per il fisico e la mente

  • @paolocolangelo2218
    @paolocolangelo2218 4 ปีที่แล้ว +1

    Questi video sono una manna dal cielo in questo tempo di quarantena..Sei un grande Umberto!!

  • @costantinopanai7840
    @costantinopanai7840 3 ปีที่แล้ว

    Provato la scorsa settimana. Ottimo, tosto come al solito, grazie Coach👍💪💪💪

  • @edoardodyrma4604
    @edoardodyrma4604 4 ปีที่แล้ว +1

    grazie mille Umberto, davvero! allenamento tostissimo e sono super soddisfatto di averlo fatto tutto quanto insieme a lei!

  • @CarloUras
    @CarloUras 3 ปีที่แล้ว

    Bravo Umberto!!! Grazie!!!!!

  • @romanocignani3426
    @romanocignani3426 9 หลายเดือนก่อน +1

    Grande allenamento di qualità

  • @romeomavilla
    @romeomavilla 4 ปีที่แล้ว

    Ciao Umberto non vedo l’ora di rivederti per altri esercizi 🔝🔝💪💪

  • @lidiacarolinagiardini4442
    @lidiacarolinagiardini4442 4 ปีที่แล้ว

    Sei grandissimo!!! 🙋‍♀️Io devo dimagrire gambe e glutei. Grazie mille🌞🌞🌞

  • @lorenzopetteno1710
    @lorenzopetteno1710 3 ปีที่แล้ว

    Buongiorno spero di iniziare la giornata

  • @gianlu5201
    @gianlu5201 4 ปีที่แล้ว

    Umberto l'ho fatto ieri ...oggi gli addominali li sento doloranti abbestia Tooopppppp!

  • @albertosapere7661
    @albertosapere7661 4 ปีที่แล้ว

    Grazie mille per la tua disponibilità

  • @nicolastefani5495
    @nicolastefani5495 3 ปีที่แล้ว

    Sei il migliore💪👍👍👍

  • @giuseppecastelli1095
    @giuseppecastelli1095 4 ปีที่แล้ว +1

    L'ho fatto ed è semplicemente devastante...grazie mille!

  • @marcoorlando2459
    @marcoorlando2459 4 ปีที่แล้ว

    Grande Umberto uno spettacolo averti conosciuto

  • @simonadabbene9932
    @simonadabbene9932 4 ปีที่แล้ว

    Fatto! Favoloso! Mi è piaciuto tantissimo!

  • @rosariagentile9756
    @rosariagentile9756 4 ปีที่แล้ว

    Grande coach fatto circuito . Sono più di 5 anni che mi alleno ma ho imparato più cose nei tuoi video e non in palestra grazie 😉

  • @giovanninomi6747
    @giovanninomi6747 4 ปีที่แล้ว +1

    Questi workout spaccano il culo grazie maestro🔝🔝

  • @gemmamenduto1403
    @gemmamenduto1403 3 ปีที่แล้ว

    Buongiorno Coach

  • @FlavioN.1
    @FlavioN.1 4 ปีที่แล้ว +1

    Provato e alla fine al posto della bici ho messo mountain climbing stavo infartuando😅💪🏽💪🏽💪🏽
    Spettacolo grazie coach alla prossima 🙋🏻‍♂️

  • @leonardoursino8555
    @leonardoursino8555 4 ปีที่แล้ว

    grandissimo video..perfavore un tutorial sul vacuum addominale :) grazie

  • @elmaurino9061
    @elmaurino9061 4 ปีที่แล้ว +1

    Da provare sicuramente

  • @romeomavilla
    @romeomavilla 4 ปีที่แล้ว

    Sei un grande coach

  • @gilbertocolafabio9916
    @gilbertocolafabio9916 4 ปีที่แล้ว

    grandissimo umberto professionista unico

  • @fabriziosacchetti1802
    @fabriziosacchetti1802 4 ปีที่แล้ว

    Ti ammiro!!!!!!!sei un grandissimo!!!!!

  • @elenamattei2990
    @elenamattei2990 ปีที่แล้ว

    Grande coach

  • @francescogiansante7146
    @francescogiansante7146 4 ปีที่แล้ว +2

    Sei un grande ❤️

  • @fulviomalloni7957
    @fulviomalloni7957 4 ปีที่แล้ว +1

    grande workout...top Umberto

  • @fifaget8953
    @fifaget8953 4 ปีที่แล้ว

    Grazie mille 👍😊

  • @massimilianocanonico1357
    @massimilianocanonico1357 4 ปีที่แล้ว +1

    Grande Umberto allenamento 🔝💪🏻

  • @predatordante1
    @predatordante1 3 ปีที่แล้ว

    Sei il top

  • @sadima3128
    @sadima3128 4 ปีที่แล้ว +2

    Ho ceduto sui plank, li ho fatti tutti ma mi sono concessa più di 30 secondi di pausa. Per il resto grazieeeee 💓

  • @TheLordvader95
    @TheLordvader95 4 ปีที่แล้ว +2

    Umberto=Bestia ❤💪💪🔥

  • @rossonero738
    @rossonero738 4 ปีที่แล้ว +1

    Ciao cosa mi consigli tra proteina siero latte, o aminoacidi

  • @cristinabottos6400
    @cristinabottos6400 4 ปีที่แล้ว

    Grazie, straordinario

  • @Simo9488
    @Simo9488 3 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍👍👍grazie 🤗

  • @gemmamenduto1403
    @gemmamenduto1403 3 ปีที่แล้ว

    Buongiorno Umberto vorrei vedere un circuito per gambe glutei e addome

  • @hamomercy6585
    @hamomercy6585 4 ปีที่แล้ว +2

    Oggi mi sono allenato insieme a te per 15 minuti di plank mi pare del 2018! Grazie mille

  • @joscatu3243
    @joscatu3243 4 ปีที่แล้ว +1

    Grazie Umberto mi rendi piacevole questa reclusione. Sei un grande

  • @emagendu6982
    @emagendu6982 4 ปีที่แล้ว

    Daje buongiorno caldii

  • @marinacarli9958
    @marinacarli9958 4 ปีที่แล้ว

    Fatto!! Durissimo!!! Graziee

  • @alessiospano5009
    @alessiospano5009 4 ปีที่แล้ว +2

    Un esercizio alternativo al plank Jacck? Quelli di sotto si lamentano se salto 😂🤦‍♂️ grazie e grande coach 💪👏

  • @alicetridello2719
    @alicetridello2719 4 ปีที่แล้ว

    Ho appena finito di allenarmi, ma vedendo questo video, starei già per ricominciare 🤩💪😂

  • @katiusciamuraglia2213
    @katiusciamuraglia2213 4 ปีที่แล้ว

    Fantastica lezione!!💪💪💪❤❤

  • @emanueladielle3877
    @emanueladielle3877 4 ปีที่แล้ว +1

    Fatto sia questo che il total con manubri... 💢⚡ Fighissimo💪😁

  • @carlovitiello6294
    @carlovitiello6294 3 ปีที่แล้ว

    grandeeeeeeee

  • @postosiamo
    @postosiamo 4 ปีที่แล้ว

    Lo provo di sicuro. Grande coach!

  • @aldair1961
    @aldair1961 4 ปีที่แล้ว

    Grazie del valido aiuto

  • @massimomartini1283
    @massimomartini1283 ปีที่แล้ว

    buon giorno massimo da firenze

  • @PG-xo9xp
    @PG-xo9xp 4 ปีที่แล้ว

    Tosta e interessante! Grazie

  • @vincenzorancitelli5027
    @vincenzorancitelli5027 4 ปีที่แล้ว

    Numero 1

  • @ignaziomontaperto4303
    @ignaziomontaperto4303 4 ปีที่แล้ว

    Grazie del bel allenamento fatto oggi 💪❤️

  • @akeinsans5582
    @akeinsans5582 6 หลายเดือนก่อน +1

    💯

  • @camillacolombo1266
    @camillacolombo1266 4 ปีที่แล้ว

    Ciao Umbi....io e mio figlio di 13 anni seguiamo le tue live e ci alleniamo in diretta con te

  • @paolofrigo3890
    @paolofrigo3890 2 ปีที่แล้ว +1

    Complimenti per gli esercizi Umberto. GRAZIE
    Leggendo i commenti ho però letto delle bestemmie. Credo sia una mancanza di rispetto nei confronti tuoi, serio professionista, e nei confronti di tutti quei credenti che ti seguono. Fossi in te chiederei pubblicamente di evitare.
    Ciao e grazie ancora.

  • @nicolodelnero6023
    @nicolodelnero6023 4 ปีที่แล้ว +7

    Che allenamento spettacolare, grazie Umberto.. Sei la solita garanzia.
    Con che frequenza consigli di ripetere questo allenamento per l addome? 3 volte a settimana?

    • @scofield6483
      @scofield6483 4 ปีที่แล้ว +2

      L'addome,come ogni altro muscolo merita il giusto riposo, credo che 3/4 volte a settimana possano andar mediamente bene come stimolo. 😉😉

    • @toro0017
      @toro0017 4 ปีที่แล้ว +1

      3 volte al giorno!

    • @Gianlucasi
      @Gianlucasi 3 ปีที่แล้ว

      Grande Umberto, ho iniziato da poco a fare attività dopo molto (troppo) che non facevo niente. I tuoi allenamenti in casa sono quello che ci voleva per un pigro come me: mi hai tolto pure la scusa di non voler uscire di casa

  • @pieroboaretto6527
    @pieroboaretto6527 4 ปีที่แล้ว

    ciao sono cose che nn ho mai visto mettero' in pratica

  • @monicaquaglia9518
    @monicaquaglia9518 3 ปีที่แล้ว

    Buongiorno

  • @beppecirmena8480
    @beppecirmena8480 4 ปีที่แล้ว

    Fantastico!

  • @silviettakiss1415
    @silviettakiss1415 3 ปีที่แล้ว

    Quant'è volte questo workout?? Grazie durante la settimana?

  • @lorenzomottola1893
    @lorenzomottola1893 4 ปีที่แล้ว

    Ok grande

  • @ValeValenza
    @ValeValenza 4 ปีที่แล้ว

    grande Umberto

  • @nicolamonterosso486
    @nicolamonterosso486 4 ปีที่แล้ว

    Grande umbeeee

  • @lorenzodidooo
    @lorenzodidooo 4 ปีที่แล้ว +4

    Come si chiama l'applicazione che usi sul computer per tenere il tempo?

  • @Totogno806
    @Totogno806 4 ปีที่แล้ว +1

    Bell'allenamento... io l'ho fatto tutto, come faccio ad intensificare il lavoro?...

  • @andreaplebani9800
    @andreaplebani9800 4 ปีที่แล้ว +4

    Salve coach, una domanda: nel mio programma d'allenamento non ho mai inserito il giorno di riposo che credo sia importante, se al posto del giorno di riposo facessi giorno di cardio andrebbe comunque bene?
    È sempre un allenamento ma senza affaticare i muscoli della parte superiore.

  • @giorgioquacquarini530
    @giorgioquacquarini530 4 ปีที่แล้ว

    Mitico!

  • @toni9821
    @toni9821 4 ปีที่แล้ว

    Molto bene

  • @katiusciamuraglia2213
    @katiusciamuraglia2213 4 ปีที่แล้ว

    Ciao umberto💪💪💪❤

  • @Massimomartina
    @Massimomartina 4 ปีที่แล้ว

    Sono Max volevo sapere la CYCLETTE va bene uguale?

  • @untitled__9709
    @untitled__9709 4 ปีที่แล้ว

    ciao grande che programma hai usato per il timer??

  • @gianfrancoborghi9552
    @gianfrancoborghi9552 4 ปีที่แล้ว

    Ciao Umerto, l'ho abbinato all'allenamento 20' push pups. SODDISFATTO!!! GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :D

  • @concettasipione6564
    @concettasipione6564 4 ปีที่แล้ว

    bello tosto come allenamento, però sono arrivata fino alla fine... anche più veloce di quanto mi aspettassi...👊👍

  • @thesuondofsilence1058
    @thesuondofsilence1058 4 ปีที่แล้ว +1

    Meraviglioso coach .non e importante cosa tu fai per noi
    Ma noi cosa facciamo per te
    🤓🤓🤓e SPOLLICIARE

  • @maxlee2878
    @maxlee2878 4 ปีที่แล้ว

    Grande ottino allenamento a 34 gradi una legnata ,tosto veramente

  • @mirkomoretti7499
    @mirkomoretti7499 2 ปีที่แล้ว

    Ciao Umberto miletto

  • @salvomastellone8167
    @salvomastellone8167 4 ปีที่แล้ว

    Ciao.... tra eseguire esercizi con Trx seguendo le tue 10 schede e il tuo nuovo sistema 15 WorkOut differenze??

  • @giuseppenigro3057
    @giuseppenigro3057 4 ปีที่แล้ว

    Ciao Umberto 😃

  • @THEBRUCIO
    @THEBRUCIO 4 ปีที่แล้ว +1

    Mi sono allenato oggi è sono distrutto ✌✌✌

  • @armandopragliola6178
    @armandopragliola6178 4 ปีที่แล้ว

    Per i pettorali cosa consigli??

  • @mauriziocucuzza3796
    @mauriziocucuzza3796 4 ปีที่แล้ว

    Grande..!! Tosti

  • @max1970
    @max1970 4 ปีที่แล้ว

    top

  • @General_Boo
    @General_Boo 4 ปีที่แล้ว

    Qualcuno che può darmi il link all'applicazione che Umberto usa sul portatile?

  • @giancarloamadori3847
    @giancarloamadori3847 4 ปีที่แล้ว

    Come posso fare per seguire i video in live in diretta? Come sapere quando sarai online?? Grazie

  • @carmelatammaro1955
    @carmelatammaro1955 4 ปีที่แล้ว

    Come faccio a seguirti da domani in diretta?

  • @corradomonella4503
    @corradomonella4503 4 ปีที่แล้ว

    Grazie e un piacere allenarsi insieme io ho 51anni ma mi tengo abbastanza in forma voglio fare definizione

  • @igrainemercedesmonasterio4654
    @igrainemercedesmonasterio4654 4 ปีที่แล้ว

    ...coach!!...sono morta dopo la prima bicicletta...

  • @NordKristal1kristal
    @NordKristal1kristal 4 ปีที่แล้ว

    Like amazing

  • @manuelabernardelle8774
    @manuelabernardelle8774 3 ปีที่แล้ว

    Ciao sono Manuela ho 58 anni non riesco a bruciare il grasso addominale nonostante cammino tanto mi faresti dei semplici addominali della mia portata da semplice casalinga dammi un aiuto ri ringrazio ciao b lavoro

  • @MarC-ts3gt
    @MarC-ts3gt 4 ปีที่แล้ว +16

    Ottimo allenamento ma ti consiglio di specificare che questi esercizi non bruciano il grasso addominale altrimenti qualcuno si arrabbia oppure ci crede veramente.😂😂😂

    • @alessiospano5009
      @alessiospano5009 4 ปีที่แล้ว

      Perché non brucia il grasso addominale??? Quali sarebbero allora?

    • @MarC-ts3gt
      @MarC-ts3gt 4 ปีที่แล้ว

      @@alessiospano5009 Non esistono!

    • @angelopi4168
      @angelopi4168 4 ปีที่แล้ว

      Il grasso viene bruciato randomicamente

    • @roaaryay7546
      @roaaryay7546 4 ปีที่แล้ว

      @@alessiospano5009 Paradossalmente tutti: perché nessuno esercizi brucia direttamente e solamente il grasso di un gruppo muscolare, ma comunque questi esercizi spingono molto sull'addome

  • @stefanopallini814
    @stefanopallini814 4 ปีที่แล้ว

    👍