【徹底管理】健康な体を作りたければ、自分の筋肉と対話しろ！

[@otakiyosuke8900]

スーツ姿がめちゃくちゃかっこいいですね！

[@sugiyasu13]

コマンドーと言えば「連れを起こさないでくれ。死ぬほど疲れてる」

[@シンはジェクト]

このコメントにいいね👍してるのは「筋肉モリモリマッチョマンの変態だ」笑

[@Taiouroom]

いいとこ見せましょ！

[@georg.D.Hohenfield]

とんでもねぇ、待ってたんだ

[@激しく尻をフレディマーキュリー]

こんなの飛行機じゃないわ‼️
ただの羽のついたカヌーよ‼️

[@tt-xp1wd]

なんてかっこいいスーツ姿なんだ

[@Gentoo-w1l]

筋トレ系でない食事中心ダイエット動画もわりとたくさん観てきたけど、米肉食え！動け！寝ろ！は鉄板ですね。

[@とみchan]

首埋まっててすごい
尊敬してます！

[@きりん-c9g]

確かに！寝るのは帳尻が合わせにくいトレーニング！🙏考え方を変えます！

[@うほうほ-k9l]

揺れる雄っぱいで筋トレに目覚めたの草

[@mn2907]

スーツから筋肉溢れてますよ（笑）

[@畑耕す君]

岡田先生にキュンです💘

[@japan5339]

岡田先生、ほんと発想が面白くてすごく勉強になります。
自分、先生より年上ではありますが、まだまだ体を鍛えつつ先生の考え方を取り入れて活かしていきたいと思います。

[@takwat4999]

マッチョはスーツ似合いますねえ

[@哲拳]

《「食べる」を増やして絞る！最高の除脂肪食》を読んでいます！
一枚一枚のカードを切るまでの期間はおおよそどれくらいでしょうか？
以前先生のTH-camかインターネットで、一枚のカードを切るのは1ヶ月と表現されていたと思うのですがその解釈でよろしいのでしょうか？
本文で2枚のカードを一緒にしても良いという表現もありましたが、そこは臨機応変に対応すればよろしいでしょうか？
よろしくご教示お願いします！
現在10日まえくらいから、初めてローファットをスタートしました！

[@Kishida-lu2yo]

ここまできて、コンテストにでる先生素晴らしい。
私もまだ出会ってない筋繊維を探す旅をします。

[@まり-i7i]

スーツ姿にキュンです

[@tatami009]

岡田さんのスーツ、既製品で体型に合うの無さそうだし全部オーダーしてんのかな…って気になっちゃって話が入ってこない

[@川口英男-p7i]

スーツ姿もいいねぇ

[@onegai_muscle]

雑コラサムネ面白い

[@Ex-XG]

岡田先生、ＳＰみたいですね！😎

[@slugger_hinatastan17]

バズーカ岡田さん、ちょっと調べたら都立大学でジムやってるんですね。バリバリ地元なのでびっくりしました

[@tm-dq8lc]

指導を受けたいです
中々何やっても大きくならない

[@スラリン-e1g]

鶏肉2キロってマジかよ…
200gでもちょっと食べすぎかなって思ってるのに

[@shortsleep]

睡眠の説明、しているようで実は何もしていないという。

[@臣-w6p]

シャツが可哀想

[@どんもぶ]

24時間365日休みがないのが栄養摂取
一日一回勝負
なんで負けたか明日まで考えておいて下さい
そしたらまたおれが勝ちますよ
なのが睡眠

[@あの耳からバナナ生えてますよ]

窮屈そうなスーツだなぁ…

[@だるま-w6w]

CBD試してみてください！
いいと思います！

[@heitagrace]

どう頑張っても、睡眠時間は5時間とれればいいほう…

[@aheadlllsh]

その分金あるんだろうからエアコンかけながら寝て睡眠の質上げるしか

[@青野復活]

そんな全部トレーニングって言われたら疲れますわ

[@青野復活]

@エビキン・2年前 エラーですね

[@aheadlllsh]

逆にトレーニングと思わないと続かないよ。
例えば食事。食事もトレーニングだと思うと「ベンチプレスもう1回上げるよりはもう一口食べる方が楽だろ。だから食え」みたいな感じで頑張れる
トレーニングだと思わなくなった瞬間崩れていく