Mettre une limite de temps ne fonctionne pas
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- #addiction #réseauxsociaux
INSTAGRAM : / evadaptable
TIKTOK : / evadaptable
Lien Recut : getrecut.com/evadaptable
Contact : evadaptable@gmail.com
Camera : Canon M50
Micro : Sony ECM W2BT
Montage : Final Cut
Chapitres :
00:00 Introduction
00:27 1. Pour toi même
00:50 2. Pas ta faute mais ta responsabilité
01:38 3. Le scroll infini
3:42 4. Passer + de temps qu’il n’en faut
5:49 5. Retarder au plus possible
7:57 6. La technique de l’élastique
8:54 7. Traîner n’est pas chiller
10:22 8. Créer plus consommer moins
10:45 9. La négativité nous rend accro
11:57 10. Limite de temps
12:41 11. La perception du temps
14:30 12. Cette appli qui a changé ma vie
15:04 13. Prévois des activités
16:08 14. Coupe enfin les notifs
17:50 15. La loi des 20 secondes
19:27 16. Une chose à la fois
20:52 17. Ce qui fonctionne vraiment
#écrans #tempsdecran #téléphone #réseaux #comparaison #confianceensoi #scroll #scroller #dopamine #monkmode #detox #limitedetemps #youtube - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH]FFWS SEA Spring 2024 Final](http://i.ytimg.com/vi/TK2mu-8yBFU/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] รัฐสั่งหยุดปล่อยคลื่น! แต่หยุดพลังปะทุ “น้องหญิง” ไม่ได้ I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/RmQh47eIiV0/mqdefault.jpg)
Ca fait quelques semaines, mais je fais ça et ca change littéralement la vie. Je ne veux jamais revenir en arrière.
Mais oui t’as vu!! Merci de ton message 🫶🏼
Cette vidéo tombe à pic ! J’ai commencée une social media detox depuis lundi dernier car j’en avais marre justement d’être dépendante de tout ça… ta vidéo est super et très complète, merci! 😘
Merci à toi Sarah !! Génial la social media detox!! Tu me diras comment tu as trouvé et si ça t’aide à réduire ton temps d’écran par la suite 🥹🫶🏼
Perso je fais de temps à autres une detox d'Instagram et ca fait un bien fou ! ça ne me manque même pas donc je pense essayer avec les autres réseaux sociaux !
Waw, je suis tombée sur cette vidéo complètement par hasard mais merci beaucoup. C'est la première fois que j'entends de tels conseils qui me semblent réellement efficaces. J'ai tout de suite appliqué certains d'entre eux et je suis persuadée qu'ils vont m'être utiles.
Par ailleurs la qualité de la vidéo est superbe aussi 😊
Merci INFINIMENT pour ton message et de remarquer les petits détails comme ça. Si ma vidéo t’aide à réduire rien qu’un peu ton temps d’écran je serais déjà ravie ahah💗
Ma plus grosse addiction c'est TH-cam. Sauf qu'avec les formats qui deviennent de plus en plus long et la multiplication de nouvelles vidéos quotidiennes, dur de tout suivre. J'ai un double sentiment : l'impression d'être obligée de regarder les contenus qui sortent, mais aussi une satisfaction quand j'arrive à regarder presque tout ce que je veux.
Là par exemple je regarde ta vidéo en mangeant 😭Comme tu le soulignes, il y a un vrai problème : on ne sait plus apprécier le silence, s'ennuyer, faire une chose à la fois. J'ai beaucoup d'amis qui ne mangent jamais seul sans écran, podcast ou musique. La solitude peut faire peur, mais on a maintenant tellement de contenus à notre portée qu'on a la possibilité de ne jamais être seul ou dans le silence.
Il y a tellement de contenu qui sortent en permanence que si l'on veut tout regarder, on est obligés de regarder du contenu dans les transports, en mangeant, en cuisinant... Et comme tu le dis, faire du multi-activités comme ça, ça ne repose pas le cerveau et ça met une idée de productivité : Comment je fais pour regarder 3h de vidéos TH-cam en une journée ? Ça serait super intéressant si tu pouvais faire une vidéo sur la façon dont on pourrait trier tous ces contenus qui nous tombent un peu dessus, et comment apprendre à ne pas tout regarder, à laisser passer certaines vidéos et s'en foutre un peu.
Merci pour ton travail !
Merci infiniment pour ton message qui soulève un point tellement intéressant. Je note l’idée de vidéo, personnellement je ne suis réellement les vidéos que de 5 ou 6 chaînes TH-cam que je trouve vraiment géniales les autres vidéos que je regardent c’est en fonction de si la vidéo me paraît intéressante mais je vais pas forcément suivre tout le contenu de la chaîne. Je sais pas si je suis très claire mais en tous cas je me note l’idée pour une future vidéo merci !!!💗
Je te remercie pour ce commentaire qui est très pertinent ! Je passe trop de temps à consommer du contenu car j’ai la fear of missing out 🥲
Je ne sais pas si c’est un bon conseil mais j’ai tendance à mettre les vidéo en accéléré parfois 😅
@@Moon896x Mdrr moi aussi mais du coup je regarde plus de videos car j'écoute en x2
J’ai bien aimé la partie du temps libre… avec plusieurs journées de 8h-17h de cours, les devoirs etc c’est compliqué de prendre du plaisir, même le week-end et je pense que rester sur son tel te bouffe le peu de temps que t’avais pour toi
Entièrement d’accord !! Ma soirée est tellement moins satisfaisante quand je la passe sur mon tel plutôt qu’à me balader, boire un verre avec des potes ou lire un livre 🥹
Bravo de réellement avoir réussi à diminuer ton temps d'écran !
Merci Charlotte !! J’en suis super contente
bonne qualité de vidéo, bon micro, TRES bon montage avec les sous-titres c'est vraiment top bravo !!!! La vidéo est très instructive merci :)
Merciiii de remarquer tous ces petits détails qui prennent des heures 🤣💗
Coucou
Depuis quelques semaines , joivre les réseaux sociaux à partir de manpause de midi , ca a changé mon humeur et même ma respiration
Belle soirée vraiment chill😊
Tellement bonne astuce Julie! Il faudrait que je teste ça quelques jours, merci du conseil 🫶🏼😇
Super vidéo ! Personnellement mon temps a tjrs été de deux ou trois heures mais je trouve ça déjà beaucoup trop. Pour la limite de temps d’écran, je ne savais pas la gérer. J’ai donc demandé à ma mère de créer un code qu’elle seule connaît, ainsi je ne pouvais pas déverrouiller l’appli ! :)
Wow quelle ingéniosité Emilie ahaha j’adore ! Trop bonne astuce
Celle là je l'attendais avec impatience 😍 merci Eva !!
J’espère qu’elle était à la hauteur de tes espéré alors ahah 💗💗
Je viens de te découvrir, j'aime beaucoup ce genre de vidéos, surtout que tes conseils sont intéressants et sortent de l'ordinaire ! =D Je m'abonne
Merci infiniment ! J’espère que les autres vidéos te plairont tout autour voire + 😇💗
Juste MERCI pour les sous titre !
Merci à toi d’avoir pris le temps de me le dire !!
Un grand merci pour tes conseils et surtout ta sincérité
Merci à toi Camille c’est adorable 🥹🫶🏼
Ta vidéo est géniale ! que ce soit le contenu, le montage et même les sous-titres (j'adore!) Continue comme ça !
Merciii!!! Ravie qu’elle te plaise 💗
Tu as des idees tres uniques et je te remercie pour les sours-titres!
Merci infiniment Ariana 💗
Merci pour cette vidéo et bravo pour le montage dynamique, agréable à regarder et à écouter ! C'est un sujet qui touche tout le monde et tellement important.
Continue comme ça ✨️🙏🏻✨️
Merci Ana!! Ça me fait tellement plaisir, j’espère que les prochaines te seront tout aussi utiles 💗
Merci Eva pour cette vidéo 💕moi qui en a marre de passer trop de temps sur mon téléphone tes conseils me sont très utiles !
Merci à toi Faustine !! Si cette vidéo te fait déjà gagner 30min ou 1h par jour je serais + que ravie ahah🥹🫶🏼
Hello ! Merci pour tes vidéos toujours plus intéressantes c’est un vrai plaisir à regarder et honnêtement tes vidéos font parties des rares que je consomme encore sur TH-cam 😅 Évidemment ça va me prendre du temps mais je ne désespère pas d’un jour arriver à n’avoir que peu de temps d’écran et de se dire que c’est ok d’être de temps en temps un peu plus longtemps que d’habitude (même si ça ne doit arriver le moins souvent possible ahaa)
Mais encore merci pour tous ses conseils en tout cas,
Belle soirée à toi Eva 🫶🏼💓
Merci à toi Morgane 🥹 Ton message me fait super plaisir et si ma vidéo peut te faire gagner rien qu’une heure par jour j’en serais déjà ravie 💗💗
C'est exactement ça Eva. Moi pareil mes 2 petites qui une fois rentrées de l'école... Tout s'accumule.. Et ma pression est à son max 🤣 et finalement je bâcle je rate les recettes, m'enneve.. bref. J'ai mis comme nouvelle règle me concernant prendre le temps au temps, virer les nautifs qui m'entrecoupent, et je fais ce qui d'abord m'apporte de la joie. Je te félicite encore une fois.... à force tu dois t'en lasser 😅
Merci Axelle je ne m’en lasse pas je t’assure aha!
Je vois très bien de quoi tu parles les recettes qu’on veut faire vite et qu’on rate ahaha 😂 merci pour ton message
Merci vraiment sa m’a beaucoup aider ❤
J’en suis ravie !! 💗💗💗
Elle est vraiment super cette vidéo, je te découvre par cette vidéo et ça me donne envie de faire un tour sur ta chaîne !
Oh merci Agnès !! J’espère que les autres vidéos vont te plaire et t’être utiles aussi 😀
Vraiment MERCI ... tu me sauves ! 🎉thanks j'espère que je vais reussir a réduire !!
Merciii ! J’espère pour toi aussi 🫶🏼🫶🏼
Merci pour tous ces conseils. Maintenant y plus qu à essayer !
Ouiii! Si ça peut te faire gagner rien que 30min ou 1h par jour je serais ravie ahah 🥹💗
Alors je ne connaissais pas tes vidéos mais je Kiff, merci TH-cam
Merciii🥹
dinguerie le montage et le contenu
Merciii Christina !!🥹💗
Merci chaque semaine de nous donner des outils de vie si important 🌸
Étant créatrice de contenu à 100% les temps d’écrans sont vite haut… oups
Merci Charline t’es adorable !! C’est sur que ça peut monter vite ahah🤣
Super ! Votre ton, la bienveillance, la déculpabilisation...génial ! Il faut la regarder au moins une fois par mois, cette vidéo 😉
Avez vous songé à rassembler votre contenu sous forme de podcast ?
Merci pour ce riche partage !
Merci infiniment à vous !! J’y ai pensé mais je n’ai jamais sauté le pas ahah, peut être un jour ☺️
Tu parles comme si tout le monde avait un iPhone ... Comme si c'était la norme d'appuyer 3 fois sur le bouton pour passer en noir et blanc :(
Le pire c'est que tes conseils sont juste du bon sens ! Mais c'est toujours bien de les rappeler ... Quand des fois on perd le fil ... ;)
Perso mon tél est en mode silencieux tout le temps. Seul les appels et quelques contact/appli peuvent passer outre. Je veux aller voir de moi même et non pas être interpelé par mon téléphone.
Perso c’est mon copain qui a mis un code pour la limite de temps, ça me bloque au bout d’1h et comme je n’ai pas le code, je peux pas continuer :) c’est pratique ! mais merci beaucoup pour ces conseils
C’est top ça de donner le code à un proche ahaha ! Tout seul on a pas assez de motivation 🤣
Merci pour cette vidéo, comment tu fais pour que le bouton lateral serve à switcher les couleurs et noir et blanc?
je pense que par l’application « raccourcis » tu peux le programmer
Hello, je me pose la même question !! 🙏
@racheldms3886 J'ai trouvé !
Réglages > Accessibilité > Raccourci Accessibilité
Cocher "filtre de couleur" 😊
Merciii! J’avoue que je ne me souvenais plus du tout comment j’avais fait ahaha!
Ca fonctionne, merci !@@ijungfr
Pour le conseil 10: Ma copine mà fait le code pour le limit et à cause de ca je ne peux pas mettre plus des temps (mais elle a oublié le code aussi xD)
Ahahaha trop drôle 🤣 au moins t’es bloqué des réseaux pour un moment aha
La douche froide, en low dopamine routine, ça marche très bien
J’ai testé pendant un moment et j’aime beaucoup ! Mais ça demande beaucoup d’efforts pour moi🤣
moi aussi je suis une lectrice de commentaires.
Ahaha pareil 🤣
merciii!! ¿comment as tu fait pour pouvoir donner des cours de ski? je suis hyper interésée!!
Merci à toi 🫶🏼 en Suisse il faut faire une formation :)
Bonjour comment mettre la fonction avec les 3 clics sur le bouton pour le remettre en noir et blanc svp ?
Dans réglages - raccourci accessibilité et puis : filtre de couleur ☺️
Comment tu as fais pour mettre l’option avec le bouton (pour l écran en noire et blanc)
C’est dans réglages > raccourcis accessibilité > filtre de couleur 🫶🏼☺️
@@evadaptableje ne trouve pas comment faire
Peut être que si tu as une autre marque comme Samsung c’est différent..
22:05 sur iphone meme sans version payante on peux mettre plusieurs applis grace aux raccourcis iphone !!
Ah génial !!
une astuce pour les shorts et les recommandations en tout genre sur youtube, désactiver l'historique
Merci Eva je ne connaissais pas du tout cette astuce ! Qu’est ce que cela fait exactement ? Les vidéos recommandées sont moins précises ?
@@evadaptable Alors cela désactive les shorts et la page de recommandations principale, aucunes videos présente. Cependant pour avoir des videos en recommandations, je visionne tout simplement une video de mes abonnements et cela me met logiquement des videos en bas (sur mobile) ou sur le coté (sur ordi) et on trouve pas mal de petit chaine intéressante (comme la votre par exemple 🥰) c'est assez restreint du coup mais ça permet de visionner du contenue sainement.
Merci !
Wow c’est génial je ne connaissais pas du tout merci du conseil!!
cc je voulais savoir comment on fait pour les 3 clique sur le bouton et que ça change de couleur je trouve pas ?
C’est dans raccourcis accessibilité :))
C'est énorme 2h à 3H par jour !!!
Pour moi ça me convient car je travaille sur les réseaux :)
Comment faire pour retarder le temps où nous prenons notre téléphone si notre réveil c'est notre téléphone ? 😅
en vrai tu éteins juste ton réveil sur ton tel puis tu reposes direct ton téléphone, mais c’est sûr qu’il faut pas regarder les notifs ahah
Moi j’ai le mode avion pendant la nuit donc quand j’éteins mon tel j’enlève pas le mode avion du coup je reçois aucune notification
Je l’enlève uniquement une fois que je me suis préparée :)
Comment on fait pour passer du noir et blanc aux couleurs en 3clics svp
Cest dans réglages - raccourcis - accessibilité - teinte de gris (il me semble :))
@@evadaptable Mercii
J ai gagné beaucoup de temps à virer Tik tok😂
C’est clair ! T’as raison
Moi c'est 10 h dans mon téléphone oui c'est trop le temps perdu
Oui je suis d'accord ! éteignons le plus souvent, passons des vrais moments dehors, avec les personnes qui nous sont chères et à faire des activités qui nous apportent vraiment du bonheur 🫶
3:57 elle cite cars la un peu ou c'est moi
Ahaha c’était pas voulu mais maybe!
Salut je t'es laisse des messages et tu ne m'a plus répandu.
Hello! J’ai cherché ton pseudo dans mes mails non lus et je ne le trouve pas. L’as tu envoyé sous un autre nom? Merci:)
@@evadaptable D'accord je vais t'envoyer un autre mail. En attendant tu n'aurais pas un autre moyen plus facile pour écrire ( WhatsApp, télégramme, discord)?