At-home 20 min resistance band only booty workout (no jumping) | May Fit

[@MayFit8572]

這次的組合超級燒🔥🔥有完成的在下面打卡喔😎.
我推薦的阻力帶強度高又耐用 (我用S! ) 獨家聯名款豹紋翹臀圈連結 : www.mayyoufit.com/categories/may-u-fit-collections⬇️

[@李妡-r6z]

練完＾～＾❤️感受度超讚

[@Cherry-lu2pd]

練完滴汗但好爽😎

[@cherryw3494]

卡蹭有在燒🔥

[@IYeung]

LOVE IT!!!

[@MAYMAY7344]

超爽快！

[@maryfitness8602]

*I wish everyone who's reading this gets insane results for doing their workouts. All the best ❤️*

[@Tess-zx8tb]

❤️❤️今天是打完疫苗第二天，身體恢復剛好May出新影片，馬上來運動！幾次痠到偷偷停下來休息😅好喜歡這種有熱身加伸展的影片～

[@糯米糰子-o8x]

蜜桃臀的訓練連衣服也是蜜桃色（好可愛💕
明天來練一波 🔥 謝謝May>

[@huanglinda9499]

越到後面越感受到臀肌的痠痛，總覺得快不行的時候聽到May說再撐一下就能努力做完，太喜歡這套訓練了❤️

[@yvonnelam6890]

最爱的台湾健身youtuber！喜欢你的声音、你的语速、你的鼓励。感谢你！真的太棒了。

[@selinayu8101]

最近疫情又開始燒，原本還在觀望去健身房結果現在也不用去了^ ^ ，真的還好有May的影片！

[@xaun_jinn]

謝謝May的代領❤
今天第一次做 決定每天都留言打卡💪🏻💪🏻

[@katherinetan4792]

最后的不休息组合实在太厉害了，最最最有感！谢谢May!

[@fishbb3413]

跟著May的影片練習已經有一年了吧，媽媽說我的扁臀竟然變翹了⋯⋯謝謝超棒的May

[@chenjudy6292]

超棒的因为may的鼓励一直坚持到最后，每周都练😘

[@banlinlin3870]

天啊，真的好累的一套训练。每个动作都累的想哭😭。
但是做完全身暴汗，真的很有成就感！谢谢may。

[@ejtsai751]

感謝May! 動作間的鼓勵幫助我們繼續做完每一個動作！每次聽到最後說 今天的你 很棒喔 也都能夠幫自己打氣！

[@潘慧瑛]

最爆汗的一組😂 好喜歡後面有收操的系列❤️

[@jiaminchen104]

今年年初接触了May的影片，超级喜欢你的视频! 特别是运动时的讲解，觉得训练部位的感受度比之前都有所提升! 从开始跟练时深蹲伤膝; 一点儿也跟不上初级的课程，到现在敢挑战难度更高的各种蹲。我妈妈也说我的屁屁变得越来越翘，越来越好看，腿也变得更长更直了。明天就来挑战这期的视频，我相信一定可以完成的! 谢谢May一直以来的用心!! 😊❤

[@cyuyuyuyu]

本來以為20分鐘還好，結果這組的訓練也不是蓋的🤩還是挺有感覺～希望May再多出一些強度高一點的居家跟著做❤️❤️❤️謝謝May 🔥🔥🔥

[@daysintheuk1749]

今天第一次做，動作有點跟不上，但是我知道會慢慢進步。已經跟著May一年多了，謝謝May用心設計的動作，讓我一個年近半百的阿姨可以不受傷（2020年封城時跟著另一個國外的超級有名的運動頻道做結果受傷到現在都沒痊癒），安全完成訓練又可以增進自己肌肉線條，阿姨也能有美美的身材。

[@daysintheuk1749]

更新：今天終於全部跟上都做完了！🎉🎉🎉

[@runtingfeng]

也太炸了吧……真心感到你每一支影片的用心...让我们一起变fit变美吧……

[@amiyotseng8750]

我持續做兩個月了，原本合身的褲子明顯變鬆，臀腿變結實了!好~開~心~啊!
謝謝May!

[@kwankwan1989]

喜歡May的影片，適合平常不怎麼運動的我，動作不太複雜但又有點難度，每次都爆汗的

[@rrrredio]

最近每天都看may的影片運動，覺得自己好棒阿~希望自己也能像may那麼棒~keep going~😊

[@mumu324]

做到最後一個動作時，腿抖個不停～跟著may的影片做一陣子，明顯感覺臀部比之前更翹～謝謝😘😘😘

[@mmlove6905]

感謝May一直推出新的訓練

[@MayFit8572]

只要有觀眾 我就會繼續為大家製作優質影片💪🏻

[@bobotsai1899]

打完疫苗隔幾天生理期報到休息了幾天，回歸第一天做新影片超開心!!!太感謝may了!!!

[@angellee5572]

完成✅謝謝may的分享，生活因為有你變得更美好🔥💪

[@hsuehjack]

每天都要做的三個感謝
第一個先給May，謝謝無私分享運動影片
防疫期間每周三次都是跟著May影片一起運動
體重都一直維持67-68，但是同事都說我變瘦😁😁😁

[@littlemoonlittle]

第一次用翘臀圈~跟着视频做完~臀腿超级有感~已经坚持一星期了~大家一起加油~谢谢may棒棒的视频❤️

[@ciaociaolai]

完成了！！好喜歡這組的強度，超爆汗，腳也有點抖，但很有成就感～

[@nerissalee]

謝謝may一直推出超高品質的訓練影片，這次的影片好有感覺，我中間需要停下來幾次呢！每次打開 TH-cam 找 may的影片，就會感覺很幸福 🥳

[@GWI123456]

超喜歡May

[@fishyu333]

Work out done!!!喜歡前面的暖身跟後面的拉筋～～不然自己有時候趕時間都忘記暖身效果就沒那麼好😣

[@korachel9279]

完成✅
很棒的訓練影片！步驟講解仔細、背景音樂好聽
May服裝超美，影片整體品質很好👍
期待下次影片～

[@miawang1871]

第一次打卡，做到中间的时候有点缺氧了，头晕眼花，坚持了一下，就缓过来了，做完超级有感

[@hoikaleung160]

很喜歡和may一起做💕💕你的鼓勵超捧的❤️💪

[@鈺君-u4q]

Thank you! 你的鼓勵非常inspiring!

[@jessicalin3084]

中間有偷偷休息，但還是撐完了，臀部超有感！努力跟May的身材看齊！

[@maggiechou3146]

謝謝May的用心製作！
穿粉紅色很適合，很漂亮！

[@miyaliao594]

颱風天打斷跑步的計劃立刻在家跟著May運動

[@amanda-ui3pu]

完成了 来打卡！！💗💗 谢谢May的训练🥺 为了收获和May一样圆浑的翘臀fighting！！🍑🍑

[@whatevermom630]

一家四口全部完成~~ 腳超級抖~~ 溫骯現在躺平睡屎惹~~ 😂😂😂
謝謝 May~~ 最愛妳的居家運動了~~ 😘😘😘💗💗💗

[@applacc9317]

感謝May~最近覺得屁股扁就看到這影片啦
做完真的累，希望有機會脫離扁臀！！！

[@maryau0719]

香港的觀眾來了！謝謝may！這一套超級有感覺…腿都震了..好幾次都倒下來..希望下次會做得更好！很喜歡你的影片！因為你吸氣吐氣的樣子很明顯，我能知道什麼時候吸什麼時候吐！謝謝！期待你的影片！

[@gapeichiang7584]

虽然简单但超有感！跟着做太棒了！谢谢May❤️❤️

[@58904057]

已收藏，每天都要隨機做一則，真的很棒

[@蕭嘉霈-d3v]

居家期間很適合非常有感的訓練🥰🙌🙌

[@CCCarolWang]

打卡！最喜歡阻力彩虹跨步蹲，感受度超高>

[@RouRou-uv1ih]

還蠻煎熬的….不過我有撐完喲😆😆
滿身大汗的～開心～
謝謝May的帶領～🥰🥰

[@JenniferHsu1119]

謝謝May用心的準備分享🥰好喜歡❤

[@workslaii2904]

中途有停下好幾次🥲屁股真的超級酸痛
謝謝May~ 你的影片真的幫助我很多也讓我在運動中感到放鬆🥳

[@MayFit8572]

謝謝 很高興知道😚

[@vanessaliu5082]

颱風天不能外出跑步，在家跟May一起動一動，覺得又可以安心繼續吃月餅了🥮 🤤

[@3039abcd]

歐買尬 打卡 痠爆💥
感謝MAY團隊還有今天認真的自己🥰
💡請問驢子踢腿：要怎樣才能骨盆不歪斜🥴？

[@jane615]

能感受到這次的新影片比起上一部臀部阻力帶訓練
設計的動作的更完整，做起來也更有感
謝謝妳持續推出這麼好的居家訓練影片!!!

[@derek79919]

竟然在這裡找到我的直屬...

[@MayOuGee]

完成訓練 💪
一邊運動一邊欣賞May的腹肌
超級漂亮的～
不曉得生過三個孩子的我有沒有機會也有平坦的腹肌
（只有線條，但肚子還是肉肉的

[@MayFit8572]

生三個小孩很不容易！我認為妳也一定能逐漸達成自己的目標😘

[@kaorub7397]

剛開始做感覺還好、結果默默的流汗了～爽
希望may可以設個運動菜單～可以跟著每天訓練不同部分❤️❤️
ps.喜歡居家系列（懶得跑健身房的我

[@lynn373281]

感謝may 我做下蹲也很久了 但是從來都是大腿痛 昨天follow了這個一半（我太弱了T_T） 今天終於pp痛了！謝謝~

[@nina516868]

謝謝may！很久沒做居家運動然後瑜珈墊上都是汗了

[@chuanglucy]

下雨不想出門就在家做訓練，謝謝！

[@SylviaSoh]

這集非常有感覺！感謝May！

[@kelly0123]

做完真的大爆汗！謝謝May，你好美呀～～～💗💗

[@大目仔-b9e]

完成囉，謝謝May❤️❤️❤️一直是我居家訓練的好導師

[@sophiechou6941]

這套粉色運動服好美，很適合May

[@rebeccayang6133]

打卡 Week 3 DAY 2 👏

[@user-bw9hu5vi6w]

前天做may另一個胸背的影片 因為太久沒運動 練完到今天還在痛
今天做這個翹臀的做到一半真的超累 但還是要加油！！

[@ItNo.22]

每天都要ＭＡＹ一下～～～～打卡完成～～～～～

[@胡荍萍]

看到上傳～眼睛為之一亮😍今天練過上肢，明天練起來💪😁

[@tingyuliu693]

中秋節完趕快來燃燒 謝謝May超完整的菜單🧡

[@楊娜-h6r]

今天也一起完成了訓練～
May 好漂亮 🥰

[@Wuuuu752]

超級酸～🥰謝謝may的分享

[@chih-hsuanchen822]

剛剛做完，下樓梯腳抖到不行，超怕跌倒😅🤣感謝May出這部不需太多器材就可以很（超）有感的影片🥰

[@MayFit8572]

😆😘😘

[@missj-messj]

看到may有新影片馬上來試試看 果然還是很🔥超棒的啊

[@孔怡文]

謝謝may!, 很喜歡跟著妳運動 好開心 ^_^ 看了may的影片 開始喜歡訓練

[@sammiez6559]

21天挑战week3Day 2谢谢🙏May 妹妹❤️

[@michelleweng3984]

每天都做May的运动。每天喔！

[@heloise31never]

希望能出居家腹部訓練，適合新手的，may以前有出過腹部居家訓練，但希望能有強度在下修一些的版本

[@ruby4047]

喜歡這次的組合 還有暖身和收操 很有感🔥🔥🔥

[@雅慧王-f2e]

好喜歡💕⋯⋯

[@fun0210]

超級炸但做完真的好有成就感😭😭🔥

[@thianyaafaan2045]

OMG my butt and thigh are burning!!! Love u May! TQ soo much

[@sherry6181]

完成啦！！！ 屁股大腿一整個很有感

[@guccina88]

完成!!謝謝May❤️❤️❤️

[@黃伊頎-d7r]

超級喜歡這種居家系列的～謝謝may❤️

[@utadalight]

完成✅ 好有感 滿身大汗

[@terrystanton8914]

May
With respect ,your sister should be a model.
Please show more vids with your sister.

[@成顯一]

超級喜歡，臀腿的感受很好🥰🥰

[@ILOVEEW0111]

谢谢May，很enjoy和你一起运动

[@celinedionlee9191]

May.女皇，你好吗？我今天又再开始跟你这部锻炼视频，刚刚完成任务，也是不简单大暴汗的锻炼视频任务，停了一阵子又是今天再从来跟着你锻炼，好棒棒加油！加油！May 女皇您的身材太棒了好有肌肉感，我好羡慕你，不懂我要到什么时候才会有你的身材，可能我吃的方面跟不到你，所以最近又一直停了，因为有忙事情工作，来不及锻炼，所以还需要多多锻炼下去了...好吧再努力尽量跟着你锻炼身体，祝你May 锻炼视频大展宏图步步高升，兴旺发...😘😘

[@MayFit8572]

謝謝妳喔，我很好～🥰恭喜妳完成任務，再接再厲💪🏻💪🏻

[@celinedionlee9191]

@@MayFit8572 May 美女皇，我是您的忠爱粉丝，看了很多别人的锻炼视频，我都也是跟随你的脚步锻炼，就只有你的锻炼视频我才能做到，真的，其他的别人的锻炼视频我没有怎么跟，所以只有你的锻炼很适合我,谢谢May 女皇教练😘😘😘

[@賴亭兒]

很開心～May出新視頻～當然要來練一下囉(^з^)

[@開心毛毛]

剛買了彈力帶 第一天做完整個大爆汗 超棒

[@katetsai8133]

請問彈力帶要買幾磅比較適合？謝謝

[@張家妤-j5r]

完成啦🔥🔥 謝謝May的用心❤️

[@plugpp4]

這組超爽～～喜歡

[@許小藍-z4n]

超喜歡這套練臀動作的

[@MAYMAY7344]

臀肌大腿超有感、酸炸不過做完好爽😄

[@芊芊素食]

超累 深蹲那有偷偷站起來好幾次 希望下次可以完全做到

[@Yo-Cindy]

這個訓練超棒的

[@陳家家-g7g]

謝謝May 超實用👍

[@lalagodzila6158]

最愛跟May一起練蜜桃。超有感

[@X10-f7e]

完成了😍😍😍

[@kimlei709]

Proud of you

[@王晨卉]

做到螃蟹開腿的支撐15秒，下肢、屁股直接在抖，哇咧，強度大到好爽呀！ᐠ( ᐛ )ᐟ

[@李妡-r6z]

太好了！！！明天來練＋.＋

[@哈密瓜-l8u]

做完打卡 腿炸起來🔥🔥🔥