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子供の頃からシニアの現在まで痩せ体質ですので、褐色脂肪があり過ぎみたいです。太ることが夢なのですが、白色脂肪を増やす方法はないのでしょうか？運動がハートの健康に大切ということを知り、ホットします。愛猫の死からここ１年あまり、自律神経バランスが崩れてしまい、朝方４時くらいになると目が覚め、副交感から交感への移動時に体幹の裏側で心音が感じられます。適度な運動をして自律神経のバランスを取り戻そうと思いました。このような健康に役立つ動画をアップしていただき感謝いたします。💛
なかなか太れないというのも、悩ましい問題ですね。褐色脂肪細胞が多いことと、消化吸収能力があまり高くないという方もいらっしゃいます。もし、痩せ過ぎている場合は、消化の良い、高カロリーの食品を食事に足してあげると良いです（例えばプリンなど）。運動習慣は自律神経を整えてくれますので、ぜひ習慣にしていってください。動画がお役に立てたようで、嬉しいです😊
@@reha-NAVI さまお返事ありがとうございます 💛実は昨日のコメ投稿後に、壁腕立て伏せをユックリなペースで５０回とスロー・スクワット５０回をやってみましたら、朝まで７時間熟睡できビックリでした！ コロナかの４年、運動してなかったなーーと反省。この１年間いろんな自律神経関連動画を観てツボ抑えたり、呼吸法をイロイロありましたが、改善はみられませんでしたので、感動でした！運動がハートや自律神経の健康維持に大切って実感できました！これからは毎日運動して元気溌剌にくらしてまいりま～す。🎵
子供の頃からシニアの現在まで痩せ体質ですので、褐色脂肪があり過ぎみたいです。
太ることが夢なのですが、白色脂肪を増やす方法はないのでしょうか？
運動がハートの健康に大切ということを知り、ホットします。
愛猫の死からここ１年あまり、自律神経バランスが崩れてしまい、朝方４時くらいになると目が覚め、副交感から交感への移動時に体幹の裏側で心音が感じられます。
適度な運動をして自律神経のバランスを取り戻そうと思いました。
このような健康に役立つ動画をアップしていただき感謝いたします。💛
なかなか太れないというのも、悩ましい問題ですね。褐色脂肪細胞が多いことと、消化吸収能力があまり高くないという方もいらっしゃいます。もし、痩せ過ぎている場合は、消化の良い、高カロリーの食品を食事に足してあげると良いです（例えばプリンなど）。
運動習慣は自律神経を整えてくれますので、ぜひ習慣にしていってください。
動画がお役に立てたようで、嬉しいです😊
@@reha-NAVI さま
お返事ありがとうございます 💛
実は昨日のコメ投稿後に、壁腕立て伏せをユックリなペースで５０回と
スロー・スクワット５０回をやってみましたら、朝まで７時間熟睡できビックリでした！
コロナかの４年、運動してなかったなーーと反省。
この１年間いろんな自律神経関連動画を観てツボ抑えたり、呼吸法をイロイロありましたが、改善はみられませんでしたので、感動でした！
運動がハートや自律神経の健康維持に大切って実感できました！
これからは毎日運動して元気溌剌にくらしてまいりま～す。🎵