Есть идея получше - подвесить гантели на веревку , жать веревка не мешает , после упражнения никуда их вешать не надо , просто оставил их и отдыхай .полный аналог стоек для штанги . Давно пользуюсь , доволен .
Веревка будет короткая не будет хватать .нужно отводить в сторону на себя и еще потом вверх тянуть.довольно длинная должна быть.где то наполовину от пола.есть ли смысл?
Здравствуйте! Можно к турнику в раме прификсировать цепи с креплением на грифе гантелей. Длину цепей регулировать карабином. Гантели висят на цепях, чуть ниже точки из которой нужно будет выжимать их, соответственно не надо ниоткуда снимать и ставить их.
Приветствую. Была такая идея но не стал развивать, пошел по простому пути. С цепями нужно учитывать вес цепей, цепи подвижны, более трудоемки в изготовлении, более длительная подготовка к упражнению, плюс вижу только в том что они безопаснее так как всегда закреплены.
Молодец, хорошая идея. Только в залах другие гантели, обрезиненные,. Там нужна другая конструкция, но принцип тот же. И жим хороший у вас. Так держать!
Та же проблема, но с жимом/разводкой гантель лежа. Была мысль, что можно сделать какую-то стойку на колесах: т.е. ложишься, снимаешь гантели, ногой откатываешь стойку, чтоб место для движения освободить, затем подкатываешь стойку обратно и грузишь гантели. Но получится та еще бандура, да и выглядеть будет реально стремно, так что дальше идеи мысль не пошла.
@@roritemris6770 не бывал в залах, но ни на видео, ни на фото ни разу не видел таких. Либо делают просто на скамье, либо заменяют полностью упражнение на работу в тренажёрах.
Мне очень не удобно и трудозатратно забрасывать при тренировке груди, будь то жим под 35* или горизонтальный. Из за этого вынужден отказаться от гантелей в пользу штанги. Треню один-подавать некому.
Совет хороший, но наверное немного людей найдётся, кто жмёт такие веса на гантелях и увидит это видео. Я всегда жал штангу, и на плечи и на грудь на наклонной скамье.
не понимаю почему не придумают гриф штанги буквой П? Очень легко тягать лежа самому без подстраховщиков .Были же случаи один знамянитый бодибилдер насмерть придавил себя штангой в подвале и ни кто ему не смог помочь(
При таком арсинале надо сделать машину смита и все жимы и тяги в ней делать.А так все очень травмоопасно с такими весами.К силовой раме два кругляка вертикально и примитивно труба в трубе.Если заморочиться то направляющие ролики.
Я в зал где занимался сделал машину смита в 2004 году. с использованием токарных станков и т.д. Получилась как заводская. Но любая машина имеет свою заданную амплитуду движения которая может на пару мм не совпадать с вашей. Поизучав вопрос я понял, что на свободных весах травм гораздо меньше. Тот же присед в смитте требует выноса ног вперед и т.д. Жим лежа с большим весом так же опасен. Я прошел через это и для себя сделал выбор в пользу свободных весов.
Вы в Гидропарке или на Берестейской были ? Вот там более старые , но если есть голова,то даже со старыми 2-вековой давности не убьешься . Как говорится,сдуру можно и член сломать .
Есть идея получше - подвесить гантели на веревку , жать веревка не мешает , после упражнения никуда их вешать не надо , просто оставил их и отдыхай .полный аналог стоек для штанги . Давно пользуюсь , доволен .
Здравствуйте. Тоже очень интересно, а как можно посмотреть есть видео?
Веревка будет короткая не будет хватать .нужно отводить в сторону на себя и еще потом вверх тянуть.довольно длинная должна быть.где то наполовину от пола.есть ли смысл?
Для кого как , заменил веревку цепью стало еще удобнее .
Осталось придумать приспособу, которая сама эти гантели жать будет)))
Good gob bro.. Super like by Warmachine bodybuilding of garage Gym italy
Хорошая голова👍да ещё в ней есть светлые мысли это вообще самая большая удача в жизни🙂💪👍
Чертов гений 👍🏻
Мощьная придумка 💪
Сделал только полоса 6 мм думаю это тоже не хуже и жму очень удобно спасибо за совет
Огромная сила !!!
Круто 👍
За крючки и Раму- подписка!)))
Спасибо!
Мужик ты молодчага!
Спасибо.
Здравствуйте! Можно к турнику в раме прификсировать цепи с креплением на грифе гантелей. Длину цепей регулировать карабином. Гантели висят на цепях, чуть ниже точки из которой нужно будет выжимать их, соответственно не надо ниоткуда снимать и ставить их.
Приветствую. Была такая идея но не стал развивать, пошел по простому пути. С цепями нужно учитывать вес цепей, цепи подвижны, более трудоемки в изготовлении, более длительная подготовка к упражнению, плюс вижу только в том что они безопаснее так как всегда закреплены.
Да, молодец, интересно придумал, согласен с другими гений .
Вот это моя гордость))th-cam.com/video/0TZPVIJCkfE/w-d-xo.html
Раньше плечи побаливали при снятии тяжелых весов, сейчас проблемы нет вообще.
Молодец
Молодец, хорошая идея. Только в залах другие гантели, обрезиненные,. Там нужна другая конструкция, но принцип тот же. И жим хороший у вас. Так держать!
Спасибо за положительный отзыв!
Та же проблема, но с жимом/разводкой гантель лежа. Была мысль, что можно сделать какую-то стойку на колесах: т.е. ложишься, снимаешь гантели, ногой откатываешь стойку, чтоб место для движения освободить, затем подкатываешь стойку обратно и грузишь гантели. Но получится та еще бандура, да и выглядеть будет реально стремно, так что дальше идеи мысль не пошла.
Кстати отличная мысль, попробую пожать лежа гантели с крючками. Самому интересно стало будет гриф мешать или нет.
В норм залах есть специальные держатели которые подают гантели
@@roritemris6770 не бывал в залах, но ни на видео, ни на фото ни разу не видел таких. Либо делают просто на скамье, либо заменяют полностью упражнение на работу в тренажёрах.
Мне очень не удобно и трудозатратно забрасывать при тренировке груди, будь то жим под 35* или горизонтальный. Из за этого вынужден отказаться от гантелей в пользу штанги. Треню один-подавать некому.
Совет хороший, но наверное немного людей найдётся, кто жмёт такие веса на гантелях и увидит это видео. Я всегда жал штангу, и на плечи и на грудь на наклонной скамье.
Бывает что плечи от штанги болят а у гантелей более естественная траектория. А так то вы правы конечно.
Is that a rack of wood? How you do it? Tutoria?
Это металлическая рама. th-cam.com/video/E88xiNKEwiQ/w-d-xo.html
Здравствуй. Вот нашел завтра сделаю на работе такие может сталь чуть потолще будет я думаю это не критично
не понимаю почему не придумают гриф штанги буквой П? Очень легко тягать лежа самому без подстраховщиков .Были же случаи один знамянитый бодибилдер насмерть придавил себя штангой в подвале и ни кто ему не смог помочь(
Придумали силовую раму
@@user-qi9kl4pg2u не думаю что он сможет в случае чп вставить гриф в бок
Добрый день, за какой промежуток времени дошли до этого веса? Каков был изначальный вес на гантелях и при каком весе тела? Спасибо
Здравствуйте. Я 30 лет занимаюсь. Всего и не упомнишь.Врать не хочу поэтому извините((
@@user-vl5qb3fo4e Да да понимаю спасибо за ответ )
Доброе время суток ! Можно к вам придти позаниматься ? С Новым годом 🎁🎄🎉!
С новым годом !! А ВЫ откуда??
При таком арсинале надо сделать машину смита и все жимы и тяги в ней делать.А так все очень травмоопасно с такими весами.К силовой раме два кругляка вертикально и примитивно труба в трубе.Если заморочиться то направляющие ролики.
Я в зал где занимался сделал машину смита в 2004 году. с использованием токарных станков и т.д. Получилась как заводская. Но любая машина имеет свою заданную амплитуду движения которая может на пару мм не совпадать с вашей. Поизучав вопрос я понял, что на свободных весах травм гораздо меньше. Тот же присед в смитте требует выноса ног вперед и т.д. Жим лежа с большим весом так же опасен. Я прошел через это и для себя сделал выбор в пользу свободных весов.
гантели как-то опасно выглядят, там зазор такой. завальцованы или завинчины блины?
Болты вкручены в рукоятку сантиметра по три с каждой стороны. Болты высокопрочные.
Вы в Гидропарке или на Берестейской были ? Вот там более старые , но если есть голова,то даже со старыми 2-вековой давности не убьешься . Как говорится,сдуру можно и член сломать .
На мой взгляд там нет 40кг
41 кг, недавно взвешивал когда с колесами жал.
Если с наших краев заезжайте в гости, взвесим))
Если только пара 40 кг, то поверю, а так...
Там на каждой гантеле 8 блинов по 5 кг, еще и гриф
+ Бесполезное упражнение, по-моему.
Кисть в опасном положении мне проще самому