شرح التمارين كان جد مفهوم ودقيق والتركيز على كل عضلة من عضلات الطرف الاسفل.قمت بتطبيق كل الخطوات إلي نهاية الفيديو. بعد حصة واحدة فقط شعرت بتحسن رائع. خاصة على مستوى الفخذ الساقو القدم مازال االم في المنطقة القطنية. لكم كل الاحترام والتقدير و الشكر. كل هذا الجهد في ميزان حسناتك يارب. جزاك الله خير ا ألله يسترك في الدنيا والآخرة.
سلام الله عليكم ورحمته الله وبركاته اخواني اناشفيت بئذن الله ثم بفضل التمارين الرياضية استعملو المهدات ثم تمرنو وامشو بقوه فيزول الالم مباشره لاتستسلمو للنوم والراحه فإن الالم يزداد
السلام عليكم احمد من المانيا ٥٣ سنة ، الله يرحم والديك يا استاذ، كان عندي آلام شديدة جدا و بعد تناول المسكنات و ممارستي المجموعة الاولى من التمرين و بصعوبة، احسست ببعض من الراحة، لكن لا اقدر ان اقف او امشي لاكثر من ١٠ او عشرين ثانية ، و بعدها اووح متمدد على طول. و الله يرحم والديك مرة ثانية، و جزاك الله كل خير.
ربنا يكرمك يارب ويديك الصحه الحمدلله عندى عرق النسا بحس انى ألم نازل على رجلى وعملى حرقان جامد في رجلى كلها وضهرى من تحت كان بيألمنى جدا اناكنت بروح لدكتور علاء عبد الحى وعملت علاج طبيعي وللأسف يروح الألم وبعد فترة يرجع ورحت لأكتر من دكتور للأسف الألم رجعلى تانى أول ماشوفت التمرينات بتاعه حضرتك الحمدلله والشكر لله أنا بتحسن أحسن من الاول بكتير وبطلت أخد الادويه بفضل حضرتك وأنا بكنلك كل الشكر والاحترام الف شكر لحضرتك
من فضلك يا دكتور انا عندى 70 سنه وعندى انزلاق غضروفى وكسر فى الفقره العجزيه. عندى الم شديد والم شديد فى المفصل الشمال والم شديد فى الفخذ من الامام وليس الخلف.هو ده عرق النساء .افيدنى وجزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا يادكتور لوسمحت يادكتور انا عندى عرق النسا فى رجلى الشمال ومركبه كمان فيها مسمار نخانى وكمان فى نفس الرجل خشونه شديده فى الركبه هل تناسبني هذه التمرينات او بعضها ؟ علما ان عمرى ٧٠ سنه
اعمل التمارين دون الضغط على نفسك و لا تكثر منها و المفروض انك تشعر بتخفيف في الالم بعد التمرين ليس زيادة الالم ، و يتعمد على حسب اصابتك شافاك الله و عافاك .
من المغرب شكرا دكتور حياك الله. اعاني من هذه الاعراض على مستوى الرجلين ومازلت امارس الرياضة بشكل قوي وعنيف معاندا ومنافسا بعض الشباب رغم ان سني تجاوز ٤٨ واعراض عرق النسا مستمرة معي فماهي نصائحكم وتحياتي وشكرا
عظيم ومفيد جدا
عملت التمارين قبل النوم مثل اليوغا
شكرا جزيلا على مجهوداتك وبارك الله فيك ❤
بوركت دكتور على النصائح والتوجيهات تحية لكم من الجزائر
بارك الله فيك ونفع بك الامه الاسلاميه يا رب العالمين
شرح التمارين كان جد مفهوم ودقيق والتركيز على كل عضلة من عضلات الطرف الاسفل.قمت بتطبيق كل الخطوات إلي نهاية الفيديو. بعد حصة واحدة فقط شعرت بتحسن رائع. خاصة على مستوى الفخذ الساقو القدم مازال االم في المنطقة القطنية. لكم كل الاحترام والتقدير و الشكر. كل هذا الجهد في ميزان حسناتك يارب. جزاك الله خير ا ألله يسترك في الدنيا والآخرة.
جزاكم الله خير الجزاء
شكرا على التوضيح والتبسيط والشرح
جزاك الله خير يادكتور
تحية من. سماء المغرب لسماء. مصر. الحبيبة ارض التقاليد والحضارات. العريقة. شكرا لكل. دكاترة. مصر بالتوفيق. ان. شاء الله
يارب يجعلك سبب في شفاء.جمبع مرضي عرق النسا
جزاكم الله خيرا
اليوم ابدأ تمارين اتمنى اخف انشاء الله يارب
الرجوك جوبيني شوفتي نتجه انا تعينه جدا 😢
شكرا جزلا لحضرتك شرح تفصلى ومميز
ألف شكر يادكتوري العزيز
شكرا جزيلا دكتور
مشاء الله عليك. يا دكتور. انا اعاني من سياتيك راح اطبق جميع نصائحك
جزاك الله كل خير...
ربنا يبارك فى حضرتك يا دكتور
جزاك الله خيرا يا دكتور وربنا يباركلك في صحتك وعمرك
أحسنتم دكتور بارك الله بيكم تمارين رائعه ومريحه
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
جزاكم الله خيرا يادكتور
شكرا لك حركات نفعتني بعد الحجامة
بارك اللخ بكم
سالم.الله.رحم.ليد.الولدين.ديالك.شوكرا.على.النصيحة.ديالك.أخي.جزاء.الله
❤الله يباركلك كمان وكمان
بارك الله لك
شكرا
شكرا شكرا تمارين ممتازه ومفيده جدا للعلاج .....جزاكم الله كل خير ..
الله يجعل هذا الجهد في ميزان حسناتك
وبارك الله فيك ياغاالي يابن الاصووول المحترم بذيااادة
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
سلام الله عليكم ورحمته الله وبركاته اخواني اناشفيت بئذن الله ثم بفضل التمارين الرياضية استعملو المهدات ثم تمرنو وامشو بقوه فيزول الالم مباشره لاتستسلمو للنوم والراحه فإن الالم يزداد
شكرا على النصائح الله احفظك انا عندي عرق النسا قال لي الطبيب تجري العملية الجراحية انا رفت هل هدي التمرين تنفع معي ججاك الله خيرا
احسنتم
تمارين مفيده شكرآ
جد ربنا يجعلو ا بميزان حسناتك متل السحر
شكرا شكرا يا دكتور ...جزاكم الله كل خير ...ولكم الجنة في هذا العمل باذن الله ..
أحسنت بارك الله بيك والله بيك والله يحفظك
شكرا ربي يبارك فيك❤️❤️❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
جزاك الله يا دكتور تحسنت بشكل كبير من ورا التمارين وخفت الآلام بشكل كبير جزاك الله خيرا
ج
ذ
شكرا دكتورنا الله جزيك بكل خير شرح ممتاز مفهوم الله يحفظك ويرضى عليك
مفيد جدا جدا وشكرا لك كتير
التمارين ممتازة جدا دكتورنا الفاضل شكرا جزاك الله ألف خير ان نشاء الله في ميزاني حسناتك أحسنت .
والمُستغفرين :
يضمهّم الله تحت اجنحة الرحمة
أستغفرُ الله العظيم و أتوبُ إليه
شكرا لك دكتور
السلام عليكم
احمد من المانيا ٥٣ سنة ، الله يرحم والديك يا استاذ، كان عندي آلام شديدة جدا و بعد تناول المسكنات و ممارستي المجموعة الاولى
من التمرين و بصعوبة، احسست ببعض من الراحة، لكن لا اقدر ان اقف او امشي لاكثر من ١٠ او عشرين ثانية ، و بعدها اووح متمدد على طول.
و الله يرحم والديك مرة ثانية، و جزاك الله كل خير.
يسعدك ربي❤
والله العظيم أنا كنت بعيط من كتر الالم ولما مارست التمارين ربنا عفانى
السلام عليكم هل مارست التمارين وقت الالم ولا من يروح الالم
@@نريمانرحيمواديعباساذا بلش الوجع بالظهر الافضل تنتظر ليهدى الوجع لانه كل من بدا بالتمارين اول الاصابة هذا يودي الى العملية ..
السلام عليكم اني عندي ضيق وانزلاق رابعه وخامسه وجع قوي قوي. الله يخليج شنو اعمل اسوي رياضه
تعافيتي
عسل ربنا يشفينا ويبارك فيك
شكرا على المعلومات الله يسعدك انا من المغرب 🇲🇦 عندي عرق النسا قال لي الطبيب تجري العملية الجراحية انا رفت هل هدي التمرين تنفع معي ججاك الله خيرا
ختى شنو عملتى واش درتى عمليه ولى تبعتى تمارين ..
ربنا يديم عليك الصحه
الله يعزك يا رب
الف شكر لك يادكتور حفظك الله والله يجعلهالك في ميزان حسناتك
جزاك اللة خيرا
ما شاء الله لقد استفدت كثيرا دكتورة جزاك الله خيرا وزكم علماء نافعا
شكرا دكتور على التمارين لأني عم عاني الأمرين من التهاب عصب وركي
شكرا جزيلا لك على الموضوع الرائع في ميزان حسناتك يا رب
جزاك الله خير دكتور احمد عم اتمرن صح بلبدايه وجع شديد اوي بس بعدين يروح ومافي وجع خفيف جدا وعلتمارين ان شاءالله بخف
تمارين مميزة، تبارك الله .
Chokran
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
كل عام وانتم بخير
ياريت لوكنت في بلدنا يادكتور.
جزاك الله خير ا دكتور
نسال الله ان ينفع بك
انا قمت ب
١٢ جلسة علاج طبيعي ولكن زادت الحالة هل
استمر الالم معي في وجه الفخذ والحوض الايمن
الحركة الي توجعك وقفيها فورا
نفس الحالة بعد١٢ جلسة علاج طبيعي زاد الألم بشكل رهيب بعد ماكنت اتحسن في بداية العلاج لا أدري ماسبب ذالك
مشاء الله بارك الله فيك ..هل قربه الماء الساخن مفيده او الماء.المثلج ولك تحياتي
Chokran Dektor
شكرا دكتور ❤
ربنا يكرمك يارب ويديك الصحه الحمدلله عندى عرق النسا بحس انى ألم نازل على رجلى وعملى حرقان جامد في رجلى كلها وضهرى من تحت كان بيألمنى جدا اناكنت بروح لدكتور علاء عبد الحى وعملت علاج طبيعي وللأسف يروح الألم وبعد فترة يرجع ورحت لأكتر من دكتور للأسف الألم رجعلى تانى أول ماشوفت التمرينات بتاعه حضرتك الحمدلله والشكر لله أنا بتحسن أحسن من الاول بكتير وبطلت أخد الادويه بفضل حضرتك وأنا بكنلك كل الشكر والاحترام الف شكر لحضرتك
عندك نقص فيتامين B 12 B2ارجو أن تراجعي قناة الدكتور بيرج
اسلام عليكم اخي الكريم رجلك طابت من عرك النسا لو بعده
جزاك الله خيرا على الافادة، لدي استفسار هل عرق النسا يتسبب في الم في جدع الرجل الداخلي اي أسفل البطن وكيف يتم التخلص منه
منشور جميل وهادف أحسنت ألإنتقاء جعله الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا
Thank you so much
مميز جدا 💚💙
قال النبيﷺ:( من صلَّى اثنتي عشرةَ ركعةً في يومٍ وليلةٍ ، بني له بهن بيتٌ في الجنةِ)
لماذا تقحمون الدين في كل شيء؟ والله انتم لمرضى.
@@zaimanas7989 ه9y v1 , 90076ňon1k
6
H6mggf ةن
ليس ذلك فحسب، هذا الحديث كذب على الرسول ص. @@zaimanas7989
السلام عليكم دكتور
دكتور عملت تمرين الضغط على الحائط واحس شي ما حدث في ركبتي وبدأت ركبتي تؤلمني
ربنا يبارك فيك يا دكتور عبد ازنك تمزيق الاربعه يتأثر من هذه التمارين
جزاك الله خيرا فعلا التمارين فيها تحسن الحمد لله
الحمد لله 🥰
شكرا دكتور على النصائح بس هل ممكن مريض لي عندو الدوالي في الرجل يعمل الحجامة مافيها ضرر يعني ؟ ارجو الرد جزاك الله كل خير .
بارك الله فيك لكن رجاءا هل يوجد اغذييه معينه او اععشاب تساعد على التخفيف من هذا الالم لانني تعبت من الادويه المكلفه دون فايده
يعطيك الف عافيه دكتور لازم نساوي كل التمارين بينفس الجلسه
ممكن اعمل التمريين على الجهتين علما اني الشد عندي على الجه اليمنى
منوفضلك عايزة تمرين مركزة اتزحزح الفقراترالقطنية
هل نعمل دي التمارين بنفس اليوم
نحنوا في اليمن نعالج عرق القامة(عرق النسا) بالكي علاج نهاي لهذا المرض علاج مجرب
لو سمحت التمارين تفيد في حالة انزلاق الغضروفي
صلو على الحبيب محمد
شو ريك دكتور هذة مابد شو تحمية قبل تمارين احس ولا
دكتور هل يمكن ممارسة التمارين وقت الالم الشديد او من يروح الالم
نفس السؤال
من فضلك يا دكتور انا عندى 70 سنه وعندى انزلاق غضروفى وكسر فى الفقره العجزيه. عندى الم شديد والم شديد فى المفصل الشمال والم شديد فى الفخذ من الامام وليس الخلف.هو ده عرق النساء .افيدنى وجزاك الله خيرا
❤🎉😂ربنا يبارك فيك يابني
في بداية الاصابة هل نستطيع بداية التمارين الرياضية او الراحة افضل
كيف صرت
الله يباركلك يا دكتور ارجو ترد عليا قد ايه وقت محتاجه عشان احس بتحسن. انا لسه من كم يوم بادئ الأمر رهيب لا يحتمل.
جزاك الله خيرا يادكتور لوسمحت يادكتور انا عندى عرق النسا فى رجلى الشمال ومركبه كمان فيها مسمار نخانى وكمان فى نفس الرجل خشونه شديده فى الركبه هل تناسبني هذه التمرينات او بعضها ؟ علما ان عمرى ٧٠ سنه
وهل للحامل هذه الرياضه ل عرق النسا
ينفع اروح جيم يادكتور لتقويه العضلات ولا لأ من فضلك
لو عندك مشكلة في ضهرك تقدر تعمل التمارين دي من غير قلق أو خوف ان المشكلة تزيد
اعمل التمارين دون الضغط على نفسك و لا تكثر منها و المفروض انك تشعر بتخفيف في الالم بعد التمرين ليس زيادة الالم ، و يتعمد على حسب اصابتك شافاك الله و عافاك .
مقدرتش امارس التمارين الالم كثير اعطيني حل اخر
حضرتك تكلمت عن زيادة طول فوق سن بلوغ هل زيادة طول العضلات تزيد بشكل فعلي من زيادة طول الساقين ؟؟
ازاي تحافظ علي ضهرك من غير وجع
انا عندى هبوط بالقدم اليمنى واليسرى وبشكل عام لا يوجدالم ماهو العلاج لو سمحت
هل هناك علاقة بين التهاب الفقرات العنقية والفقرات القطنية واللي عنده التهاب في رقبة واكتاف ايه هي التمارين المناسبة
من المغرب شكرا دكتور حياك الله. اعاني من هذه الاعراض على مستوى الرجلين ومازلت امارس الرياضة بشكل قوي وعنيف معاندا ومنافسا بعض الشباب رغم ان سني تجاوز ٤٨ واعراض عرق النسا مستمرة معي فماهي نصائحكم وتحياتي وشكرا
حجامه وكوي. عرق النسا وتشفى ان شاءالله
@@meznasudais1064ممكن نعرف الطريقة مشان الله ردي 😢
@@meznasudais1064عفاك واش كي على عرق نسا مفيد راه دهت ناض عليا تانى هد سياتيك
انا عندي 63 سنه عندي عرق النسا عندي السكر وعندي ضغط